Biohacking 🆙

Variabilidade da frequência cardíaca (VFC): a nova medida de bem-estar

La variabilidade de frequência o cardíaco variabilidade do batimento cardíaco (VFC) é um dos indicadores mais importantes do nosso nível de estresse psicofísico. Neste artigo aprofundado vamos descobrir o que é, como podemos medi-lo, mas acima de tudo como […]

Aprenda a respirar com eficácia

Aprender a respirar bem ajuda a viver bem. Eu sempre fui fascinado por poder de respiração. Respirar é de fato um gesto absolutamente natural e comum para nós, seres humanos, mas também é importante porta de acesso a meandros muito profundos e arcaicos de […]

Fadiga física e mental? Encontre sua energia de volta

Neste artigo ele vai nos explicar por que todos nós sofremos ciclicamente de fadiga física e mental e como podemos derrotá-la com eficácia. Tenho o prazer de apresentar a vocês um novo episódio nosso rubrica sul Biohacking. Todos nós usamos isso […]

Biohacking: o que é e porque pode ajudá-lo a viver melhor

Você já ouviu falar Biohacking? Vamos descobrir o que é e como pode nos ajudar a viver melhor juntos. La crescimento pessoal, nascido nos Estados Unidos no início de 900, é uma filosofia de vida extremamente heterogênea com múltiplas ramificações. Neste […]

Jejum intermitente: tudo o que você precisa saber sobre esta prática

Cada vez mais ouvimos sobre jejum intermitente, mas o que é especificamente e quais são os reais benefícios dessa prática? Neste novo episódio da coluna da Biohacking Portanto, vamos descobrir em detalhes essa prática e como ela pode ajudá-lo a hackear […]