La culpabilité inconsciente est presque toujours liée à des événements ou des situations à l'égard desquels il existe un tabou ou qui sont perçus comme insupportables.
Dernière mise à jour: 16 avril 2019
La culpabilité inconsciente se manifeste plusieurs fois avec la dépression et l'anxiété. La dépression implique un sentiment d'inadéquation vis-à -vis de soi et du monde. À la base de l'anxiété, il y a plutôt la prédiction d'un mal ou d'une punition.
La culpabilité est un sentiment complexe, qui est influencé par plusieurs facteurs. Elle se manifeste par des remords, des reproches et un sentiment d'humiliation personnelle.
Cependant, il n'est pas toujours conscient. Des expériences sont vécues qui induisent une culpabilité inconsciente, c'est-à -dire une accusation contre soi-même. Cela génère de l'inconfort, mais nous ne le remarquons pas.
La culpabilité inconsciente est presque toujours liée à des événements ou des situations pour lesquels il existe un tabou ou qui sont perçus comme insupportables. Parfois, il s'agit d'actions qui ont été commises, d'autres fois, il s'agit simplement de pensées ou de désirs qui sont consciemment rejetés.
"Comme pour les dettes, ainsi pour la culpabilité, il ne reste plus qu'à l'honorer."
-Jacinto Benavente-
À d'autres occasions, la culpabilité inconsciente est associée à l'agressivité ou à la sexualité. Vous avez des sentiments ou des désirs qui sont en même temps insupportables. Par exemple, un excès de haine contre un être cher ou un désir incestueux.
Nous ne reconnaissons pas la culpabilité inconsciente, mais nous la réprimons et c'est précisément le pire aspect. Cependant, toujours inconsciemment, la culpabilité revient et se manifeste par l'auto-sabotage, l'anxiété, la mélancolie et même par des comportements criminels mis en œuvre pour obtenir la punition.
Manifestations de culpabilité inconsciente
Malaise
L'une des formes les plus courantes de culpabilité inconsciente est un malaise constant avec soi-même.
Le psychanalyste Franz Alexander souligne que le contenu de base de la culpabilité est "Je ne suis pas une bonne personne, je mérite une punition". Bien plus qu'un simple problème d'estime de soi.
Ce type de culpabilité conduit à un rejet constant de soi. Rien de ce que fait la personne ne la satisfait complètement. Elle est hypercritique envers elle-même et déprécie ses propres pensées, sentiments et actions. Très souvent, cela se traduit par des états dépressifs et des vies médiocres ou peu performantes.
Lorsque cette image est configurée, on parle de "culpabilité dépressive". Dans les cas extrêmes, cela conduit à une paralysie de la vie. Il y a un tel sentiment d'humiliation que la personne finit par sentir qu'elle ne mérite même pas la vie. Il peut aussi devenir trop irritable et victime d'une mauvaise humeur constante.
Culpabilité et anxiété inconscientes
Une des manifestations les plus fréquentes de la culpabilité est l'anxiété et, plus précisément, l'angoisse. C'est une préoccupation imprécise et intense. Comme si quelque chose de terrible était sur le point de se produire, mais on ignore d'où vient la menace et pourquoi l'événement catastrophique se produirait.
Ce type de culpabilité est appelé "culpabilité de persécution". Parfois, il est envahissant et rend la personne anxieuse.
Il présente généralement un objet redouté qui devient persécuteur, par exemple une maladie, la vieillesse, une divinité, etc. Dans ces cas, une grande partie du comportement de la personne vise à apaiser l'objet ou à se défendre contre lui.
Dans les cas extrêmes, ce sentiment mène au crime. Ce crime ne cherche pas la transgression, mais une punition.
Fantaisie et culpabilité
Comme souligné au début, la culpabilité est un sentiment complexe, sur lequel interviennent plusieurs variables. Les valeurs familiales, culturelles, religieuses (ou anti-valeurs) ont un grand impact.
Quelqu'un avec une éducation très conservatrice peut en venir à penser qu'avoir des désirs sexuels est ignoble.
Beaucoup de gens mettent en garde contre la culpabilité inconsciente pour des épisodes survenus dans l'enfance et sur lesquels ils n'avaient aucun contrôle. Par exemple, pour les discussions entre parents, les abus dont ils ont été victimes, les expériences de sexualité infantile.
Parfois, vous ressentez une culpabilité inconsciente simplement d'être en vie. "Si je n'étais pas né, peut-être que ma mère aurait pu arrêter sa carrière et qu'elle ne s'en plaindrait pas aujourd'hui." D'autres fois, le blâme se manifeste pour la différence par rapport aux autres. Plusieurs expériences le confirment.
Se sentir coupable et assumer la responsabilité de ses erreurs sont deux réalités très différentes. Le premier est seulement de faire en sorte que la personne se sente mal. Une spirale d'auto-torture commence qui conduit à une détérioration psychologique. La seconde est une manière consciente et adulte d'évaluer son comportement et surtout de l'accepter.
