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    Minimalismo: que es y por que puede hacerte más feliz

    Quien soy
    Joe Dispenza
    @joedispenza
    FUENTES CONSULTADAS:

    wikipedia.org

    Valoración del artículo:

    Advertencia de contenido

    ¿Qué es el minimalismo? ¿Una moda, una tendencia pasajera, el credo de quienes no aceptan nuestro tiempo? No, el minimalismo es mucho más (de hecho, mucho menos debería decir) y realmente puede hacernos más felices. En este artículo exploro esta filosofía de vida y como siempre intentaré darte ideas concretas para que empieces a experimentar en tu piel de lo que hablaremos.

    "Simplicidad es la máxima sofisticación."

    Leonardo da Vinci.


    Últimamente escuchas más y más hablar de minimalismo.


    Quizás sea solo una moda o quizás sea la consecuencia natural de una era de consumismo desenfrenado, lo cierto es que revistas del sector, influencers, artistas y empresas entre las más famosas del mundo profesan y difunden el minimalismo en "arquitectura, En fotografía, En diseño industrial, En moda, nell‘arte e incluso en el música.

    Pero quitado todos los adornos (repollo, ¿es o no un artículo sobre minimalismo?!), Cuál es la verdadera esencia de esta filosofía de vida y, sobre todo, cómo podemos implementarla para vivir más sereno, feliz y … ¿luz?

    Da aspirante minimalista Durante mucho tiempo he buscado las mejores respuestas a estas dos preguntas y en los próximos minutos me gustaría compartir con ustedes lo que he descubierto en mi viaje. Vamos a empezar :)

    ¿Qué es el minimalismo?

    Hay varias definiciones y matices de minimalismo:

    • Hay quienes tienen una concepción puramente estética de esta filosofía y al mismo tiempo aprecian el minimalismo en el premium, En 'arte y en 'arquitectura lo ignora en otras áreas de su vida.
    • Hay quienes ven el minimalismo casi como una creencia política o religiosa y abrazan sus principios para llevar adelante sus propias batallas de defensa ambiental e decrecimiento económico.
    • Hay quienes ven el minimalismo de manera más prosaica como un enfoque simple para organizar su propia guardarropa, tu propio casa y el tuyo vida.

    Cada una de estas escuelas de pensamiento tiene fortalezas y debilidades, pero durante mi investigación preferí profundizar, a la esencia de la pregunta, y esta es la definición de minimalismo que más me convenció:



    “El minimalismo es la búsqueda consciente de lo que trae alegría a nuestra vida y la eliminación voluntaria de todo lo demás”.

    Me encanta esta definición porque encarna los principios mismos de esta filosofía: ninguna palabra es superflua y ninguna palabra necesaria está ausente.

    Lo que surge de esta definición, por ejemplo, es que el minimalismo no consiste simplemente en la eliminación de objetos: ante todo hay un "investigación consciente"De lo que nos hace felices. Casarse con la filosofía minimalista significa, por tanto, elegir conscientemente aquellos objetos, Los actividad y aquellos personas que traen felicidad, alegría y serenidad a nuestra vida.

    Solo una vez que hayamos identificado estas “joyas” en nuestra vida, tendrá sentido comenzar el proceso de eliminación y este proceso también debe ser voluntario y no impuesto por alguien o algo.

    Se podría decir mucho más sobre los orígenes, a menudo muy antiguos, de este necesidad humana de buscar lo esencial, pero en este artículo te prometí responder dos preguntas, sin perderme en digresiones innecesarias y tengo la intención de cumplir mi promesa.

    Ahora eso es claro para nosotros que es el minimalismo, veamos cómo aplicarlo concretamente en nuestra vida. Sígueme.

    Minimalismo en la práctica

    En esta segunda parte del artículo me gustaría ver algunos juntos. ideas muy concretas para poner inmediatamente en práctica la filosofía minimalista en nuestra vida.

    Antes de hacerlo, sin embargo, es importante aclarar un punto: el minimalismo, como lo definimos hace unas líneas, no es una moda del momento que puedas leer en alguna revista glamorosa, sino unnecesidad del alma.


    Aquellos que se acercan al minimalismo y realmente quieren abrazar esta filosofía lo hacen porque están cansados ​​de sentir su mente abrumada por superfluo, lo hace porque necesita respirar de nuevo, volver a ser mas luz, para liberarse de incrustaciones que lo encadenan a una vida que se le ha impuesto pero que ya no siente la suya.


    Si estas necesidades te han impulsado a profundizar en el tema del minimalismo, las ideas prácticas que veremos en breve serán un excelente punto de partida para ti. Veámoslos.

    Simplifica tu guardarropa

    Hablar de armario minimalista después de todo, filosofar sobre las necesidades del alma puede hacer sonreír a algunos lectores, pero hay que empezar por algún lado y el vestuario es un gran candidato para tomar el camino mínimo.

    Pero, ¿cómo simplificas tu guardarropa (y me dirijo sobre todo a las lectoras)?

    Con un lindo proyecto 333 ™ ️ Â¡por supuesto!

    proyecto 333 es una idea de Courtney Carver, autora del blog "Sé más con menos" y no es más que un desafío que consiste en vestirse durante 3 meses con no más de 33 prendas de vestir.

    Pero veamos las reglas del desafío específicamente, porque como de costumbre, el diablo se esconde en los detalles:

    • Las 33 prendas incluyen ropa, complementos (cinturones, etc.), joyas, chaquetas y zapatos.
    • Los anillos de boda y otras joyas con las que tenemos un vínculo emocional, la ropa interior y la ropa de gimnasia no deben contarse en la lista de 33 prendas.
    • Una vez que se han elegido las 33 prendas para usar en los próximos 3 meses, todas las demás prendas deben sellarse en una caja.
    • El proyecto no tiene propósitos masoquistas: si una de las prendas elegidas se estropea o ya no le queda, puede ser reemplazada.

    ¿Todo claro? Déjame saber en los comentarios si emprenderás el proyecto 333 ;-)


    Simplifica el ruido digital

    Durante los últimos 10 años, la tecnología probablemente se ha convertido en una de las principales fuentes de complejidad en nuestra vida: el flujo continuo de información con el que nos bombardean cada día crea en nosotros ansiedad, FOMO (miedo a perderse) y un estado de alerta perenne.


    Tener un enfoque minimalista de la tecnología significa ...

    "... elegir conscientemente aquellas herramientas y sitios que nos traen alegría y eliminar voluntariamente todo lo demás".

    Sí, pero ¿cómo hacerlo en la práctica?

    Bueno, he escrito y producido mucho contenido sobre el tema, porque estoy profundamente convencido de que un uso saludable de la tecnología es lo que realmente distinguirá a aquellos que triunfarán en el futuro, de aquellos que serán absorbidos por un círculo perenne de distracciones.

    Estos son algunos de mis mejores recursos sobre el tema. Léelos, profundícelos, luego elija una de las muchas estrategias sugeridas y póngala en práctica:

    • Quinto capítulo de "Gana tu tiempo”(De la pág. 77 a la pág. 106).
    • Artículo: "Nomofobia: una cura de 3 pasos para la adicción al teléfono celular"
    • Il mio TEDx:


    Simplifica tus espacios


    Dicen que los genes nutren su creatividad gracias a caos. ¡Bola!

    La creatividad necesita aire, luz y ligereza para desarrollarse.

    Si los espacios en los que vivimos y trabajamos están infestados de desorden, esto creará inconscientemente en nosotros un ruido mental sutil pero insistente, un ruido mental que nos ralentizará, agobiará, perturbará.

    Vivir en espacios minimalistas por el contrario comunicará a nuestra mente una sensación de bienestar y ligereza.

    Para simplificar nuestros espacios ciertamente no necesitamos fórmulas complicadas, pero una lectura que pueda inspirarte a empezar a tener un enfoque más minimalista en casa y en la oficina es sin duda lo bueno: "El poder mágico de ordenar”Por Marie Kondo.

    Simplifica tus relaciones

    ¿Qué tiene que ver el minimalismo con las relaciones? Tiene que ver con eso, tiene que ver con eso ...

    Las relaciones pueden ser la mayor fuente de alegría o estrés para nosotros. Saber seleccionar cuidadosamente a las personas que queremos en nuestra vida diaria y (cortésmente) distanciarnos de los demás puede marcar una gran diferencia en nuestra calidad de vida.

    Lo sé, el tema es espinoso.

    Si las relaciones que causan estrés e infelicidad son familiares, ¿cómo podemos “simplificarlas”? Si en cambio son relaciones necesarias para nuestro trabajo, ¿cómo nos deshacemos de ellas? Si simplificamos demasiado y nos encontramos solos, ¿qué hacer a continuación?

    Esto es cierto tanto para las relaciones como para todo lo demás: a menudo elegimos permanecer apegados a algo, no porque ese algo nos dé felicidad (¡de hecho!), Sino porque estamos aterrorizado por el cambio, nos asusta la posibilidad de tomar malas decisiones y por eso preferimos una vida mediocre, pero eso lo sabemos, antes que un arriesgado salto en la oscuridad.

    Entiendo este miedo, realmente lo entiendo, no te imaginas cuánto, pero no hay alternativa; Hasta que el cambio se convierta en un mandamiento para nosotros, nada realmente puede cambiar (y mejorar) en nuestra vida.

    Recuerde: la mía no pretende ser una invitación a tomar decisiones arriesgadas, ¡pero haga al menos algunas de estas decisiones!

    Simplifica tu horario

    "El propósito de hacer no es producir más, sino tener tiempo para vivir más"

    Y hemos llegado al final de este estudio en profundidad sobre el minimalismo.

    De nada sirve deshacerse de todo lo superfluo que poseemos si son los que realmente nos pesan mil compromisos que obstruyen nuestra agenda, nuestros días y nuestras cabezas.

    Aunque no lo oigamos a menudo en los blogs del sector, liberarnos de demasiados compromisos profesionales y personales es quizás el primer paso real para emprender el camino minimalista.

    Sin embargo, simplificar sus compromisos es más fácil de decir que de hacer.

    ¿Cómo podemos realmente liberarnos de los compromisos ya asumidos? ¿Cómo afrontar los compromisos laborales que muchas veces no se aplazan? ¿Y compromisos familiares?

    Bueno, el primer paso es, sin duda, aprender a decir algunos "No" más: trivial, pero eficaz.

    Al contrario, los desafiaré: hoy al menos un compromiso ya ha disminuido. Te sentirás mejor, te lo prometo.

    Sin embargo, en general, simplificar los compromisos propios requiere un enfoque más articulado y soluciones un poco más sofisticadas.

    No es casualidad que haya optado por dedicar toda una sección en profundidad de la Crear curso de tiempo: Si no nos liberamos de compromisos innecesarios, distracciones y malos hábitos, difícilmente podremos crear tiempo para lo que realmente amamos.

    PD. No sé cuándo leerá este artículo, tal vez lo esté leyendo hoy 1 de octubre de 2018, día de publicación, o tal vez lo lea en 3 meses.


    Para concluir: al menos recuerda estas palabras ...

    Si tuviera que reducir este artículo a lo esencial, lo comprimiría en esta única oración:

    “El minimalismo es la búsqueda consciente de lo que trae alegría a nuestra vida y la eliminación voluntaria de todo lo demás”.

    Aquí, si no queda nada más de este post, anota mentalmente al menos estas palabras, déjalas brotar en tu mente y cuando lo hayan hecho, decide si es el momento de emprender el camino del minimalismo; Decide si es el momento de vivir con más alegría y ligereza.

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