Bienestar 🆙

Libera tu mente

Libera tu mente Última actualización: 11 de enero de 2015El cerebro es una máquina muy poderosa, ni te imaginas la fuerza que puede llegar a tener. Úsalo a tu favor, liberando la mente de todo lo que la daña.Los animales no tienen el poder de pensar o preocuparse, […]

7 cosas que puedes hacer cuando te sientes estresado

Acciones prácticas para combatir el estrés diario y afrontar los retos diarios. "No es el trabajo lo que mata a la gente, son las preocupaciones". Henry Ward Beecher. En los últimos meses he enfrentado períodos de trabajo relativamente intenso y lamentablemente […]

La nostalgia es la esencia del afecto.

La nostalgia es la esencia del afecto. Última actualización: 14 de diciembre de 2015 “La belleza del pasado radica en el hecho de que nadie entiende realmente una emoción cuando la experimenta. Esto se expande después, y por eso no tenemos emociones completas […]

Antonio Damasio: frases para entender mejor las emociones

Antonio Damasio: frases para entender mejor las emociones Escrito y verificado por el psicólogo. ObtenerCrecimientoPersonal.Última actualización: 15 2021 noviembreDe las frases de Antonio Damasio surge siempre la importancia de los afectos y las emociones en […]

Deja de amar para aprender a amar

Deja de amar para aprender a amar Última actualización: 26 2015 noviembre"No quiero tolerarte, sino amarte y respetar tu esencia"(Walter Río)En nuestra vida amamos y amamos a muchas personas (parejas, amigos, familiares), pero ¿sabemos la diferencia entre amar […]

Desenamorarse de la pareja

Desenamorarse de la pareja Escrito y verificado por el psicólogo. ObtenerCrecimientoPersonal.Última actualización: 15 2021 noviembreEl desamor es como un perfume que poco a poco pierde su fragancia. No sabemos por qué, pero cada día la risa tiene menos cosquillas […]

¿Qué es la vida?

¿Qué es la vida? Última actualización: 26 de febrero de 2015Hay todo tipo de respuestas. Sin embargo, la mayoría se consolidan como afirmaciones irrevocables, no hay lugar a dudas, la vida es así. Siguiendo Me gustaría compartir con ustedes algunas […]

Karma: Comprenderás el dolor que has infligido cuando te lo inflijan

Karma: Comprenderás el dolor que has infligido cuando te lo inflijan Última actualización: 07 septiembre, 2016¿Alguna vez has tenido la sensación de que la vida te ha devuelto con la misma moneda que, un día, estuvo en tus manos? Como si en el pasado fueras […]

Discute siempre con tu pareja por las razones habituales

Discute siempre con tu pareja por las razones habituales Última actualización: 09 de abril de 2018Las discusiones de pareja son inevitables, pero eso no las hace más llevaderas, sobre todo cuando las causas son siempre las mismas. Enloquecedor, ¿verdad? ¿Estás […]

El autoconocimiento es la verdadera clave de la felicidad

El autoconocimiento es la verdadera clave de la felicidad Última actualización: 21 de marzo de 2015Felicidad. ¿De qué depende realmente este concepto? ¿Es algo que se encuentra por casualidad o es un diseño del destino?? ¿La felicidad depende únicamente […]

Las emociones que nos vuelven violentos

Las emociones que nos vuelven violentos Última actualización: 09 de mayo de 2018Las emociones preceden a la conducta. Activan señales fisiológicas y estructuras mentales que ayudan a agrupar recuerdos. Sin embargo, más importante aún, Las emociones actúan […]

No hay necesidad de lastimar para enseñar, ni de lastimar para aprender

No hay necesidad de lastimar para enseñar, ni de lastimar para aprender Última actualización: 09 de junio de 2016Vivimos en un mundo donde se entrelazan muchas personas, circunstancias y particularidades que moldean y condicionan nuestro desarrollo emocional. […]

Un cortometraje para reflexionar sobre el amor

Un cortometraje para reflexionar sobre el amor Última actualización: 19 marzo, 2016Cada uno de nosotros tiene sus propios gustos, pasiones y preferencias, que surgen y se desarrollan a lo largo de la vida.. Alguien prefiere escuchar música, otro leer, otros […]

Cortometraje sobre la generosidad

Cortometraje sobre la generosidad Escrito y verificado por el psicólogo. ObtenerCrecimientoPersonal.Última actualización: 15 2021 noviembreCuenta la leyenda que los espantapájaros no pueden tener amigos. Los hombres dieron a los espantapájaros un aire […]

7 frases maravillosas para reflexionar

7 frases maravillosas para reflexionar Última actualización: 27 2015 noviembreDicen que una imagen vale más que mil palabras, pero a veces no es así...Hay contraseñas que llegan directo al corazón, como si fueran dardos hechos para emocionarnos, transportarnos […]

A veces la tristeza se expresa de mal humor

A veces la tristeza se expresa de mal humor Última actualización: 14 septiembre, 2016Hay momentos en que la esperanza se tiñe de pesimismo y el mal humor se convierte en ese incómodo compañero que lo cubre todo con su sabor amargo. La tristeza tiende a superar […]

Amo los abrazos que ahuyentan la tristeza

Amo los abrazos que ahuyentan la tristeza Última actualización: 11 2015 noviembre Me encantan los abrazos que unen mis partes rotas, que quitan la soledad y llenan de alegría. Porque cuando nos abrazan con tal fuerza que parece casi destruirnos, en realidad […]

Huir no es la respuesta

Huir no es la respuesta Última actualización: 07 de enero de 2016La idea de escapar a menudo se convierte para muchos en una estrategia para sentirse seguros en otro lugar: el deseo de alejarnos de lo que nos duele, nos asusta o nos asfixia es un sentimiento […]

Practica el perdón

Practica el perdón Última actualización: 22 de enero de 2015El perdón es la liberación de los límites autoimpuestos y de los cánones de conducta destructivos que nos atan al pasado de manera insensata. El perdón también libera la ira, el miedo, el dolor, […]

La felicidad es la certeza de no sentirse perdido

La felicidad es la certeza de no sentirse perdido Última actualización: 13 de diciembre de 2017¿Cuántas veces nos hemos preguntado si somos realmente felices? ¿Por qué a veces nos sentimos tan perdidos que no sabemos exactamente qué dirección debemos tomar? […]

No te necesito, pero quiero estar contigo

No te necesito, pero quiero estar contigo Última actualización: 16 de febrero de 2020No te necesito, pero quiero estar contigo es una frase que refleja a una persona que está segura de lo que siente por su pareja, pero que no depende de él porque es consciente […]

El desorden esconde el miedo

El desorden esconde el miedo Última actualización: 27 septiembre, 2020El desorden esconde una gran cantidad de miedos. Si las cosas no están en orden, no siempre es por falta de tiempo o negligencia. El ambiente o contexto es una proyección de nuestro mundo […]

Las reglas de la felicidad según Schopenhauer

Las reglas de la felicidad según Schopenhauer Última actualización: 30 agosto 2016Arthur Schopenhauer fue un brillante filósofo alemán, profundamente ingenioso, cuya influencia caracterizó la segunda mitad del siglo XVIII y principios del XIX. Destacó […]

Empatía: ¿cuáles son las características de quienes la poseen?

Empatía: ¿cuáles son las características de quienes la poseen? Última actualización: 24 septiembre, 2017La empatía es un arte, una habilidad excepcional genéticamente programada en nuestro cerebro con la que sintonizamos con los sentimientos e intenciones […]

Los excesos esconden nuestros vacíos

Los excesos esconden nuestros vacíos Última actualización: 07 de mayo de 2018Nuestros vacíos emocionales nos recuerdan que hay algo que no podemos llenar, lo que nos está causando inestabilidad y frustración. Podemos intentar llenar ese vacío con excesos, […]

No escuchamos para entender, sino para responder

No escuchamos para entender, sino para responder Última actualización: 25 de abril de 2016Oímos, pero no escuchamos. Vivimos en una sociedad en la que no nos importa lo que los demás tengan que decirnos, lo único que importa es aquello de lo que estamos convencidos. […]

Tomarse su tiempo es necesario

Tomarse su tiempo es necesario Escrito y verificado por el psicólogo. ObtenerCrecimientoPersonal.Última actualización: 15 2021 noviembreNo te preocupes si no puedes hacer todo hoy, no importa si todavía no puedes levantarte: tomarte tu tiempo es legítimo y […]

Traiga amor a su vida

Traiga amor a su vida Última actualización: 30 septiembre, 2015“El verdadero amor es desinteresado y no conoce el miedo de ningún tipo. Se derrama sobre el objeto de su afecto sin pedir nada a cambio. Su alegría es la alegría de dar”. (Florencia Scovel)El […]

Sé feliz y apunta aún más alto

Sé feliz y apunta aún más alto Última actualización: 08 octubre, 2017Siempre estamos esperando algo. Creemos que cuando tengamos un mejor trabajo, cuando nos mudemos a un nuevo hogar, cuando viajemos con más frecuencia o cuando hayamos ganado más a fin de […]

¿Cómo hacer felices a los demás?

¿Cómo hacer felices a los demás? Última actualización: 23 octubre, 2015Nos pasamos la vida tratando de ser felices. La felicidad parece ser el objetivo más alto de nuestra existencia, pero a veces olvidamos una cosa... La forma más sencilla que todos […]

Sentí más necesidad que amor.

Sentí más necesidad que amor. Última actualización: 22 de junio de 2016¿Realmente amaba o simplemente lo necesitaba?? A veces sucede descubrir que no hemos amado realmente a esa persona a la que decíamos amar tanto. Entonces, ¿hemos estado viviendo en una […]

Combate el estrés diario

Combate el estrés diario Vivimos en una sociedad cada vez más acelerada y ansiosa. Pero hay algunas formas que te permiten combatir el estrés cotidiano. Averigüémoslo juntos.Última actualización: 28 de enero de 2021Aunque combatir el estrés diario parezca […]

Aprende a desarrollar conexiones emocionales.

Aprende a desarrollar conexiones emocionales. Última actualización: 03 marzo, 2015Las conexiones emocionales realmente existen. Establecer una conexión emocional con otra persona nos permite acompañarla en la soledad y el dolor y, cuando se enferma, también […]

31 perlas de sabiduría tibetana

31 perlas de sabiduría tibetana Última actualización: 24 marzo, 2022¿Qué buscamos en el mundo? ¿Salud, paz, dinero, amor? La sabiduría de los monjes tibetanos nos da la respuesta: buscamos la satisfacción personal, para luego poder compartirla con los demás.El […]

Momentos de crisis para parejas estables

Momentos de crisis para parejas estables Última actualización: 11 de abril de 2020Ser pareja es una relación en constante evolución. El hecho de que dos personas se amen no hace que su relación sea inmune a los altibajos de la vida, las dificultades y las […]

A veces, el "siempre" dura solo un segundo

A veces, el "siempre" dura solo un segundo Última actualización: 28 de abril de 2016Hay momentos que quedan en nuestra memoria para siempre, aunque solo duren un instante. Segundos que no queremos que acaben y que nos quitan el aliento. ¿Alguna vez has vivido […]

Cómo dar consuelo a los necesitados

Cómo dar consuelo a los necesitados Última actualización: 14 octubre, 2015Cuando una persona está pasando por un mal momento, lo último que quiere escuchar es que tiene que ignorarlo, que no importa, o que hay cosas mucho peores. Lo que necesita es comprensión, […]

musica y emociones

musica y emociones Última actualización: 21 de junio de 2016La música se define como "el arte de combinar los sonidos de la voz humana o de los instrumentos, o de ambos a la vez, de manera que produzcan una melodía que conmueva la sensibilidad, sea con alegría […]

Gracias por ser quien eres y por estar donde estas

Gracias por ser quien eres y por estar donde estas Última actualización: 10 de diciembre de 2015Gracias por quedarte, por no irte, por oponerte a todas las reglas, por ignorar los prejuicios, por decidir quedarte, por no buscar excusas, por no entristecerme...Gracias […]

Cinco categorías de personas a evitar

Cinco categorías de personas a evitar Última actualización: 18 marzo, 2016Por relaciones interpersonales saludables entendemos aquellas que generan en nosotros un crecimiento personal diario. Sin embargo, existe otro tipo de relación o persona con efectos totalmente […]

No te cortas las alas (crecimiento personal)

No te cortas las alas (crecimiento personal) Última actualización: 09 septiembre, 2015Es posible que hayas experimentado este sentimiento más de una vez en tu vida. La sensación de que no puedes seguir, de que nadie te dejará conseguir lo que quieres; porque […]

No temas al miedo, transfórmalo

No temas al miedo, transfórmalo Última actualización: 18 de abril de 2016Tener miedo es normal. Se debe a que el cerebro de todos los seres vivos, cuando está en peligro, reacciona instantáneamente para defenderse. Es decir, cuando se encuentra en peligro, […]

Del amor al odio, ¿hay sólo un paso?

Del amor al odio, ¿hay sólo un paso? Última actualización: 07 agosto 2016¿Alguna vez has conocido a dos personas que parecían amarse con locura, pero de repente ni siquiera podían verse? No estamos hablando de parejas que se separan lentamente, sino […]

Hablar con la gente: ¿por qué es agotador?

Hablar con la gente: ¿por qué es agotador? Última actualización: 13 septiembre, 2020¿Sientes que no puedes asistir a una reunión porque hablar con la gente te agota? ¿Crees que socializar es una pérdida de tiempo? ¿Te cuesta relacionarte con los demás? […]

Cómo afrontar la pérdida de un ser querido

Cómo afrontar la pérdida de un ser querido Última actualización: 18 de enero de 2015Las personas experimentan dolor en todos los ámbitos de su vida, el sufrimiento es la respuesta a una enfermedad terminal oa la muerte de alguien a quien quieren mucho, ya […]

Las mejores cosas no se planean... pasan

Las mejores cosas no se planean... pasan Última actualización: 22 octubre, 2015Las mejores cosas no se apegan a planes ni horarios. La mayoría de las veces basta con dejarse llevar, dejar que las cosas sucedan solas, al azar, con la mente abierta de quien no […]

10 cosas que nunca debes sacrificar por una relación de pareja

10 cosas que nunca debes sacrificar por una relación de pareja Última actualización: 12 2015 noviembreLas buenas relaciones hacen crecer a las personas. Ambos miembros de la pareja se sienten cómodos y trabajan para encontrar la felicidad mutua.Las relaciones […]

Un alma para dos cuerpos

Un alma para dos cuerpos Última actualización: 10 septiembre, 2015Hay personas en nuestras vidas que nos hacen felices por simple aleatoriedad haberlos encontrado en nuestro camino.Algunos recorren el camino a nuestro lado, viendo salir muchos soles, […]

Cuando el velo cae y el amor desaparece

Cuando el velo cae y el amor desaparece Última actualización: 04 de abril de 2015 Me gustaría decirle cómo me siento - me dijo un paciente. - Estoy confundido, durante años viví con una persona excepcional, era el soplo de aire fresco en los momentos de asfixia, […]

Duelo infantil: un proceso que necesita comprensión

Duelo infantil: un proceso que necesita comprensión Última actualización: 28 marzo, 2017Los niños siempre son olvidados cuando se trata de duelo. El duelo infantil significa pérdida.Como adultos, debemos ayudar a los pequeños a expresar sus emociones y la […]

Te amé hasta escuchar mi amor propio

Te amé hasta escuchar mi amor propio Última actualización: 03 de enero de 2017Te amé hasta que escuché mi amor propio. Me bajé las vendas, me quité las cadenas del corazón y hasta los tacones para combinar contigo. Solo entonces entendí: no eres el amor […]

La depresión no le pasa a la pareja: qué hacer

La depresión no le pasa a la pareja: qué hacer Escrito y verificado por el psicólogo. ObtenerCrecimientoPersonal.Última actualización: 15 2021 noviembreLa depresión no es tan simple. No es como un resfriado o una pierna rota. No es algo que se alivie con […]

Amor en edad madura: almas otoñales que unen

Amor en edad madura: almas otoñales que unen Escrito y verificado por el psicólogo. ObtenerCrecimientoPersonal.Última actualización: 15 2021 noviembreLos amores que nacen en edad madura son filtrados por las experiencias vividas y por la serenidad del corazón. […]

Sillas vacías: cuando la Navidad se tiñe de nostalgia

Sillas vacías: cuando la Navidad se tiñe de nostalgia Última actualización: 21 de diciembre de 2017Poner mesa. Sillas vacías. Relaciones rotas. Familias separadas. La Navidad, época de alegrías y reencuentros, se tiñe de nostalgia, tristeza, angustia, infelicidad. […]

¿Existe el amor eterno?

¿Existe el amor eterno? Última actualización: 21 de mayo de 2016Un anciano lee un diario a una mujer igualmente anciana, un diario que habla del amor de una pareja que se conoció en la década de 40: son Allie y Noah. Están enamorados, pero los padres de ella […]

Amor para desarmar, reír para minimizar

Amor para desarmar, reír para minimizar Última actualización: 08 de febrero de 2016Si hay dos ingredientes básicos para mantener la mente sana, mejorar las relaciones con los demás y ser más felices en general, son el amor y el sentido del humor.A menudo […]

Te deseo un amor que te haga sentir mariposas en el estomago

Te deseo un amor que te haga sentir mariposas en el estomago Última actualización: 21 de marzo de 2017Te deseo amor, pero un amor bonito, de esos que te hacen sentir mariposas en el estómago, que te hacen quedar como un tonto y que te iluminan la sonrisa. De […]

Adicción a la adrenalina: la vida al límite

Adicción a la adrenalina: la vida al límite Última actualización: 05 de abril de 2018La adrenalina, más conocida en el campo médico como epinefrina, es crucial para el cuerpo. Además de favorecer nuestro rendimiento y activación fisiológica, si se produce […]

5 consejos para una relación sana

5 consejos para una relación sana Última actualización: 13 de marzo de 2016El amor es un sentimiento, pero esto no quiere decir que no requiera esfuerzo y compromiso. El amor requiere acción, intención y apertura para que una relación sobreviva. No basta […]

Los que saben escuchar oyen aunque no hablemos

Los que saben escuchar oyen aunque no hablemos Última actualización: 16 marzo, 2017Hay gente mágica. Los que esconden un sensor en el corazón que les permite escuchar, sentir al instante dolor, desilusión o felicidad. No hace falta decir nada, porque saben […]

Tiempo de volar

Tiempo de volar Última actualización: 10 de marzo de 2015Maharat había cumplido 22 años y soñaba con viajar y aventurarse a tierras lejanas. Su madre, deseando protegerlo, trató de borrar todos sus deseos con cualquier tipo de argumento y manipulación, logrando […]

Amistades para conservar a lo largo de la vida.

Amistades para conservar a lo largo de la vida. Última actualización: 12 2015 noviembreEn la vida conocemos personas que se vuelven muy importantes para nosotros. A medida que crecemos, nuestros padres nos enseñan que hacer nuevos amigos es bueno e importante.Con […]

37 frases que te harán suspirar de amor

37 frases que te harán suspirar de amor Última actualización: 04 octubre, 2015Las emociones son estados afectivos que experimentamos y que constituyen las reacciones subjetivas expresadas por cada uno de nosotros, en función de nuestra percepción del entorno […]

Esperamos que nuestra alma nos alcance

Esperamos que nuestra alma nos alcance Última actualización: 10 octubre, 2017Tenemos prisa, demasiada prisa. Nos equilibramos con las melodías interpretadas por el estrés y la ansiedad, que a su vez se alimentan de gran cantidad de responsabilidad y presión […]

Nace tu hijo, llega un tesoro

Nace tu hijo, llega un tesoro Última actualización: 24 2015 noviembreCuando nace tu hijo, llega un tesoro, porque finalmente tienes frente a ti el fruto del enorme amor que el ser humano siente por la vida.El respeto y el cariño que toda persona necesita sentir […]

Las lágrimas de emoción de un niño autista en el concierto de Coldplay

Las lágrimas de emoción de un niño autista en el concierto de Coldplay Última actualización: 14 de junio de 2016Este conmovedor video fue grabado durante un concierto de Coldplay en México. La atractiva escenografía y la música lograron tocar profundamente […]

5 emociones que te enferman

5 emociones que te enferman Última actualización: 28 agosto 2016Según la medicina china, cada emoción está relacionada con un órgano y una función del cuerpo humano. Las causas más comunes de enfermedad son las actitudes pesimistas y las emociones negativas […]

Viaje a la madurez a través de los recuerdos

Viaje a la madurez a través de los recuerdos Veamos cómo utilizar los recuerdos para afrontar un viaje hacia la madurez y solucionar pequeños y grandes problemas emocionalesÚltima actualización: 18 de marzo de 2020Un viaje a la madurez a través de los recuerdos […]

Apego: la mayor causa de sufrimiento

Apego: la mayor causa de sufrimiento Última actualización: 26 2015 noviembre“Los enemigos como el odio y el apego no tienen piernas, brazos u otras extremidades, y no tienen coraje ni habilidad. ¿Cómo, entonces, me hicieron su esclavo?-Shantideva-A decir […]

Nunca te quedes sin hilos para bordar tus sueños

Nunca te quedes sin hilos para bordar tus sueños Última actualización: 24 septiembre, 2016La madurez me enseñó quiénes y cuáles son mis prioridades. Ahora puedo retomar las riendas de mi vida con más coraje y conciencia, porque esta vez usaré hilos de […]

Nadie puede curarte mejor que tú.

Nadie puede curarte mejor que tú. Última actualización: 27 de marzo de 2015En los últimos días, la vida me ha dado una lección muy importante. Ha sido un período de profundo crecimiento que me gustaría compartir con ustedes porque creo que, aunque de diferentes […]

Las arrugas de toda una vida

Las arrugas de toda una vida Última actualización: 21 de marzo de 2015En el fondo de sus ojos se esconden miles de batallas, unas fruto de violentas tempestades, otras de serenas brisas.Sus alumnos son el tesoro de toda una vida, guardan los secretos de su camino, […]

Los que enfrentan la adversidad merecen fortaleza

Los que enfrentan la adversidad merecen fortaleza Última actualización: 21 de marzo de 2016La vida azota sus golpes en varias ocasiones y, por momentos, lo hace con toda la fuerza posible: casi parece ponernos en el ojo de un ciclón infinito y muy poderoso que […]

El poder de la mente es un tesoro: protégelo

El poder de la mente es un tesoro: protégelo Última actualización: 21 2016 noviembreEl poder de la mente reside en el cerebro que, como cualquier otro órgano del cuerpo, necesita cuidados para no deteriorarse. El cerebro es el verdadero "centro de operaciones" […]

Cuando cesa el apego surge la libertad emocional

Cuando cesa el apego surge la libertad emocional Última actualización: 19 agosto 2015Hoy os dejo libres. Hoy me olvido de mis miedos. Hoy empiezo a quererme. Hoy sigo. Hoy dejo de esperarte.Por lo general, nos damos cuenta de la atadura emocional a la que estamos […]

La prisa nos impide vivir

La prisa nos impide vivir Última actualización: 21 de mayo de 2017Vivir con prisas pensando en lo que va a pasar, al “debe” o al “debería”, vivir lejos de nosotros mismos o de lo que nos rodea. Detengámonos un momento, miremos alrededor, respiremos: […]

Las lágrimas no derramadas duelen

Las lágrimas no derramadas duelen Última actualización: 19 de febrero de 2015Todos sabemos que reír es bueno y que no solo es agradable ver a una persona con la cara iluminada por una sonrisa, sino que también es beneficioso para nuestro organismo: el cerebro […]

El poder de las emociones positivas

El poder de las emociones positivas Última actualización: 31 agosto 2017Las emociones son procesos innatos que forman parte de nuestra vida y a los que muchas veces no les prestamos la suficiente atención. Desde hace algunos años, y cada vez más, se insiste […]

¿Por qué dependemos tanto del amor?

¿Por qué dependemos tanto del amor? Última actualización: 28 de febrero de 2015Cuando caemos en la red del amor junto con nuestra “mitad de la manzana”, al principio todo es bonito, divertido y parece haber un vínculo muy especial con la otra persona, […]

El amor es más que un error

El amor es más que un error Última actualización: 17 marzo, 2015“No ser amado es simplemente mala suerte. La verdadera desgracia es no saber amar”. Con esta hermosa frase, el escritor francés Albert Camus definió el amor.Estas pocas palabras resumen la […]

Siembra gratitud y cosecharás las recompensas

Siembra gratitud y cosecharás las recompensas Última actualización: 13 marzo, 2016Hay muchas formas en las que se puede expresar la gratitud; con un comportamiento, un gesto, una mirada, un abrazo, una sonrisa. No hacen falta palabras para agradecer, hay muchas […]

Cerebro empático: el poder de la conexión humana

Cerebro empático: el poder de la conexión humana Escrito y verificado por el psicólogo. ObtenerCrecimientoPersonal.Última actualización: 15 2021 noviembreEl cerebro empático configura en el ser humano una conciencia y un despertar hacia las emociones y necesidades […]

Divorcio: No nos separamos de nuestros hijos

Divorcio: No nos separamos de nuestros hijos Última actualización: 24 marzo, 2022En 2016 hubo 91.706 divorcios en España. El divorcio es parte de un marco legal que tiene como objetivo proteger a todos los miembros de la familia, pero es quizás una de las experiencias […]

Gaslighting frases que nos hacen dudar de nosotros mismos

Gaslighting frases que nos hacen dudar de nosotros mismos “Es fruto de tu imaginación”, “Estás fuera de ti”… La persona que utiliza gaslighting es un maltratador psicológico que no siempre somos capaces de reconocer.Escrito y verificado por el psicólogo. […]

El amor no necesita ser perfecto, sino auténtico.

El amor no necesita ser perfecto, sino auténtico. Última actualización: 20 2015 noviembreEl amor no se puede definir, porque definir significa limitar y el amor no tiene límites.La perfección no existe, ni siquiera en el amor. Sin embargo, es importante aspirar […]

La magia de la conexión.

La magia de la conexión. Conectar es más que estar juntos, es compartir tiempo para crear magia; La magia de la conexión. Aquí hay una historia al respecto.Última actualización: 27 agosto 2020La vida está llena de sorpresas en forma de personas que hacen […]

Donde vive el buen humor no hay lugar para la depresión

Donde vive el buen humor no hay lugar para la depresión Última actualización: 14 de mayo de 2016Una de las mejores terapias para eliminar la depresión es el sentido del humor. La risa ayuda a sobrellevar el dolor y curar enfermedades, a fortalecer el sistema […]

Si te sientes solo en la soledad, estas en mala compañia

Si te sientes solo en la soledad, estas en mala compañia Última actualización: 18 de febrero de 2017Últimamente me he sentido un poco sola, a pesar de que tengo gente a mi alrededor que a todos les gustaría tener a su lado. Me siento solo y no puedo entender […]

Adoptar un niño: 4 pensamientos para hacer

Adoptar un niño: 4 pensamientos para hacer Adoptar un niño representa una gran oportunidad para quienes no pueden tener hijos de forma natural. Es una forma diferente de crianza, que estimula la creación de un vínculo padre-hijo tan fuerte como el biológico.Última […]

Los buenos amigos son el mejor bálsamo para el alma

Los buenos amigos son el mejor bálsamo para el alma Última actualización: 01 de abril de 2016El famoso proverbio sobre la amistad también dice: "Quien encuentra un amigo, encuentra un tesoro". Y eso es correcto.Es realmente cierto que a medida que avanzamos […]

Comprender tus emociones: ¿por qué es difícil?

Comprender tus emociones: ¿por qué es difícil? Última actualización: 27 de junio de 2018Puede suceder que te sientas confundido frente a tus emociones. Si no puedes interpretar lo que sientes en ciertas situaciones no te pasa nada, no entender tus emociones […]

Monumentos inspirados en el amor: 5 maravillosos ejemplos

Monumentos inspirados en el amor: 5 maravillosos ejemplos Última actualización: 29 de marzo de 2018A lo largo de la historia ha habido muchos hombres, más o menos poderosos, que en un momento dado de sus vidas han decidido tener algún monumentos inspirado […]

5 pasos para sanar las heridas de las mujeres

5 pasos para sanar las heridas de las mujeres Última actualización: 15 de marzo de 2015Desde que nacimos, las mujeres muchas veces nos vemos obligadas a desempeñar el papel de "víctima" que la sociedad nos impone, impidiéndonos sanar las heridas que nos han […]

¡Aprendamos a escuchar lo que sentimos!

¡Aprendamos a escuchar lo que sentimos! Última actualización: 10 septiembre, 2016Para enfrentarnos al mundo, necesitamos explorar nuestro lado más emocional y creativo. Nuestro cuerpo comunica y refleja la forma en que nos sentimos, por lo que nos da información […]

Te agradezco porque mi abundancia nació de tu miseria

Te agradezco porque mi abundancia nació de tu miseria Escrito y verificado por el psicólogo. ObtenerCrecimientoPersonal.Última actualización: 15 2021 noviembreEra como un insecto atrapado en ámbar. En mi corazón reinaba la sequía, la escasez y el vacío […]

Las 6 patas de mi araña, la base del crecimiento personal

Las 6 patas de mi araña, la base del crecimiento personal Última actualización: 30 septiembre, 2015Hoy queremos compartir con vosotros la preciosa metáfora de 6 patas de mi araña. Sigue leyendo y descubrirás los pilares más sorprendentes que podemos y merecemos […]

Que nada ni nadie rompa tu magia

Que nada ni nadie rompa tu magia Última actualización: 16 de diciembre de 2015tu magia es unica. Tu forma de ser es una obra de arte basada en encuentros, decepciones, descreimientos, virtudes y defectos; todos estos elementos a menudo te llevan a ser increíblemente […]

Amistad entre hombre y mujer

Amistad entre hombre y mujer Última actualización: 13 de enero de 2015I relaciones de amistad son aquellos donde la gente comparten desinteresadamente algunos aspectos de la vida personal, porque coinciden en unos valores, unas creencias, unos […]

En este mundo hay gente hecha para dar felicidad

En este mundo hay gente hecha para dar felicidad Última actualización: 16 marzo, 2017Lo digo alto y claro: en este mundo hay personas hechas para dar felicidad, y yo tengo la suerte de tener algunas a mi lado. Son esas personas que ponen nuestro mundo patas arriba, […]

La superficialidad o el desprecio de la dignidad

La superficialidad o el desprecio de la dignidad Última actualización: 21 octubre, 2017Hasta la fecha podemos decir que hemos derribado las barreras de las dificultades, pero que hemos pasado a una estandarización de la superficialidad. El ser humano siempre […]

Me encanta la gente que toca el alma, sin pedir permiso

Me encanta la gente que toca el alma, sin pedir permiso Escrito y verificado por el psicólogo. ObtenerCrecimientoPersonal.Última actualización: 15 2021 noviembreLas personas que realmente admiro se pueden contar con los dedos de una mano. Son las que observo […]

El amor según el budismo: sentimiento puro

El amor según el budismo: sentimiento puro Última actualización: 13 septiembre, 2020El amor según el budismo difiere totalmente del concepto de amor occidental. En el primer contexto, el amor se define como un sentimiento puro que se entrega a otro ser […]

Ser demasiado modesto: ¿humildad o inhibición?

Ser demasiado modesto: ¿humildad o inhibición? El pudor excesivo no siempre es adecuado porque puede acabar invisibilizándonos e impidiendo nuestra autoafirmación. El amor propio, el orgullo personal no es sinónimo de arrogancia, sino del justo reconocimiento […]

El Síndrome de Felicidad Retrasada

El Síndrome de Felicidad Retrasada Última actualización: 24 agosto 2020El síndrome de la felicidad tardía es el resultado de una mala gestión del tiempo. Lleva a posponer continuamente planes y proyectos debido a la inexorable sucesión de obligaciones y […]

Educar sin gritar, con corazón y responsabilidad

Educar sin gritar, con corazón y responsabilidad Escrito y verificado por el psicólogo. ObtenerCrecimientoPersonal.Última actualización: 15 2021 noviembreEducar sin gritar es la mejor elección que podemos hacer como padres y educadores. Gritar no es educativo […]

La locura tiene cierto encanto, que solo el loco conoce

La locura tiene cierto encanto, que solo el loco conoce Última actualización: 19 marzo, 2016Todos hemos hecho algunas cosas locas, como hacer un viaje repentino, besar a alguien sin pensar, decir algo inapropiado en público, cantar en voz alta y finalmente dejarlo […]

Expresar el dolor emocional: 5 estrategias

Expresar el dolor emocional: 5 estrategias Última actualización: 10 de mayo de 2020Expresar dolor emocional es un hábito impopular. Aunque ningún ser humano escapa al sufrimiento, se ha vuelto común rechazarlo. Brazos abiertos para los que son "positivos" […]

La curandera: la que ve la vida con amor y bondad

La curandera: la que ve la vida con amor y bondad Última actualización: 03 de diciembre de 2015Todas las mujeres del amor son mujeres medicina. Hablamos de mujeres llenas de fuerza, que regalan bondad a quienes las rodean, que miran la vida con ojos serenos, […]

Cuando el miedo a la muerte no nos deja vivir

Cuando el miedo a la muerte no nos deja vivir Última actualización: 09 de marzo de 2016 Todos sabemos bien que un día moriremos. Sin embargo, pensar en el final de nuestra vida puede desencadenar en muchas personas una sensación de auténtico terror.. A menudo, […]

Somos momentos llenos de aleatoriedad

Somos momentos llenos de aleatoriedad Escrito y verificado por el psicólogo. ObtenerCrecimientoPersonal.Última actualización: 15 2021 noviembreNuestra sociedad está estructurada en gran medida sobre valores que favorecen el materialismo, la lógica y la objetividad.. […]

No decir lo que sientes parece estar de moda

No decir lo que sientes parece estar de moda Última actualización: 30 marzo, 2018Parece que hoy en día jugamos a no demostrar lo que nos gusta, a no tirarnos por miedo al rechazo, a esperar a que el otro nos diga lo que siente y luego nos lo diga en consecuencia. […]

Relación con los hijos: 17 hábitos para fortalecerla

Relación con los hijos: 17 hábitos para fortalecerla El tiempo pasa rapido. Demasiado rapido. Tienes que aprovecharlo al máximo para fortalecer la relación con tus hijos Última actualización: 12 2018 noviembreParte de la crianza es guiar a los niños y ayudarlos […]

El poder de la paciencia para manejar eficazmente la ansiedad

El poder de la paciencia para manejar eficazmente la ansiedad Si nos comprometemos, seremos capaces de desarrollar una actitud más alerta, positiva y confiada para afrontar los estados de ansiedad y tener como meta nuestro bienestar. En este sentido, el poder […]

Peligros imaginarios: fuentes inagotables del miedo

Peligros imaginarios: fuentes inagotables del miedo Última actualización: 31 marzo, 2018Tal vez el problema no radica en el peligro real al que nos podemos enfrentar. Tal vez somos los más temerosos de lo que la situación crea para nosotros; de hecho, […]

Entrenamiento reactivo: un mecanismo de defensa

Entrenamiento reactivo: un mecanismo de defensa El entrenamiento reactivo es un mecanismo de defensa. Ocurre cuando una persona siente un deseo instintivo y, en cualquier caso, inconsciente, que, sin embargo, se niega conscientemente. Última actualización: 07 […]

La felicidad está en las pequeñas cosas

La felicidad está en las pequeñas cosas Última actualización: 14 octubre, 2015Quizás te sorprenda, pero si buscas en el diccionario el significado de la palabra "felicidad" también encontrarás esta definición: "estado de ánimo de quien se complace en poseer […]

Encuentra el tiempo para meditar

Encuentra el tiempo para meditar A veces encontrar tiempo para meditar puede ser difícil. Sin embargo, con simples gestos cotidianos es posible reservar unos minutos para realizar esta práctica.Última actualización: 19 marzo, 2021Si el ajetreo diario no te […]

Escucha el mensaje de tus emociones

Escucha el mensaje de tus emociones Última actualización: 21 de enero de 2016Las emociones controlan lo que piensas y lo que haces. Pueden causar dolor emocional y físico si se descuidan.. La buena noticia es que también pueden ayudarlo a comprender qué funciona […]

El tiempo nos cambia a todos

El tiempo nos cambia a todos Última actualización: 31 marzo, 2016El tiempo se une y fusiona con las experiencias que tenemos a lo largo de la vida, por lo que ambos nos permiten aprender, conocer, cambiar. En realidad, estamos tan atados al tiempo que este parece […]

La madurez emocional es un despertar que no depende de la edad

La madurez emocional es un despertar que no depende de la edad Escrito y verificado por el psicólogo. ObtenerCrecimientoPersonal.Última actualización: 15 2021 noviembreLa madurez emocional no es una entidad normativa que se alcanza a una edad determinada. Nos […]

Una puerta entreabierta equivale a la mitad de la felicidad.

Una puerta entreabierta equivale a la mitad de la felicidad. Última actualización: 15 de diciembre de 2015Quien vive intensamente su vida se habrá encontrado ante situaciones en las que la puerta que tenía delante estaba entreabierta. La vida, en efecto, oscila […]

¿Por qué nos enamoramos de ciertas personas y no de otras?

¿Por qué nos enamoramos de ciertas personas y no de otras? Última actualización: 16 de junio de 2015Somos fascinantes conglomerados de actitudes, creencias, deseos y aspiraciones. Comprender por qué nos enamoramos de un hombre o una mujer en particular y no […]

Dolor infantil crónico: demasiado a menudo olvidado

Dolor infantil crónico: demasiado a menudo olvidado Última actualización: 24 septiembre, 2020El dolor es una experiencia tan individual y compleja que la presencia de la adecuada atención y comunicación con el paciente es fundamental para satisfacer sus necesidades. […]

mi mayor tesoro es la familia

mi mayor tesoro es la familia Última actualización: 06 2015 noviembreMi familia es mi mayor tesoro y mi lugar en el mundo. Somos reales, cometemos errores, pedimos perdón, luchamos, ofrecemos oportunidades, hacemos ruido, tenemos paciencia y nos amamos. Son […]

Tristeza: ¿qué hay que saber?

Tristeza: ¿qué hay que saber? Última actualización: 09 de abril de 2016Lo que me gustaría que la gente entendiera sobre la tristeza es que tengo derecho a experimentarla, vivirla y abrazarla sin que me etiqueten como "débil".. Mi mundo será reconstruido […]

No hay nada malo con el cambio si va en la dirección correcta

No hay nada malo con el cambio si va en la dirección correcta Última actualización: 09 de febrero de 2017Seguramente te habrá pasado en más de una ocasión pensar que has construido una zona de confort en la que lo tenías todo bajo control y de repente escuchar […]

Los detalles, la mayor demostración de amor

Los detalles, la mayor demostración de amor Los detalles, los pequeños gestos mantienen viva la llama en los momentos de monotonía y pesadez. Última actualización: 28 de enero de 2021Las relaciones personales crecen día a día gracias a las experiencias compartidas […]

Ámate a ti mismo: 5 signos que indican la ausencia de amor propio

Ámate a ti mismo: 5 signos que indican la ausencia de amor propio Última actualización: 15 2017 noviembreAmarse a uno mismo es fundamental, no solo para tener una buena autoestima, sino también para construir relaciones interpersonales de calidad. Si no nos […]

El amor rogado no es amor

El amor rogado no es amor Última actualización: 15 de abril de 2016El amor que se suplica no es amor: es una falta de dignidad y de respeto por uno mismo. Porque amar a alguien significa cuidarlo y evitar hacerle sufrir, no causarle dolor. Para ello debes mantenerte […]

Las almas gemelas que se encuentran en el tiempo, pero con boletos a diferentes destinos.

Las almas gemelas que se encuentran en el tiempo, pero con boletos a diferentes destinos. Última actualización: 28 agosto 2015Hay una canción cubana que dice: “tantos siglos, tantos mundos, tanto espacio… y por encontrarnos”.Así es: a veces, el azar crea […]

La compasión como terapia

La compasión como terapia Última actualización: 18 octubre, 2017La palabra compasión ha adquirido un significado despectivo y se asocia a la caridad o al castigo. Lo mismo ocurre con la palabra "autocompasión", que trae a la mente el victimismo. Nada más […]

Amar y saber probarlo es amar dos veces

Amar y saber probarlo es amar dos veces Última actualización: 14 de diciembre de 2015Cuando decimos que alguien ha llegado a nuestra vida es porque ya no es una persona más y se ha ganado un lugar importante a nuestro lado. Nos acercamos a esta persona y nos […]

El poder curativo de las palabras de amor

El poder curativo de las palabras de amor Última actualización: 12 2015 noviembreEl lenguaje emocional es una forma de expresar sentimientos y emociones., además de ser un canal de conexión con el otro.En muchas ocasiones, para entendernos en las relaciones […]

Aléjate del drama y de quienes lo crean.

Aléjate del drama y de quienes lo crean. Última actualización: 26 octubre, 2015“Muchas veces permitimos que entren en nuestra intimidad personas malintencionadas, envidiosas, autoritarias, psicópatas, soberbias, mediocres, en definitiva personas venenosas, […]

5 preguntas que debes hacerte para empezar bien una relación

5 preguntas que debes hacerte para empezar bien una relación Última actualización: 15 septiembre, 2015Hoy en día, hay toneladas de programas de televisión que intentan inculcarnos la absoluta necesidad de tener pareja; muchas personas, sin darse cuenta, se […]

La ira destructiva

La ira destructiva Última actualización: 12 de marzo de 2015Cualquiera puede enfadarse: esto es fácil; pero enojarse con la persona correcta, y en el grado correcto, y en el momento correcto, y con el propósito correcto, y de la manera correcta: esto no está […]

Soy una mujer completa, no necesito una media naranja

Soy una mujer completa, no necesito una media naranja Escrito y verificado por el psicólogo. ObtenerCrecimientoPersonal.Última actualización: 14 de diciembre de 2021somos mujeres enteras y estamos cansados de que nos digan que tenemos que encontrar […]

La verdad sobre el amor

La verdad sobre el amor Última actualización: 08 septiembre, 2015“El que aprende y no pone en práctica lo que sabeEs como el que ara sin sembrar jamás”PlatónLa idealización del amor ha estado presente en las obras de poetas, pintores y músicos durante […]

Señales de que ya no estás enamorado

Señales de que ya no estás enamorado Última actualización: 10 de febrero de 2016La desafección duele, duele el alma y el corazón. Todas nuestras ilusiones se hacen añicos como un jarrón que cae al suelo con fuerza y se rompe en mil pedazos o como […]

¡Quién iba a pensar que en la felicidad hay tanta tristeza!

¡Quién iba a pensar que en la felicidad hay tanta tristeza! Última actualización: 15 de marzo de 2015El mundo te romperá el corazón de todas las formas posibles. Esto es poco pero seguro y no te puedo dar una explicación, como no te la puedo dar por la locura […]

Quiero que me acaricien el alma cualquiera puede tocar la piel

Quiero que me acaricien el alma cualquiera puede tocar la piel Última actualización: 29 de marzo de 2016Acariciar el alma significa seducir con palabras para encender emociones inesperadas. El buen artesano del amor sincero sabe que no hay mayor atracción que […]

Cómo superar una pelea de pareja

Cómo superar una pelea de pareja Última actualización: 09 de mayo de 2015Las peleas matrimoniales son bastante comunes; surgen por diversas razones y pueden desencadenar fuertes conflictos. Para superar y controlar el enfado que nace en la raíz de un conflicto, […]

11 estrategias para recuperar la fuerza interior

11 estrategias para recuperar la fuerza interior Última actualización: 04 octubre, 2015¿Cuántas veces te sientes deprimido porque las cosas no salen como esperas, porque últimamente el mundo está en tu contra, o porque tienes la sensación de que en cuanto […]

El misterio de la atracción mental: dos almas acariciándose

El misterio de la atracción mental: dos almas acariciándose Última actualización: 01 de febrero de 2017A veces dos almas se encuentran como lo hacen las estrellas más antiguas del firmamento. Sin darnos cuenta entramos en el mismo campo gravitatorio en el […]

El miedo nos enseña a conocernos mejor

El miedo nos enseña a conocernos mejor Última actualización: 18 de marzo de 2016El miedo es una emoción protectora y nos advierte de los peligros. Cuando el peligro no es real, el miedo se vuelve patológico. Aun así, sigue siendo una emoción que nos […]

10 consejos para cuidarte

10 consejos para cuidarte Última actualización: 28 agosto 2015La felicidad suprema de la vida es ser amado por lo que uno es o, mejor, ser amado a pesar de lo que uno es. Victor HugoEn los últimos tiempos se despoblan en la red los videos de la escritora española […]

Cómo saber si el miedo domina nuestra vida

Cómo saber si el miedo domina nuestra vida Última actualización: 19 de febrero de 2017El miedo es una sensación natural que surge en nosotros para advertirnos de situaciones peligrosas, generalmente cuando nos encontramos frente a lo que nos es desconocido. […]

Elige amar sin sufrir

Elige amar sin sufrir Última actualización: 24 de febrero de 2016Si ha tenido muchas relaciones románticas frustrantes, es posible que haya llegado a la conclusión de que amar duele mas de lo que debe y mas de lo que merecemos. El amor nos da mucha felicidad, […]

Demasiados compromisos: ¿y los que tenemos con nosotros mismos?

Demasiados compromisos: ¿y los que tenemos con nosotros mismos? Varios estudios nos advierten: demasiados compromisos no son buenos para la salud física y mentalÚltima actualización: 23 septiembre, 2020Los demasiados compromisos que asumimos, en el ámbito […]

El lujo de callar

El lujo de callar Última actualización: 07 de abril de 2020Quizá nunca se nos haya ocurrido la idea de que callar puede convertirse en un lujo. Algo que solo unas pocas personas pueden disfrutar, aquellas que logran escapar de la rutina que nos impide tener […]

La juventud no es una fase de la vida, sino un estado de ánimo

La juventud no es una fase de la vida, sino un estado de ánimo Última actualización: 04 de abril de 2016No te canses de repetirlo, la juventud es un arte, un don. También es un regalo arrancar las hojas del calendario con fuerza y orgullo y tener una […]

La pirámide de las necesidades y el equilibrio interior

La pirámide de las necesidades y el equilibrio interior Última actualización: 13 de febrero de 2015Abraham Maslow publicó su obra más famosa en 1943: Motivación y personalidad, en la que estableció la existencia de una jerarquía de necesidades humanas, […]

Sentirse distante es más que estar distante

Sentirse distante es más que estar distante Última actualización: 21 de junio de 2017A veces la distancia no se mide en kilómetros, a veces la distancia no depende de la distancia física, sino de la distancia de las almas. Puedo estar cerca de ti y sentirme […]

Las personas de confianza inspiran confianza

Las personas de confianza inspiran confianza Última actualización: 24 de abril de 2018Las personas de confianza nos inspiran a confiar. Construyen un camino seguro sobre el que dirigir nuestros pasos. Soy luz en la oscuridad. Las personas comprometidas nos hacen […]

Distimia: cuando la melancolía toma el control de la vida

Distimia: cuando la melancolía toma el control de la vida Última actualización: 20 de enero de 2015La distimia es una forma leve de depresión. El trastorno distímico podría colocarse en un extremo del espectro de la depresión y el trastorno depresivo […]

Sonrisas que florecen en la oscuridad

Sonrisas que florecen en la oscuridad Última actualización: 11 de mayo de 2016Las sonrisas que florecen en la oscuridad pueden durar toda la vida. Esos pequeños, pero preciosos gestos que aparecen cuando menos lo esperamos, en un momento en que todo es triste, […]

Cuanto nos gusta hablar de amor

Cuanto nos gusta hablar de amor Última actualización: 23 2017 noviembreCuánto nos gusta hablar de amor, cuánto nos gusta ver películas románticas, cuánto nos gusta sentir el amor en nuestra piel, cuánto nos gusta que digan nuestro nombre con una nota de […]

Actitudes que expresan miedo

Actitudes que expresan miedo Vale la pena prestar atención a las actitudes que expresan miedo cuando se llevan al extremo.Última actualización: 23 de marzo de 2020El miedo es una emoción con mil caras. No siempre aparece como es debido a una especie de "miedo […]

¡Padres, merecen leer este artículo!

¡Padres, merecen leer este artículo! Última actualización: 21 septiembre, 2015 "Un niño es un ser que nos ha sido prestado para un curso acelerado de cómo amar a alguien más que a nosotros mismos, cómo cambiar nuestras peores faltas para darle los mejores […]

Los abuelos, esos amigos sinceros

Los abuelos, esos amigos sinceros Última actualización: 23 de abril de 2015La familia ya no es la misma de hace cincuenta años. Con la creciente integración de las mujeres en el mercado laboral, los niños deben ser atendidos por terceros mientras los padres […]

¿Cuántas emociones hay?

¿Cuántas emociones hay? Última actualización: 04 octubre, 2016Si te detienes un momento a reflexionar, te darás cuenta de que las emociones dominan gran parte de nuestra vida. Sin embargo, ¿alguna vez te has preguntado cuántas emociones existen realmente?¿Puedes […]

Contacto físico y comunicación emocional.

Contacto físico y comunicación emocional. Última actualización: 03 de diciembre de 2015Numerosos estudios sobre crianza y afecto infantil han destacado laimportancia del contacto físico desde el nacimiento.Las caricias y los abrazos tienen un poder especial, […]

Cómo promover el desarrollo del cerebro en los niños.

Cómo promover el desarrollo del cerebro en los niños. Última actualización: 02 de diciembre de 2016Los primeros tres años de la vida de un niño son cruciales para el desarrollo del cerebro. Es el período en el que el cerebro de un niño desarrolla habilidades […]

4 excusas que te alejan de tus objetivos

4 excusas que te alejan de tus objetivos Última actualización: 26 de marzo de 2015“Lo haré mañana”, “No tengo tiempo”, “No tengo ganas”… Todas estas frases que seguro que has dicho unas cuantas veces y que han servido para construir un muro entre […]

¿Por qué nos hacemos daño?

¿Por qué nos hacemos daño? Última actualización: 02 de diciembre de 2015Muchas veces tenemos la sensación de que nuestra evolución personal no va bien, y sentimos la necesidad de cambiarlo todo o al menos la mayoría de nosotros, sin saber realmente […]

12 emociones poderosas

12 emociones poderosas Última actualización: 11 septiembre, 2015“Solo la felicidad garantiza la salud y la longevidad” Ramón y Cajal, SantiagoLa alegría fortalece nuestras arterias y cuando nos enamoramos, nuestras neuronas se fortalecen. Los romanos decían […]

En el amor siempre hay un poco de locura

En el amor siempre hay un poco de locura Última actualización: 06 2015 noviembreSe dice que hubo una vez todos los sentimientos y cualidades de los hombres reunidos en un solo lugar del planeta...Después del tercer bostezo del Aburrimiento, la locura él le […]

Después de tanto dolor, disfruto la vida.

Después de tanto dolor, disfruto la vida. Última actualización: 27 octubre, 2015“Hay que tener confianza en uno mismo. Ese es todo el secreto. Incluso cuando estaba en el orfanato y caminaba por las calles buscando algo de comer para ganarme la vida, incluso […]

Ríe cuando puedas, llora cuando lo necesites

Ríe cuando puedas, llora cuando lo necesites Última actualización: 16 2015 noviembre- Suéltalos, Lucía- dijo la abuela de quién sabe dónde.- ¿Gastar?- ¡Las lágrimas! A veces parecen tantos que sentimos que nos ahogamos, pero no es así.- ¿Crees que dejarán […]

Normalmente las personas más frágiles son las que menos lo demuestran

Normalmente las personas más frágiles son las que menos lo demuestran Última actualización: 16 2016 noviembreNormalmente las personas más frágiles son las que menos lo demuestran. Chola se viste con armadura gruesa y regala sonrisas de admirable valentía […]

El coraje nos hace más grandes que el miedo

El coraje nos hace más grandes que el miedo Última actualización: 02 de febrero de 2018Osho dijo que antes que nada está el coraje y todo lo demás viene después. Luego está la sinceridad, cuando requiere esfuerzo. Luego está el amor, cuando las circunstancias […]

El asco, una emoción olvidada

El asco, una emoción olvidada Solemos sentir asco cuando comemos algo que no nos gusta, pero a veces podemos sentirlo hacia una idea o estilo de vida. ¿Puede el asco llegar a ser un condicionamiento cultural?Última actualización: 27 agosto 2020Poco se habla […]

Los que tienen magia en sí mismos no necesitan trucos.

Los que tienen magia en sí mismos no necesitan trucos. Última actualización: 09 de mayo de 2016Cuantas más personas conoces, más es posible darse cuenta de que aquellos que tienen "genio" en sí mismos no necesitan mucho para llegar a otros: había magia en […]

7 características de las personas optimistas

7 características de las personas optimistas Última actualización: 16 de febrero de 2020Las personas optimistas logran generar una profunda sensación de bienestar en sí mismas y en quienes las rodean. Son capaces de ver el lado positivo de las situaciones […]

No lleno vacíos, no lleno ausencias, no ocupo espacios: amo

No lleno vacíos, no lleno ausencias, no ocupo espacios: amo Escrito y verificado por el psicólogo. ObtenerCrecimientoPersonal.Última actualización: 15 2021 noviembreHay quienes encuentran la felicidad sanando las heridas y vacíos de los demás. Nadie puede […]

La intimidad es fundamental en la pareja

La intimidad es fundamental en la pareja Última actualización: 21 septiembre, 2018En la intimidad que ofrece la intimidad se hacen realidad algunos de los deseos más bellos y placenteros. La imaginación, las fantasías y las angustias sólo se confiesan a la […]

La curva más hermosa de una mujer es su sonrisa.

La curva más hermosa de una mujer es su sonrisa. Última actualización: 21 octubre, 2015Hay tres palabras que pueden cambiar el mundo para siempre: EMPIEZO CONMIGONo depende del mundo decidir si las curvas de las mujeres son hermosas o no.. Su belleza no depende […]

La mente nos engaña cuando tenemos el corazón roto

La mente nos engaña cuando tenemos el corazón roto Escrito y verificado por el psicólogo. ObtenerCrecimientoPersonal.Última actualización: 15 2021 noviembreAl igual que los huesos, el corazón también puede romperse. Cuando sucede, la mente nos engaña, nos […]

Ruptura inesperada: 5 lecciones para afrontarla

Ruptura inesperada: 5 lecciones para afrontarla Última actualización: 06 septiembre, 2018Una ruptura inesperada es una experiencia muy dolorosa. Más aún cuando la llama del amor sigue encendida. Casi todo lo que está imbuido de amor trae consigo alegría, […]

Las 21 mejores frases de motivación

Las 21 mejores frases de motivación Última actualización: 14 octubre, 2015Todos los días de nuestra vida nos hacemos una pregunta esencial: ¿cuál es la mejor manera de motivarse y mantenerse motivado?Quienes son capaces de dominar el arte de la motivación […]

Es tan simple ser feliz y tan difícil ser simple

Es tan simple ser feliz y tan difícil ser simple Última actualización: 02 agosto 2017A veces nos conformamos con lo que no nos hace felices: por costumbre, por indecisión, por miedo. El corazón se oxida y la menta queda atrapada tras el alambre de la zona […]

Mi diagnóstico es simple: no hay cura posible

Mi diagnóstico es simple: no hay cura posible Escrito y verificado por el psicólogo. ObtenerCrecimientoPersonal.Última actualización: 14 de diciembre de 2021Mi diagnóstico es simple: sé que no hay cura posible. No tiene cura, porque mi filosofía de vida […]

La violencia verbal en la infancia

La violencia verbal en la infancia Última actualización: 08 de mayo de 2020La violencia verbal en la infancia socava la autoestima de los más pequeños. Sin embargo, no somos conscientes de las consecuencias, porque a veces tendemos a confundirlo con el uso […]

La felicidad es una decisión personal

La felicidad es una decisión personal Última actualización: 06 de enero de 2015¿Cuántas veces has pensado que el día había empezado mal porque el cielo estaba gris o llovía? Seguro que alguna vez te habrá pasado. Lo mismo podríamos decir de un día especialmente […]

Los enigmas del silencio

Los enigmas del silencio Última actualización: 28 de febrero de 2015Casi nadie puede tolerar el silencio por mucho tiempo. La ausencia de sonido es una especie de ayuno, una privación incómoda, para la que hay poco lugar en el mundo contemporáneo.. También […]

Los luchadores tienen señales de sabiduría a sus espaldas.

Los luchadores tienen señales de sabiduría a sus espaldas. Última actualización: 27 2016 noviembreLos verdaderos luchadores tienen a sus espaldas muestras de sabiduría, aunque provengan de situaciones que nadie querría vivir. Los verdaderos luchadores no […]

Haz algo que asuste todos los días.

Haz algo que asuste todos los días. Última actualización: 21 marzo, 2018El miedo es una de esas fuerzas que nos lleva a emprender grandes obras de defensa o a convertirnos en esclavos.. Para construir mecanismos para protegernos y enfrentar el peligro o para […]

Cómo despertar de buen humor

Cómo despertar de buen humor Última actualización: 06 de marzo de 2016Durante el sueño no podemos controlar las emociones que sentimos, por lo que solo al despertar tenemos la posibilidad de recuperar el control sobre nosotros mismos. Y da igual el día de […]

Cómo denunciar el maltrato psicológico

Cómo denunciar el maltrato psicológico Última actualización: 01 agosto 2017Hasta hace unos años convivía con gente mucho más joven que yo. Si no hubiera sido por mi decisión de reanudar mis estudios, es posible que nunca hubiera entrado en contacto con […]