Bienestar 🆙

Con el perdón me salvo y me hago más fuerte

Con el perdón me salvo y me hago más fuerte Última actualización: 21 de diciembre de 2015Si hay algo que me consuela más que cualquier otra cosa es estar seguro de que soy capaz de perdonar, de que lo he intentado y lo he conseguido. De hecho, ahora sé que […]

Apatía: desmotivación y frustración que atrapan

Apatía: desmotivación y frustración que atrapan Escrito y verificado por el psicólogo. ObtenerCrecimientoPersonal.Última actualización: 15 2021 noviembreDicen que la apatía es como una maldición, que cuando te atrapa nunca te abandona y, entonces, se apodera […]

7 curiosidades sobre los hermanos mayores

7 curiosidades sobre los hermanos mayores Última actualización: 30 de enero de 2016Tener hermanos menores es algo que solo los hermanos y hermanas mayores pueden entender. Es una de las situaciones más importantes que se pueden vivir dentro de la unidad familiar.¿Por […]

La metáfora del basurero

La metáfora del basurero Última actualización: 25 agosto 2015Es muy habitual el uso de metáforas y ejercicios sensoriales con el fin de esclarecer aspectos ocultos o no resueltos de nuestra vida.Algunas terapias nuevas, como la Terapia de Aceptación y Compromiso […]

Te amo para amarte y no para ser amado

Te amo para amarte y no para ser amado Última actualización: 04 septiembre, 2015... porque nada me da tanta alegría como verte feliz.Todos estamos de acuerdo en que el amor es una de las cosas más hermosas que se pueden experimentar en la vida. Sentirse querido […]

Cuando la tristeza invade nuestro cerebro

Cuando la tristeza invade nuestro cerebro Última actualización: 10 de mayo de 2015La tristeza es una de las emociones más básicas del ser humano, es ese sentimiento que por una u otra razón nos captura el alma, nos apaga y nos obliga a busca dentro de nosotros […]

Olvida el pasado, no guardes rencor

Olvida el pasado, no guardes rencor Última actualización: 24 de enero de 2015Aunque sabemos que el resentimiento es un sentimiento negativo, por el que gastamos energía inútilmente, a veces nos sucede que nos sentimos prisioneros de un recuerdo que nos hace […]

Tal Ben Shahar, el profesor de la felicidad

Tal Ben Shahar, el profesor de la felicidad Última actualización: 13 de abril de 2020Para ser feliz, no es necesario tener todo lo que nos falta; ni siquiera deberíamos esperar que la vida cumpla todos nuestros deseos. Ser feliz significa apreciar lo que tenemos […]

El mal humor se vuelve en nuestra contra

El mal humor se vuelve en nuestra contra Última actualización: 04 septiembre, 2017Tendemos a imitar la forma en que nos tratan, lo cual se debe a neuronas espejo, que nos incitan a actuar como los demás se comportan con nosotros. Estas famosas e interesantes […]

Nuestras críticas reflejan nuestras limitaciones.

Nuestras críticas reflejan nuestras limitaciones. Última actualización: 21 octubre, 2017Los límites y restricciones que encontramos a lo largo de nuestro camino son muy a menudo autoimpuestos. La frustración resultante, junto con el no querer dar cuenta de […]

Toma decisiones audaces en tiempos difíciles

Toma decisiones audaces en tiempos difíciles Última actualización: 08 marzo, 2018Amamos a las personas que saben tomar decisiones audaces en tiempos difíciles. Los que eligen lo que realmente quieren… frente a lo que los demás piensan que es lógico o coherente. […]

Cómo seducir a un hombre

Cómo seducir a un hombre Última actualización: 06 de mayo de 2015Si viviéramos en un cuento de hadas, sería muy fácil conquistar el corazón de un hombre. Podríamos fingir que estamos distraídos y perder un zapato de cristal porque nuestro príncipe nos […]

¡No te dejes condicionar por el miedo!

¡No te dejes condicionar por el miedo! Última actualización: 02 de marzo de 2015“Si no te das cuenta de lo que importa, la vida es una estupidez, si dejas ir lo que más quieres…” son algunos versos de una canción de Kiko Veneno, un músico español. […]

Usa el pasado como un trampolín, no como un sofá

Usa el pasado como un trampolín, no como un sofá Última actualización: 13 de junio de 2016El pasado puede pesarnos y causarnos sufrimiento cada vez que lo pensamos. Mirar constantemente hacia atrás o vivir constantemente recordando hechos pasados sin […]

La felicidad reside en el hemisferio izquierdo.

La felicidad reside en el hemisferio izquierdo. Escrito y verificado por el psicólogo. ObtenerCrecimientoPersonal.Última actualización: 15 2021 noviembreEl foco real de nuestros sentimientos y emociones no está en el corazón, sino en el cerebro. De hecho, […]

Amigos que respetan el silencio, el tiempo y el espacio

Amigos que respetan el silencio, el tiempo y el espacio Última actualización: 17 2015 noviembre Y tú, ¿cuántos amigos tienes?Hay gente que se enorgullece de tener ejércitos de amigos, nombres para coleccionar en las redes sociales, de individuos que […]

Haz algo que asuste todos los días.

Haz algo que asuste todos los días. Última actualización: 21 marzo, 2018El miedo es una de esas fuerzas que nos lleva a emprender grandes obras de defensa o a convertirnos en esclavos.. Para construir mecanismos para protegernos y enfrentar el peligro o para […]

Aprende a neutralizar la ira

Aprende a neutralizar la ira Última actualización: 07 de febrero de 2015Expresar la ira es una forma de liberarse y desahogarse., pero algunas personas hacen todo lo posible por reprimir sus sentimientos y así no liberar la energía que tienen dentro. Cuando […]

Las 4 etapas del miedo

Las 4 etapas del miedo Última actualización: 14 octubre, 2015El miedo es natural en los prudentes, y saber vencerlo significa ser valiente.(Alonso de Ercilla y Zúñiga)El miedo es un sentimiento universal, todos lo hemos experimentado alguna vez. se caracteriza […]

Proteger a los niños: preocupación obsesiva

Proteger a los niños: preocupación obsesiva Última actualización: 13 marzo, 2018 Cuando eres padre, proteger a tus hijos es una prioridad que nace e instala como motivación de los más poderosos. Aun sabiendo que es imposible, muchos padres no desisten, en […]

Tengo problemas con todos... ¿El problema soy yo?

Tengo problemas con todos... ¿El problema soy yo? Última actualización: 09 de mayo de 2016Lo sabemos. Hay días que amanecemos de mal humor, con mal pie o con la luna torcida. Sabemos que es un día en que tendremos problemas. Es una especie de zumbido molesto […]

5 tipos de depredadores emocionales

5 tipos de depredadores emocionales Última actualización: 15 de marzo de 2015Están ahí afuera, esperándonos, atrayéndonos a su trampa y luego vaciándonos. Nos gustan y confiamos en ellos más que en nadie. Esperamos más, pero recibimos cada vez menos. Son […]

El peligroso encanto del amor clandestino

El peligroso encanto del amor clandestino Última actualización: 15 de enero de 2019El amor se enciende y crece en intensidad cuando va acompañado de una dosis, pequeña o grande, de imposibilidad. La pasión nunca es tan ardiente como cuando se ve obstaculizada […]

Ocultar emociones: dolor silencioso

Ocultar emociones: dolor silencioso Escrito y verificado por el psicólogo. ObtenerCrecimientoPersonal.Última actualización: 15 2021 noviembreLo hacemos a menudo: esconder las emociones. Seamos realistas, es un hábito común a todos, silenciar el dolor, reprimir […]

¿Qué es el respeto?

¿Qué es el respeto? Última actualización: 07 septiembre, 2015Il respeto es una actitud que favorece las relaciones interpersonales adecuado y satisfactorio. Tambien es necesaria para una convivencia libre de conflictos, en el que se aceptan las diferencias […]

Tu corazón te hará feliz, aprende a escucharlo

Tu corazón te hará feliz, aprende a escucharlo Última actualización: 15 de mayo de 2016¿Cómo crees que personajes famosos como Nelson Mandela o Gandhi lograron pasar años encerrados entre cuatro paredes estrechas y luego, de todos modos, perdonar después […]

En nuestro equipaje llevamos todo lo que estamos conectados

En nuestro equipaje llevamos todo lo que estamos conectados Última actualización: 19 de diciembre de 2016Hay algo en nosotros que nos acompaña a lo largo de nuestra existencia, caminando junto a nosotros en los lugares nuevos que visitamos y en aquellos a los […]

6 pasos para hacer del dolor una oportunidad de crecimiento

6 pasos para hacer del dolor una oportunidad de crecimiento Última actualización: 17 de febrero de 2017El dolor es inherente a la vida. Es parte de ella, así como está hecha de diversión y felicidad. Tenemos tendencia a pensar que es una fatal casualidad, […]

La importancia de saber escuchar a los demás

La importancia de saber escuchar a los demás Última actualización: 27 de enero de 2015Recuerdo cuando era pequeña y en la escuela la maestra nos leía un libro sobre una niña que tenía el don de saber escuchar. Ahora bien, no quiero escribir sobre esta virtud […]

¡Quién iba a pensar que en la felicidad hay tanta tristeza!

¡Quién iba a pensar que en la felicidad hay tanta tristeza! Última actualización: 15 de marzo de 2015El mundo te romperá el corazón de todas las formas posibles. Esto es poco pero seguro y no te puedo dar una explicación, como no te la puedo dar por la locura […]

El arte de convertirse en adulto

El arte de convertirse en adulto Última actualización: 29 de mayo de 2017El arte de hacerse adulto requiere valentía, compromiso y responsabilidad con uno mismo y con los demás. Convertirse en adultos sanos no es tarea fácil, sobre todo si tenemos en cuenta […]

Hacer frente a una pérdida: citas sobre el duelo

Hacer frente a una pérdida: citas sobre el duelo Última actualización: 18 marzo, 2018Todos nosotros, al menos una vez en la vida, hemos llorado. Un proceso que consta de una serie de fases que se suceden una tras otra y que nos permiten asimilar y afrontar una […]

Cómo encontrar la luz en la oscuridad.

Cómo encontrar la luz en la oscuridad. Última actualización: 04 de mayo de 2016Todos tenemos días en los que por muy alto que brille el sol en el cielo, solo hay oscuridad y tinieblas en nuestro interior. Incluso las personas más motivadas o ambiciosas pueden […]

No decir nada es una manera de discutir.

No decir nada es una manera de discutir. A veces las palabras sobran. Cuando alguien nos abre su corazón y nos dice algo importante, no decir nada puede ser la mejor opción.Última actualización: 10 de diciembre de 2018A veces las palabras sobran. Cuando alguien […]

Primera impresión: punto de partida de toda relación

Primera impresión: punto de partida de toda relación Última actualización: 15 de diciembre de 2017¿Habéis pensado alguna vez en lo rápido que se forma la imagen de quien tenemos frente a nosotros, lo rápido que pasamos de lo que vemos a lo que intuimos? […]

8 señales para identificar la envidia

8 señales para identificar la envidia Última actualización: 18 de febrero de 2022Hoy hablaremos de las 8 señales para identificar la envidia y, por tanto, a las personas envidiosas. Para ello, comenzaremos aclarando qué es la envidia. llamamos envidia aquel […]

Los 7 pilares sobre los que construir un amor sano

Los 7 pilares sobre los que construir un amor sano Última actualización: 25 2017 noviembreHay siete pilares que sustentan el amor sano: respeto, confianza, honestidad, apoyo, equidad, identidad del individuo y buena comunicación. Para que una pareja construya […]

El olvido es una palabra desconocida para el corazón

El olvido es una palabra desconocida para el corazón Última actualización: 30 de enero de 2016El verdadero amor en pareja deja una huella imborrable; un recuerdo de sentimientos y momentos vividos que quedarán anclados en nosotros para siempre, dejando poco […]

3 consejos para superar el final de un amor

3 consejos para superar el final de un amor Última actualización: 02 2016 noviembreEl final de un amor provoca una profunda tristeza y una gran desesperación que derivan de la imposibilidad de vivir plenamente una relación de pareja con alguien a quien se ama. […]

Deficiencias afectivas en los niños: 3 signos

Deficiencias afectivas en los niños: 3 signos Última actualización: 26 de marzo de 2018Tom Robbins afirma que "nunca es demasiado tarde para tener una infancia feliz". Sin embargo, si detectamos signos de deficiencias afectivas en los niños, es importante ponerles […]

Cómo lidiar con la soledad sabiamente

Cómo lidiar con la soledad sabiamente Última actualización: 17 de mayo de 2017La soledad puede ser cruel y destructiva si la convertimos en un enemigo, también porque la sociedad en la que vivimos no nos ayuda a percibirla de otra manera. Desde temprana edad […]

Los perros nunca mueren, descansan cerca de nuestro corazón

Los perros nunca mueren, descansan cerca de nuestro corazón Última actualización: 20 2015 noviembre Nunca pidió nada a cambio. Sólo un amor que no conoce egoísmos, sólo una caricia nada más llegar a casa, una mirada cómplice, un rinconcito en el sofá. […]

Solo hay una madre

Solo hay una madre Última actualización: 03 de febrero de 2015Mirando por la ventana en este día de invierno me vienen muchos pensamientos a la mente. Y hoy, mientras estaba solo en mi habitación, pensé: ¿Realmente estamos solos en esta vida, aunque estemos […]

Acepta la realidad y no vayas contra la corriente

Acepta la realidad y no vayas contra la corriente Última actualización: 03 de mayo de 2020Cada experiencia que vivimos afecta la forma en que actuamos, sentimos y pensamos. De alguna manera nos transforma, ya sea poco a poco oa pasos agigantados; todo depende […]

Hombres que realmente aman a las mujeres.

Hombres que realmente aman a las mujeres. Última actualización: 02 de diciembre de 2015 “El amor infantil sigue el principio 'Amo porque soy amado'. El amor maduro obedece al principio "Soy amado porque amo". El amor inmaduro dice "te amo porque te necesito". […]

Relación con los hijos: 17 hábitos para fortalecerla

Relación con los hijos: 17 hábitos para fortalecerla El tiempo pasa rapido. Demasiado rapido. Tienes que aprovecharlo al máximo para fortalecer la relación con tus hijos Última actualización: 12 2018 noviembreParte de la crianza es guiar a los niños y ayudarlos […]

No hay necesidad de lastimar para enseñar, ni de lastimar para aprender

No hay necesidad de lastimar para enseñar, ni de lastimar para aprender Última actualización: 09 de junio de 2016Vivimos en un mundo donde se entrelazan muchas personas, circunstancias y particularidades que moldean y condicionan nuestro desarrollo emocional. […]

3 ejercicios para conocernos mejor

3 ejercicios para conocernos mejor Última actualización: 07 septiembre, 2015De todos los conocimientos, conocerse a uno mismo es lo más sabio y lo más útil. William ShakespeareCada uno de nosotros se encuentra viviendo su sueño personal día tras día.. Podemos […]

Siéntete motivado gracias a 9 estrategias

Siéntete motivado gracias a 9 estrategias Última actualización: 07 de enero de 2018Aprender a sentirse motivado es fundamental para conseguir tus objetivos. Solo cuando hay una motivación real nos esforzamos realmente por conseguir lo que quieren. Pero es solo […]

El miedo detrás de la ira

El miedo detrás de la ira Última actualización: 02 de enero de 2017La ira es el extremo desadaptativo de la ira o la rabia.. Estas últimas se consideran emociones sanas, básicas y universales, es decir, nos ayudan a resolver los problemas a los que nos enfrentamos, […]

Las claves de la educación emocional infantil

Las claves de la educación emocional infantil Última actualización: 12 marzo, 2017Uno de los grandes pensadores ilustrados de nuestra historia, Jean Jacques Rousseau, alguna vez dijo estas sabias palabras: “La infancia tiene su propia manera de ver, pensar […]

Te olvido porque estoy cansado de olvidarme

Te olvido porque estoy cansado de olvidarme Última actualización: 11 de diciembre de 2015Te olvido por qué me amo, por qué Estoy cansado de ser ese satélite que gira a tu alrededor, perdido y roto. Como una luna que ya no brilla y que ha perdido su magia y […]

Cuando sabes que una relación ha terminado

Cuando sabes que una relación ha terminado Última actualización: 11 de mayo de 2016Quizás pueda parecer que hay un error en el título del artículo, que falta un signo de interrogación al final. Sin embargo, la intención de este artículo no es preguntar […]

La inteligencia emocional de las personas mayores.

La inteligencia emocional de las personas mayores. Debemos entender la inteligencia emocional de las personas mayores como clave para la salud, como motor para generar una tercera edad más vital.Escrito y verificado por el psicólogo. ObtenerCrecimientoPersonal.Última […]

Con solo verte, mi día se llena de alegría.

Con solo verte, mi día se llena de alegría. Escrito y verificado por el psicólogo. ObtenerCrecimientoPersonal.Última actualización: 15 2021 noviembreHay personas que capturan y encantan nuestra alma. Sus rostros poseen ese magnetismo emocional que, como la […]

El corazón de una mujer madura es un abismo de secretos

El corazón de una mujer madura es un abismo de secretos Última actualización: 10 de marzo de 2016El corazón de una mujer madura es un abismo de secretos que esconde, en su más recóndita habitación, las palpitaciones de amar, amar de manera consciente y sentir […]

Mimar: acariciar el alma

Mimar: acariciar el alma Última actualización: 18 de febrero de 2022Mimar es una de las palabras más dulces de nuestro idioma. y más aún la acción que simboliza: “acariciar con el alma”.Un mimo es más que un abrazo combinado con un lindo momento, […]

La fascinación de lo prohibido

La fascinación de lo prohibido Última actualización: 04 de febrero de 2016Desde la historia de Adán y Eva en el Edén, lo prohibido siempre ha tenido cierta fascinación en los hombres.En las distintas relaciones interpersonales y según las distintas fases […]

No me haces ningún bien, por eso me alejo de ti

No me haces ningún bien, por eso me alejo de ti Última actualización: 27 agosto 2015Me alejo de ti porque no le haces bien a mi mente y a mi corazón, porque me lastimas el alma y eso no me gusta. Te dejo ir y te deseo lo mejor, porque no quiero amargarme, no […]

El decálogo del amor

El decálogo del amor Última actualización: 24 de enero de 2018Para muchos, tener una relación estable se ha convertido en una misión imposible. No debería ser así. Amar y dejarse amar es un acto sencillo y espontáneo, como muestra el Decálogo del amor. […]

Los colores afectan el estado de ánimo

Los colores afectan el estado de ánimo Última actualización: 27 de junio de 2016Numerosos estudios revelan que los colores afectan el estado de ánimo, pero aún no se ha demostrado científicamente cómo representan un elemento clave en la cura. Por ello, tratamientos […]

No guardes los errores hechos por otros dentro

No guardes los errores hechos por otros dentro Última actualización: 07 marzo, 2016En gran parte, estamos hechos de lo que los demás dejan en nosotros: de lo que dejamos que se instale en nuestro interior y de lo que, a nuestro juicio, no merece ni un segundo […]

Persona emocionalmente madura

Persona emocionalmente madura La persona emocionalmente madura ha recorrido un largo camino personal para adquirir esta competencia. Aprendió de sus fracasos y, en un momento dado, decidió finalmente ser responsable de su destino.Escrito y verificado por el psicólogo. […]

El poder de los introvertidos

El poder de los introvertidos Última actualización: 25 agosto 2015Hay muchos que creen que ser introvertido es un defecto, pero no es así. La introversión es un rasgo de personalidad que indica una proceso más profundo de pensamientos y emociones, preferencia […]

Conoce tus emociones

Conoce tus emociones Última actualización: 14 octubre, 2015Las emociones nos predisponen a la acción de diferentes maneras. Cada emoción nos muestra un camino que, en el pasado, nos ha permitido resolver adecuadamente los innumerables desafíos a los que se […]

¡Aprendamos a superar nuestras fobias!

¡Aprendamos a superar nuestras fobias! Última actualización: 01 octubre, 2017Todos tenemos una fobia o conocemos a alguien que la tiene; ¡aprendamos, pues, a superar nuestras fobias!Algunos pueden referirse a cosas que no nos afectan en la vida cotidiana y, […]

Si la vida te da gente maravillosa es porque te lo mereces

Si la vida te da gente maravillosa es porque te lo mereces Última actualización: 21 septiembre, 2016Si la vida te da gente maravillosa es porque te lo mereces, tanto así que las cosas bonitas no caen del cielo. Vosotros también sois artesanos de la reciprocidad […]

La gratitud cambia la vida

La gratitud cambia la vida Última actualización: 12 de enero de 2016¿Cuántas veces te has enojado hoy? No importa por qué, solo que estás enojado. ¿Alguna vez has pensado que probablemente tienes más de lo que necesitas? La gratitud es un regalo que nos […]

Perdonar: viajar al pasado y regresar sin dolor

Perdonar: viajar al pasado y regresar sin dolor Última actualización: 05 de marzo de 2018Cuando alguien nos lastima, la primera reacción es no querer perdonarlo. Sentirse ofendido, decepcionado o, en algunos casos, profundamente entristecido es una reacción […]

No te necesito, pero quiero estar contigo

No te necesito, pero quiero estar contigo Última actualización: 16 de febrero de 2020No te necesito, pero quiero estar contigo es una frase que refleja a una persona que está segura de lo que siente por su pareja, pero que no depende de él porque es consciente […]

21 hábitos para mejorar tu vida

21 hábitos para mejorar tu vida Última actualización: 01 octubre, 2015Nuestros hábitos nos ayudan en la vida diaria porque nos permiten no tener que tomar decisiones por cada acción que realizamos. Nuestra mente se basa en una estructura formada por hábitos […]

El poder de las emociones positivas

El poder de las emociones positivas Última actualización: 31 agosto 2017Las emociones son procesos innatos que forman parte de nuestra vida y a los que muchas veces no les prestamos la suficiente atención. Desde hace algunos años, y cada vez más, se insiste […]

¿La relación parental afecta la elección de pareja?

¿La relación parental afecta la elección de pareja? Última actualización: 16 agosto 2018¿La relación de los padres realmente tiene tanto impacto, como algunos argumentan, en las futuras relaciones de sus hijos? La experiencia nos dice que sí. La ciencia […]

La clave de la felicidad

La clave de la felicidad Última actualización: 18 de febrero de 2022La felicidad está más cerca de lo que crees. No se trata de lograr las metas que anhelas, ese tipo de placer instantáneo y fugaz. La verdadera felicidad, aunque parezca una utopía, está […]

Amor maduro: cuando el primer amor no llega en el orden correcto

Amor maduro: cuando el primer amor no llega en el orden correcto Última actualización: 25 septiembre, 2016A veces, el primer amor no siempre llega en el orden correcto. Hay relaciones que empezamos a una edad madura y que nos permiten descubrir personas mágicas […]

En un santiamén: el espléndido corto sobre el amor gay

En un santiamén: el espléndido corto sobre el amor gay Escrito y verificado por el psicólogo. ObtenerCrecimientoPersonal.Última actualización: 14 de diciembre de 2021In a heartbeat (In a Heartbeat) es el título de un cortometraje que ha cosechado un gran […]

Nuestros escalofríos cuentan nuestra historia

Nuestros escalofríos cuentan nuestra historia Última actualización: 30 de mayo de 2016Pertenecemos a quien nos hizo temblar, aunque haya sido una sola vez en la vida. Elegimos quién nos provoca una vibración en el cuerpo y, sobre todo, en el alma. Pertenecemos […]

Deshágase de todas las cargas innecesarias y gane altitud

Deshágase de todas las cargas innecesarias y gane altitud Última actualización: 21 de diciembre de 2015¿Qué te está deteniendo? Qué te impide ganar altura y empezar a volar? Una relación que no funciona, un trabajo que no te gusta, un amigo que te desprecia. […]

La inseguridad es el germen de las relaciones tóxicas

La inseguridad es el germen de las relaciones tóxicas Última actualización: 22 septiembre, 2017Cuando hablamos de relaciones tóxicas lo primero que solemos pensar es en un mal manejo emocional en pareja, en realidad estas relaciones se dan en cualquier contexto […]

Alguien que nos cuide: lo necesitamos

Alguien que nos cuide: lo necesitamos Última actualización: 09 de abril de 2020Todos necesitamos a alguien que nos cuide, pero eso no significa que tengamos que depender de otros para mantenernos saludables. Es simplemente una cuestión de darse cuenta y aceptar […]

Pedir ayuda no es señal de debilidad

Pedir ayuda no es señal de debilidad Última actualización: 11 septiembre, 2016Pedir ayuda no es sinónimo de debilidad o vulnerabilidad. En reversa, pedir ayuda es un acto de valentía a través del cual no solo reconocemos nuestras limitaciones, sino que […]

Un pájaro nacido en una jaula cree que volar es una enfermedad

Un pájaro nacido en una jaula cree que volar es una enfermedad Última actualización: 27 de mayo de 2016Un pájaro es una criatura nacida para ser libre, pero si ve el mundo solo desde los barrotes de una jaula, su esencia se limitará a una pequeña parte. Es […]

¿Tienes miedo del amor verdadero?

¿Tienes miedo del amor verdadero? Última actualización: 04 de diciembre de 2016Tenemos relaciones para una noche, unas horas, un día o un mes. Nada que nos enganche, que nos haga sentir algo que vaya más allá del deseo, que significa amar, demostrar sentimientos, […]

Haz visible tu trabajo amoroso

Haz visible tu trabajo amoroso Última actualización: 30 de mayo de 2016Dedicamos gran parte de nuestra vida al trabajo y aunque algunas personas se adaptan para sobrevivir, otras hacen de su trabajo una forma de vida. Cuando una persona ama su trabajo, se destaca […]

La ira y el odio son emociones que derrotan

La ira y el odio son emociones que derrotan Última actualización: 25 de abril de 2016Había una vez un niño que estaba constantemente de mal humor, que solo sentía odio y siempre peleaba con sus compañeros de escuela. Un día su padre le sugirió clavar un […]

7 características de las personas optimistas

7 características de las personas optimistas Última actualización: 16 de febrero de 2020Las personas optimistas logran generar una profunda sensación de bienestar en sí mismas y en quienes las rodean. Son capaces de ver el lado positivo de las situaciones […]

11 estrategias para recuperar la fuerza interior

11 estrategias para recuperar la fuerza interior Última actualización: 04 octubre, 2015¿Cuántas veces te sientes deprimido porque las cosas no salen como esperas, porque últimamente el mundo está en tu contra, o porque tienes la sensación de que en cuanto […]

5 señales para entender si estamos viviendo la relación correcta

5 señales para entender si estamos viviendo la relación correcta Última actualización: 07 agosto 2015¿Alguna vez te has preguntado si eres vivir la relación correcta con tu pareja? Confieso que esta incertidumbre ronda mi cabeza desde hace semanas, por lo […]

No culpes a los demás por lo que sientes.

No culpes a los demás por lo que sientes. Última actualización: 08 de enero de 2016El lenguaje cotidiano demuestra que estamos llenos de fórmulas y expresiones para culpar a los demás de lo que sentimos o hacemos."¡Me pones nervioso!" es una de las más frecuentes […]

quiero ser feliz a mi manera

quiero ser feliz a mi manera Última actualización: 14 de abril de 2017Todos queremos estar bien y este es un principio difícil de negar. Si le preguntamos a alguien qué quiere lograr en su vida, pocas veces nos dirá que quiere tener mala suerte, estar triste […]

FRUSTRACIÓN: Qué es y cómo deshacerse de ella

Consejos prácticos para superar tu eterno estado de insatisfacción y frustración. "Estoy tan frustrado como un pirómano en un bosque petrificado". A. Whitney Brown. Admítelo: ¿cuántas veces te has encontrado fracasando en alcanzar una meta, fracasando […]

Deja de culparte por todo

Deja de culparte por todo Última actualización: 26 de mayo de 2018Thomas Harris, el creador del temido Hannibal Lecter, afirma que "culpar de tus errores a tu naturaleza no cambia la naturaleza de tus errores". Frase que nos invita a reflexionar sobre la utilidad […]

Perdón y seguir adelante: ¿Para qué sirve?

Perdón y seguir adelante: ¿Para qué sirve? Última actualización: 13 septiembre, 2020Si en alguna ocasión te han hecho daño o te has enfrentado a una situación muy difícil, seguro que te has preguntado para qué sirve perdona y sigue adelante. Además, […]

25 y 40, 50 y 30... La diferencia de edad en el amor

25 y 40, 50 y 30... La diferencia de edad en el amor Última actualización: 11 septiembre, 2015Solemos pensar que las parejas con mucha diferencia de edad solo existen en el mundo del espectáculo, pero no es así. Además, esto muchas veces no es bien visto por […]

Los lazos que nos atan son los mismos que nos impiden volar

Los lazos que nos atan son los mismos que nos impiden volar Última actualización: 19 de junio de 2017Si me siento atascado, no podré despegar, no podré volar; si no me siento libre, mis alas nunca podrán abrirse. Sabiendo esto, ¿por qué hay personas que […]

Cuando el miedo sofoca el amor

Cuando el miedo sofoca el amor Última actualización: 13 agosto 2016Comencemos con una pregunta: ¿Te imaginas qué pasaría si las emociones pudieran disfrazarse de otras emociones? ¿Qué podría pasar si las emociones negativas pudieran esconderse detrás de […]

La soledad nos protege de lo que no nos conviene

La soledad nos protege de lo que no nos conviene Última actualización: 24 de mayo de 2017La soledad elegida libremente en un momento preciso de nuestra vida no actúa sólo como un bálsamo, como una terapia eficaz para recuperar la conexión con nosotros mismos. […]

Una sonrisa y buen humor para mejorar la relación de pareja

Una sonrisa y buen humor para mejorar la relación de pareja Última actualización: 26 de abril de 2015Sonreír ayuda a aliviar la tensión y el estrés, mejora el estado de ánimo, mejora la creatividad y aumenta la energía. La sonrisa también juega un papel […]

Los abuelos dejan sus huellas en el alma de sus nietos

Los abuelos dejan sus huellas en el alma de sus nietos Escrito y verificado por el psicólogo. ObtenerCrecimientoPersonal.Última actualización: 14 de diciembre de 2021Algunas personas son puntos cardinales, representan nuestros sentimientos y emociones en su […]

¿Por qué es tan importante la inteligencia emocional?

¿Por qué es tan importante la inteligencia emocional? Última actualización: 06 de febrero de 2015Dentro del concepto de inteligencia emocional es posible incorporar diferentes habilidades relacionadas con las emociones, ya que las mismas pueden definirse como […]

Mientras lloramos, hay esperanza

Mientras lloramos, hay esperanza Última actualización: 09 octubre, 2017Mientras lloramos, hay esperanza. Todo lo que nos duele, que nos cambia, también nos hace crecer y luchar. Lo que nos aqueja nos demuestra el valor de las sonrisas, las caricias y los buenos […]

La serenidad del alma

La serenidad del alma Última actualización: 21 de enero de 2015Nunca podremos comprender cuánto daño puede hacernos la combinación de dolor físico y anímico. La única opción es tener serenidad para llevar este gran peso sobre nuestros hombros: es el único […]

3 manifestaciones de violencia a través del lenguaje

3 manifestaciones de violencia a través del lenguaje Última actualización: 17 marzo, 2017La violencia en el lenguaje es una de las formas más negativas de agresión. Por un lado, las palabras tienen el poder de dejar marcas que repercuten incluso muchos años […]

Buena Gente: La grandeza está en el corazón

Buena Gente: La grandeza está en el corazón Última actualización: 29 agosto 2020Hay buena gente que ponen su corazón en todo lo que hacen. Los reconoces por el brillo de sus ojos, por el color de su sonrisa y el amor que ponen en cada gesto. Son esas personas […]

Somos un globo de emociones en un mundo de alfileres

Somos un globo de emociones en un mundo de alfileres Última actualización: 03 agosto 2015Es simple. Somos un globo lleno de emociones en un mundo lleno de alfileres. Estamos hablando de ti, de todo lo que te emociona y que vives con los sentimientos siempre en […]

La magia de la conexión.

La magia de la conexión. Conectar es más que estar juntos, es compartir tiempo para crear magia; La magia de la conexión. Aquí hay una historia al respecto.Última actualización: 27 agosto 2020La vida está llena de sorpresas en forma de personas que hacen […]

Amor crepuscular: amores maduros en el momento adecuado

Amor crepuscular: amores maduros en el momento adecuado Última actualización: 23 de abril de 2016¿Alguna vez has pensado en el amor crepuscular? Nos gustaría mostrarte qué es y por qué es tan hermoso y fascinante. El amor crepuscular presupone un cariño […]

Gaslighting frases que nos hacen dudar de nosotros mismos

Gaslighting frases que nos hacen dudar de nosotros mismos “Es fruto de tu imaginación”, “Estás fuera de ti”… La persona que utiliza gaslighting es un maltratador psicológico que no siempre somos capaces de reconocer.Escrito y verificado por el psicólogo. […]

Piensa en lo que podrías hacer si no tuvieras miedo

Piensa en lo que podrías hacer si no tuvieras miedo Última actualización: 02 de abril de 2016Le tengo miedo al amor, porque me lastimaron una vez, entonces ahora tengo miedo de que si me vuelvo a enamorar, vuelva a pasar. Tengo miedo de dejar un trabajo que […]

¿Somos elefantes encadenados?

¿Somos elefantes encadenados? Última actualización: 22 marzo, 2015"El elefante no se escapa porque está atado a una estaca desde que era muy pequeño..."Fue Jorge Bucay quien nos regaló esta excelente historia que nos hace reflexionar sobre todos nuestros […]

El poder de la positividad

El poder de la positividad Última actualización: 16 de febrero de 2015Hace unos días un querido amigo me dijo que "el tiempo pone todo en su lugar". Desde ese momento lo he pensado varias veces, y al final decidí usar este espacio para compartir mis reflexiones. […]

Enamorarse sin pedir permiso ni tener miedo

Enamorarse sin pedir permiso ni tener miedo Última actualización: 18 de mayo de 2016Enamórate sin pedir permiso; abandona tus miedos! ¿Sabes todo lo que te estás perdiendo? ¿Te das cuenta de que te estás perdiendo algunas de las mejores experiencias de tu […]

Factores que afectan el estado de ánimo

Factores que afectan el estado de ánimo Última actualización: 18 de febrero de 2022El estado de ánimo es el estado emocional, agradable o desagradable, que una persona experimenta internamente. Por lo general, estos sentimientos están vinculados a un factor […]

Ha llegado el momento: sé feliz

Ha llegado el momento: sé feliz Última actualización: 01 agosto 2016Siempre es el momento adecuado para decidir que quieres ser feliz simplemente “porque sí”. En realidad, el presente es el mejor momento para tomar las riendas y encaminar el vuelo hacia […]

Comportamientos a evitar cuando una relación termina

Comportamientos a evitar cuando una relación termina Última actualización: 28 octubre, 2015Todos hemos pasado por esto y nunca es fácil. Hablamos del final de una relación, cuando eres tú el que queda. Son momentos en los que te inundan miles de emociones […]

Nadie nos enfada, nos enfadamos porque perdemos el control

Nadie nos enfada, nos enfadamos porque perdemos el control Última actualización: 24 de diciembre de 2016Comencemos diciendo que la ira no es negativa desde todos los puntos de vista, de hecho en ocasiones puede ser decisiva para oxigenar el cuerpo. Sin embargo, […]

Tómate el tiempo que necesites para empezar de nuevo

Tómate el tiempo que necesites para empezar de nuevo Última actualización: 19 marzo, 2016Creer que tienes el futuro en tus manos es un arma de doble filo: por un lado, nos da seguridad y vitalidad, pero por otro, puede ser fuente de un enorme vacío. Empezar […]

Enamorarse está en nuestra mente

Enamorarse está en nuestra mente Última actualización: 02 agosto 2020La ha amado durante años en secreto, pero lo que no sabe es que sus destinos están a punto de cruzarse. Lo más importante, no te imagines descubriendo eso enamorarse está en nuestra mente.Siempre […]

Lo opuesto al amor no es el odio, sino la indiferencia

Lo opuesto al amor no es el odio, sino la indiferencia Última actualización: 01 octubre, 2016La indiferencia llega en una relación de pareja de forma lenta pero implacable. Es un silencio amargo en el que vive la incertidumbre, la nostalgia de lo que antes era […]

Si mañana una carta de amor te invita a reflexionar

Si mañana una carta de amor te invita a reflexionar Última actualización: 30 de abril de 2020Pasamos la mayor parte de nuestra vida pensando que tenemos todo el tiempo del mundo por delante. Nos creemos inmortales y posponemos todo lo que no es urgente. Pero […]

El dolor no es un enemigo, sino un maestro de vida

El dolor no es un enemigo, sino un maestro de vida Última actualización: 10 de marzo de 2015“Soy un experto en la sombra que he sido, la huella de la distancia que ha marcado mi vida y aún no entiendo el propósito de mi existencia. ¿Quién nos trajo aquí?Pasan […]

9 cortometrajes para entender mejor nuestros sentimientos

9 cortometrajes para entender mejor nuestros sentimientos Última actualización: 13 de abril de 2022Para la mayoría de nosotros es muy difícil entender que las emociones deben ser experimentadas, comprendidas, gestionadas y, sobre todo, comunicadas. Por lo general, […]

No se puede callar cuando el corazón grita

No se puede callar cuando el corazón grita Última actualización: 04 de enero de 2016Un corazón no escuchado es un corazón rebosante de angustia, un corazón imposible de amordazar y silenciar. Cuanto más trates de reprimirlo, más fuerza adquirirá para hacerse […]

Esperanza de vida, ¿cómo aumentarla?

Esperanza de vida, ¿cómo aumentarla? Los países con un índice de desarrollo más alto tienen una esperanza de vida más alta que los países subdesarrollados.Última actualización: 20 de mayo de 2019La esperanza de vida es el promedio de vida esperado de un […]

Recordar es volver a vivir

Recordar es volver a vivir Última actualización: 27 de enero de 2015Cuando las relaciones terminan, no somos capaces de admitir que han terminado, tal vez porque nos sentimos heridos y tristes, especialmente cuando se ha destruido repentinamente una relación […]

La coherencia con uno mismo es la mejor forma de honestidad

La coherencia con uno mismo es la mejor forma de honestidad Última actualización: 02 de abril de 2017Seguramente has escuchado mucho sobre la consistencia y lo que significa ser una persona consistente. Seguro que alguna vez has oído el típico comentario: “¡Es […]

Curación de heridas emocionales: 9 caminos

Curación de heridas emocionales: 9 caminos Algunas heridas emocionales sanan, pero otras pueden resurgir cuando menos lo esperamos. Cuidarlo es fundamental.Última actualización: 18 de febrero de 2022Todos tenemos que afrontar situaciones que nos deben especialmente […]

Los obstáculos nos enseñan por dónde caminar

Los obstáculos nos enseñan por dónde caminar Escrito y verificado por el psicólogo. ObtenerCrecimientoPersonal.Última actualización: 14 de diciembre de 2021Tropezar no es malo, pero apegarse a la piedra sí lo es. En cualquier caso, gracias a Dios que las […]

Hábito en la pareja: ¿positivo o negativo?

Hábito en la pareja: ¿positivo o negativo? Última actualización: 27 octubre, 2015¿Cuántas veces hemos escuchado que una pareja se separó porque “ya no se amaban”?. ¿Puede el sentimiento de amor realmente desvanecerse o no nos estamos esforzando lo suficiente […]

Comunicar la muerte de un ser querido a un hijo

Comunicar la muerte de un ser querido a un hijo Última actualización: 29 octubre, 2017La vida es única y maravillosa, pero inevitablemente termina tarde o temprano. Cuando esto le sucede a una persona que amamos, todo nuestro mundo parece colapsar. Esta situación, […]

La distancia no siempre es olvido

La distancia no siempre es olvido Última actualización: 08 de febrero de 2016Me voy, porque tengo que trabajar en otro lugar; Me voy, porque te llevo dentro de mi corazón, lo sabes, sabes que tu recuerdo está dentro de mí, es parte de mi ser, te amo y no te […]

Depredadores emocionales: cómo defenderse

Depredadores emocionales: cómo defenderse Escrito y verificado por el psicólogo. ObtenerCrecimientoPersonal.Última actualización: 15 2021 noviembreLos depredadores emocionales son pulpos negros que lo capturan todo. Nos empobrecen con sus exigencias, nos consumen […]

Cuando el miedo a la muerte no nos deja vivir

Cuando el miedo a la muerte no nos deja vivir Última actualización: 09 de marzo de 2016 Todos sabemos bien que un día moriremos. Sin embargo, pensar en el final de nuestra vida puede desencadenar en muchas personas una sensación de auténtico terror.. A menudo, […]

Si la amargura supera a la felicidad, no es amor

Si la amargura supera a la felicidad, no es amor Última actualización: 18 de abril de 2016El amor no lo gana todo, a veces no es suficiente y es muy perjudicial pensar lo contrario y creerlo. En nombre del amor, muchas veces soportamos circunstancias desagradables […]

Elegir pareja y amor propio

Elegir pareja y amor propio Última actualización: 10 de abril de 2020Seguramente te habrá pasado al menos una vez escucharte decir “no puedes amar a alguien si primero no aprendes a amarte a ti mismo”. Desafortunadamente, sin embargo, amarte a ti mismo no […]

Una carta para ti, cuidándome desde allá arriba

Una carta para ti, cuidándome desde allá arriba Última actualización: 04 marzo, 2016Ha pasado mucho tiempo desde Sentí la preciosa necesidad de compartir con el mundo, con la vida, que te extraño, cada día más y cada momento con más intensidad.. Momentos […]

En una batalla emocional, elegimos la emoción que gana

En una batalla emocional, elegimos la emoción que gana Última actualización: 28 marzo, 2017La batalla emocional es una lucha que ruge dentro de nosotros. En cada ocasión o circunstancia de nuestra vida, podemos potenciar y enfocarnos en la ira, la envidia, […]

¿Aburrido? ¿Triste? ¿Desmotivado? 20 formas de mejorar tu estado de ánimo

Cuando se sienta aburrido, triste o desmotivado, todavía tiene una opción: permanecer en este estado o cambiar. En este artículo, encontrará 20 formas prácticas de mejorar su estado de ánimo. "No importa lo larga que sea la noche, el amanecer siempre llegará". […]

Cuándo terminar una relación

Cuándo terminar una relación Última actualización: 26 marzo, 2015Las relaciones son una parte importante de nuestra vida y todo el mundo ha tenido que terminar una relación amorosa.. Determinar cuándo una relación ha terminado o está a punto de terminar […]

Siembra gratitud y cosecharás las recompensas

Siembra gratitud y cosecharás las recompensas Última actualización: 13 marzo, 2016Hay muchas formas en las que se puede expresar la gratitud; con un comportamiento, un gesto, una mirada, un abrazo, una sonrisa. No hacen falta palabras para agradecer, hay muchas […]

En la raíz de los celos

En la raíz de los celos Última actualización: 25 septiembre, 2015“Si tiene celos es porque te quiere”, “preocúpate cuando deje de tener celos, porque significará que ya no estoy enamorado de ti”,… Seguro que ya has oído o dicho frases como estas.Sin […]

La vulnerabilidad aumenta a medida que sacrificamos nuestra esencia

La vulnerabilidad aumenta a medida que sacrificamos nuestra esencia Última actualización: 21 de enero de 2018¿Has dejado de ser tú mismo para satisfacer a los demás? ¿Te has convertido en personas que no ibas a querer más? Cuando sacrificamos nuestra esencia […]

amarse unos a otros para aprender a amar

amarse unos a otros para aprender a amar Última actualización: 02 agosto 2015 "Ámate a ti mismo es el comienzo de un idilio que dura toda la vida". (Oscar Wilde) Amarse a uno mismo es parte de un proceso fundamental en nuestra vida, que nos permitirá amar más […]

Los miedos más comunes entre los humanos

Los miedos más comunes entre los humanos Los miedos más comunes entre los seres humanos tienen que ver con la vida o la seguridad, desde un punto de vista estrictamente físico, pero también simbólico. Todos queremos sobrevivir y protegernos del dolorÚltima […]

Factores que restan energía según el Dalai Lama

Factores que restan energía según el Dalai Lama Última actualización: 14 de mayo de 2016Los seres humanos estamos hechos de energía; la energía es esa fuerza que nos permite alcanzar nuestras metas y superarnos superándonos día tras día. Por ello, es fundamental […]

Wayne Dyer: sus mejores consejos

Wayne Dyer: sus mejores consejos Escrito y verificado por el psicólogo. ObtenerCrecimientoPersonal.Última actualización: 15 2021 noviembreLas declaraciones y citas de Wayne Dyer muestran por qué fue uno de los principales psicólogos de autoayuda. Con su libro […]

Once ataques a la felicidad

Once ataques a la felicidad Última actualización: 20 marzo, 2017A veces nos obsesionamos tanto con tratar de encontrar la felicidad que no nos damos cuenta de las actitudes o acciones que nos alejan de ella. Descubre las once situaciones que pueden llevarte a […]

Enseñando perseverancia con el efecto Batman

Enseñando perseverancia con el efecto Batman Escrito y verificado por el psicólogo. ObtenerCrecimientoPersonal.Última actualización: 18 de febrero de 2022Enseñar perseverancia a sus hijos, significa transmitirles un valor, brindándoles un modelo que les hará […]

Cosas bonitas también le pasan a quien no lo merece

Cosas bonitas también le pasan a quien no lo merece Última actualización: 11 2015 noviembre"La vida es como un columpio que se balancea... ¡entre un campo bajo el sol y una tormenta!"Federico MocciaNo cabe duda que tarde o temprano el destino reserva un brindis […]

Te deseo un amor que te haga sentir mariposas en el estomago

Te deseo un amor que te haga sentir mariposas en el estomago Última actualización: 21 de marzo de 2017Te deseo amor, pero un amor bonito, de esos que te hacen sentir mariposas en el estómago, que te hacen quedar como un tonto y que te iluminan la sonrisa. De […]

A los que lloran lágrimas ocultas

A los que lloran lágrimas ocultas Última actualización: 17 marzo, 2018A los que sufren en silencio. A los que soportan un dolor que no merecen. A quienes han tomado la decisión de no hablar para no lastimar a las personas que los rodean. A los que luchan cada […]

El corazón no envejece, las arrugas aparecen solo en la piel

El corazón no envejece, las arrugas aparecen solo en la piel Última actualización: 22 octubre, 2015Los años envejecen la piel, pero sólo la pérdida del entusiasmo envejece el alma. El dolor, las dudas, la desconfianza y el miedo a la desesperación representan […]

Ansiedad sexual, cuando la intimidad asusta

Ansiedad sexual, cuando la intimidad asusta Última actualización: 18 agosto 2018Se supone que vivimos en tiempos en los que se ha logrado la libertad sexual y se han roto muchos tabúes. Decimos "supuesto" porque en realidad, esto no siempre es cierto. Hay un […]

Depredadores emocionales: los diferentes perfiles

Depredadores emocionales: los diferentes perfiles Última actualización: 30 de abril de 2020En 2002, Lundy Bancroft ha escrito uno de los libros más completos sobre la mentalidad del agresor psicológico o emocional. Apoyado en su experiencia e investigación, […]

9 hábitos que definen a una persona positiva

9 hábitos que definen a una persona positiva Última actualización: 26 2017 noviembreConvertirse en una persona positiva, si aún no lo somos, puede parecer una hazaña simple, pero a menudo no lo es. Elegir una forma de pensar positiva es muy importante, sobre […]

Manejar el estrés con espiritualidad

Manejar el estrés con espiritualidad Hay varias formas de manejar el estrés a través de la espiritualidad: la oración, la meditación, el arte. Última actualización: 28 agosto 2020Negli ultimi anni, varias investigaciones han demostrado que la espiritualidad […]

Define la mejor versión de ti mismo y trabaja duro para hacerla realidad

Define la mejor versión de ti mismo y trabaja duro para hacerla realidad Última actualización: 29 octubre, 2016Personajes como Steve Jobs, Isaac Newton, Thomas Edison o Albert Einstein nos han pasado la importancia de definir la mejor versión de nosotros […]

Un faro que puede guiarnos en las dificultades

Un faro que puede guiarnos en las dificultades Última actualización: 10 agosto 2018¿Alguna vez te has sentido perdido y abatido? A veces las situaciones sacan lo mejor de nosotros. Creemos que somos incapaces de hacerles frente y la negatividad comienza a notarse […]

Ser madre significa tener el corazón fuera del cuerpo

Ser madre significa tener el corazón fuera del cuerpo Escrito y verificado por el psicólogo. ObtenerCrecimientoPersonal.Última actualización: 15 2021 noviembreEl arte de ser madre no se enseña en la escuela, no se hereda ni se aprende en los libros. Se siente, […]

Familias narcisistas: fábricas de sufrimiento emocional

Familias narcisistas: fábricas de sufrimiento emocional Escrito y verificado por el psicólogo. ObtenerCrecimientoPersonal.Última actualización: 15 2021 noviembreLas familias narcisistas son verdaderas telarañas. En ellos una parte de los miembros, especialmente […]

7 momentos en los que es mejor callarse

7 momentos en los que es mejor callarse Última actualización: 13 de junio de 2015¿Cometiste un error al hablar demasiado? A todos nos ha pasado más de una vez, y casi siempre son situaciones en las que te encuentras sin querer. Puede ser una broma que arruinó […]

Miedo al cambio: ¿cómo asumir el riesgo?

Miedo al cambio: ¿cómo asumir el riesgo? Última actualización: 03 de marzo de 2018Si tienes miedo al cambio y te ha obstaculizado toda la vida, no creas que estás solo. Es una actitud muy común y es por una razón específica. El miedo al cambio puede ser […]

Cuando nos convertimos en el lobo feroz en la historia de alguien

Cuando nos convertimos en el lobo feroz en la historia de alguien Última actualización: 17 de marzo de 2017A veces, casi sin darnos cuenta, nos convertimos en los villanos de la historia, el lobo feroz de Caperucita Roja. Somos ese alguien que por negarse a hacer […]

Los desastres personales son la mejor guía para las emociones.

Los desastres personales son la mejor guía para las emociones. Última actualización: 07 de febrero de 2017A veces me siento a punto de caer, de caer, pero pienso: soy más fuerte que todo esto, ya he superado cosas peores en el pasado, mi amigo tiene una situación […]

Nunca compitas o compares con otros

Nunca compitas o compares con otros Última actualización: 17 de abril de 2016Nunca compitas con nadie, admira a los demás y aprende de ellos., este es mi consejo. Se dice que, en el año 1709, en el palacio del cardenal Ottoboni, tuvo lugar un torneo musical […]

Envejecer de forma saludable: elección personal

Envejecer de forma saludable: elección personal Última actualización: 22 marzo, 2018Por mucho que no queramos cumplir años o por mucho que nos preocupemos por las primeras arrugas, el tiempo sigue pasando y la vejez nos alcanza. Sin embargo, aunque no podemos […]

Emociones positivas: la mejor arma contra la adversidad

Emociones positivas: la mejor arma contra la adversidad Última actualización: 02 septiembre, 2016Enseñamos a los niños a leer, escribir, vestirse o andar en bicicleta. Pero, ¿y sus emociones? Educar a los niños sobre las emociones positivas puede convertirse […]

La peor tristeza es la que no tiene testigos

La peor tristeza es la que no tiene testigos Última actualización: 18 de enero de 2016La tristeza acecha muy fácilmente en nuestro espíritu cuando la dejamos entrar. Si encuentra un espacio libre cada vez más grande, puede incluso echar raíces en él.Pero […]

Siento un profundo malestar, cuando en realidad debería estar feliz

Siento un profundo malestar, cuando en realidad debería estar feliz Última actualización: 06 de enero de 2017¿Quién no lo ha pasado nunca mal? Todos hemos caído, y por eso hemos sufrido. Sin embargo, al compartirlo con los seres queridos, nos dimos cuenta […]

Aprende a no huir de las emociones

Aprende a no huir de las emociones Última actualización: 16 octubre, 2019Las emociones tienen voz, nos hablan y revelan cómo nos sentimos. Las emociones nos hacen comprender en cada momento lo que necesitamos. ¿Qué pasa si no les prestamos atención? ¿Si […]

no tienes que juzgar

no tienes que juzgar Última actualización: 27 septiembre, 2015"No esperes que los demás entiendan tu camino, especialmente si nunca han tenido que recorrer tu camino"- Maestro, estoy aquí porque me siento tan pequeño que no tengo fuerzas para hacer nada. Me […]

Cura tus heridas: recupera el control de tu vida

Cura tus heridas: recupera el control de tu vida Escrito y verificado por el psicólogo. ObtenerCrecimientoPersonal.Última actualización: 15 2021 noviembreSanar heridas emocionales no significa olvidar, sobre todo, es hacer que dejen de controlar nuestra vida. […]

Sé fuerte ante las críticas.

Sé fuerte ante las críticas. Última actualización: 31 de marzo de 2015Con las piedras que me tiran Construyo mi fuerza. Elvira SastreEnfrentamos críticas todos los días. Es algo muy común, pero nos cuesta acostumbrarnos. Las críticas siempre son difíciles […]

La importancia de desconectar

La importancia de desconectar Última actualización: 11 de enero de 2017En la era de la globalización, desconectarse de la rutina y sobre todo del propio trabajo parece una tarea imposible. Encontrar un equilibrio entre el tiempo que dedicamos al trabajo y el […]

Carta a la niña que está en mí

Carta a la niña que está en mí Última actualización: 01 marzo, 2016Hola soy tu, pero con unas cuantas arrugas mas, con unos cuantos años mas, y con muchas experiencias atras… Y otras tantas por delante. Todos los días pienso en ti, y trato de recuperar […]

5 técnicas efectivas para relajarse

Consejos prácticos para descubrir cómo relajarse en poco tiempo y de forma eficaz. "El mejor momento para relajarnos es cuando ni siquiera tenemos un momento para relajarnos". SJ Harris. Crisis económica. Desempleo. Desastres naturales. Estamos literalmente […]

Conviértete en tu mejor amigo

Conviértete en tu mejor amigo Última actualización: 26 de diciembre de 2014A lo largo de nuestra vida, hacemos varias amistades: algunas muy buenas, otras más superficiales, basadas solo en momentos de diversión, y otras más de las que nos arrepentimos, ya […]

El amor tiene un límite que se llama dignidad

El amor tiene un límite que se llama dignidad Última actualización: 08 septiembre, 2016El amor tiene y tendrá siempre un límite que se llama dignidad. Porque el amor propio tiene un precio muy alto, que no admite descuentos, con que saciar un amor que no llena, […]

Crecer es aprender a decir adiós

Crecer es aprender a decir adiós Última actualización: 09 de junio de 2015Se dice que crecer significa aprende a decir adios.No un adiós, un quién sabe, un quizás. Es un saludo sin retorno, sin poder volver sobre sus pasos. Es un adiós sonoro y un punto […]

Cómo despertar de buen humor

Cómo despertar de buen humor Última actualización: 06 de marzo de 2016Durante el sueño no podemos controlar las emociones que sentimos, por lo que solo al despertar tenemos la posibilidad de recuperar el control sobre nosotros mismos. Y da igual el día de […]

La introspección liberadora, cómo llevarla a cabo

La introspección liberadora, cómo llevarla a cabo Para llevar a cabo una introspección liberadora, no se necesita mucho: tiempo suficiente, espacio adecuado y voluntad de navegar dentro de uno mismo.Última actualización: 08 de diciembre de 2018En términos […]

¿Qué hacer cuando estás a punto de explotar?

¿Qué hacer cuando estás a punto de explotar? Última actualización: 20 de enero de 2016A veces enojarse puede ser algo bueno. Sigue siendo una emoción que te permite liberar frustraciones e iras reprimidas. Una emoción que surge cuando nos encontramos en […]

Emociones innecesarias: culpa y preocupación.

Emociones innecesarias: culpa y preocupación. Última actualización: 12 de enero de 2016Nuestra vida está impregnada de culpa y preocupación., dos emociones que no nos aportan nada bueno, pero a las que damos más importancia de la que deberíamos.Tendemos […]

Sentí más necesidad que amor.

Sentí más necesidad que amor. Última actualización: 22 de junio de 2016¿Realmente amaba o simplemente lo necesitaba?? A veces sucede descubrir que no hemos amado realmente a esa persona a la que decíamos amar tanto. Entonces, ¿hemos estado viviendo en una […]

El significado de "te amo" en cada etapa de la relación

El significado de "te amo" en cada etapa de la relación Última actualización: 29 septiembre, 2015Muchas veces fue el punto de partida de grandes historias de amor, otras veces fue la causa de la ruptura: un "Te quiero". En una relación, dependiendo de la etapa […]

El misterio de la atracción mental: dos almas acariciándose

El misterio de la atracción mental: dos almas acariciándose Última actualización: 01 de febrero de 2017A veces dos almas se encuentran como lo hacen las estrellas más antiguas del firmamento. Sin darnos cuenta entramos en el mismo campo gravitatorio en el […]

Los 3 idiotas mentales que debes detener (ahora)

¡Levanta la mano si nunca te has hecho una gran paja mental! En este artículo veremos los 3 peores y cómo deshacerse de ellos. "El pensamiento es como un cuchillo: puedes untar tu pan con mantequilla o cortarte el cuello". Todavía recuerdo ese día en el […]

No hay duelo que sane sin aceptación

No hay duelo que sane sin aceptación Última actualización: 01 de diciembre de 2017Ya sea la muerte de un ser querido o la ruptura con tu pareja, o muchas otras situaciones que nos pueden pasar, en cualquier caso debemos entrar en la sala de luto. A veces, […]

La moralidad es una forma de violencia.

La moralidad es una forma de violencia. La violencia psicológica que se esconde detrás del hábito de moralizar muchas veces pasa desapercibida. Así, las actitudes agresivas y humillantes pueden llegar a ser admiradas y defendidas.Última actualización: 18 […]

Amigos que se abrazan fuerte y el mundo respira conmigo

Amigos que se abrazan fuerte y el mundo respira conmigo Última actualización: 11 de diciembre de 2015No sé cómo llegaron a mí, solo sé que sucedió de repente; cuando menos esperaba sentirme tan afortunado de tenerlos cerca, se me acercaron y esperaron hasta […]