Estime de soi 🆙

16 façons d'augmenter votre confiance en vous

Si vous ne vous faites pas confiance, personne d'autre ne l'aura à votre place. Vous pouvez avoir tous les outils dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs, mais si vous ne croyez pas en vous-même, vous échouerez. Je ne sais pas combien de fois j'ai […]

Comme avoir la réponse prête avec un feu de circulation

Comment préparer la réponse? Examinons la technique des feux de circulation pour préparer la blague dans vos discussions les plus critiques. Avant d'évaluer si une réponse est correcte, il faut évaluer si la question est correcte.Emmanuel Kant Avoir […]

Les 3 mensonges que tu te racontes tous les jours

Il n'y a pas de bons et de mauvais mensonges, mais parmi les différents mensonges, ceux que nous nous racontons sont certainement parmi les pires. "Si vous voulez réussir, vous ne devez respecter qu'une seule règle : ne jamais vous mentir." P. Lapin. Vous […]

Volonté: comment l'augmenter considérablement

Dans cet article, nous verrons comment augmenter le volonté avec 3 stratégies pratiques et efficaces. Il existe une force plus puissante que la vapeur et l'électricité : la volonté.Chevalier Fernan Un guide pour apprendre à renforcer la volonté […]

Comment améliorer l'estime de soi ?

Comment améliorer l'estime de soi ? La façon dont nous communiquons avec nous-mêmes est l'un des facteurs clés pour améliorer notre estime de soi. Si le dialogue intérieur est basé sur une autocritique constante, l'estime de soi en souffrira. Réfléchissons-y […]

Développement de l'estime de soi: comment cela affecte la famille

Développement de l'estime de soi: comment cela affecte la famille Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Le développement de l'estime de soi est alimenté (en partie) par la dynamique familiale dans […]

L'intégrité personnelle, pilier de l'estime de soi

L'intégrité personnelle, pilier de l'estime de soi Qu'est-ce que l'intégrité personnelle d'un point de vue psychologique ? Comment cela affecte-t-il l'estime de soi?Dernière mise à jour: 22 janvier 2021Nathaniel Branden, un psychothérapeute bien connu qui […]

Syndrome de l'imposteur : pourquoi vous pensez que vous ne méritez pas le succès

Avez-vous déjà entendu parler de syndrome de l'imposteur? C'est un phénomène psychologique qui affecte paradoxalement les personnes les plus intelligentes et risque de mettre en danger leurs réussites futures. Si vous le savez, vous l'évitez. « Plus votre […]

Se sentir rabaissé par les autres, que faire ?

Se sentir rabaissé par les autres, que faire ? Se sentir rabaissé par votre partenaire, votre famille ou votre patron est épuisant. Comment sortir de ces situations ?Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre […]

9 conseils pour renforcer l'estime de soi en un mois

9 conseils pour renforcer l'estime de soi en un mois Dernière mise à jour: 10 septembre, 2019L'estime de soi ne s'y prête pas, elle ne se néglige pas et ne s'oublie pas dans les poches des autres. Cependant, nous continuons à faire partie d'une société qui […]

Rechercher l'approbation des autres : est-ce de l'infidélité ?

Rechercher l'approbation des autres : est-ce de l'infidélité ? Croyez-vous que le mot infidélité ne s'applique qu'aux relations de couple ? Vous seriez surpris de constater que nous avons probablement tous été infidèles au moins une fois dans notre vie. […]

Le manque de confiance peut nous faire paraître égoïste

Le manque de confiance peut nous faire paraître égoïste Le manque de confiance en soi génère beaucoup de "dommages collatéraux". L'un d'eux est la difficulté d'interagir avec les autres de manière coopérative et solidaire. La peur du rejet ou de faire […]

HERO's Journey : Transformez votre vie en aventure

Il y a un héros qui se cache en chacun de nous, pour le révéler il faut se lancer dans un voyage : le voyage du héros. Suivez-moi… "Nous devons être prêts à nous débarrasser de la vie que nous avons planifiée, pour avoir la vie dont nous avons toujours […]

Ne jamais abandonner! L'incroyable histoire de Honda

La histoire de Honda et sa leçon sur l'échec : ne jamais abandonner. Celui qui dit que quelque chose est impossible ne doit pas déranger celui qui le fait.Albert Einstein Soichiro Honda est le créateur des célèbres moteurs de motos Honda. Son […]

Comment augmenter l'estime de soi (vraiment) étape par étape

Comment augmenter l'estime de soi: un guide pratique et efficace pour améliorer l'estime de soi sans souffrir. Cet article est assez long et propose une solution par petites étapes, si vous n'avez pas le temps de tout lire, ajoutez cette page à vos favoris […]

Approbation, nécessaire au développement du Soi

Approbation, nécessaire au développement du Soi L'approbation des autres est d'une importance primordiale pour le développement du Soi. Une démonstration : lorsque nous naissons, notre chemin d'acculturation part justement de la dynamique relationnelle que […]

Exercices d'estime de soi : 5 exercices pour avoir l'estime de soi

Exercices sur l'estime de soi avoir de l'estime de soi. Ceux qui se valorisent sont à l'abri des autres ; il porte une cuirasse que personne ne peut pénétrer.Henry Wadsworth Longfellow L'estime de soi est l'une de nos ressources internes les plus importantes […]

Nous sommes tous normaux jusqu'à preuve du contraire

Nous sommes tous normaux jusqu'à preuve du contraire Nous pensons tous que nous sommes des gens normaux et nous jugeons qui est différent de nous. En fait, chaque individu est unique et c'est ce qui fait notre richesse.Dernière mise à jour: 14 décembre 2021La […]

Augmenter la confiance en soi

Augmenter la confiance en soi Lorsque nous ne nous faisons pas confiance, nous nous sabotons et nous empêchons d'atteindre le succès que nous méritons. Si vous voulez savoir comment augmenter votre confiance en vous, cet article est pour vous. Dernière mise […]

L'estime de soi excessive et les risques qui en découlent

L'estime de soi excessive et les risques qui en découlent L'estime de soi a aussi ses côtés obscurs, qui apparaissent lorsque la perception de soi frôle le narcissisme et que la personne ne voit rien d'autre que lui-même. L'amour de soi, pour être en bonne […]

Augmenter l'estime de soi en 8 étapes

Augmenter l'estime de soi en 8 étapes L'estime de soi affecte nos relations avec les autres, l'image que nous projetons au travail et notre approche des problèmes.Dernière mise à jour: Novembre 25, 2021L'estime de soi est ce muscle que nous devrions tous entraîner […]

S'aimer rend plus beau

S'aimer rend plus beau S'aimer soi-même rend plus beau car l'amour-propre, la sérénité et le bonheur sont un baume pour l'âme et sont contagieux. Nous vous invitons à découvrir comment la beauté intérieure et extérieure sont liées.Dernière mise à jour: […]

Améliorer l'estime de soi grâce à la pleine conscience

Améliorer l'estime de soi grâce à la pleine conscience Dernière mise à jour: 10 septembre, 2019Définir le concept d'estime de soi n'est pas facile. Nous pourrions le considérer comme la partie émotionnelle qui découle de la conception que nous avons de […]

Zone de confort - le début de votre vie

Zone de confort: qu'est-ce que c'est, comment s'en sortir et ce que vous devez savoir pour vraiment commencer votre vie. Les expériences qui comptent sont souvent celles que nous n'avons jamais voulu faire, pas celles que nous décidons de faire.Alberto […]

L'estime de soi chez les enfants : 4 stratégies pratiques pour l'améliorer

Saviez-vous que l'estime de soi s'apprend déjà dès l'enfance ? Dans cet article nous voyons 4 stratégies pratiques pour enseigner aux plus petits la sérénité et la confiance en soi. « Vous ne faites jamais les choses correctement ! » […]

Pensées positives : comment les développer pour mieux vivre

Pensées positives: tout ce qu'il faut savoir pour les exploiter et développer la pensée positive. Regardez les pierres d'achoppement comme monter vers les étoiles.Denis Waitley La pensée positive est un sujet très débattu dans la croissance personnelle […]

Estime de soi et dépendance affective : deux vases communicants

Estime de soi et dépendance affective : deux vases communicants Dernière mise à jour: 10 septembre, 2019Nous sommes des individus sociaux, nous aimons plaire et partager des expériences avec les autres. Mais ce besoin d'approbation peut-il être nocif ? Voici […]

Se battre jusqu'au bout

La vie est comme un anneau, avec ses lois et ses règles, combattez jusqu'au bout. Maintenant, je vais vous dire quelque chose qui va de soi : regardez que le monde n'est pas tout rose, c'est vraiment un mauvais endroit, misérable et sale et aussi fort […]

La spirale du silence par peur du rejet

La spirale du silence par peur du rejet Avez-vous déjà fait taire vos opinions parce qu'elles sont différentes de la majorité autour de vous ? La théorie de la spirale du silence définit une réalité très courante dans notre société.Dernière mise […]

Singer une autre personne nous redimensionne

Soyez vous-même, tout le monde a déjà été pris.Oscar Wilde L'idée de cet article est née en observant certaines personnes que je connais : un en particulier. J'essaierai de ne pas citer de noms, mais j'utiliserai suffisamment de détails pour faire […]

Les personnes ayant une bonne estime de soi

Les personnes ayant une bonne estime de soi Les personnes ayant une bonne estime de soi savent que sans cette dimension, la vie s'atrophie et la visibilité, la dignité et même la santé se perdent. C'est pourquoi ils prennent soin de ce muscle psychologique […]

L'auto-compassion augmente la volonté

L'auto-compassion augmente la volonté La thèse selon laquelle l'auto-compassion renforce la volonté trouve son origine dans la lutte acharnée que certaines personnes doivent mener pour atteindre leurs objectifs. Dans ces cas, un dialogue interne trop censuré […]

La dignité est le langage de l'estime de soi

La dignité est le langage de l'estime de soi Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021La dignité n'est pas le résultat de la fierté, c'est un bien précieux que nous ne pouvons pas nous permettre de […]

Augmenter l'estime de soi : 3 stratégies

Augmenter l'estime de soi : 3 stratégies Dernière mise à jour: 10 septembre, 2019L'estime de soi, et plus précisément son statut et son influence, est un véritable obstacle pour beaucoup. Il existe d'innombrables livres et articles qui nous le présentent […]

Il y a quelque chose qui ne va pas chez moi : que puis-je faire ?

Il y a quelque chose qui ne va pas chez moi : que puis-je faire ? Il y a des moments où nous sentons qu'il y a quelque chose qui ne va pas chez nous. Nos relations affectives se terminent, tout le monde nous déçoit, tout ce que nous proposons est ignoré et […]

Introverti? Pourquoi c'est un avantage et comment l'exploiter

Introverti? Voyons comment vivre heureux en tant qu'introvertis sans changer notre caractère. La méfiance avec laquelle l'extraverti regarde le monde intérieur est égale à celle avec laquelle l'introverti regarde le monde extérieur.Carl Gustav Jung Lorsque […]

J'ai l'impression que personne ne se soucie de moi : pourquoi ?

J'ai l'impression que personne ne se soucie de moi : pourquoi ? Peu de pensées sont aussi dévastatrices que de réaliser que presque personne ne se soucie de nous. Derrière ce sentiment, il peut y avoir des réalités très complexes sur lesquelles il vaut la […]

Croyez en vous! 100 idées et exercices pour le faire

Croyez en vous et tout devient possible. Tant que vous ne vous appréciez pas, vous ne valorisez pas votre temps. Tant que vous n'apprécierez pas votre temps, vous n'en ferez rien.M. Scott Peck Ces 4 mots simples donnent vie à l'une des phrases les […]

Faible estime de soi et auto-sabotage

Faible estime de soi et auto-sabotage La relation entre la faible estime de soi et l'auto-sabotage constitue une alliance fatale. L'insécurité est aggravée par des pensées obsessionnelles et persistantes qui osent nous priver de nos mérites, de nos opportunités […]

Renforcer l'estime de soi après une rupture

Renforcer l'estime de soi après une rupture Dernière mise à jour: 17 septembre, 2020Faire face à une rupture est l'une des situations les plus stressantes, car il s'agit de se réadapter à un nouveau mode de vie sans partenaire. Pour cette raison il est important […]

Être différent : nécessité, vertu ou défi ?

Être différent : nécessité, vertu ou défi ? Parfois, se démarquer devient fondamental pour son développement psychique. Et vous, vous considérez-vous différents ? En quoi? Aimez-vous cela ou pensez-vous simplement que c'est important?Dernière mise à […]

Dévalorisation personnelle et conséquences

Dévalorisation personnelle et conséquences La dévaluation personnelle est probablement l'un des maux les plus profonds et les plus courants de notre époque. Comment se développe-t-il et quelles sont ses caractéristiques ? Dans quelle mesure peut-il nous affecter […]

Êtes-vous susceptible? Accepter les critiques avec la méthode MILK

Être susceptible peut être un gros obstacle dans votre cheminement de croissance personnelle. Grâce à la méthode MILK, vous pouvez apprendre à accepter efficacement les critiques. « Mon grand-père était si susceptible que sur la tombe il a dû écrire […]

Communication assertive : comment éviter de se faire piétiner

Communication assertive: des stratégies simples pour communiquer sans se mettre les pieds sur la tête. On peut avoir tous les moyens de communication du monde, mais rien, absolument rien, ne remplace le regard de l'être humain.Paulo Coelho Vous êtes-vous […]

Effet Dobby : se sentir toujours coupable

Effet Dobby : se sentir toujours coupable Vous sentez-vous toujours coupable ? Vous punissez-vous ? Vous souffrez probablement de ce que nous appelons maintenant l'effet Dobby.Dernière mise à jour: 29 avril 2020Si nous connaissons l'univers d'Harry Potter, le […]

Le syndrome de l'imposteur

Le syndrome de l'imposteur Les personnes ayant de meilleures compétences ont tendance à souffrir du syndrome de l'imposteur. Ils craignent qu'à un moment donné, il devienne clair qu'ils ne sont pas aussi grands qu'ils le paraissent.Dernière mise à jour: 29 […]

Échelle d'estime de soi de Rosenberg

Échelle d'estime de soi de Rosenberg Dernière mise à jour: 10 septembre, 2019L'estime de soi est étroitement liée au jugement subjectif que nous formulons sur nous-mêmes. Une bonne estime de soi générera donc toujours un grand bien-être, alors qu'à des […]

Le syndrome de l'écho : la fracture de l'estime de soi

Le syndrome de l'écho : la fracture de l'estime de soi Le syndrome d'écho définit les personnes qui ont cessé de se soucier d'elles-mêmes afin de donner émotionnellement aux autres. Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise […]

Affirmations positives : qu'est-ce qu'elles sont et comment les utiliser

Affirmations positives: comment ils fonctionnent, comment ils sont utilisés, quels effets ils ont et comment en tirer le meilleur parti. Les mots ont le pouvoir de détruire et de créer. Lorsque les mots sont sincères et gentils, ils peuvent changer le […]

Comment se faire respecter : 3 conseils basés sur des études scientifiques

Les gens se demandent souvent comment se faire respecter au travail, à l'école ou en amour. Voici donc 3 conseils pratiques pour éviter de vous mettre les pieds sur la tête. "Le respect peut être défini comme l'image de notre valeur dans les pensées […]

Tes parents ne sont pas des dieux (et toi non plus)

La chose la plus importante que les parents peuvent enseigner à leurs enfants est de savoir comment se passer d'eux.Frank A. Clark Souvent, la cause de notre faible estime de soi se trouve dans le passé. Non seulement dans les traumatismes psychologiques […]

5 livres pour améliorer votre estime de soi

Vous avez peu confiance en vous ? Voici une liste de 5 livres qui vous aideront améliorer votre estime de soi. "Un livre bien choisi vous sauve de tout, même de vous-même." Daniel Pennac. Si ce n'est pas la première fois que vous êtes sur GetPersonalGrowth, […]

Le syndrome de l'enfant invisible : déficiences affectives

Le syndrome de l'enfant invisible : déficiences affectives Le syndrome de l'enfant invisible est une affection qui se développe lorsque l'enfant ne reçoit pas l'attention, notamment émotionnelle, de ses parents.Dernière mise à jour: Novembre 12, 2021Le syndrome […]

Mon cher moi, désolé si je t'ai fait souffrir

Mon cher moi, désolé si je t'ai fait souffrir Parfois, nous nous trahissons pour obtenir l'approbation des autres. Nous arrêtons de nous écouter et portons mille masques pour cacher notre véritable identité. Le prix à payer est élevé : souffrance et solitude.Dernière […]

Nous ne sommes pas nos erreurs, nous valons plus

Nous ne sommes pas nos erreurs, nous valons plus Pensez-vous que les erreurs du passé continuent de définir qui vous êtes aujourd'hui ? Si vous avez ce sentiment, cet article est pour vous.Dernière mise à jour: 18 octobre 2020Pour diverses raisons, nous […]

Estime de soi : cours pratique en 5 leçons

5 conseils pratiques pour retrouver l'estime de soi et la confiance en soi. "La confiance en soi est le résultat d'une situation à risque surmontée avec brio." Jack Gibb. Voilà... Je le savais, maintenant le Blog GetPersonalGrowth commence à parler d'estime […]

L'auto-efficacité - votre arme secrète quand vous pensez que vous ne pouvez pas

Développer un sain sentiment d'efficacité personnelle est l'un des ingrédients secrets pour relever les défis les plus difficiles de notre vie et atteindre nos objectifs les plus ambitieux. Mais qu'est-ce que cette auto-efficacité théorisée par le psychologue […]

Livres sur l'estime de soi : les 6 meilleurs pour la faire monter en flèche

Livres sur l'estime de soi qui peut changer nos vies. Le cœur de votre personnalité est l'estime de soi, « à quel point vous vous aimez ». Plus vous vous aimez et vous respectez, mieux vous ferez quoi que vous vouliez entreprendre.Brian Tracy L'estime […]

Les causes les plus courantes de l'insécurité

Les causes les plus courantes de l'insécurité Nous pouvons nous sentir en insécurité pour plusieurs raisons : peur de l'échec, d'être jugé négativement ou d'avoir peu confiance en soi. Nous proposons quelques stratégies pour se sentir plus en sécurité.Dernière […]

L'anxiété et la faible estime de soi sont-elles liées ?

L'anxiété et la faible estime de soi sont-elles liées ? Douter de soi et alimenter un dialogue intérieur négatif dans lequel l'auto-sabotage est constant construit progressivement la prison de l'angoisse. C'est le résultat d'une insécurité qui oxyde […]

Phrases sur l'estime de soi : 21 aphorismes qui l'élèvent

Phrases sur l'estime de soi: nous voyons le plus efficace pour nous aider à croire en nous-mêmes. Améliorer l'estime de soi n'est pas du tout simple et devient souvent encore plus compliqué quand on pense pouvoir l'augmenter rapidement. La dure vérité […]

Insécurité : comment la vaincre en 5 coups

L'insécurité et la faible estime de soi sont comme des rochers que nous portons sur nos épaules. Ils ralentissent chacun de nos mouvements et nous éloignent de nos objectifs : il est temps de s'en débarrasser ! « Plus votre potentiel est grand, plus […]

L'amour-propre, le baume qui panse nos blessures

L'amour-propre, le baume qui panse nos blessures L'amour de soi nous permet de panser nos blessures et de recommencer notre vie. C'est un antidote à l'apathie et au mépris de soi. Comment pouvons-nous le cultiver ?Dernière mise à jour: Novembre 01, 2020"Combien […]

Acceptation et rejet par les autres

Acceptation et rejet par les autres Notre valeur relationnelle est une variable que nous prenons en compte dans nombre de nos actions. Habituellement, avoir le sentiment de l'augmenter est un renforcement pour nous et à de nombreuses reprises, nous avons également […]

Connais toi

La prise de conscience de ce que nous sommes (et de ce que nous ne sommes pas) est la clé pour reprendre confiance en nous. Connaissez-vous vous-même et il n'y a pas de défi que vous ne pourrez pas relever. "Une vie sans recherche ne vaut pas la peine d'être […]

Auto-compassion : que faire ?

Auto-compassion : que faire ? S'apitoyer sur soi-même peut être le reflet d'une faible estime de soi qui peut, dans de nombreux cas, produire une dépression. Nous suggérons quelques stratégies pour éviter cette tendance.Dernière mise à jour: 26 juillet […]

Hippocampe et estime de soi

Hippocampe et estime de soi La relation entre l'hippocampe et l'estime de soi est si directe qu'il a été possible d'observer que les personnes ayant une vision négative d'elles-mêmes ont des dimensions plus petites de cette structure cérébrale.Rédigé et […]

Insécurité et faible estime de soi : vivre toujours dans l'équilibre

Insécurité et faible estime de soi : vivre toujours dans l'équilibre L'estime de soi n'est pas une dimension stable. Parfois, après une mauvaise relation, vous pouvez avoir une faible estime de vous-même, ne plus vous aimer ou vous sentir totalement en insécurité. […]

Être fier de soi : comment faire ?

Être fier de soi : comment faire ? Être fier de soi est essentiel pour jouir d'une bonne santé mentale et émotionnelle. Mais comment le faire? On en parle dans cet article.Dernière mise à jour: 24 décembre 2020Es-tu fier de toi ? Si la réponse est non, […]

Vampires énergétiques : qui sont-ils et comment s'en débarrasser

Vampires d'énergie qui aspirent nos énergies : voyons-les. Il faut se méfier de deux catégories de personnes : celles qui n'ont pas de personnalité et celles qui en ont plus d'une.Anonyme Nous entendons souvent parler des soi-disant voleurs d'énergie […]

Force intérieure : comment la cultiver pour bien vivre

Résistance intérieure: découvrons ce que c'est et comment le développer stratégiquement. Le monde brise tout le monde, puis beaucoup sont forts aux points cassés.Ernest Hemingway Dans cet article, nous en apprenons davantage sur la force intérieure […]

Mal à l'aise avec son corps : pourquoi ?

Mal à l'aise avec son corps : pourquoi ? L'insatisfaction à l'égard de son corps est souvent due à la pression sociale, couplée à des croyances dysfonctionnelles spécifiques que nous avons tendance à entretenir. Comment changer cette réalité ?Dernière […]

Phrases d'estime de soi : les 10 meilleurs aphorismes de tous les temps

Les aphorismes, les citations et les phrases sur l'estime de soi sont gaspillés. Dans cet article, j'ai rassemblé les 10 meilleures phrases sur la confiance en soi (à mon avis). « Ne baissez jamais la tête. Gardez-le toujours bien en place. Apprenez […]

Comment croire en soi sans renoncer à sa personnalité

comment croyez en vous et dans leurs capacités sans renoncer à notre personnalité. Vous croyez au Père Noël depuis environ 8 ans, vous pouvez croire en vous au moins 5 minutes.Anonyme Cette citation résume extrêmement efficacement un concept incroyable. Presque […]

Forces personnelles : briller de l'intérieur

Forces personnelles : briller de l'intérieur La première étape pour briller de votre propre lumière est de reconnaître vos forces. Savez-vous ce que sont les vôtres ?Dernière mise à jour: 02 avril 2021Parfois, nous sommes tellement concentrés sur […]

Victimisme : entre isolement et pessimisme

Victimisme : entre isolement et pessimisme La victimisation, comprise comme ce masque qui attire l'attention sur nous, sur notre malheur et sur notre mal, est très nocive.Dernière mise à jour: 11 février 2020La victimisation, comprise comme ce masque qui attire […]

Confiance en soi : 20 façons de vraiment l'augmenter

Dans cet article, nous voyons comment augmenter le confiance en soi. Ne vous inquiétez pas si les autres ne vous aiment pas. Inquiétez-vous si vous ne vous appréciez pas.Confucius L'estime de soi est une qualité qui agit comme un amplificateur pour […]

Exercice pour l'estime de soi par Henry Ward Beecher

Existe-t-il des exercices pour améliorer notre estime de soi ? Je connais HW Beecher's et je vous assure que c'est la tête et les épaules au-dessus de tout psycho-bale lu jusqu'à présent. "Si vous vous estimez bas, soyez assuré que le monde n'augmentera […]

Comment être sûr de soi

Une technique simple et pratique pour avoir plus confiance en soi. "Le renoncement est un suicide quotidien." H. de Balzac. Note de l'auteur : Je vous ai déjà parlé de comment augmenter votre estime de soi et de quelques techniques pour être plus confiant. […]

Charisme : les 10 qualités secrètes des personnes charismatiques

Que signifie avoir charisme, mais surtout, comment augmenter notre charisme personnel ? Je vous en parle dans ce nouvel article de GetPersonalGrowth. Tu connais ces gens qui suintent charme même sans avoir encore prononcé un mot ? Tu les vois entrer dans […]

Acceptez-vous : 7 conseils pour mieux vivre sans vous apitoyer sur votre sort

Apprendre à s'accepter n'est pas facile. Dans cet article vous trouverez un véritable guide avec 7 conseils pratiques pour vous lancer sur un chemin de conscience de soi vers l'acceptation de soi. Petits ou grands chagrins quotidiens, insatisfaction, l'échec […]

Faible estime de soi : causes et remèdes utiles

Vous souffrez de faible estime de soi? Vous êtes au bon endroit. Dans cet article, j'ai rassemblé quelques stratégies très puissantes qui vous aideront concrètement à améliorer cet aspect de votre vie. « Ne t'inquiète pas si les autres ne t'aiment pas. […]

Augmenter l'estime de soi : les 5 libertés de Virginia Satir

Augmenter l'estime de soi : les 5 libertés de Virginia Satir Dernière mise à jour: 20 Août 2020Se valoriser, s'apprécier et se traiter avec affection ne doivent pas être des aspects secondaires de notre vie quotidienne, mais doivent faire partie intégrante […]

Problèmes d'estime de soi très fréquents

Problèmes d'estime de soi très fréquents Dernière mise à jour: 10 septembre, 2019Notre expérience façonne et développe notre estime de soi, à la fois en termes positifs et négatifs. L'évaluation que nous faisons de notre façon d'être et de l'ensemble […]

Automutilation psychologique et estime de soi

Automutilation psychologique et estime de soi Quel est le rôle de l'automutilation psychologique dans notre vie ? Quel rapport avec l'estime de soi ? Que perdons-nous lorsque nous nous blessons ? Découvrez-le dans cet article.Dernière mise à jour: 05 février […]

L'assertivité : ou comment apprendre à se faire respecter

L'affirmation de soi est l'une des caractéristiques clés des personnes qui réussissent : dans cet article, vous découvrirez ce que c'est et comment vous pouvez la développer pour gagner le respect des autres. « Personne ne vous donnera la liberté, […]

La perception de l'ego et la dépression

La perception de l'ego et la dépression La pensée obsessionnelle, le dialogue négatif, le sentiment de vide et de sentiment diminué sculptent jour après jour les fondements d'une faible estime de soi. Un terrain fertile pour le développement de l'ombre de […]

Comment sortir d'une période noire : le test de Borsalino

Vous vivez une période sombre et vous ne savez pas comment vous en sortir ? Peut-être que tous les maux ne sont pas nuisibles. Peut-être que ce à quoi vous êtes confronté est simplement un test de Borsalino ... "Un barreur précieux continue de naviguer […]

Peur du jugement des autres. Comprendre et s'en débarrasser

La peur du jugement des autres est inscrite dans notre ADN. Dans cet article, vous comprendrez ses mécanismes et trouverez des conseils pratiques pour vous en débarrasser une bonne fois pour toutes. Le livre "Comment traiter les autres et se faire des […]

Je m'aime : je n'ai pas besoin d'aimer tout le monde

Je m'aime : je n'ai pas besoin d'aimer tout le monde Grandir, c'est entre autres prendre conscience qu'il n'est pas nécessaire de plaire à tout le monde pour être heureux. Aimez-vous et respectez-vous tout simplement. Réfléchissons à cela dans cet article. […]

S'excuser trop souvent diminue l'estime de soi

S'excuser trop souvent diminue l'estime de soi S'excuser trop souvent n'est pas juste pour vous-même. Vous devez savoir fixer des limites pour protéger votre valeurRédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, […]

Estime de soi et dépression : comment sont-ils liés ?

Estime de soi et dépression : comment sont-ils liés ? L'estime de soi et la dépression sont sans aucun doute liées et plusieurs études scientifiques expliquent comment.Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre […]

Fixer des limites : pourquoi est-ce si important ?

Fixer des limites : pourquoi est-ce si important ? Il arrive souvent de donner la priorité aux besoins des autres en ignorant les nôtres, se culpabilisant si on répond « non » aux sollicitations extérieures. La culpabilité déclenche des pensées comme "si […]

Enfants avec une faible estime de soi

Enfants avec une faible estime de soi Dernière mise à jour: 17 septembre, 2020Croyez-vous que l'on naît avec une certaine estime de soi ? Pensez-vous que s'aimer soi-même est important pour notre quotidien ? Est-il possible d'aider les enfants avec une faible […]

Améliorer l'estime de soi en étant plus réaliste

Améliorer l'estime de soi en étant plus réaliste Dernière mise à jour: 02 Août 2020L'amélioration de l'estime de soi est l'un des fondements de nombreuses interventions thérapeutiques, l'une des pierres angulaires de toute thérapie. En effet, une bonne […]

Introverti? Voici les 2 pôles de l'introversion (et comment éviter le négatif)

Si vous êtes un introverti et vous vous sentez mal c'est parce que jusqu'à présent vous n'avez alimenté que le pôle négatif de l'introversion. Dans cet article, vous découvrirez les lumières et les ombres de ce trait de personnalité et comment exprimer […]

Et si le manque d'estime de soi était à l'origine de tous les maux ?

Et si le manque d'estime de soi était à l'origine de tous les maux ? Dernière mise à jour: 10 septembre, 2019L'estime de soi est cette partie de notre concept de soi qui rend notre peau émotionnelle plus ou moins résistante. S'aimer inconditionnellement est, […]

Phrases sur l'estime de soi pour se valoriser

Phrases sur l'estime de soi pour se valoriser Dernière mise à jour: 08 avril 2020Se valoriser est une tâche que nous devons tous accomplir. Apprendre à identifier à quel point nous sommes bons, quelles sont nos forces et quelles compétences nous jonglons […]

Grassophobie : le seul éléphant dans la pièce

Grassophobie : le seul éléphant dans la pièce La grossophobie est l'une des conséquences sociales les plus perverses. A cause de cela, nous pouvons en venir à craindre l'élément le plus profondément lié à notre personne : notre corps. Dernière mise […]

Prophétie auto-réalisatrice : qu'est-ce que c'est et comment s'en sortir

Aujourd'hui, j'ai le plaisir d'animer un article invité par Silvia qui nous parle de prophétie auto-réalisatrice, je vous laisse la parole : bonne lecture. Si les hommes définissent certaines situations comme réelles, elles sont réelles dans leurs […]

Estime de soi et ego : 7 différences

Estime de soi et ego : 7 différences Dernière mise à jour: 10 septembre, 2019Certaines personnes sont susceptibles de croire encore que les concepts d'estime de soi et d'ego sont synonymes. Quelque chose de tout à fait compréhensible si l'on tient compte du […]

Petite théorie du succès pour reconstruire l'estime de soi

Petite théorie du succès pour reconstruire l'estime de soi Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021La petite théorie du succès il nous dit que la vie est toujours meilleure si nous apprenons à la […]

Rédaction thérapeutique : 27 exercices d'écriture

Écriture thérapeutique: qu'est-ce que c'est et comment l'exploiter avec des exercices simples. Remplissez votre papier avec les souffles de votre cœur.William Wordsworth J'aime écrire et pendant des années, j'ai largement utilisé l'écriture pour […]

Comment se faire respecter une fois pour toutes

Comment se faire respecter par tous avec des stratégies logiques basées sur le bon sens. L'éducation n'est pas le respect des règles mais le respect des hommes.Anonyme Enfin, parlons de respect, d'ailleurs nombreux sont ceux qui demandent comment […]

Insécurité amoureuse : 10 + 1 méthodes pour la surmonter

Même si personne n'est prêt à l'admettre à la légère, leinsécurité en amour c'est quelque chose qui peut toucher tout le monde de près, même les personnes qui n'ont jamais eu de problèmes d'estime de soi. C'est pourquoi il est important de connaître […]

Plaire aux autres : la poursuite de l'approbation

Plaire aux autres : la poursuite de l'approbation Travailler sur l'estime de soi, changer le plus possible et accepter ce que l'on ne peut pas changer à un moment donné sont les piliers solides d'une saine indépendance sociale.Dernière mise à jour: Novembre […]

Manque d'estime de soi : 10 armes pour l'abattre définitivement

Le manque d'estime de soi est-il un problème qui vous touche de près ? Sachez que c'est quelque chose sur lequel vous pouvez agir. Voici 10 conseils à prendre immédiatement pour faire un changement. Combien de fois avez-vous entendu parler Manque d'estime […]

Ne laisse personne effacer ton sourire

Ne laisse personne effacer ton sourire Les mauvais jours viennent d'eux-mêmes, mais les bons jours doivent être recherchés et avec le sourire, il sera plus facile de les trouver.Dernière mise à jour: 14 janvier 2022Ne laissez personne effacer votre sourire. […]

Neutralité corporelle : accepter le corps

Neutralité corporelle : accepter le corps La neutralité corporelle est la nouvelle tendance qui défend un rapport sain à son corps.Dernière mise à jour: 08 juillet 2022La neutralité corporelle est un mouvement relativement récent qui a émergé comme une […]

La femme intelligente sait qu'elle n'a pas de limites

La femme intelligente sait qu'elle n'a pas de limites Elle n'est pas une personne possessive et elle ne permet à personne d'être possessif avec elle. Bref, c'est une femme intelligente !Dernière mise à jour: 14 janvier 2022Pendant longtemps, des croyances sociales […]

Comment augmenter l'estime de soi (étape par étape)

Vous voulez découvrir comment augmenter l'estime de soi Un pas après l'autre? Je vous présente le guide APP. APP - L'estime de soi pas à pas, le guide GetPersonalGrowth pour reprendre confiance en soi, est disponible en téléchargement (rendez-vous sur la […]

Effets psychologiques de l'acné juvénile

Effets psychologiques de l'acné juvénile L'acné pendant l'adolescence n'est pas seulement un problème esthétique, mais affecte également l'estime de soi car elle provoque une grande détresse émotionnelle. Nous présentons les principaux effets psychologiques. […]

5 actions pratiques pour développer l'estime de soi d'un super-héros

Augmenter l'estime de soi et la confiance en soi ne fait pas automatiquement de nous des super-héros, mais cela représente la première étape pour mieux faire face aux défis quotidiens et à nos objectifs les plus ambitieux. Un faible estime de soi […]

Accepter ses défauts, comment faire ?

Accepter ses défauts, comment faire ? Ce que vous avez qualifié de défaut ne l'est probablement pas. Rejeter un aspect de nous cache souvent un problème d'insécurité ou de manque d'acceptation de soi. Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière […]

L'estime de soi chez les adolescents

L'estime de soi chez les adolescents Dernière mise à jour: 10 septembre, 2019L'adolescence est une période de changement. Une phase de développement évolutif dans laquelle on cherche constamment sa place dans le monde. D'où la nécessité d'expérimenter, […]

Auto-sabotage : pourquoi nous sommes nos pires ennemis (et comment l'éviter)

Savez-vous quelle est la définition de l'auto-sabotage ? Non?! Pourtant, il semble que vous soyez un expert en « tirer dans le pied » ! Il est temps d'en savoir plus sur ce piège mental et de s'en débarrasser pour toujours. "Je ne fais rien […]

Manque de confiance : 10 conseils pour changer de vitesse

La Un manque de confiance en soi c'est l'un des principaux obstacles qui nous empêche de « faire de notre mieux » et d'exprimer notre personnalité de la meilleure façon possible. Voici 10 conseils pratiques pour vraiment changer les choses. Le manque de confiance […]

7 astuces pour se souvenir du nom des gens

Dans cet article, nous voyons comment se souvenir des noms de personnes. Mal nommer les choses, c'est participer au malheur du monde.Albert Camus Récemment, vous avez rencontré une personne dans la rue qui vous a salué et vous ne vous souvenez plus […]

Arrêtez de vous saboter avec 7 conseils

Arrêtez de vous saboter avec 7 conseils Être trop critique envers vous-même peut causer des dommages émotionnels importants. découvrez comment arrêter l'auto-sabotage pour atteindre un plus grand bien-être psychologique.Dernière mise à jour: 10 octobre […]

Estime de soi et VIH : au-delà de la condamnation sociale

Estime de soi et VIH : au-delà de la condamnation sociale Savez-vous quelle relation existe entre l'estime de soi et le VIH ? On en parle dans cet article.Dernière mise à jour: 22 septembre, 2020L'estime de soi a toujours été considérée comme un facteur […]

Échelle d'estime de soi de Rosenberg : quelle est mon estime de soi ?

Échelle d'estime de soi de Rosenberg : quelle est mon estime de soi ? L'un des tests psychologiques les plus populaires pour évaluer l'estime de soi est la célèbre échelle de Rosenberg. C'est un test en dix questions qui nous aide à évaluer cette […]

Auto-éloge : Montrez nos forces

Auto-éloge : Montrez nos forces Nous devons montrer nos points positifs, nos compétences et nos capacités. Il s'agit d'un comportement normal et adaptatif que nous devrions tous adopter. Dernière mise à jour: 18 janvier 2021L'éloge de soi est l'une des trois […]

Confiance en soi avec la technique Just for Today

Confiance en soi avec la technique Just for Today Juste pour aujourd'hui, arrêtez de vous juger et rappelez-vous que vous valez plus que vous ne le pensez. Si vous voulez découvrir une technique simple et pratique pour augmenter graduellement l'estime de soi […]

Des positions pour se sentir plus en confiance en deux minutes

Des positions pour se sentir plus en confiance en deux minutes Si vous avez besoin d'une dose supplémentaire de sécurité, changer la posture de votre corps pourrait être la solution. Dernière mise à jour: 07 juin 2022La sécurité fait une différence, non […]

L'estime : la base de la dignité et de l'estime de soi

L'estime : la base de la dignité et de l'estime de soi Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Nous avons tous besoin d'estime. Tout d'abord par nous-mêmes, pour valoriser nos compétences, notre […]

L'ego : qu'est-ce que c'est et comment le renouveler pour s'ouvrir à la connaissance de soi

Ego : dans cet article, nous voyons tout ce que nous devons savoir pour mieux connaître notre moi intérieur. On peut connaître le cosmos, mais pas son ego ; soi-même est plus éloigné que n'importe quelle autre étoile.Gilbert Keith Chesterton Dans […]

7 façons d'augmenter votre estime de soi

7 techniques efficaces pour augmenter amour propre. L'estime de soi ne se construit pas du jour au lendemain. Tout a besoin de temps. Si vous continuez à faire des efforts audacieux jour après jour, vous finirez par prendre confiance en vous.Daisaku Ikeda Augmenter […]

L'image de soi correspond-elle à la vérité ?

L'image de soi correspond-elle à la vérité ? Sommes-nous sûrs que la façon dont nous nous définissons est vraie ? Ou avons-nous une vision déformée de nous-mêmes ?Dernière mise à jour: 09 septembre, 2020Pensez-vous que vos amis ou un parent vous décriraient […]

L'estime de soi récompense le travail bien fait

L'estime de soi récompense le travail bien fait L'un des piliers qui affectent notre conduite est l'estime de soi. La façon dont nous percevons notre image de soi affecte les objectifs que nous nous fixons, les relations que nous choisissons et l'intensité de […]

Vivre en paix avec soi-même, comment faire ?

Vivre en paix avec soi-même, comment faire ? Lorsque la paix intérieure est atteinte, les tempêtes extérieures semblent moins effrayantes. Parce que vous avez affronté vos peurs, vous êtes libéré des sentiments de culpabilité, de rancune et d'insécurité. […]

Comment améliorer l'estime de soi avec un poème

Pour améliorer l'estime de soi, vous devez travailler sur certains aspects clés de votre personnage. Même un simple poème peut suffire à les découvrir. "Vous passez 24 heures sur XNUMX avec vous-même : essayez de profiter de la compagnie." D. von Furstenberg. […]