Crecimiento Personal 🆙

5 libros que te ayudarán a encontrar la inspiración (más conocidos como "Libros Inspiradores")

Ya seas un emprendedor, un artista, un blogger o simplemente una persona que busca su propio camino, probablemente sientas la necesidad de expandir tus horizontes, aprender cosas nuevas y renovar el valor interior que te empuja a superarte. Por eso, hemos seleccionado […]

El viaje de la mujer heroína

El viaje de la mujer heroína El viaje de la mujer heroína es un descenso oscuro y difícil a las profundidades de la psique. Un viaje que no siempre estás dispuesto a afrontar y para el que nunca estarás lo suficientemente preparado.Última actualización: […]

Máxima concentración: ¿cómo lograrla?

Máxima concentración: ¿cómo lograrla? Se dice que Albert Einstein fue un claro ejemplo de persona capaz de alcanzar la máxima concentración. Todos podemos desarrollar la capacidad de concentrarnos profundamente. Última actualización: 11 de junio de 2022Algunas […]

Principio de coherencia: armonía entre el decir y el hacer

Principio de coherencia: armonía entre el decir y el hacer Ser consecuente contigo mismo, alinear lo que piensas y lo que haces es una forma de asegurar tu bienestar psicológico. Cuidar tus valores y que ellos guíen cada comportamiento y cada palabra se vuelve […]

Vuela alto deshaciéndote de ciertos pesos

Vuela alto deshaciéndote de ciertos pesos Última actualización: 26 de marzo de 2022Para volar alto y lograr una felicidad real y significativa, la vida nos irá despojando poco a poco de parte de nuestro equipaje. Este “dejarse llevar” no será un acto traumático, […]

Sinergia para crecer juntos

Sinergia para crecer juntos Algunas personas entienden que es posible complementarse para lograr metas más altas. El respeto, la empatía, la buena comunicación y la capacidad de inspirarse son fundamentales.Escrito y verificado por el psicólogo. ObtenerCrecimientoPersonal.Última […]

La complacencia: cómo te impide crecer

La complacencia: cómo te impide crecer La complacencia puede darnos paz en determinados momentos, pero también puede convertirnos en personas a merced del viento: sin voluntad ni aspiración de controlar el entorno que nos rodea. Presentamos las consecuencias […]

Cómo poner orden en tu vida

¿Quieres poner tu vida en orden? ¡Empiece por la cama! "El orden es poder". Henri Frederic Amien Nota del autor: Es un gran placer publicar este brillante artículo de Adamo Crespi. Adamo es bloguero y estudiante de derecho. Le encanta Internet y ha encontrado […]

Una persona es como una planta que necesita cuidados.

Una persona es como una planta que necesita cuidados. Una persona es como una planta que necesita condiciones específicas para poder florecer. A falta de la misma, se marchita. Pero si se respetan, crece y florece.Última actualización: 15 de enero de 2021Una […]

Los secretos del bienestar según Davidson

Los secretos del bienestar según Davidson Según Richard J. Davidson, los secretos del bienestar coinciden en su mayoría con los objetivos de la meditación. Este neurocientífico, cuyas investigaciones están muy influenciadas por el budismo zen, asegura que […]

Deportes de equipo y desarrollo personal.

Deportes de equipo y desarrollo personal. El deporte de equipo afecta al desarrollo personal... pero ¿cómo se relacionan los dos conceptos?escrito por Elena GarcíaÚltima actualización: 14 de diciembre de 2021El deporte, si se practica con cabeza y con frecuencia, […]

Adicciones que te hacen infeliz

Adicciones que te hacen infeliz Algunas adicciones, bien gestionadas, pueden contribuir a nuestro desarrollo personal. Otros, en cambio, nos impiden crecer. Es importante identificarlos y romperlos.Última actualización: 28 de marzo de 2020Las adicciones son una […]

Pensador profundo y excesivo: diferencias

Pensador profundo y excesivo: diferencias ¿Sois pensadores excesivos o profundos? Hay una clara diferencia entre un enfoque y otro. Hablamos de ello en este artículo.Última actualización: 03 de junio de 2022Pensador profundo y excesivo: ¿hay alguna diferencia […]

Mente tranquila: 5 secretos para conseguirlo

Mente tranquila: 5 secretos para conseguirlo Una mente tranquila ve el mundo con más claridad y desde una perspectiva más amplia. En esta dimensión donde reina la reflexión y el control emocional, podemos dejar de lado los pensamientos ansiosos o irracionales […]

No aceptamos nuestro cuerpo, ¿por qué?

No aceptamos nuestro cuerpo, ¿por qué? La principal razón por la que no aceptamos nuestro cuerpo es la presión social que nos empuja a ser lo que a los demás les gustaría ver. En este camino aprendemos a menospreciarnos e incluso a maltratarnos, porque no […]

Coronavirus: el significado de la imagen difundida por los medios

La ilustración muestra el mecanismo de infección del Coronavirus, veamos juntos cómo. Foto: CDC/Alissa Eckert Una colorida interpretación tridimensional de una bola puntiaguda se ha extendido por todo el mundo más rápido que el propio virus. La imagen, […]

La diferencia entre error, derrota y perdedor

La diferencia entre error, derrota y perdedor Aquellos que sienten un fracaso se vuelven injustamente deterministas sobre el futuro, al igual que aquellos que atribuyen tal etiqueta a otro lo hacen injustamente.Última actualización: 04 de febrero de 2020El ajedrez […]

De animales a dioses: así evolucionamos y por qué.

Hace unos días terminé de leer un libro muy interesante. Cuenta cómo los humanos se transformaron de animales a dioses, desarrollando el poder de hacer lo que ninguna otra forma de vida ha hecho jamás: apoderarse de todo el mundo y evadir las leyes de la selección […]

Cambia tu actitud con técnicas útiles

Cambia tu actitud con técnicas útiles Para cambiar de actitud hay que recurrir a diferentes técnicas que ponen el énfasis en la consolidación de determinadas conductas. En este artículo hablamos de las técnicas más importantes.Última actualización: 27 […]

El sentimiento por excelencia en la vida es el amor.

El sentimiento por excelencia en la vida es el amor. ¿Pones amor en todo lo que haces, piensas y deseas? Ofrece amor libremente y permítete recibirlo. Porque el amor auténtico no duele, nos transforma y nos empuja a conseguir la vida que queremos llenando de […]

El miedo a las alturas: 8 estrategias para superarlo

El miedo a las alturas: 8 estrategias para superarlo Si lo puro toma el relevo cuando estás a cierta altura, este artículo es para ti. Te presentamos algunas estrategias para superar el miedo a las alturas. Última actualización: 25 de marzo de 2022El miedo […]

Tener un propósito en la vida, porque importa

Tener un propósito en la vida, porque importa Las metas siempre deben estar presentes en nuestros corazones y mentes para ayudarnos a seguir adelante.Escrito y verificado por el psicólogo. ObtenerCrecimientoPersonal.Última actualización: 15 2021 noviembreHoy, […]

Juzgar significa definirse a uno mismo

Juzgar significa definirse a uno mismo El que juzga dice más de sí mismo que del otro. Hablamos de ello en este artículo.Última actualización: 13 marzo, 2022Somos personas, todas diferentes y únicas. Para ello cada uno tiene unos comportamientos determinados, […]

Cuando el crecimiento personal no funciona

Porque algunos caminos de crecimiento personal, hechos de especialización exasperada, crean más daño que bien. “La esencia de la naturaleza es el equilibrio. Donde hay sombra, siempre hay una luz que la ha generado ". Ursula K. LaGuin. Nota del autor: hoy […]

El lenguaje corporal de quien se siente inferior

El lenguaje corporal de quien se siente inferior El lenguaje corporal de quien se siente inferior es inconsciente, pero provoca diversos efectos psicológicos tanto en la persona como en el entorno que la rodea. Adoptar gestos y posturas de autoridad neutraliza […]

Etapas de la vejez: cambios físicos y psicológicos

Etapas de la vejez: cambios físicos y psicológicos Durante la tercera edad nos encontramos en la fase avanzada de nuestra vida y, aunque disminuyen algunas capacidades, también se consolida la plena madurez psicológica.Última actualización: 18 de febrero […]

Superar la sensación de vacío de manera efectiva

Superar la sensación de vacío de manera efectiva "Todo está bien en mi vida, pero me siento vacío". Una sensación que en muchas ocasiones evitamos afrontar, poniendo parches temporales que nos impiden identificar una solución a la raíz del problema.Última […]

Cambia tus pensamientos para cambiar tu destino

Cambia tus pensamientos para cambiar tu destino Aunque cambiar la realidad que nos rodea muchas veces resulta imposible, podemos transformar nuestros pensamientos para enfrentar las situaciones de manera diferente. Los pensamientos son la sustancia que da calidad […]

Supera un bloqueo gracias a 3 estrategias

Supera un bloqueo gracias a 3 estrategias Los bloqueos a menudo conducen a posponer cursos de formación, estudios e incluso a hacernos perder valiosas oportunidades. Pero todo esto puede cambiar...Última actualización: 04 2019 noviembreSentirse atascado es una […]

Filosofía zen para hacer lo que queremos

Filosofía zen para hacer lo que queremos Si nos dedicamos a visualizar nuestros deseos más negativos con todo nuestro ser, es probable que pierdan fuerza.Última actualización: 23 2019 noviembreEn Occidente prevalece la idea de que hacer lo que uno quiere puede […]

El derecho a cometer errores al tratar de cambiar

El derecho a cometer errores al tratar de cambiar Cuando tratamos de cambiarnos a nosotros mismos, tenemos que lidiar con el entorno que nos rodea. En nuestro intento por mejorar, también tenemos derecho a equivocarnos, levantarnos y volver a intentarlo.Última […]

Manejar las expectativas y ceñirse a lo que importa

Manejar las expectativas y ceñirse a lo que importa Una vida feliz requiere una gestión adecuada de las expectativas para no hundirse en la decepción o el llamado pensamiento mágico. Desarrollar una visión de la vida más adaptada (y realista) es el secreto […]

Cuando la rutina te enjaula, deja de ser bueno

¿Todos son mejores en Navidad? Ni siquiera. Si últimamente ves tu vida como una prigione, debes leer este artículo. Te dará pequeños consejos políticamente correcto para ser aplicado cuando sientas que la rutina te enjaula, para salir de la monotonía y recuperar […]

Autocompasión, ¿por qué es importante?

Autocompasión, ¿por qué es importante? Tener compasión por uno mismo no nos hace más débiles; por el contrario, más fuerte. Porque si aprendemos a tratarnos con amabilidad, si nos perdonamos cuando lo necesitamos y aprendemos a hablarnos con cariño, seremos […]

Cuestionario para medir el bienestar subjetivo

Cuestionario para medir el bienestar subjetivo ¿Ya has logrado todas las metas que considerabas importantes? El cuestionario de bienestar subjetivo (SWLS) nos ayuda a comprender qué tan felices y satisfechos nos sentimos en el momento presente. Así es como funciona. Escrito […]

Obsesión por el éxito: ¿Epidemia del siglo XXI?

Obsesión por el éxito: ¿Epidemia del siglo XXI? Vivimos en una sociedad que está constantemente obsesionada con el éxito. Pero, ¿hasta qué punto el concepto de éxito es natural o cultural?Última actualización: 13 de diciembre de 2020Tenemos tal obsesión […]

Pensando en ti, una elección saludable

Pensando en ti, una elección saludable Sentirse un extra y no un protagonista en la película de tu vida tiene consecuencias. Deberíamos pensar un poco más en nosotros mismos y más allá. Estar en el centro, en algunas situaciones, ayuda a ganar en términos […]

Los 4 miedos que bloquean tu crecimiento personal

¿Cuáles son los 4 miedos más dañinos para nuestro crecimiento personal? Veamos juntos qué características tienen y cómo superarlas. Sabemos que el miedo tiene una función biológica precisa: nació para protegernos y permitirnos reaccionar eficazmente […]

Los 6 mejores libros sobre lenguaje corporal, rankings y reseñas.

En este ranking están los mejores libros de lenguaje corporal, revisados y analizados para ayudarte a elegir el texto que mejor se adapta a tus necesidades. Los mejores libros sobre lenguaje corporal. La mejor opción en general: 1. LENGUAJE […]

¿Sabes dónde comienza tu vida?

Solo cuando estamos dispuestos a salir de nuestra zona de confort recuperamos la autoestima, pero sobre todo empezamos a vivir de verdad. "Tu vida comienza donde termina tu zona de confort". Neal Donald Walsch. Eso es correcto, si quieres superar el miedo, si […]

Cómo afrontar los problemas de la vida: la paradoja de la farola

Cuando tenemos que afrontar los problemas de la vida, a menudo nos encontramos atrapados en la llamada "paradoja del poste de la luz". Si no lo sabe, lo sufre. "La felicidad no proviene de la ausencia de problemas, sino de la capacidad de afrontarlos". […]

Cómo controlar la ira: la historia (inédita) de los 2 lobos

Saber controlar la ira y ser capaz de afrontarla puede ser el arma secreta para lograr tus objetivos. Una antigua leyenda Cherokee te dice cómo hacerlo (no, no conoces esta versión). "Habla sin controlar tu ira y darás el mejor discurso del que puedas arrepentirte". […]

Hábitos para cambiar tu vida a mejor

Hábitos para cambiar tu vida a mejor Los hábitos para cambiar la vida a mejor son acciones sencillas que encuentran espacio en el día a día de cualquier persona. Aseguran serenidad, equilibrio y, por lo tanto, decisiones más meditadas.Última actualización: […]

Contraste mental para evitar el optimismo ingenuo

Contraste mental para evitar el optimismo ingenuo El contraste mental es una estrategia muy útil para fomentar esa dosis moderada de optimismo que necesitamos para alimentar nuestra motivación. Te explicamos en qué consiste esta técnica y le sacamos el máximo […]

Cambia tu vida en 21 días

Un programa de 21 días para cambiar tu vida reordenando tus espacios y… tus ideas. ¿También encuentras que los primeros meses del año brillan con energía? Para aprovechar esta energía, propongo un programa de 21 días para pon tu vida en orden a través […]

El poder terapéutico del diálogo interior

El poder terapéutico del diálogo interior El diálogo interior influye en la forma en que percibimos los acontecimientos que nos rodean y reaccionamos ante ellos. Te invitamos a reflexionar sobre cómo hacer que la comunicación contigo mismo funcione a tu favor. Última […]

Esquemas mentales: ¿por qué nos condicionan?

Esquemas mentales: ¿por qué nos condicionan? Según Young, los patrones mentales son patrones arraigados y duraderos que se desarrollan y se resuelven a lo largo de la vida. Afectan la forma en que pensamos, sentimos y actuamos.Última actualización: 10 octubre, […]

Necesidades básicas según el NARM

Necesidades básicas según el NARM Según el NARM, hay 5 necesidades básicas. Si no se satisfacen, nuestro bienestar físico y mental puede verse afectado.Última actualización: 30 octubre, 2020Todos tenemos necesidades básicas que cubrir. Por ejemplo, comer […]

Cambiar creencias limitantes

Cambiar creencias limitantes Muchas creencias que nos acompañan en el camino de la vida no se corresponden con la realidad. Son ideas que hemos construido nosotros mismos o que nos han inculcado otros. Debemos deshacernos de él para poder expresar todo nuestro […]

Por qué debería hacer una revisión anual

Se acerca el 1 de enero: hora de hacer una bonita reseña del año que está a punto de despedirnos. "No son los años de tu vida lo que importa, sino la vida en tus años". A. Lincoln. Un árbol para extender sus ramas necesita raíces profundas. Lo mismo ocurre […]

El lenguaje nos ayuda a hacer que las cosas sucedan

El lenguaje nos ayuda a hacer que las cosas sucedan El lenguaje nos ayuda a hacer realidad nuestros deseos porque tiene el poder de cambiar las cosas. Nos empuja a la acción y nos permite aclarar quiénes somos, qué queremos y cuáles son nuestros límites.Escrito […]

La naturaleza humana desde una perspectiva psicológica.

La naturaleza humana desde una perspectiva psicológica. La psicología nos ayuda a ver la vida y el mundo desde una perspectiva más realista. Averigüemos algunas verdades sobre la naturaleza humana y cómo nos afectan.Última actualización: 06 octubre, 2020Todos […]

24 reglas para la vida

La colección completa de 24 principios éticos basados en la biología, la mitología, la religión, la literatura y la investigación científica del Prof. Jordan Peterson. Si tuviera que nombrar al autor que más ha influido en mi camino de crecimiento […]

Mejor rendimiento bajo presión: ¿ventaja o desventaja?

Mejor rendimiento bajo presión: ¿ventaja o desventaja? Aquellos que creen que se desempeñan mejor bajo presión pueden estar desperdiciando su potencial. Te invitamos a averiguar en qué situaciones esto puede ser una ventaja o una desventaja.Última actualización: […]

Las 7 reglas cardinales de la vida

En 1995 Studio Ghibli, una compañía japonesa de anime, estrenó una película llamada "Susurros del corazón". Se trata de dos estudiantes de secundaria que luchan con sus pasiones artísticas, sus sentimientos mutuos y la mayoría de edad. Hace aproximadamente […]

Bondad que destruye

Bondad que destruye Es bueno ser amable, pero no podemos dejar atrás nuestros intereses para parecer agradables a los demás. No podemos tratar de hacer felices a los demás todo el tiempo mientras somos infelices.Última actualización: 10 de febrero de 2022Tiene […]

Aprender a estar contigo mismo es la clave del bienestar

Aprender a estar contigo mismo es la clave del bienestar Puede sonar extraño, pero algunos adultos aún no pueden estar consigo mismos. Esta carencia puede llevarlos a caer en el abismo de la dependencia emocional. Última actualización: 21 septiembre, 2020Muchos […]

Ser antifrágil para moverse en la incertidumbre

Ser antifrágil para moverse en la incertidumbre Los que son antifrágiles se mueven con confianza incluso en medio de las dificultades. No le teme a la incertidumbre porque ha aprendido de la adversidad y sabe florecer en el caos. Sabe manejar el estrés y ve […]

Jujitsu mental para afrontar el diálogo interior

Jujitsu mental para afrontar el diálogo interior Jujitsu, también conocido como el arte marcial de la flexibilidad, también se puede aplicar a nuestro universo mental para ayudarnos a defendernos del diálogo interno negativo y atacar pensamientos que socavan […]

Prejuicios que limitan el bienestar

Prejuicios que limitan el bienestar Los prejuicios son inconscientes e inconsistentes y muchas veces nos llevan a tomar malas decisiones. Reconocerlos y deshabilitarlos te permite dar forma a un mundo más respetuoso y feliz.Última actualización: 06 de enero […]

Clarifica tu vida con el método Dante Alighieri

¿Estás confundido y no sabes lo que quieres? Este artículo te ayudará a aclararte y a recuperar el control de tu vida. Sabes lo que la mayoría de la gente encuentra cuando mira dentro de sí mismo? ¡¿Qué, Andrè, esos 5 euros que perdí el verano […]

La vida pasa mientras nos preparamos para vivir

La vida pasa mientras nos preparamos para vivir Siempre hay un ascenso que conseguir, una habilidad que mejorar y una obligación de respetar. Pero, ¿y nuestro tiempo?Última actualización: 11 septiembre, 2020Lo único que hacemos es repetir que la vida ciertamente […]

Aprender a escuchar: 5 estrategias

Aprender a escuchar: 5 estrategias Para poder comunicarse efectivamente con otra persona, saber escuchar es una de las habilidades más importantes. Afortunadamente, es una habilidad que se puede practicar y mejorar con compromiso y dedicación. Hablamos de ello […]

¿Tengo que perdonar para sanar?

¿Tengo que perdonar para sanar? El perdón es un paso difícil de dar. El valor del perdón es incalculable, tanto como el daño que la sociedad o un grupo que intenta imponerlo puede causar, casi como una obligación.Última actualización: 27 marzo, 2020Perdonar […]

Escala de prioridades para alcanzar los objetivos

Escala de prioridades para alcanzar los objetivos Trabajar con una escala de prioridad es una ventaja. ¿Qué elementos debemos tener en cuenta para conseguirlo?Última actualización: 19 de junio de 2022Definir una escala de prioridades es fundamental para alcanzar […]

Ser feliz con tu vida es posible

Ser feliz con tu vida es posible Descubrir nuestro momento interior no siempre es fácil. Y el primer obstáculo es no hacernos algunas preguntas sencillas con la suficiente frecuencia como para ayudarnos a evaluar nuestro grado de satisfacción con la vida que […]

Reconoce tu talento

Reconoce tu talento Si quieres descubrir cuál puede ser tu talento, responde a estas preguntas.Última actualización: 05 octubre, 2021A veces nos confundimos en nuestro camino hacia el éxito. A veces no sabemos qué elegir para sentirnos bien, para ser felices. […]

La crisis es una oportunidad para entender lo que importa

La crisis es una oportunidad para entender lo que importa Una crisis nos obliga a enfrentar la realidad y despejar el horizonte. Deja solo lo importante y esencial a nuestros ojos. Depende de nosotros llevar esta claridad a la vida cotidiana para mejorarla. Última […]

Perdonarte a ti mismo: 3 pasos

Perdonarte a ti mismo: 3 pasos Cuando nos negamos a perdonarnos a nosotros mismos no cambiamos el pasado (no es posible), pero paralizamos el presente y limitamos el futuro.Última actualización: 09 de enero de 2022A lo largo de nuestra vida, tomamos decisiones, […]

Lidiando con los pensamientos negativos: ¿cómo hacerlo?

Lidiando con los pensamientos negativos: ¿cómo hacerlo? Nuestra comunicación interna, y en particular en lo que se refiere al trato que nos reservamos, condiciona en gran medida nuestro estado de ánimo. Hablamos pues de un camino que nos puede hundir cuando […]

Escape en forma de un largo viaje.

Escape en forma de un largo viaje. El viaje genera la ilusión de desvincularse de la vida que llevamos día a día. En ocasiones esto puede llevarnos a pensar que el malestar que nos aqueja puede resolverse con un largo viaje, sin fecha de regreso. En estos casos […]

El poder de la palabra es inmenso.

El poder de la palabra es inmenso. En este artículo veremos cómo el poder de la palabra puede persuadir, herir o simplemente obtener algo, incluso con intención positiva, del interlocutor.Última actualización: 16 de enero de 2022El poder de la palabra es inmenso.. […]

Resuelve los conflictos con calma

Resuelve los conflictos con calma Los conflictos son comunes en las relaciones personales. Sin embargo, muchas personas no saben cómo tratarlos adecuadamente. Si ese es tu caso, este artículo es para ti.Última actualización: 06 de enero de 2022¿Te encuentras […]

No adaptarse, ¿qué hacer?

No adaptarse, ¿qué hacer? Cuando sentimos que no podemos adaptarnos, lo mejor es parar. No estamos obligados a ir a lugares, personas y situaciones que no son adecuadas para nosotros. Ser felices con nuestra identidad, nuestras pasiones y fortalecer cada día […]

Vida líquida: consumismo para llenar el vacío

Vida líquida: consumismo para llenar el vacío A veces compramos más por aburrimiento o impulso que por necesidad real. ¿Por qué lo hacemos?Última actualización: 30 de mayo de 2020Todo en esta vida está en constante cambio: la política, los valores, las […]

Mejorar las habilidades de escucha

Mejorar las habilidades de escucha En este artículo, presentamos algunas técnicas que pueden ayudarlo a mejorar sus habilidades de escucha. Descúbrelos y aplícalos en la vida cotidiana. Última actualización: 30 de diciembre de 2020Todos sabemos la importancia […]

que hacer en tu vida

que hacer en tu vida Las dudas sobre el futuro son un insumo precioso para transformar la vida y orientarla hacia la felicidad. Estos 8 pasos te ayudarán a encontrar tu camino.Última actualización: 25 de marzo de 2022"Seguir sus sueños. ¡Haz lo que amas! " […]

La bondad cognitiva: un compromiso psicológico

La bondad cognitiva: un compromiso psicológico Ser amable requiere buena voluntad y atención a todo lo que dices y haces. En un mundo que tiene prisa y que se deja llevar por los juicios fáciles, ser bueno con los demás exige reflexión y coherencia.Escrito […]

Poder personal: reglas según las filosofías orientales

Poder personal: reglas según las filosofías orientales Para algunas filosofías orientales, existen dos reglas básicas de poder personal. Si se aplican, la vida de quienes los siguen y de quienes los rodean estará llena de experiencias positivas. Última actualización: […]

No podemos vivir en el presente

No podemos vivir en el presente ¿Por qué nos resulta tan difícil mantener nuestro enfoque en el tiempo y el lugar presentes? Incluso cuando somos conscientes de los beneficios de estar conectados con el aquí y el ahora, a menudo no logramos vivir el momento […]

El secreto de la felicidad según Osho

Una reflexión sobre la felicidad, la meditación y la importancia de seguir el propio destino. Admito que no soy un gran conocedor ni un gran fan de maestro espiritual y esta es una de las razones por las que no encontrarás muchos artículos sobre espiritualidad […]

Confía en ti mismo en tiempos difíciles

Confía en ti mismo en tiempos difíciles Cuando parece que a nuestro alrededor solo reina el caos y la incertidumbre, tener confianza en uno mismo se convierte en una gran baza. Ante la inestabilidad mundial, es importante ganar serenidad interior, tener confianza […]

Crecimiento postraumático: ¿en qué consiste?

Crecimiento postraumático: ¿en qué consiste? Hay quienes se sienten devastados y mortificados ante los obstáculos. Para otros, en cambio, la adversidad representa un proceso de transformación personal sin precedentes. Pero, ¿qué determina uno u otro camino? […]

Cómo convertirse en una mejor persona

Todos queremos ser la mejor versión de nosotros mismos (no siempre), pero muchos se preguntan si realmente es posible convertirse en una persona alcanzada la edad adulta. La verdad es que siempre se puede mejorar, a cualquier edad, pero se necesita compromiso. […]

A pesar de

Así es como mantenerte motivado y lograr tus objetivos a pesar de todo. A pesar: compuesto del latín non y obstàntem, participio presente del verbo obstàre (contrastar, prevenir, estar en oposición), es decir, sin que la cosa impida. Hay palabras que contienen […]

Cambia tus creencias, para cambiar tu vida

Un artículo sobre creencias limitantes y qué hacer para eliminarlas. "Nuestra vida es el resultado de nuestros pensamientos". Marco Aurelio Nuestras creencias dictan nuestros días. Como cadenas invisibles, el creencias limitantes ellos eligen por nosotros […]

Esperanza: 6 formas de reavivarla (incluso en los tiempos más oscuros)

Redescubre en este artículo el profundo valor de esperanza y aprenda a traerlo de vuelta a su vida incluso en los momentos más oscuros. Sé lo que estás pensando: ¡Vamos, Andre! ¡Ciertamente este no es el año para hablar de esperanza! " Si, con uno pandemia […]

Gente que nunca pide ayuda

Gente que nunca pide ayuda Somos animales sociales y una de las mayores ventajas es poder ayudarnos unos a otros. Hay, sin embargo, personas que no pueden pedir ayuda, por diferentes motivos. ¿Cuáles son las razones y cómo reaccionar?Última actualización: […]

Por qué deberías leer 52 libros al año

5 grandes razones para leer más y 3 estrategias prácticas para acostumbrarse a la lectura. "Leo en defensa propia". Woody Allen. ¿Cuántos libros has leído en el último año? ¿Cincuenta? ¿Diez? ¿Uno? ¡¿Nadie?! Según Istat, más de la mitad El […]

4 fardos sobre el crecimiento personal

Las mentiras que te dicen los expertos en crecimiento personal para vender sus productos. "Si no puedes tener éxito en el primer intento ... el paracaidismo no es para ti". soy un fan de crecimiento personal desde hace 11 años. Durante este tiempo he tenido […]

La ley de Curly y el secreto de la vida

O cómo un breve diálogo de una comedia de los noventa con Billy Crystal y Jack Palance puede enseñarte una de las lecciones de vida más importantes. ¿Te acuerdas de la película "I Run Out of Town" con Billy Crystal y Jack Palance como el vaquero consumado […]

Cómo aumentar tu autoestima en 7 pasos

La autoestima es fundamental en la vida. Afortunadamente no es innato. Aumentar tu autoestima es posible y puedes empezar hoy. ¡Encuentra cómo! La autoestima es la confianza y opinión que tenemos sobre nosotros mismos. Todos tenemos momentos en los que […]

Las realidades que tenemos que aceptar

Las realidades que tenemos que aceptar Cuando no nos gusta la realidad, tenemos más posibilidades. Una de ellas es cambiarlo, otra es aceptarlo. En algunos casos, las circunstancias adquieren características que nos dejan sólo la segunda opción. Última […]

Cada día más humanos, menos perfectos y más felices

Cada día más humanos, menos perfectos y más felices Última actualización: 24 marzo, 2022Cada día más humanos, menos perfectos y sin embargo más felices. Conviértete en tu propia medicina, la más importante. Tal vez sean los años, pero al final entendemos […]

Respeto por uno mismo, por los demás y por el planeta

Respeto por uno mismo, por los demás y por el planeta A veces tenemos una idea un poco retorcida del respeto. Una palabra que deberíamos escribir con mayúsculas si nuestro objetivo es hacer una contribución real al mundo en el que vivimos.Última actualización: […]

Acciones para cambiar el mundo

Acciones para cambiar el mundo La realidad sería mejor si todos tomaran medidas para cambiar el mundo, para alimentarse en lugar de ser alimentados por él. Los paraísos en la tierra existen, pero también la posibilidad de crearlos, con imaginación e inteligencia.Última […]

Superar la adicción emocional

Superar la adicción emocional Última actualización: 04 de mayo de 2022Los seres humanos son animales sociales, lo que significa que necesitan de los demás para vivir felices. ¿Pero en qué medida? ¿Qué línea distingue un vínculo saludable de la adicción […]

Decisiones

Cada decisión que tomamos da forma a nuestros días y, en última instancia, a nuestra vida. "Se nos concede una sola vida y depende de nosotros decidir dejar que las circunstancias moldeen nuestra existencia o, alternativamente, actuar y, al hacerlo, vivir […]

Simplifique la toma de decisiones diaria

Simplifique la toma de decisiones diaria Las decisiones diarias, aunque necesarias, a menudo nos hacen perder un tiempo precioso. Por eso, hoy damos algunos consejos para gestionar y simplificar la toma de decisiones en el día a día. ¡Tomar nota!Última actualización: […]

Pobre asertividad: decir que sí aunque no quieras

Pobre asertividad: decir que sí aunque no quieras A menudo decimos "sí", pero en realidad queremos decir "no". Puede sonar contradictorio, pero muchos de nosotros lo hacemos. ¿Porque? Tratemos de averiguarlo en este artículo.Última actualización: 19 octubre, […]

Luchando contra el pesimismo

Luchando contra el pesimismo Una persona que lucha contra el pesimismo debe aprender a no rendirse ante las dificultades o cuando las cosas no salen según lo planeado. Debemos aprender a buscar alternativas para superar los problemas.Última actualización: 04 […]

3 preguntas que pueden cambiar tu vida

Nuestro cerebro es una máquina diseñada para generar respuestas. Si puede hacer las preguntas correctas, obtendrá las respuestas correctas. “Las preguntas de calidad te permiten tener una vida de calidad. Las personas exitosas hacen las mejores preguntas […]

Mantra para el desarrollo personal

Mantra para el desarrollo personal El desarrollo personal depende en gran medida de nosotros mismos y es la clave para construir nuestra vida en base a quiénes queremos ser y por qué. Una herramienta clave utilizada en el campo de la psicología son los mantras […]

Autoconocimiento: camino difícil pero lleno de satisfacciones

Autoconocimiento: camino difícil pero lleno de satisfacciones Lograr el autoconocimiento es un reto complicado. Pero alcanzarlo significa hacer un cambio fundamental en la propia vida. Te explicamos cómo hacerlo.Última actualización: 27 de junio de 2020En el […]

Respiración holotrópica para el bienestar

Respiración holotrópica para el bienestar Quienes practican la respiración holotrópica aseguran que a través de esta técnica es posible lograr una especie de autohipnosis y acceder a las zonas más profundas del inconsciente. ¿Quieres saber en qué consiste […]

Cómo sentirse bien consigo mismo: la guía definitiva

Una reflexión sobre cómo finalmente sentirse bien consigo mismo, especialmente dirigido a aquellos que están atormentados internamente. Algunos días son mejores que otros. En esos días menos buenos, generalmente terminamos siendo duros con nosotros […]

Cómo superarse a sí mismo: 42 formas prácticas

Mejorarte a ti mismo no es fácil. Necesitamos una estrategia, una visión. Descubre cómo convertirte en la persona que quieres en este artículo. ¿Eres una persona a la que le gusta crecer a nivel personal, emocional, laboral y relacional? ¿Estás constantemente […]

Las dificultades no siempre nos hacen más resistentes

Las dificultades no siempre nos hacen más resistentes No todos los que pasan por un momento difícil salen más fuertes, más sabios o más capaces. Muchos quedan atrapados en la tormenta, porque la resiliencia no aparece automáticamente, hay que saber desarrollarla.Escrito […]

Las cosas no salen como me gustaría: ¿qué hacer?

Las cosas no salen como me gustaría: ¿qué hacer? Cuando todo sale mal, no tenemos que correr, no tenemos que huir. Detengámonos un momento para comprender dónde estamos y qué sucede en nuestro interior. Es hora de tomar decisiones: analicemos cuáles pueden […]

¿Estoy desperdiciando mi vida?

¿Estoy desperdiciando mi vida? Si en algún momento de tu vida te preguntas si has perdido el tiempo, quizás sea el momento de seguir los consejos de este artículo. Te ayudarán a encontrar la felicidad de nuevo.Última actualización: 14 septiembre, 2020A veces […]

Cruda verdad: las 100 lecciones que aprendes a medida que envejeces

100 lecciones que aprendes a medida que envejeces. La lista completa de todas esas duras lecciones que nos da la vida a lo largo de los años. #Lecciones que aprendemos a medida que envejecemos Aunque la madurez no depende de la edad, ciertamente […]

La falta de empatía: cómo reconocerla

La falta de empatía: cómo reconocerla La falta de empatía empobrece la vida y las relaciones. Es un gran obstáculo reforzado por el egoísmo, los estereotipos y los prejuicios.Última actualización: 10 septiembre, 2020La falta de empatía es un gran obstáculo […]

Reencuadrar: adoptar una nueva perspectiva

Reencuadrar: adoptar una nueva perspectiva A veces no podemos cambiar lo que nos pasa, pero podemos cambiar la forma en que lo interpretamos. Reinterpretar los pensamientos nos permite gestionar mejor la adversidad.Escrito y verificado por el psicólogo. ObtenerCrecimientoPersonal.Última […]

Ser libre: los 4 principios de la libertad personal

Todos queremos ser libres: libres para elegir, libres de preocupaciones, libres de condicionamientos sociales, libres de sufrimiento. Sin embargo, seguimos viviendo como "presos" en una prisión sin rejas, condenados a prisión por el más severo de los jueces: […]

Cultivando la Paciencia: Estrategias y Beneficios

Cultivando la Paciencia: Estrategias y Beneficios Muchos piensan que la paciencia es esa dudosa virtud que lleva a algunos a soportar cualquier adversidad, sin decir casi nada. Pero esta interpretación es inexacta.Última actualización: 09 de febrero de 2022Cultivar […]

La perseverancia es el secreto de los verdaderos genios

La perseverancia es el secreto de los verdaderos genios A menudo pensamos que los genes nacen. Sin embargo, factores como la perseverancia permiten que todos se conviertan en genios si solo se desea.Escrito y verificado por el psicólogo. ObtenerCrecimientoPersonal.Última […]

Las 5 etapas del cambio (y por qué siempre te quedas atascado en la 2da)

No hay crecimiento personal sin cambios, sin embargo, cambiar es una de las cosas que encontramos más difíciles. La razón es simple: nadie nos enseñó, o mejor dicho, nadie nos enseñó cómo lidiar con GetPersonalGrowth las 5 fases del cambio. […]

Oportunidades a aprovechar y otras a evitar

Oportunidades a aprovechar y otras a evitar La sociedad nos inculca la necesidad de aprovechar cada oportunidad. Sin embargo, no todas las puertas que se abren son las adecuadas. ¿Cómo saber qué oportunidades no nos convienen? Última actualización: 10 de marzo […]

Crecimiento personal: los 10 mejores podcasts

Los podcasts que no debe perderse si es un entusiasta de la superación personal o ... simplemente quiere escuchar algo interesante en su iPod. ¿Sabes por qué compré mi primer iPod (suponiendo que te importe)? ¿Por qué es un objeto genial? Quizás. ¿Por […]

Superar la culpa en 5 pasos

Superar la culpa en 5 pasos La culpa es un residuo emocional que muchas veces nos impide avanzar. El eco emocional del remordimiento. Una barrera que levantamos y que no es fácil de superar.Última actualización: 23 de diciembre de 2020¿Te atenaza el pasado […]

Hagakure: el libro secreto del samurái

Yamamoto Tsunetomo - Hagakure: el libro secreto de los samuráis. Se puede aprender algo de una tormenta. Cuando un aguacero nos toma por sorpresa, tratamos de no mojarnos apresurando nuestros pasos, pero también tratando de refugiarnos bajo el alero nos empapamos […]

Refugio Interior: ¿Cómo Podemos Construirlo?

Refugio Interior: ¿Cómo Podemos Construirlo? ¿Qué necesitamos hacer para construir un espacio seguro llamado refugio interior? Hablamos de ello en este artículo.Última actualización: 18 septiembre, 2020En un mundo lleno de estimulación, construir un refugio […]

¿Alguna vez te has hecho esta pregunta?

Cuando una simple pregunta te ayuda a superar tus miedos y a cambiar tu vida. “No temas que tu vida se acabe; tenga miedo de que nunca comience ". Grace Hansen. Les he hablado antes del poder de las preguntas. Las preguntas desencadenan fascinantes mecanismos […]

Afrontar el cambio: ¿cómo hacerlo?

Afrontar el cambio: ¿cómo hacerlo? ¿Cómo podemos hacer frente a los cambios? ¿Qué estrategias pueden ayudarnos a gestionarlos? Hoy te daremos 4 conceptos clave, en la línea de los consejos de algunos expertos de renombre.Última actualización: 03 de diciembre […]

Compasión hacia uno mismo: 4 obstáculos

Compasión hacia uno mismo: 4 obstáculos Ser amable con nosotros mismos mejora nuestro estado de ánimo y nos da motivación y creatividad para solucionar cualquier problema. Sin embargo, algunas personas rechazan esta idea. ¿Cómo?Última actualización: 31 […]

Visualización creativa para lograr objetivos

Visualización creativa para lograr objetivos Muchas personas se preocupan de no poder encontrar la manera correcta de obtener lo que quieren. Veamos cómo usar la visualización creativa para este propósito.Última actualización: 06 de mayo de 2019Conseguir […]

Higiene Emocional: Curación de Heridas Psicológicas

Higiene Emocional: Curación de Heridas Psicológicas La higiene emocional es tan importante como la higiene física: es un conjunto de estrategias para prevenir la angustia, la infelicidad y la enfermedad mental.Escrito y verificado por el psicólogo. ObtenerCrecimientoPersonal.Última […]

Crecimiento personal: 5 libros para empezar

Mis 5 mejores libros de crecimiento personal. Los mejores libros sobre productividad, las reglas del éxito, el logro de objetivos y la gestión de las relaciones humanas. "Lea los mejores libros primero o puede que no los lea en absoluto". Henry David Thoreau. […]

El punto crítico para iniciar grandes transformaciones

El punto crítico para iniciar grandes transformaciones Un gran avance no es fruto de la casualidad, sino que se produce por la combinación de una serie de factores que el sociólogo Malcolm Gladwell ha descrito detalladamente.Última actualización: 08 de junio […]

Elimina la necesidad de aprobación

Elimina la necesidad de aprobación Las personas que tienen una gran necesidad de aprobación a menudo sienten mucha incomodidad. Si eres uno de ellos, te invitamos a descubrir algunas estrategias para superar esta necesidad. Última actualización: 29 de enero […]

¿Los primeros expertos en crecimiento personal? El samurái

Perlas de crecimiento personal contenidas enHagakure - El libro secreto del Samurái de Yamamoto Tsunetomo. Un dicho que se remonta a la época del daimio que enseña Katsushige: "Pon el pie mal y cae siete veces, levántate ocho y vuelve a subir". Hagakure […]

Esperando el turno

Porque nunca alcanzamos el cambio deseado y el secreto de los verdaderos avances. "¿Si no es ahora, cuando? Si no soy yo, ¿quién? Si no es aquí, ¿dónde? " Rabino Hillel. A menudo, para cambiar nuestras vidas, los esperamos a todos. las condiciones son […]

10 preguntas para entender que hacer en la vida

Si aún no sabes qué hacer en la vida, olvídate de los viajes espirituales a la India: responde estas 10 preguntas y comienza a hacer realidad tu sueño hoy mismo. La semana pasada te conté lo importante que es no rendirse nunca, no te sueltes y sigue luchando, […]

La importancia del silencio que cambia la vida

La importancia del silencio que cambia la vida El silencio, quedarse quieto en la calma, es fundamental para encontrarse a uno mismo. Hemos olvidado que tener la mente y el corazón en paz es la única forma de alcanzar el equilibrio y el bienestar.Última actualización: […]

5 breves anécdotas sobre la vida: las mejores historias inspiradoras, elegidas para ti.

Cuando la vida te meta en problemas, recurre a estas historias motivadoras. No solo leerlos será como recibir un "abrazo vía internet" para tu alma, sino que podrían desencadenar una idea o un cambio a mejor dentro de ti. Siga leyendo las siguientes 5 breves […]

Envejecer sin envejecer

Envejecer sin envejecer ¿Por qué algunas personas parecen llevar la carga de cada año que pasa como si fuera una pesada carga, mientras que otras siguen cumpliendo años sin sentirse viejas? Exploremos las diferencias entre envejecer y envejecer.Última actualización: […]

Berlín, salchichas y ... la ilusión del control

Cuando cree que puede controlar algo, se equivoca. "Si tienes todo bajo control, significa que no estás progresando lo suficientemente rápido". Mario Andretti. En mi reciente viaje a Berlín pude reflexionar sobre lo inútiles que son nuestros constantes intentos […]

Confort, un bálsamo para el alma

Confort, un bálsamo para el alma Última actualización: 25 de febrero de 2022Hay momentos en que sentimos tristeza o pena y sentimos la necesidad de refugiarnos en alguien. Luego viene un abrazo o un simple apretón de manos que parece tener el poder de aliviar […]

Saber comprender, saber respetar

Saber comprender, saber respetar Hay pocas personas que nos entienden de una manera profunda. ¿Qué los hace diferentes de los demás? ¿La empatía, la conexión emocional que logran establecer con nosotros? En realidad, son muchos los elementos que entran en […]

Preguntas intrusivas: ¿dónde poner un límite?

Preguntas intrusivas: ¿dónde poner un límite? Las preguntas intrusivas nos llevan a preguntarnos hacia dónde va la otra persona. Estas preguntas rompen las reglas básicas de la conversación y pueden hacernos sentir mal. No queremos responder, pero tampoco […]

Las oportunidades acechan en las dificultades

Las oportunidades acechan en las dificultades Albert Einstein solía decir que las oportunidades se esconden en medio de las dificultades. Pero, ¿cómo verlos si tenemos el ánimo quebrantado y nuestra mente está atrapada en el laberinto de la ansiedad? Estamos […]

Habilidad para discutir: cómo refinarla

Habilidad para discutir: cómo refinarla La capacidad de argumentar o discutir es fundamental en momentos en los que, en mayor o menor medida, disponemos de todos los medios para expresar nuestra opinión.Última actualización: 24 de marzo de 2020En un momento […]

Para ganar en la vida no siempre hay que competir

Para ganar en la vida no siempre hay que competir La vida no es una carrera. Para ser feliz, no tienes que ser el mejor en todo ni superar a los demás. Somos nuestro único punto de referencia, la única persona a la que escuchar para superarnos.Escrito y verificado […]

Aceptar y renunciar: dos conceptos diferentes

Aceptar y renunciar: dos conceptos diferentes La aceptación y la renuncia pueden parecer dos conceptos similares, pero no lo son. Sus significados tienen connotaciones muy diferentes: entenderlo puede ayudarnos a conocernos mejor.Última actualización: 03 de […]

Parálisis de la perfección: el miedo a equivocarse

Parálisis de la perfección: el miedo a equivocarse En algunos momentos queremos tanto alcanzar la perfección y dar lo mejor de nosotros que lo único que conseguimos es atascarnos. Le ha sucedido esto a usted? Te explicamos por qué sucede. Escrito y verificado […]

Empezar la vida después de la cuarentena

Empezar la vida después de la cuarentena Recuperar nuestra vida después de meses de confinamiento solitario no será fácil. Habrá que salir venciendo los miedos, adaptándonos a los cambios y desarrollando una visión crítica pero también creativa. Todo esto […]

el camino del guerrero

Cada uno de nosotros peleamos nuestras propias batallas personales, pero todos peleamos. Para ganarlos debemos seguir el camino del guerrero. "El que sigue luchando no puede ser derrotado". Colina de Napoleón. Tan pronto como se extrae, el hierro tiene numerosas […]

¿Puedo vivir sin mí?

¿Puedo vivir sin mí? Hemos aprendido a eliminar todo lo que nos causa malestar, es la base para la supervivencia como especie en este planeta. Pero, ¿qué sucede cuando tenemos que distanciarnos de lo que nos hace felices?Última actualización: 02 de mayo de […]

Adaptabilidad, ¿qué es?

Adaptabilidad, ¿qué es? La adaptación es movimiento, cambio y sobre todo flexibilidad. El arte de adaptarse al cambio no tiene por qué traducirse necesariamente en un trauma, se pueden obtener beneficios extraordinarios.Escrito y verificado por el psicólogo. […]

No anticipes el futuro, constrúyelo cada día

No anticipes el futuro, constrúyelo cada día Anticiparse a eventos que aún no han ocurrido es una forma común de sufrimiento. Más bien, debemos comprometernos a transformar nuestro presente; después de todo, las oportunidades reales se crean aquí y ahora.Escrito […]

Escuchar la intuición: ¿en qué casos?

Escuchar la intuición: ¿en qué casos? ¿Sabes en qué situaciones es bueno confiar en la intuición? Hay una parte del cerebro que se ocupa de las llamadas intuiciones y es muy poderosa. ¿Pero donde esta?Última actualización: 18 de febrero de 2022El ajetreo […]

Minimalismo: que es y por que puede hacerte más feliz

¿Qué es el minimalismo? ¿Una moda, una tendencia pasajera, el credo de quienes no aceptan nuestro tiempo? No, el minimalismo es mucho más (de hecho, mucho menos debería decir) y realmente puede hacernos más felices. En este artículo exploro esta filosofía […]

Cómo encontrar el propósito de tu vida

Alimento útil para el pensamiento para encontrar el camino de la vida. "El propósito de la vida, después de todo, es vivirla, saborear cada evento con intensidad, apreciar las experiencias más nuevas y ricas con entusiasmo y sin miedo". Eleanor Roosvelt. […]

Técnicas para practicar la asertividad

Técnicas para practicar la asertividad Las técnicas para practicar la asertividad mejoran la confianza en uno mismo y las habilidades de comunicación con los demás. Última actualización: 02 de marzo de 2020Estás en el supermercado haciendo cola en la caja […]

Vive mejor y más feliz

Vive mejor y más feliz Valorar nuestra vida es un aspecto fundamental que garantiza el bienestar. Te presentamos algunas pautas para hacerlo.Última actualización: 25 de junio de 2022Tratar de ser feliz y estar bien es una tarea difícil para muchos. El primer […]

Beneficios de la empatía, ¿cuáles son?

Beneficios de la empatía, ¿cuáles son? La empatía es una habilidad que nos permite conectarnos con los demás y comprenderlos. ¡Te presentamos algunos beneficios de esta valiosa herramienta!Última actualización: 19 de febrero de 2022¿Te consideras una persona […]

Santa es un Lifehacker

Qué es un lifehack, quién es un lifehacker y por qué Santa es un lifehacker. ¿Qué es un truco de vida? "Un Truco de vida es un proceso o una técnica que le permite administrar la vida cotidiana con mayor facilidad y GetPersonalGrowth, haciéndola menos […]

Encontrando tu vocación

Encontrando tu vocación A veces no tenemos una sola vocación, sino muchas. Otras veces, no sabemos lo que realmente queremos porque estamos más inclinados a complacer a los demás o cumplir con ciertas expectativas sociales. ¿Es posible salir de este callejón […]

Sentido común: ¿es realmente tan común?

Sentido común: ¿es realmente tan común? El sentido común a menudo no es tan universal como se podría pensar. Muchos de nosotros incluso lo usamos mal. Además, no todos tienen la facultad de discernimiento y sentido lógico, que son indispensables para desenvolverse […]

Nuestro peor enemigo somos nosotros

Nuestro peor enemigo somos nosotros ¿Qué sucede cuando nuestra forma de pensar o actuar nos convierte en nuestro peor enemigo? Descubrámoslo juntos en este artículo.Última actualización: 12 agosto 2020No hay duda, vivir plenamente y hacer realidad tus deseos […]

Alquimia y desarrollo psicológico: ¿qué vínculo?

Alquimia y desarrollo psicológico: ¿qué vínculo? El oro que anhelamos no es material: se encuentra dentro de nosotros. Ese brillo dorado y deslumbrante que conserva la esencia de la creación, la esencia divina.Última actualización: 19 agosto 2020La alquimia, […]

Autosabotadores: 5 señales

Autosabotadores: 5 señales Entiende que te estás saboteando a ti mismo cuando sientes que nunca estás logrando tu propósito. En muchos casos somos nosotros mismos quienes interponemos esos obstáculos que nos impiden avanzar.Última actualización: 20 de junio […]

Afirmaciones positivas: 187 mantras para sentirte bien y lograr tus objetivos

En este artículo, veremos qué son las afirmaciones positivas, si realmente funcionan y cómo puede usarlas para lograr sus objetivos. Le afirmaciones positivas han estado entre los caballos de batalla favoritos de los gurús y paragurús del crecimiento personal […]

¿Vida plana? 7 y 1/2 desafíos (no convencionales) para cambiar de rumbo

Estás en un período de vacío existencial y te gustaria una vida diferente? Estos desafíos te ayudarán a reaccionar ante tu vida plana y recuperar el entusiasmo. Déjame adivinar. Esta mañana Te levantaste desde la cama, desayunaste y ni siquiera probaste […]

Vivir con menos remordimientos

Vivir con menos remordimientos Vivir una vida sin arrepentimientos y ser justo y amable contigo mismo es posible siguiendo algunas estrategias.Última actualización: 18 2021 noviembreEl arrepentimiento suele aparecer como respuesta a la discrepancia entre las […]

Soft skills: qué son las habilidades transversales

Soft skills: qué son las habilidades transversales ¿Alguna vez has oído hablar de las habilidades blandas? En este post te desvelaremos todo lo que necesitas saber sobre las soft skills: qué son y cómo funcionanÚltima actualización: 09 de mayo de 2019Dentro […]

Aumenta el carisma

Aumenta el carisma Puedes aumentar tu carisma si lo deseas. Es una habilidad cultivada internamente que abre muchas puertas al exterior. Última actualización: 18 de febrero de 2022Aumentar el carisma siempre es posible. No se nace con este don, pero hay quien […]

Deja de ser impaciente con 3 consejos

Deja de ser impaciente con 3 consejos La impaciencia es un sentimiento completamente inútil. Nos desgasta, nos lastima y muchas veces conduce a errores. ¿Qué podemos hacer para evitar que nos perjudique?Última actualización: 07 octubre, 2020La impaciencia […]

Las 10 frases más populares de 2019 (que probablemente te "gusten")

Aquí estamos al final de este 2019, un año ciertamente vivido intensamente, un año lleno de reflexiones, un año en el que ciertamente no faltaroninspiración. En 2019 buscamos, compartimos y comentamos contigo casi 400 aforismos. Muchos de los conceptos […]

La autocompasión es buena para ti

La autocompasión es buena para ti Se ha demostrado que la autocompasión promueve un estilo de vida saludable y una actitud más positiva.Última actualización: 18 de febrero de 2022La autocompasión es un concepto que se interpreta de diferentes formas. Su significado […]

25 consejos para ser feliz toda la vida

Ser más feliz es posible ahora mismo. Sigue nuestros consejos, a diario, semanalmente y mensualmente para ser feliz toda tu vida. Sí, es posible La felicidad parece diferente para todos. Para ti, tal vez sea estar en paz con quien eres. O ten una red […]

Lectura para niños, útil para gestionar las emociones

Lectura para niños, útil para gestionar las emociones La lectura puede ser una herramienta muy útil para gestionar las emociones. Hablaremos de qué libros pueden ser útiles para este fin y los ingredientes que los distinguen. Última actualización: 28 de […]

Emancipación de los padres

Emancipación de los padres La importancia de emanciparse emocionalmente de los padres radica en que sólo así se puede construir una verdadera autonomía personal. Si esto no se logra, el pasado se convierte en un lastre que impide el progreso.Última actualización: […]

El arquetipo del guerrero

Descubre qué es lo que convierte a un ser humano en un verdadero guerrero, déjate inspirar por este arquetipo y aprende cómo hacer que emerja en tu vida. "Te conviertes en un guerrero en el momento en que asumes la responsabilidad total de tu vida". D. Millman. […]

Lidiando con eventos inesperados: las 4 reglas de oro

Lidiando con eventos inesperados: las 4 reglas de oro Debemos estar preparados para aceptar lo efímero, lo inesperado y el sentimiento de inseguridad que experimentamos ante lo desconocido.Última actualización: 18 septiembre, 2020Las situaciones imprevistas […]

Cómo vivir sin remordimientos: la teoría del estacionamiento gratuito

Si quiere vivir sin remordimientos, no puede darse el lujo de ignorar la teoría del estacionamiento gratuito. "Eres lo que te hace feliz". Janis Joplin. He sido un apasionado de la eficacia y el crecimiento personal durante los últimos 15 años, pero todavía […]

Las incertidumbres de la vida: diferentes tipos

Las incertidumbres de la vida: diferentes tipos Diversas incertidumbres nos ponen frente a situaciones para las cuales no hay control ni posibilidad de previsión.Última actualización: 18 de febrero de 2022El psicólogo Paul KJ Han ha clasificado las incertidumbres […]

La importancia de la autodisciplina y ... cómo desarrollarla

A veces, para lograr grandes objetivos, todo lo que se necesita es un poco de autodisciplina. Un artículo sobre disciplina y cómo incrementarla. "El precio de la disciplina no es nada comparado con el precio del arrepentimiento". Robin Sharma. Mamma mia… […]

Empezar de nuevo y seguir adelante

Empezar de nuevo y seguir adelante Todos los comienzos dan miedo, pero en realidad no se parte de cero, sino de las experiencias. Todo lo que tenemos que hacer es descubrir nuestras fortalezas para emprender el viaje del cambio que nos puede acercar a la felicidad.Escrito […]

Fluir con la vida o teoría del flujo

Fluir con la vida o teoría del flujo Fluir con la vida es una experiencia única donde nuestro estado de conciencia actúa en un plano distinto.Última actualización: 15 de mayo de 2019Fluir con la vida significa encontrar el equilibrio perfecto entre alegría […]

Vivir plenamente, una decisión importante

Vivir plenamente, una decisión importante Vivir en plenitud no es un estado, sino un camino en el que comprendemos que valemos más de lo que hemos hecho o logrado. Significa apreciar nuestra esencia mágica y comprender que somos un bien muy preciado.Escrito […]

Entrenar la perseverancia, la clave de la fortaleza mental

Entrenar la perseverancia, la clave de la fortaleza mental Laozi dijo que la perseverancia es la base de todas las acciones. Sin embargo, seamos realistas, nadie nos enseña a tejer esta habilidad.Escrito y verificado por el psicólogo. ObtenerCrecimientoPersonal.Última […]

Formar pensamientos es posible

Formar pensamientos es posible El pensamiento puede entenderse como un comportamiento, así como un sistema de creencias, y como tal, es posible que lo modelemos.Última actualización: 18 de febrero de 2022¿Es dar forma a los pensamientos un posible desafío? […]

Silvia ha decidido pasar página: ¿a qué esperas?

A veces nos quedamos atrapados en una vida que no nos pertenece. A veces es necesario seguir adelante. "Pasa la página: en el libro de la vida hay mucho más de lo que sigues leyendo". Zayn Malik. En el último artículo propuse una técnica práctica (en […]

Personas agradecidas por las dificultades superadas

Personas agradecidas por las dificultades superadas Estoy agradecido por todo lo que he vivido y lo que he dejado atrás. Cada obstáculo derribado y cada intersección cruzada definía quién soy ahora. Una persona que mira al futuro más sabia y con mejores recursos […]

Querer no es poder, pero el deseo nos hace vivir

Querer no es poder, pero el deseo nos hace vivir Querer no es poder. Hay a veces una distancia infranqueable entre un deseo y su realización. Al mismo tiempo, el deseo, que a veces nos tortura, es también lo que nos hace existir.Última actualización: 24 2020 […]

Purifica el karma con las leyes budistas

Purifica el karma con las leyes budistas Limpiar el karma significa eliminar patrones, visiones y acciones de nuestras vidas que nos hacen endeudarnos con el destino. Limpiar el karma significa eliminar patrones, visiones y acciones de nuestras vidas que nos hacen […]

Imitare un monaco Zen: 7 abitudini

Imitare un monaco Zen: 7 abitudini Imitar a un monje zen nos lleva por un camino de evolución espiritual, una vida más tranquila y sencilla, que a su vez nos hace más productivos y creativos.Última actualización: 19 agosto 2021¿Por qué imitar a un monje […]

Mejora la relación con tu cuerpo

Mejora la relación con tu cuerpo ¿Prestas la debida atención a tu cuerpo, escuchas y entiendes sus señales? O por el contrario, ¿lo ves como un extraño o un enemigo? Descubre cómo mejorar la relación con tu cuerpo.Última actualización: 24 marzo, 2021¿Crees […]