Del escritor healthiergang Muchos chicos quieren desarrollar músculo y fuerza, pero querer hacer algo y hacerlo de verdad son dos cosas muy diferentes. Con toda la información que hay sobre cómo entrenar y cómo alimentarse, es fácil perderse. Cuando […]
En el gimnasio solemos ver gente entrenando duro durante una o dos horas, 5-6 días a la semana, con el único propósito de aumentar las sobrecargas para llegar a la tan esperada […]
Esculpe los músculos, queme grasa, reafirme la piel, elimine la celulitis. Estos son los objetivos que puedes fijarte, para no sucumbir a la tensión de la pandemia y también pensar un poco en ti mismo. Una pizca de egoísmo saludable no duele y, si las regulaciones […]
Comienza la temporada de fatiga, primavera, en la que nuestro cuerpo debe adaptarse al despertar de la naturaleza con gran empeño. los metabolismo cambia, el estado de ánimo mejora, […]
Qué es esto ¿Qué es la depresión? La dieta y nuestra actitud hacia la comida influyen y están influenciadas por nuestro estado de […]
La sociedad contemporánea considera la vejez como una etapa de la vida en pérdida, por esta razón, de una forma u otra se nos transmite inconscientemente el miedo a envejecer. Hay una miríada de cremas anti-envejecimiento y una infinidad de las personas todos […]
Sentirse fracasado: una emoción dolorosa ¿Quién no ha experimentado nunca la sensación de fracaso? Todo el mundo se ha sentido como un fracaso en algún momento de su vida. Última actualización: 20 de marzo de 2019¿Quién no ha fallado al menos una […]
La tristeza que no tiene explicación Última actualización: 12 marzo, 2022Todos han experimentado una extraña apatía, una tristeza que no tiene explicación.. El cuerpo reacciona más lentamente y cualquier estímulo, como los rayos del sol o incluso sonidos […]
La tradición dice que el XNUMX de mayo - día dedicado al día de los trabajadores - pero también el 25 de abril y el Lunes de Pascua se celebran unAl aire libre, en los prados, posiblemente con un picnic, aprovechando la hermosa temporada que acaba de comenzar, […]
¿Líder psicópata? ¡Mantente mentalmente fuerte! Los líderes psicópatas poseen tres características básicas: dominio interpersonal, impulsividad y uso negativo de la empatía.Escrito y verificado por el psicólogo. ObtenerCrecimientoPersonal.Última actualización: […]
Potasio en los alimentos: por qué no puede prescindir de él El potasio es un mineral, también llamado mineral K, y es eliminado por los riñones con la orina, por esta razón es importante […]
Acerca de la proteína de suero Iso-100 - Dymatize PROTEÍNA DE SUERO ISO-100 - DYMATIZE Complemento alimenticio de aislado de proteína de suero FORMATO Paquete de 910 gr o 2275 gramos COMPOSICIÓN Proteínas de suero aisladas (suero); Emulsionante […]
Ataques de celos y agresión pasiva. Amar no es posesión y menos es control. Sin embargo, el celoso acaba actuando guiado por instintos pasivo-agresivos, en los que la hipervigilancia, la desconfianza e incluso el chantaje provocan un profundo desgaste.Escrito […]
Si miramos hacia atrás, nos damos cuenta de que vivimos en un mundo lleno de lujo. Hoy tenemos objetos que nos hacen la vida más fácil y que nuestros abuelos ni siquiera podían imaginar. La industria logra producir más y más cosas que prometen mejorar aún […]
Hay muchas formas de manipulación psicológica, algunas más sutiles que otras. Uno de los más peligrosos es el chantaje emocional, cuya arma favorita es la culpa. El principal problema es que la culpa la usan precisamente las personas más cercanas a nosotros, […]
Las peras contienen calcio y boro., una sustancia especialmente buena para el cerebro y la memoria. Además, las peras son una excelente fuente de fibra y contienen pectina y lignina: […]
Hace muchos años, en la antigua Grecia, Hierón le pidió a Arquímedes que descubriera una forma de detectar el fraude en la producción de monedas de oro. El gobernador sospechaba que el orfebre lo estaba traicionando reemplazando parte del oro por plata.Arquímedes […]
Vivir con menos remordimientos Vivir una vida sin arrepentimientos y ser justo y amable contigo mismo es posible siguiendo algunas estrategias.Última actualización: 18 2021 noviembreEl arrepentimiento suele aparecer como respuesta a la discrepancia entre las […]
Maduramos con los daños, no con los años Última actualización: 18 de febrero de 2022no es hora de hacernos comprender que las derrotas deben hacernos levantar la cabeza y renovar el espíritu.Son los daños y los golpes en el estómago los que hacen girar nuestro […]
¿Estás buscando algunas aplicaciones de motivación geniales? ¿Le gustaría herramientas concretas para monitorear y mejorar efectivamente su vida? ¡Entonces usted está en el lugar correcto! A continuación, te presentaré las mejores 16 aplicaciones […]
Los 5 "nunca" de Steve Jobs Última actualización: 14 de diciembre de 2015El cofundador de Apple, Steve Jobs, además de sus conocimientos técnicos, su compromiso y su gran creatividad, nos ha dejado multitud de frases que demuestran su gran afán de superación. […]
, Naturópata La chirivía (Pastinaca sativa) es una hortaliza de la región mediterránea capaz de estimular la digestión. Rica en fibra, vitamina K y potasio, es útil para la fiebre, el resfriado, retención de agua y afecciones del sistema gastrointestinal. […]
Tener un hijo es uno de los mayores regalos que puede recibir una mujer, pero no todos saben expresar el amor de manera asertiva. Hay madres sobreprotector o que son propensos a controlando excesivamente de modo que acaben limitando la libertad y potencial de sus […]
Aprendiendo de la adversidad Última actualización: 13 de junio de 2016En la vida a menudo surgen situaciones tristes que nos hacen sufrir o ponen a prueba nuestro optimismo y nuestras ganas de vivir. Sin embargo, el secreto es saber afrontar la adversidad y como […]
Por el escritor de healthiergang , estudiante de Medicina y Cirugía. Estabilidad central Definir con precisión qué es la estabilidad del núcleo no es fácil, cada autor tiene su propia forma de entenderlo y por tanto de caracterizarlo; Sin duda, es la expansión […]
Sin duda, conocer los alimentos que comemos es un buen hábito. Los frutos de las plantas no son todos iguales, se dividen en diferentes tipos y cada uno de ellos tiene generalmente características […]
Divorcios grises: cómo empezar de nuevo Muchos lo ven como una liberación. Sin embargo, los divorcios entre personas mayores de 50 años no siempre son tan buenos. Detrás de este fenómeno de rápida expansión, existen disputas económicas y grandes desafíos […]
A menudo me preguntan cuál es la mejor alternativa para una persona en particular. "¿Debería hacer press de banca o flexiones paralelas?" "¿Debo hacer el agarre firme en decúbito supino o el agarre amplio en decúbito prono?" "¿Debo […]
Problemas económicos de los últimos años relacionados con la crisis han llevado a muchas personas a contratar posiciones extremas que probablemente en otras condiciones nunca hubieran concebido aceptar. ¿Por qué pasó esto? La razón es muy simple. Cuando […]
¿Cómo se hacen los esquemas en cascada? ¿Cuáles son? ¿Tengo que esbozar todo el libro? ¿Me puede dar algunos ejemplos? ¿Es mejor hacer un esquema de cascada o un mapa mental? Me hacen estas preguntas con tanta frecuencia que se me ocurrió que, antes de […]
Las ñoquis de patata Yo soy uno de recetas Los más queridos, siempre les gustan a todos y son un verdadero símbolo de autoproducción en la cocina. No tienes suficiente tiempo para ello prepara los ñoquis de patata en casa? Entonces es el momento de aprender […]
Alquimia espiritual: transformando el dolor en crecimiento Los antiguos alquimistas buscaban una sustancia llamada Piedra Filosofal para convertir el plomo en oro. La alquimia espiritual, en cambio, tiene como objetivo transformar las dificultades y debilidades […]
Helen Keller: la niña que se convirtió en leyenda Última actualización: 12 de febrero de 2015Seguro que te gustará la historia de Helen Keller. ¿Alguna vez has oído hablar de él? Helen nació a finales del siglo XIX en un pequeño pueblo de Alabama, en […]
O cómo un breve diálogo de una comedia de los noventa con Billy Crystal y Jack Palance puede enseñarte una de las lecciones de vida más importantes. ¿Te acuerdas de la película "I Run Out of Town" con Billy Crystal y Jack Palance como el vaquero consumado […]
Verdades fundamentales para ayudarlo a romper con el marketing, la experiencia del cliente y el diseño. Comprender y aplicar las ciencias del comportamiento se está convirtiendo rápidamente en las habilidades clave en marketing y diseño. Aprende […]
Escribe un diario nos cura del estrés y las emociones negativas. Nos hace tomar mejores decisiones y ser más efectivos. Nos ayuda a comprender quiénes somos, qué necesitamos, qué queremos. En resumen, escribir un diario personal es una estrategia de transformación […]
Por el escritor de healthiergang , entrenador personal. Uno de los mayores problemas, que se encuentra sobre todo en las mujeres, es el de la grasa localizada. Generalmente en las mujeres los puntos más críticos, donde se acumula la grasa, son las caderas, la […]
La aromaterapia es también una de las curas naturales para la ansiedad. Recuerdas tu primer beso? ¿Y la primera vez que has visto el mar? ¿Recuerdas ese momento especial en la casa de tu abuela? Probablemente todos estos recuerdos vayan acompañados de un perfume. […]
La más extensa y completa colección de citas, aforismos y frases bonitas sobre la vida. ¡Verás que tendrás mucho en qué pensar después de leer incluso algunas de estas oraciones! Hermosas citas sobre la vida Como de costumbre, cuando se trata de […]
La denominada "dieta para la diverticulitis" no es un sistema para el tratamiento de la colitis diverticular, sino un método destinado a prevenir su evolución inflamatoria. Aunque con una dieta correcta no podamos eliminar los divertículos intestinales, tenemos […]
Nos hicieron creer que ser fuertes significa poder aguantar más. Cuanto más lo intentamos, más fuertes nos volvemos. Entonces llega el momento en que las fuerzas nos abandonan, pero algo siempre nos empuja a seguir adelante, no podemos fallar. De hecho, en los […]
Autoestima y dependencia emocional: dos vasos comunicantes Última actualización: 10 septiembre, 2019Somos personas sociales, nos gusta complacer y compartir experiencias con los demás. Pero, ¿puede ser dañina esta necesidad de aprobación? He aquí uno de […]
Equilibrio emocional, ¿cómo lograrlo? Gracias al equilibrio emocional nos sentimos bien y somos capaces de arriesgarnos y hacer crecer a los demás con nosotros. Pero, ¿cómo lograrlo?Última actualización: 09 de febrero de 2021Equilibrio emocional es sinónimo […]
En la novela "El club de la lucha" Chuck Palahniuk, a través del protagonista afirma: "Esta es tu vida y se acaba a cada minuto". Es una verdad tan grande como el Everest, pero nos negamos a aceptarla. Nos negamos a aceptar que morimos un poco cada día.Dicho […]
Cómo saber si le gustas a una chica? ¿Cuáles son los principales signos de interés femenino? En este artículo intentaré explicarte como saber si le gustas, analizando el lenguaje corporal femenino y las principales actitudes que pone en práctica una mujer […]
Terapia de pareja y enfoque integrador La terapia integrativa de pareja forma parte de las terapias de tercera generación. Este enfoque pone el énfasis en las experiencias privadas (emociones y pensamientos), la aceptación y la atención plena.Última actualización: […]
La sentadilla búlgara con mancuernas: ejecución y beneficios ¡Nunca te saltes el entrenamiento de piernas! En este artículo hablaremos sobre la sentadilla búlgara con mancuernas, un ejercicio de piernas increíble con enormes beneficios. Te permitirá aumentar […]
Silencio y descanso: dos necesidades de la mente Descansa cuerpo y mente, disfruta de un sueño profundo y reparador, un poco de silencio y unas horas de soledad... Todo esto es casi un lujo hoy en día; sin embargo, también es necesario para la salud.Escrito […]
¿Alguna vez has probado el platano? El plátano es una fruta similar a la banana que crece en las plantas de Musa acuminata. Casi todos los plátanos modernos se derivan de estas plantas, a través de cruces y selecciones. El plátano tiene una forma muy similar […]
7 momentos en los que es mejor callarse Última actualización: 13 de junio de 2015¿Cometiste un error al hablar demasiado? A todos nos ha pasado más de una vez, y casi siempre son situaciones en las que te encuentras sin querer. Puede ser una broma que arruinó […]
Escribir mejora la salud mental ¿Alguna vez te has sentido mejor después de escribir tus pensamientos en un diario o una carta? Si es así, es porque escribir mejora la salud mental. ¡Averigüemos por qué!Última actualización: 23 septiembre, 2021Después […]
Sexo entre amigos: ¿mejora la relación? Última actualización: 15 septiembre, 2022La publicación de una investigación realizada en Estados Unidos causó gran revuelo. Indicó que el 20% de las personas encuestadas había tenido relaciones sexuales con un amigo. Lo […]
¿Quieres cambiar tu menú habitual? Quizás no sabías que un ingrediente simple como el achicoria se presta fácilmente a numerosas preparaciones que son muy sencillas de realizar. Puede agregar nuestras sugerencias a su colección de recetas vegetarianas. Aquí […]
Anteriormente nos referimos a los derechos asertivos, pero sin duda, cualquiera que intente hacerlos cumplir sin asumir una actitud asertiva probablemente acabará golpeando el muro de las convenciones y la rigidez. Por esta razón, asertividad no solo significa […]
El amor no borra el pasado, transforma el futuro Última actualización: 13 de abril de 2018No importan los errores cometidos, las veces que nos rompieron el corazón... el mayor error es dejar de intentarlo. El pasado no se puede borrar, permanece ahí, invisible, […]
Probablemente conozcas a más de una persona así, individuos que necesitan sentirse importantes a costa de hacerte sentir inferior. Cuando estás junto a ellos, a menudo te miran con desprecio y terminas sintiéndote enfermo y preguntándote qué es cierto acerca […]
Carbohidratos complejos e índice glucémico Ahora se sabe que los carbohidratos complejos son esenciales para todos, especialmente para un atleta. De hecho, alimentos como la pasta, el arroz y el pan me proporcionan energía […]
9 cosas que solo las personas empáticas pueden entender Última actualización: 03 2015 noviembreLa empatía es una cualidad que poseen las personas que saben ponerse en el lugar de los demás, compartiendo su dolor o su alegría, sus preocupaciones o sus esperanzas.Esta […]
Premisa Las siguientes indicaciones son de carácter informativo EXCLUSIVAMENTE y no tienen ABSOLUTAMENTE la intención de reemplazar la opinión de figuras profesionales como un médico, nutricionista o dietista, cuya […]
generalidad Cuando después de un control descubre que tiene un nivel demasiado alto de colesterol en sangre, una de las primeras preocupaciones es ajustar […]
Cosas buenas le pasan a quien sabe esperar Última actualización: 11 agosto 2015“Paciencia”, esta palabra otra vez. El que espera está desesperado y confundido. Sobre todo ante la incertidumbre de no saber cuándo ocurrirá lo que nos espera.No te canses […]
Desarrolla la inteligencia emocional con 3 estrategias No somos pasivos frente a lo que sucede a nuestro alrededor y para ello mantenemos una profunda dinámica interior. Desarrollar la inteligencia emocional también es una forma de detectar tales cambios.Última […]
Por el escritor de healthiergang Loris Bazo, Instructora de musculación y pesas rusas. Scheda de cuerpo entero En este artículo analizaremos el entrenamiento de cuerpo completo, veremos las principales características, los lados negativos y positivos, […]
Le calabacín son una de las verduras más queridas del verano. Aprovechamos para disfrutarlos en mil formas diferentes, siempre que aún estén en temporada y podamos recogerlos directamente de nuestro huerto o comprarlos en el mercado del agricultor. Los calabacines […]
¿Cómo reutilizar las lentejas sobrantes en Nochevieja? Aquí hay 10 deliciosas formas de cocinar y reciclar tanto las cocidas como las crudas abiertas en una bolsa. ¿Sobran las lentejas de Año Nuevo? ¿Ya están cocidos o te sobró una bolsa abierta? Hay tantas […]
Le manzanas son el fruto de Pirus malus de la familia de las Rosáceas. Laárbol, que puede alcanzar hasta 8 metros de altura, es el manzano original de Asia Central. Averigüemos mejor. > 1. Propiedades de las manzanas > 2. Calorías y valores nutricionales […]
Lecciones de negocios del Dalai Lama ¿Te gustaría conocer las lecciones empresariales del Dalai Lama? Lee este artículo y aplica sus sabios consejos. ¡Obtendrás excelentes resultados!Última actualización: 30 de marzo de 2020El Dalai Lama es una de las figuras […]
por Isabella Colombo y Alessandro PellizzariYa sabíamos que era una constante en nuestras mesas y también una comida sana y reconfortante. Pero este largo año en medio de la pandemia, nos hizo redescubrir el plato del país por excelencia, la pasta. Los datos […]
Inteligencia e intuición para elegir en armonía Ya decía Albert Einstein que la inteligencia y la intuición deben ir siempre de la mano. El psicólogo Gerd Gigerenzer, director del Instituto Max Planck, señala que la persona intuitiva siempre marcará la diferencia […]
En el año dedicado a vegetal, no te pierdas el frijoles en tu mesa: bueno, pero sobre todo saludable, solo y en la clásica combinación con cereales.ELIGE ESTO"Si los compra frescos, […]
por Angela Altomare […]
El enfoque de la dieta de este mes está en brotes de achicoria cataluña o achicoria, que tienen propiedades interesantes para nuestro organismo.«Contienen sustancias amargas que mejorar la digestión, agua que estimula la diuresis, fibras que ayudan al intestino […]
Hans Selye, fisiólogo y médico austrohúngaro, dijo: “No es el estrés lo que nos mata, sino la forma en que reaccionamos ante él”. Y no es una metáfora, dado que cada vez más estudios identifican el estrés como un estado capaz de generar diversas enfermedades […]
Nuestra empresa es cada vez más frenético y últimamente prefiere el cambio continuo. De acuerdo a Zygmunt Bauman, en nuestra era todo lo que nos rodea adquiere dimensiones líquido, en el sentido de que las condiciones de vida cambian constantemente evitando […]
Los ataques de ansiedad, más conocidos en psicología como ataques de pánico, afectan aproximadamente al 3% de la población mundial, aunque se estima que la incidencia es aún mayor. Las personas no buscan ayuda médica. El primer ataque de ansiedad puede ocurrir […]
Las uvas son una fruta grupo aliado de nuestra salud. Y' rico en moléculas antioxidantes y parecería "alargar la vida". Descubrámoslo mejor. Que es la uva Tipos de uvas Propiedades […]
, Naturópata Suplementos diuréticos ayudan a aumentar la expulsión de orina. En ciertos casos, resultan útil para combatir dolencias que pueden poner en peligro el bienestar del organismo. Descubrámoslo mejor. > 1. ¿Qué son los diuréticos? > […]
La elección correcta para alcanzar el peso ideal sin poner en riesgo tu salud? Antes de iniciar la dieta es imprescindible hacer algunas pruebas y comprobar algunos valores de sangre. […]
Le fibra son un complejo de sustancias contenidas en alimentos de origen vegetal tales como frutas y verduras, clasificadas en fibra no soluble, fibra soluble y lignanos, útiles para equilibrar la flora intestinal y reducir el nivel de colesterol en sangre. […]
Síndrome del abuelo esclavo La aparición del fenómeno del abuelo esclavo se debe, en gran medida, a los cambios que ha sufrido la estructura familiar en las últimas décadasescrito por Elena GarcíaÚltima actualización: 14 de diciembre de 2022Es posible que […]
Sabemos muy bien que hombres y mujeres tienen diversas diferencias estructurales y funcionales pero los investigadores no se cansan de ahondar en ellas todas una a una. Una de las diferencias analizadas recientemente es la que sugeriría que las mujeres son capaces […]
Quiero cambiar mi vida! ¿Te estás repitiendo esta frase? Aquí tiene todo lo que necesita pensar antes de comenzar su cambio. No puedes descubrir nuevos océanos hasta que tengas el coraje de perder de vista la playa.Anonimo Cambiar la vida es el […]
Vivir tu sexualidad no significa ser gente "fácil" Última actualización: 24 agosto 2015Tu cuerpo es el templo de la naturaleza y del espíritu divino. Mantenlo saludable; respetarlo; estudialo; concederle sus derechos. Enrique F AmielHoy en día todavía se […]
El desarrollo del pensamiento crítico no es un proceso completamente espontáneo, depende en gran medida de nuestra actitud ante la vida y nuestro deseo de buscar respuestas más allá de lo convencional. De hecho, gran parte de nuestro pensamiento diario no es […]
Perdonar: viajar al pasado y regresar sin dolor Última actualización: 05 de marzo de 2018Cuando alguien nos lastima, la primera reacción es no querer perdonarlo. Sentirse ofendido, decepcionado o, en algunos casos, profundamente entristecido es una reacción […]
La atracción y el amor no son lo mismo. ¿Viste Friends? Un programa de los 90 que me hizo reír mucho. Bueno, en un episodio Phoebe, una de las protagonistas, está indecisa entre dos chicos y no sabe cuál elegir. Después de pensarlo decide ir al primero y […]
¿Qué es la vitamina B12? B12 es una vitamina también conocida con el nombre de cobalamina, ya que en su composición encontramos un átomo de cobalto. Es un vitamina soluble en […]
Familias sobreprotectoras que no demuestran afecto Aunque parezca contradictorio, muchas familias sobreprotectoras no hacen gestos de amor hacia sus hijos. El control y la hipervigilancia contrastan con la frialdad emocional que acaba repercutiendo en la autonomía […]
El arte de no pensar Detener la charla mental es fundamental para liberarnos de la tensión y el estrés y para alcanzar la paz interior. Estos sencillos ejercicios te ayudarán a no pensar.Última actualización: 17 2021 noviembreEl arte de no pensar, ¿cuántas […]
¿Cuándo es necesario? La hipoproteína se define como cualquier dieta caracterizada por una ingesta reducida de proteínas. La adopción de tal dieta está justificada en presencia […]
Hay momentos en que ignorar significa responder inteligentemente Última actualización: 20 agosto 2016A veces ignorar significa responder inteligentemente. Es una sabiduría que se adquiere con el tiempo y la experiencia y que, sin duda, debe adaptarse a las distintas […]
Hoy te explicare como entender si lo tuyo es vero amore (en otra página también expliqué cómo saber si una persona te ama). Lea atentamente y siéntese cómodamente, o cómodamente, porque el resultado de los próximos minutos podría ser impactante, Para bien […]
"Diga siempre la verdad" es un mantra que a menudo escuchamos y nos repetimos a nosotros mismos. Sin duda, es importante expresar nuestros sentimientos, ideas y percepciones, pero ¿qué pasa cuando las opiniones provocan conflicto en las relaciones? ¿Cómo mantenerse […]
Cuando el corazón no llora, el cuerpo sí. Última actualización: 21 septiembre, 2016Existe una conexión entre las enfermedades y las emociones. Las emociones no surgen de la nada, sino que están relacionadas con nuestra forma de interpretar lo que nos […]
Me encuentro culpable. A veces no estoy ahí para nadie porque necesito estar conmigo mismo. Hay quienes confunden esta elección mía con egoísmo y se enojan, los más inteligentes entienden y respetan esto porque a veces ellos también han necesitado desconectarse […]
Curiosidades sobre el matrimonio. Hagamos un recorrido por las curiosidades del matrimonio. Descubrimos costumbres y tradiciones nupciales inusuales de todo el mundo. Última actualización: 13 de mayo de 2022La primera curiosidad sobre el matrimonio.: fue […]
Cuando hablamos de almidón y alimentos con almidón nos estamos refiriendo en casi todos los casos a los cereales. Cereales pero no solo, como entre los almidonados también podemos […]
Hay un tipo de ayuda que realmente ayuda, nos saca del atolladero en el que nos hemos hundido más o menos conscientemente y nos impide tocar fondo emocionalmente. Y hay otra ayuda que no nos ayuda, que puede hundirnos aún más, aunque parezca paradójico o difícil […]
La compasión abre el corazón y nos hace más felices Última actualización: 14 de junio de 2017La compasión es la capacidad de comprender el sufrimiento de los demás y responde al deseo de aliviarlo y reducirlo. Este concepto es más simple y a la vez […]
Introducción Tres especies de alto interés patológico pertenecen al género Proteus: Proteus penneri, Proteus mirabilis y Proteus vulgaris; estas bacterias están implicadas en diversas infecciones, especialmente de naturaleza nocosómica y que afectan al tracto […]
13 ideas para reinventarte y ganar la felicidad Última actualización: 06 de febrero de 2016A veces la vida golpea fuerte. Como el más terrible de los huracanes, viene arrastrando y destruyendo lo que fue nuestro mundo. Casi parece que la felicidad se ha ido […]
Introducción En este artículo se calculó la cantidad "absoluta" y "relativa" de ácidos grasos esenciales (AGE) en cuatro menús dietéticos diarios. […]
La belleza del optimismo Última actualización: 17 de junio de 2015La belleza y el optimismo son dos conceptos diferentes, aunque te parezcan similares. El optimismo no siempre conduce a una felicidad clara: lo que hace es inundar de paz interior el cuerpo y la […]
Extraño a mi ex novia... es una frase que he escuchado repetidas muchas veces. Extrañar a alguien con quien has estado es una experiencia muy común y, al mismo tiempo, muy doloroso. Le pasa inevitablemente a los que quedan, en el clásico "Extraño a mi ex […]
[…]
La maternidad y el desarrollo del recién nacido Maternese es ese idioma particular que generalmente se usa para dirigirse a los niños. Por ridículo o tonto que parezca, es una forma de comunicación muy valiosa para su desarrollo.Última actualización: 07 de […]
Cómo encontrar la calma en medio del caos En medio del estruendo, cálmate. En medio del miedo y el zumbido de la incertidumbre y el pánico, cálmate. Solo un enfoque mental tranquilo y relajado puede ayudarnos a aprovechar nuestra fuerza psicológica. Es hora […]
A los que lloran lágrimas ocultas Última actualización: 17 marzo, 2018A los que sufren en silencio. A los que soportan un dolor que no merecen. A quienes han tomado la decisión de no hablar para no lastimar a las personas que los rodean. A los que luchan cada […]
Mejorar la comunicación con el socio. ¿Quieres mejorar la comunicación con tu pareja? En las siguientes líneas encontrarás algunos consejos para fortalecer este importante aspecto de la relación.Última actualización: 01 de mayo de 2022La comunicación es […]
Las expectativas son uno de nuestros mayores problemas, incluso si rara vez nos damos cuenta de ellas. Surgen cuando dejamos de vivir en el mundo real y comenzamos a vivir en el mundo que hemos construido en nuestra mente, cuando fallamos en enfrentar la realidad […]
Palabras para dirigirse a uno mismo La forma en que nos hablamos a nosotros mismos afecta nuestra autoestima y estado de ánimo. Te presentamos algunas frases que nunca deben faltar en nuestro diálogo interior.Última actualización: 30 de abril de 2021¿Cuántas […]
Enamorarse y amar no es lo mismo. Hasta ahora creo que casi todos estamos de acuerdo. ¿Cómo saber si estás enamorado? ¿Cómo saber si estás enamorado? ¿Amas o amas? ¿Es diferente entre hombre y mujer? ¿Cuándo nace el enamoramiento? ¿Por qué te enamoras […]
Los que leen solo piensan que están estudiando. Sin meditación, leer no es más que una pérdida de tiempo.Carlo Dossi En este artículo vemos los 5 principales errores que cometemos cuando estamos estudiando algo. A menudo, estos no son errores completamente […]
Porque algunos caminos de crecimiento personal, hechos de especialización exasperada, crean más daño que bien. “La esencia de la naturaleza es el equilibrio. Donde hay sombra, siempre hay una luz que la ha generado ". Ursula K. LaGuin. Nota del autor: hoy […]
De la tristeza a la creatividad Hay personas que logran sacar el máximo provecho a pesar de un estado de ánimo negativo. Esto también sucede cuando pasamos de la tristeza a la creatividad.Última actualización: 27 de mayo de 2020La tristeza es una emoción […]
Satsuma Miyagawa, o più semplicemente miyagawa per il mercato alimentare del paese, è uno dei molti nomi del Citrus unshiu, frutto di una specie appartenente agli agrumi, tipico del […]
jengibre e limón saben bien juntos. Verdadero. Pero no solo eso: tanto el jengibre como el limón son conocidos por los suyos propiedadà beneficioso y juntos pueden ser muy buenos para tu salud. Veamos el cómo y el por qué, con uno receta exclusiva. Jengibre […]
"Desactivar" el ego para amar plena y libremente Última actualización: 11 septiembre, 2015Muy a menudo, el ego nos ofrece una visión limitada de la realidad y acepta sólo su punto de vista, su forma de entender el mundo, e incluso de amar.. Pocas realidades […]
Cuando amar a la distancia es una elección Última actualización: 14 marzo, 2017Hay muchas formas de entender el amor, muchas formas de amar y sentirse amado, pero algunas de ellas son juzgadas negativamente por quienes no pueden comprenderlas. Una de estas […]
Buscando un Cupido nuevo y responsable, me despedí de los míos Última actualización: 30 de enero de 2016Después de tantos años, tantas lágrimas y tantas decepciones, tomé la decisión de despedirme de mi Cupido.El caso es que no sabe elegir bien. Dispara […]
La curandera: la que ve la vida con amor y bondad Última actualización: 03 de diciembre de 2015Todas las mujeres del amor son mujeres medicina. Hablamos de mujeres llenas de fuerza, que regalan bondad a quienes las rodean, que miran la vida con ojos serenos, […]
Hojas de nabo son una verdura típica del sur del país y de la época otoñal e invernal. Precisamente por eso es más fácil encontrar frescos y sabrosos a partir de octubre, y según […]
Técnicas para hablar en público. Las técnicas para hablar en público se basan principalmente en la respiración profunda, el entrenamiento de autoinstrucciones y el desarrollo de habilidades verbales, no verbales y vocales.Última actualización: 23 de marzo […]
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Incluso si nadie está dispuesto a admitirlo a la ligera, elinseguridad en el amor es algo que puede afectar de cerca a todos, incluso a personas que nunca han tenido problemas de autoestima. Por eso es importante conocer y aplicar los consejos que encuentres en […]
Seguir una dieta vegetariana podría significar vivir más tiempo. Esto está respaldado por una nueva publicación en la revista. JAMA Medicina Interna por los investigadores del Universidad […]
¿Es posible seguir un programa de adelgazamiento manteniendo el buen humor? Sí. De hecho, debe hacerlo. Palabra de Alain Mességué, uno de los fitoterapeutas más famosos, propietario de un centro de bienestar en Ticino, en la orilla norte del lago Maggiore. […]
"No te sientas culpable si un Navidad te dejas llevar y comiste más de lo esperado ”, dice la Dra. Carla Lertola, dietista. “Y, sobre todo, no importa no tocar nada codicioso durante las próximas semanas. La mejor opción es volver a menús saludables, pero […]
El abuso y su huella invisible Última actualización: 10 de diciembre de 2017Cuando los medios de comunicación hablan de maltrato, suelen referirse al número de denuncias que se han producido en un determinado periodo de tiempo o al número de personas que han […]
Memoria colectiva: los cuentos de los abuelos Última actualización: 17 de febrero de 2018Hay historias que merecen ser compartidas. Muchos se transmiten de generación en generación. El boca a boca es para esto, para compartir recuerdos e interpretaciones de […]
¡Saca la basura (emocional)! Última actualización: 03 septiembre, 2015Cuando limpias tu casa, ordenas y te deshaces de lo que no sirve, tiras algunas cosas a la basura. Cuando preparas la cena, las sobras terminan en la papelera. Cuando has acumulado una gran […]
, Iridólogo naturópata Il diabetes es una patología bastante extendida en Occidente. Ella ha sido definida como una de las principales males de nuestra era vinculado por tanto a un "exceso de bienestar y abundancia". LOS alimentos para diabéticos […]
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Si buscas mejorar la estética, unos hombros bien desarrollados son imprescindibles. Los hombros anchos, combinados con una espalda ancha, ayudan a dar la ilusión de una cintura estrecha. […]
Si desea establecer una dieta óptima para la salud, basada en alimentos vegetales, puede consultar indicaciones de la placa Veg, que fue desarrollado por el médico Luciana Baroni, médico, […]
Cuando la vida te meta en problemas, recurre a estas historias motivadoras. No solo leerlos será como recibir un "abrazo vía internet" para tu alma, sino que podrían desencadenar una idea o un cambio a mejor dentro de ti. Siga leyendo las siguientes 5 breves […]
3 manifestaciones de violencia a través del lenguaje Última actualización: 17 marzo, 2017La violencia en el lenguaje es una de las formas más negativas de agresión. Por un lado, las palabras tienen el poder de dejar marcas que repercuten incluso muchos años […]
El membrillo es una fruta otoñal que pertenece a la familia de las pepitas. Puede tener forma de pera o maliforme, según la variedad; los membrillos son muy fragantes y, una vez maduros, […]
Corriendo en la arena Con el verano a la vuelta de la esquina, también hay oportunidades para la actividad física al aire libre. Los beneficios de correr en una playa de arena superan con creces los beneficios de correr al aire libre, en lugar de simplemente […]
¿Cómo arruinar tu vida? Descúbrelo con estos 5 puntos para poder solucionarlo. Se necesitan cien años para construir un imperio; un día es suficiente para destruirlo.Proverbio chino Al escribir artículos sobre crecimiento personal nos enfocamos […]
Sufrir de insomnio no solo afecta negativamente nuestro estado de ánimo al hacernos más irritables, sino que también tiene un impacto profundo en el cerebro. De hecho, varios estudios han relacionado los problemas del sueño con trastornos como la depresión, […]
Cualquiera que haya tenido la suerte de asistir a una partida simultánea de ajedrez seguramente se sorprenderá de la velocidad del juego que ostentan los grandes maestros. Mientras que los más jóvenes e inexpertos deben pensar con cuidado y analizar lentamente […]
, Naturópata Las complementos alimenticios de fibra natural son útiles no solo en caso de estreñimiento y para regular la función intestinal, pero también para la diabetes y el tratamiento del colesterol alto. Descubrámoslo mejor. > ¿Qué […]
¿Qué ¿Qué es el filete de pimiento? El filete a la pimienta es una de las recetas europeas más famosas del mundo. […]
Si la gente se diera cuenta plenamente de las posibilidades reales que tienen de ganar la loteria, probablemente nunca comprarían uno billete en toda su vida. Sin embargo, las entradas siguen siendo vendido y para quienes manejan este mercado es casi como tener […]
¿Cómo tener hombros anchos? ¿Uno de tus objetivos en el gimnasio es aumentar la masa muscular y el volumen de los hombros? ¿Los has probado todos, probando las técnicas de entrenamiento más extrañas? Bueno, tanto si eres un principiante como si eres un […]
¿Cuáles son los primeros recuerdos de la ¿tu niñez? Si es un adulto, es muy poco probable que pueda recordar algo que sucedió antes de los tres años. Así que lo que sucede a los recuerdos y experiencias que se remontan a antes de los tres años? De dónde […]
Las víctimas diabetes lo conoce muy bien y sabe que no podemos prescindir de él. Otros aún deberían cuidarlo, porque no puedes vivir sin el, literalmente. Vamos a hablar de páncreas, […]
En la vida, a veces tratamos con personas llenas de sí mismas. Personas profundamente egocéntricas que consumen nuestros recursos y energía mental. Tratar con ellos es agotador. La conversación se convierte rápidamente en un monólogo que gira en torno al […]
L'alga kombu, rico en potasio y fósforo, es muy útil tanto para fortalecer el sistema inmune que promover la circulación sanguínea y drenaje de líquidos. Averigüemos mejor. > Descripción de las algas > Beneficios del alga kombu > Propiedad […]
Magnesio e potasio: tal vez los conocemos solo por el publicidad de suplementos, hemos visto los nombres y abreviaturas en envases coloridos, en farmacias o supermercados. No son un truco […]
Todos los días tomamos cientos de decisiones, algunas son tan triviales que ni siquiera nos damos cuenta de ellas. Normalmente pensamos que hemos tomado una decisión consciente y racional, teniendo en cuenta nuestras necesidades y deseos, pero en verdad, el proceso […]
La Garcinia Cambogia es cada vez más apreciada por su presunta propiedades adelgazantes y ya sabes, si algo hace que todo el mundo pierda peso, nos atrae. No existen estudios científicos […]
Que es la curcumina La curcumina es uno de los principales compuestos activos presentes en el rizoma de la cúrcuma, planta perteneciente a la familia Zingiberaceae. La cúrcuma […]
Duelo infantil: un proceso que necesita comprensión Última actualización: 28 marzo, 2017Los niños siempre son olvidados cuando se trata de duelo. El duelo infantil significa pérdida.Como adultos, debemos ayudar a los pequeños a expresar sus emociones y la […]
Saca tu niño interior para ser más feliz Última actualización: 07 de febrero de 2016La infancia es una de las etapas de la vida que solemos recordar con más cariño. Esto se debe a que, cuando somos niños, tenemos una fuente inagotable de entusiasmo. Cualquier […]
Deportes en casa para niños: cuáles son las ventajas El deporte virtual es un medio que adquiere un enorme valor cuando las circunstancias no nos permiten salir de casa. Así, podemos utilizar las nuevas tecnologías con los más pequeños para hacer deporte […]
Guinness se ha convertido oficialmente vegetariano y se despide de gelatina utilizado siempre en la receta, para clarificar la cerveza y limpiarla de cualquier depósito. Así que bienvenido […]
¿Cuánto tiempo falta un hombre? ¿Qué tan pronto un hombre comienza a arrepentirse de haber dejado a su pareja? Sentir nostalgia por una historia de amor rota y extrañar a tu pareja son sentimientos naturales después del final de una relación, y es un […]
Hoy se habla de Amistad y amor. Por lo general, nos inclinamos a mantener estas dos cosas separadas: los amigos son una cosa, mientras que el amor siempre se entiende como una relación de pareja, visto en la pareja. A menudo algunos se preguntan qué es lo más […]
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