Développement personnel 🆙

Comment trouver le but de sa vie

Matière à réflexion utile pour trouver son chemin dans la vie. "Le but de la vie, après tout, est de la vivre, de savourer chaque événement avec intensité, d'apprécier les expériences les plus récentes et les plus riches avec enthousiasme et sans peur." […]

7 choses que je choisis de laisser aller dans la nouvelle année

Pour être heureux, motivé et efficace, nous n'avons pas toujours besoin de… ajouter. Parfois, nous devrions simplement lâcher prise. « Le renoncement n'enlève rien. Le renoncement donne. Il donne la force inépuisable de l'infini." M. Heidegger. Nous […]

La renaissance émotionnelle, l'art de remonter du gouffre

La renaissance émotionnelle, l'art de remonter du gouffre La renaissance émotionnelle se produit dans diverses circonstances, mais surtout lorsque nous sommes victimes d'un état émotionnel négatif et que nous avons besoin de reconstruire notre vie.Dernière […]

Arrêtez de trop analyser les problèmes

Arrêtez de trop analyser les problèmes Il y a des problèmes qui ne peuvent pas être résolus à un certain moment et la meilleure décision est d'attendre. Cependant, parfois, mettre ces problèmes en veille n'est pas une tâche facile.Dernière mise à jour: […]

L'importance de la sensibilisation (et des ours dansants)

La prise de conscience est la base de tout changement. La pratiquer est l'un des secrets pour changer votre vie. "Pas de colère contre le passé ni de peur du futur : seulement la conscience du présent." J. Thurber. Plus que leère de l'information, le nôtre […]

Inattendu? Que faire quand la vie met une clé dans les travaux

Aux prises avec des imprévus constants, vous craignez de perdre le se concentrer sur vos bonnes habitudes ? Lisez ici pour trouver des solutions efficaces. Janvier est passé depuis un moment, mais vous êtes toujours coincé : avec le premier jour dans la nouvelle […]

Forces : la vie nous montre nos ressources

Forces : la vie nous montre nos ressources La vie de chacun d'entre nous a un tournant. Celle dans laquelle le destin nous teste en faisant ressortir nos forces. A partir de ce moment il n'y aura plus de vent de face qui puisse tenir, nous continuerons malgré […]

Pourquoi devriez-vous lire 52 livres par an

5 bonnes raisons de lire plus et 3 stratégies pratiques pour s'habituer à la lecture. « J'ai lu en légitime défense. Woody Allen. Combien de livres avez-vous lu l'année dernière ? Cinquante? Dix? Une? Aucun?! Selon Istat, plus de la moitié 53,2 […]

Les personnes qui ne demandent jamais d'aide

Les personnes qui ne demandent jamais d'aide Nous sommes des animaux sociaux et l'un des plus grands avantages est de pouvoir s'entraider. Il y a cependant des personnes qui sont incapables de demander de l'aide, pour différentes raisons. Quelles sont les raisons […]

Contraste mental pour éviter l'optimisme naïf

Contraste mental pour éviter l'optimisme naïf Le contraste mental est une stratégie très utile pour favoriser cette dose modérée d'optimisme dont nous avons besoin pour alimenter notre motivation. Nous vous expliquons en quoi consiste cette technique et en […]

La timidité et le stress enlèvent des années de vie

La timidité et le stress enlèvent des années de vie Le stress nuit gravement à notre santé. En effet, des troubles physiques et mentaux accompagnés d'un vieillissement prématuré en résultent.Dernière mise à jour: 18 avril 2022Des recherches scientifiques […]

Une blessure qui ne guérit pas, un deuil non résolu

Une blessure qui ne guérit pas, un deuil non résolu Lorsqu'il y a une plaie ouverte dans notre vie, une douleur sous-jacente constante nous accompagne. Le résoudre signifie abandonner la personne, la situation ou l'objet aimé qui ne reviendra jamais, commencer […]

Vaincre la culpabilité en 5 étapes

Vaincre la culpabilité en 5 étapes La culpabilité est un résidu émotionnel qui nous empêche souvent d'avancer. L'écho émotionnel du remords. Une barrière que nous levons et qui n'est pas facile à franchir.Dernière mise à jour: 23 décembre 2020Le passé […]

Rituel pour lâcher prise du passé

Rituel pour lâcher prise du passé Avez-vous besoin de poser un geste symbolique pour vous détacher du passé ? Dans cet article nous vous proposons un rituel simple qui symbolise la fin d'une étape, pour commencer la guérison.Dernière mise à jour: 08 septembre, […]

Complaisance : comment elle vous empêche de grandir

Complaisance : comment elle vous empêche de grandir La complaisance peut nous donner la paix à certains moments, mais elle peut aussi nous transformer en personnes à la merci du vent : sans volonté ni aspiration à contrôler l'environnement qui nous entoure. […]

La nature humaine d'un point de vue psychologique

La nature humaine d'un point de vue psychologique La psychologie nous aide à voir la vie et le monde dans une perspective plus réaliste. Découvrons quelques vérités sur la nature humaine et comment elles nous affectent.Dernière mise à jour: 06 octobre 2020Nous […]

Alchimie spirituelle : transformer la douleur en croissance

Alchimie spirituelle : transformer la douleur en croissance Les anciens alchimistes cherchaient une substance appelée la pierre philosophale pour transformer le plomb en or. L'alchimie spirituelle vise plutôt à transformer les difficultés et les faiblesses […]

Cohérence cardiaque : harmonie physique et émotionnelle

Cohérence cardiaque : harmonie physique et émotionnelle La cohérence cardiaque se manifeste par des états de calme, de bonheur, de satisfaction et de bien-être. L'harmonie de notre cœur atteint également le cerveau, nous permettant de mieux penser, d'établir […]

La flexibilité cognitive compte plus que le QI

La flexibilité cognitive compte plus que le QI La flexibilité cognitive est une compétence qui nous permet non seulement de prendre de meilleures décisions, mais qui a également un impact sur le bien-être émotionnel. Il peut être développé et contribue […]

Compassion envers soi-même : 4 obstacles

Compassion envers soi-même : 4 obstacles Être gentil avec nous-mêmes améliore notre humeur et nous donne la motivation et la créativité pour résoudre n'importe quel problème. Cependant, certaines personnes rejettent cette idée. Comment venir?Dernière […]

Vivre mieux et plus heureux

Vivre mieux et plus heureux Valoriser notre vie est un aspect fondamental qui garantit le bien-être. Nous présentons quelques lignes directrices pour ce faire.Dernière mise à jour: 25 juin 2022Essayer d'être heureux et bien est un défi de taille pour beaucoup. […]

Le Père Noël est un Lifehacker

Qu'est-ce qu'un lifehack, qui est un lifehacker et pourquoi le Père Noël est un lifehacker. Qu'est-ce qu'un lifehack ? « A la vie c'est un processus ou une technique qui permet de gérer plus facilement la vie quotidienne et GetPersonalGrowth, la rendant moins […]

La théorie du développement cognitif de Vygotsky

La théorie du développement cognitif de Vygotsky La théorie du développement cognitif de Vygotsky est reconnue dans le monde entier comme un défenseur d'une perspective socioculturelle du développement.Dernière mise à jour: 27 juillet 2020La théorie […]

Le droit de faire des erreurs en essayant de changer

Le droit de faire des erreurs en essayant de changer Lorsque nous essayons de nous changer, nous devons composer avec l'environnement qui nous entoure. Dans notre tentative d'amélioration, nous avons aussi le droit de faire des erreurs, de nous relever et de réessayer.Dernière […]

Parler avec assurance : une question d'estime de soi

Parler avec assurance : une question d'estime de soi Parler avec confiance, avec assurance et charisme nous aide à réussir dans de nombreuses situations sociales. Pourtant, la clé du succès est d'entraîner jour après jour et petit à petit l'indispensable […]

Vouloir n'est pas pouvoir, mais le désir nous rend vivants

Vouloir n'est pas pouvoir, mais le désir nous rend vivants Vouloir n'est pas pouvoir. Il y a parfois une distance infranchissable entre un désir et sa réalisation. En même temps, le désir, qui parfois nous torture, est aussi ce qui nous fait exister.Dernière […]

Pourquoi devriez-vous faire un examen annuel

Le 1er janvier approche : il est temps de faire un joli bilan de l'année qui s'apprête à dire au revoir. "Ce ne sont pas les années de ta vie qui comptent, mais la vie de tes années." A. Lincoln. Un arbre pour étendre ses branches, il a besoin de racines […]

Pensée positive : pourquoi ça ne marche pas toujours ?

Pensée positive : pourquoi ça ne marche pas toujours ? Être positif aide, mais dans certaines circonstances, il est préférable de laisser de la place à une approche mentale différente. Une attitude qui nous permet d'accepter l'incertitude et le fait que […]

Recommencer sa vie après la quarantaine

Recommencer sa vie après la quarantaine Récupérer nos vies après des mois d'isolement cellulaire ne sera pas facile. Il va falloir sortir en battant les peurs, en s'adaptant aux changements et en développant une vision critique mais aussi créative. Tout cela […]

Automatisation : rupture et beauté pour la combattre

Automatisation : rupture et beauté pour la combattre Une mauvaise utilisation des automatismes de la pensée, des sentiments et des gestes nous empêche de vivre une vie authentique. Savoir s'arrêter et apprécier la beauté sont deux voies que nous pouvons emprunter […]

5 livres qui vont changer votre façon de vivre

Dans cet article je vous propose une Liste de 5 livres qui vont changer votre mode de vie.. Ce sont des livres que j'ai personnellement lus et je peux vous assurer que contiennent des conseils utiles et pratiques pour améliorer le vôtre mentalité, sec relations, […]

Les difficultés ne nous rendent pas toujours plus résilients

Les difficultés ne nous rendent pas toujours plus résilients Ce ne sont pas tous ceux qui traversent une période difficile qui en ressortent plus forts, plus sages ou plus capables. Beaucoup sont pris au piège de la tempête, car la résilience n'apparaît […]

Affirmations positives : 187 mantras pour se sentir bien et atteindre ses objectifs

Dans cet article, nous verrons ce que sont les affirmations positives, si elles fonctionnent réellement et comment vous pouvez les utiliser pour atteindre vos objectifs. Le affirmations positives ils font partie des chevaux de bataille préférés des gourous […]

Être soi - qu'est-ce que cela signifie?

Être soi - qu'est-ce que cela signifie? Être soi-même, ce n'est pas imposer sa propre façon d'être aux autres. C'est avant tout travailler sur la meilleure version de vous-même, celle qui vous fait vous sentir libre, épanoui et heureux.Dernière mise à […]

Faire face au changement : comment faire ?

Faire face au changement : comment faire ? Comment faire face aux changements ? Quelles stratégies peuvent nous aider à les gérer ? Aujourd'hui, nous allons vous donner 4 concepts clés, dans la lignée des conseils de quelques experts de renom.Dernière mise […]

Metriotes : comment apprendre l'art de la modération

Un article pour comprendre la valeur de la modération et des stratégies pratiques pour l'introduire dans votre vie. Laisse-moi deviner. Toi aussi, au moins une fois ces dernières années, au supermarché tu t'es dit : 'non, je n'achète pas de cookies, sinon […]

Psychocybernétique

Maxwell Maltz – Psicocibernetica "Avoir une faible estime de soi, c'est comme vivre avec le frein à main serré." Maxwell Maltz. Je retourne dans la rubrique « le livre du mois » (ici vous pouvez retrouver les autres livres commentés) avec un livre qui […]

Puis-je vivre sans moi ?

Puis-je vivre sans moi ? Nous avons appris à éliminer tout ce qui nous gêne, c'est la base de la survie en tant qu'espèce sur cette planète. Mais que se passe-t-il lorsque nous devons nous éloigner de ce qui nous rend heureux ?Dernière mise à jour: 02 mai […]

Qui a déplacé mon fromage?

Spencer Johnson - Qui a déplacé mon fromage ? « Que feriez-vous si vous n'aviez pas peur ? Spencer Johnson. Août, temps des livres et de la lecture sur la plage et malgré les vacances je ne voulais pas manquer le rendez-vous avec le livre du mois. Pour […]

Vieillir sans vieillir

Vieillir sans vieillir Pourquoi certaines personnes semblent-elles porter le fardeau de chaque année qui passe comme s'il s'agissait d'un lourd fardeau, tandis que d'autres continuent de passer des années sans se sentir vieux ? Explorons les différences entre […]

Abandonner le rôle de victime en affaiblissant le vécu traumatique

Abandonner le rôle de victime en affaiblissant le vécu traumatique Quitter le rôle de victime est un aspect qui détient un grand pouvoir dans le processus de restructuration après une expérience traumatisante. Est-ce que tu veux savoir ce que c'est? On en […]

Tableau de vision pour l'atteinte des objectifs

Tableau de vision pour l'atteinte des objectifs Créer un tableau de vision avec des idées, des objectifs et des photos de ce que vous voulez est une stratégie idéale pour réaliser ce que vous avez décidé de faire. L'esprit utilise souvent le visuel pour […]

Comme l'eau

Les 3 leçons d'eau pour relever les défis du quotidien et atteindre vos objectifs. "Vider votre esprit. Soyez sans forme. Sans limites, viens l'acqua. Si vous mettez de l'eau dans une tasse, l'eau devient une tasse. Si vous la mettez dans une bouteille, l'eau […]

Malgré

Voilà comment rester motivé et atteindre ses objectifs malgré tout. Malgré : composé du latin non et obstàntem, participe présent du verbe obstàre (contrarier, empêcher, être en opposition) - sens : sans que la chose empêche. Il y a des mots qui […]

Le bon sens : est-ce vraiment si commun ?

Le bon sens : est-ce vraiment si commun ? Le bon sens n'est souvent pas aussi universel qu'on pourrait le penser. Beaucoup d'entre nous en abusent même. De plus, tout le monde n'a pas la faculté de discernement et le sens logique, indispensables pour gérer efficacement […]

Gérer les attentes et s'en tenir à ce qui compte

Gérer les attentes et s'en tenir à ce qui compte Une vie heureuse nécessite une bonne gestion des attentes afin de ne pas sombrer dans la déception ou la pensée soi-disant magique. Développer un regard plus adapté (et réaliste) sur la vie est le secret […]

Résilience : je résiste donc je suis

Le sens du mot résilience et une technique pratique pour le développer. "Les difficultés renforcent l'esprit, tout comme le travail renforce le corps." Sénèque. Récemment un de mes managers m'a prêté un livre, psychologue expert en disciplines de résistance, […]

Leçons de résilience au temps du Coronavirus

Leçons de résilience au temps du Coronavirus En ces jours de crise et d'anxiété, exercer notre résilience est plus important que jamais. C'est un exercice de transformation, dans lequel partir des fragilités pour faire fleurir les forces et mieux affronter […]

Le pouvoir thérapeutique du dialogue intérieur

Le pouvoir thérapeutique du dialogue intérieur Le dialogue intérieur influence la façon dont nous percevons les événements qui nous entourent et y réagissons. Nous vous invitons à réfléchir à la manière de faire en sorte que la communication avec vous-même […]

Mental Jujitsu pour affronter le dialogue intérieur

Mental Jujitsu pour affronter le dialogue intérieur Le Jujitsu, également connu sous le nom d'art martial de la flexibilité, peut également être appliqué à notre univers mental pour nous aider à nous défendre du dialogue interne négatif et à attaquer […]

Nous passons plus de temps à faire qu'à vivre

Nous passons plus de temps à faire qu'à vivre Regarder vers le haut et regarder vers l'avenir nous protège des menaces et des dangers. Cependant, garder le regard fixé sur l'horizon nous empêche encore de profiter du voyage que nous avons effectué.Dernière […]

L'adaptabilité, c'est quoi ?

L'adaptabilité, c'est quoi ? L'adaptation est mouvement, changement et surtout flexibilité. L'art de s'adapter au changement ne doit pas nécessairement se traduire par un traumatisme, des avantages extraordinaires peuvent être obtenus.Rédigé et vérifié […]

Comment éviter que l'envie ne ruine votre vie

Des conseils pratiques pour vous libérer de l'envie et atteindre vos objectifs. "L'envie est la voleuse de joie." Théodore Roosevelt. Dans le billet de cette semaine j'aimerais aborder un sujet inédit, apparemment sans rapport avec les thèmes "classiques" […]

Celui qui n'attend rien se débarrasse des attentes

Celui qui n'attend rien se débarrasse des attentes Les attentes peuvent peser comme un rocher dans le chemin de vie de chaque personne. Au contraire, ceux qui n'attendent rien gagnent leur liberté.Dernière mise à jour: 03 juin 2020De manière générale, nous […]

Des gens reconnaissants pour les difficultés surmontées

Des gens reconnaissants pour les difficultés surmontées Je suis reconnaissant pour tout ce que j'ai vécu et que j'ai laissé derrière moi. Chaque obstacle renversé et chaque intersection franchie ont défini qui je suis maintenant. Une personne qui regarde […]

Le secret du bonheur selon Osho

Une réflexion sur le bonheur, la méditation et l'importance de suivre son destin. J'avoue que je ne suis ni un grand connaisseur, ni un grand fan de professeur spirituel et c'est une des raisons pour lesquelles vous ne trouverez pas beaucoup d'articles sur […]

L'émancipation des parents

L'émancipation des parents L'importance de s'émanciper émotionnellement des parents est que ce n'est qu'ainsi qu'une véritable autonomie personnelle peut se construire. Si cela n'est pas réalisé, le passé devient un fardeau qui entrave le progrès.Dernière […]

Suis-je en train de gâcher ma vie ?

Suis-je en train de gâcher ma vie ? Si à un moment de votre vie vous vous demandez si vous avez perdu votre temps, il est peut-être temps de suivre les conseils de cet article. Ils vous aideront à retrouver le bonheur.Dernière mise à jour: 14 septembre, 2020Parfois […]

Créativité dans le développement personnel : pourquoi est-ce important ?

Créativité dans le développement personnel : pourquoi est-ce important ? La créativité est plus qu'un art, plus qu'une expression de soi. Elle est étroitement liée au développement personnel des individus.Dernière mise à jour: 11 mai 2020Il arrive souvent […]

Flux avec la vie ou théorie du flux

Flux avec la vie ou théorie du flux Courir avec la vie est une expérience unique où notre état de conscience agit sur un plan distinct.Dernière mise à jour: 15 mai 2019Courir avec la vie, c'est trouver le parfait équilibre entre joie et défi. Ce sont ces […]

La force selon Erich Fromm

La force selon Erich Fromm Être fort, c'est avoir le courage de vivre. Erich Fromm nous enseigne que la plus grande aspiration de l'homme est d'atteindre la plénitude nécessaire pour affronter les peurs avec confiance et trouver le courage de construire une […]

Les 15 meilleures conférences TED pour votre développement personnel

Si vous ne savez pas ce qu'est TED.com, cela signifie que vous ne connaissez pas encore l'une des meilleures ressources gratuites pour votre développement personnel. Dans cet article, je vais expliquer brièvement ce que sont les conférences TED et quelles sont […]

5 livres qui vous aideront à trouver l'inspiration (mieux connus sous le nom de "Livres d'inspiration")

Que vous soyez un entrepreneur, un artiste, un blogueur ou simplement une personne à la recherche de votre propre voie, vous ressentez probablement le besoin d'élargir vos horizons, d'apprendre de nouvelles choses et de renouveler la valeur intérieure qui […]

Comment vivre sans regrets : la théorie du stationnement gratuit

Si vous voulez vivre sans regrets, vous ne pouvez pas vous permettre d'ignorer la théorie du stationnement gratuit. "Vous êtes ce dont vous êtes heureux." Janis Joplin. Je suis passionnée par l'efficacité et la croissance personnelle depuis 15 ans, pourtant […]

Transformer la douleur en croissance

Transformer la douleur en croissance Pour entamer un dialogue avec la souffrance, il doit être clair que la douleur nous avertit que quelque chose dans notre vie ne va pas.Dernière mise à jour: 13 avril 2022La douleur est inhérente à la vie. Elle en fait partie […]

Principe de cohérence : harmonie entre dire et faire

Principe de cohérence : harmonie entre dire et faire Être cohérent avec soi-même, aligner ce que l'on pense et ce que l'on fait est un moyen d'assurer son bien-être psychologique. Prendre soin de vos valeurs et les faire guider chaque comportement et chaque […]

10 questions pour comprendre quoi faire dans la vie

Si vous ne savez toujours pas quoi faire dans la vie, oubliez le voyage spirituel en Inde : répondez à ces 10 questions et commencez à réaliser votre rêve dès aujourd'hui. La semaine dernière, je vous ai dit à quel point il est important ne jamais abandonner, […]

Surmonter un blocage grâce à 3 stratégies

Surmonter un blocage grâce à 3 stratégies Les blocages conduisent souvent à reporter des formations, des études et même à nous faire rater de précieuses opportunités. Mais tout cela peut changer...Dernière mise à jour: Novembre 04, 2019Se sentir coincé […]

Comment lire un livre de croissance personnelle

Ce n'est qu'en lisant des livres de développement personnel avec la bonne attitude que vous profiterez de tous les avantages. 3 stratégies pour faire de la lecture de manuels d'auto-assistance une véritable expérience de changement. "Un bon livre est ce livre […]

Questions intrusives : où mettre une limite ?

Questions intrusives : où mettre une limite ? Les questions intrusives nous amènent à nous demander où va l'autre. Ces questions enfreignent les règles de base de la conversation et peuvent nous faire sentir mal. Nous ne voulons pas répondre, mais nous ne […]

Croissance personnelle : 5 livres pour commencer

Mes 5 meilleurs livres de croissance personnelle. Les meilleurs livres sur la productivité, les règles du succès, l'atteinte des objectifs et la gestion des relations humaines. "Lisez d'abord les meilleurs livres ou vous ne les lirez peut-être pas du tout." […]

Volonté : 2 techniques pratiques pour la développer

Pour réussir, vous devez continuer à toucher vos cibles jusqu'à ce que vous les atteigniez. Pour continuer à atteindre vos objectifs de manière cohérente et constante, vous devez avoir une énorme volonté. Voici 2 techniques pratiques pour l'améliorer. […]

Attention à mieux vivre

Attention à mieux vivre La route d'Eden est pavée de bonnes attentions. Cela signifie que pour se sentir bien et connecté au contexte qui nous entoure, nous devons apprendre à concentrer notre attention sur ce qui est vraiment important.Dernière mise à jour: […]

Ne deviens pas docile en cette bonne nuit

Un film, un poème et la leçon la plus importante pour votre croissance personnelle. « Ne deviens pas docile en cette bonne nuit. Enragé, enragé, contre la mort de la lumière." Dylan Thomas. J'ai toujours aimé la science-fiction, en particulier les livres […]

Leçons de vie que nous devrions tous apprendre

Leçons de vie que nous devrions tous apprendre La vie nous offre constamment des leçons qui passent souvent inaperçues. Nous présentons quelques-uns des plus importants qui nous aident à atteindre le bien-être.Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière […]

L'Effet Papillon : ou comment reprendre sa vie en main

L'effet papillon détermine notre réalité : si nous apprenons à la connaître, nous pouvons reprendre le contrôle de notre vie. "Qui je suis aujourd'hui est le résultat des choix que j'ai faits hier." E. Roosevelt. Apparemment, il existe une harmonie particulière […]

Hygiène émotionnelle : Guérir les blessures psychologiques

Hygiène émotionnelle : Guérir les blessures psychologiques L'hygiène émotionnelle est aussi importante que l'hygiène physique : c'est un ensemble de stratégies pour prévenir la détresse, le malheur et la maladie mentale.Rédigé et vérifié par le psychologue […]

Hagakure : le livre secret des samouraïs

Yamamoto Tsunetomo - Hagakure : le livre secret des samouraïs. On peut apprendre quelque chose d'un orage. Lorsqu'une averse nous surprend, on essaie de ne pas se mouiller en pressant nos pas, mais aussi en essayant de se mettre à l'abri sous les combles on […]

Comment contrôler la colère : l'histoire (inédite) des 2 loups

Savoir contrôler la colère et être capable de l'aborder peut être l'arme secrète pour atteindre vos objectifs. Une ancienne légende Cherokee vous dit comment faire (non, vous ne connaissez pas cette version). "Parlez sans contrôler votre colère et vous […]

Loi du moindre effort pour gérer le stress

Loi du moindre effort pour gérer le stress Le stress est l'un des pires maux de notre époque. Il existe de nombreuses thérapies qui permettent de le combattre et aujourd'hui nous allons parler de la loi de l'effort minimum.Rédigé et vérifié par le psychologue […]

Le positif mais pour éradiquer les pensées négatives

Le positif mais pour éradiquer les pensées négatives Les pensées négatives ne sont généralement pas de bons alliés. Ils nous remplissent de doutes et d'inquiétudes, pourtant il existe une technique pour les éradiquer. Nous vous le présentons dans cet […]

Façonner les pensées est possible

Façonner les pensées est possible La pensée peut être comprise comme un comportement, ainsi qu'un système de croyance, et en tant que telle, il nous est possible de la modéliser.Dernière mise à jour: 18 février 2022La formation des pensées est-elle un […]

Des problèmes sans solution ?

Des problèmes sans solution ? Lorsque nous sommes confrontés à un problème, nous adoptons généralement toujours les mêmes solutions, même si les résultats ne sont pas efficaces. Pourquoi le faisons-nous? Et surtout, comment pouvons-nous arrêter de le […]

L'archétype de l'Amant

En chacun de nous, il y a des forces mystérieuses et puissantes. Développer l'archétype de l'amant signifie pouvoir y accéder et les utiliser à notre avantage. « Je suis un amant extraordinaire. Je pratique beaucoup par moi-même." Woody Allen. Ceci est […]

Comment augmenter votre estime de soi en 7 étapes

L'estime de soi est essentielle dans la vie. Heureusement ce n'est pas inné. Augmenter votre estime de soi est possible et vous pouvez commencer dès aujourd'hui. Trouver comment! L'estime de soi est la confiance et l'opinion que nous avons de nous-mêmes. […]

Prenez l'initiative et réalisez vos rêves

Prenez l'initiative et réalisez vos rêves Celui qui prend l'initiative est l'artisan de son propre destin : il n'attend pas que les autres lui ouvrent la voie. Ce n'est qu'ainsi que nous découvrons pourquoi nous devons oser et agir seuls. Où commencer?Rédigé […]

Le voyage de la femme héroïne

Le voyage de la femme héroïne Le voyage de la femme héroïne est une descente sombre et difficile dans les profondeurs de la psyché. Un voyage que vous n'êtes pas toujours prêt à affronter et pour lequel vous ne serez jamais assez prêt.Dernière mise à […]

Stratégies contre-intuitives de résolution de problèmes

Stratégies contre-intuitives de résolution de problèmes L'intuition et le bon sens nous empêchent parfois d'adopter des stratégies efficaces. Nous en présentons deux qui peuvent être utiles pour résoudre des problèmes.Dernière mise à jour: 04 juillet […]

Consommateurs conscients : comment devient-on ?

Consommateurs conscients : comment devient-on ? Il devient de plus en plus facile d'accéder aux produits et services ; Dans ce contexte, il est plus important que jamais de devenir des consommateurs avertis.Dernière mise à jour: 09 juin 2020Nous sommes entourés […]

Penser à soi, un choix sain

Penser à soi, un choix sain Se sentir figurant et non protagoniste dans le film de sa vie a des conséquences. Nous devrions penser un peu plus à nous-mêmes et au-delà. Être au centre, dans certaines situations, permet de gagner en bien-être. Voici comment […]

Équilibre psychologique : comment le maintenir ?

Équilibre psychologique : comment le maintenir ? Les déséquilibres résultent souvent d'une surcharge émotionnelle, de mettre trop de cœur et peu de cerveau dans les choses. Cependant, il n'est pas souhaitable de devenir trop froid et rationnel.Dernière mise […]

Les premiers experts en croissance personnelle ? Le Samouraï

Perles de croissance personnelle contenues dansHagakure - Le livre secret du Samouraï de Yamamoto Tsunetomo. Un dicton qui remonte à l'époque du daimio Katsushige enseigne : « Mets ton pied dans le mauvais sens et tombe sept fois, relève-toi huit et relève-toi […]

Résoudre les conflits sereinement

Résoudre les conflits sereinement Les conflits sont fréquents dans les relations personnelles. Cependant, beaucoup de gens ne savent pas comment les gérer correctement. Si tel est votre cas, cet article est pour vous.Dernière mise à jour: 06 janvier 2022Vous […]

Brag et lacunes à combler

Brag et lacunes à combler Dans cet article, nous jetons un regard psychologique sur l'habitude de certaines personnes de se vanter.Dernière mise à jour: 06 juillet 2022Se vanter équivaut à s'attribuer une valeur, mais cette habitude s'accompagne souvent d'indices […]

Leo Babauta et la simplicité

Un système simple pour vous simplifier la vie en 4 étapes, proposé par Leo Babauta : auteur de Zen Habits. Dernièrement, on entend souvent parler Leo Babauta, le créateur de Zen Habits. Leo a obtenu un succès fulgurant, faisant de son blog de productivité […]

Les 5 étapes du changement (et pourquoi vous restez toujours bloqué en 2ème)

Il n'y a pas de croissance personnelle sans changement, mais changer est l'une des choses que nous trouvons les plus difficiles. La raison est simple : personne ne nous a appris, ou plutôt, personne ne nous a appris comment gérer GetPersonalGrowth les 5 […]

Techniques d'étude efficaces

Techniques d'étude efficaces Assimiler et mémoriser des informations peut être un défi compliqué. C'est pourquoi nous souhaitons aujourd'hui vous parler de cinq techniques d'étude efficaces qui peuvent vous aider lorsque les notions que vous avez à étudier […]

Notre pire ennemi c'est nous

Notre pire ennemi c'est nous Que se passe-t-il lorsque notre façon de penser ou d'agir fait de nous notre pire ennemi ? Découvrons ensemble dans cet article.Dernière mise à jour: 12 Août 2020Il ne fait aucun doute que vivre pleinement et réaliser ses désirs […]

Réinterpréter les expériences pour évoluer

Réinterpréter les expériences pour évoluer Réinterpréter les expériences peut nous donner le courage d'amorcer une profonde métamorphose. Pas à pas, nous nous reconstruirons et surmonterons l'adversité. Dernière mise à jour: 21 juin 2020Nous avons tous […]

L'importance du silence qui change la vie

L'importance du silence qui change la vie Le silence, rester immobile dans le calme, est essentiel pour se retrouver. Nous avons oublié qu'avoir l'esprit et le cœur en paix est le seul moyen d'atteindre l'équilibre et le bien-être.Dernière mise à jour: 23 […]

Les 2 décisions les plus importantes de votre vie

Si vous voulez changer votre vie, vous devez prendre au moins une décision et la respecter. Je propose 2 : les choisir chaque jour va révolutionner votre existence. « L'homme n'est rien d'autre que ce qu'il veut être ; il n'existe que dans la mesure où il […]

Sentiment d'unité : quels avantages offre-t-il ?

Sentiment d'unité : quels avantages offre-t-il ? Peu importe si nous sommes entourés de personnes : lorsque nous perdons le sentiment d'unité, nous commençons à nous sentir confus, perdus et vulnérables.Dernière mise à jour: 18 septembre, 2021Vous êtes-vous […]

Retirez le masque pour reprendre votre vie

Retirez le masque pour reprendre votre vie La société et les relations vous forcent souvent à faire semblant. On vous explique comment enlever le masque qui limite nos vies.Dernière mise à jour: 04 juin 2020Ressentez-vous le poids d'un masque imposé par la […]

Être trop exigeant et une manie de contrôle

Être trop exigeant et une manie de contrôle Loin de nous faire du bien, être trop exigeant avec soi-même et la manie du contrôle ne nous causent que de l'inconfort.Dernière mise à jour: 03 septembre, 2020Nous vivons dans une société pleine de besoins professionnels, […]

Espoir : 6 façons de le raviver (même dans les moments les plus sombres)

Redécouvrez dans cet article la valeur profonde de espérer et apprenez à le ramener dans votre vie même dans les moments les plus sombres. je sais ce que tu penses : « Allez, André ! Ce n'est certainement pas l'année pour parler d'espoir !" Ouais, avec […]

Respect de soi, des autres et de la planète

Respect de soi, des autres et de la planète Parfois on a une idée un peu tordue du respect. Un mot que nous devrions écrire en majuscules si notre objectif est d'apporter une réelle contribution au monde dans lequel nous vivons.Dernière mise à jour: 15 avril […]

Efficacité : 3 définitions auxquelles vous ne vous attendez pas

Des définitions pratiques de l'efficacité pour apprendre à faire les bonnes choses, avec les meilleures stratégies et la bonne quantité de ressources. En cherchant dans un dictionnaire, vous constaterez que le terme efficacité dérive du verbe latin efficient, […]

Visualisation créative pour atteindre les objectifs

Visualisation créative pour atteindre les objectifs Beaucoup de gens s'inquiètent de ne pas trouver le bon moyen d'obtenir ce qu'ils veulent. Voyons comment utiliser la visualisation créative à cette fin.Dernière mise à jour: 06 mai 2019Réaliser ce que vous […]

Pensées négatives que nous nourrissons sans le savoir

Pensées négatives que nous nourrissons sans le savoir Parfois, nous nourrissons inconsciemment des pensées négatives. Ce sont des pensées qui peuvent faire mal alors aujourd'hui nous allons vous donner la clé pour les reconnaître et les rejeter.Dernière […]

Guerrier, Amant, Mage et Roi : découvrez votre archétype

La croissance personnelle signifie d'abord la maturation. Découvrez votre archétype et devenez l'homme (ou la femme) que vous devriez être. "La maturité, c'est ne pas avoir à demander la permission à qui que ce soit pour se réaliser." M. Williamson. Arche […]

25 conseils pour être heureux toute sa vie

Être plus heureux est possible en ce moment. Suivez nos conseils, quotidiennement, hebdomadairement et mensuellement pour être heureux toute votre vie. Si possible Le bonheur est différent pour chacun. Pour vous, c'est peut-être d'être en paix avec […]

Échelle de valeurs appropriée ?

Échelle de valeurs appropriée ? Nous construisons tous une échelle de valeurs pour nous guider. Ce genre de manuel a le pouvoir de nous faciliter la vie, mais aussi de la compliquer s'il est source de nombreux soucis ou dissonances.Dernière mise à jour: 09 […]

Penseur profond et excessif : différences

Penseur profond et excessif : différences Êtes-vous des penseurs excessifs ou profonds? Il y a une nette différence entre une approche et une autre. On en parle dans cet article.Dernière mise à jour: 03 juin 2022Penseur profond et excessif : y a-t-il une différence […]

Le langage corporel de ceux qui se sentent inférieurs

Le langage corporel de ceux qui se sentent inférieurs Le langage corporel de ceux qui se sentent inférieurs est inconscient, mais il provoque divers effets psychologiques tant chez la personne que dans l'environnement qui l'entoure. Adopter des gestes et des […]

Les addictions qui vous rendent malheureux

Les addictions qui vous rendent malheureux Certaines dépendances, si elles sont bien gérées, peuvent contribuer à notre développement personnel. D'autres, cependant, nous empêchent de grandir. Il est important de les identifier et de les casser.Dernière […]

La voie du guerrier de la paix

Dan Millman - La voie du guerrier de la paix. « La mort n'est pas une chose triste. Le plus triste, c'est que beaucoup de gens ne vivent pas du tout ». Socrate. Note de l'auteur : J'ai toujours considéré les livres comme les meilleurs outils de développement […]

L'affirmation de soi est possible si nous connaissons nos droits

L'affirmation de soi est possible si nous connaissons nos droits L'affirmation de soi est une forme de communication qui doit être apprise et entraînée. Il est important de connaître tous les droits fondamentaux d'affirmation. Voyons-en quelques-uns.Dernière […]

L'élasticité mentale : pourquoi faut-il l'entraîner ?

L'élasticité mentale : pourquoi faut-il l'entraîner ? L'utilisation d'un état d'esprit plus flexible nous aide à répondre plus efficacement aux difficultés quotidiennes. En fin de compte, la vie est un changement. Chaque défi nous aide à avoir un esprit […]

33 conseils pour réussir

Un peu par hasard, j'ai rassemblé cette collection d'idées sur le succès. Certaines choses peuvent vous sembler anodines, mais à mon avis il existe de nombreux bons plans pour réussir dans la vie. Bonne lecture ! 33 conseils pour réussir Le […]

Êtes-vous insatisfait? Se débarrasser du sentiment d'insatisfaction avec un objectif

Un article dédié à notre insatisfaction pérenne et à ce qui est le seul vrai secret pour s'en débarrasser définitivement (grâce à une "lentille"). "L'insatisfaction est l'ombre de l'ambition." Henry H. Haskins. L'insoddisfazione personnelle et professionnelle […]

Surmonter les obstacles de la vie : le secret de la cinquième vertèbre

Il y a des obstacles dans la vie qui semblent parfois insurmontables : peu importe nos efforts, nous ne trouvons pas de solution. C'est dans ces cas-là qu'il faut se souvenir de la "cinquième vertèbre"... "Les obstacles de la vie découragent l'homme médiocre […]

Jeunesse d'esprit pour ne pas vieillir

Jeunesse d'esprit pour ne pas vieillir Le passage du temps laisse sa marque sur le corps. Cependant, garder un esprit jeune est tout à fait possible et dépend entièrement de la volonté de chacun.Dernière mise à jour: 22 avril 2022On dit qu'une personne ne […]

Les choses ne se passent pas comme je le voudrais : que faire ?

Les choses ne se passent pas comme je le voudrais : que faire ? Quand tout va mal, nous n'avons pas à fuir, nous n'avons pas à fuir. Arrêtons-nous un instant pour comprendre où nous en sommes et ce qui se passe à l'intérieur de nous. Il est temps de faire […]

Communication persuasive et intentionnalité

Communication persuasive et intentionnalité Parmi les différents types de communication qui existent, la communication persuasive a pris une certaine valeur négative ces dernières années. Elle est associée, en effet, à la manipulation des opinions, des idées […]

Notre comportement : pourquoi agissons-nous ainsi ?

Notre comportement : pourquoi agissons-nous ainsi ? Qu'est-ce qui motive notre comportement ? Quels modèles avons-nous pour l'interpréter ? Comment peut-il nous aider à être précis dans cette analyse ? On le voit dans cet article.Dernière mise à jour: 18 […]

Enfance heureuse et bien-être psychologique

Enfance heureuse et bien-être psychologique Les souvenirs d'enfance heureux sont comme une brise chaude et parfumée qui nous propulse à l'âge adulte. Cette situation de bien-être est synonyme d'équilibre psychologique, un modèle de santé que tout être […]

La crise est l'occasion de comprendre ce qui compte

La crise est l'occasion de comprendre ce qui compte Une crise nous oblige à regarder la réalité en face et à dégager l'horizon. Ne laissez que ce qui est important et essentiel à nos yeux. A nous d'apporter cette clarté au quotidien pour le rendre meilleur. Dernière […]

Le sentiment par excellence dans la vie c'est l'amour

Le sentiment par excellence dans la vie c'est l'amour Mettez-vous de l'amour dans tout ce que vous faites, pensez et désirez ? Offrez de l'amour librement et permettez-vous de le recevoir. Parce que l'amour authentique ne fait pas de mal, il nous transforme et […]

Les étiquettes et le poids des projections des autres

Les étiquettes et le poids des projections des autres Connaissez-vous ces adjectifs que d'autres choisissent pour nous décrire ? Ce sont les étiquettes. Aujourd'hui, nous allons parler de leurs caractéristiques et des effets qu'elles peuvent avoir sur nous.Dernière […]

Passion et obsession, quelle est la différence ?

Passion et obsession, quelle est la différence ? La passion et l'obsession sont deux réalités qui demandent engagement et effort. Mais alors que la passion nous aide à grandir et à nous améliorer, l'obsession a une influence négative sur notre vie. Dernière […]

Être libre : les 4 principes de la liberté personnelle

Nous voulons tous être libres : libres de choisir, libres de soucis, libres de conditionnements sociaux, libres de souffrance. Pourtant, nous continuons à vivre comme des « détenus » dans une prison sans barreaux, condamnés à la prison par le plus sévère […]

4 Bales sur la croissance personnelle

Les mensonges que les experts en développement personnel vous disent pour vendre leurs produits. "Si vous ne pouvez pas réussir du premier coup... le parachutisme n'est pas pour vous." je suis fan de croissance personnelle depuis 11 ans maintenant. Pendant […]

Changez votre vie en 21 jours

Un programme de 21 jours pour changer de vie en réaménageant vos espaces et… vos idées. Trouvez-vous aussi que les premiers mois de l'année pétillent d'énergie ? Pour exploiter cette énergie, je vous propose un programme de 21 jours pour mets ta vie […]

Flexibilité mentale : stratégies pour l'entraîner

Flexibilité mentale : stratégies pour l'entraîner Avoir une attitude rigide face à la vie nous limite, car cela alimente la résistance au changement et la difficulté à s'adapter. À l'inverse, la flexibilité mentale favorise l'adaptabilité et est une compétence […]

Vous n'êtes pas faits pour vivre comme des brutes, mais pour suivre la vertu et la connaissance.

Bonjour à tous, aujourd'hui nous allons parler de cette célèbre citation de la Divine Comédie de Dante Alighieri. Considérez votre semence :tu n'es pas fait pour vivre comme des brutesmais suivez la vertu et la connaissanceVersets 118-120, Chant […]

L'histoire inspirante de Jim Carrey et 3 choses que vous pouvez apprendre de lui

Jim Carrey est l'un des meilleurs comédiens de l'histoire et, pour nous, un exemple de motivation et de dévouement. Bien qu'il ait fait face à des situations difficiles tout au long de sa vie, il a su obtenir un grand succès et nous a divertis avec ses interprétations […]

Autosabotars : 5 pavillons

Autosabotars : 5 pavillons Comprenez que vous vous sabotez lorsque vous avez l'impression de ne jamais atteindre votre objectif. Dans de nombreux cas, c'est nous-mêmes qui interposons ces obstacles qui nous empêchent d'avancer.Dernière mise à jour: 20 juin […]

Maîtrise de soi : 3 techniques pour développer une volonté d'acier

Sans maîtrise de soi, nous nous trouvons à la merci des événements et de nos pires pulsions. Dans cet article, vous découvrirez 3 stratégies pour résister à la tentation et exercer votre volonté. "Celui qui n'a pas de sang-froid finit par être le serviteur […]

L'archétype du guerrier

Découvrez ce qui fait d'un être humain un vrai guerrier, laissez-vous inspirer par cet archétype et apprenez à le faire émerger dans votre vie. "Vous devenez un guerrier au moment où vous assumez l'entière responsabilité de votre vie." D. Millman. Ceci […]

Vivre à l'étranger : seriez-vous capable de vous intégrer ?

Vivre à l'étranger : seriez-vous capable de vous intégrer ? Pourriez-vous vous adapter à la vie dans un pays étranger ? Nous sommes sur le point de vous parler d'une étude qui a identifié les variables qui jouent le rôle le plus important dans ces contextes.Dernière […]

La maîtrise de soi selon le bouddhisme tibétain

La maîtrise de soi selon le bouddhisme tibétain La maîtrise de soi n'a pas de mystère. Il s'agit simplement d'appliquer le bon sens et de mener une vie dans laquelle l'esprit et le cœur ne sont pas constamment stimulés et excités.Dernière mise à jour: […]

Peut-on enseigner la créativité ?

Peut-on enseigner la créativité ? Beaucoup associent la créativité à l'expression artistique, mais en réalité c'est beaucoup plus. Nous pouvons et devons être créatifs dans tous les autres domaines de la vie également. Les créatifs sont-ils nés ou créés ? […]

Ne pas savoir accepter la défaite

Ne pas savoir accepter la défaite Savoir accepter une défaite est aussi important que savoir gérer l'adrénaline générée par la victoire. Les erreurs et les échecs ont des conséquences, mais ils nous offrent aussi de nombreuses opportunités.Dernière mise […]

Belles phrases : les 100 meilleures citations pour votre croissance personnelle

Vous cherchez belles phrases sur la vie? Dans cet article, j'ai rassemblé pour vous 100 aphorismes de certains des esprits les plus brillants de l'histoire, des aphorismes qui vous accompagneront et vous inspireront sur votre chemin d'amélioration personnelle. […]

La différence entre erreur, défaite et perdant

La différence entre erreur, défaite et perdant Ceux qui ressentent un échec deviennent injustement déterministes quant à l'avenir, tout comme ceux qui attribuent une telle étiquette à un autre le font injustement.Dernière mise à jour: 04 février 2020Les […]

4 heures par semaine

Timothy Ferriss - 4 heures par semaine. "Riche et heureux de travailler 10 fois moins." Timothée Ferriss. Aussi ce mois-ci, je veux vous parler d'un best-seller de croissance personnelle. Pour le mois de juin j'ai choisi : 4 heures par semaine di Timothée […]

Comment améliorer considérablement vos compétences en communication en 5 minutes

La communication est beaucoup plus difficile que les gens ne le pensent. Il existe des professionnels tels que les annonceurs, les rédacteurs, les politiciens et les écrivains qui fondent entièrement leur activité sur la communication, et tous n'en sont […]

Pourquoi ta vie craint (et comment y remédier)

… Et ce que vous devriez commencer à faire de plus en plus souvent pour le changer une fois pour toutes. "Je ne suis pas contre guerre, ils sont en faveur de paix." Mère Teresa de Calcutta. Si vous lisez ces lignes je dirais que le titre provocateur a fait […]

Autonomiser les jeunes : 6 avantages

Autonomiser les jeunes : 6 avantages En quittant la maison de leurs parents, les jeunes peuvent pratiquer et développer un certain nombre de compétences essentielles pour devenir adultes. Nous présentons quelques avantages de l'émancipation.Dernière mise à […]

Berlin, Francfort et… l'illusion du contrôle

Quand vous pensez pouvoir contrôler quelque chose, vous vous trompez. "Si vous avez tout sous contrôle, cela signifie que vous ne progressez pas assez vite." Mario Andretti. Lors de mon récent voyage à Berlin, j'ai pu réfléchir à la vanité de nos tentatives […]

Faible tolérance à la frustration

Faible tolérance à la frustration Tolérer la frustration, c'est accepter que nous ne pourrons pas toujours obtenir ce que nous voulons, mais cela ne devrait pas nous faire mal.Dernière mise à jour: 24 mars, 2022La vie n'est pas parfaite et nous ne pouvons […]

Adaptation hédoniste : jamais assez heureux

Adaptation hédoniste : jamais assez heureux Ni gagner à la loterie, ni obtenir une promotion, ni trouver un partenaire ne nous rendra heureux comme nous le pensons. Nous vous invitons à découvrir comment l'adaptation hédoniste est liée au bonheur.Dernière […]

Comment développer la résilience de Bear Grylls

Apprenez à accepter l'inconfort et entraînez votre résilience pour atteindre vos objectifs. « Si vous ne risquez rien, vous ne gagnez rien » Ours Gryll. Je déteste la chaleur. Pourtant, cette rivière étouffante qui inonde l'espagne depuis quelques jours […]

Connectez-vous avec vous-même

Connectez-vous avec vous-même À plus d'occasions que nous ne le souhaiterions, nous sommes absorbés par nos activités quotidiennes, notre travail, nos responsabilités et nous perdons le lien avec notre être intérieur. De cette façon, l'équilibre physique […]

Arrêter les pensées, un vrai challenge

Arrêter les pensées, un vrai challenge Même quand on arrête de penser, on pense. Et qui médite ? Existe-t-il un moyen d'arrêter les pensées? Peut-être seulement quand vous arrêtez de les juger.Dernière mise à jour: 27 juin 2020Cela peut sembler étrange, […]

Chaque jour plus humain, moins parfait et plus heureux

Chaque jour plus humain, moins parfait et plus heureux Dernière mise à jour: 24 mars, 2022Chaque jour plus humain, moins parfait et pourtant plus heureux. Devenez votre propre médecine, la plus importante. Peut-être que ce sont les années, mais à la fin nous […]

Respiration holotropique pour le bien-être

Respiration holotropique pour le bien-être Ceux qui pratiquent la respiration holotropique assurent que grâce à cette technique, il est possible de réaliser une sorte d'auto-hypnose et d'accéder aux zones les plus profondes de l'inconscient. Vous voulez savoir […]

Tirer le meilleur parti de nos atouts

Tirer le meilleur parti de nos atouts Avez-vous déjà entendu ou lu quelque chose à propos de vos forces personnelles ? Ce sont des outils très puissants qui nous aident à nous améliorer.Dernière mise à jour: 13 septembre, 2020La psychologie, comme […]

Améliorer les capacités d'écoute

Améliorer les capacités d'écoute Dans cet article, nous vous présentons quelques techniques qui peuvent vous aider à améliorer vos capacités d'écoute. Découvrez-les et appliquez-les au quotidien. Dernière mise à jour: 30 décembre 2020Nous connaissons […]

Une vie créative pour arrêter de mal réagir

Une vie créative pour arrêter de mal réagir L'individu créatif est audacieux et rebelle. Quand la vie lui fait mal, il ne réagit pas en se laissant aller, mais avec créativité, tirant le meilleur parti des difficultés, flairant les opportunités, écoutant […]

Neidan ou alchimie interne selon le Tao

Neidan ou alchimie interne selon le Tao Neidan fait référence à une série de processus mentaux et physiques nécessaires pour prolonger la vie et atteindre la vie éternelle. Certains l'appellent même "le chemin de l'élixir d'or".Dernière mise à jour: 24 […]

L'art subtil de s'en foutre

La plupart d'entre nous luttent toute leur vie en s'inquiétant trop de choses que nous ne méritons pas. Il est temps d'apprendre le... art subtil de s'en foutre. Mark Manson est sans aucun doute l'un des blogueurs les plus talentueux dans le paysage de la croissance […]

Peur du changement : pourquoi ?

Peur du changement : pourquoi ? La peur du changement : aussi naturelle qu'humaine. Mais pourquoi cela se produit-il, quelles autres peurs se cachent derrière cela, quelles en sont les raisons possibles ? Dernière mise à jour: 03 Août 2021Au cours de notre […]

Recommencez et passez à autre chose

Recommencez et passez à autre chose Tous les débuts font peur, mais on ne part pas vraiment de zéro, mais des expériences. Tout ce que nous avons à faire est de découvrir nos forces pour nous embarquer dans le voyage du changement qui peut nous rapprocher […]

Le bon état d'esprit pour réussir

Le bon état d'esprit pour réussir "Vouloir c'est pouvoir". Croyez-vous cette affirmation ? Découvrez comment la mentalité et le succès sont liés selon la psychologue américaine Carol S. Dweck.Dernière mise à jour: 26 Août 2020Si nous vous demandions de […]

Les attentes des autres et comment elles nous affectent

Les attentes des autres et comment elles nous affectent Les attentes des autres supposent, dans de nombreux cas, la perte d'originalité et de personnalité de l'individu qui les subit.Dernière mise à jour: 11 mai 2019Les attentes des autres supposent, dans de […]

"Emotional Intelligence" de Daniel Goleman - Résumé du célèbre livre sur les émotions

"Emotional Intelligence" de Daniel Goleman explique l'importance des émotions dans votre vie, comment elles peuvent aider ou limiter votre capacité à affronter le monde. Ainsi que pourquoi l'intelligence émotionnelle est la clé d'une vie réussie, cet essai […]

Changez votre façon de penser pour mieux vivre

Changez votre façon de penser pour mieux vivre Entraîner l'esprit à une approche beaucoup plus flexible, élastique et créative peut nous aider à mieux réagir aux événements inattendus et aux petits contretemps quotidiens. Pour ce faire, nous devons nous […]

Le jeu n'en vaut pas la peine : 20 choses à éviter dans la vie

Avec l'expérience, vous vous rendrez compte qu'il y a des choses dans la vie qu'il vaut mieux laisser comme elles sont, comme "le jeu n'en vaut pas la peine" (dicton célèbre). En attendant, nous avons essayé de dresser une liste pour vous aider à réfléchir […]

A défaut d'adaptation, que faire ?

A défaut d'adaptation, que faire ? Quand on sent qu'on est incapable de s'adapter, le mieux est d'arrêter. Nous ne sommes pas obligés d'aller dans des lieux, des personnes et des situations qui ne nous conviennent pas. Être heureux avec notre identité, nos […]

Les schèmes mentaux : pourquoi nous conditionnent-ils ?

Les schèmes mentaux : pourquoi nous conditionnent-ils ? Selon Young, les schémas mentaux sont des schémas enracinés et durables qui se développent et s'élaborent tout au long de la vie. Ils affectent notre façon de penser, de ressentir et d'agir.Dernière […]

Atteindre le bien-être émotionnel au quotidien

Atteindre le bien-être émotionnel au quotidien Le bien-être émotionnel est le résultat du calme, le produit d'être maître et gestionnaire de ses émotions. Dans ce scénario, le mental devient le meilleur allié de l'équilibre, de la satisfaction et du […]

Imiter un moine zen : 7 habitudes

Imiter un moine zen : 7 habitudes Imiter un moine zen nous conduit sur un chemin d'évolution spirituelle, une vie plus calme et plus simple, qui à son tour nous rend plus productifs et créatifs.Dernière mise à jour: 19 Août 2021Pourquoi imiter un moine zen […]

Faire face aux imprévus : les 4 règles d'or

Faire face aux imprévus : les 4 règles d'or Nous devons être prêts à accepter l'éphémère, l'inattendu et le sentiment d'insécurité que nous éprouvons face à l'inconnu.Dernière mise à jour: 18 septembre, 2020Les situations imprévues nous obligent […]

Les faiblesses de l'être humain

Les faiblesses de l'être humain Une grande partie de nos faiblesses est liée à la façon dont nous gérons nos émotions. Par exemple, comment nous regardons le passé, comment nous nous rapportons au présent et comment nous nous projetons vers le futur...Dernière […]

Écoutez notre voix intérieure

Écoutez notre voix intérieure Regardez à l'intérieur pour vous réveiller. Se redécouvrir pour se retrouver et guérir. Dans un monde plein de bruits incessants, d'incertitudes et de moments de chaos, il est nécessaire d'entamer un voyage en soi pour reprendre […]

La connaissance de soi : chemin difficile mais plein de satisfactions

La connaissance de soi : chemin difficile mais plein de satisfactions La connaissance de soi est un défi compliqué. Mais l'atteindre signifie opérer un changement fondamental dans sa vie. On vous explique comment faire.Dernière mise à jour: 27 juin 2020Dans […]

Les bénéfices de l'empathie, quels sont-ils ?

Les bénéfices de l'empathie, quels sont-ils ? L'empathie est une compétence qui nous permet de nous connecter avec les autres et de les comprendre. Nous vous présentons quelques avantages de cet outil précieux !Dernière mise à jour: 19 février 2022Vous […]

L'équilibre émotionnel, comment y parvenir ?

L'équilibre émotionnel, comment y parvenir ? Grâce à l'équilibre émotionnel, nous nous sentons bien et nous sommes capables de prendre des risques et de faire grandir les autres avec nous. Mais comment y parvenir ?Dernière mise à jour: 09 février 2021L'équilibre […]

Accepter un défaut physique : comment faire ?

Accepter un défaut physique : comment faire ? Un défaut physique provoque un sentiment d'infériorité auquel il faut remédier. L'origine du complexe est réelle, elle est là, mais il ne faut pas lui permettre de devenir un complexe.Dernière mise à jour: […]

Être compréhensif avec soi-même est un art

Être compréhensif avec soi-même est un art Être compréhensif avec soi-même, guider sa croissance avec bienveillance, vouloir ce qu'il y a de mieux pour soi sont des attitudes bien plus constructives que l'autocritique.Dernière mise à jour: 24 février 2020Il […]

Capacité à discuter : comment l'affiner

Capacité à discuter : comment l'affiner La capacité d'argumenter ou de discuter est essentielle à une époque où, plus ou moins, nous avons tous les moyens d'exprimer notre opinion.Dernière mise à jour: 24 juillet 2020A une époque de l'histoire où il semble […]

L'auto-compassion est bonne pour vous

L'auto-compassion est bonne pour vous Il a été démontré que l'auto-compassion favorise un mode de vie sain et une attitude plus positive.Dernière mise à jour: 18 février 2022L'auto-compassion est un concept qui est interprété de différentes manières. […]

24 règles de vie

La collection complète de 24 principes éthiques basés sur la biologie, la mythologie, la religion, la littérature et la recherche scientifique du Prof. Jordan Peterson. Si je devais nommer l'auteur qui a le plus influencé mon cheminement de croissance personnelle […]

L'importance de l'autodiscipline et… comment la développer

Parfois, pour atteindre de grands objectifs, il suffit d'un peu d'autodiscipline. Un article sur la discipline et comment l'augmenter. "Le prix de la discipline n'est rien comparé au prix du regret." Robin Sharma. Mamma mia… c'est vraiment réglé ! 'Mo s'il […]

Quand la croissance personnelle ne fonctionne pas

Car certains chemins de croissance personnelle, faits de spécialisation exaspérée, font plus de mal que de bien. « L'essence de la nature est l'équilibre. Là où il y a de l'ombre, il y a toujours une lumière qui l'a générée." Ursula K. LaGuin. Note […]

Satisfaire vos désirs : sain ou nocif ?

Satisfaire vos désirs : sain ou nocif ? Se faire plaisir peut être un acte sain de soins personnels ou une grave erreur. Ça dépend de quoi? Dernière mise à jour: 17 mai 2022Il y a ceux qui pensent que satisfaire leurs désirs signifie être consumériste, […]

Écouter l'intuition : dans quels cas ?

Écouter l'intuition : dans quels cas ? Savez-vous dans quelles situations il est bon de se fier à l'intuition ? Il y a une partie du cerveau qui s'occupe des soi-disant intuitions et c'est très puissant. Mais où est-il ?Dernière mise à jour: 18 février 2022L'agitation […]

Le minimalisme - qu'est-ce que c'est et pourquoi il peut vous rendre plus heureux

Qu'est-ce que le minimalisme ? Une mode, une tendance passagère, le credo de ceux qui n'acceptent pas notre temps ? Non, le minimalisme est beaucoup plus (en fait, beaucoup moins devrais-je dire) et il peut vraiment nous rendre plus heureux. Dans cet article j'explore […]

Comment se libérer du perfectionnisme et profiter de la vie

Le perfectionnisme est votre ennemi - débarrassez-vous-en, profitez de la vie et réalisez vos rêves. "Je voulais la perfection et j'ai ruiné ce qui était bon." Claude Monet. Cela m'a pris 37 minutes et j'ai réécrit 8 fois ce premier paragraphe, […]