Biohacking 🆙

Variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC): la nueva medida del bienestar

La variabilidad de frecuencia cardíaco o variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV) es uno de los indicadores más importantes de nuestro nivel de estrés psicofísico. En este artículo en profundidad averiguaremos qué es, cómo podemos medirlo, pero sobre […]

Fatiga física y mental? Recupera tu energía

En este articulo nos explicará por qué todos sufrimos cíclicamente de fatiga física y mental y cómo podemos vencerla de forma eficaz. Estoy feliz de presentarles un nuevo episodio nuestro. columna sobre Biohacking. Todos lo hemos usado como excusa […]

Aprende a respirar con eficacia

Aprender a respirar bien ayuda a vivir bien. Siempre me ha fascinado poder de la respiración. Respirar es, de hecho, un gesto absolutamente natural y común para nosotros los seres humanos, pero también es importante. puerta de acceso a meandros muy profundos […]

Ayuno intermitente: todo lo que necesitas saber sobre esta práctica

Cada vez más a menudo escuchamos sobre ayuno intermitente, pero ¿qué es específicamente y cuáles son los beneficios reales de esta práctica? En este nuevo episodio de la columna sobre Biohacking Entonces, descubramos en detalle esta práctica y cómo puede […]

Biohacking: que es y por que puede ayudarte a vivir mejor

Alguna vez has oído hablar de Biohacking? Averigüemos qué es y cómo puede ayudarnos a vivir mejor juntos. La crecimiento personal, nacido en los Estados Unidos a principios del siglo XX, es una filosofía de vida extremadamente heterogénea con múltiples […]