O perfeccionismo é um daqueles traços que são vistos com aprovação, poderíamos até dizer com admiração. No entanto, muitas vezes, as pessoas que a encarnam não se orgulham exatamente dela, pois às vezes se sentem escravizadas pela própria ansiedade, acabando por cometer erros ou esquecimentos.
Última atualização: 12 de junho de 2020
O perfeccionismo no local de trabalho é muitas vezes visto como uma virtude. Na verdade, muitas pessoas mencionam essa habilidade durante uma entrevista de emprego. No entanto, buscar o controle de cada pequeno detalhe e perfeição pode ser considerado, ao contrário, um defeito.
Quando uma pessoa perfeccionista começa a trabalhar, é possível perceber como essa habilidade tem mais aspectos negativos do que positivos. Por exemplo, ele muitas vezes não cumpre os prazos.
O artigo Workaholics sofre quatro transtornos psiquiátricos trata do tema do perfeccionismo como dependência psicológica que define que “O medo do fracasso exige controle extremo, alto nível de comprometimento e intolerância aos erros”. Por isso, hoje vamos descobrir o que realmente significa ser uma pessoa perfeccionista.
Perfeccionismo no local de trabalho causa problemas de saúde
Um aspecto importante dos trabalhadores perfeccionistas é que eles acabam sofrendo com problemas de saúde. Entre eles estão a ansiedade e o estresse frequentes, mas há outros:
- Dificuldade em delegar no local de trabalho. Isso se traduz em uma maior carga de responsabilidade que se traduz em mais horas para poder concluir suas tarefas.
- Incapacidade de resolver problemas de forma mais eficaz, devido à falta de clareza causada pela carga de trabalho excessiva.
- Maiores esforços para se relacionar com os outros, pois o trabalho ocupa 100% do tempo do perfeccionista, o que reduz suas habilidades sociais.
- Intolerância a erros, pois a pessoa repassa cada detalhe várias vezes para que tudo fique perfeito (mesmo que seja impossível).
Esses são alguns dos problemas que podem surgir com o perfeccionismo. Sobrecarga de trabalho, incapacidade de delegar e não ter tempo para se relacionar com outras pessoas são alguns dos motivos pelos quais estresse e ansiedade podem surgir.
A essas emoções devemos acrescentar a dificuldade de aproveitar o tempo livre, pois o trabalho sempre ocupa a mente desses indivíduos. Seguindo isto, eles podem se sentir impacientes, irritados e até mesmo manifestando uma visível falta de atenção às próprias necessidades, como indica nosso artigo sobre o vício do trabalho.
Pessoas perfeccionistas dormem menos, esquecem de se exercitar e até cuidam da alimentação.
Depressão desencadeada por controle excessivo
Como argumentado em vários artigos sobre a personalidade perfeccionista e a depressão, o perfeccionismo extremo pode dar origem a indecisão ou padrões comportamentais que são muito rígidos e controle excessivo, o que poderia promover ou levar à depressão.
Embora o perfeccionismo no trabalho esteja associado a pessoas com metas ambiciosas, caracterizadas pelo desejo de melhoria, trabalhadores que não se importam em trabalhar horas extras, quando chega a hora da verdade, descobrimos comportamentos prejudiciais.
A intolerância aos erros pode causar problemas de autoestima e, ao mesmo tempo, uma alta exigência pode levar à depressão.
Não tolerar o erro gera frustração. Os perfeccionistas também tendem a buscar a aprovação dos outros e a opinião sobre os resultados é sempre subjetiva. Vamos dar um exemplo.
Imaginemos uma pessoa especializada na fabricação e montagem de portas de madeira. Ela faz isso há muitos anos, é perfeccionista, foca em cada detalhe e não está na data prevista de entrega porque quer ter certeza de que a porta está perfeita. Pode acontecer que um cliente não goste do resultado. Então, todas essas reivindicações para si mesmo eles fortalecerão grandemente a sensação de inadequação.
Você pode deixar de ser perfeccionista?
Talvez tenhamos chegado ao ponto mais importante que é saber se é possível mitigar o perfeccionismo no local de trabalho, de modo a minimizar as consequências. O certo é que é possível; a questão é que devemos buscar ajuda e, sobretudo, estar cientes de que é um problema, um limite.
Quando uma pessoa é perfeccionista e sofre as consequências, o primeiro passo é procurar a ajuda de um profissional. Este último se encarregará de planejar a melhor intervenção, a mesma que em muitos casos se concentrará nos problemas de auto-estima que podem alimentar essa "obsessão". Uma pessoa que quer estar no controle e que busca a perfeição geralmente tem uma auto-estima muito baixa.
Ao mesmo tempo, o perfeccionista pode receber ferramentas para relaxar, diminuindo assim os níveis de gasto de energia e ansiedade nos contextos em que esses traços são mais manifestos. Com paciência e muito esforço, uma pessoa perfeccionista pode não sofrer mais as consequências dessa atitude. Você acha que é viciado em perfeccionismo? Em caso afirmativo, que problemas isso lhe causou?
O perfeccionista sofre cada vez que comete um erro.
-Anônimo-
