Autoconocimiento: camino difícil pero lleno de satisfacciones

Quien soy
Joe Dispenza
@joedispenza
FUENTES CONSULTADAS:

wikipedia.org

Autoconocimiento: camino difícil pero lleno de satisfacciones

Lograr el autoconocimiento es un reto complicado. Pero alcanzarlo significa hacer un cambio fundamental en la propia vida. Te explicamos cómo hacerlo.

Última actualización: 27 de junio de 2020

En el pronaos del templo de Apolo en Delfos se puede leer la inscripci√≥n ‚ÄúGnŇćthi Saut√≥n‚ÄĚ, que literalmente significa ‚Äúcon√≥cete a ti mismo‚ÄĚ. Un mensaje profundo que se ha ido transmitiendo a lo largo del tiempo y que podemos encontrar en un gran n√ļmero de obras de autores griegos. Se dice que el autor de este lema es S√≥crates. Dos sencillas palabras que, puestas una al lado de la otra, transmiten a la perfecci√≥n el concepto de autoconocimiento.



El autoconocimiento (o autoconocimiento) es el soporte y la puerta que abre el camino a la autorrealización. Es ese proceso reflexivo por el cual nos conocemos a lo largo del tiempo y que nos permite ser conscientes de nuestra gama inherente de defectos, virtudes y todas las demás cualidades presentes entre cada uno de estos dos extremos.

"Cuando empiezas a pensar diferente y surgen nuevos pensamientos, te conoces mejor a ti mismo".

-Estanislao Bachrach-

¬ŅQu√© se necesita realmente para llegar a conocerse mejor?

Conocerse a uno mismo es el punto de partida para la toma de decisiones encaminadas a mejorar tu bienestar y mejorarte a ti mismo día tras día. Porque los que se conocen saben qué les hace felices, sus necesidades y hasta dónde pueden llegar. Todo ello incide positivamente en la autoestima y la capacidad de autocontrol.

El autoconocimiento también influye en el conocimiento de los propios derechos, deberes y responsabilidades. De alguna manera, brinda una visión más amplia y sincera de uno mismo, lo que implica la oportunidad de fortalecer el amor propio, si éste se encuentra debilitado.


El autoconocimiento conduce a una menor impulsividad y una mayor conciencia de los sentimientos, pensamientos y acciones. De alguna manera, permite que el individuo tenga siempre presente las consecuencias de sus actos y de todo lo que vive y experimenta.


Conocerse es una estrategia poderosa y personal de adaptación al entorno psicosocial y permite la autoaceptación. Esta es sin duda una de las habilidades más positivas para cualquier ser humano.

¬ŅC√≥mo se logra el autoconocimiento?

En general, tendemos a creer que nos conocemos bien. Estamos convencidos de que realmente sabemos cómo somos. Pero la realidad, muy a menudo, es muy diferente.

Conocerse a s√≠ mismo no es una tarea f√°cil y puede llevar a√Īos, incluso es posible que nunca nos conozcamos por completo. D√≠a tras d√≠a, las experiencias afectan mucho nuestra forma de ser. En efecto, podr√≠amos decir que una persona es diferente y cambia en las diferentes etapas de su existencia.

Estamos inmersos en constante cambio y durante la vida sufrimos todo tipo de transformaciones. En relación a la forma en que pensamos, actuamos y también entendemos nuestra propia existencia.

Por lo tanto, el primer requisito para lograr el autoconocimiento es ser honesto con uno mismo.. Para ello tendremos que deshacernos de las trampas del autoenga√Īo y de esos mecanismos que se disparan, casi autom√°ticamente, para protegernos de vez en cuando. Se trata de desarrollar una profunda capacidad de an√°lisis e intentar investigar nuestra esencia, que va mucho m√°s all√° de lo que creemos ser.


Las 6 fases del proceso de autoconocimiento

  • Autopercepci√≥n: implica la observaci√≥n pasiva, aunque realista e √≠ntima, del propio ser.
  • Auto-observaci√≥n: se trata de analizar acciones y comportamientos para comprender el por qu√© de cualquier comportamiento.
  • Memoria autobiogr√°fica: se trata de revisar el conjunto de recuerdos y experiencias vividas, en el transcurso de la vida, desde la infancia hasta la actualidad. Esto te facilitar√° recordar lo que sucedi√≥ en el pasado, en un momento y lugar espec√≠ficos.
  • Autoestima: esta fase corresponde a la revisi√≥n del amor propio, de la consideraci√≥n que tenemos de nuestra persona y de c√≥mo nos despreciamos a nosotros mismos. De alguna manera, el autoconocimiento ofrece un mapa de amor propio, que nos ayudar√° a entender c√≥mo cuidarnos y actuar por nuestro bien.
  • autoconcepto: es el conjunto de caracter√≠sticas que componen la imagen de uno mismo, que se ha generado a trav√©s de juicios de valor.
  • Auto-aceptaci√≥n: despu√©s de las fases anteriores, en las que se reflexiona sobre la propia existencia y los propios sentimientos, llega el momento de aceptarse, de mirarse al espejo y de reconocerse. Solo as√≠ terminar√° el ciclo de maduraci√≥n y autoconocimiento.


Tu trabajo es descubrir cuál es tu tarea y dedicarte a ella de todo corazón.


-Buda-

Cuestionarse la conciencia sobre asuntos de gran importancia puede ayudar a transitar el camino del autoconocimiento. Por ejemplo, podemos preguntarnos: "¬Ņqui√©n soy yo?" o, "¬Ņcu√°les son mis metas y sue√Īos?". Son cuestiones importantes que nos permitir√°n descubrir muchos otros aspectos de nosotros mismos.


La toma de conciencia es también una excelente herramienta para el autoconocimiento, ya que nos permitirá alcanzar estados de calma y serenidad en los que profundizar en esta indagación interior.

Conocerse a uno mismo no es f√°cil. Indagar profundamente, aceptarnos a todos, requerir√° tiempo, compromiso y, sobre todo, sinceridad. Aspectos que no todo el mundo est√° dispuesto a tener en cuenta. Pero que, si se respeta, abrir√° las puertas a una experiencia indispensable y valiosa.

A√Īade un comentario de Autoconocimiento: camino dif√≠cil pero lleno de satisfacciones
¡Comentario enviado con éxito! Lo revisaremos en las próximas horas.