Cambia tus creencias, para cambiar tu vida

Un artículo sobre creencias limitantes y qué hacer para eliminarlas.

Cambia tus creencias, para cambiar tu vida

"Nuestra vida es el resultado de nuestros pensamientos".

Marco Aurelio

Nuestras creencias dictan nuestros días. Como cadenas invisibles, el creencias limitantes ellos eligen por nosotros lo que pensaremos y haremos: minuto a minuto, día tras día, semana tras semana.

Recientemente leí que en los circos los elefantes bebés están atados con cadena muy pesado: en las primeras semanas de vida, los pequeños elefantes intentan liberarse en todos los sentidos, sin conseguirlo. Con el tiempo, se convencen de que no hay salida e ellos se rinden. Por eso, a los elefantes adultos se les ata con cuerdas ligeras: podrían liberarse fácilmente, pero están convencidos de que no es posible.



Por tanto, una convicción es algo que creemos verdadero: no importa si lo es o no.

De donde vienen nuestras creencias

¿Estás listo? Lo que voy a decirles es el santo grial de todo llorón: ¡todo es culpa de nuestros padres!

Ahhhhh ... ¡¿Cómo se siente estar completamente empoderado por tus fracasos ?!

  • ¿Está convencido de que no puede lograr sus objetivos? ¡La culpa de mamá y papá!
  • ¿Crees que no mereces ganar dinero? ¡Tus viejos tienen la culpa!
  • ¿Sientes íntimamente que no agradas a los demás? Adivina qué…? ¡Es culpa de tus padres!

Ya sea que lo hayan hecho intencionalmente o no, nuestros padres han influyó profundamente en nuestra cosmovisión, desde nuestros primeros años de vida. Y por si fuera poco, en los años siguientes se sumaron nuestros profesores / profesores, amigos, Vespa, Santoro, ¡y la sociedad en general!



Un gran problema, ¿verdad? Pero en este punto se le presenta una opción: puede continuar gimiendo y regodeándose con la idea de que la situación en la que se encuentra es irremediablemente culpa del mundo "malo y feo", o ... cambia tus creencias.

Cambiar las creencias limitantes de uno no es fácil. Creencias limitantes, como muchas trampas de nuestra mente, realizamos una tarea muy concreta: nos dan seguridad, nos hacen sentir a gusto. Si no te apetece afrontar este cambio, de nada sirve que sigas leyendo: este es el enlace para facebook; hablaremos de ello cuando sus remolachas hayan madurado en Farmville ;-)

... si, en cambio, ha optado por seguir leyendo, para exponer sus creencias limitantes, aquí es por dónde empezar.

Cómo cambiar nuestras creencias limitantes

Para socavar los patrones mentales que se han sedimentado durante años, tendrás que enfrentarte a un verdadero lavado de cerebro. Estos son los tres pasos clave:

  1. Toma conciencia de tus creencias limitantes. En cualquier camino de cambio y crecimiento personal, la conciencia es el primer paso. Para identificar nuestras creencias limitantes basta con mirar nuestros pensamientos: ¿qué seguimos repitiéndonos a nosotros mismos? ¿Por qué tomamos ciertas decisiones? ¿Cuáles son los pensamientos que se nos ocurren con más frecuencia? ¿Qué es lo que nos asusta? Tómate 30 minutos de tu tiempo e intenta escribir tus creencias en una hoja de papel: ¿qué crees que es necesario para lograr tus objetivos? ¿Para hacer dinero? ¿Tener éxito en los estudios? ¿Ser apreciado por los demás?
  2. Reformula tus creencias limitantes al revés. Una vez que haya identificado sus creencias limitantes, simplemente intente revertirlas. Aquí hay un ejemplo: "la vida es sólo una cuestión de c ** o" se convierte en "la vida es sólo una cuestión de opciones" y así sucesivamente. Releyendo las nuevas creencias, probablemente sonreirá: "nahhh, no es posible, todo una mierda". Aquí acaba de encontrar otra creencia limitante para agregar a su lista y reformular: "todo es posible, los cambios realmente pueden ocurrir".
  3. Busque confirmaciones para sus nuevas creencias. ¿Crees que las nuevas creencias no son realistas? Esfuérzate por buscar evidencias de su existencia en las historias de éxito de quienes han logrado las metas a las que aspiras, observa a las personas que te rodean, hombre ... ¡usa Google! Al darle sustancia a tus nuevas creencias, empezarás a pensar que no son tan poco realistas, pero sobre todo, desmantelarás tus antiguas creencias, un ladrillo a la vez.

Ahora eres un "elefante adulto": libérate de tus cadenas.



Añade un comentario de Cambia tus creencias, para cambiar tu vida
¡Comentario enviado con éxito! Lo revisaremos en las próximas horas.