Biohacking 🆙

Le biohacking : qu'est-ce que c'est et pourquoi il peut vous aider à mieux vivre

Avez-vous déjà entendu parler de Biohacking? Découvrons ce que c'est et comment cela peut nous aider à mieux vivre ensemble. La croissance personnelle, né aux États-Unis au début des années 900, est une philosophie de vie extrêmement hétérogène aux […]

Jeûne intermittent : tout ce qu'il faut savoir sur cette pratique

De plus en plus souvent, nous entendons parler jeûne intermittent, mais de quoi s'agit-il précisément et quels sont les réels bénéfices de cette pratique ? Dans ce nouvel épisode de la chronique sur Biohacking Découvrons donc en détail cette pratique […]

Fatigue physique et mentale ? Retrouver votre énergie

Dans cet article il nous expliquera pourquoi nous souffrons tous de façon cyclique de fatigue physique et mentale et comment nous pouvons la vaincre efficacement. Je suis heureux de vous présenter un nouvel épisode de la nôtre chronique sur le biohacking. […]

Variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) : la nouvelle mesure du bien-être

La variabilité de fréquence cardiaque o variabilité du rythme cardiaque (VRC) est l'un des indicateurs les plus importants de notre niveau de stress psycho-physique. Dans cet article de fond nous allons découvrir ce que c'est, comment on peut le mesurer, mais […]

Apprendre à respirer efficacement

Apprendre à bien respirer aide à bien vivre. J'ai toujours été fasciné par pouvoir du souffle. Respirer est en effet un geste absolument naturel et courant pour nous, êtres humains, mais c'est aussi un geste important porte d'acces aux méandres très profonds […]