Une douche suffit pour stimuler la créativité

Une douche suffit pour stimuler la créativité

Il y a de nombreuses années, dans la Grèce antique, Hiéron a demandé à Archimède de découvrir un moyen de détecter la fraude dans la production de pièces d'or. Le gouverneur soupçonnait l'orfèvre de le trahir en remplaçant une partie de l'or par de l'argent.

Archimède a accepté le défi et, après tant d'énigmes, un jour dans les bains publics, alors que son corps s'enfonçait dans l'eau, le déplaçant, il trouva la solution. On raconte que le génie est sorti nu de sa salle de bain en courant vers la maison en criant : « Eurêka ! Eurêka » !


On ne sait pas si cette histoire est vraie, étant donné que la première source qui la mentionne est un livre romain postérieur de deux siècles. Mais la vérité est que beaucoup d'entre nous ont vécu une chose similaire : certaines de nos meilleures idées nous sont venues dans la salle de bain, sous la douche.


Dopamine : Le neurotransmetteur du bonheur et de la créativité

La créativité suit ses propres canaux d'activation, qui ne coïncident pas toujours avec le moment où nous travaillons engagés dans la recherche d'une solution. En effet, l'histoire regorge de solutions brillantes qui ont été conçues dans des rêves, sous la douche ou dans des situations improbables.

En fait, cela est dû au fait que notre cerveau fonctionne, même si nous n'en sommes pas conscients. Alors que notre esprit conscient se concentre sur d'autres tâches, notre inconscient continue de travailler à pleine capacité à la recherche d'une solution, qui apparaît toujours quand on s'y attend le moins.

Une partie de la réponse réside dans la dopamine, un neurotransmetteur qui joue un rôle actif dans les centres de plaisir et de récompense dans le cerveau. En fait, ce neurotransmetteur affecte non seulement notre humeur, mais est également lié à la créativité. Fait intéressant, des activités telles que l'exercice, écouter de la musique ou prendre une douche tranquillement contribuent toutes à l'augmentation du flux de dopamine.



À cet égard, une équipe de chercheurs de l'Institut Karolinska de Stockholm a découvert que lorsque l'un des récepteurs de la dopamine dans le thalamus avait une densité plus faible, le filtre que nous utilisons normalement pour censurer les informations dirigées vers le cortex cérébral, où elles sont traitées, est plus faible, ce qui améliore grandement le processus créatif car il permet aux idées de se mélanger.

Travailler automatiquement aide également

Une autre raison pour laquelle les idées les plus brillantes viennent lorsque nous sommes sous la douche est qu'à ce moment-là, nous sommes complètement détendus et fonctionnons automatiquement. En effet, les neuroscientifiques ont découvert que lorsque l'on se laisse emporter par l'habitude, ce qu'on appelle : "le réseau de neurones par défaut" s'active.

En fait, une étude menée par des chercheurs de l'Université de Caroline du Nord a révélé que la capacité de générer des idées créatives et de libérer l'imagination dépend du relâchement du contrôle cognitif, ce qui est précisément ce qui se produit lorsque le réseau de neurones par défaut est activé. A ce moment précis notre esprit brise le contrôle de fer qu'il exerce pour se concentrer davantage sur lui-même et laisser couler les idées les plus absurdes.


En pratique, nous entrons dans un état similaire à celui de la méditation, qui favorise la libre association d'idées qui est précisément la base de la pensée créative. Donc, si vous cherchez cette idée géniale, au lieu de réfléchir à votre bureau, il vaudrait mieux que vous alliez prendre une bonne douche chaude, vous verrez que tôt ou tard vous trouverez la solution parfaite.


 

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