Développement personnel Quand la croissance personnelle ne fonctionne pas Car certains chemins de croissance personnelle, faits de spécialisation exaspérée, font plus de mal que de bien. « L'essence de la nature est l'équilibre. Là où il y a de l'ombre, il y a toujours une lumière qui l'a générée." Ursula K. LaGuin. Note […]
Développement personnel Chou noir: propriétés et avantages Considéré comme un vrai superaliment des mois les plus froids de l'année, le chou noir (ou chou frisé si vous préférez) est un légume riche en minéraux et vitamines, dont beaucoup […]
Développement personnel Magnum lance 2 nouvelles glaces vegan en Suède et en Finlande Toute la saveur d'une glace classique mais en version vegan. C'est ce que promet la marque Magnum, en lançant deux nouvelles saveurs pour ceux qui ont adopté un régime végétarien. À partir de septembre, ils seront vendus en Suède et en Finlande et, espérons-le, […]
Développement personnel Vin, propriétés et bienfaits Le vin est une boisson alcoolisée obtenue à partir de raisins riches en polyphénols qui, si elle est consommée avec modération, est utile contre les troubles cardiovasculaires, le syndrome métabolique, le diabète et la démence. Découvrons mieux. > […]
Développement personnel Syndrome de l'imposteur : pourquoi vous pensez que vous ne méritez pas le succès Avez-vous déjà entendu parler de syndrome de l'imposteur? C'est un phénomène psychologique qui affecte paradoxalement les personnes les plus intelligentes et risque de mettre en danger leurs réussites futures. Si vous le savez, vous l'évitez. « Plus votre […]
Développement personnel Les gens qui parlent trop Au début, ils semblent gentils et extravertis. Ce sont des gens sociables et de bons causeurs. Mais avec le temps, leur conversation devient épuisante. Chaque rencontre vous laisse sans énergie. Le problème, c'est que ce sont des gens qui parlent beaucoup, […]
Développement personnel Vinaigre : propriétés, bienfaits, utilisation Qu'est-ce que le vinaigre Calories et valeurs nutritionnelles propriété Controindicazioni Types de vinaigre Matière première et vinaigre Qu'est-ce que le vinaigre ? L'vinaigre c'est un liquide acide obtenu par fermentation par des bactéries du genre […]
Développement personnel Communication assertive en couple Communication assertive en couple La communication est la base de toute relation et l'affirmation de soi en est un élément fondamental. Mais comment l'éduquer et quel rôle joue-t-il dans la relation de couple ?Dernière mise à jour: 19 février 2022De tous […]
Développement personnel Kimchi, les légumes fermentés de Corée Sur bienfaits des aliments fermentés Beaucoup de choses ont déjà été dites et écrites et nous savons que, notamment lorsqu'il s'agit de légumes fermentés, il serait bon d'en introduire […]
Développement personnel La maternité, une nouvelle identité La maternité, une nouvelle identité La maternité est un événement crucial dans la vie d'une femme. Beaucoup d'efforts sont nécessaires pour s'adapter et tirer le maximum de satisfaction possible de cette nouvelle phase si riche en émotions.Dernière mise […]
Développement personnel Entraînement Sodi Glute pour débutants - 10 exercices à domicile pour débutants Principaux muscles touchés Fesses Jambes Difficulté d'entraînement Très facile L'entraînement Sodi Glutei Débutant est un entraînement adapté à tous les âges et à ceux qui abordent le monde du fitness pour la première […]
Développement personnel Sommes-nous ce que pense notre esprit ? Sommes-nous ce que pense notre esprit ? Dernière mise à jour: 10 janvier 2017Après le succès du livre « Nous sommes ce que nous mangeons », nous vous présentons aujourd'hui une version plus psychologique : « nous sommes ce que nous pensons ». Un titre […]
Développement personnel Abdominaux obliques | Comment entraîner les abdominaux latéraux Par l'écrivain Healthyiergang , étudiant en médecine. Abdominaux obliques Les muscles abdominaux obliques sont 2 faisceaux musculaires distincts situés de chaque côté de l'abdomen. Les muscles obliques externes et les muscles obliques internes peuvent être […]
Développement personnel Soft skills pour être un leader Soft skills pour être un leader Les soft skills sont indispensables pour être un bon leader. De nombreuses tâches peuvent être mieux exécutées par des machines, mais l'intelligence émotionnelle est un trait qui appartient aux hommes, du moins jusqu'à présent.Dernière […]
Développement personnel Vous ne pouvez pas voir votre reflet dans les eaux agitées Un fermier avait beaucoup de bois à couper, mais il ne trouvait pas sa hache. Il a couru d'avant en arrière dans sa cour, a récuré sa propriété centimètre par centimètre, mais pas même l'ombre de sa hache. Nul doute que quelqu'un l'avait volé ! Une hache […]
Développement personnel Apprendre à nager | 5 conseils pratiques simples Par l'écrivain Healthyiergang , professeur de natation et étudiant en sciences du sport. Apprendre à nager Avec le La chaleur de l'été, il n'y a rien de plus beau que de plonger dans une belle piscine pour une baignade rafraîchissante, avant une journée […]
Développement personnel Il n'y a pas de "manque de temps", seulement un manque d'intérêt « Je suis désolé, je n'ai pas eu le temps » est une excuse que nous avons probablement entendue à plus d'une occasion et que nous avons probablement également utilisée. Mais ce n'est qu'une excuse, car la vérité est que le temps ne manque pas, […]
Développement personnel Aliments nutraceutiques Que signifie « nutraceutique » nutraceutique est un terme qui n'est inventé qu'à la fin du Années quatre-vingts. Il s'agit donc d'un domaine récent qui doit sa conception au Dr. […]
Développement personnel Arrêtez de blâmer les obstacles et vous pourrez marcher Arrêtez de blâmer les obstacles et vous pourrez marcher Dernière mise à jour: 08 janvier 2017Lorsque vous cesserez de blâmer le rocher qui entrave votre chemin, vous apprendrez à marcher, selon les mots d'une poétesse espagnole, Sara Bueno.Vous sentez-vous […]
Développement personnel Profitez d'un monde sans limites Profitez d'un monde sans limites Dernière mise à jour: 29 janvier 2016Nous naissons et, sans nous en rendre compte, nous nous retrouvons dans un monde qui est là pour nous ; en profiter sans limites, en profiter chaque jour de notre vie. Nous avons devant les […]
Développement personnel L'envie, le sentiment qui nous ronge de l'intérieur L'envie est un sentiment qui consiste à vouloir ce que les autres ont, que ce soit en termes de biens matériels ou de réussite sociale, familiale ou professionnelle. Fondamentalement, leinvidia c'est le désir de ce que l'autre a. Le but ultime est toujours […]
Développement personnel Désinfecte la tristesse Désinfecte la tristesse Dernière mise à jour: 30 décembre 2014Deux moines qui retournaient au Temple trouvèrent une femme en pleurs près du ruisseau parce qu'elle n'avait pas le courage de le traverser, car le courant des eaux était trop fort. Le plus âgé […]
Développement personnel Émotions et nourriture : y a-t-il une relation ? Émotions et nourriture : y a-t-il une relation ? Dernière mise à jour: 21 septembre, 2019Les émotions exercent une influence puissante sur le choix des aliments et les habitudes alimentaires. Par exemple, il a été constaté que le lien entre émotions et […]
Développement personnel La méthode Quench est en forme tout l'été : qu'est-ce que c'est et comment ça marche Maintenir une bonne hydratation, surtout pendant la saison la plus chaude, ce n'est pas aussi simple que... de boire un verre d'eau.Même l'anthropologue en est convaincu Gina Bria et le docteur spécialisé en médecine intégrée Dana Cohen, américaine et créatrice […]
Développement personnel Les peurs ataviques les plus courantes Les peurs ataviques les plus courantes La liste des peurs ataviques n'est pas très longue, mais leurs causes sont nombreuses. Une grande partie de nos peurs quotidiennes proviennent de peurs ancestrales dont nous avons hérité et qui nous aident encore aujourd'hui […]
Développement personnel Meilleur fruit de juillet : melon Le melon est un fruit que l'on peut déguster presque toute l'année car il y a des qualités estivales et des qualités hivernales. Le melon est rafraîchissant, désaltérant et diurétique; il a aussi une bonne quantité de puissance lAssatif. Il est principalement […]
Développement personnel Personne ne peut te guérir mieux que toi Personne ne peut te guérir mieux que toi Dernière mise à jour: 27 juillet 2015Ces derniers jours, la vie m'a donné une leçon très importante. Ce fut une période de profonde croissance que j'aimerais partager avec vous parce que je crois que, bien que de […]
Développement personnel Techniques d'étude efficaces Techniques d'étude efficaces Assimiler et mémoriser des informations peut être un défi compliqué. C'est pourquoi nous souhaitons aujourd'hui vous parler de cinq techniques d'étude efficaces qui peuvent vous aider lorsque les notions que vous avez à étudier […]
Développement personnel Carence en vitamines La carence en vitamines est définie hypovitaminose et se produit lorsque les vitamines sont présentes en quantités insuffisantes ou rares dans le corps, voire avitaminose lorsqu'une ou plusieurs vitamines spécifiques sont totalement absentes. […]
Développement personnel Les issues de secours qui nourrissent l'anxiété Les issues de secours qui nourrissent l'anxiété Face aux situations qui nous inquiètent, nous avons tendance à fuir. Découvrons pourquoi, quelles sont les voies d'évacuation et que faire pour les éviter.Dernière mise à jour: 06 juillet 2020L'esprit humain […]
Développement personnel Les erreurs qui vous empêchent de changer vos habitudes Lorsque nous prévoyons de changer notre vie, les premiers jours sont les plus faciles car nous sommes pleins d'enthousiasme. Cependant, à mesure que l'euphorie initiale commence à s'estomper, la montée devient de plus en plus raide. En fait, on estime que […]
Développement personnel Manipulation verbale: quand il se blesse pour contrôler La langue est l'un des outils les plus puissants dont nous disposons. Avec les mots, on peut se rapprocher, se comprendre, demander de l'aide, recevoir du réconfort ... Mais avec des mots, on peut aussi se distancer, se mal interpréter, se blesser ...Parfois, […]
Développement personnel Mopur : bienfaits, valeurs nutritionnelles, recettes Il mopur, ou viande végétale, c'est un dérivé du blé produit par la fermentation naturelle du blé. Facilement digestible, il est sans cholestérol et possède un apport protéique et énergétique élevé. Découvrons mieux. > Qu'est-ce que […]
Développement personnel Régime alimentaire pour hypertrophie-hyperplasie bénigne de la prostate généralité L'hypertrophie bénigne de la prostate est un terme utilisé à tort comme synonyme de hyperplasie bénigne de la prostate ou […]
Développement personnel Allégez la quarantaine avec le principe de Premack Allégez la quarantaine avec le principe de Premack Le principe de Premack peut nous aider à simplifier la vie quotidienne en ces jours de quarantaine. La théorie du conditionnement opérant sert aussi à améliorer la relation avec la nourriture et à être […]
Développement personnel Carence en phosphore : symptômes, causes, nutrition Le manque de phosphore, due à des causes hormonales ou à des déséquilibres nutritionnels, fragilise les os et les dents, provoque des troubles nerveux et une fatigue physique et mentale. Découvrons mieux comment le guérir. > Symptômes de carence en phosphore > […]
Développement personnel Salades de céréales : 10 recettes pour tous les goûts Vous cherchez des alternatives au classique Salade de riz l'été? Alors le moment est venu d'aller découvrir le monde varié de céréales (et de la pseudo-céréales, comme le quinoa, le sarrasin et l'amarante sont généralement considérés, qui sont pourtant […]
Développement personnel Muscles du dos | Comment les former ? Tout ce que tu as besoin de savoir Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel diplômé en sciences de l'exercice et du sport. Muscles du dos Les lats, souvent appelés à la hâte le « dos », sont entre les muscles plus grand du corps, et ils sont aussi parmi ceux que […]
Développement personnel Comment développer l'ouverture d'esprit L'ouverture d'esprit est une compétence fondamentale qui nous permet de nous ouvrir à de nouvelles idées et expériences. Sans elle, nous resterions attachés au passé, ancrés à d'anciennes façons de penser, il nous serait donc impossible de changer.Franklin […]
Développement personnel Sauts de boîte | Exécution, avantages et erreurs courantes Sauts de boîte Sautez sur quelque chose de nouveau: Box Jumps 101 Les amateurs de fitness, les athlètes, les haltérophiles et les culturistes sont toujours à la recherche de nouvelles façons d'améliorer leurs performances et d'atteindre toujours de nouveaux […]
Développement personnel Il est si simple d'être heureux et si difficile d'être simple Il est si simple d'être heureux et si difficile d'être simple Dernière mise à jour: 02 Août 2017Parfois on se contente de ce qui ne nous rend pas heureux: par habitude, par indécision, par peur. Le cœur s'oxyde et la menthe reste emprisonnée derrière le […]
Développement personnel Comment tourner la page et recommencer à vivre : 8 conseils Voulez-vous passer à autre chose? Voulez-vous apprendre quoi faire pour changer votre vie? Dans cet article, je partagerai avec vous quelques stratégies de croissance personnelle puissantes pour tourner la page définitivement. Il y a des moments […]
Développement personnel Quand nous sommes prêts, nous avons déjà à moitié gagné Quand nous sommes prêts, nous avons déjà à moitié gagné Dernière mise à jour: 08 février 2016Chaque fois que j'ai une décision importante à prendre, je m'arrête brusquement, j'inspire tout l'air qui entre dans mes poumons et j'écoute mon cœur jusqu'à […]
Développement personnel J'ai tort, vous avez tort, nous avons tous tort : comment le surmonter ? Tôt ou tard, tout le monde dans notre vie a éprouvé le sentiment d'avoir fait quelque chose de mal. C'est en fait un sentiment assez courant, en particulier pour ceux qui ont une vision noire et blanche de la vie : que cela fonctionne ou que cela ne fonctionne […]
Développement personnel Antonio Damasio: phrases pour mieux comprendre les émotions Antonio Damasio: phrases pour mieux comprendre les émotions Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Des phrases d'Antonio Damasio ressort toujours l'importance des affections et des émotions dans la […]
Développement personnel La magie de la connexion La magie de la connexion Se connecter, c'est plus que simplement être ensemble, c'est partager du temps pour créer de la magie ; la magie de la connexion. Voici une histoire à ce sujet.Dernière mise à jour: 27 Août 2020La vie est pleine de surprises sous […]
Développement personnel Maintenir la maîtrise de soi : 5 stratégies Maintenir la maîtrise de soi : 5 stratégies Quand tout commence à mal tourner, notre capacité de contrôle est mise à l'épreuve. Il est facile d'être guidé par l'anxiété, mais cela nous empêche de penser clairement.Dernière mise à jour: 05 mars, 2020Il […]
Développement personnel La mémoire s'améliore si nous marchons dans la nature De nouvelles études ont montré que la mémoire à court terme s'améliore d'environ 20 % si nous marchons dans la nature ou même si nous observons simplement des images de paysages naturels. À l'Université du Michigan, ils ont entrepris de tester si une promenade […]
Développement personnel Élevez la voix et demandez à l'autre de ne pas crier Élevez la voix et demandez à l'autre de ne pas crier Crier et demander à l'interlocuteur de ne pas élever la voix est une contradiction. Les cris attaquent et dérangent ceux qui les reçoivent, mais en même temps ils soustraient force et raison à la parole […]
Développement personnel Simplifiez-vous la vie et gagnez du temps Simplifiez-vous la vie et gagnez du temps Dernière mise à jour: 21 Août 2020Se simplifier la vie apporte de nombreux avantages. Si vous y réfléchissez, les journées sont souvent passées à faire des activités sans signification ou sans récompense. Cela […]
Développement personnel Vous cherchez un partenaire? Tomber amoureux avant toi Vous cherchez un partenaire? Tomber amoureux avant toi Dernière mise à jour: 18 septembre, 2015Si l'un des objectifs de votre vie est de trouver un partenaire e maintenir une relation importante avec lui/elle, en plus de travailler sur votre relation, tu devras […]
Développement personnel Effets psychologiques des réseaux sociaux À l'aide d'une approche empirique et de nombreux exemples, nous parlerons dans cet article des effets psychologiques des réseaux sociaux sur les personnes qui les utilisent constamment. Nous vous avons déjà dit qu'il existe deux principaux effets psychologiques […]
Développement personnel 3 Recettes au thym citronné Un thym au goût de citron Il Thym citriodorus, mieux connu sous le nom de thym citronné, citron timo ou limonade, est une plante singulière : apparemment elle ressemble au thym […]
Développement personnel Dépression majeure - Symptômes Troubles dépressifs - Dépression unipolaire Épisode dépressif majeur Selon le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-IV-TR), pour pouvoir diagnostiquer […]
Développement personnel Raisins : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories Le raisin est un fruit groupe allié de notre santé. ET' riche en molécules antioxydantes et il semblerait "prolonger la vie". Découvrons mieux. Qu'est-ce que le raisin Types […]
Développement personnel La science confirme que les chants de Noël affectent l'émotivité Peu importe où nous allons, les chants de Noël sont omniprésents. Nous ne pouvons pas les éviter. Les thèmes classiques de ces célébrations sont répétés à satiété. En fait, selon Spotify, certaines des chansons les plus écoutées sont : "Have Yourself […]
Développement personnel Les avantages de lire des contes de fées aux enfants Les avantages de lire des contes de fées aux enfants Dernière mise à jour: 07 juillet 2016Pinocchio est l'un des classiques pour enfants les plus connus. Il raconte l'histoire d'une marionnette en bois qui prend vie grâce à la magie d'une fée marraine qui […]
Développement personnel Exemple de PaléoDiet Paleodiet La paleodieta est une philosophie alimentaire qui s'inspire du régime nutritionnel des hommes qui vivaient avant l'agriculture et l'élevage, il y a environ 10.000 XNUMX ans […]
Développement personnel Le pouvoir des introvertis Le pouvoir des introvertis Dernière mise à jour: 25 Août 2015Nombreux sont ceux qui pensent qu'être introverti est un défaut, mais ce n'est pas le cas. L'introversion est un trait de personnalité qui indique une processus plus profond de pensées et d'émotions, […]
Développement personnel Les qualités d'un véritable ami Les qualités d'un véritable ami Les vrais amis ont des qualités incroyables et font ressortir le meilleur de nous. Découvrez dans cet article quels traits les distinguent.Dernière mise à jour: 02 février 2022Les amis sont un pilier dans la vie des êtres […]
Développement personnel Épeautre : riche en céréales, mais attention au gluten L'épeautre est une céréale riche en nutriments, à haute teneur en sélénium, utile contre les radicaux libres et pour la santé intestinale et cardiaque. Découvrons-en plus sur […]
Développement personnel Ne deviens pas docile en cette bonne nuit Un film, un poème et la leçon la plus importante pour votre croissance personnelle. « Ne deviens pas docile en cette bonne nuit. Enragé, enragé, contre la mort de la lumière." Dylan Thomas. J'ai toujours aimé la science-fiction, en particulier les livres […]
Développement personnel Pardonne et oublie Pardonne et oublie "Pardonner et oublier" n'est pas toujours un bon conseil. La mémoire ne fonctionne pas à volonté et le pardon est un exercice qui prend du temps. D'ailleurs, parfois, même en sachant que c'est le choix le plus sage, il est impossible de l'accorder.Dernière […]
Développement personnel Sérendipité ! Les découvertes aléatoires Certaines des plus grandes découvertes de l'humanité ont eu lieu grâce à un heureux hasard. August Kekulé, l'un des créateurs de la théorie de la structure chimique, n'a découvert la structure de la molécule de benzène que par accident.Un jour, alors […]
Développement personnel Merci d'être là, de ne jamais m'abandonner Merci d'être là, de ne jamais m'abandonner Dernière mise à jour: 02 juin 2016A cet ami que j'ai, je suis en fait plus d'un, et en qui je sais pouvoir faire une confiance aveugle, je veux juste dire une chose : merci d'être là, de ne jamais m'abandonner.Merci […]
Développement personnel L'esprit ou le coeur ? L'esprit ou le coeur ? Dernière mise à jour: 12 mai 2015Y a-t-il vraiment une distance infranchissable entre l'esprit et le cœur ou s'agit-il de deux choses en une ? Le cœur passe-t-il en premier, puis l'esprit ou vice versa ? Qui vous guide dans votre recherche […]
Développement personnel 31 perles de sagesse tibétaine 31 perles de sagesse tibétaine Dernière mise à jour: 24 mars, 2022Que cherchons-nous dans le monde ? Santé, paix, argent, amour ? La sagesse des moines tibétains nous donne la réponse : nous recherchons la satisfaction personnelle, afin de pouvoir ensuite […]
Développement personnel Des parents qui contrôlent leurs enfants adultes Des parents qui contrôlent leurs enfants adultes Les parents qui sont des maniaques du contrôle ne cessent pas d'être des obsédés du contrôle simplement parce que leurs enfants sont maintenant adultes. En effet, à ce stade, ils ont tendance à exercer des […]
Développement personnel Clôturer avec le passé : pourquoi est-ce important ? Clôturer avec le passé : pourquoi est-ce important ? Il est courant d'entendre parler de la nécessité de "fermer" les cycles. Comment s'applique-t-elle au domaine des relations affectives ? On en parle dans cet article.Dernière mise à jour: 18 février 2022La […]
Développement personnel Fruits de saison, janvier Ci-dessous la liste des fruits de saison disponibles en janvier. Sélectionnez le fruit pour connaître les propriétés. > 1. Ananas > 2. Oranges > 3. Avocat > […]
Développement personnel Régime alimentaire et saumon : avantages et controverses généralité Le saumon est un poisson typique de certaines régions subarctiques et arctiques. Sa reproduction, cependant, peut également avoir lieu dans des régions plus méridionales, bien qu'il ne soit certainement PAS un animal caractéristique de l'Europe […]
Développement personnel La fatigue, un problème de la vie moderne La fatigue, un problème de la vie moderne Nous menons un rythme de vie parfois presque infernal, insupportable. Et cela a ses conséquences. Ce n'est pas un hasard si la fatigue est devenue un problème de la vie moderne.Dernière mise à jour: 05 février 2022Nous […]
Développement personnel Meloncella et barattiere, les hybrides du Salento Que sont la meloncella et la barattiere La meloncella et la barattiere appartiennent toutes deux à la Famille des cucurbitacées e sont 2 légumes typiques des Pouilles, facilement présent […]
Développement personnel Graine d'avocat, propriétés L'avocat est un fruit exotique riche en matières grasses, qui peut être dégusté seul ou inséré dans des recettes et qui sert à préparer la fameuse sauce guacamole. La pulpe de […]
Développement personnel 10 types de sucre : voici comment les utiliser Noix de coco, palmier, riz. Raffiné, brut, intégral. En version solide ou liquide. En cristaux, poudre ou blocs. En glaçage ou en grains. Aujourd'hui, vous pouvez choisir entre des dizaines de différents types de sucre. Certains tout neuf.« D'un point de vue […]
Développement personnel Foie, le programme détox : les bons aliments et ceux à limiter En cette période d'urgence du Coronavirus anxiété et stress ils nous tiennent compagnie presque tous les jours. Filtrer le foie. Dans les moments les plus exigeants, souvent aussi caractérisés par trop manger et un mode de vie sédentaire, cet organe est en […]
Développement personnel Émotion projetée, lorsque les réactions ont d'autres causes Émotion projetée, lorsque les réactions ont d'autres causes Souvent, derrière notre colère envers les autres, il y a une émotion négative et non acceptée que nous utilisons contre ceux qui ne la méritent pas.Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière […]
Développement personnel Grains entiers : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories I Grains entiers sont une bonne source de nutriments dont l'importance est la valeur est plus grande par rapport à celui des produits raffinés. Découvrons mieux. > Les grains entiers, ce qu'ils sont et ce qu'ils sont > La structure des grains entiers > […]
Développement personnel Entraînement personnel et Posturologie Introduction La posturologie est, à ce jour, un discipline reconnu et en croissance popularité, à la fois entre professionnels dans le domaine médical, […]
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Développement personnel Omelette au blanc d'œuf - Omelette protéinée pour la masse musculaire Vidéo de la recette Des problèmes avec la lecture de la vidéo ? Rechargez la vidéo de youtube. Carte d'identité de recette 53 Kcal Calories par portion Difficulté très facile Dosage […]
Développement personnel Haltérophilie Snatch Fitness | Qu'est-ce que c'est ça? Comment est-il pratiqué ? Tout Révélé ! Par l'écrivain healthiergang , étudiant en médecine et chirurgie. Haltérophilie Snatch Fitness Snatch fitness est en plein mérite l'un des exercices qui apporte le plus grand développement de puissance ; est l'une des deux disciplines olympiques d'haltérophilie […]
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Développement personnel Des familles surprotectrices qui ne montrent pas d'affection Des familles surprotectrices qui ne montrent pas d'affection Bien que cela puisse sembler contradictoire, de nombreuses familles surprotectrices ne font pas de gestes d'amour envers leurs enfants. Le contrôle et l'hyper-vigilance contrastent avec la froideur émotionnelle […]
Développement personnel Entraînement du haut du corps | Allenamento con lo cascadeur Ryan Klarenbach Avez-vous déjà voulu entraîner le haut de votre corps comme un cascadeur ? Ce sont généralement les héros méconnus d'un film, frappant, tombant des ponts ou du sommet des grands […]
Développement personnel Régime microbiote : que manger pour renforcer le système immunitaire Si vous avez le ventre gonflé votre système immunitaire est très susceptible d'être hors régulation. Et cela pourrait être la faute des milliards de micro-organismes qui vivent dans votre intestin. A l'appui, données en main, les dernières études scientifiques […]
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Développement personnel Polenta vegan : la recette aux brocolis, artichauts et curcuma Éviter rhumes ou ennuyeux influences, je t'en propose un recette de saison, basé sur polenta, légumes frais e curcuma, substance précieuse car elle purifie e renforce nos défenses […]
Développement personnel Sans bœuf, 4 milliards de personnes supplémentaires auraient suffisamment de nourriture Boeuf : un gaspillage de calories. Si vous États-Unis s'ils éliminent l'élevage et la consommation de viande, ils pourront nourrir trois fois plus le nombre de personnes qu'ils parviennent […]
Développement personnel Calcul du cycle menstruel <font style="vertical-align: inherit;"><font style="vertical-align: inherit;">Regarder la vidéo Introduction De la puberté à la ménopause, l'appareil reproducteur féminin subit une […]
Développement personnel Les aliments qui guérissent : que sont les superaliments ? Y a-t-il des aliments qui guérissent ? uno mode de vie sain, qui comprend la pratique d'une activité physique régulière, le fait de rester actif pendant la journée et une alimentation […]
Développement personnel Changer pour être heureux Changer pour être heureux Dernière mise à jour: Novembre 06, 2015Rechercher le bonheur est un droit humain. Néanmoins, malgré toute la liberté dont nous disposons, de nombreuses personnes continuent de se sentir pris au piège de la misère plus totale. Nous […]
Développement personnel Exercices de flexion du menton pour les douleurs au cou Introduction Beaucoup de gens passent la majeure partie de la journée debout assis devant un ordinateur ou en regardant l'écran du téléphone. Ces deux activités et postures conduisent à pencher la tête en avant, […]
Développement personnel Tes parents ne sont pas des dieux (et toi non plus) La chose la plus importante que les parents peuvent enseigner à leurs enfants est de savoir comment se passer d'eux.Frank A. Clark Souvent, la cause de notre faible estime de soi se trouve dans le passé. Non seulement dans les traumatismes psychologiques […]
Développement personnel 5 exercices de musculation pour perdre du poids Pour perdre du poids et tonifier tout votre corps, vous n'avez pas besoin de suivre un programme de remise en forme épuisant. En fait, quelques exercices spécifiques mais très efficaces peuvent suffire. Ces exercices sont effectués un corps libre, sans machinerie, […]
Développement personnel La fascination de l'interdit La fascination de l'interdit Dernière mise à jour: 04 février 2016Depuis l'histoire d'Adam et Eve en Eden, l'interdit a toujours exercé une certaine fascination sur les hommes.Dans les différentes relations interpersonnelles et selon les différentes phases […]
Développement personnel Mélatonine, zinc et sélénium : où les trouve-t-on ? Les trois Mousquetaires, gardiens du sommeil et de la bonne humeur. Des super-héros ? Non, molécules qui se trouvent dans notre corps ou dans la nourriture, et qui peuvent être à […]
Développement personnel ChronoDiet Edité par le Dr Davide Marciano Qu'est-ce que la Chronodiète ? La chronodieta a été conçue par le médecin de votre pays Mauro Todisco. Ce régime soutient que ce n'est pas seulement la quantité de calories consommées au cours de […]
Développement personnel La matrice des habitudes C'est comment faire la distinction entre les bonnes et les mauvaises habitudes et comment créer de bonnes habitudes plus efficacement. "Nous sommes ce que nous faisons à plusieurs reprises. L'excellence n'est donc pas un acte, mais une habitude." Aristote. […]
Développement personnel Carnosine : bienfaits, contre-indications, où on la trouve , Nutritionniste La Carnosine est une petite protéine composée des acides aminés histidine et alanine. Il a un fort pouvoir antioxydant, utile pour protéger les cellules de dommages d'oxydation. Découvrons mieux. La carnosine est […]
Développement personnel 5 techniques créatives pour atténuer les émotions négatives Personne ne veut expérimenter émotions douloureuses. Mais tôt ou tard, l'anxiété, la tristesse, la déception ou la frustration entrent dans notre vie. À ce stade, nous n'avons pas d'autre choix que de les traiter de la meilleure façon possible. De plus, […]
Développement personnel Les 10 meilleurs aliments pour le cœur Nous nous soucions: quelqu'un, quelque chose, un projet, un livre, un film, une personne. Mais à la nôtre coeur, le vrai, y pense-t-on jamais ? Il bat, seul, et nous fait vivre. Nous […]
Développement personnel Confitures à faire soi-même : 10 sauces et préparations sous verre pour déguster des légumes toute l'année Préparez le vôtre conserver permet de savourer des délices tout au long de l'année et sauces prêt à servir comme sauce pour pâtes ou pour accompagner d'autres plats. Le conserver ils permettent d'utiliser au mieux le surplus de la récolte qu'il n'est pas […]
Développement personnel Vegan Cuts : la Snack Box de produits vegan Certains d'entre vous en ont peut-être entendu parler. Les Boîte à collation o Product Box sono packs surprises qui contiennent des échantillons, des nouveautés et des produits tests - alimentaires, pour enfants ou pour la beauté, à recevoir directement […]
Développement personnel Pas que des probiotiques : augmentez vos défenses avec les nouveaux postbiotiques par Gregorio GrassiAprès les probiotiques, je postbiotique, des super ferments de dernière génération prêts à rééquilibrer le microbiote intestinal. Autrement dit, ces milliards […]
Développement personnel Top fruits de février, oranges Février est encore un bon moment pour faire le plein d'agrumes. Parmi les meilleurs agrumes de ce mois, le pamplemousse, mais les étals de fruits sont également colorés avec différentes qualités d'oranges, toujours très bon, et quelques types de mandarines […]
Développement personnel Ceux qui nous aiment nous chercheront Ceux qui nous aiment nous chercheront Courir après les gens qui nous ignorent nous empoisonne. Ceux qui nous aiment nous chercheront ; qui ne nous aime pas ne doit pas être à nos côtés.Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise […]
Développement personnel Maizena, comment l'utiliser Maïzena ou amidon L'fécule de maïs o Maïzena c'est un ingrédient inodore, insipide et incolore précieux en cuisine, pour réaliser des desserts plus moelleux et des sauces veloutées. Principalement […]
Développement personnel Les 15 vraies causes d'échec Quelles sont les vraies causes d'échec ? Découvrez-le dans cet article. Une seule chose rend un rêve impossible: la peur de l'échec.Paulo Coelho Essayez de demander à quelqu'un quels sont les principaux causes d'échec dans la vie ou au travail et […]
Développement personnel La cerise, un fruit savoureux et sain Le cerises ils sont le fruit d'un arbre de la famille des Rosacées, le Prunus avium. Depuis l'Antiquité, les cerises sont appréciées non seulement pour leurs bienfaits, mais aussi […]
Développement personnel Top métabolisme : perdre du poids avec le régime moléculaire Pour perdre du poids de manière saine et efficace, vous ne devez pas faire attention aux calories, mais à la composition de ce que vous apportez à la table. Le docteur en est absolument convaincu Pier Luigi Rossi, spécialiste en Science de l'Alimentation et […]
Développement personnel La loyauté est un trait typique des plus intelligents La loyauté est un trait typique des plus intelligents Dernière mise à jour: 15 mai 2017Rodolfo Llinas est un neuroscientifique colombien qui a consacré la majeure partie de sa vie à l'étude du cerveau. Il a dirigé le programme NEUROLAB de la NASA […]
Développement personnel Besoin d'être aimé : on trouve rarement ce qu'on cherche Besoin d'être aimé : on trouve rarement ce qu'on cherche Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Peu de sources de souffrance sont aussi épuisantes que le besoin d'être aimé, l'espoir obsédant de […]
Développement personnel Beyond Milk arrive : le géant de la viande « sans viande » lance la gamme de lait 100 % végétal Pour répondre à la demande croissante de produits d'origine végétale, le géant de la viande « sans viande » a déposé le brevet Beyond Milk et annonce la production de lait 100% […]
Développement personnel Formation TRX | Tout ce que tu as besoin de savoir Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel, athlète et étudiant en sciences du sport. Formation TRX I trx ils sont cordes reliées à un crochet et attachés à un support, ils sont utile pour l'entraînement en suspension, les avantages de cette […]
Développement personnel Celui qui n'attend rien se débarrasse des attentes Celui qui n'attend rien se débarrasse des attentes Les attentes peuvent peser comme un rocher dans le chemin de vie de chaque personne. Au contraire, ceux qui n'attendent rien gagnent leur liberté.Dernière mise à jour: 03 juin 2020De manière générale, nous […]
Développement personnel Se laver les mains ne nettoie pas la conscience Se laver les mains ne nettoie pas la conscience Dernière mise à jour: 11 juillet 2016Selon le récit des Évangiles, Ponce Pilate a annoncé la sentence qui remettrait la vie de Jésus entre les mains du peuple. Ce faisant, il a nié toute responsabilité dans […]
Développement personnel Des phrases pour quand vous vous sentez seul, qui vous remonteront le moral Une collection de phrases pour quand vous vous sentez seul, qui vous aidera à remonter le moral et à apprendre à gérer la solitude. Vous vous sentez seul et isolé ? La solitude peut s'insinuer dans votre vie sans que vous vous en rendiez compte. C'est […]
Développement personnel Thym : propriétés, utilisation, valeurs nutritionnelles Le thym ou thym officinalis (Thymus vulgaris) c'est une plante arbustive appartenant à la famille des Lamiacées, qui comprend également la menthe. Si vous présentez avec ramifications […]
Développement personnel Le vinaigre de cidre brûle les graisses En prévision de l'été il y a la frénésie pour retrouver le poids idéal et perdre quelques kilos accumulés durant les mois d'hiver. Une aide tout à fait naturelle peut venir de […]
Développement personnel La peur de l'inconnu, une peur commune La peur de l'inconnu, une peur commune Tout le monde, plus ou moins, a peur de l'inconnu, mais pour certains c'est une force qui paralyse et nous empêche d'avancer. D'où vient cette peur et comment pouvons-nous nous en débarrasser ?Dernière mise à jour: 27 […]
Développement personnel Utiliser le stress pour s'améliorer La recherche montre que nous pouvons réellement utiliser le stress pour améliorer notre santé et notre bien-être. C'est comme ça. Ce sont des moments stressants. En raison de tout ce que nous avons vécu au cours des cinq premiers mois de 2020, beaucoup […]
Développement personnel Vitamine PP Angelini ® - Nicotinamide Mécanisme d'action Vitamine PP Angelini ® - Nicotinamide La nicotinamide, également connue sous le nom de vitamine B3 ou vitamine PP, est une vitamine hydrosoluble nécessaire à […]
Développement personnel Penseur profond et excessif : différences Penseur profond et excessif : différences Êtes-vous des penseurs excessifs ou profonds? Il y a une nette différence entre une approche et une autre. On en parle dans cet article.Dernière mise à jour: 03 juin 2022Penseur profond et excessif : y a-t-il une différence […]
Développement personnel La vie, ses problèmes et les écouteurs iPod Une attitude efficace pour faire face aux problèmes de la vie. "Les problèmes ne peuvent pas être résolus au même niveau de conscience auquel ils ont été générés." Albert Einstein. Levez la main si vous n'avez jamais été confronté à un problème […]
Développement personnel Avoine : les propriétés anti-âge par Francesca SoccorsiC'est une excellente source de glucides complexes et a du contenu protéine supérieure à celle des autres céréales, mais peu de gens savent que l'avoine est […]
Développement personnel Entraînement des fesses avec haltères : exercices et bienfaits Les haltères sont largement utilisés pour entraîner le haut du corps, tandis que pour la partie inférieure, ils sont moins fréquemment pris en considération, bien qu'ils soient également extrêmement adaptés à cette fin car intensifier […]
Développement personnel Fruits de saison, mars Ci-dessous la liste des fruits de saison disponibles en mars. Sélectionnez le fruit pour connaître les propriétés. > 1. Oranges > 2. Avocat > 3. Banane > 4. […]
Développement personnel Vivre avec une personne alexithymique Vivre avec une personne alexithymique Vivre avec une personne alexithymique est un défi car il ne peut pas décoder ses sentiments. Ce trait de personnalité est à la base de nombreuses ruptures amoureuses.Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière […]
Développement personnel Exercice habituel et prévention Edité par le docteur Michela Folli * Amélioration du contrôle du poids corporel. L'augmentation de la graisse corporelle est la conséquence d'un déséquilibre de l'homéostasie dans lequel l'apport calorique dépasse la dépense. La […]
Développement personnel Astuces psychologiques de manipulation mentale : 12 techniques infaillibles Une collection de 12 astuces psychologiques infaillibles de manipulation de l'esprit qui vous aideront dès maintenant dans votre vie quotidienne. Aimeriez-vous connaître quelques trucs sympas de manipulation psychologique? Vous serez surpris lorsque […]
Développement personnel Agneau pour Pâques : l'appel du météorologue qu'il faut tous écouter (VIDEO) Sauvons le Agnelli et choisissez-en un Pasqua sans cruauté. Il est vraiment nécessaire d'amener l'agneau à table pour le Déjeuner de Pâques respecter une tradition douteuse ? Après tout, nous avons laissé de nombreuses traditions sans problème et donc aussi […]
Développement personnel Aujourd'hui, j'atteindrai tous les objectifs que je me suis fixés Aujourd'hui, j'atteindrai tous les objectifs que je me suis fixés Dernière mise à jour: 19 février 2016Aujourd'hui est le jour, aujourd'hui j'atteindrai tous mes objectifs, une étape à la fois; aujourd'hui est le jour où, enfin, J'oserai marcher vers le […]
Développement personnel Sports collectifs et développement personnel Sports collectifs et développement personnel Le sport d'équipe affecte le développement personnel... mais comment les deux concepts s'articulent-ils ?écrit par Elena GarcíaDernière mise à jour: 14 décembre 2021Le sport, s'il est pratiqué avec la tête […]
Développement personnel Comment réagir lorsqu'ils vous attaquent verbalement? Décider comment réagir lorsqu'ils attaquent verbalement, vous pouvez faire la différence entre une discussion constructive et un conflit aux répercussions insoupçonnées. Bien sûr, les commentaires offensants, les mots nuisibles et les critiques malveillantes […]
Développement personnel Gnocchis de pommes de terre : comment les faire en peu de temps Les gnocchis je suis l'un des recettes les plus aimés, tout le monde les aime toujours et ils sont un véritable symbole d'autoproduction en cuisine. Vous n'avez pas assez de temps pour cela préparer les gnocchis de pommes de terre à la maison? Ensuite, il est […]
Développement personnel Comment garder la colère sous contrôle ? Comment garder la colère sous contrôle ? Dernière mise à jour: 10 octobre 2015La colère est une émotion normale et saine, mais lorsqu'elle échappe à notre contrôle, ses conséquences sur nos relations personnelles, notre santé ou notre humeur peuvent […]
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Développement personnel 8 conditions pour une relation stable 8 conditions pour une relation stable Dernière mise à jour: 21 avril 2015Sans l'ombre d'un doute, les relations sont fondamentales dans notre vie. Cependant, si les liens personnels que nous entretenons avec les autres se développent de manière malsaine, ils […]
Développement personnel Donner de l'amour à des étrangers aide à surmonter la dépression Donner de l'amour à des étrangers aide à surmonter la dépression Dernière mise à jour: 03 janvier 2017Aussi étrange que cela puisse paraître, aider les autres à résoudre leurs problèmes peut parfois être une excellente solution pour les nôtres. La […]
Développement personnel Seitan : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories Il seitan c'est un dérivé de la farine de blé qui est obtenu en séparant le gluten des amidons et du son par un processus de filtration avec de l'eau chaude. Découvrons ses propriétés et ses valeurs nutritionnelles. > 1. Qu'est-ce que le seitan > 2. […]
Développement personnel Squat profond | Comment est-il fait? Muscles impliqués et erreurs courantes Avec le terme "deep squat", nous voulons nous référer à un mouvement de back squat dans lequel les cuisses entrent en contact avec les jambes, et les ischio-jambiers cruraux touchent les mollets. Ce contact peut être un simple toucher ou les cuisses […]
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Développement personnel Tarte aux pommes : la recette vegan La tarte aux pommes c'est probablement l'un des bonbons traditionnels les plus appréciés des adultes et des enfants. Sa préparation maison permet d'avoir un dessert non emballé et industriel convenant aussi bien à un goûter qu'à un petit déjeuner. Cela […]
Développement personnel 5 conseils pour réussir un entretien d'embauche Cherchez-vous un emploi? Vous avez eu des dizaines d'entretiens mais personne ne vous a encore appelé ? Votre CV est original et impeccable mais les choses ne se passent pas comme vous le souhaiteriez ? Peut-être que tout ne dépend pas de la crise économique, […]
Développement personnel Gâteau paradisiaque maison : la recette vegan Après vous avoir proposé comment faire la tranche de lait à la maison, en utilisant naturellement des ingrédients simples, bons et faits maison, voici une nouvelle recette, cette fois en clé doublure en velours végétalien, pour préparer un autre Frigo collation […]
Développement personnel Risotto aux petits pois avec accompagnement de tofu Un plat unique pour un repas rapide et copieux qui associe riz, céréale typique du régime méditerranéen, petits pois frais de saison et tofu. Nous préférons pour cette recette […]
Développement personnel Trois erreurs lors de la fin d'une relation Trois erreurs lors de la fin d'une relation Dernière mise à jour: 21 mai 2015Mettre fin à une relation est toujours douloureux. Parfois ça fait plus mal, parfois ça fait moins mal, tout dépend de divers facteurs. Cela affecte clairement la durée de la relation, […]
Développement personnel Manque de respect dans le couple Manque de respect dans le couple Si vous avez ou avez été en couple, vous vous êtes probablement manqué de respect à un moment donné. Peut-être que la relation a rompu à cause de cela. Le respect est un pilier fondamental et nous verrons ici quels sont […]
Développement personnel Le régime si vous mangez loin de chez vous Pour près de la moitié des villageois déjeuner ou dîner à l'extérieur de la maison ce n'est plus une exception réservée aux grandes occasions, mais plutôt une habitude quotidienne. Selon le dernier Rapport « […]
Développement personnel Combattre la fatigue émotionnelle ? Combattre la fatigue émotionnelle ? Dernière mise à jour: 10 septembre, 2020Beaucoup de gens pensent que les journées ne sont pas assez longues pour tout ce qu'ils ont à faire. Remplir tous nos engagements prend beaucoup de temps et nous avons l'impression […]
Développement personnel Si tu veux quelque chose, laisse tomber Si tu veux quelque chose, laisse tomber Dernière mise à jour: 25 mars, 2015Si vous voulez un papillon, plus vous le poursuivez et le cherchez, plus il s'échappera de vos mains, tandis que si vous le laissez libre, il risque de se poser tout seul sur votre épaule. […]
Développement personnel Cohérence cardiaque : harmonie physique et émotionnelle Cohérence cardiaque : harmonie physique et émotionnelle La cohérence cardiaque se manifeste par des états de calme, de bonheur, de satisfaction et de bien-être. L'harmonie de notre cœur atteint également le cerveau, nous permettant de mieux penser, d'établir […]
Développement personnel 21 nouvelles habitudes saines que nous devrions tous avoir Nouvelles habitudes: 21 habitudes saines pour mieux vivre. Les natures des hommes sont les mêmes ; ce sont leurs habitudes qui les séparent.Confucius Les habitudes sont des actions que, grâce à une répétition continue dans […]
Développement personnel Riz rouge, propriétés et bienfaits Caractéristiques du riz rouge Valeurs nutritionnelles Propriété et bénéfice Riz blanc, brun ou rouge ? Caractéristiques du riz rouge Vous avez peut-être entendu parler […]
Développement personnel Tu es belle quand tu montres tes imperfections Tu es belle quand tu montres tes imperfections Dernière mise à jour: 18 mars, 2016Vous habillez de beaux vêtements tendances, vous vous peignez les cheveux, vous suivez le régime pour perdre du poids, vous utilisez des crèmes pour masquer vos imperfections, […]
Développement personnel Une vie créative pour arrêter de mal réagir Une vie créative pour arrêter de mal réagir L'individu créatif est audacieux et rebelle. Quand la vie lui fait mal, il ne réagit pas en se laissant aller, mais avec créativité, tirant le meilleur parti des difficultés, flairant les opportunités, écoutant […]
Développement personnel Comment changer ses habitudes et se transformer Lorsqu'il est question de changer les habitudes il y a vraiment l'embarras du choix, car chacun de nous, souvent sans le savoir, en a plusieurs. Certains d'entre eux peuvent avoir peu ou pas d'importance pratique pour notre vie, comme se gratter la tête en pensant. D'autres […]
Développement personnel Rangées avec haltères à prise couchée Synonymes L'exercice d'aviron avec haltères en prone est également connu sous le nom de rameur d'haltères, rameur, aviron d'haltères, aviron Type d'exercice L'aviron avec haltères en prise couchée est un exercice multiarticulaire/accessoire variantes Rameur […]
Développement personnel Fruits de saison, juillet Ci-dessous la liste des fruits de saison disponibles en juillet. Sélectionnez le fruit pour connaître les propriétés. > 1. Abricots > 2. Ananas > 3. Pastèque > […]
Développement personnel L'amour n'est pas une guerre malgré les batailles L'amour n'est pas une guerre malgré les batailles Dernière mise à jour: 07 Août 2018Même si vous devez souvent faire face à des "batailles", l'amour n'est pas une guerre. Malgré les malentendus, il ne faut pas voir l'autre comme un ennemi. L'autre peut être […]
Développement personnel L'état de veille et ses altérations Il Le bon fonctionnement des fonctions à l'état de veille est essentiel pour que la personne puisse percevoir les stimuli qui viennent de l'environnement environnantes et peut y réagir de manière adaptable. Cependant, un Parfois, ces fonctions peuvent souffrir […]
Développement personnel Perdre du poids avec des poids : l'entraînement Courir, faire du vélo, marcher à vive allure ne suffit pas : si vous voulez perdre du poids, définissez-le silhouette ou simplement être plus en forme, vous en avez également besoin haltères et haltères, précieux alliés pour votre santé. « S'entraîner […]
Développement personnel L'éducation sexuelle, à qui s'adresser ? L'éducation sexuelle, à qui s'adresser ? L'éducation sexuelle prend de plus en plus d'importance dans notre société. Pourquoi et quels avantages offre-t-il ?Dernière mise à jour: 19 février 2022L'éducation sexuelle n'est pas un sujet comme les autres. […]
Développement personnel L'espadon : parce qu'il prévient le vieillissement de la peau, du cerveau et des dents Savoureux, savoureux et, de plus, avec d'excellents propriétés antioxydantes: Parlons de la espadon, un aliment qui ne vaut pas la peine d'être abandonné à table. Avec l'aide […]
Développement personnel Comment la technologie change-t-elle la psychologie ? La technologie et la psychologie sont toujours allées de pair. En fait, l'étude de ces questions est également abordée dans les différentes spécialisations de la psychologie. Si nous jetons un coup d'œil à l'histoire de la psychologie et de la technologie, […]
Développement personnel Le meilleur générateur de bruit blanc pour dormir en 2022 Les générateurs de bruit blanc sont devenus à la mode. Ce n'est pas étrange, car ils garantissent un sommeil réparateur en devenant une alternative naturelle aux somnifères, même si leurs fonctions vont bien au-delà et certains types peuvent également […]
Développement personnel Je ne tolère plus et je revendique mes droits Je ne tolère plus et je revendique mes droits Dire à voix haute « je ne tolère plus » quand c'est nécessaire améliore les relations interpersonnelles. Il ne faut pas culpabiliser, bien au contraire : en clarifiant nos limites on pose des barrières qui visent […]
Développement personnel Le trait de personnalité qui augmente le risque de développer une démence de 48% Êtes-vous enthousiasmé par pratiquement tout?Êtes-vous en colère quand quelque chose ne se passe pas comme vous l'aviez prévu ? Vous êtes stressé par les petits déboires du quotidien ?Chacune de ces émotions et humeurs a un impact sur votre corps et, […]
Développement personnel Psychologie et mots de passe Quel est votre mot de passe de messagerie ? Quel est votre mot de passe pour vous connecter Windows? Ces mots de code peuvent avoir beaucoup à dire sur nos préférences, nos résistances et nos passés. Internet et l'ère de l'informatique ont introduit […]
Développement personnel Lettre à ma mère, pour son véritable amour Lettre à ma mère, pour son véritable amour Dernière mise à jour: 24 mars, 2022Le soleil peut être couvert pour toujours; la mer se tarit en un instant ; l'axe de la terre peut se casser comme un cristal fragile.Tout peut arriver! Est-ce que la mort couvrez-moi […]
Développement personnel Le mariage change votre personnalité Si nous passons beaucoup de temps avec une autre personne, tôt ou tard, nous nous rendons compte que nous avons commencé à subir des changements subtils, et peut-être d'autres qui ne sont pas si subtils. Nous finirons probablement par aimer certaines des émissions […]
Développement personnel Phrases sur le respect des couples : les 20 plus vraies Le respect dans une relation est essentiel, comme vous pouvez le comprendre dans cette collection de phrases sur le respect d'un partenaire. Aujourd'hui, il est de plus en plus difficile d'avoir une relation stable. Souvent, de nombreux couples se séparent […]
Développement personnel Aimer sans mesure : il suffit de répondre 21 fois à la même question Amour sans mesure ça veut dire quoi Cela signifie-t-il que d'autres peuvent profiter de nous ? Dans quelle mesure aimer ? Sans mesure, cela signifie déjà. Cela signifie inconditionnel. Beaucoup disent que l'amour d'un père ou d'une mère envers leurs enfants […]
Développement personnel Auto-empathie : contact amoureux avec soi-même Auto-empathie : contact amoureux avec soi-même Aimez-vous et prenez soin de vous comme nous le faisons avec les autres. Reconnaître ses propres besoins tout en tenant compte de ceux des autres... Et vous, pratiquez-vous l'auto-empathie ? Nous vous expliquons […]
Développement personnel Nutrition humaine : soyons clairs La nourriture est notre premier drogue, pas notre ennemi, comme cela arrive trop souvent, surtout aux femmes. C'est le devoir de chacun de nous savoir votre corps et savoir en prendre […]
Développement personnel Lorsque votre animal part, il reste toujours avec vous Lorsque votre animal part, il reste toujours avec vous Dernière mise à jour: 25 octobre 2016Lorsque votre animal part, il reste toujours avec vous. Dans votre esprit, le souvenir de toutes les choses qui vous ont unis apparaît continuellement. Souvenirs de promenades […]
Développement personnel Relations significatives : amitiés faites de rires et de douleurs partagés Relations significatives : amitiés faites de rires et de douleurs partagés Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 14 décembre 2022Les relations significatives se mesurent sur la base de la profondeur du lien, […]
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Développement personnel Les 10 aliments pour lutter contre l'arthrose Le soin de les articulations commence à table. Le Dr Marco Lanzetta, l'un des microchirurgiens les plus célèbres au monde (en 2000, il a réalisé la première greffe de main dans le pays), en est absolument convaincu, qui a récemment écrit un livre sur aliments […]
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Développement personnel La taille du smartphone détermine votre niveau d'affirmation de soi Les smartphones font désormais partie de notre vie. Ils nous permettent de rester connectés en permanence. Cependant, peu de gens sont conscients que ces appareils peuvent également influencer leurs décisions, attitudes et comportements.Une étude menée à […]
Développement personnel Quand la paresse frappe à la porte Quand la paresse frappe à la porte Dernière mise à jour: 06 mars, 2015Nous connaissons tous la paresse. Peut-être qu'elle est votre partenaire de vie depuis longtemps. Peut-être qu'il est juste apparu parfois et a ensuite disparu sans laisser de trace.Pourquoi […]
Développement personnel Marcher en compagnie est bon pour vous et aide à résoudre les conflits La marche est bonne pour vous. Une marche aide à régénérer le cerveau, soulage la douleur, le stress et améliore la mémoire. En effet, certains grands philosophes du passé étaient conscients du pouvoir créatif associé à la marche, alors certains, comme […]
Développement personnel Il y a des gens qui vivent des expériences sans les vivre On dit souvent que «La vie est un bon enseignant» indique que les leçons que nous tirons de l'expérience nous rendent plus sages. Mais ce n'est pas toujours le cas, ou du moins pas pour tout le monde. Il y a des gens qui vivent des expériences de vie, sans […]
Développement personnel Monuments inspirés par l'amour : 5 merveilleux exemples Monuments inspirés par l'amour : 5 merveilleux exemples Dernière mise à jour: 29 juillet 2018Tout au long de l'histoire, il y a eu beaucoup d'hommes, plus ou moins puissants, qui à un moment donné de leur vie ont décidé d'avoir monuments inspiré par […]
Développement personnel Les mensonges se montrent sur le visage Un écran dans une pièce sombre. Un étudiant regarde un film d'horreur plein de mutilation et de douleur. Vous remarquez qu'il est visiblement excité. A la fin des scènes dramatiques, on apparaît à l'écran orientation : « il faut décrire le film comme […]
Développement personnel La rose et le crapaud La rose et le crapaud Dernière mise à jour: 02 octobre 2015Il était une fois une très belle rose rouge. Comme elle était contente de savoir qu'elle était la plus belle rose du jardin ! Cependant, elle s'est rendu compte que les gens ne la regardaient que […]
Développement personnel Destin : réalité ou superstition ? Le destin existe? C'est une question qui me hante, beaucoup l'ont posée avec l'espoir secret qu'on leur offrira une excuse pour croire en un avenir meilleur ou peut-être qui sait, ils cherchent juste une raison qui justifie leurs défaites. Je réponds toujours […]
Développement personnel Gérer les personnes difficiles grâce au taoïsme Gérer les personnes difficiles grâce au taoïsme Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021La doctrine taoïste offre des conseils avisés pour apprendre à composer avec les personnes difficiles, celles […]
Développement personnel Le bonheur des autres me fait mal, que faire ? Le bonheur des autres me fait mal, que faire ? Dernière mise à jour: 02 Août 2020Personne n'ose l'admettre à voix haute, mais cela arrive souvent : le bonheur des autres ne nous réjouit pas. Cette autre personne peut être le partenaire, un ami d'enfance […]
Développement personnel 11 questions que l'on se pose après le décès d'un être cher 11 questions que l'on se pose après le décès d'un être cher Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 14 décembre 2021La mort d'un être cher nous cause une douleur intense et nous fait entrer dans une sorte de léthargie […]
Développement personnel Comment choisir un partenaire pour la vie Il y a des décennies, de nombreux mariages étaient faits pour des raisons de commodité et les gens restaient ensemble "jusqu'à ce que la mort les sépare". Mais pas parce qu'ils s'aimaient, mais parce qu'il n'y avait pas eu de divorce ou qu'il était mal vu. […]
Développement personnel Fèves de soja : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories Soja ce sont des légumineuses riches en protéines et en lécithine. Deaction protectrice des artères, sont également utiles contre le cholestérol. Découvrons mieux. > 1. Description du fèves de soja > 2. Propriétés et bienfaits du soja > […]
Développement personnel Comment gérer efficacement ses émotions Comment gérer efficacement ses émotions Dernière mise à jour: 26 juin 2016Les émotions sont l'interaction des pensées avec les sensations physiques; pour beaucoup de gens, ils sont synonymes de peur, car ils ne savent pas comment les gérer et optent pour […]
Développement personnel Carence en sélénium : symptômes, causes, nutrition La carence en sélénium c'est une pathologie très rare, souvent liée à l'hypothyroïdie, qui peut aussi dépendre de embonpoint ou un métabolisme ralenti. Découvrons mieux comment le guérir. > Symptômes de carence en sélénium > Le cause > […]
Développement personnel Comment construire un véritable palais de la mémoire Il palais de la mémoireou palais mental, c'est une technique de mémorisation qui, malgré ses 2000 ans d'histoire, garde intacte une aura d'ésotérisme et de mystère. Dans un monde où nous prétendons tous être des oublis chroniques et […]
Développement personnel Retrait émotionnel : la douleur après la fin d'une relation Retrait émotionnel : la douleur après la fin d'une relation Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Le retrait émotionnel survient après la fin d'une relation. Se détacher de ce lien affectif n'est […]
Développement personnel Karma : Vous comprendrez la douleur que vous avez infligée quand ils vous l'infligent Karma : Vous comprendrez la douleur que vous avez infligée quand ils vous l'infligent Dernière mise à jour: 07 septembre, 2016Avez-vous déjà eu le sentiment que la vie vous a remboursé avec la même pièce qui, un jour, était entre vos mains ? Comme si autrefois […]
Développement personnel Courgettes: propriétés, avantages, comment les cuisiner - Vidéo Fraîches et désaltérantes, les courgettes s'épanouissent en été, de juin à fin septembre. Polyvalents et appréciés pour leurs propriétés diététique et purifiant, ils se marient […]
Développement personnel Comment mémoriser 52 cartes à jouer (et pourquoi le faire) Mémoriser 52 cartes à jouer est non seulement un exercice très difficile, mais aussi très utile. Maintenant, je sais que peut-être vous vous dites : « Anthony, mais pourquoi quelqu'un apprendrait-il une méthode pour mémoriser 52 cartes ? Eh bien, tout d'abord, […]
Développement personnel Gérer la colère Gérer la colère Dernière mise à jour: 19 avril 2015La colère est, parmi les diverses émotions, la plus explosive, comparable au feu, et peut causer des dommages et des destructions si les flammes ne sont pas éteintes à temps.Heureusement, il y a plusieurs […]
Développement personnel Plaies de l'âme et maux de tête Plaies de l'âme et maux de tête Les maux de tête ont beaucoup plus à voir avec les émotions que vous ne le pensez. Voulez-vous savoir pourquoi? Ici, nous vous disons.Dernière mise à jour: 01 janvier 2022Le mal de tête ressemble à une ombre qui nous entoure […]
Développement personnel Je donne mon absence à ceux qui n'apprécient pas ma présence Je donne mon absence à ceux qui n'apprécient pas ma présence Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 14 décembre 2021Souvent, nous ne valorisons pas ce que nous avons. En fait, nous gaspillons et reportons souvent […]
Développement personnel Vitamine B12 : quand la prendre et dosage Vitamine B12 c'est un composant du groupe B qui est fondamental pour notre bien-être il n'est introjecté que par la nourriture. Dans les régimes alimentaires qui prévoient une quantité […]
Développement personnel Farine de Chufa, propriétés et utilisation , Naturopathe La farine de chufa est un aliment aux propriétés nutritionnelles remarquables, obtenu à partir du Chufa, un tubercule très répandu en Espagne. Riche en vitamines C et E, la farine de chufa est utile contre le cholestérol, dans la […]
Développement personnel Régime de la maladie de Crohn Le régime alimentaire pour la maladie de Crohn n'est PAS un remède, mais une méthode de prévention ou de réduction des affections aiguës. Qu'est-ce que la maladie de Crohn ? La […]
Développement personnel Aliments végétaux : description, propriétés, bienfaits Les aliments d'origine végétale contiennent des composés bioactif qui réduisent le risque de développer des maladies chroniques et sont capables de prévenir l'apparition de nombreux types de cancer. Séparons-les mieux. > 1. Pourquoi choisir des aliments […]
Développement personnel Maïs en épi: propriétés et avantages Maïs en épi, alimentation diététique Les propriétés de l'épi Comment faire cuire le maïs en épi Maïs en épi, alimentation diététique Ses très peu de calories […]
Développement personnel Cerises : les principales variétés Cerises, griottes, grains parmi des variétés infinies Il Cerise c'est un arbre qui appartient à la famille des Rosacées, au même titre que le pêcher, le prunier, le pommier, le […]
Développement personnel Triste et en colère sans savoir pourquoi Triste et en colère sans savoir pourquoi Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Cela arrive souvent : être triste et en colère sans bien comprendre la raison. Certains jours la tristesse nous surprend, […]
Développement personnel Abdominaux latéraux | Comment les former ? Les meilleurs exercices Par l'écrivain Healthyiergang , étudiant en médecine. Abdominaux latéraux Les abdominaux latéraux ou obliques ce sont deux groupes musculaires distincts : les obliques externes et les obliques internes. Les abdominaux obliques externes sont le faisceau musculaire […]
Développement personnel Un ami est un trésor à conserver avec soin Un ami est un trésor à conserver avec soin L'amitié repose sur un beau mystère : la prise de conscience de savoir, d'un seul coup d'œil, qui sont les personnes sur lesquelles on peut vraiment compter. Dernière mise à jour: 17 avril 2022« Qui trouve […]
Développement personnel Déficiences affectives chez l'enfant : 3 signes Déficiences affectives chez l'enfant : 3 signes Dernière mise à jour: 26 juillet 2018Tom Robbins affirme qu'"il n'est jamais trop tard pour avoir une enfance heureuse". Toutefois, si l'on détecte des signes de déficiences affectives chez l'enfant, il est important […]
Développement personnel Merci d'être qui tu es et d'être là où tu es Merci d'être qui tu es et d'être là où tu es Dernière mise à jour: 10 décembre 2015Merci d'être resté, de ne pas partir, de t'être opposé à toutes les règles, d'avoir ignoré les préjugés, d'avoir décidé de rester, de ne pas chercher d'excuses, […]
Développement personnel Régime riz : comment ça marche ? généralité Le régime riz est un régime qui implique la consommation quasi exclusive (ou en tout cas prédominante) de cette céréale. Connu actuellement comme régime minceur […]
Développement personnel Guérissez vos blessures : reprenez le contrôle de votre vie Guérissez vos blessures : reprenez le contrôle de votre vie Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Guérir les blessures émotionnelles ne signifie pas oublier, cela signifie avant tout s'assurer qu'ils […]
Développement personnel Stress économique et santé mentale Stress économique et santé mentale Qu'est-ce que le stress économique ? Comment nous affecte-t-il jour après jour ? Et dans notre façon de planifier l'avenir ? Dans cet article, nous aborderons cette question et d'autres.Dernière mise à jour: 12 juin 2020Parfois, […]
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Développement personnel Test de Zulliger pour la sélection du personnel Test de Zulliger pour la sélection du personnel Le test de Zulliger se compose de trois tableaux visant à évaluer les traits de personnalité et l'équilibre psychologique de l'individu. C'est le test le plus souvent utilisé pour sélectionner le personnel.Rédigé […]
Développement personnel Comment la technologie change-t-elle la sexualité ? Comment la technologie change-t-elle la sexualité ? La technologie est présente dans le travail, dans l'alimentation et même dans la sexualité. Sextings, applis de rencontres, contenus érotiques : peut-être nous croyons-nous plus proches alors qu'en réalité […]
Développement personnel Alimentation et santé Il n'y a pas de régime idéal pour tout le monde. Chacun de nous doit suivre un régime alimentaire adapté à sa personne, selon son âge, son sexe et son état de santé général. Vous trouverez ici de nombreuses informations sur la relation entre la nutrition […]
Développement personnel La pyramide des besoins et l'équilibre intérieur La pyramide des besoins et l'équilibre intérieur Dernière mise à jour: 13 février 2015Abraham Maslow a publié son ouvrage le plus célèbre en 1943 : Motivation and Personality, dans lequel il établissait l'existence d'une hiérarchie des besoins humains, […]
Développement personnel Comment perdre du poids? | Tonifier et raffermir les fesses Par l'écrivain Healthyiergang Gabriele Galasso, instructeur d'entraînement fonctionnel et athlète de compétition K1. Comment perdre du poids? L'une des principales faiblesses chez les femmes est précisément la zone fessière, où en raison de la structure […]
Développement personnel Les 13 vertus de Benjamin Franklin 13 vertus de l'inventeur et homme politique américain qui vous aideront à améliorer votre qualité de vie. "La tragédie de la vie est que nous vieillissons trop tôt et sages trop tard." Benjamin Franklin. Euh… Benjamin Franklin ? Ce nom ne me semble pas […]
Développement personnel Apprendre à cultiver l'espoir Apprendre à cultiver l'espoir Dernière mise à jour: 17 mai 2015Pablo Neruda s'est demandé « Est-ce que ceux qui espèrent toujours ou qui n'ont jamais rien espéré souffrent davantage ? ». L'espoir est intimement lié aux sens et est la capacité humaine […]
Développement personnel Pardonner et aller de l'avant : à quoi ça sert ? Pardonner et aller de l'avant : à quoi ça sert ? Dernière mise à jour: 13 septembre, 2020Si, à une occasion, ils vous ont blessé ou si vous avez été confronté à une situation très difficile, vous vous êtes sûrement demandé à quoi cela servait pardonner […]
Développement personnel Combattre le pessimisme Combattre le pessimisme Une personne aux prises avec le pessimisme doit apprendre à ne pas baisser les bras face aux difficultés ou lorsque les choses ne se passent pas comme prévu. Nous devons apprendre à chercher des alternatives pour surmonter les problèmes.Dernière […]
Développement personnel Muscles toniques posturaux et phasiques : lesquels entraîner et pourquoi ? Introduction Dans les concepts modernes d'entraînement musculaire, ceux qui travaillent dans le secteur du fitness sont bien conscients de l'importance […]
Développement personnel Se souvenir des fins ne nous laisse pas imaginer un nouveau départ Se souvenir des fins ne nous laisse pas imaginer un nouveau départ Dernière mise à jour: 27 janvier 2017Je ne comprends pas comment c'est arrivé. Je ne peux pas croire que je suis parti. Comment cela peut-il être terminé si je sens que c'est ce que la vie […]
Développement personnel La peur de la maladie me tue La peur de la maladie me tue Parfois, la peur de la maladie et de la mort prend des proportions exagérées, rendant l'existence de l'individu de plus en plus difficile.Dernière mise à jour: 24 septembre, 2020Personne ne désire la maladie, qui est la perte de […]
Développement personnel Des soucis inutiles à l'anxiété généralisée Des soucis inutiles à l'anxiété généralisée Dernière mise à jour: 18 avril 2017Votre journée type est pleine de soucis, vous ne pouvez pas arrêter de ruminer les événements de la journée et pourquoi ils se sont produits. Essayez de trouver des solutions […]
Développement personnel Les maris stressent plus leurs femmes que leurs enfants Chaque couple est différent, chaque famille aussi. Dans une famille fonctionnelle idéale, les adultes devraient se soutenir mutuellement et contribuer à parts égales à l'éducation de leurs enfants. Cependant, nous savons que dans de nombreux cas, il […]
Développement personnel Régime Lemme : Mieux vaut l'éviter ? L'article suivant a pour simple fonction de Je vais illustrer i concepts charnière exposée par dr. Lemme, déjà exposé à son espace réseau; par conséquent, nous conseillons à […]
Développement personnel Autonomie personnelle dans la relation Autonomie personnelle dans la relation La solution à la dépendance affective dans une relation passe par l'acquisition d'une plus grande autonomie personnelle. Bien qu'il ne soit pas toujours facile de s'en procurer, dans cet article nous allons vous donner quelques […]
Développement personnel Un court métrage tendre, une leçon sur l'amour et les relations Un court métrage tendre, une leçon sur l'amour et les relations Dernière mise à jour: 03 décembre 2015L'amour a toujours fait beaucoup parler d'eux. Il a plus de définitions, mais la question centrale va au-delà de son contenu : l'amour est quelque chose […]
Développement personnel Fillette de 2 ans hospitalisée : régime vegan pour les petits, oui ou non ? Régime végétalien à nouveau sur le quai. Une fillette de deux ans a été hospitalisée dans les dernières heures au Gaslini de Gênes et selon certains organes de presse, la cause des problèmes de santé de l'enfant est qu'il y a un régime végétalien […]
Développement personnel Mettre l'accent sur : étudier moins mais mieux Beaucoup de gens se plaignent parce qu'ils passent heures d'étude mais cet effort n'est pas récompensé au moment de l'examen. Là la clé réside dans les techniques utilisées. Peut-être qu'ils ne connaissent pas les stratégies plus adéquates ou simplement […]
Développement personnel Pense à ce que tu pourrais faire si tu n'avais pas peur Pense à ce que tu pourrais faire si tu n'avais pas peur Dernière mise à jour: 02 avril 2016J'ai peur de l'amour, parce qu'ils m'ont fait du mal une fois, alors maintenant j'ai peur que si je retombe amoureux, cela se reproduise. J'ai peur de quitter un emploi […]
Développement personnel Liste d'attributs de RP Crawford : une technique pour renforcer la créativité Très souvent quand on parle de créativité ça nous vient à l'esprit l'idée d'un produit innovant. Cependant, il existe plusieurs degrés créativité et parfois vous n'avez pas besoin d'un tout nouveau produit, mais simplement réduire les idées que nous […]
Développement personnel Châtaignes et calories : comment les manger si vous êtes au régime de Roberta RavioloParfumées, au goût caractéristique entre le sucré et l'amer, enveloppées dans leur coquille d'un brun chaud, les châtaignes ils sont le symbole des petits plaisirs […]
Développement personnel Anti-âge : parce que le poisson bleu aide à combattre les rides Sain, savoureux et allié dans la lutte contre le temps qui passe: les poissons bleus, comme les maquereaux, les anchois et les sardines, doivent cette propriété à la richesse des […]
Développement personnel Améliorez votre carrière en 5 étapes Se fixer un objectif pour améliorer votre carrière est d'une importance capitale pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés pour votre cheminement de carrière Se mettre au service des autres Chaque lieu de travail est rempli de personnes […]
Développement personnel Douleur à la colonne vertébrale | Connaissez-la et protégez-la au gymnase De l'écrivain Emmanuel Di Palo, spécialisé en physiothérapie et passionné de musculation et de fitness. La colonne vertébrale La colonne vertébrale est le composant principal du système squelettique qui, comme son nom l'indique, est la "colonne vertébrale" […]
Développement personnel Il ne suffit pas de ressentir l'amour, il faut savoir l'exprimer On dit que l'amour peut tout faire. Et il ne fait aucun doute que l'amour est un ingrédient essentiel de tout ce que nous faisons, de notre travail aux relations interpersonnelles. C'est aussi un puissant dynamiseur de notre comportement. Cela nous donne la motivation […]
Développement personnel Quel genre de procrastinateur êtes-vous ? Procrastinators est un monde très stimulant, pas ennuyeux du tout. Ceux qui en font partie contribuent, avec leur caractère et leurs habitudes, à donner à chacun une nuance différente et à le rendre intéressant et varié. Le report constant du procrastinateur […]
Développement personnel Auto-éloge : Montrez nos forces Auto-éloge : Montrez nos forces Nous devons montrer nos points positifs, nos compétences et nos capacités. Il s'agit d'un comportement normal et adaptatif que nous devrions tous adopter. Dernière mise à jour: 18 janvier 2021L'éloge de soi est l'une des trois […]
Développement personnel Exemple de régime pour l'ovaire polykystique Prémisse Les indications suivantes ont un caractère EXCLUSIVEMENT informatif et n'ont pas vocation à se substituer à l'avis de professionnels tels qu'un médecin, un nutritionniste […]
Développement personnel Ne pas dire ce que tu ressens semble être à la mode Ne pas dire ce que tu ressens semble être à la mode Dernière mise à jour: 30 mars, 2018Il semble qu'aujourd'hui on joue pour ne pas montrer ce qu'on aime, pour ne pas se jeter de peur d'être rejeté, pour attendre que l'autre nous dise ce qu'il ressent et […]
Développement personnel Vieillir sans vieillir Vieillir sans vieillir Pourquoi certaines personnes semblent-elles porter le fardeau de chaque année qui passe comme s'il s'agissait d'un lourd fardeau, tandis que d'autres continuent de passer des années sans se sentir vieux ? Explorons les différences entre […]
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Développement personnel Les vérités sur l'amour Les vérités sur l'amour Nous serions probablement beaucoup plus heureux si nous renoncions à croire aux mythes de la romance.Dernière mise à jour: 20 avril 2022L'idéalisation de l'amour est une ressource que poètes, peintres et musiciens utilisent depuis […]
Développement personnel Les seules personnes qui m'intéressent sont les fous de la vie Les seules personnes qui m'intéressent sont les fous de la vie Dernière mise à jour: 14 mars, 2016Je ne veux pas de gens près de moi qui me transmettent de la négativité, qui ne voient que la laideur de la vie. Je veux des gens qui sont fous de la vie, qui […]
Développement personnel Le sexe virtuel est-il un jeu dangereux ? Le sexe virtuel est-il un jeu dangereux ? Dernière mise à jour: 15 septembre, 2022L'arrivée d'Internet a changé nos vies, personne ne peut le nier. La technologie est présente dans tout ce que nous faisons… Vous ne pourriez même pas lire cet article si […]
Développement personnel Comment transformer votre vie en 24 heures Pouvez-vous vraiment transformer votre vie en l'espace d'une journée ? Je dis oui ... allons-nous parier? ;-) "Aujourd'hui est le premier jour du reste de votre vie." A. Hoffmann. J'avoue, le titre du post d'aujourd'hui est digne d'un film hollywoodien B : […]
Développement personnel L'apprentissage est un cadeau, même quand notre professeur est la douleur L'apprentissage est un cadeau, même quand notre professeur est la douleur Dernière mise à jour: 06 février 2017Tout ce que nous faisons a un double objectif : le vivre pour le meilleur ou pour le pire, jusqu'à ce qu'il nous submerge, et apprendre de ce que […]
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Développement personnel Exercices pour renforcer les tendons du pied Problèmes ou sentiments de douleur au pied ils sont assez communs, il semble donc l'intérêt, avec différentes nuances et à divers stades de la vie, jusqu'à 90 % des gens. Ils peuvent avoir des origines et des motivations différentes mais […]
Développement personnel Mère et fille : le lien qui unit peut aussi détruire Chaque fille porte sa mère en elle. C'est un lien que nous ne pourrons jamais rompre. Nous aurons toujours quelque chose de notre mère en nous, que cela nous plaise ou non. Pour le meilleur ou pour le pire, nous faisons partie d'elle, et il arrive un moment dans […]
Développement personnel Gaslighting phrases qui nous font douter de nous Gaslighting phrases qui nous font douter de nous "C'est le fruit de ton imagination", "Tu es hors de toi"... La personne qui utilise l'éclairage au gaz est un abuseur psychologique qu'on n'est pas toujours capable de reconnaître.Rédigé et vérifié par le psychologue […]
Développement personnel Les blessures de l'intimidation : souffrance émotionnelle pour la victime et sa famille Les blessures du harcèlement : souffrance émotionnelle pour la victime et sa famille Rédigé et vérifié par le psychologue. GetPersonalGrowth. Dernière mise à jour : 14 décembre 2022 L'histoire suivante s'attache à décrire la souffrance […]
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Développement personnel 10 signes que vous ne vous aimez pas assez La vie est trop courte pour la gaspiller à s'inquiéter excessivement de ce que pensent les autres. Lorsque nous nous sentons en confiance et projetons une image de confiance et de sérénité, ce sont les autres qui veulent être à nos côtés. Inversement, […]
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Développement personnel L'amitié au premier regard : ça existe ? L'amitié au premier regard : ça existe ? Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2022A première vue l'amitié existe mais, plus que par les regards, ce lien se noue par le rire partagé, par la complicité […]
Développement personnel Squat sur une jambe | Comment est-il pratiqué ? Tout expliqué Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en médecine et chirurgie. Squat sur une jambe Sans aucun doute, le squat, avec le développé couché plat et le soulevé de terre, est l'un de ces exercices qui il nous permet d'exprimer toute notre force et […]
Développement personnel Groseilles à maquereau, propriétés et comment les utiliser L'groseilles à maquereau, comme on peut l'imaginer d'après son nom, il est similaire aux raisins normaux mais avec des épines. En fait, cette plante est reconnaissable par le nom scientifique […]
Développement personnel Ennuyé? Triste? Démotivé ? 20 façons d'améliorer votre humeur Lorsque vous vous sentez ennuyé, triste ou démotivé, vous avez toujours le choix : rester dans cet état ou changer. Dans cet article, vous trouverez 20 façons pratiques d'améliorer votre humeur. "Peu importe la longueur de la nuit, l'aube viendra toujours." […]
Développement personnel Prunes : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories Les prunes, consommés secs ou frais, ils peuvent être sur nos tables toute l'année. Reminéralisant et riche en nutriments ils sont une aide valable contre la fatigue et des alliés contre l'ostéoporose. Découvrons mieux. > 1. Description de la plante > […]
Développement personnel Onze attaques contre le bonheur Onze attaques contre le bonheur Dernière mise à jour: 20 mars, 2017Parfois, nous devenons tellement obsédés par la recherche du bonheur que nous ne réalisons pas les attitudes ou les actions qui nous en éloignent. Découvrez les onze situations qui peuvent […]
Développement personnel Curl avec des haltères en décubitus dorsal sur un banc incliné Synonymes L'exercice Incline Bench Supination Dumbbell Curl est également connu sous le nom de Curl de biceps de banc incliné, Curl de bras de banc incliné Type d'exercice La flexion d'haltères en supination sur un banc incliné est un exercice monoarticulaire Curl […]
Développement personnel 5 additifs d'origine animale : la cruauté à laquelle vous ne vous attendez pas Lorsque vous choisissez de devenir végétalien, ce que vous adoptez n'est pas seulement un régime, mais une philosophie de vie, qui implique l'élimination de tous ces produits qui nécessitent la présence de ingrédients ou additifs d'origine animale. Ce que […]
Développement personnel Gestes d'amour choquants pour reconquérir : fonctionnent-ils ? I gestes sensationnels pour reconquérir Est-ce qu'un homme ou une femme qui nous a quitté travaille vraiment ou risque-t-il seulement d'aggraver la situation ? Il est logique de faire des dieux gestes d'amour à pardonner? Si vous vous posez l'une de ces questions, […]
Développement personnel L'homme au miroir Une leçon de croissance personnelle tirée d'une chanson des années 80 (jouée à 6h43). "Tout le monde pense à changer le monde, mais personne ne pense à se changer lui-même." Léon Tolstoï. 6h43 du matin. L'air de Milan est piquant, mais heureusement […]
Développement personnel Que changer pour être heureux ? N'importe quoi! Que changer pour être heureux ? N'importe quoi! Dernière mise à jour: 21 février 2015Parmi les objectifs les plus importants des êtres humains, indépendamment de leur culture ou de leur statut social et économique, figure la joie. Cependant, c'est un concept […]
Développement personnel Fixer des limites : pourquoi est-ce si important ? Fixer des limites : pourquoi est-ce si important ? Il arrive souvent de donner la priorité aux besoins des autres en ignorant les nôtres, se culpabilisant si on répond « non » aux sollicitations extérieures. La culpabilité déclenche des pensées comme "si […]
Développement personnel Arrête d'aimer pour apprendre à aimer Arrête d'aimer pour apprendre à aimer Dernière mise à jour: Novembre 26, 2015"Je ne veux pas te tolérer, mais t'aimer et respecter ton essence"(Walter Riso)Dans notre vie, nous aimons et aimons beaucoup de gens (partenaires, amis, parents), mais connaissons-nous […]
Développement personnel L'art de découvrir qui vous êtes : pourquoi, aujourd'hui plus que jamais, devons-nous nous lancer dans le cheminement personnel qui a suivi la psychanalyste Marion Milner en 1920 ? « Il faut savoir ce qu'il veut être car l'irrésolution produit de faux pas et génère des idées confuses dans l'esprit », écrivait la mathématicienne française Émilie du Châtelet. Mais cette connaissance interne, personnelle et profonde peut devenir […]
Développement personnel Passion et obsession, quelle est la différence ? Passion et obsession, quelle est la différence ? La passion et l'obsession sont deux réalités qui demandent engagement et effort. Mais alors que la passion nous aide à grandir et à nous améliorer, l'obsession a une influence négative sur notre vie. Dernière […]
Développement personnel Les hommes qui aiment vraiment les femmes Les hommes qui aiment vraiment les femmes Dernière mise à jour: 02 décembre 2015 "L'amour de l'enfance suit le principe 'J'aime parce que je suis aimé'. L'amour mature obéit au principe "Je suis aimé parce que j'aime". L'amour immature dit "Je t'aime […]
Développement personnel Régime de 1000 calories, exemple PRÉMISSE: Un régime de 1000 calories est trop restrictif, même pour une femme sédentaire de 155 cm et pesant 45 kg. Tout en rapportant ce régime uniquement à titre d'exemple, nous ne pensons donc pas pouvoir le recommander Régime […]
Développement personnel 3 comportements qui font flétrir la plante de l'amour 3 comportements qui font flétrir la plante de l'amour Dernière mise à jour: 31 juillet 2016Commencer une relation est toujours agréable à cause de l'adrénaline, des émotions que nous ressentons et de la perfection que nous attribuons au partenaire. Avec […]
Développement personnel Apprenez à vous apprécier Apprenez à vous apprécier Dernière mise à jour: 30 avril 2018Vous avez entendu des milliers de fois que vous devez apprendre à vous apprécier. Si les circonstances de notre vie ont été favorables, nous n'aurons probablement aucun problème à nous donner […]
Développement personnel Suppléments d'oméga 3 pour la santé de la peau et des cheveux Les Omega 3 ils sont acides gras essentiels utile, entre autres, pour assurer l'intégrité fonctionnelle et structurelle de la peau et cheveux : les lipides, en effet, permettent la […]
Développement personnel Calisthénie | Le super entraînement pour tous Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel () Gymnastique suédoise Ces dernières années, la pratique de Gymnastique suédoise ça a explosé ! Une discipline adaptée à tous ceux qui veulent s'entraîner en corps libre. Pour ceux qui ne le connaissent […]
Développement personnel Les nouveaux soins de médecine esthétique pour perdre du poids et un corps tonique Sculptez les muscles, brûlez les graisses, raffermissez la peau, éliminez la cellulite. Ce sont les objectifs que vous pouvez vous fixer, afin de ne pas succomber à la tension pandémique et aussi de penser un peu à vous. Une pincée d'égoïsme sain ne fait […]
Développement personnel Mon partenaire m'a demandé du temps : qu'est-ce que je fais ? Dans les contes de fées et dans de nombreux films romantiques, les gens font face à mille obstacles pour être ensemble, mais à la fin, l'amour triomphe toujours. Ainsi, au final "ils vivent tous heureux pour toujours". Dans la vraie vie la situation est très […]
Développement personnel Douce histoire d'amour Douce histoire d'amour Dernière mise à jour: 15 mai 2015Cette nuit-là, la princesse Grenouille dormit paisiblement enveloppée dans ses draps de soie. Elle portait une chemise de nuit en fine dentelle et, bien au chaud sous sa couette d'oie, fit une Sogno merveilleux…Une […]
Développement personnel 10 signes que vous ne buvez pas assez En été encore plus, mais à chaque saison de l'année boire est important et ne doit pas être rappelé uniquement le jour de l'eau ou quand on commence commeles reins entiers et la […]
Développement personnel Pois chiches : propriétés, calories, recettes Les pois chiches sont un aliment complet utile pour le cœur et contre le cholestérol. Découvrez les propriétés bénéfiques, les calories, comment les utiliser en cuisine. Les pois chiches ce sont les graines de la plante Cicer arietinum, de la famille […]
Développement personnel Mobbing en milieu de travail : les types les plus courants Mobbing en milieu de travail : les types les plus courants La maltraitance au travail se manifeste de différentes manières et dans différentes situations. Pour les combattre efficacement, il est donc important de connaître l'environnement dans lequel vous évoluez.Rédigé […]
Développement personnel Alpha fetoprotéine généralité L'alpha-foetoprotéine (AFP) est une substance glycoprotéique aux fonctions similaires à celles de l'albumine, synthétisée principalement au cours de la vie fœtale par le sac vitellin et le foie. Après la naissance, les taux d'alphafœtoprotéines […]
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Développement personnel La nouvelle étiquette alimentaire qui dit tout par Isabelle ColomboPour savoir ce que vous mangez vraiment il ne suffit pas que l'emballage dise « produit du pays » ou « issu de l'agriculture biologique ». Vous devriez pouvoir vérifier comment et où les ingrédients […]
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Développement personnel Réduire les soucis quotidiens Réduire les soucis quotidiens Pour réduire les soucis quotidiens, vous devez changer votre façon de penser et regarder les événements sous un angle différent.Dernière mise à jour: 18 septembre, 2020Les soucis nous assaillent dès les premières heures du […]
Développement personnel Exemple de régime pour hernie hyatale Prémisse Les indications suivantes ont un caractère EXCLUSIVEMENT informatif et n'ont pas vocation à se substituer à l'avis de professionnels tels qu'un médecin, un nutritionniste […]
Développement personnel La peur de sauter le pas La peur de sauter le pas La plupart des éléments qui nous effraient ne représentent pas une menace réelle ou, du moins, de nature à nous faire fuir. Aujourd'hui, nous parlons d'une peur très familière : la peur de sauter le pas.Dernière mise à jour: 16 […]
Développement personnel Régime de planches : qu'est-ce que c'est ? Est-ce que ça marche? généralité La régime de planche est une stratégie de Minceur iperprotéique, soudain, qui porte un nom apparemment attribuable au scientifique […]
Développement personnel Ne pas être aimé porte malheur ; le vrai malheur est de ne pas aimer Ne pas être aimé porte malheur ; le vrai malheur est de ne pas aimer Dernière mise à jour: 15 décembre 2015Aimer sans être aimé peut être l'une des expériences les plus difficiles à surmonter dans la vie. C'est un de ces moments où l'on éprouve de l'abandon, […]
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Développement personnel Ezio Bosso : les phrases et citations les plus profondes Les plus belles phrases et citations d'Ezio Bosso. Compositeur, pianiste et chef d'orchestre, il est décédé à l'âge de 48 ans en mai 2020. Malgré une longue maladie, il a toujours continué à diriger, jouer et composer de la musique. Voici les phrases […]
Développement personnel Être à l'aise avec soi-même n'a pas de prix Être à l'aise avec soi-même n'a pas de prix Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Être à l'aise avec soi-même n'a pas de prix. C'est un art qui demande deux pré-requis : se réconcilier avec le […]
Développement personnel Aimer et savoir le montrer c'est aimer deux fois Aimer et savoir le montrer c'est aimer deux fois Dernière mise à jour: 14 décembre 2015Quand on dit que quelqu'un est arrivé dans notre vie, c'est qu'il n'est plus n'importe qui et qu'il a gagné une place importante à nos côtés. Nous nous approchons de […]
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Développement personnel Aliments pour gastrite: quels aliments manger et lesquels éviter Dans le cas d' gastrite, il est possible d'intervenir en durcissant l'alimentation et en suivant quelques conseils simples. Voyons comment. > Causes de la gastrite > Nourriture pour gastrite > Saviez-vous que Causes de la gastrite La gastrite […]
Développement personnel Retrouver de l'énergie : comment faire ? Retrouver de l'énergie : comment faire ? Dernière mise à jour: 28 juin 2018Il y a des jours où l'on se réveille de bonne humeur, où l'on a plus d'énergie pour affronter la journée, plus envie de rire et de donner le meilleur de soi. On peut penser que cela […]
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Développement personnel Un coin de l'âme : le lieu secret des souvenirs Un coin de l'âme : le lieu secret des souvenirs Dernière mise à jour: 22 septembre, 2015"Les grandes folies laissent de grands souvenirs..."- Danse VégaCe serait bien, cher lecteur, si vous lisiez ces humbles mots écoute la voix incomparable de Maestro […]
Développement personnel Ce que je veux? Une question douloureuse Ce que je veux? Une question douloureuse Dernière mise à jour: 16 décembre 2018Tôt ou tard, tout le monde a du mal à passer par là. La fin d'une relation, la perte d'un emploi après de nombreuses années, une maladie inattendue qui nous limite et nous bloque... […]
Développement personnel La répression des émotions augmente le risque de souffrir de problèmes de foie La répression des émotions augmente le risque de souffrir de problèmes de foie Dernière mise à jour: 27 décembre 2016Ces dernières années, le mode de pensée le plus répandu a été basé sur l'utilisation de la raison plutôt que sur les émotions. Pour […]
Développement personnel Calcul de la force maximale La force maximale, par définition, est « la force la plus élevée que le système neuromusculaire est capable d'exprimer avec une contraction musculaire volontaire ». Ce sera […]
Développement personnel Trois secrets pour arrêter de prendre du poids et garder les résultats obtenus Il 65% des personnes qui maigrissent regagnent les kilos perdus en trois ans. Dire qu'il s'agit d'une étude menée par l'équipe dirigée par Gary Foster, directeur clinique du programme […]
Développement personnel Transformer la douleur en croissance Transformer la douleur en croissance Pour entamer un dialogue avec la souffrance, il doit être clair que la douleur nous avertit que quelque chose dans notre vie ne va pas.Dernière mise à jour: 13 avril 2022La douleur est inhérente à la vie. Elle en fait partie […]
Développement personnel J'aime les gens profonds, qui parlent avec émotion J'aime les gens profonds, qui parlent avec émotion Dernière mise à jour: 24 Août 2016Je veux parler d'atomes, de mort, d'espace, de philosophie, de politique, de sexe, de voyages en Asie, à New York ou sur la lune, je veux que tu me racontes tous les mensonges […]
Développement personnel Crunch abdominal au sol | Exécution, variations et problèmes Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel certifié ISSA et étudiant à la SaNIS (École de Nutrition et d'Intégration Sportive). Crunch abdominal au sol 1-2-3-4-5-6 .. il y a tous les 6 pions du "tortue.. et ensuite à la plage. L'état […]
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Développement personnel Choisir d'aimer sans souffrir Choisir d'aimer sans souffrir Dernière mise à jour: 24 février 2016Si vous avez eu de nombreuses relations amoureuses frustrantes, vous en êtes peut-être arrivé à la conclusion que Aimer fait plus mal qu'il ne devrait et plus que nous ne le méritons. L'amour […]
Développement personnel La transpiration fait-elle maigrir ? | Ce que vous avez toujours voulu savoir Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en physiothérapie. La transpiration fait-elle maigrir ? La transpiration fait-elle maigrir ? Nous le découvrirons avec cet article. Il […]
Développement personnel EDT (Escalate Density Training) | Qu'est-ce que c'est? Tout expliqué ! Par l'écrivain Healthyiergang Gabriele Corda, entraîneur personnel et instructeur fédéral spécialisé dans le fitness et l'entraînement fonctionnel. EDT (Escalate Density Training) La méthode d'entraînement EDT (Escalating Density Training) est basée […]
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Développement personnel Grandir, c'est apprendre à dire au revoir Grandir, c'est apprendre à dire au revoir Dernière mise à jour: 09 juin 2015On dit que grandir signifie apprendre à dire au revoir.Pas un au revoir, un qui sait, un peut-être. C'est une salutation sans retour, sans pouvoir revenir sur ses pas. C'est un […]
Développement personnel L'antidote de Sénèque pour calmer l'esprit et éliminer les soucis "La vérité, c'est qu'on sait très peu de choses sur la vie, on ne sait pas vraiment quelles sont les bonnes et les mauvaises nouvelles", note l'écrivain américain Kurt Vonnegut, évoquant le fait qu'à tout moment, une bonne nouvelle peut se transformer en […]
Développement personnel Les relations entre frères et sœurs à l'âge adulte Les relations entre frères et sœurs à l'âge adulte Le rôle des frères et sœurs ne s'arrête pas à l'adolescence, à mesure qu'ils grandissent, ils ont tendance à occuper une place plus importante dans notre vie.Dernière mise à jour: 01 mars, 2022Les […]
Développement personnel Exercices Pilates pour les abdominaux et les bras pour les plus de 50 ans Ce cours de Pilates est dédié aux plus de 50 ans ou à ceux qui n'ont pas fait de sport depuis longtemps et qui souhaitent récupérer en toute sécurité. exercices Assis par terre, genoux fléchis, […]
Développement personnel Je n'ai pas besoin de toi, mais je te préfère Je n'ai pas besoin de toi, mais je te préfère Dernière mise à jour: 24 mars, 2022Ils nous ont fait croire que l'amour, le vrai, ne se trouve qu'une fois, et en général avant trente ans. Ils ne nous ont pas dit que l'amour n'est pas activé et qu'il n'arrive […]
Développement personnel Comment étudier un texte ? 7 étapes pour traiter tout texte écrit Une méthode d'étude, dont j'ai souvent parlé sur le blog, est un système articulé et complexe, qui fait intervenir les compétences les plus disparates, telles que : organisation terrains Abitudini Lire et comprendre mémoire Gestion de l'énergie, du temps, […]
Développement personnel Les actifs bons pour l'organisme : vitamine C et D, zinc, sélénium, fer Vitamines et minéraux pour le système immunitaire Savoir quels micronutriments sont bons pour notre organisme et, par conséquent, choisir les aliments à privilégier est la première étape pour avoir des défenses […]
Développement personnel 10 choses que nous méritons tous dans une relation Trouver une personne qui regarde dans la même direction que nous, qui nous aime et nous soutient, peut nous faire embarquer dans la plus belle aventure de notre vie. Cependant, lorsque nous ne trouvons pas la « bonne » personne, la relation peut virer au cauchemar […]
Développement personnel La tendance à imiter les autres Quelle est la force de notre tendance à imiter? Est-ce un mécanisme conscient ou dépend-il principalement de l'inconscient ? Les théories concernant laimitation sont nombreux, de ceux qui ils assurent que c'est un mécanisme inné à ceux qui suggèrent un […]
Développement personnel Le bonheur est dans les petites choses Le bonheur est dans les petites choses Dernière mise à jour: 14 octobre 2015Cela vous surprendra peut-être, mais si vous cherchez dans le dictionnaire la signification du mot « bonheur », vous trouverez aussi cette définition : « état d'esprit de celui […]
Développement personnel Mythes et vérités sur les relations sexuelles Mythes et vérités sur les relations sexuelles Dernière mise à jour: 21 septembre, 2018Le couple parfait n'existe pas : ce qu'ils existent c'est des personnes capables de se compléter de la meilleure façon possible et de passer une vie heureuse ensemble.Quand […]
Développement personnel Effet Autruche : Ignorer les mauvaises nouvelles ne les fera pas disparaître « Ne vous enfouissez pas la tête dans le sable comme une autruche », a-t-on coutume de dire à ceux qui tentent d'échapper aux problèmes en les évitant. S'il n'est pas vrai que les autruches se cachent la tête dans le sable face au danger, ce mythe s'est […]
Développement personnel Pourquoi êtes-vous obsédé par le passé et 4 façons de le quitter ? Vous êtes obsédé par le passé et vous ne comprenez pas pourquoi ? Vous avez des traumatismes que vous ne parvenez pas à surmonter et vous aimeriez avoir des conseils ? Vous êtes au bon endroit. « Pleurer sur un mauvais passé est le moyen le plus […]
Développement personnel Céréales inconnues : kodo et millet rouge En jetant un coup d'œil à certaines des versions les plus reconnues de la pyramide alimentaire tout d'abord on remarquera qu'à sa base il y a céréales et dérivés de céréales, à consommer en au moins 4 portions quotidiennes. Cela devrait suffire à donner […]
Développement personnel Peau : le régime qui vous rend belle Smog, changements de température, stress... et surtout excès ou carences alimentaires nuisent à l'apparence du vôtre peau. Pour conquérir unépidermide plus tonique et lumineux (en plus d'avoir cheveux plus fort et plus brillant), vous devez apporter les bons […]
Développement personnel Kale : les bienfaits pour la santé par Angela AltomareÀ l'étranger, son nom a longtemps figuré sur la liste de courses des stars et des mannequins. LESje chou frisé, Aussi connu sous le nom chou frisé ou chou noir, […]
Développement personnel Force intérieure - Comment la développer ? Malgré les difficultés, les obstacles qui semblaient au départ insurmontables et les problèmes apparemment insolubles, nous avons la capacité incroyable de surmonter l'adversité et d'aller de l'avant. Ce qui nous guide dans les situations les plus difficiles […]
Développement personnel Galettes de riz : 10 recettes pour tous les goûts Le crêpes ils sont un vrai délice aussi bien lorsqu'ils sont sucrés que lorsqu'ils sont salés. Avez-vous déjà goûté le Riz sauté? Savez-vous comment les préparer à la maison ? On récupère des recettes traditionnelles et leurs variantes pour préparer […]
Développement personnel Êtes-vous émotionnellement attaché à un passé négatif ? Êtes-vous émotionnellement attaché à un passé négatif ? Dernière mise à jour: 17 juillet 2015Un passé plein d'expériences négatives peut être un lourd fardeau. Beaucoup de gens, au lieu d'apprendre de l'expérience et de s'en servir pour ne pas répéter […]
Développement personnel Comment être un gagnant : 8 habitudes clés 8 habitudes clés pour être gagnant et développez votre potentiel latent. Nous sommes ce que nous faisons à plusieurs reprises. L'excellence n'est donc pas un acte mais une habitude.Aristote Vous êtes-vous déjà demandé quelle est la différence […]
Développement personnel Champignons Chiodini : propriétés, valeurs nutritionnelles, recettes Les champignons Chiodini appartiennent à la famille des Marasmiacées, le nom scientifique est Armillaria mellea. Les champignons au miel cru sont toxiques, alors qu'une fois cuits, ils deviennent comestibles; en effet, ils contiennent une toxine qui est inactivée […]
Développement personnel Le régime pour ceux qui fument (ou ont arrêté) Il y a de bonnes nouvelles pour ceux qui ont réussi à dire adieu aux cigarettes (6,6 millions de comtés selon Doxa) : Une nouvelle étude, menée à la Johns Hopkins Bloomberg School […]
Développement personnel Je vis pour être heureux, pas pour être ordinaire Je vis pour être heureux, pas pour être ordinaire Dernière mise à jour: 19 juin 2017Lorsque nous construisons nos vies, nous répétons des schémas dessinés par d'autres, comme si ce faisant, nous étions immédiatement heureux, mais est-ce vraiment le cas […]
Développement personnel Quand contacter un nutritionniste Avouons-le une bonne fois pour toutes : on ne peut pas plaisanter sur la santé. Jamais. Ni si elle est liée à l'alimentation et à l'alimentation. Ce n'est pas vrai que pour perdre […]
Développement personnel 15 raisons cachées pour lesquelles les gens vous critiquent injustement Tout le monde a été victime de critiques, mais cela n'en est pas moins douloureux. Lorsque nous sommes critiqués, nous pouvons nous sentir gênés, en colère ou même indignes et incapables. En effet, Winston Churchill a comparé la critique à la douleur physique […]
Développement personnel Il est plus sain d'expliquer la colère que de la montrer Il est plus sain d'expliquer la colère que de la montrer Dernière mise à jour: 01 juin 2017Laisser le nœud de la colère nous enlever l'air et nous noyer conduira, tôt ou tard, à l'apparition des affres de la colère et, avec elles, à l'ouragan qui nous […]
Développement personnel Le bruit blanc nous aide-t-il à mieux dormir ? Le bruit blanc nous aide-t-il à mieux dormir ? Le bruit blanc a reçu beaucoup d'attention ces derniers temps comme moyen d'améliorer notre concentration. Mais qu'en savons-nous ? Dernière mise à jour: 01 avril 2020De plus en plus de personnes constatent les […]
Développement personnel 9 effets secondaires agréables de tomber amoureux 9 effets secondaires agréables de tomber amoureux Dernière mise à jour: 05 septembre, 2017Quand Paulo Coelho a dit qu'il n'y a pas d'amour en paix. Il est toujours accompagné d'agonies, d'extases, de joies intenses et de profondes tristesses, il a oublié les […]
Développement personnel Comment démarrer une conversation avec une fille : 8 conseils De nos jours, socialiser en personne devient de plus en plus difficile : découvrez avec nous comment entamer une conversation avec une fille ! Nous avions précédemment parlé des meilleurs sujets dont parler à une fille. Aujourd'hui parlons […]
Développement personnel Dans nos bagages, nous transportons tout ce à quoi nous sommes connectés Dans nos bagages, nous transportons tout ce à quoi nous sommes connectés Dernière mise à jour: 19 décembre 2016Il y a quelque chose en nous qui nous accompagne tout au long de notre existence, marchant à nos côtés dans les nouveaux lieux que nous visitons […]
Développement personnel Les mères au bord de la dépression nerveuse, le récit psychologique de la pandémie Les personnes qui n'ont jamais souffert d'anxiété tombent sous le poids de la tension et du stress causés par le coronavirus, obsédées par un isolement trop long. La santé mentale des mères, en particulier, peut être la pire partie de cette histoire. Étouffés […]
Développement personnel Qu'est-ce que la compétence émotionnelle ? Qu'est-ce que la compétence émotionnelle ? Dernière mise à jour: 02 octobre 2016La compétence émotionnelle décrit la capacité d'une personne à exprimer ses émotions, en toute liberté, et découle de l'intelligence émotionnelle, ou la capacité d'identifier […]
Développement personnel Batch cooking : un jour seulement en cuisine pour (bien) manger toute la semaine Nous n'avons plus le temps de nous détendre, de nous amuser, de faire les choses que nous aimons le plus. On vit toujours dans l'urgence, avec les minutes comptées. Et ce rush quotidien modifie, jour après jour et pour le pire, notre rapport à la nourriture.Certains […]
Développement personnel Boucles haltères supination debout Synonymes Curl biceps haltère debout avec supination, Flexion coudes haltères debout avec supination des avant-bras Type d'exercice Debout Supination Dumbbell Curl est un exercice bi-articulaire / accessoire Curl d'haltères en supination debout : […]
Développement personnel A quel âge se sent-on le plus insatisfait de la vie ? Un niveau élevé de satisfaction à l'égard de la vie a été associé à un risque plus faible de développer des maladies et de souffrir de troubles mentaux, ainsi qu'à un indice de bonheur plus élevé. Évidemment, c'est une notion très subjective puisque […]
Développement personnel Problèmes relationnels : voici les plus courants et comment les surmonter Chaque couple, tôt ou tard, se retrouve à vivre un moment de crise dicté par certaines difficultés, lacunes ou complications qui affligent la relation. Sans tourner autour du pot, nous parlons de problèmes relationnels. En effet, dans ce guide nous analyserons […]
Développement personnel Tomber amoureux du partenaire Tomber amoureux du partenaire Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Tomber amoureux est comme un parfum qui perd peu à peu son parfum. On ne sait pas pourquoi, mais chaque jour les rires sont moins […]
Développement personnel Oranges amères, propriétés et bienfaits Les oranges amères sont jel fruit d'orange amère ou de melangolo. Comme tous les autres agrumes, ils sont riches en vitamine C, vitamine A et vitamines PP. En réalité, cependant, […]
Développement personnel Le stress et la timidité nous volent des années de vie Le stress et la timidité nous volent des années de vie Dernière mise à jour: 01 janvier 2015Le stress nuit très gravement à notre santé. En souffrir peut entraîner des problèmes physiques et psychologiques et entraîner un vieillissement prématuré.Certaines […]
Développement personnel Le sourire de Duchenne et sa puissance Le sourire de Duchenne et sa puissance Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Ils disent ça Le sourire de Duchenne à la fois le plus authentique, que vous attirez pour sa sincérité, que vous éblouissez […]
Développement personnel Dire adieu à ceux qui n'ont pas besoin de toi est synonyme de maturité La vie est comme un train. Nous partageons le wagon avec de nombreuses personnes, mais nous ne pouvons pas nous lier d'amitié avec toutes et certaines, nous ne les connaissons même pas. Il y a ceux qui nous agacent ou sont désagréables tandis que d'autres nous […]
Développement personnel Des hauts et des bas émotionnels pendant l'isolement Des hauts et des bas émotionnels pendant l'isolement Les hauts et les bas émotionnels pendant l'isolement sont une réalité psychologique tout à fait normale. Il faut comprendre qu'il est actuellement impossible de se sentir bien 24 heures sur 7, XNUMX jours […]
Développement personnel Chi, la force vitale des Orientaux Chi, la force vitale des Orientaux Le Chi est défini comme une force vitale qui circule constamment dans le corps et qui, si elle est entravée ou altérée, peut provoquer des maladies. Pour les Orientaux, ce n'est que si le corps est maintenu en bonne santé […]
Développement personnel Nous n'acceptons pas notre corps, pourquoi ? Nous n'acceptons pas notre corps, pourquoi ? La principale raison pour laquelle nous n'acceptons pas notre corps est la pression sociale qui nous pousse à être ce que les autres aimeraient voir. Tout au long de ce cheminement, nous apprenons à nous rabaisser […]
Développement personnel Comment reconquérir un homme : 10 techniques sournoises mais efficaces Vous vous demandez comment reconquérir un homme qui t'a quitté ? Vous êtes au bon endroit ! La vie peut sembler terrible lorsque celui que vous aimez décide unilatéralement de passer à autre chose et de vous abandonner. C'est un geste qui paraît cruel […]
Développement personnel En nourrissant les enfants avec amour, les peurs affameront En nourrissant les enfants avec amour, les peurs affameront Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 14 décembre 2021L'aspect le plus intéressant de la prise en charge de l'éducation émotionnelle de vos enfants est […]
Développement personnel Biais de négativité, pourquoi nous concentrons-nous sur le pire? Nous avons tous un préjugé de négativité et succombons souvent à son influence. C'est comme si notre cerveau avait un aimant pour fixer les expériences négatives en oubliant facilement les positives. Par exemple, vous pouvez vous rappeler exactement où […]
Développement personnel Vitamine E : les 10 meilleures sources végétales vitamine E, qui aliments végétaux le contiennent-ils en plus grande quantité ? La vitamine E est principalement présente dans le fruits secs et séchés, dans les légumes à feuilles vertes et dans herbes dans votre ville. Cette vitamine est un antioxydant […]
Développement personnel Calprotectine Fécale généralité La calprotectine c'est une protéine qui lie des substances telles que le calcium et le zinc. On le trouve presque partout dans l'organisme, […]
Développement personnel Lire à haute voix ou en silence ? Lire à haute voix ou en silence ? Dernière mise à jour: 24 mars, 2022Quelle façon d'étudier est la plus facile pour vous ? Beaucoup de gens étudient en silence, d'autres préfèrent lire à haute voix. Si vous faites partie de ces derniers, probablement […]
Développement personnel Les changements positifs font également mal dans la vie Nous avons tendance à penser que seuls les changements négatifs font mal. Nous associons la douleur à la perte, au rejet et à l'échec. Cependant, il y a des changements positifs dans la vie qui apportent avec eux une dose de souffrance. Comme le disait l'écrivain […]
Développement personnel Être émotionnellement fort : 7 stratégies Être émotionnellement fort : 7 stratégies Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Être émotionnellement fort n'a rien à voir avec la force physique, mais plutôt avec l'endurance, avec la capacité […]
Développement personnel Limerenza, la magie de tomber amoureux Limerenza, la magie de tomber amoureux Dernière mise à jour: 27 avril 2016Ce mot peut ne dire absolument rien et même ne pas paraître romantique, mais il représente ce qui se passe en nous chaque fois que nous faisons l'expérience de l'amour. Avec le terme […]
Développement personnel Entraînement du matin | Tous les avantages de s'entraîner le matin Entraînement du matin Maintenant que les aiguilles de l'horloge ont avancé, nous pouvons profiter de plus d'heures d'ensoleillement. L'utilisation de cette lumière supplémentaire pour s'entraîner apporte une multitude d'avantages à notre vie quotidienne. […]
Développement personnel Sorbet poire, la recette Poires, délices riches en minéraux Les poires mûrissent sur les arbres pratiquement tous les mois de l'année et, en plus de les manger fraîches telles quelles et de les déguster […]
Développement personnel Aider les autres à se lever est bon pour le cœur Aider les autres à se lever est bon pour le cœur Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Aider soulage et récompense. Bien qu'on dise souvent qu'être bon n'est pas toujours bon, seules les personnes […]
Développement personnel Plus de confusion entre alimentation et nutrition Il y a une ligne fine entre les termes alimentation et nutrition. Cependant, il n'est souvent pas connu. Voyons tout de suite le sens précis des termes. alimentation La puissance […]
Développement personnel Les bisous. Résultats scientifiques Le baiser est aussi une coutume millénaire, le baiser continue d'être au centre de l'attention non seulement des amoureux mais aussi des chercheurs qui s'intéressent chaque jour davantage à la découverte des secrets qui cachent les formes les plus diverses […]
Développement personnel 7 jeux Montessori pour les jeunes enfants Il existe des milliers de jouets sur le marché, mais tous ne conviennent pas aux jeunes enfants. Par exemple, il a été démontré que les jouets technologiques retardent l'acquisition du langage chez les enfants et que les jeux vidéo affectent leur concentration. […]
Développement personnel Le régime méditerranéen fait-il grossir ? Le régime méditerranéen Le régime méditerranéen est un régime qui DEVRAIT être basé sur la consommation de produits typiques des régions voisines du bassin méditerranéen ; la qualité des aliments contenus dans le régime méditerranéen ne fait pas […]
Développement personnel Mon chien n'est pas un animal de compagnie, c'est ma famille Mon chien n'est pas un animal de compagnie, c'est ma famille Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021On dit souvent que celui qui n'a jamais eu d'animal de compagnie, qui n'a jamais découvert ce que c'est […]
Développement personnel Les dix principaux bienfaits pour la santé des graines de chia graines de chia ce sont de petites graines noires obtenues à partir de Salvia hispanica, une plante de la famille des Lamiacées. Riches en sels minéraux, vitamines et acides gras, […]
Développement personnel Hatcho miso, propriétés et avantages Produit dans le La ville d'Okazaki pendant cinq cents ans, le Hatcho ("hatcho" fait référence au fait que l'entreprise de fabrication était à huit pâtés de maisons du château d'Okazaki) […]
Développement personnel Les meilleures techniques pour calmer l'anxiété Les meilleures techniques pour calmer l'anxiété Dernière mise à jour: 21 mai 2015La fonction de l'anxiété est liée à la survie, au même titre que la tristesse, la colère, la peur ou le bonheur. L'organisme, pour préserver son intégrité physique face […]
Développement personnel Agir avec sagesse : 7 stratégies Agir avec sagesse : 7 stratégies La sagesse consiste à être, à avoir et à de nombreux autres éléments qui nous composent ou nous détruisent. Les philosophes se sont préoccupés de la sagesse pendant des siècles. Qu'entend-on par sage aujourd'hui ?Dernière […]
Développement personnel Peur de l'inconnu : comment la surmonter en 5 étapes ? Nous avons tous peur de l'inconnu. Que nous aimions l'admettre ou non, nous sommes des animaux d'habitude. Nous avons tendance à penser qu'"un mal connu vaut mieux qu'un bien inconnu". Il est vrai que nous aimons tous la nouveauté. Mais dans la bonne mesure et […]
Développement personnel Le pouvoir de la patience pour gérer efficacement l'anxiété Le pouvoir de la patience pour gérer efficacement l'anxiété Si nous nous engageons, nous pourrons développer une attitude plus alerte, positive et confiante pour faire face aux états anxieux et avoir comme objectif notre bien-être. En ce sens, le pouvoir […]
Développement personnel Paracétamol : Soulage la douleur mais élimine les émotions Tout le monde, à un moment de notre vie, a eu recours à un analgésique, pour soulager les maux de tête ou pour soulager les maux de dos après une journée de travail bien remplie ou encore pour éliminer l'inflammation après une activité physique. En fait, […]
Développement personnel Le manque est plus qu'un souvenir Le manque est plus qu'un souvenir Dernière mise à jour: 02 avril 2016Manquer quelqu'un est l'une des sensations les plus douloureuses que vous puissiez ressentir, puisqu'il ne s'agit pas seulement de se souvenir des bons moments vécus avec une personne […]
Développement personnel Perdre du poids : les effets remodelants des sels et des pansements Après une seule séance, vous constaterez que vous avez perdu des centimètres de circonférence et vous aurez fesses et seins plus toniques. Bien sûr, trop de rouleaux ne fondent pas […]
Développement personnel Fruit de moine, propriétés et bienfaits Description du fruit Propriété du fruit du moine Calories et valeurs nutritionnelles Fruit du moine allié de Fruit du moine : comment c'est fait Il Fruit de moine (nom […]
Développement personnel La papaye fermentée, source naturelle d'antioxydants En phytothérapie, les compléments alimentaires à base de Papaye fermentée / tonifier le corps, augmenter les défenses immunitaires e ralentir le processus de vieillissement prématurée, […]
Développement personnel Flocons de levure alimentaire : propriétés, bienfaits et utilisation Il flocons de levure nutritionnelle est un complément alimentaire à base de levure de bière désactivée, riche en vitamines B, fibres et fer. Découvrons mieux. > Qu'est-ce que les flocons de levure nutritionnelle > Propriétés et caractéristiques > […]
Développement personnel Importance des protéines dans l'entraînement Retour à la lecture : thermodynamique et entraînement Introduction Tout sportif recherche la possibilité de perdre de la graisse et de maintenir ou augmenter sa masse maigre. […]
Développement personnel Bouillie protéinée pour le petit déjeuner Il porridge c'est une soupe d'avoine traditionnelle anglo-saxonne : elle a un haut pouvoir rassasiant et apporte au corps la bonne énergie pour mieux affronter la journée. Voyons comment […]
Développement personnel Comment avoir une tortue ? | Conseils du Personal Trainer Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel certifié et athlète (). Comment avoir une tortue ? Avoir du muscle des abdos toniques, sculptés, bien définis est le but de tous ceux qui pratiquent un sport, à la fois femmes et hommes. Ces beaux abdos […]
Développement personnel Construisez une vie qui se sent bien à l'intérieur, pas une qui est belle à l'extérieur Dans le monde des apparences, l'essence se perd. Etre ou apparaître... Plus on se soucie d'apparaître, plus on s'éloigne de notre vrai "moi". Plus nous construisons à l'extérieur, plus l'intérieur s'effondre, au point que cette image apparemment idéale peut […]
Développement personnel Que faire quand vous avez envie d'abandonner (et que dois-je faire) J'aurais pu (et peut-être dû) intituler cet article « Que dois-je faire quand je n'en peux plus ? fermeté. Dans le travail, dans les études, dans les relations familiales et personnelles, il y a ces situations d'effondrement dans lesquelles nous voulons juste […]
Développement personnel Calcium et nutrition Le calcium est une substance indispensable en ce qui concerne la croissance et la santé de nos os, garantissant des qualités telles que la densité et l'élasticité de la structure. On […]
Développement personnel Enfants : le petit-déjeuner est servi L'importance du petit-déjeuner pour les enfants Les enfants qui ne prennent pas de petit-déjeuner sont quatre fois plus susceptibles d'en prendre obésité e embonpoint par rapport […]
Développement personnel Suppléments naturels pour les hémorroïdes, qu'est-ce que c'est et quand les prendre Les hémorroïdes ce sont des veines dilatées (varices) situées dans la région du rectum et de l'anus. Quand ils sont enflammés provoquer des démangeaisons, des douleurs et une perte de sang avec l'émission de matières fécales. Certains suppléments […]
Développement personnel 4 façons d'améliorer votre vie dès aujourd'hui Changer la vie, l'améliorer, la façonner selon nos envies est notre choix quotidien. Chaque action est suivie d'une réaction. Vos actions sont-elles cohérentes avec les réactions que vous désirez ? « La vie est comme le marbre brut et nous sommes […]
Développement personnel Le manque de passion dans le couple Le manque de passion dans le couple Dernière mise à jour: 21 septembre, 2022Le manque de passion dans le couple est l'une des principales causes d'insatisfaction dans le monde des relations. Trouver une personne avec qui être peut être difficile, mais il est […]
Développement personnel Presse d'établi incliné Barbell Synonymes L'exercice de développé couché incliné avec haltères est également connu sous le nom de développé couché incliné Type d'exercice Barbell Incline Bench Press est un exercice multi-articulation / accessoire variantes Développé […]
Développement personnel Bug mort | Comment est-il fait? | Muscles impliqués et erreurs courantes Le « dead bug » est un exercice d'isométrie pour les muscles abdominaux qui vise à entraîner la composante anti-extenseur et anti-rotation des muscles abdominaux. Dans cet exercice, le tronc doit contribuer au mouvement des membres en créant une […]
Développement personnel Méthode Lertola : le régime de février à base de légumes amers Le régime de ce mois-ci est axé sur pousses de chicorée catalogne ou chicorée, qui ont des propriétés intéressantes pour notre organisme.«Ils contiennent des substances amères qui améliorer la digestion, de l'eau qui stimule la diurèse, des fibres qui […]
Développement personnel Muffins au chocolat : la recette vegan Pour la série "quand il faut il faut !" et surtout pour ceux qui pensent que les végétaliens ne peuvent pas apprécier les "délices" omnivores... les muffins végétaliens sont excellents […]
Développement personnel Bio vs Conventionnel : le dossier NutriMi I aliments biologiques ils sont souvent considérés comme plus sains, plus sûrs et plus durables par les consommateurs. Mais est-ce vraiment le cas? A ce jour, il n'est pas encore […]
Développement personnel Pourquoi les hommes trichent : 13 raisons psychologiques Dans cet article, nous avons rapporté les 13 raisons psychologiques pour lesquelles les hommes trompent leurs femmes. Nous analyserons ensemble des extraits d'un entretien avec le psychologue américain Robert Weiss Robert Weiss, Ph.D., MSW, est un expert […]
Développement personnel Pitaya - ou fruit du dragon - la chose contient Pitaya et fruit du dragon, c'est la même chose ? Il fruit du dragon, également connu sous le nom de pitaya ou pitahaya, est un fruit qui provient d'une plante de la famille des […]
Développement personnel Hyperextensions Synonymes L'exercice d'hyperextension est également connu sous le nom d'hyperextension Type d'exercice L'hyperextension est un exercice multi-articulaire / accessoire variantes Iperestensioni inverse Demi soulevés de terre roumains Soulevés […]
Développement personnel Équilibre entre vie professionnelle et vie privée Équilibre entre vie professionnelle et vie privée Le surmenage typique de notre époque sape la vie de beaucoup. Après tout, nous avons tous besoin d'un équilibre sain entre vie professionnelle et vie privée.Dernière mise à jour: 18 février 2022L'époque […]
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Développement personnel Je ne te pardonne pas de ne pas savoir voler Je ne te pardonne pas de ne pas savoir voler Dernière mise à jour: 03 décembre 2015Peu m'importe si vous avez les yeux bleus ou noirs, si vos cheveux sont blonds ou blancs, si vous avez les cheveux épais ou si vous êtes chauve, si votre peau est foncée ou […]
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Développement personnel 3 effets curieux de l'ennui Il est probable qu'à plus d'une occasion vous ayez éprouvé ce sentiment de vide, de ne pas savoir quoi faire, de ne pas trouver de satisfaction dans les choses ordinaires et de vous ennuyer jusqu'aux larmes. Cependant, l'ennui n'est pas seulement un manque […]
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Développement personnel Trop d'engagements : et ceux avec nous-mêmes ? Trop d'engagements : et ceux avec nous-mêmes ? Plusieurs études nous alertent : trop d'engagements ne sont pas bons pour la santé physique et mentaleDernière mise à jour: 23 septembre, 2020Les trop nombreux engagements que nous prenons, dans le cadre professionnel, […]
Développement personnel L'amitié peut-elle exister entre l'homme et la femme ? L'amitié peut-elle exister entre l'homme et la femme ? Dernière mise à jour: 10 septembre, 2022Nous connaissons tous le film "Harry rencontre Sally" ou des séries télévisées comme "Friends" dans lesquelles l'amitié entre l'homme et la femme est dépeinte […]
Développement personnel N'attendez pas d'être obèse pour maigrir : le régime anti-obésité De 1980 à aujourd'hui l'obésité a plus que doublé. Dans le pays, 45,1% de la population (plus d'hommes que de femmes) est en surpoids.Avec de graves conséquences sur la santé : des problèmes cardiovasculaires au […]
Développement personnel Narcissisme sexuel : qu'est-ce que c'est ? Narcissisme sexuel : qu'est-ce que c'est ? Découvrez ce que signifie être un narcissique sexuel. Identifiez qui pourrait l'être et découvrez leur modus operandi pour éviter de tomber dans leurs pièges.Dernière mise à jour: 06 février 2019Vous êtes-vous […]
Développement personnel Beurre : 5 alternatives végétales au-delà de la margarine comment remplacer le beurre dans la cuisine? Remplacer le beurre pour la préparation de recettes sucrées ou salées n'est pas compliqué et est surtout avantageux. En effet, en remplaçant le beurre, on les obtiendra plats beaucoup plus légers ainsi que pour […]
Développement personnel Hormone parathyroïdienne PTH | Liens avec le sport Par l'écrivain Healthyiergang Léonard Cesanelli, diplômé en science et technologie de l'alimentation, avec spécialisation en nutrition et aliments fonctionnels. Paratormone PTH L'hormone parathyroïdienne o L'hormone parathyroïdienne (hormone parathyroïdienne […]
Développement personnel Suppléments protéinés : sont-ils mauvais ? Pour plus d'informations : suppléments protéinés Les suppléments de protéines sont-ils mauvais pour vous ? Ceux de protéine ils sont suppléments nourriture. Ils ne nécessitent pas […]
Développement personnel Hommage à ceux qui connaissent la valeur de l'effort Hommage à ceux qui connaissent la valeur de l'effort Dernière mise à jour: Novembre 23, 2015 « Notre récompense réside dans l'effort et non dans le résultat. Un effort total est une victoire complète " (Mahatma Gandhi) Apprendre la valeur de l'effort est […]
Développement personnel Apprendre à être avec soi-même est la clé du bien-être Apprendre à être avec soi-même est la clé du bien-être Cela peut sembler étrange, mais certains adultes sont toujours incapables d'être avec eux-mêmes. Ce manque peut les amener à tomber dans l'abîme de la dépendance affective. Dernière mise à jour: […]
Développement personnel Fixez-vous des objectifs : 5 points qui déterminent le succès Nous passons une bonne partie de notre vie à planifier des objectifs et à essayer de les atteindre. Notre nature proactive nous permet d'atteindre des objectifs importants, mais cela peut aussi devenir un problème, surtout lorsque nous ne réalisons pas les […]
Développement personnel Force explosive | Qu'est-ce que c'est ça? S'entraîner Les 4 types de force Avant d'introduire le discours sur la force explosive, mentionnons brièvement le terme « force musculaire ». La force musculaire est la capacité de notre système musculo-squelettique à faire face à toutes les situations, même dans la […]
Développement personnel Calculez le pH de votre alimentation - Aliments alcalinisants Prémisse Le calculateur présenté sur cette page est une aide importante pour évaluer l'équilibre acido-basique des différents repas ou de l'alimentation dans son ensemble. Il est […]
Développement personnel Sincérité et honnêteté Sincérité et honnêteté La sincérité et l'honnêteté sont des concepts souvent utilisés de manière interchangeable. Si nous les examinons en profondeur, nous verrons qu'ils présentent des différences importantes en termes de sens et d'application.Dernière […]
Développement personnel Aliments riches en oméga 3 : description, bienfaits et propriétés I aliments riches en oméga 3, comme les noix, les graines de lin et les algues, contribuent à atteindre les besoins quotidiens en cet acide gras essentiel et sont utile pour […]
Développement personnel Être celui qui s'aime le plus dans le couple : Avantage ou malédiction ? La relation idéale est celle dans laquelle les deux membres font des compromis au même niveau et s'aiment de la même manière. Cependant, nous ne vivons pas dans un monde idéal et parfois, pour diverses raisons, l'un des deux est plus compromis que l'autre […]
Développement personnel 4 exercices de callisthénie pour commencer | Gymnastique suédoise Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel () Exercices de gymnastique suédoise pour commencer La gymnastique suédoise représente l'entraînement au poids du corps et, […]
Développement personnel Farine de blé dur, propriétés et utilisation Farine de blé dur il est obtenu par broyage de blé dur, ou Triticum durum. Riche en protéines, gluten e fibres alimentaires, la farine de blé dur contient également des caroténoïdes. Découvrons mieux. > 1. Comment est obtenue […]
Développement personnel Enfance tranquille : comment la promouvoir ? Enfance tranquille : comment la promouvoir ? Dernière mise à jour: 19 avril 2018Le stress n'épargne personne, il ne tient pas compte de l'âge. Même nos enfants peuvent être stressés, avant même de venir au monde. Les déclencheurs de stress dans l'enfance […]
Développement personnel 24 règles de vie La collection complète de 24 principes éthiques basés sur la biologie, la mythologie, la religion, la littérature et la recherche scientifique du Prof. Jordan Peterson. Si je devais nommer l'auteur qui a le plus influencé mon cheminement de croissance personnelle […]
Développement personnel Anti-âge : belle allure avec le couscous, qui combat les rides Voulez-vous arrêter le temps ? Mangez plus souvent couscous. Vous pouvez l'assaisonner avec des légumes, du poisson ou de la viande (et il y a aussi ceux qui l'utilisent pour préparer […]
Développement personnel L'empathie en temps de pandémie L'empathie en temps de pandémie En période d'urgence et de crise humanitaire, il y a un facteur qui ne peut pas manquer : une empathie vraie et authentique. C'est l'énergie qui crée des ponts entre les personnes permettant le flux de compassion et cet intérêt […]
Développement personnel Ton cœur te rendra heureux, apprends à l'écouter Ton cœur te rendra heureux, apprends à l'écouter Dernière mise à jour: 15 mai 2016Comment pensez-vous que des célébrités comme Nelson Mandela ou Gandhi ont réussi à passer des années enfermées entre quatre murs étroits et puis, de toute façon, à […]
Développement personnel Protec - Notice d'emballage Principes actifs: oméprazole PROTEC 20 mg gélule rigide gastroresistenti Indications Pourquoi utiliser Protec ? Pourquoi est-ce? PROTEC contient le principe actif oméprazole. Il appartient à un groupe de médicaments appelés « […]
Développement personnel Techniques de mémoire et méthode d'étude L'un des lecteurs du blog, Giuseppe, m'a donné matière à réflexion sur la nécessité de clarifier la relation entre techniques de mémoire e méthode d'étude. Beaucoup, en fait, s'intéressent aux techniques de mémoire non seulement pour la […]
Développement personnel Faire l'amour, c'est aussi rire ensemble Faire l'amour, c'est aussi rire ensemble Dernière mise à jour: 15 janvier 2019Faire l'amour est l'une des expériences les plus belles et les plus satisfaisantes que l'on puisse vivre avec une autre personne. Il y a des gens qui prétendent toujours faire […]
Développement personnel Appuyez vers le haut | Comment est-il fait? Erreurs courantes et suggestions Par l'écrivain healthiergang Gabriele Galasso, instructeur d'entraînement fonctionnel et athlète de compétition K1. Appuyez vers le haut Le press up (également connu sous le nom de push up) est un exercice parent dans la catégorie de poids corporel. Dans […]
Développement personnel Abs avec poids | Comment sont-ils exécutés ? Toute la verité Abs avec poids "Six-pack", "huit-pack" (monstres génétiques), "planche pour laver les vêtements", "râpe" etc.. ainsi de suite, appelez-les comme vous voulez, nous parlons des abdominaux, du tronc musculaire dans tous les sens ! Il représente la condition […]
Développement personnel Douleurs musculaires : que faire si vous avez fait trop d'exercice Est-ce que vous vous consacrez au sport uniquement le week-end ? Si laformation était intense, il peut arriver de se retrouver avec les muscles tellement endoloris qu'ils sont incapables […]
Développement personnel Argent protéiné GROUPE THÉRAPEUTIQUE : Décongestionnants nasaux et autres préparations à usage topique Indications Argent Protéine L'argent protéiné est utilisé comme antiseptique auriculaire, […]
Développement personnel Lacunes émotionnelles : pourquoi les ressentons-nous ? Lacunes émotionnelles : pourquoi les ressentons-nous ? Nous nous sentons tous vides de temps en temps. L'important est de détecter le vide émotionnel, de l'accepter et de le combler de la manière la plus saine possible.Dernière mise à jour: 31 juillet […]
Développement personnel Carbonara : la recette originale et 10 variantes Pasta alla carbonara est une recette traditionnelle de votre ville et en particulier de votre ville. Habituellement pour préparer le pâtes carbonara les spaghettis sont utilisés, même si la forme des pâtes peut varier, du bucatini au penne. Il semble que cette […]
Développement personnel Émotions étranges que nous ressentons au moins une fois Émotions étranges que nous ressentons au moins une fois Dernière mise à jour: 30 avril 2020Il y a des émotions communes que nous avons tous vécues. Peur face à une menace. Ira, quand quelqu'un nous attaque ou nous fait nous sentir mal. Heureux quand de belles […]
Développement personnel Les avantages de la procrastination (et l'étroitesse des recettes !) La procrastination, qui est notre tendance à reporter continuellement à plus tard, est le grand ennemi de quiconque veut être productif et obtenir des résultats. Pour cette raison, d'un terme semi-inconnu, il est devenu le sujet principal de dizaines de blogs […]
Développement personnel Soyez plus charismatique grâce à 5 habitudes Soyez plus charismatique grâce à 5 habitudes Dernière mise à jour: 17 Août 2018Que faites-vous dans votre vie quotidienne pour être plus charismatique ? Comme l'a dit Paul Rand, "souvent la façon dont quelque chose est fait ou présenté devient plus importante […]
Développement personnel Risotto aux artichauts : 10 recettes pour tous les goûts Risotto aux artichauts - Fibres et eau, sels minéraux e Vitamines: profiter des derniers restes pour faire le plein artichauts! Les artichauts facilitent la digestion, sont un diurétique naturel, améliorent la production de sucs digestifs et ont également des […]
Développement personnel Desserts sans œufs : 10 recettes pour tous les goûts Vous aimeriez essayer de faire des gâteaux et desserts sans oeufs? Si vous êtes intolérant ou allergique aux œufs, vous ne devez pas renoncer au plaisir de préparer et de savourer un bon dessert maison. Nous vous avons déjà expliqué comment remplacer les […]
Développement personnel Des rapports sexuels fréquents renforcent la relation Des rapports sexuels fréquents renforcent la relation Dernière mise à jour: 15 septembre, 2022Selon la science, les couples ayant une meilleure compréhension sexuelle favorisent l'attachement et la fidélité. Certaines études soulignent que les rapports sexuels […]
Développement personnel Carence en vitamine B12 : symptômes et remèdes Vitamine B12 et besoins La vitamine B12, également appelée « vitamine énergétique » en raison de son pouvoir énergisant fondamental pour le fonctionnement de l'organisme, est la cyanocobalamine, terme communément […]
Développement personnel Les risques du pouvoir : la déshumanisation Que le puissance cacher certains dangers ils le savent dans beaucoup, qu'il agit comme une drogue et qu'il vient même changer pour le bien mesurer les gens est une réalité. Cependant, à cette occasion, nous parlons d'un nouvel effet du pouvoir qui explique […]
Développement personnel 10 comportements typiques des personnes misérables Paul Watzlawick, un psychologue autrichien, a affirmé que les humains ont un talent inné pour la tragédie. Il le démontre dans son livre "L'art d'aigrir votre vie", dans lequel il illustre que transformer la vie en une expérience misérable pour nous et ceux […]
Développement personnel La douleur de la fin d'une relation La douleur de la fin d'une relation Dernière mise à jour: 24 septembre, 2018Comme tous les processus dans lesquels un être cher est perdu, la douleur de mettre fin à une relation cela peut être très compliqué à gérer. Après une rupture, de nombreuses […]
Développement personnel La transparence est une illusion La plupart des gens évitent parler en public et l'idée même d'avoir à le faire leur cause de l'anxiété. UNE des raisons de cette peur dépend du fait que nous avons peur de faire des erreurs, de ne pas être à la hauteur et, surtout, nous pensons que d'autres […]
Développement personnel Le régime de juillet pour protéger la peau et perdre une taille Le les abricots sont les protagonistes de notre régime de juillet: bon, désaltérant, idéal pour le goûter de l'après-midi sur la plage ou au bord de la piscine. «Ils sont en effet riche en bêta-carotène, une substance qui nous protège des rayons du soleil […]
Développement personnel Résolution de conflits : 4 techniques utiles Résolution de conflits : 4 techniques utiles Nous présentons les principales techniques de résolution de conflits. Nous pouvons facilement les appliquer dans notre vie quotidienne.Dernière mise à jour: 13 décembre 2022Les disputes et les disputes sont des […]
Développement personnel Les aliments qui contiennent de la vitamine E pour vitamina E nous entendons un groupe de 8 vitamines liposolubles, qui à leur tour sont divisées en deux catégories principales appelées tocophérol et tocotriénols. Utile dans le prévention des maladies cardiaques et du cancer, il est possible de le prendre […]
Développement personnel Être seul vous fait-il ressentir le poids de la solitude ? Vous êtes mal accompagné Être seul vous fait-il ressentir le poids de la solitude ? Vous êtes mal accompagné Dernière mise à jour: 04 septembre, 2020Pourquoi n'apprécions-nous généralement pas la solitude ? Pourquoi la plupart des gens préfèrent-ils toujours être en compagnie ? […]
Développement personnel Jeûne courant | Est-ce que ça fait vraiment perdre du poids ? De l'écrivain healthiergang, spécialisé en médecine et chirurgie. Courir à jeun L'été arrive et avec lui, nous ressentons tous le besoin de nous mettre en forme. Alors, débarrassons-nous des magazines de fitness et des articles improbables sur l'efficacité […]
Développement personnel Changez votre attitude avec des techniques utiles Changez votre attitude avec des techniques utiles Pour changer d'attitude, vous devez recourir à différentes techniques qui mettent l'accent sur la consolidation de certains comportements. Dans cet article, nous vous expliquons les techniques les plus importantes.Dernière […]
Développement personnel Exercice d'alpiniste | Comment est-il fait? Muscles impliqués et erreurs courantes Par l'écrivain Healthyiergang , ancien athlète de compétition et actuellement athlète de culturisme (catégorie Bikini). Alpiniste Esercizio Le Mountain Climber représente un exercice très intéressant pour le tronc et une implication générale du corps. Il […]
Développement personnel Argumentez toujours avec votre partenaire pour les raisons habituelles Argumentez toujours avec votre partenaire pour les raisons habituelles Dernière mise à jour: 09 avril 2018Les disputes de couple sont inévitables, mais cela ne les rend pas plus supportables, surtout quand les causes sont toujours les mêmes. Affligeant, non […]
Développement personnel Fenouil : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories La plante de fenouil (Foeniculum vulgare) est une plante herbacée méditerranéenne appartenant à la famille des Apiacées, dont la culture est répandue dans tout le pays. Riche en […]
Développement personnel Méditation et stress selon Daniel López Rosetti Méditation et stress selon Daniel López Rosetti Avez-vous déjà pris une minute pour réfléchir à la façon dont le stress affecte notre santé ? Si la réponse est non, nous vous recommandons de lire les arguments du Dr Daniel López Rosetti.Dernière mise […]
Développement personnel Anxiété paradoxale : pourquoi vous stressez-vous en essayant de vous détendre ? Personne ne veut se sentir anxieux. La tension, l'angoisse et le stress qui accompagnent l'anxiété ne sont pas de bons compagnons de voyage. Par conséquent, il est compréhensible que nous essayions de combattre l'anxiété par tous les moyens à notre disposition. […]
Développement personnel Exercices d'étirement pour les maux de dos <font style="vertical-align: inherit;"><font style="vertical-align: inherit;">Regarder la vidéo Pour plus d'informations : Gymnastique pour les maux de dos Lesquels […]
Développement personnel Mots dangereux et limitatifs qu'il vaut mieux éviter Mots dangereux et limitatifs qu'il vaut mieux éviter Le langage est à la base de la pensée. C'est ainsi que les mots utilisés chaque jour affectent notre vie. Dernière mise à jour: 10 juin 2022La programmation neurolinguistique nous aide à comprendre […]
Développement personnel Jalousie entre frères et sœurs : comprendre l'enfant détrôné Jalousie entre frères et sœurs : comprendre l'enfant détrôné Dernière mise à jour: 15 décembre 2017La jalousie fraternelle est relativement courante et normale dans l'enfance. Soudain, à l'improviste, l'un d'eux n'est plus le roi de la maison. Maintenant, […]
Développement personnel L'impasse | Comment l'empêcher? Par l'écrivain Healthyiergang Riccardo Pitarresi, athlète et instructeur de Taekwondo, spécialisé en diététique. Comment prévenir la phase de décrochage (non à la masse sale !) On […]
Développement personnel Pipérine et curcuma : aider à perdre du poids ? Qu'est-ce que la pipérine et à quoi sert-elle ? Le curcuma est une épice asiatique de couleur jaune orangé, d'origine asiatique et utilisée depuis des milliers d'années en médecine […]
Développement personnel Contrôler l'anxiété et le stress pour atteindre le bien-être émotionnel Contrôler l'anxiété et le stress pour atteindre le bien-être émotionnel Pour surmonter l'anxiété et le stress, vous devez signer un contrat avec vous-même, comprendre vos émotions, vous écouter et renforcer l'estime de soi pour atteindre un bien-être […]
Développement personnel Mettre en pratique "le doux ne rien faire" Mettre en pratique "le doux ne rien faire" Dernière mise à jour: 06 Août 2015Euh "Être paresseux"…il y a peu de temps un enfant de seulement 4 ans il m'a dit ainsi qu'à d'autres adultes "Allons nous allonger sur le lit quelques minutes". Comme […]
Développement personnel Stressé? 15 petites habitudes pour vous simplifier la vie Une liste de petites habitudes qui vous feront vous sentir moins stressé et vous faciliteront la vie. « Simplifier ce qui est compliqué est la première étape essentielle du succès. » Boucle George Earle. Avez-vous déjà eu un de ces moments où […]
Développement personnel La règle Boucle d'or pour la motivation La règle Boucle d'or pour la motivation La règle de Goldilocks stipule que les humains éprouvent la plus grande motivation lorsqu'ils travaillent sur des tâches juste au-dessus de leurs capacités. Ni trop difficile ni trop facile. Le droit tout simplementDernière […]
Développement personnel Le somnambulisme : causes et conséquences Quand il s'agit de la sonnambulo nous nous référons généralement à la personne qui, dans le sommeil, quitte son lit et joue activités simples, presque toujours sans but. Cependant, souvent je les somnambules sont capables d'effectuer des activités plus […]
Développement personnel L'arôme du café stimule le cerveau L'arôme du café stimule le cerveau Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021L'arôme du café il nous ravit et nous stimule, il n'y a rien de plus réconfortant que de se laisser envelopper par son parfum […]
Développement personnel Le trait le plus toxique des personnes difficiles, selon la science Traiter avec des personnes difficiles peut être une véritable odyssée. Lorsque ces personnes font partie de notre vie ou vivent sous notre propre toit, le problème prend de plus grandes proportions car nous n'avons pas de répit. Une relation toxique peut devenir […]
Développement personnel Automutilation psychologique et estime de soi Automutilation psychologique et estime de soi Quel est le rôle de l'automutilation psychologique dans notre vie ? Quel rapport avec l'estime de soi ? Que perdons-nous lorsque nous nous blessons ? Découvrez-le dans cet article.Dernière mise à jour: 05 février […]
Développement personnel Les 7 déceptions avec lesquelles j'ai construit mon refuge affectif Les 7 déceptions avec lesquelles j'ai construit mon refuge affectif Dernière mise à jour: 18 février 2022Avec les déboires de la vie j'ai construit ma cabane. ProverbeCertaines personnes, au lieu de s'isoler et de devenir « asociales », ont pleinement profité […]
Développement personnel Cultiver l'amitié avec nous-mêmes Cultiver l'amitié avec nous-mêmes Cultiver l'amitié avec soi-même est le meilleur moyen d'atteindre la pleine satisfaction et l'équilibre vitalDernière mise à jour: 26 juillet 2022Cultiver l'amitié avec soi-même donne l'une des sensations les plus complètes, […]
Développement personnel Exercices de respiration pour les crampes abdominales Introduction Quand il s'agit de crampes, la plupart des gens pensent immédiatement à des contractions involontaires et soudaines des muscles des jambes. Typique, par exemple, sont ceux sur les pieds et les mollets. Mais […]
Développement personnel 5 erreurs dans l'étude que vous commettez Ceux qui lisent croient seulement qu'ils étudient. Sans méditation, la lecture n'est qu'une perte de temps.Carlo Dossi Dans cet article, nous voyons les 5 principales erreurs que nous commettons lorsque nous étudions quelque chose. Souvent, ce ne sont […]
Développement personnel Cobalt : propriétés, bienfaits, curiosités Il cobalt c'est un minéral très important car il stimule le métabolisme du fer et l'activité de certaines glandes endocrines. Il est également utile pour lutter contre la nostalgie et encourager le changement. Découvrons mieux. > Qu'est-ce que le cobalt > […]
Développement personnel Carence en vitamine B12 Une carence en vitamine B12 peut se développer pour diverses raisons, attribuables à un apport alimentaire insuffisant et/ou à une altération de l'absorption. Généralement ce déficit n'entraîne pas de symptômes particuliers, même si […]
Développement personnel Se débarrasser de 2 kilos en 2 semaines avec le régime riz Une étude récente menée au College of Medicine de Houston (États-Unis) sur un échantillon de plus de 14 XNUMX personnes, a montré que le riz a de nombreux avantages lorsqu'il est consommé plusieurs fois par semaine. En fait, les chercheurs ont constaté […]
Développement personnel Faire le bien sans penser à qui Faire le bien sans penser à qui Dernière mise à jour: 09 décembre 2015J'aime les gens qui me font sourire sincèrement grâce à leur simplicité et leur gentillesse. Par leurs gestes, ils guérissent mon âme, me protègent, remontent le moral et me font grandir. […]
Développement personnel Faites-vous confiance dans les moments difficiles Faites-vous confiance dans les moments difficiles Quand il semble que seuls le chaos et l'incertitude règnent autour de nous, avoir confiance en soi devient un grand atout. Face à l'instabilité mondiale, il est important de retrouver le calme intérieur, d'avoir […]
Développement personnel Le régime Lemme fonctionne-t-il vraiment ? Contesté, discuté : pour quelqu'un un charlatan qui vend des rêves. Exalté, recherché : pour quelqu'un d'autre, c'est un génie, un innovateur de la nutrition moderne.QUI EST […]
Développement personnel Adolescents : les régimes stricts épuisent les os La « bonne résolution » des filles aujourd'hui ? C'est de ne pas bien manger, de façon régulière et avec une alimentation variée, riche en tous les micronutriments (vitamines, minéraux, oligo-éléments, antioxydants […]
Développement personnel Amis narcissiques qui ne se soucient pas des autres Amis narcissiques qui ne se soucient pas des autres Les amis narcissiques ont toujours une excuse lorsqu'ils nous laissent tomber. Ils nous parlent de leurs problèmes, mais ils s'intéressent rarement à ce que nous ressentons. Ils sont dépendants et égoïstes, […]
Développement personnel Les 2 secrets des stoïciens pour arrêter de se plaindre Se plaindre est facile, c'est aussi naturel que de respirer. Se plaindre, c'est penser peu et agir encore moins. C'est pourquoi nous n'arrêtons pas de nous plaindre du gouvernement, de l'autorité, de ces gens toxiques qui nous rendent la vie impossible, du trafic […]
Développement personnel Trampoline (Rebond) | Comment utiliser? Avantages? Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel diplômé en sciences de l'exercice et du sport. Tapis élastique Depuis quelques années, dans les gymnases de toute l'Europe, il est apparu un nouvel outil de formation, qui ne s'est peut-être pas dépeuplé, […]
Développement personnel Comment savoir si elle vous trompe : 6 signes à ne pas sous-estimer Vous pensez que votre partenaire vous trompe mais vous n'en êtes pas sûr ? Avez-vous cette peur qui ne vous permet plus de vivre en paix et aimeriez en savoir plus ? Eh bien, dans ce cas, je suis heureux de vous dire que vous êtes tombé sur bon guide au bon […]
Développement personnel Supercompensation musculaire | Tout expliqué ! Par l'écrivain Healthyiergang Léonard Cesanelli, diplômé en science et technologie de l'alimentation, avec spécialisation en nutrition et aliments fonctionnels. Surcompensation musculaire Nous introduisons maintenant un concept très important, le surcompensation, […]
Développement personnel 9 choses que seules les personnes empathiques peuvent comprendre 9 choses que seules les personnes empathiques peuvent comprendre Dernière mise à jour: Novembre 03, 2015L'empathie est une qualité que possèdent les personnes qui savent se mettre à la place des autres, partageant leur peine ou leur bonheur, leurs soucis ou […]
Développement personnel La voix intérieure pleure : ne le fais pas ! Combien de fois avons-nous été tentés d'embaucher un certain comportement qui, pour une raison ou une autre, était mal? Dans ces à certains moments, une voix apparaît à l'intérieur de nous et nous dit : « Ne le faites pas ! » Très souvent […]
Développement personnel Utilisez le passé comme un tremplin, pas un canapé Utilisez le passé comme un tremplin, pas un canapé Dernière mise à jour: 13 juin 2016Le passé peut nous peser et nous faire souffrir à chaque fois que nous y pensons. Regarder constamment en arrière ou vivre en se souvenant constamment des événements passés […]
Développement personnel Crise de couple : comment la surmonter et être plus solidaire et heureux De nombreux experts disent que la crise est bonne pour le couple. Est-ce que ça vous convient? Vous amusez-vous lorsque vous entrez en crise ? Aucun droit? Je vais vous expliquer comment surmonter une crise de couple (ou une crise conjugale) et être plus uni […]
Développement personnel Bonnes intentions : connaissez-vous les 7 principes du Bushido ? Vous pouvez faire autant de listes de bonnes intentions que vous le souhaitez, mais si vous n'apprenez pas à respecter les 7 principes du Bushido, vous n'en ferez pratiquement aucune. "Vite comme le vent, calme comme une forêt et immobile comme une montagne." […]
Développement personnel Tarte à la confiture : 10 recettes pour tous les goûts La tarte à la confiture est votre dessert préféré ? Vous pouvez préparer le tarte à la confiture dans de nombreuses versions différentes, en variant la garniture ou les ingrédients pour faire la base. Pour la base de votre tarte maison vous pouvez préparer […]
Développement personnel Le jour où j'ai commencé à m'aimer Le jour où j'ai commencé à m'aimer Dernière mise à jour: 16 mars, 2018Le jour où j'ai commencé à m'aimer, j'ai pu remarquer toutes ces choses qui me manquaient quand je ne me prenais pas en considération. Des aspects que j'avais gardés dans mon intérieur […]
Développement personnel Les 10 meilleurs aliments pour les poumons "Peut-être que tout le monde ne le sait pas..." je poumons ils ont deux fonctions fondamentales : il échange de dioxyde de carbone (déchets de notre métabolisme), avec oxygène […]
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Développement personnel L'art de motiver les autres au travail L'art de motiver les autres au travail Dernière mise à jour: 19 septembre, 2019Il existe des environnements dans lesquels nous nous sentons entourés de personnes plongées dans une mer d'émotions négatives. Souvent, l'un d'eux est le travail. Aussi bien lorsque […]
Développement personnel L'amour raconté avec de petites choses L'amour raconté avec de petites choses Dernière mise à jour: 24 mars, 2022L'amour est dans les petites choses. En te serrant dans ses bras. En couchant ensemble. En lisant un livre près de chez vous. En s'asseyant et en pensant à toi. En attente de votre appel. […]
Développement personnel La blessure de l'abandon est la plus durable La blessure de l'abandon est la plus durable L'abandon du partenaire, des parents, d'un ami génère une blessure qui ne se voit pas, mais qui palpite chaque jour.Dernière mise à jour: 17 décembre 2022La blessure de l'abandon du partenaire, des parents dans […]
Développement personnel Citron vert : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories Il lime, riche en vitamine C, c'est un puissant antioxydant utile pour le système immunitaire. C'est souvent confondu avec le citron ou parfois considéré comme la traduction anglaise du terme « citron ». En réalité ce n'est pas le même agrume, même s'il […]
Développement personnel Femmes de gymnastique suédoise | Combinaison impossible ? Toute la verité Par l'écrivain Healthyiergang Gianpaolo Romita, entraîneur personnel spécialisé dans l'entraînement fonctionnel et la gymnastique suédoise, coach au centre de gymnastique suédoise de Trieste. Donne de callisthénie Généralement, la plupart des femmes […]
Développement personnel Vision tunnel de l'anxiété et du stress La vision tunnel peut littéralement nous aveugler sur une partie de la réalité. Ce phénomène se produit essentiellement lorsque nous sommes extrêmement stressés et que nous faisons face à un danger. La pensée critique est donc réduite et nous prenons […]
Développement personnel Sérums à la vitamine C - Avantages et bienfaits pour la peau généralité Cosmétiques contre le photo-vieillissement I sérums à la vitamine C sont cosmétiques anti-âge, dédié à ceux qui aiment prendre […]
Développement personnel Comment écrire une lettre : guide rapide Comment commencer une lettre, quel type de lettre vous devez écrire, quel format de lettre vous devez choisir - tout le monde doit être familiarisé avec ces bases. Voici les concepts que vous devez connaître, ainsi que quelques exemples utiles. Conseil: […]
Développement personnel Types d'intelligence émotionnelle : à laquelle vous identifiez-vous ? Types d'intelligence émotionnelle : à laquelle vous identifiez-vous ? L'intelligence émotionnelle nous permet de comprendre ce que nous ressentons et nous aide à trouver des moyens d'exprimer nos émotions. Dans cet article, nous parlons des différents types […]
Développement personnel Comment fixer des limites ? Pouvoir se fixer des limites dans sa vie, et surtout les respecter, est fondamental, car cela nous aide à esquisser les relations avec les gens qui nous entourent, mais cela nous aide aussi à ne pas oublier qui nous sommes et ce que nous voulons. Au contraire, […]
Développement personnel Tristesse - qu'y a-t-il à savoir? Tristesse - qu'y a-t-il à savoir? Dernière mise à jour: 09 avril 2016Ce que j'aimerais que les gens comprennent à propos de la tristesse, c'est que j'ai le droit de la vivre, de la vivre et de l'embrasser sans être étiqueté comme "faible". Mon monde sera […]
Développement personnel Entraînement de vélo d'appartement | Tableaux et astuces à ne pas manquer ! Par l'écrivain Healthyiergang , ancien athlète de compétition et actuellement athlète de culturisme (catégorie Bikini). Entraînement de vélo d'appartement Le vélo d'appartement est un outil plutôt utile dans le domaine du Fitness qui peut être […]
Développement personnel Trouble bipolaire épisode de misto Le diagnostic d'épisode mixte prédit que pendant une période d'au moins une semaine, presque tous les jours, les critères de l'épisode […]
Développement personnel Syndrome de Koro, peur du recul des organes génitaux Syndrome de Koro, peur du recul des organes génitaux Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 14 décembre 2021Le syndrome de Koro est un trouble caractérisé par la peur qu'un organe sexuel ou une zone érogène du corps […]
Développement personnel Share The Meal, l'appli pour offrir un repas 70 centimes et un clic pour nourrir un enfant affamé pendant une journée. Une opportunité qui Share The Meal - une initiative du Programme alimentaire mondial des Nations Unies - propose […]
Développement personnel Crunch inversé sur banc incliné Synonymes L'exercice de crunch inversé sur banc incliné est également connu sous le nom de crunch inversé sur banc incliné, drapeau levant de banc incliné Type d'exercice Reverse Crunch sur Incline Bench est un exercice monoarticulaire variantes Crunch […]
Développement personnel Exercices isométriques Qu'est-ce que l'isométrie Définition de l'isométrie L'isométrie est une forme de contraction musculaire statique. Le terme « isométrique » combine les mots grecs « Isos » (égal) et « metria » (mesure) ; cela signifie que dans ces exécutions (par […]
Développement personnel Les mille propriétés de la papaye La la papaye est un aliment très important dans les pays tropicaux, presque pour être considéré comme un aliment de base (en fait, il pourrait le devenir), et est utilisé comme plante […]
Développement personnel Est-il nécessaire de pardonner ? Est-il nécessaire de pardonner ? Dernière mise à jour: 07 juillet 2015Cette personne qui vous a blessé si profondément mérite-t-elle d'être pardonnée ? Sans doute, vous vous êtes posé cette question plus d'une fois. Probablement, s'il s'agit d'une personne […]
Développement personnel Suppléments cétoniques : qu'est-ce que c'est et à quoi ça sert Les boissons Keto, c'est-à-dire les boissons qu'elles contiennent cétones, représentent le suppléments le plus populaire du moment. Disponibles en différentes saveurs, par exemple, […]
Développement personnel Vouloir être seul peut être bon Vouloir être seul peut être bon La relation avec notre moi intérieur est très importante et ne peut être atteinte qu'avec la solitude.Dernière mise à jour: 20 avril 2022La plupart d'entre nous comprenons la solitude d'un point de vue négatif. Être seul, […]
Développement personnel Lat Machine en arrière et en avant | Prises et exercices pour les muscles du dos Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel certifié et athlète (). Lat. machine La Lat. machine est une machine isotonique très importante qui, comme les haltères et les haltères, mais de manière guidée, permet d'entraîner les muscles du dos. Les […]
Développement personnel Comment s'excuser correctement Avez-vous déjà affronté une personne avec l'intention de s'excuser et avez-vous fini par vous mettre en colère, voire vous heurter durement ? Si cela vous est arrivé, ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas seul. Je pense que quelque chose de similaire […]
Développement personnel Formation de définition musculaire | Les meilleurs conseils Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel certifié ISSA et étudiant à la SaNIS (École de Nutrition et d'Intégration Sportive). Entraînement par définition musculaire Traditionnellement, […]
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Développement personnel 10 recettes alternatives au pesto traditionnel On m'aime beaucoup Pesto au basilic préparé selon la tradition et nous regrettons que cet ingrédient fondamental ne soit pas de saison toute l'année. Nous pouvons acheter du pesto emballé, mais il n'aura jamais aussi bon goût que pesto maison. Pour préparer […]
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Développement personnel Fête des mères : 10 desserts à préparer avec amour La Fête des mères est sur nous. Vous êtes prêt à en préparer un de vos propres mains tarte ou doux à offrir à ta maman ? Les délices faits maison sont la meilleure façon de célébrer cet anniversaire. Accompagnez peut-être votre dessert d'un bon carte […]
Développement personnel 24 conseils pour être authentiquement romantique 24 conseils pour être authentiquement romantique Dernière mise à jour: 23 février 2016Quand on pense au concept de romantisme, généralement beaucoup de choses nous viennent à l'esprit : des chocolats, des fleurs, des peluches… Mais attention ! La romance […]
Développement personnel Dans la spirale des plaintes Dans la spirale des plaintes Dernière mise à jour: 31 Août 2015Si votre problème n'a pas de remède, pourquoi vous plaignez-vous ?Si c'est le cas, pourquoi vous plaignez-vous ?Proverbe orientalCombien vous plaignez-vous pendant la journée ? Essayez d'y […]
Développement personnel J'aime les gens qui touchent l'âme, sans demander la permission J'aime les gens qui touchent l'âme, sans demander la permission Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Les personnes que j'admire vraiment se comptent sur les doigts d'une main. Ce sont ceux que j'observe […]
Développement personnel Problèmes d'estime de soi très fréquents Problèmes d'estime de soi très fréquents Dernière mise à jour: 10 septembre, 2019Notre expérience façonne et développe notre estime de soi, à la fois en termes positifs et négatifs. L'évaluation que nous faisons de notre façon d'être et de l'ensemble […]
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Développement personnel Algues bleues: propriétés, utilisation et contre-indications Les algues bleues ils ont des propriétés antioxydantes, immunostimulantes et anticancéreuses, et sont utiles pour la santé de la peau et du corps. Découvrons mieux > 1. Description des algues > 2. Propriété et utilisation d'algues bleues > […]
Développement personnel Sarcopénie : activité physique et exercices généralité La sarcopénie - A atrophie musculaire - est un phénomène dégénératif du muscle squelettique qui peut survenir au cours de lavieillissement et en présence de facteurs de risque tels que : immobilité, […]
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Développement personnel Comment gérer les critiques négatives ? Winston Churchill a dit un jour : « La critique ne sera jamais la bienvenue, mais elle est nécessaire. C'est vrai, mais c'est aussi vrai que beaucoup d'entre nous ont du mal à accepter les critiques, surtout quand ils sont négatifs. Il y a toujours la première […]
Développement personnel Pleurer est comme un câlin Pleurer est comme un câlin Dernière mise à jour: 23 mars, 2015Il y a une chose dans ma vie qui m'a toujours fait me demander qui je suis vraiment. Le fait est que chaque fois que quelque chose de grave m'arrivait, contrairement à beaucoup de gens, il m'était […]
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Développement personnel Digestion des protéines Structure Les protéines sont formées par l'union de molécules plus simples appelées acides aminés qui se lient les unes aux autres par des liaisons peptidiques. Deux molécules d'acides aminés forment un dipeptide, […]
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Développement personnel Cosses de pois, propriétés et utilisations Les cosses de pois, aussi communément appelés peelings, ils sont souvent considérés comme un déchet; par conséquent, ils finissent à la poubelle. En réalité, cependant, ils sont […]
Développement personnel Hypersensibilité au gluten : 10 questions à Antonio Gasbarrini Il existe un monde de personnes qui ne tolèrent pas une protéine particulière, celle de gluten. Spécial car il est présent dans de nombreux aliments à base de céréales et, surtout, […]
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Développement personnel Hybrides de prunaceae, fruits oubliés Il genre Prunus c'est sans aucun doute l'un des genres de plantes fruitières les plus importants pour l'alimentation humaine. Les plantes de ce genre ont fait leurs preuves depuis l'Antiquité […]
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Développement personnel Les compléments capillaires, qu'est-ce que c'est et quand les prendre , Naturopathe Les compléments capillaires naturels, alimentaire ou à base de plantes, fournissent un supplément de vitamines et de minéraux et sont utiles pour redonner de la vigueur au feuillage ou ralentir le processus d'involution. Découvrons […]
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Développement personnel Bonbons de Noël : la recette du nougat de Crémone Nous pouvons déguster du nougat à tout moment de l'année, si nous l'aimons, mais à Crémone et dans d'autres villes de votre pays, le nougat est le dessert typique des vacances de […]
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Développement personnel Surmonter la mort de sa mère Surmonter la mort de sa mère Personne n'est prêt à faire face à la perte d'un être cher; surtout la mort de sa propre mère. Pour beaucoup de gens, c'est l'expérience la plus traumatisante de leur vie. Que pouvons-nous faire pour faire face à cette immense […]
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Développement personnel Comment se mettre en colère de manière intelligente ? Comment se mettre en colère de manière intelligente ? Dernière mise à jour: 04 Août 2015 Celui qui apprivoise sa colère a vaincu son pire ennemi. (Confucius) Se mettre en colère est normal et arrive à tout le monde, mais parfois nous ne savons pas comment […]
Développement personnel Une âme pour deux corps Une âme pour deux corps Dernière mise à jour: 10 septembre, 2015Il y a des gens dans nos vies qui ils nous rendent heureux pour le simple hasard les avoir rencontrés sur notre chemin.Certains parcourent le chemin à nos côtés, voyant de nombreux […]
Développement personnel 10 choses dont les personnes très sensibles ont besoin pour être heureuses Les personnes très sensibles n'ont pas la vie facile. Leur énorme sensibilité peut les amener à développer une empathie qui les fait souffrir excessivement, et ils doivent aussi faire face à l'incompréhension des autres. Derrière cette hypersensibilité […]
Développement personnel Comment se débarrasser de la colère Comment se débarrasser de la colère La colère apparaît lorsque quelque chose nous semble injuste, offensant ou inacceptable. Parfois, cela nous pousse à réagir violemment. Il est payant d'apprendre à le gérer pour l'empêcher de prendre le contrôle.Dernière […]
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Développement personnel Bergamote : un fruit, beaucoup de santé par Valeria GhittiCHOISISSEZ-LE ALORSLe du pays est le premier producteur mondial de bergamote, dont la culture (95%) est concentrée en Calabre : la bergamote de Reggio Calabria il bénéficie […]
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Développement personnel Colomba végétalienne maison Reproduisez le vrai à la maison Colombe de Pâques ce n'est pas simple du tout. Quant au panettone, il en faut chambres de levage et des températures particulières que nous n'avons […]
Développement personnel La conversation la plus difficile est celle avant de mourir La conversation la plus difficile est celle avant de mourir Dernière mise à jour: Novembre 06, 2015"Personne n'est si jeune qu'il ne peut mourir aujourd'hui" (Francesco Petrarca)L'étape inévitable dans la vie de tout être vivant est là décès. Même si nous […]
Développement personnel 15 exercices pour sortir de sa zone de confort dès maintenant "Nous ne pouvons pas devenir qui nous voulons être si nous nous accrochons à ce que nous sommes aujourd'hui", a déclaré Max DePree. La croissance se produit lorsque nous quittons notre zone de confort, cet endroit où nous nous sentons en sécurité, même […]
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Développement personnel régime mayo Cos'è le régime Mayo Le régime cétogène Mayo (à ne pas confondre avec le régime actuel de la prestigieuse clinique Mayo) est une technique de perte de poids née il y a environ soixante-dix ans (vous pouvez le voir...) et développée dans les années 80'. […]
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Développement personnel L'obstacle est le chemin Normalement, lorsque nous rencontrons un obstacle sur notre chemin, nous nous décourageons. Cela est principalement dû au fait qu'on nous a appris que les obstacles sont toujours quelque chose de mauvais car ils nous empêchent d'atteindre nos objectifs, ou au […]
Développement personnel Comment combattre l'anxiété, quelques conseils L'anxiété il s'agit d'un état d'agitation généralisé que la personne ne peut normalement pas expliquer. Généralement, lorsque nous parlons d'anxiété, nous ne faisons pas référence à la peur de quelque chose de concret extérieur à nous-mêmes, mais […]
Développement personnel 6 conseils pour gérer et résoudre les conflits 6 conseils pour gérer et résoudre les conflits Dernière mise à jour: 14 septembre, 2022 Les conflits déclenchent des émotions fortes, mais aussi des sentiments de déception et de malaise. Lorsqu'un conflit ou une dispute est géré de manière malsaine, […]
Développement personnel Gérer les attentes et s'en tenir à ce qui compte Gérer les attentes et s'en tenir à ce qui compte Une vie heureuse nécessite une bonne gestion des attentes afin de ne pas sombrer dans la déception ou la pensée soi-disant magique. Développer un regard plus adapté (et réaliste) sur la vie est le secret […]
Développement personnel Régime végétarien : qu'est-ce que c'est et comment ça marche généralité L'intérêt pour le régime végétarien a beaucoup augmenté ces dernières années, également grâce au tollé provoqué par des événements […]
Développement personnel Arame: propriétés, utilisation et contre-indications Algue Arame c'est un excellent allié pour lutter contre les troubles liés au métabolisme et al dysfonctionnement de la glande thyroïde, et il est utile contre l'impuissance masculine. Découvrons mieux. > 1. Description de l'algue > 2. Propriété […]
Développement personnel Combien de protéines dans une alimentation équilibrée ? Besoin et niveau d'admission Combien de protéines dans une alimentation équilibrée ? La réponse n'est pas simple, car l'organisme est capable de s'adapter […]
Développement personnel Projection psychologique, des gens qui nous reprochent leurs ombres « On ne s'éclaire pas en imaginant des figures de lumière, mais en faisant prendre conscience de l'obscurité », écrit Carl Jung. Mais découvrir et accepter nos ombres nécessite un travail mental difficile que beaucoup de gens ne veulent pas - ou ne peuvent […]
Développement personnel Comment la vie change après la mort des parents Comment la vie change après la mort des parents Dernière mise à jour: 29 juillet 2016Après la mort de ses parents, la vie change beaucoup, vraiment beaucoup. Faire face à un orphelinat, même pour un adulte, est une expérience terrifiante. Au plus profond […]
Développement personnel Fini les ballonnements : le régime des jours avant les règles Rétention d'eau, sautes d'humeur, maux de dos, maux d'estomac, tensions abdominales, maux de tête... ce sont les symptômes de syndrome prémenstruel, qui, sous une forme plus ou moins grave, touche la majorité des femmes en âge de procréer.Une souffrance […]
Développement personnel Le mauvais œil : qu'est-ce qui se cache derrière cette croyance ? Pour les Mexicains, c'est le mauvais œil quant à nous, au Brésil on l'appelle « olho gordo » alors que les Turcs l'appellent « œil de la Méduse". Quel que soit le nom qui lui est donné dans l'un ou l'autre culture, ils possèdent tous des talismans qui […]
Développement personnel 7 choses qui changeront votre vie pour toujours La seule constante dans la vie est la changer. Il y a des changements cumulatifs que nous réalisons à peine, et il y a des changements qui arrivent comme un ouragan et bouleversent nos vies. Dans tous les cas, mieux vaut ne pas résister et apprendre à s'adapter […]
Développement personnel Ballon de stabilité, 7 exercices pour un entraînement complet Introduction Physiquement parlant, les humains ont un vie assez "stable". Le sol sur lequel ils marchent est plat, tout comme la chaise sur laquelle ils s'assoient pendant des heures et le lit sur lequel ils dorment. Même […]
Développement personnel Principe du sans contact pour reconquérir : qu'est-ce que c'est ? Ça marche? Avez-vous entendu parler du principe sans contact, pas de règle de contact, ou zéro contact pour reconquérir l'ex après une rupture ? Vous vous demandez si cela fonctionne vraiment et si cela est applicable dans votre cas particulier ? Dans cet article nous […]
Développement personnel Qui aurait cru que dans le bonheur il y a tant de tristesse ! Qui aurait cru que dans le bonheur il y a tant de tristesse ! Dernière mise à jour: 15 juillet 2015Le monde vous brisera le cœur de toutes les manières possibles. C'est peu mais sûr et je ne suis pas en mesure de vous donner une explication, tout comme je […]
Développement personnel Le stress qui est maintenu pendant longtemps peut provoquer une crise cardiaque Le stress est une épidémie des temps modernes. Le rythme de la vie actuelle, les besoins sociaux et ceux que l'on s'impose, génèrent un degré de tension et d'anxiété qui, à la longue, est insoutenable et finit par nous présenter une grosse facture à payer, […]
Développement personnel Connaissez-vous les propriétés de la vitamine E ? Le terme vitamine E fait référence à un groupe de composés liposolubles dotés de propriétés antioxydantes. La vitamine E est naturellement présente sous huit formes : alpha-tocophénol, […]
Développement personnel Phrases sur l'espoir, pour ne jamais tomber dans les ténèbres En cette période plus que jamais (l'article a été écrit pendant le Covid-19) nous avons besoin d'espoir, de perspectives positives et d'opportunités. Afin de ne pas tomber dans le désespoir, nous avons décidé de rassembler cette collection de phrases, d'aphorismes […]
Développement personnel Je réinitialise et recommence à sourire Je réinitialise et recommence à sourire Dernière mise à jour: 07 Août 2015Bonjour,Je vous écris pour vous dire que je vous quitte. Je suppose que vous savez déjà que j'ai rencontré quelqu'un. Ce quelqu'un, c'est moi. Je veux me donner une chance car je […]
Développement personnel Apprendre à exprimer ce que nous ressentons est bon pour la santé Apprendre à exprimer ce que nous ressentons est bon pour la santé Apprendre à exprimer ce que nous ressentons non seulement soulage notre inconfort, mais nous garantit également une bonne hygiène émotionnelle. La capacité à communiquer nos émotions facilite […]
Développement personnel La prudence est l'intelligence des braves La prudence est l'intelligence des braves Dernière mise à jour: 24 avril 2017La prudence est une valeur que nous sous-estimons ou ignorons souvent, car nous la trouvons ennuyeuse. Au contraire, il y a d'autres choses que nous considérons comme injustes, mais […]
Développement personnel Le monde appartient à ceux qui ont du courage Le monde appartient à ceux qui ont du courage Dernière mise à jour: 01 septembre, 2017Qui a le courage ? Une personne courageuse peut être définie comme quelqu'un qui se lève tous les matins et donne le meilleur de lui-même. Qui, malgré tout, continue de […]
Développement personnel Le centre de notre vie : pensées et émotions Le centre de notre vie : pensées et émotions Dernière mise à jour: Novembre 10, 2015Personne, pas même votre pire ennemi, ne peut vous nuire autant qu'un esprit indiscipliné.(Bouddha) Il est impossible de connaître le nombre exact de nos pensées, mais […]
Développement personnel Comment concilier famille et travail ? Comment concilier famille et travail ? Vie de famille et travail sont compatibles. L'important est de donner à la fois le bon espace et d'adopter des stratégies qui aident à les concilier et qui garantissent une meilleure qualité de vie.Dernière mise à jour: […]
Développement personnel Amour inconscient : quand devient-il ? Amour inconscient : quand devient-il ? L'amour inconscient va au-delà de nos croyances et de nos valeurs. Sans s'en rendre compte, cela nous amène à prendre des décisions que nous ne comprenons souvent pas. On en parle dans cet article.Dernière mise à jour: […]
Développement personnel Sulfate de magnésium, le complément pour nettoyer le foie Le sulfate de magnésium est le sel de magnésium de l'acide phosphorique et le nom ainsi formulé en dit certainement peu à la plupart des gens. Il est en fait très populaire sous […]
Développement personnel Prendre une décision importante, car c'est si difficile... Toute personne qui s'est trouvée, tôt ou tard dans sa vie, confrontée à la nécessité de choisir entre une voie ou une autre. Lorsque cette décision est d'une importance vitale, à tel point qu'une fois choisie nous nous rendons compte qu'à ce stade notre […]
Développement personnel Fruits et légumes en juin Parmi les légumes de juin il y a ail, betteraves, basilic, betteraves, carottes, concombres, oignons, oignons nouveaux, haricots, haricots verts, fèves, pommes de terre nouvelles, poivrons, […]
Développement personnel Se sentir bien dans sa peau pour toujours être heureux Je veux t'expliquer comment changer ta vie pour de vrai, te sentir bien dans ta peau, très bien. Et pourquoi ce changement durer pour toujours et tout ne redevient plus comme avant. Voici ce que j'ai appris sur ma peau : Changer de vie : forme ou fond ? Ne lâchez […]
Développement personnel Top légume du mois d'août : poivrons Les poivrons appartiennent à la famille des solanacées et ils sont un légume typiquement d'été. Grâce à la culture en serre, on les trouve toute l'année, mais juillet et août sont les meilleurs mois pour les manger. En effet, les piments, comme toutes […]
Développement personnel 5 mensonges qui vous gardent enfermé dans votre zone de confort Une fois, un roi a reçu deux petits faucons en cadeau et les a donnés au maître fauconnier pour leur entraînement. Après quelques mois, l'instructeur dit au roi que l'un des faucons avait été parfaitement éduqué, mais il ne savait pas ce qui arrivait à […]
Développement personnel Le bonheur : son niveau optimal Le bonheur est généralement associé à un grand nombre de situations positives vécues tout au long de la vie. Les personnes les plus heureuses obtiennent les meilleurs emplois, gagnent le plus d'argent, sont plus susceptibles de se marier… mais plus important […]
Développement personnel Dites merci avec une chanson Un chanson pour dire merci quand vous ne vous sentez pas en paix avec vous-même. Aucun devoir n'est plus urgent que celui de retourner un merci.Anonyme Nous recevons souvent beaucoup des autres sans les remercier assez pour ce qu'ils nous ont donné. […]
Développement personnel Citations sur la recherche du bonheur - Meilleures citations sur le bonheur Nous avons compilé une collection de phrases sur la façon de trouver le bonheur pour vous aider à comprendre le vrai sens d'être heureux. La poursuite du bonheur est une réalité. Nous voulons tous être heureux, n'est-ce pas ? Après tout, la vie […]
Développement personnel Personne ne m'aime, tout le monde me déteste ! Personne ne m'aime, tout le monde me déteste ! Dernière mise à jour: 22 juin 2015De nombreuses personnes passent toute leur vie sur le même lieu de travail et n'obtiennent jamais la reconnaissance ou le crédit qu'elles pensent mériter, que ce soit de la part […]
Développement personnel Vitamine H - Biotine généralité La vitamine H, mieux défini biotine et parfois aussi appelé savoir mina B7 o blanc B8, est une vitamine soluble dans l'eau de la complexe […]
Développement personnel Ignorance motivée : nous ne naissons pas ignorants, nous apprenons à être ignorants Nous avons toujours pensé qu'ignorer était un verbe passif. Que l'ignorance soit un manque de connaissances, un état de désinformation ou un manque de compréhension. Par conséquent, nous considérons une personne « ignorante » lorsqu'elle ne sait […]
Développement personnel Que manger après la course ? | Les meilleurs aliments et suppléments Par l'écrivain Healthyiergang Le Fitchef, blogueuse culinaire et experte en nutrition. Que manger après la course ? Quand on s'entraîne en profitant des bienfaits de la course à pied, une bonne récupération passe aussi et surtout par alimentation adéquate […]
Développement personnel La gratitude change la vie La gratitude change la vie Dernière mise à jour: 12 janvier 2016Combien de fois avez-vous été en colère aujourd'hui ? Peu importe pourquoi, juste que vous êtes en colère. Avez-vous déjà pensé que vous avez probablement plus que ce dont vous avez besoin […]
Développement personnel Une maison se construit avec des émotions Une maison se construit avec des émotions Dernière mise à jour: 15 octobre 2015Ma maison.C'est le refuge contre les tempêtes extérieures.C'est mon repos même en temps de guerre.Ma maison.C'est la couleur avec laquelle je peins toujourset où que je sois.Ma […]
Développement personnel Nos cauchemars tournent autour de ces 11 points Nous avons tous nos peurs et nos peurs, qui se manifestent souvent par des cauchemars. En réalité, selon la vision freudienne des rêves, certains d'entre eux sont des messages que notre inconscient nous envoie pour nous faire prendre conscience des problèmes […]
Développement personnel Guérir le cancer en devenant végétalien ? L'histoire d'Antonio dans Le Iene (VIDEO) Deux tumeurs pulmonaires et une métastase cérébrale. La vie est sur le point de s'échapper du corps d'Antonio, qui, après avoir subi une chimiothérapie, deux opérations et une […]
Développement personnel Mal au dos? Assis ou debout ? En règle générale, il est conseillé aux membres des gymnases souffrant de problèmes de dos de s'asseoir pendant l'exécution des exercices, car cela est considéré comme plus sûr. Savons-nous comment donner une raison à ce conseil trop commun ? Booooooooo... […]
Développement personnel Chance : Pourquoi certains oui et d'autres non ? D'une manière générale, on peut dire qu'il existe deux types de personnes : ceux qui croient en chance (et ils sont presque toujours aigris) et ceux qui croient en leur propre chance. Ces derniers ont tendance à être ouverts à toutes les options, ils évaluent […]
Développement personnel Exercices fonctionnels : comment s'entraîner Introduction Depuis plusieurs années maintenant dans le pays, dans le sillage de l'outre-mer, les soi-disant entraînement fonctionnel. Les gymnases et les centres de fitness sont […]
Développement personnel Le pouvoir de la lumière : les bienfaits de la régulation de l'horloge biologique Le pouvoir de la lumière : les bienfaits de la régulation de l'horloge biologique Dernière mise à jour: Novembre 06, 2017Même si notre mode de vie nous permet de prolonger la journée jusqu'à des moments autrefois impensables, la synchronisation de notre […]
Développement personnel Statut du flux : 7 exigences pour en faire l'expérience dans chaque activité Flow est la source même de la motivation intrinsèque » Jamie Wheal, directeur exécutif du Flow Genome Project Avez-vous déjà été tellement plongé dans une activité que vous perdez la notion du temps, videz votre esprit de toutes les distractions et vous […]
Développement personnel Accepter le passé : vivre sans remords dans dans la mesure où nous avançons dans la ligne de vie nous en faisons de nouveaux expériences, mais en même temps nous sommes obligés d'abandonner certaines parties de notre vie. J'aime imaginer la vie comme un train en marche perpétuel. Parfois, nous […]
Développement personnel Effet Dobby : se sentir toujours coupable Effet Dobby : se sentir toujours coupable Vous sentez-vous toujours coupable ? Vous punissez-vous ? Vous souffrez probablement de ce que nous appelons maintenant l'effet Dobby.Dernière mise à jour: 29 avril 2020Si nous connaissons l'univers d'Harry Potter, le […]
Développement personnel Chayotte : propriétés, bienfaits, comment manger Il chayotte, fruit originaire du Mexique, riche en les acides aminés, vitamine C, mais surtout savoir mina B9, est utile pour les reins et le système cardiovasculaire. Découvrons mieux. > Description du fruit > Chayotte, alliée de > Calories, valeurs […]
Développement personnel Pourquoi devriez-vous tenir un journal personnel 7 bonnes raisons de tenir chaque jour un journal personnel de vos pensées et de vos expériences. « Écrire un journal est un voyage en nous-mêmes. » Christine Baldwin. Si je devais mentionner certaines de mes habitudes préférées de « changement […]
Développement personnel Pull-ups de la machine avec prise avant couchée Synonymes L'exercice de tractions de machine lat face à l'avant est également connu sous le nom de tractions de machine Lat, traction avant de machine Lat, tractions avant, tractions Type d'exercice Les tractions sur la machine en position ventrale […]
Développement personnel Etre ou paraître, telle est la question Quand je lâche ce que je suis, je deviens ce que je pourrais être Quand je lâche ce que j'ai, j'obtiens ce dont j'ai besoin Le vide est comblé Quand je me donne, je suis plus grand Quand je me sens brisé, je grandis Quand je ne veux rien, tout vient à moiC'est […]
Développement personnel Trouver sa vocation Trouver sa vocation Parfois, nous n'avons pas qu'une seule vocation, mais plusieurs. D'autres fois, nous ne savons pas ce que nous voulons vraiment parce que nous sommes plus enclins à plaire aux autres ou à répondre à certaines attentes sociales. Est-il possible […]
Développement personnel Vous avez besoin - donner et recevoir - 5 compliments pour chaque critique Parfois, même si on ne s'en rend pas compte, on garde un style de communication trop critique voire hostile. Critiquer vient naturellement, apprendre à ne pas porter de jugement de valeur et accepter sans juger sont des compétences plus complexes qui nécessitent […]
Développement personnel Modèles mentaux - Comment les utiliser pour renforcer la réflexion Un modèle mental est une représentation interne et simplifié comment fonctionne une certaine réalité externe. Notre cerveau utilise des modèles mentaux pour : Comprendre Le monde autour de nous Interpréter ce que nous voyons ou ce qui nous arrive Organiser […]
Développement personnel Exemple de régime pour lutter contre l'obésité Prémisse Les indications suivantes ont un caractère EXCLUSIVEMENT informatif et n'ont pas vocation à se substituer à l'avis de professionnels tels qu'un médecin, un nutritionniste […]
Développement personnel La pectine, qu'est-ce que c'est et dans quel cas est-il utilisé Qu'est-ce que la pectine La pectine c'est un gel, une fibre soluble, que l'on retrouve principalement dans les fruits (pommes - en particulier les coings - agrumes, groseilles, prunes) […]
Développement personnel En amour, je veux que les ailes volent et que les racines poussent En amour, je veux que les ailes volent et que les racines poussent Dernière mise à jour: 15 décembre 2015Dans tout relations dans lesquelles il y a de l'affection, qu'il s'agisse d'amour pour son partenaire, pour les enfants et même pour les amis, le juste […]
Développement personnel Sport et intégration : entretien avec Mirco Scarantino Lorsque vous parlez intégration o supplémentation de l'athlète, il faut considérer un monde extrêmement hétérogène dans lequel il y a des gens qui pratiquent des activités à […]
Développement personnel Intensifier | Course à pied et muscles impliqués Le terme "step up" désigne l'exercice pour les muscles de la cuisse dont le mouvement peut être comparé à la montée d'une marche. C'est un exercice par définition unilatéral et avec une chaîne cinétique fermée (c'est-à-dire que c'est le corps qui bouge […]
Développement personnel Leadership transformationnel : en quoi consiste-t-il ? Leadership transformationnel : en quoi consiste-t-il ? Le leadership transformationnel sait comment inspirer le groupe. Il s'appuie sur une figure qui délègue des responsabilités pour que d'autres aient le courage de prendre des risques pour apporter plus d'innovation […]
Développement personnel Nutraceutique : une première définition Nutraceutique : une première définition Une définition du nutraceutique vient immédiatement à l'esprit si l'on pense à la fusion des deux termes qui composent la discipline […]
Développement personnel Régime pour la pneumonie Pneumonie La pneumonie est une maladie inflammatoire des poumons, qui affecte les alvéoles pulmonaires (structures anatomiques responsables des échanges gazeux). La pneumonie est […]
Développement personnel L'impact environnemental dévastateur de la viande dans une nouvelle étude choquante Éviter la viande et les produits laitiers est le moyen de réduire notre impact sur la Terre. La nouvelle confirmation vient de l'une des plus grandes études jamais réalisées, menée par l'Université d'Oxford et l'Institut suisse de recherche agronomique Agroscope. Le […]
Développement personnel Crunch inversé | Comment est-il fait? Muscles impliqués et erreurs courantes Per reverse crunch si intende un esercizio per gli addominali, eseguito a terra o su una panca, in cui il busto rimane fermo e si flette la zona lombare portando la parte di corpo che si trova caudalmente (quindi bacino, cosce a gambe) verso l 'haut. exécution La […]
Développement personnel Conseils pour étudier avec des techniques de mémoire Quand j'étais à l'école, personne ne m'a jamais donné, et c'est vraiment absurde, des conseils pour étudier. C'est pour cette raison que je publie avec plaisir l'échange de courriels entre Danièle, une étudiante vétérinaire qui suit le blog, et moi. Cela […]
Développement personnel Perdre du poids : comment les patchs sont utilisés et comment ils fonctionnent Ils sont faciles à appliquer et donnent des résultats rapides. Parlons de patchs ou patchs, aux multiples usages : amincissant, remodelant et drainant. "Je suis produits très efficaces […]
Développement personnel Films de motivation : le top 30 à voir et à revoir absolument Regarder films de motivation c'est un excellent moyen de retrouver de l'énergie et de trouver la bonne détermination pour atteindre vos objectifs. Suivre l'histoire d'un personnage qui doit réaliser un rêve ou atteindre un objectif ambitieux, voire surmonter […]
Développement personnel Les amis sont bons pour la santé Les amis sont bons pour la santé Dernière mise à jour: 11 janvier 2017Il n'y a pas de doute: les amis sont une véritable panacée pour la santé. Ils sont la famille que nous choisissons. Eux, à partir de rien, deviennent des gens qui essaient de nous écouter […]
Développement personnel Faire face à la maternité de la meilleure façon possible Faire face à la maternité de la meilleure façon possible Dernière mise à jour: 26 octobre 2018La maternité est une expérience unique qui fait grandir et s'amuser. C'est une période chargée d'émotions, une étape vitale de bonheur, de fatigue, de changements […]
Développement personnel Saint Valentin : le menu vegan de l'entrée au dessert Vous voulez organiser quelque chose de spécial pour le soir plus votre ancienne ville de l'année? Envie de surprendre votre partenaire avec un dîner original ? Voici la Menu vert de […]
Développement personnel Les attaques de panique avertissent d'abord Pendant de nombreuses années, on a pensé que les crises d'anxiété, mieux connues en psychologie sous le nom d'attaques de panique, surviennent sans avertissement. Par conséquent, la personne serait complètement à sa merci jusqu'à ce que les symptômes diminuent […]
Développement personnel Goutte et nutrition : les aliments recommandés et à éviter La dois c'est un trouble qui affecte les articulations. LES symptômes, en phase aiguë, elles sont particulièrement douloureuses et peuvent conduire à l'immobilité. Le causer sont […]
Développement personnel Transmission transgénérationnelle des traumatismes Transmission transgénérationnelle des traumatismes Parfois, certains événements très douloureux ou dangereux pour un ou plusieurs membres d'une famille sont passés sous silence, mais transmis presque inconsciemment de génération en génération.Dernière […]
Développement personnel Aliments riches en vitamine D : qu'est-ce que c'est ? généralité Informations générales sur la vitamine D La vitamine D désigne un groupe de molécules liposolubles et stéroïdes, […]
Développement personnel Lettre de la partie la plus cachée de moi Lettre de la partie la plus cachée de moi Dernière mise à jour: Novembre 06, 2015Il y a presque 10% de moi que vous ne connaîtrez jamais. Vous pouvez essayer autant que vous voulez, mais vous ne pourrez jamais le déchiffrer. En fait, moi-même, je ne connaîtrai […]
Développement personnel Noisette "lait", propriétés et bienfaits Le noisettes, vous savez, ils sont bon dans n'importe quelle recette: faire une crème au cacao gourmande, un gâteau plus goûteux et un chocolat plus croustillant. Ils apportent de […]
Développement personnel Les protéines sont-elles mauvaises pour vous ? Introduction L'apport correct en protéines est un sujet très controversé en raison des risques possibles « hypothétiques » de consommer trop de protéines dans l'alimentation ; cependant, dans l'état […]
Développement personnel Vous sentez-vous souvent coupable ? Alors vous êtes émotionnellement sensible Il y a des gens qui vivent continuellement une profonde sentiment de culpabilité. C'est comme s'ils avaient décidé de prendre les problèmes du monde sur leurs épaules. Ils ne l'ont tout simplement pas décidé, ils sont juste comme ça. Ce sont des gens qui […]
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Développement personnel Le régime de retour Tu es revenu de vacances et vous vous sentez déjà fatigué, avec une humeur instable et peut-être avez-vous du mal à dormir ? Sachez que vous n'êtes pas seul, mais que vous êtes l'un d'entre eux à la place 6 millions de citadins (données Istat, mais selon […]
Développement personnel Noix : 4 par jour pour protéger le cœur par Valeria GhittiCHOISISSEZ CELAAchetez-les toujours avec la coque, qui protège naturellement l'amande, la graine comestible, et permet de garde les dans la maison aussi pour 4-5 […]
Développement personnel Gérer le stress au travail grâce à 3 stratégies Gérer le stress au travail grâce à 3 stratégies La gestion du stress lié au travail est une tâche dont le succès est étroitement lié à des stratégies efficaces, conçues pour réguler l'intensité de nos émotions lorsque les choses ne vont pas dans […]
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Développement personnel Syndrome du pic : personnes qui créent un cercle vicieux de discussions toxiques Nous avons tendance à considérer la persévérance comme une vertu, c'est une valeur que prône notre société. Mais persévérer n'est pas toujours bon. Il y a un temps pour endurer et un temps pour abandonner. Les personnes souffrant du "syndrome du pic" ne […]
Développement personnel Protéines végétales : avantages, contre-indications, où les trouver Les protéines sont des macromolécules qui composent le corps humain et sont formées de longues chaînes de différents acides aminés qui donnent lieu à différentes combinaisons et séquences et, par conséquent, à différentes propriétés. Le […]
Développement personnel N'oubliez pas les tâches en attente N'oubliez pas les tâches en attente L'oubli est un phénomène courant et joue souvent contre nous. Que faire pour ne pas oublier les activités en attente ?Dernière mise à jour: 07 juillet 2022Le cerveau est un réseau complexe d'interconnexions qui vous permet […]
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