Savoir accepter une défaite est aussi important que savoir gérer l'adrénaline générée par la victoire. Les erreurs et les échecs ont des conséquences, mais ils nous offrent aussi de nombreuses opportunités.
Dernière mise à jour: 22 mai 2021
Il est bon d'apprendre à gérer le triomphe et la défaite. Ne vous contrôlez pas lorsque vous réussissez, ainsi que ne pas savoir accepter la défaite peut avoir des conséquences très négatives.
Aujourd'hui, réussir est presque devenu une obligation. Gagner est donc davantage ressenti comme un devoir devant servir de test de reconnaissance et d'affirmation sur le plan social. A l'inverse, perdre est synonyme d'échec, voire de honte. Ni l'un ni l'autre ne sont traités correctement.
Dans ce contexte, il est difficile d'apprendre à accepter la défaite. Parfois, cela devient un facteur qui affaiblit l'enthousiasme et la force personnels. Autres, il déclenche des comportements obsessionnels qui se traduisent par un entêtement capricieux, ce qui finit par conduire à un cercle vicieux de frustration.
"Vous apprenez peu de la victoire, mais beaucoup de la défaite."
-proverbe japonais-
Pourquoi est-il si courant de ne pas pouvoir accepter la défaite ?
La raison principale est représentée par certaines fausses croyances, parmi lesquelles la plus répandue soutient que ne pas obtenir quelque chose équivaut à un échec. La vérité c'est que il y a une grande différence entre la défaite et l'échec.
La première est une circonstance tout à fait naturelle ; le second est une attitude. De manière générale, une personne qui ne peut pas accepter la défaite a des difficultés dans trois aspects de sa vie :
- Tolérance à la frustration. Il est très difficile d'assimiler que les choses ne fonctionnent pas ou ne se déroulent pas comme souhaité.
- Fausse estime de soi. Il s'agit d'une évaluation de soi dans laquelle la possibilité d'erreur ou de défaite est exclue. C'est faux dans la mesure où nous n'acceptons pas nos vulnérabilités.
- Système de valeur. La réussite est accentuée jusqu'au paroxysme, sapant d'autres aspects précieux pour le développement et pour la vie. De même, l'obtention de résultats est considérée comme beaucoup plus importante que le processus et tout ce qui l'inspire.
Ne pas savoir accepter la défaite provoque souvent un sentiment de fausse supériorité. En d'autres termes, l'échec à réaliser ce qui était prévu effondre la fiction qu'ils ont construite.
Entêtement névrotique
Ne pas savoir accepter la défaite génère généralement une série de frustrations qui s'ajoutent au malaise. La personne qui ne peut pas accepter d'avoir perdu l'amour de son partenaire tentera donc probablement sans fin une réconciliation impossible, malgré la frustration.
Ou ceux qui refusent d'accepter qu'ils ont raté une occasion importante peuvent chercher les mauvais chemins pour donner une nouvelle illusion à cette option qui a déjà disparu.
Très souvent, vous finissez par être très dur avec vous-même, demander plus que ce que vous pouvez offrir ou vous reprocher de ne rien faire ou d'avoir cessé de le faire.
Cet entêtement ne permet pas à l'esprit de traiter correctement ce qui s'est passé et d'acquérir l'apprentissage qui suit. Cela ne fait qu'exacerber les émotions négatives, comme la colère et la tristesse qui résultent de la frustration.
De cette façon, il est possible que la personne reste coincée, en fonction de sa résistance à accepter la réalité.
Apprendre à perdre offre plusieurs avantages
D'un point de vue psychologique, la défaite a une valeur énorme dans la vie. Premièrement, il pose une limite au narcissisme infantile avec lequel nous commençons tous la vie. Savoir que tout ne peut pas être réalisé, que tous les désirs ne seront pas satisfaits, est la base sur laquelle le principe de réalité est construit.
De la même manière, les défaites sont une grande source de connaissances. À partir de celles-ci, nous découvrons nos propres limites, les erreurs d'appréciation et les coordonnées de la réalité.
Il génère donc des connaissances précieuses qui peuvent être utilisées plus tard au profit d'un nouvel objectif. La science fonctionne ainsi : elle avance sur la base de l'erreur.
Savoir accepter une défaite implique de l'affronter avec curiosité et intérêt. Personne n'aime perdre, mais ceux qui savent le faire surmontent le sentiment de frustration relativement rapidement et se concentre sur l'enseignement qui en découle. C'est paradoxal, mais savoir perdre est aussi un moyen de gagner.
