Selon diverses études, les victimes de chantage affectif souffrent souvent de troubles psychosomatiques. Le fardeau de la manipulation entraîne des douleurs physiques et de l'inconfort.
Dernière mise à jour: 27 avril 2022
D'une manière ou d'une autre, nous avons tous été victimes de chantage émotionnel à un moment donné de notre vie. Par exemple, nous le vivons parfois avec ces proches capables d'assumer les responsabilités nécessaires ou les "amis" qui nous manipulent à volonté pour arriver à leurs fins. Il existe en effet différents types de chantage émotionnel.
On pourrait dire clairement que le chantage émotionnel est un art de la toxicité et du contrôle. Un contrôle cryptique dans lequel notre affection et notre amour sont utilisés pour atteindre un but et nous maintenir fortement attachés à la personne en question.
Peut-être êtes-vous en ce moment victime d'une telle dynamique ? C'est possible. Dans ce cas, vous ressentez probablement la douleur lente et aiguë de ces comportements contre lesquels vous vous sentiez impuissant au début. Le principal problème est que dans la plupart des cas, ce sont les personnes qui nous sont les plus chères qui affichent habilement ces comportements.
On cède et on obéit parce qu'on aime la personne qui pratique cet art, permettant ainsi à notre estime de soi de s'éroder peu à peu comme un rocher face aux assauts de la mer, comme un petit voilier qui se perd à l'horizon. Non seulement c'est une atteinte à notre intégrité émotionnelle, mais notre santé en souffre également.
C'est étrange avec quelle légèreté les méchants croient que tout ira bien pour eux.
-Victor Hugo-
Chantage émotionnel et santé
La honte et la culpabilité sont les conséquences directes du chantage émotionnel. Nous nous regardons dans le miroir et nous nous demandons pourquoi nous avons abandonné. Nous sommes conscients de devoir réagir, pourtant une fois de plus nous tombons dans l'embuscade.
Sans le savoir, nous avons peut-être offert cette « livre de chair » si proche du cœur que réclamait le personnage de Shylock dans Le Marchand de Venise. Et les doutes apparaissent.
La personne victime de violence psychologique répète des phrases telles que "je ne me ferai plus avoir", "c'était la dernière fois". Pourtant, cela se reproduit. L'estime de soi et l'intégrité se transforment en l'ombre des larmes et l'auto-tromperie, la boussole intérieure est perdue et les premiers symptômes apparaissent presque sans les remarquer.
Maux de tête continus, douleurs musculo-squelettiques, celles qui fatiguent le dos, la nuque, ces mêmes douleurs qui nous permettent à peine de nous endormir. Des éruptions cutanées ou des maladies cutanées mineures apparaissent en réponse à des niveaux élevés de stress.
Lorsque les niveaux de cortisol dans le sang augmentent, les systèmes circulatoire et cardiaque sont touchés, il y a donc tachycardie, essoufflement ou même vertiges.
Sueurs soudaines, bouche sèche, mains froides, troubles digestifs et, essentiellement, la fatigue continue est un symptôme évident d'un problème; la connexion corps-esprit entraîne des symptômes psychosomatiques que nous ne devons pas ignorer.
Selon les données médicales, près de 25% de nos malaises physiques ont une origine psychosomatique. De même, l'étude menée par le Dr Dominique Hange, de l'Université de Göteborg (Suède), nous alerte sur cette relation.
Le chantage émotionnel provoque souvent des troubles psychosomatiques chez les victimes. En d'autres termes, il y a des domaines dans notre vie que nous devons résoudre dans la mesure du possible pour que nous soyons bien.
5 types de chantage émotionnel
Nous présentons un bref résumé des principaux types de chantage émotionnel. Il vaut la peine de les connaître pour les combattre.
1. Séduction
Des hommes ou des femmes très serviables, gentils et attentifs aux détails. Ils s'occupent de chaque demande et savent être extrêmement charmants et les premiers à faire quoi que ce soit pour nous.
Mais attention car tout a un prix : chaque faveur doit être rendue et cela provoquera un sentiment de culpabilité. « J'ai payé ce voyage », « Tu ne peux pas refuser maintenant sachant très bien tout ce que j'ai sacrifié pour toi ».
2. Victimisme
La victimisation fait partie des principaux types de chantage émotionnel. Ils nous cibleront et causeront tous leurs malheurs, manipulant les émotions négatives de la manière la plus nuisible possible.
"Je me comporte comme ça pour la façon dont tu me traites", "Tu as une capacité spéciale à m'humilier, je ne sais pas comment tu le fais". Ce sont de petits exemples de cette manipulation qui, en réalité, c'est clairement un abus psychologique.
3. Les punisseurs silencieux
Les punisseurs silencieux se livrent à un chantage émotionnel d'une manière hautement destructrice. Dans ce cas, ils provoquent en nous une instabilité très dommageable à laquelle il est difficile de réagir, car parfois ils nous louent et d'autres nous humilient.
Nous ne saurons jamais à quoi nous attendre. Des jours où nous sommes toute leur vie et des moments où ils adressent des phrases comme : « Tu penses que tu es la personne la plus parfaite au monde et en réalité tu n'es rien.
Tu es la personne la plus faible et la plus ridicule que j'aie jamais rencontrée. Tu ne m'apportes que de la malchance ». Méfiez-vous de ces comportements, il faut réagir au plus vite.
4. Indépendants
Profil de manipulateur classique. Des gens qui s'adressent souvent à nous avec des expressions telles que : « Il est clair que tu ne m'aimes plus, c'est pourquoi tu m'ignores et pars avec tes amis », « Je vois à quel point tu tiens à moi, tu n'as pas t m'a même appelé. Il est clair que tu veux mettre fin à moi et à cette relation. C'est pourquoi vous êtes allé à ce dîner avec vos collègues ».
Il est très probable qu'après avoir entendu ces mots, nous essayons de les convaincre que ce n'est pas le cas. Et pour ce faire, on renonce à un dîner d'affaires, par exemple, et l'autre aura gagné une fois de plus. Si nous abandonnons notre estime de soi, nous la perdrons. Mieux vaut ne pas le faire pour notre bien et notre santé.
5. Types de chantage émotionnel : "juste une fois de plus"
Ces profils utilisent à leur avantage la technique de la psychologie sociale dite du « pied dans la porte ». Ce sont des gens à qui on rend un service et qui, pour nous remercier, en demandent un autre. Ils soutiennent que cela ne nous coûte pas cher, après tout ce que nous avons fait auparavant.
Ils accompagnent leurs demandes de gestes de pitié, essayer de paraître plus faible ou de faire en sorte que la faveur qu'ils demandent semble plus nécessaire qu'elle ne l'est réellement "Vous savez, si ce n'était pas nécessaire, je ne vous le demanderais pas."
