Émotions 🆙

Exprimer sa colère : Pourquoi ne puis-je pas ?

Exprimer sa colère : Pourquoi ne puis-je pas ? Avez-vous du mal à exprimer votre colère ? Voici comment surmonter ce blocage.Dernière mise à jour: 29 juin 2020Trouvez-vous difficile d'être en colère? Si votre réponse est "Je ne me fâche jamais", […]

Colère refoulée : effets sur la santé

Colère refoulée : effets sur la santé Parfois, derrière une humeur anxieuse ou triste, il y a une colère refoulée. À long terme, cela finit par se manifester d'une manière ou d'une autre, généralement très négative.Dernière mise à jour: 20 janvier […]

Tristesse du matin : à quoi est-elle due ?

Tristesse du matin : à quoi est-elle due ? La tristesse du matin peut être le résultat de mauvaises habitudes ou d'un repos insuffisant. Cependant, il peut aussi être la manifestation d'un trouble de l'humeur. Comment distinguer un cas d'un autre ?Dernière […]

Les lois du détachement pour la libération émotionnelle

Les lois du détachement pour la libération émotionnelle Ce n'est que lorsque nous serons capables d'appliquer les lois du détachement, battant ainsi l'ego, que nous cesserons enfin de souffrir.Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière […]

Le charme et son impact sur le cerveau

Le charme et son impact sur le cerveau Se sentir fasciné par quelque chose ou quelqu'un, c'est se sentir vivant, inspiré, émerveillé et, bien sûr, heureux. Il y a peu d'émotions ayant un impact sur le cerveau similaire à celui du charme.Rédigé et vérifié […]

Le désespoir, la douleur de la dépression

Le désespoir, la douleur de la dépression Il y a des moments où l'on se sent désespéré, angoissé par la recherche de sens à ce qui nous entoure, en colère contre soi-même et contre les autres... Derrière ces réalités psychologiques adverses, se cache […]

Le temps ne guérit pas toutes les blessures

Le temps ne guérit pas toutes les blessures Le temps peut-il guérir toutes les blessures ? On dit que c'est généralement le cas. Dans cet article nous allons voir ce qui est vrai et faux dans cette affirmation et quelles en sont les conséquences pour ceux […]

Connexions émotionnelles : un lieu de rencontre

Connexions émotionnelles : un lieu de rencontre Les connexions émotionnelles sont la partie la plus agréable de notre monde relationnel. Grâce à eux, l'amour, l'intimité, l'amitié ou n'importe quel fil qui lie deux personnes à un niveau profond est possible. Dernière […]

Avantages pour l'émodiversité et la santé mentale

Avantages pour l'émodiversité et la santé mentale Un écosystème émotionnel plein de sensations, d'émotions acceptées, nourri de sentiments décryptés et apprécié comme une précieuse leçon de vie façonne un environnement psychologique plus fort et […]

Restez calme au milieu d'une crise

Restez calme au milieu d'une crise Comme il peut être difficile de garder son calme en temps de crise ! Pourtant, gagner ce petit, grand défi peut être la clé pour ouvrir les portes de la solution que nous recherchions.Dernière mise à jour: 14 juin 2019Rester […]

Émotions et nourriture : y a-t-il une relation ?

Émotions et nourriture : y a-t-il une relation ? Dernière mise à jour: 21 septembre, 2019Les émotions exercent une influence puissante sur le choix des aliments et les habitudes alimentaires. Par exemple, il a été constaté que le lien entre émotions et […]

Partager vos sentiments : avec qui ?

Partager vos sentiments : avec qui ? Lorsque nous partageons nos préoccupations et nos sentiments, nous voulons être compris, pas jugés. Identifier les personnes qui peuvent jouer ce rôle avec succès est une compétence qui peut nous aider beaucoup […]

Gestion des émotions chez les enseignants

Gestion des émotions chez les enseignants La gestion des émotions est extrêmement importante pour un enseignant. Il prévient le stress et évite les situations qui peuvent également nuire aux élèves.Dernière mise à jour: 18 février 2022Nous avons tous […]

Exprimer des sentiments est difficile : raisons

Exprimer des sentiments est difficile : raisons Exprimer ses sentiments est un exercice sain et nécessaire. D'abord pour se défouler, puis pour permettre aux autres de connaître leur monde intérieur.Dernière mise à jour: 18 janvier 2022Les sentiments font […]

Être envieux est toxique pour soi et pour les autres

Être envieux est toxique pour soi et pour les autres L'envie, accompagnée d'auto-tromperie, est un sentiment qui peut provoquer une usure émotionnelle importante. Dans cet article, nous proposons l'avis des experts à cet égard.Dernière mise à jour: 30 mai […]

Comment l'humeur affecte-t-elle la santé?

Comment l'humeur affecte-t-elle la santé? Lorsque nous sommes de bonne humeur, nous nous sentons plein d'énergie, vital et en bonne santé. A l'inverse, lorsque nous sommes de mauvaise humeur, nous avons le sentiment que quelque chose ne va pas avec notre corps. […]

L'humour comme thérapie pour soulager le stress

L'humour comme thérapie pour soulager le stress Un outil puissant pour animer n'importe quelle soirée ou égayer une journée nuageuse. L'humour comme thérapie est un outil fondamental.Dernière mise à jour: 04 juillet 2019L'humour est l'un de ces éléments […]

L'âge moyen, quand tu es le plus heureux

L'âge moyen, quand tu es le plus heureux L'âge moyen est une phase dans laquelle un grand équilibre est atteint. Des études récentes confirment en effet la tendance à être plus heureux à cette étape de la vieDernière mise à jour: 24 mars, 2022Ce qu'on […]

La conscience émotionnelle de soi : en quoi consiste-t-elle ?

La conscience émotionnelle de soi : en quoi consiste-t-elle ? Ceux qui apprécient une bonne conscience de soi émotionnelle savent se connecter avec eux-mêmes pour découvrir ce qui se passe en eux. Cette compétence de l'intelligence émotionnelle est fondamentale […]

L'anxiété masquée : qu'est-ce que c'est ?

L'anxiété masquée : qu'est-ce que c'est ? L'anxiété elle-même n'est ni positive ni négative, nous décidons comment la transformer.Dernière mise à jour: 26 juillet 2022Chacun de nous a des émotions et des idées qui nous amènent à faire face aux circonstances […]

JOMO, la joie de manquer quelque chose

JOMO, la joie de manquer quelque chose La première étape dans le développement de l'état d'esprit JOMO est d'accepter la réalité pour ce qu'elle est.Dernière mise à jour: 23 mai 2019Peut-être avez-vous déjà entendu parler de FOMO, l'acronyme anglais […]

Réprimer les émotions négatives ne les fait pas disparaître

Réprimer les émotions négatives ne les fait pas disparaître Nous percevons généralement les émotions négatives comme quelque chose à éviter et nous avons même tendance à penser que de cette façon elles disparaîtront. Pourtant, ce n'est pas tout à […]

Douleur dans la poitrine due à l'anxiété

Douleur dans la poitrine due à l'anxiété La nervosité trouve presque toujours un moyen de se manifester par des symptômes physiques ; les douleurs dans la poitrine causées par l'anxiété sont parmi les plus gênantes. Apprenez-en plus sur ce phénomène […]

Psychologie de la haine

Psychologie de la haine Aujourd'hui, nous parlons de l'un des sentiments les plus destructeurs. Si vous voulez en savoir plus sur les raisons pour lesquelles nous détestons ou comment cela nous affecte, ne manquez pas cet article.Dernière mise à jour: 14 juillet […]

Pulsion de vie ou éros : qu'est-ce que c'est ?

Pulsion de vie ou éros : qu'est-ce que c'est ? La pulsion de vie représente toutes ces impulsions et comportements qui motivent notre survie, sans renoncer au plaisir et au sentiment de bien-être.Dernière mise à jour: 19 mars, 2021Il y a des moments où nous […]

Conséquences de l'impatience de savoir

Conséquences de l'impatience de savoir Si vous ne voulez pas que l'anxiété et le stress envahissent votre vie, vous devez connaître les conséquences de l'impatience afin de pouvoir l'éviter.Dernière mise à jour: 07 mai 2020Avoir une attitude positive, c'est […]

Transformer les enfants en experts des émotions

Transformer les enfants en experts des émotions Dernière mise à jour: 15 Août 2020Dans notre vie quotidienne, nous sommes appelés à prendre des centaines de décisions, dont beaucoup automatiquement, tandis que pour d'autres, nous devons réfléchir. Bien […]

Deuil et coronavirus : la douleur des adieux en suspens

Deuil et coronavirus : la douleur des adieux en suspens Dans l'article d'aujourd'hui, nous parlons du traitement d'une perte dans cette période historique particulière et de ses restrictions.Dernière mise à jour: 14 mai 2020Il y a des moments qui peuvent nous […]

Écriture manuscrite : le pouvoir réside dans les détails

Écriture manuscrite : le pouvoir réside dans les détails Nous avons presque complètement perdu l'habitude d'écrire à la main, mais les cartes et les lettres manuscrites suscitent encore de grandes émotions. La puissance d'un "merci" manuscrit ou l'encre […]

Accepter les émotions au quotidien

Accepter les émotions au quotidien Accepter ses émotions est souvent un défi, surtout lorsque nous méprisons ou évitons notre dialogue intérieur avec une grande variété de ressources technologiques.Dernière mise à jour: 09 octobre 2021Certaines émotions […]

Valider une émotion : qu'est-ce que cela signifie vraiment ?

Valider une émotion : qu'est-ce que cela signifie vraiment ? La validation est le point de départ dans de nombreux contextes d'aide. C'est, en effet, l'un des principaux éléments de l'efficacité de cette intervention. Découvrez en quoi il consiste.Dernière […]

Comment gérer les situations trop stressantes

Comment gérer les situations trop stressantes Faire face à une situation stressante n'est pas une tâche facile. La vie nous teste et nous oblige parfois à recourir à certaines stratégies pour affronter les moments les plus difficiles et en tirer des leçons.Rédigé […]

Pourquoi criez-vous quand vous êtes en colère ?

Pourquoi criez-vous quand vous êtes en colère ? Il y a des gens qui ne peuvent s'empêcher d'élever la voix lorsqu'ils se mettent en colère. On sait que crier ne résout rien, bien au contraire, et pourtant il est parfois presque impossible de l'éviter. Que […]

Le potentiel de la colère

Le potentiel de la colère La colère est une émotion aussi nécessaire qu'utile. Il nous avertit que quelque chose que nous n'aimons pas ou nous fait du mal d'une manière ou d'une autre. L'accepter, comprendre son message et agir de manière équilibrée nous […]

Pensez toujours que vous êtes malade

Pensez toujours que vous êtes malade Dans certains cas, un inconfort physique inexpliqué pourrait être le signe de problèmes émotionnels non résolus.Dernière mise à jour: 27 juin 2022La santé physique affecte grandement la qualité de vie, c'est pourquoi […]

Larmes de joie : 4 types selon la science

Larmes de joie : 4 types selon la science À quand remonte la dernière fois que vous avez pleuré? Il y a peu d'expériences plus cathartiques, intenses et réconfortantes. Alors ne vous retenez pas - il existe quatre types de larmes de joie et toutes valent la […]

L'anxiété que nous alimentons

L'anxiété que nous alimentons Dernière mise à jour: 08 février 2022L'anxiété est souvent une émotion que l'on ne sait pas gérer et cela, en effet, nous augmentons souvent sans le savoir. Imaginons vivre avec un petit tigre affamé, on aura l'impression […]

Stratégies d'adaptation à la douleur

Stratégies d'adaptation à la douleur Les stratégies que nous utilisons pour gérer et faire face au deuil peuvent nous aider ou nous empêcher de surmonter le deuil ou la perte.Dernière mise à jour: 25 mars, 2020Nous pouvons tous nous retrouver dans la situation […]

Peur du noir : les neuroscientifiques parlent

Peur du noir : les neuroscientifiques parlent La peur du noir a souvent été associée à l'enfance ou aux traumatismes de l'enfance. Pourtant, les neurosciences nous disent que cette peur est en quelque sorte inscrite dans notre espèce.Dernière mise à jour: […]

Gérer ses émotions pendant la crise

Gérer ses émotions pendant la crise En temps de crise, il est normal de ressentir des émotions fluctuantes et même des malaises physiques comme des maux de dos ou des maux de tête. Apprendre à les gérer nous permet d'avancer avec plus de confiance en ce […]

L'inconfort s'estompe avec l'âge

L'inconfort s'estompe avec l'âge Une étude a révélé comment quatre dimensions de la personnalité évoluent au fil du temps. Les conclusions auxquelles nous sommes parvenus nous permettent de commencer à considérer l'entrée dans l'âge mûr comme une phase […]

Pompage, une technique pour canaliser les émotions

Pompage, une technique pour canaliser les émotions Parfois, nous avons le sentiment d'être sur le point d'exploser, comme un ballon qui se gonfle à la moindre déception, peur, angoisse ou inquiétude. La technique de pompage peut nous aider dans ces cas.Rédigé […]

Tension musculaire induite par le stress

Tension musculaire induite par le stress L'impact des émotions sur le corps n'est pas négligeable. Dans cet article, nous verrons comment le stress affecte le corps, comment il se manifeste et comment nous pouvons le combattre pour qu'il ne se traduise pas par […]

Les peurs ataviques les plus courantes

Les peurs ataviques les plus courantes La liste des peurs ataviques n'est pas très longue, mais leurs causes sont nombreuses. Une grande partie de nos peurs quotidiennes proviennent de peurs ancestrales dont nous avons hérité et qui nous aident encore aujourd'hui […]

Douleur et compassion : différence importante

Douleur et compassion : différence importante Regarder quelqu'un qui souffre avec douleur, c'est le condamner à sa souffrance. La compassion, en revanche, vous permet de l'aider à avancer. Nous vous montrons les différences entre ces deux émotions.Dernière […]

Anxiété liée au coronavirus : des stratégies qui peuvent aider

Anxiété liée au coronavirus : des stratégies qui peuvent aider Le COVID-19 change radicalement notre mode de vie. Dans un scénario incertain, se sentir anxieux est normal. Cependant, il faut savoir la gérer pour donner le meilleur de nous et surmonter […]

Chaos émotionnel ou quand le monde s'effondre

Chaos émotionnel ou quand le monde s'effondre Le chaos émotionnel n'est pas quelque chose d'étranger. Y faire face dépend de nous et de notre courage. Ce n'est qu'ainsi qu'il est possible de passer du tourment à l'harmonie.Dernière mise à jour: 24 Août […]

Prendre soin de l'univers émotionnel

Prendre soin de l'univers émotionnel Un meilleur état d'esprit passe souvent par des actions concrètes. Comment prendre soin de notre univers émotionnel ?Dernière mise à jour: 26 juillet 2022Nous vivons le stress de différentes manières : tristesse, […]

Hyperventilation et anxiété : quelle relation ?

Hyperventilation et anxiété : quelle relation ? Ce n'est pas de l'asthme... J'étouffe, mes poumons ne répondent pas et tout le monde me tourne le dos... Si vous avez déjà eu une hyperventilation due à une crise d'angoisse, vous savez ce que c'est. Aujourd'hui, […]

La blessure de l'humiliation : comment se manifeste-t-elle ?

La blessure de l'humiliation : comment se manifeste-t-elle ? Certaines blessures se forment dans l'enfance et accompagnent et conditionnent même à l'âge adulte. Parmi celles-ci, la blessure de l'humiliation peut entraver la réussite et le bonheur.Dernière […]

Dans les situations de chaos, il faut rester calme

Dans les situations de chaos, il faut rester calme Dans les situations de chaos, il faut rester calme. Dans les situations où la peur provoque l'incertitude et la panique, il faut rester calme. Ce n'est que par une approche mentale ciblée et détendue que nous […]

Quand on est triste, posons-nous ces questions

Quand on est triste, posons-nous ces questions En chacun de nous, il y a un sage qui n'attend que de pouvoir parler. Si nous sommes tristes, ce sage intérieur voudra probablement nous dire quelque chose, et il est important de le laisser faire. Il y a quelques […]

Les hommes sont aussi émotifs que les femmes

Les hommes sont aussi émotifs que les femmes Il est temps de démystifier un autre stéréotype de genre : les hommes peuvent être tout aussi émotifs que les femmes. Le problème, c'est la société qui les pénalise s'ils expriment leurs sentiments et […]

Les animaux souffrent comme nous

Les animaux souffrent comme nous Les neurosciences ont des preuves plus que solides que tous les mammifères, oiseaux et autres espèces sont conscients de leur souffrance. Dernière mise à jour: 18 février 2022Les animaux sont-ils conscients de la douleur qu'ils […]

Types de chantage émotionnel

Types de chantage émotionnel Selon diverses études, les victimes de chantage affectif souffrent souvent de troubles psychosomatiques. Le fardeau de la manipulation entraîne des douleurs physiques et de l'inconfort.Dernière mise à jour: 27 avril 2022D'une manière […]

Nostalgie d'anticipation : regretter le présent

Nostalgie d'anticipation : regretter le présent Vous est-il déjà arrivé de dîner avec des amis et de vous rendre compte que vous allez manquer ce moment ? Ou peut-être qu'en regardant quelqu'un de la famille, vous êtes attristé en pensant qu'un jour il […]

Se taire quand on ne parle pas fait mal

Se taire quand on ne parle pas fait mal "On ne parle pas de ça !". C'est une expression que nous percevons parfois comme une imposition. Mais quelles sont ses conséquences ? Dernière mise à jour: 03 mai 2020Il est très courant de se retrouver dans des situations […]

Rafael Santandreu : entretien sur le bonheur

Rafael Santandreu : entretien sur le bonheur Tout ce qui se passe dans notre esprit a un effet sur nous. Le psychologue Rafael Santandreu nous parle du pouvoir du dialogue intérieur sur nos vies. Dernière mise à jour: 22 juin 2020Toute entrevue avec Rafael […]

Le feu tricolore de la colère pour gérer les émotions

Le feu tricolore de la colère pour gérer les émotions Le feu tricolore de la colère est un outil qui reprend le principe du feu tricolore traditionnel pour apprendre à l'enfant à gérer ses émotions grâce aux couleurs.Dernière mise à jour: 11 Août 2019Le […]

Etat d'esprit et émotions : en quoi ils diffèrent

Etat d'esprit et émotions : en quoi ils diffèrent Pourriez-vous faire la distinction entre l'humeur et les émotions ? Ils se ressemblent, mais en réalité ils ne le sont pas. Les deux ont des particularités qui définissent ce que nous ressentons dans […]

Se sentir seul : les causes possibles

Se sentir seul : les causes possibles Nous sommes une société de plus en plus connectée, mais nous nous sentons plus seuls que jamais. Pourquoi cela arrive-t-il? La solitude se transforme en épidémie quel que soit l'âge. Dernière mise à jour: 28 mars, 2022Combien […]

Interpréter les émotions des autres

Interpréter les émotions des autres Savoir interpréter les émotions des autres est essentiel pour socialiser. Cela dépend de la capacité à donner du sens aux expressions faciales.Dernière mise à jour: 21 septembre, 2019Aimeriez-vous interpréter correctement […]

La fatigue sans raison : est-ce vraiment ça ?

La fatigue sans raison : est-ce vraiment ça ? Souvent derrière une fatigue non motivée, qui affaiblit les forces et l'humeur, se cache la fatigue mentale ; ou la surcharge émotionnelle, typique de ceux qui accumulent trop de soucis, d'engagements ou de pressions […]

L'éducation émotionnelle : l'apprendre et l'enseigner

L'éducation émotionnelle : l'apprendre et l'enseigner Les émotions dominent notre existence dès la naissance et jouent un rôle fondamental dans la construction de notre personnalité. Inclure l'enseignement de l'éducation émotionnelle dans les programmes […]

Vous vous sentez découragé, que faire ?

Vous vous sentez découragé, que faire ? Avez-vous déjà eu l'impression que même les tâches les plus simples vous coûtaient d'immenses efforts ? Pourquoi vous sentez-vous apathique, triste ou réticent ? Dans cet article, nous répondrons à cette question […]

Le développement émotionnel des enfants

Le développement émotionnel des enfants La culture régule la façon dont nous exprimons nos émotions de différentes manières. Les enfants apprennent ces règles très tôt grâce à la modélisation et à l'apprentissage par procuration.Dernière mise à […]

L'anxiété comme alliée, pas comme ennemie

L'anxiété comme alliée, pas comme ennemie La plupart des gens voient l'anxiété comme leur pire ennemi, comme un sentiment à fuir. Si nous faisions la paix avec lui, tout irait beaucoup mieux. Dernière mise à jour: 15 avril 2020Beaucoup de gens suppriment […]

Les issues de secours qui nourrissent l'anxiété

Les issues de secours qui nourrissent l'anxiété Face aux situations qui nous inquiètent, nous avons tendance à fuir. Découvrons pourquoi, quelles sont les voies d'évacuation et que faire pour les éviter.Dernière mise à jour: 06 juillet 2020L'esprit humain […]

Vraie faim et faim émotionnelle : comment les distinguer

Vraie faim et faim émotionnelle : comment les distinguer La faim émotionnelle a plusieurs conséquences sur la santé physique et mentale. La distinguer de la faim physiologique est la première étape pour pouvoir agir.Dernière mise à jour: 24 mars, 2022Nous […]

Aidons-nous par empathie ou par anxiété ?

Aidons-nous par empathie ou par anxiété ? Voir les autres en difficulté nous angoisse, les aider la soulage. Cela étant, peut-on vraiment parler de solidarité ? Découvrons ce que la science en dit.Dernière mise à jour: 19 février 2022Lorsque nous aidons […]

Stress économique et santé mentale

Stress économique et santé mentale Qu'est-ce que le stress économique ? Comment nous affecte-t-il jour après jour ? Et dans notre façon de planifier l'avenir ? Dans cet article, nous aborderons cette question et d'autres.Dernière mise à jour: 12 juin 2020Parfois, […]

Couleur grise et dépression, relation curieuse

Couleur grise et dépression, relation curieuse Selon une étude menée à l'Université de Fribourg (Allemagne), ce n'est pas un hasard si des peintres de tous âges ont représenté la tristesse à travers des couleurs sombres. En fait, une relation étroite […]

Existe-t-il des gens qui n'ont pas de sentiments ?

Existe-t-il des gens qui n'ont pas de sentiments ? Il y a des gens qui sont froids et qui manquent d'empathie, il est donc facile de penser qu'ils n'ont pas de sentiments. Mais est-ce possible ? Existe-t-il des hommes et des femmes incapables de ressentir des émotions […]

De la tristesse à la créativité

De la tristesse à la créativité Il y a des gens qui réussissent à tirer le meilleur parti malgré une humeur négative. Cela se produit également lorsque nous passons de la tristesse à la créativité.Dernière mise à jour: 27 mai 2020La tristesse est une […]

Les émotions sont comme un pendule

Les émotions sont comme un pendule Le maintien de l'équilibre émotionnel nous permettra de diriger nos vies et d'empêcher les émotions de prendre le contrôle.Dernière mise à jour: 24 mars, 2022Les émotions sont comme un penduleAlors que certains jours […]

Le pouvoir des émotions guide notre vie

Le pouvoir des émotions guide notre vie Des choix, des relations et même des pensées... Une grande partie de ce que nous faisons chaque jour est influencée par les émotions. Ils donnent une impulsion à la vie, nous sommes donc obligés de comprendre leur […]

Deuil d'enfance : 3 idées reçues

Deuil d'enfance : 3 idées reçues Lorsqu'un proche décède, les enfants souffrent autant et plus que les adultes. Le deuil de l'enfance est une douleur complexe et souvent sous-estimée.Dernière mise à jour: 27 mai 2021Chaque personne souffre inévitablement […]

Régulation émotionnelle extrinsèque pour soulager la douleur

Régulation émotionnelle extrinsèque pour soulager la douleur "Je suis là pour toi, je te soutiens et je te comprends". Peu de choses nous réconfortent comme recevoir un soutien émotionnel. Pourtant, en fin de compte, nous devons toujours être capables de […]

Chirurgie esthétique et bien-être psychologique

Chirurgie esthétique et bien-être psychologique Quel état émotionnel ressent-on suite à une chirurgie esthétique ? Répondons à cette question et à d'autres afin que nous connaissions les défis mentaux d'un tel choix.Dernière mise à jour: 17 juin 2022Depuis […]

Prendre soin de soi émotionnellement pendant la pandémie

Prendre soin de soi émotionnellement pendant la pandémie Les soins personnels émotionnels sont extrêmement importants dans une période de crise comme celle-ci. C'est le meilleur moment pour faire des émotions nos meilleurs alliés, et ainsi pouvoir évoluer […]

Survivre au COVID-19 et à la culpabilité

Survivre au COVID-19 et à la culpabilité "Pourquoi ai-je survécu au Covid et pas un membre de ma famille ?", "Pourquoi ai-je à peine eu des symptômes alors que d'autres meurent ?". De nombreuses personnes commencent à souffrir du syndrome du survivant en […]

Réflexions sur l'amour par Erich Fromm

Réflexions sur l'amour par Erich Fromm Les réflexions d'Erich Fromm sur l'amour sont relativement bien connues et des questions importantes en découlent, telles que : que signifie aimer ? Comment maintenir ce sentiment ? Ou peut-être est-ce un sentiment temporaire […]

Moins de patience chaque jour qui passe

Moins de patience chaque jour qui passe Il y a des moments où tout nous semble difficile. Nous n'avons pas assez de patience et tout nous démoralise. Pourquoi ressentons-nous cela?Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: […]

L'échelle subjective du bonheur : qu'est-ce que c'est ?

L'échelle subjective du bonheur : qu'est-ce que c'est ? Le bien-être est un aspect très personnel dont l'évaluation est influencée par divers facteurs. L'échelle de bonheur subjectif nous donne la mesure de cette perception individuelle.Dernière mise à […]

Contrôle de la colère

Contrôle de la colère L'explosivité, la faible tolérance, l'impatience et d'autres caractéristiques font partie d'un mauvais contrôle de la colère.Dernière mise à jour: 28 juillet 2022La fureur, la colère, l'agressivité et l'impatience caractérisent […]

Être seul ou se sentir seul ?

Être seul ou se sentir seul ? Si vous lisez cet article, vous vous êtes probablement déjà senti ou vous vous sentez seul. Vous saurez alors que ce n'est pas la même chose qu'être seul et qu'une solitude désirée ou recherchée est différente d'une solitude […]

Être triste sans avoir de problèmes

Être triste sans avoir de problèmes Avoir tout pour être heureux : famille, amis, travail... Pourtant, ressentir une tristesse constante, une apathie qui n'a aucun sens. Pourquoi sommes-nous déprimés s'il n'y a pas de carences importantes dans notre vie ?Rédigé […]

L'amour des animaux : de quoi dépend-il ?

L'amour des animaux : de quoi dépend-il ? Aimer les animaux nous enrichit, nous nourrit et nous maintient en bonne santé. Cependant, toutes les personnes ne ressentent pas ces sensations. Pourquoi cela arrive-t-il? Découvrons-le dans cet article.Dernière mise […]

Comment se débarrasser de la colère

Comment se débarrasser de la colère La colère apparaît lorsque quelque chose nous semble injuste, offensant ou inacceptable. Parfois, cela nous pousse à réagir violemment. Il est payant d'apprendre à le gérer pour l'empêcher de prendre le contrôle.Dernière […]

Ne vous réjouissez pas du bonheur des autres, pourquoi cela arrive-t-il ?

Ne vous réjouissez pas du bonheur des autres, pourquoi cela arrive-t-il ? S'il est difficile de se réjouir du bien des autres, il y a très probablement un trouble psychologique sous-jacent et, pour être exact, un processus dépressifDernière mise à jour: […]

La colère cachée, l'émotion qui conditionne la personnalité

La colère cachée, l'émotion qui conditionne la personnalité La colère cachée provient souvent de déceptions, de traumatismes non traités et d'événements malheureux imprévus qui parsèment la vie d'un individu. Tout cela, s'il n'est pas correctement géré, […]

L'inquiétude est-elle positive ?

L'inquiétude est-elle positive ? L'inquiétude est une stratégie d'adaptation dysfonctionnelle de nature émotionnelle. Non seulement cela ne résout pas les problèmes, mais cela interrompt le flux de solutions réalistes. C'est pourquoi nous nous soucions.Dernière […]

Se sentir ignoré : raisons possibles

Se sentir ignoré : raisons possibles Nous voulons tous être aimés et acceptés, mais parfois nous prenons le mauvais chemin pour y parvenir. Peut-être que les gens ne nous prennent pas en considération parce que nous n'avons pas su donner le poids qu'il fallait […]

Amour ou anesthésie ? La recherche du vertige

Amour ou anesthésie ? La recherche du vertige L'un des désirs les plus forts et les plus courants est de tomber amoureux. Mais l'amour romantique est-il l'amour ou l'anesthésie ?Dernière mise à jour: 07 octobre 2019Si vous n'êtes pas amoureux, l'un de vos […]

Agression : quand c'est une manifestation de peur

Agression : quand c'est une manifestation de peur L'agression est une manifestation de la peur, mais la peur est souvent cachée. En apprenant à le reconnaître et à le gérer, il est possible de réduire les comportements agressifs.Dernière mise à jour: 30 […]

L'amour inconditionnel, ça existe vraiment ?

L'amour inconditionnel, ça existe vraiment ? L'amour qui n'accepte pas de conditions existe, il est réel, mais cela ne veut pas dire qu'il ne faut pas se fixer de limites. Car en amour tout n'est pas valable et les limites nous aident à sauvegarder notre identité […]

Mauvais jour? Stratégies pour le changer

Mauvais jour? Stratégies pour le changer Vous semble-t-il que tout va mal et dans le mauvais sens ? Une mauvaise journée peut arriver à n'importe qui, mais il est également possible de l'éviter. Trouver comment.Dernière mise à jour: 19 mai 2019Nous pouvons […]

Quand les pulsions nous contrôlent

Quand les pulsions nous contrôlent Maîtriser les impulsions n'est pas une tâche facile. C'est presque comme apprivoiser une bête qui vit en nous. Nous vous expliquons comment vaincre les pulsions avant qu'elles ne prennent le dessus.Dernière mise à jour: […]

Ambivalence affective : amour et haine coexistent

Ambivalence affective : amour et haine coexistent L'ambivalence affective est la démonstration de la grande complexité de l'homme. Nous sommes des êtres capables à la fois de haïr et d'aimer, de ressentir ensemble de l'affection et de la déception, de l'enthousiasme […]

La fonction des émotions

La fonction des émotions Dans cet article, nous expliquons la fonction des émotions, des processus physiologiques et comportementaux fondamentaux.Dernière mise à jour: 22 avril 2022Essayer de définir le concept d'émotion est compliqué, en fait les chercheurs […]

Digestion mentale et problèmes intestinaux

Digestion mentale et problèmes intestinaux La science a identifié un lien entre la santé et le fonctionnement du cerveau et de l'intestin. Dans ce contexte, le concept de digestion mentale fait référence aux expériences subjectives absorbées et qui se traduisent […]

La ménopause affecte l'humeur, voici comment

La ménopause affecte l'humeur, voici comment Comment la ménopause affecte-t-elle l'humeur? Est-il vrai que son arrivée est associée à un certain degré d'humeur colérique ? Découvrez-le dans cet article.Dernière mise à jour: 08 octobre 2020Lorsqu'une femme […]

La tristesse dure plus longtemps que les autres émotions

La tristesse dure plus longtemps que les autres émotions Il y a des moments où la tristesse devient l'émotion qui semble prévaloir sur tout. Nous pouvons passer des semaines, voire des mois à ressentir sa présence et, bien sûr, ses effets. Pourquoi persiste-t-il […]

Se sentir honteux

Se sentir honteux Dernière mise à jour: 24 mars, 2022À plus d'une occasion, il arrive d'avoir honte, émotion qui nous envahit et prend le dessus. Nous sentons la chaleur monter et se déplacer à travers la peau jusqu'au visage.Nous devenons une tomate ambulante, […]

Sincérité et honnêteté

Sincérité et honnêteté La sincérité et l'honnêteté sont des concepts souvent utilisés de manière interchangeable. Si nous les examinons en profondeur, nous verrons qu'ils présentent des différences importantes en termes de sens et d'application.Dernière […]

À ceux qui sont anxieux, ne dites pas "ne vous inquiétez pas"

À ceux qui sont anxieux, ne dites pas "ne vous inquiétez pas" Nous ne savons souvent pas quoi dire aux personnes anxieuses. Que pensez-vous si au lieu de donner des conseils, nous commencions simplement à être empathiques ? La proximité et la compréhension […]

L'amour n'est pas un mot, mais un acte

L'amour n'est pas un mot, mais un acte Combien de fois essayons-nous de définir l'amour et combien de fois croyons-nous que notre définition manque de « substance » ! Marcelo Ceberio, docteur en psychologie, tente de donner une définition de l'amourDernière […]

Sentiments mitigés - quels sont-ils?

Sentiments mitigés - quels sont-ils? Les sentiments conflictuels sont le résultat de l'ambivalence émotionnelle et affective que nous ressentons envers certaines situations ou personnes. Pouvons-nous vraiment ressentir de l'amour et de la haine en même temps […]

Émotions primaires et secondaires

Émotions primaires et secondaires Connaître son univers émotionnel facilite la croissance personnelle et relationnelle. Savoir ce que vous ressentez et ce que les autres ressentent augmente l'empathie et vous aide à mieux vous connaître.Dernière mise à jour: […]

Comment évaluer l'intelligence émotionnelle ?

Comment évaluer l'intelligence émotionnelle ? L'intelligence émotionnelle est un ensemble de compétences qui nous aident à établir une relation saine avec nos émotions et avec les autres. Dans cet article, nous allons voir comment l'évaluer.Dernière mise […]

Anxiété paralysante : pourquoi et comment agir

Anxiété paralysante : pourquoi et comment agir Dans quelles conditions l'anxiété est-elle plus susceptible de nous paralyser ? Que pouvons-nous faire lorsque nous nous trouvons dans une situation aussi vulnérable ? Nous répondons à ces questions et à d'autres.Dernière […]

Faim émotionnelle ou faim physiologique ?

Faim émotionnelle ou faim physiologique ? Les émotions stimulent également la faim. Ce type d'appétit, en plus du surpoids ou des problèmes de santé, provoque principalement du malheur, de la souffrance et de la culpabilité. Il est donc important d'apprendre […]

Émotions refoulées et mémoire corporelle

Émotions refoulées et mémoire corporelle Dernière mise à jour: 07 septembre, 2020Sait-on vraiment ce qui se passe dans notre tête ? Est-ce que nous nous connaissons ? Pouvons-nous contrôler nos sentiments afin de ne pas affecter négativement les autres […]

Les émotions les plus courantes en quarantaine : peur, tristesse et frustration

Les émotions les plus courantes en quarantaine : peur, tristesse et frustration Prenez soin de vous, protégez-vous, mais n'oubliez pas vos émotions pendant la quarantaine ; surtout de peur, de tristesse et de frustration. Gardez vos pensées sous contrôle pour […]

Le bonheur n'est pas l'absence de problèmes

Le bonheur n'est pas l'absence de problèmes L'heureux, loin de n'avoir aucun problème, a cessé de les voir comme des menaces pour les reconnaître comme des défis. Il ne se laisse pas submerger par les erreurs, mais les chevauche plutôt et en tire des leçons.Rédigé […]

Plaies de l'âme et maux de tête

Plaies de l'âme et maux de tête Les maux de tête ont beaucoup plus à voir avec les émotions que vous ne le pensez. Voulez-vous savoir pourquoi? Ici, nous vous disons.Dernière mise à jour: 01 janvier 2022Le mal de tête ressemble à une ombre qui nous entoure […]

Le syndrome de Chrono, la peur d'être remplacé

Le syndrome de Chrono, la peur d'être remplacé Si vous avez presque atteint vos objectifs ou les avez déjà atteints, il est fort probable que le syndrome de Kronos frappe tôt ou tard à votre porte.Dernière mise à jour: 16 septembre, 2019Une grande partie […]

Émotionnel, merveilleux livre pour éduquer sur les émotions

Émotionnel, merveilleux livre pour éduquer sur les émotions Dernière mise à jour: 21 septembre, 2019Notre développement émotionnel affecte en grande partie la personne que nous deviendrons. Savoir gérer correctement nos émotions nous rendra plus intelligents, […]

L'absence de peur mène-t-elle au bonheur ?

L'absence de peur mène-t-elle au bonheur ? L'absence de peur nous fait nous sentir en paix avec nous-mêmes. Si nous y réfléchissons, la plupart des peurs que nous éprouvons sont imaginaires et ne nous aident pas à bien vivre. Vivre dans la peur signifie vivre […]

Isolement affectif : séparer les émotions des pensées

Isolement affectif : séparer les émotions des pensées Les sentiments complexes ne sont faciles à gérer pour personne. Et c'est pourquoi l'isolement émotionnel est souvent mis en place, un mécanisme de défense par lequel faire taire les émotions, rationaliser […]

L'autorégulation émotionnelle peut être entraînée

L'autorégulation émotionnelle peut être entraînée L'autorégulation des émotions et des impulsions dépend de l'interaction entre le cortex préfrontal et les centres émotionnels, en particulier les circuits qui convergent dans l'amygdale. Dans cet article, […]

Le temps se mesure en heures, la vie en émotions

Le temps se mesure en heures, la vie en émotions Notre histoire personnelle s'écrit aussi à l'encre de chaque émotion vécue, de chaque peur surmontée et de chaque moment heureux qui a laissé une trace indélébile dans l'esprit et le cœur. Après tout, […]

Culpabilité et anxiété : quelle relation ?

Culpabilité et anxiété : quelle relation ? L'angoisse et le tourment que l'angoisse génère en nous sont immenses. L'un des effets dérivés de cet état est le sentiment constant de culpabilité, la croyance que vous êtes responsable de tout ce qui se passe, […]

Nourriture pendant la quarantaine : évasion émotionnelle

Nourriture pendant la quarantaine : évasion émotionnelle Pétrir le pain ou cuisiner, siroter du vin ou grignoter entre les repas... La nourriture dans l'isolement actuel agit comme une échappatoire à nos émotions. Une façon de se faire plaisir dans un contexte […]

Désespoir, quand on donne tout pour perdu

Désespoir, quand on donne tout pour perdu Le désespoir est une fatigue mentale, émotionnelle et comportementale. Elle survient lorsqu'on est fatigué de vivre de nombreuses déceptions et tant de tristesse.Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière […]

Flexibilité émotionnelle : utiliser les émotions à votre avantage

Flexibilité émotionnelle : utiliser les émotions à votre avantage Bien que cela puisse parfois sembler le contraire, les émotions nous aident à atteindre nos objectifs. Le problème est de savoir les gérer intelligemment.Dernière mise à jour: Novembre […]

La peur de l'inconnu, une peur commune

La peur de l'inconnu, une peur commune Tout le monde, plus ou moins, a peur de l'inconnu, mais pour certains c'est une force qui paralyse et nous empêche d'avancer. D'où vient cette peur et comment pouvons-nous nous en débarrasser ?Dernière mise à jour: 27 […]

Crise personnelle : quelles émotions suscite-t-elle ?

Crise personnelle : quelles émotions suscite-t-elle ? L'analyse des émotions qui accompagnent une crise intérieure nous donne des informations utiles pour en sortir. Le tissu de la résilience dépend souvent d'une bonne gestion de ces réalités personnelles. Rédigé […]

Sophie Freud, la fille perdue de Sigmund

Sophie Freud, la fille perdue de Sigmund Lorsque Sigmund Freud a perdu sa fille Sophie, il a écrit une lettre à son ami et collègue Ludwig Binswanger. Il a expliqué à son ami que, d'une certaine manière, le chagrin était un moyen de s'accrocher à l'amour. […]

A quoi sert la peur ? La science répond

A quoi sert la peur ? La science répond Qui n'a jamais connu la peur au moins une fois dans sa vie ? Mais quelle est sa fonction ? La peur est-elle vraiment bonne à quelque chose ? Il semblerait que oui, bien plus que vous ne le pensez. On en parle dans cet espace.Dernière […]

Pleurer de joie : pourquoi le fait-on ?

Pleurer de joie : pourquoi le fait-on ? Pleurer de joie, sourire de tristesse, rire de nervosité. Savez-vous à quoi sont dues ces réactions curieuses et, à certains égards, inattendues ? On le découvre dans cet article.Dernière mise à jour: 30 mai 2020Les […]

L'intelligence émotionnelle pour mieux vivre

L'intelligence émotionnelle pour mieux vivre Le bonheur va et vient. L'importance de l'intelligence émotionnelle réside dans la capacité à nous fournir les outils pour affronter les moments difficiles et ceux de calme. Parce qu'il est essentiel de se sentir […]

Se sentir triste les jours gris : pourquoi ?

Se sentir triste les jours gris : pourquoi ? Vous sentez-vous euphorique par ciel clair et de mauvaise humeur quand il n'y a pas de soleil ? Explorons l'origine de ce phénomène.Dernière mise à jour: 03 septembre, 2020Vous souffrez intensément du changement […]

Ne vous sentez pas coupable : pourquoi est-ce important ?

Ne vous sentez pas coupable : pourquoi est-ce important ? Très souvent pour ne pas se montrer faible et plaire aux autres, on essaie de se montrer fort alors qu'en réalité on a juste besoin d'être seul. Se tailler des espaces personnels ne devrait […]

Les émotions et la douleur physique sont-elles liées ?

Les émotions et la douleur physique sont-elles liées ? Les émotions provoquent aussi des douleurs physiques, surtout lorsque nous sommes inquiets, nous nous sentons déçus, envahis par l'anxiété. Quelle est la cause de ce phénomène ?Rédigé et vérifié […]

Les émotions n'ont pas de sexe

Les émotions n'ont pas de sexe Les hommes et les femmes ont-ils une capacité différente à gérer leurs émotions ?Dernière mise à jour: 06 décembre 2020Beaucoup d'enfants ont grandi en écoutant des phrases comme : "Les garçons ne pleurent pas", "Cry comme […]

La psychologie positive et sa vraie révolution

La psychologie positive et sa vraie révolution Peu de branches de la psychologie sont devenues aussi célèbres que la psychologie positive. Avec elle, nous avons commencé à prendre conscience de l'importance de nos émotions.Dernière mise à jour: 11 décembre […]

Se sentir aimé est le seul vrai besoin

Se sentir aimé est le seul vrai besoin La base de l'être humain est, selon Abraham Maslow, l'amour. Cependant, seules les personnes auto-réalisées sont capables d'offrir l'amour le plus enrichissant, basé sur l'empathie, l'affection saine et le respect.Dernière […]

Les émotions esthétiques : l'impact émotionnel de la beauté

Les émotions esthétiques : l'impact émotionnel de la beauté Dernière mise à jour: 24 mars, 2022Observer la Nuit étoilée de Van Gogh, se lever tôt pour voir le lever du soleil, se délecter de L'insoutenable légèreté de l'être de Milan Kundera ou fermer […]

La haine de soi : les personnes qui se détestent

La haine de soi : les personnes qui se détestent Derrière le mépris de soi et l'autodérision se cachent souvent des traumatismes de l'enfance et une affection malsaine reçue dans le passé. Personne ne devrait se considérer comme le pire des ennemis […]

Soutien émotionnel ou soulagement de la douleur

Soutien émotionnel ou soulagement de la douleur Dans cet article, nous explorons les différents types de soutien émotionnel qui existent et leurs avantages.Dernière mise à jour: 28 avril 2019Le soutien émotionnel est une forme de confinement. Cela nous aide […]

Accepter les émotions négatives vous rend-il plus heureux ?

Accepter les émotions négatives vous rend-il plus heureux ? Bien qu'il soit désagréable de ressentir des émotions négatives, apprendre à les accepter peut nous offrir de nombreux avantagesDernière mise à jour: 21 juin 2020Avoir des émotions négatives […]

Neuroscience du bonheur : cerveau et émotions positives

Neuroscience du bonheur : cerveau et émotions positives Quand on parle de neuroscience du bonheur, on entend la capacité à atteindre cette dimension par une utilisation positive du cerveauDernière mise à jour: 18 juillet 2020Ces dernières années, de nombreuses […]

Éponges émotionnelles : tout ressentir intensément

Éponges émotionnelles : tout ressentir intensément Pensez-vous que vous êtes des personnes très empathiques et que cette capacité vous fait parfois trop souffrir ? Si oui, cet article est pour vous.Dernière mise à jour: 26 mai 2020Certaines personnes sont […]

Styles émotionnels : quel est le vôtre ?

Styles émotionnels : quel est le vôtre ? La réponse émotionnelle aux événements importants de la vie varie en chacun de nous. Le professeur de psychologie et de psychiatrie Richard Davidson a identifié six manières de réagir et de faire face […]

Les émotions destructrices selon Goleman

Les émotions destructrices selon Goleman Selon la philosophie bouddhiste, il existe trois émotions qui altèrent l'équilibre personnel : l'anxiété, la lyre et l'ignorance. Daniel Goleman en parle dans son livre "Destructive Emotions", dans lequel il rapporte […]

Types d'intelligence émotionnelle : à laquelle vous identifiez-vous ?

Types d'intelligence émotionnelle : à laquelle vous identifiez-vous ? L'intelligence émotionnelle nous permet de comprendre ce que nous ressentons et nous aide à trouver des moyens d'exprimer nos émotions. Dans cet article, nous parlons des différents types […]

Faits sur l'anxiété à garder à l'esprit

Faits sur l'anxiété à garder à l'esprit Combien y a-t-il de types d'anxiété? Dans quelle mesure toutes nos préoccupations sont-elles crédibles ? Sommes-nous rationnels quand nous sommes anxieux ? Découvrez les réponses à ces questions et à d'autres […]

Apathie et ennui : deux dimensions distinctes

Apathie et ennui : deux dimensions distinctes S'ennuyer n'est pas comme se sentir apathique. Cette deuxième dimension est parfois associée à des états psychologiques très stressants, comme la dépression. On en parle dans cet espace.Rédigé et vérifié par […]

L'anxiété conditionnelle, un obstacle aux relations

L'anxiété conditionnelle, un obstacle aux relations L'attachement est un lien affectif crucial dans la petite enfance, mais aussi pour le développement de la personne. Il existe une relation directe entre l'attachement initial et la santé mentale de l'individu.Dernière […]

Comment gérer la tristesse

Comment gérer la tristesse La meilleure façon de gérer un moment de tristesse est de l'accepter et d'essayer de le comprendre. Nous avons parfaitement le droit, de temps en temps, d'être tristes et de vivre ces moments comme s'ils étaient la chose la plus […]

Le contraire de la dépression n'est pas le bonheur

Le contraire de la dépression n'est pas le bonheur Le contraire de la dépression n'est pas la gaieté ou le bonheur, mais la volonté de vivre. Parce que ceux qui souffrent de dépression n'éprouvent pas seulement de la tristesse, mais le sentiment de sombrer […]

Communitas et joie collective

Communitas et joie collective Communitas est l'émotion qui vient de la joie de partager du temps avec un groupe important de personnes. C'est un sentiment d'appartenance dans lequel l'identité de chacun est respectée et il n'y a pas de soumission.Dernière mise […]

Se sentir seul et triste : que faire ?

Se sentir seul et triste : que faire ? Il existe une forme de solitude qui naît du sentiment de déconnexion de ce qui nous entoure. Ne pas se sentir approuvé ou ne pas trouver de sens à ce que l'on fait génère de la tristesse et parfois même de l'angoisse. […]

Anxiété pathologique et anxiété adaptative

Anxiété pathologique et anxiété adaptative Se sentir anxieux lorsqu'il y a un risque, un danger ou une menace est sain. Nous devenons anxieux de pouvoir faire face à ces situations. Le problème se pose lorsque les épisodes d'anxiété ne sont pas dus à […]

Vouloir être seul peut être bon

Vouloir être seul peut être bon La relation avec notre moi intérieur est très importante et ne peut être atteinte qu'avec la solitude.Dernière mise à jour: 20 avril 2022La plupart d'entre nous comprenons la solitude d'un point de vue négatif. Être seul, […]

Dépression post-partum : drapeaux rouges

Dépression post-partum : drapeaux rouges La période qui suit la naissance de votre bébé peut parfois virer à l'enfer. C'est pourquoi il est important de reconnaître les signes avant-coureurs de la dépression post-partum.Dernière mise à jour: 13 septembre, […]

Valider les émotions des autres

Valider les émotions des autres La validation émotionnelle est un exercice qui fait du bien aux autres, mais malgré son faible coût et les avantages qu'il offre, nous ne le faisons pas toujours. Dans de nombreux cas, parce que nous n'en sommes pas conscients.Dernière […]

Lettre à l'angoisse : où en est-on ?

Lettre à l'angoisse : où en est-on ? Chère anxiété, honnêtement, je ne t'aime pas. Mais je comprends que, à ta manière, tu veuilles m'aider. Nous avons beaucoup changé depuis notre première rencontre dramatique, et je dois vous donner un nouveau siège.Dernière […]

Développer l'intelligence émotionnelle avec 3 stratégies

Développer l'intelligence émotionnelle avec 3 stratégies Nous ne sommes pas passifs face à ce qui se passe autour de nous et pour cela nous entretenons une profonde dynamique intérieure. Développer l'intelligence émotionnelle est aussi un moyen de repérer […]

Dépendance affective à l'adolescence

Dépendance affective à l'adolescence La dépendance affective à l'adolescence est une condition à ne pas sous-estimer. D'une part, en raison de la nature de cette dépendance ; d'autre part, en raison du moment particulier de la croissance d'un individu où […]

L'origine du malheur selon la science

L'origine du malheur selon la science Vous êtes-vous déjà interrogé sur l'origine du malheur ? Pourquoi ne sommes-nous souvent pas aussi heureux que nous le souhaiterions ? La science essaie de répondre à ces questions.Dernière mise à jour: 30 décembre […]

Cultiver l'intelligence émotionnelle

Cultiver l'intelligence émotionnelle L'intelligence émotionnelle est une compétence possédée par des personnes capables de percevoir, de comprendre et de contrôler ce qu'eux-mêmes et les autres ressentent pour en tirer profit.Dernière mise à jour: 21 mars, […]

Ne pas pouvoir pleurer : pourquoi ?

Ne pas pouvoir pleurer : pourquoi ? Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 25 juillet 2022Ne pas pouvoir pleurer est plus courant qu'on ne le pense. Il y a beaucoup de gens qui, après un deuil, par exemple, sont incapables […]

Intervention sociale dans les étapes du deuil

Intervention sociale dans les étapes du deuil La psychothérapie peut être appliquée dans presque tous les domaines de notre vie : nous parlons aujourd'hui d'intervention sociale dans le processus de deuil.écrit par Elena GarcíaDernière mise à jour: 14 décembre […]

Aimer c'est donner ce qu'on n'a pas

Aimer c'est donner ce qu'on n'a pas Aimer signifie ne pas idéaliser le partenaire. Cela signifie mettre de côté la douleur que les autres nous ont causée pour reconnaître que nous sommes ici et maintenant, devant quelqu'un qui mérite le meilleur de nous. […]

Vaincre la peur des oiseaux

Vaincre la peur des oiseaux Avoir peur des oiseaux peut entraîner des difficultés dans la vie quotidienne. Dans cet article, nous vous proposons une série d'exercices pour vaincre cette phobie.Dernière mise à jour: 25 octobre 2020L'ornithophobie, ou peur des […]

Développer la maîtrise de soi

Développer la maîtrise de soi Pouvoir recourir à la maîtrise de soi, c'est savoir rester calme et réagir positivement quelles que soient les circonstances.Dernière mise à jour: 28 avril 2019Développer la maîtrise de soi est un objectif très commun. Le […]

Ambivalence affective : je veux ou dois faire

Ambivalence affective : je veux ou dois faire Ressentez-vous des émotions opposées, telles que l'amour et la haine en même temps ? Vous ne comprenez pas pourquoi ? Eh bien, éprouver des émotions opposées fait partie de la complexité de l'être humain.Dernière […]

Exprimer ses émotions aide à se sentir mieux

Exprimer ses émotions aide à se sentir mieux Il n'est jamais faux d'exprimer des émotions, même si la tradition et le jugement populaire ont défendu l'exact opposé pendant des siècles. Découvrez pourquoi il est important de le faire.Dernière mise à jour: […]

Contrôlez vos émotions avec 4 techniques

Contrôlez vos émotions avec 4 techniques Dernière mise à jour: 31 Août 2020Les émotions, si différentes les unes des autres, se déchaînent pour certaines raisons et ce n'est jamais une bonne idée de les piéger et de ne pas les exprimer, tout comme il […]

Les piliers de l'amour selon le bouddhisme

Les piliers de l'amour selon le bouddhisme Les quatre principes de l'amour sont des valeurs essentielles applicables à toute forme d'affection, même à ce que nous ressentons pour nous-mêmes. Ce sont des paramètres à cultiver et à entretenir pour faire ressortir […]

Le perfectionnisme au travail est un défaut

Le perfectionnisme au travail est un défaut Le perfectionnisme fait partie de ces traits que l'on voit avec approbation, on pourrait même dire avec admiration. Pourtant, très souvent, les personnes qui l'incarnent n'en sont pas exactement fières, puisqu'elles […]

Colère et dépression : comment sont-elles liées ?

Colère et dépression : comment sont-elles liées ? La colère et la dépression sont des expressions de frustration, d'inconfort et d'inconfort face à la réalité. Ils sont le résultat d'un malaise intérieur. Les personnes qui semblent toujours en colère […]

Être trop empathique peut faire mal

Être trop empathique peut faire mal L'empathie est une qualité recherchée. Le développer devrait nous rendre meilleurs, mais quand cela devient un fardeau émotionnel, cela peut faire très mal, même beaucoup.Dernière mise à jour: 21 juin 2021L'empathie, […]

Peurs apprises : les peurs que les autres inculquent en nous

Peurs apprises : les peurs que les autres inculquent en nous Nos peurs sont pour la plupart apprises. Dans certains cas, les parents ou le contexte d'appartenance véhiculent une série de peurs absentes à la naissance. Existe-t-il un moyen de se débarrasser […]

Gérer le stress au travail grâce à 3 stratégies

Gérer le stress au travail grâce à 3 stratégies La gestion du stress lié au travail est une tâche dont le succès est étroitement lié à des stratégies efficaces, conçues pour réguler l'intensité de nos émotions lorsque les choses ne vont pas dans […]

Développer l'empathie : 4 stratégies

Développer l'empathie : 4 stratégies De toutes les compétences qui permettent à l'individu de se développer en tant qu'être social, l'empathie est l'une des plus importantes. L'améliorer est donc presque une nécessité.Dernière mise à jour: 25 mars, 2021L'empathie […]

Se sentir raté : une émotion douloureuse

Se sentir raté : une émotion douloureuse Qui n'a jamais ressenti le sentiment d'échec ? Tout le monde s'est senti comme un échec à un moment donné de sa vie. Dernière mise à jour: 20 juillet 2019Qui n'a pas échoué au moins une fois dans sa vie ? […]

Comportement suicidaire et variables connexes

Comportement suicidaire et variables connexes Les décès par suicide dépassent ceux enregistrés dus aux accidents de la route. De nombreuses études sont en cours pour détecter et prévenir les comportements suicidaires.Dernière mise à jour: 19 février 2022Le […]

Des coeurs d'acier qui cachent des sentiments

Des coeurs d'acier qui cachent des sentiments Certaines personnes peuvent sembler froides et engourdies, d'où l'épithète cœur d'acier. Mais ce qu'ils ressentent à l'intérieur est très différent.Dernière mise à jour: Novembre 09, 2020Les cœurs d'acier […]

Chérophobie : peur irrationnelle du bonheur

Chérophobie : peur irrationnelle du bonheur Les personnes atteintes de cherophobie ont peur d'être heureuses et cela les empêche de rechercher des expériences qui pourraient les rendre heureuses.Dernière mise à jour: 28 janvier 2021Aussi paradoxal que cela […]

Le bénévolat, un baume pour les émotions

Le bénévolat, un baume pour les émotions Dernière mise à jour: 21 septembre, 2019Pourquoi faire un travail non rémunéré pour lequel nous devons investir du temps et de l'énergie ? Peut-être que beaucoup de gens se sont posé cette question avant de commencer […]

Le deuil des personnes disparues

Le deuil des personnes disparues Faire le deuil de personnes disparues est une douleur sans nom et pour laquelle la réalité n'est même pas utile. Une souffrance pour laquelle les mots ne suffisent pas à définir ce que l'on ressent.Dernière mise à jour: 08 […]

La courbe des émotions

La courbe des émotions La courbe d'émotion décrit le processus par lequel la personne commence à ressentir une émotion jusqu'à ce qu'elle disparaisse complètement. Compte tenu de son évolution, nous proposons dans cet article les trois actions à ne jamais […]

Évitez vos émotions

Évitez vos émotions Manger, jouer aux jeux vidéo comme seul moyen de s'évader ou encore projeter notre humeur sur les autres... Ce sont des stratégies que nous utilisons souvent pour échapper à la réalité.Dernière mise à jour: 26 juillet 2022Les gens […]

Test d'empathie cognitive et affective (TECA)

Test d'empathie cognitive et affective (TECA) Le test d'empathie cognitive et affective représente une ressource aussi utile qu'intéressante. L'objectif est d'évaluer la capacité non seulement à s'accorder aux émotions des autres, mais aussi à les comprendre.Rédigé […]

Quand les émotions nous submergent, que faire ?

Quand les émotions nous submergent, que faire ? Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Lorsque les émotions nous submergent, arrêtons-nous et respirons profondément. Nous aurons tous éprouvé […]

Pensées négatives liées au COVID-19 : comment les contrôler

Pensées négatives liées au COVID-19 : comment les contrôler Il est normal de ressentir de la peur et de l'incertitude pendant la pandémie actuelle de COVID-19. Cependant, il est important de contrôler les pensées les plus négatives et les plus pessimistes. […]

Développer la tolérance à la frustration

Développer la tolérance à la frustration Lorsque vous ne travaillez pas sur des stratégies pour développer la tolérance à la frustration, vous pouvez tomber dans des situations dangereuses.Dernière mise à jour: 16 septembre, 2021La frustration est une […]