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    Esperanza: 6 formas de reavivarla (incluso en los tiempos m√°s oscuros)

    Quien soy
    Joe Dispenza
    @joedispenza
    FUENTES CONSULTADAS:

    wikipedia.org

    Valoración del artículo:

    Advertencia de contenido

    Redescubre en este artículo el profundo valor de esperanza y aprenda a traerlo de vuelta a su vida incluso en los momentos más oscuros.

    Sé lo que estás pensando:

    ¬°Vamos, Andre! ¬°Ciertamente este no es el a√Īo para hablar de esperanza! "

    Si, con uno pandemia en curso del cual todav√≠a luchamos por ver un final, el distanciaslimitazioni, la econom√≠a en dificultad y los peque√Īos o grandes problemas personales que nos afectan a todos, la palabra esperanza casi parece fuera de lugar.



    Pero tal vez por eso deberíamos hablar de ello ...

    ¬ŅQu√© es la esperanza?

    "Y para siempre el corazón tiembla,

    como una bandera de m√°stil,

    entre el arrepentimiento y la esperanza humanos,

    este dulce recuerdo del futuro ".

    Vladislav Chodasevic.

    En las sociedades antiguas el esperanza fue adorada como una diosa (en el culto de Spes romana, por ejemplo).

    La misma leyenda del Caja de Pandora narra cuando la mujer destapó el jarrón que no debió haber abierto de ninguna manera, dejando salir todos los males que se extendían por el mundo. Sin embargo, los dioses, compadecidos, dejaron a la gente allí mismo esperanza.

    cómo emozione fue reconocido relativamente tarde (los primeros psicólogos no lo colocaron junto a emociones "fuertes" como el miedo, la ira, la alegría, porque sus efectos en la fisiología humana parecían más intangibles).

    Y muchas veces ha sido maltratado como un sentimiento in√ļtil o incluso da√Īino que nos desviar√≠a, nos nublar√≠a y nos apartar√≠a de la realidad.


    En realidad, la esperanza es una emoción muy preciosa, capaz de cambiar radicalmente nuestra vida.


    Personalmente lo llamaría uno fusible.

    De lejos parece un cord√≥n humilde sin importancia, pero si consigues encenderlo, esa mecha dar√° vida a cargas explosivas de todo tipo, desatando una inmensa energ√≠a.

    Los fuegos artificiales son tuyos, por supuesto pasiones, tuyo Sogni, tuyo proyectos.

    Sin la mecha de la esperanza, por muy grandes que sean estos deseos suyos, corren el riesgo de permanecer fríos e inertes.

    Pero no todos los fusibles son iguales, muchos fallan. Lo mismo ocurre con la esperanza cuando no es… auténtica.

    Esperanza genuina vs. esperanza falsa: reconocer el fusible correcto

    Con el tiempo se han extendido diferentes malentendidos, que ayudó a transformar la esperanza en el refugio de la poco concluyente.

    • Si sue√Īas despierto sin pensar en c√≥mo actuar, no es verdadera esperanza.
    • Si esperas y te quedas quieto, no es una verdadera esperanza.
    • Si est√°s enfocado √ļnicamente en ti mismo sin considerar la realidad, no es una verdadera esperanza.

    La auténtica esperanza tiene cuatro características muy específicas:

    1. √ą propulsivo: da energ√≠a y estimula la acci√≥n.
    2. √ą expansivo: ampl√≠a horizontes y genera creatividad.
    3. √ą apasionado: no se conforma con tranquilas garant√≠as.
    4. √ą concreta: no se apoya en fr√°giles ilusiones.

    El filósofo Giuseppe Goisis, con una de las definiciones que encuentro más bellas, habla de ello así:


    ‚ÄúLa esperanza es la pasi√≥n ardiente por lo posible‚ÄĚ.

    Giuseppe Goisis.

    Pero, ¬Ņes realmente tan importante tener esperanza?

    Porque la esperanza es importante

     


    El afecto de la esperanza se expande, agranda a los hombres en lugar de restringirlos, nunca se conforma con saber qu√© es lo que internamente los hace luchar por un prop√≥sito y cu√°l puede ser su aliado en el exterior. El trabajo de este cari√Īo requiere hombres que se entreguen activamente a lo nuevo que se est√° formando y al que ellos mismos pertenecen.

    Ernst Bloch.

    En cierto modo, es f√°cil explicar la importancia de la esperanza.

    No puedes hacer nada sin él.

    Cualquiera que sea la meta o el deseo que tengas, si no esperas poder lograrlo, nunca comenzar√°s a perseguirlo.

    La esperanza esta ahí condición esencial para lograr todo.

    Si vamos a hacer una actividad y no tenemos la suficiente esperanza, vendrán a nosotros. falta de energía, Nuestro compromiso voluntad lento y discontinuo y el resultado seguramente será deludente.

    La esperanza es uno de los coeficientes de motivación más potentes.

    • Es la motor lo que nos permite avanzar hacia nuestros objetivos.
    • Es lo que nos hace decidir perseverar incluso cuando no vemos resultados.
    • Es la calidad que vale la pena mas facil le cosas dif√≠ciles.

    Pero la esperanza no es solo el combustible de nuestros deseos, también es un nutriente para nuestra alma.


    La esperanza como complemento para la salud y el bienestar físico

    La speranza nos condiciona suficiente para interactuar con nuestra fisiología.

    El psiquiatra Karl Menninger, a finales de la década de 50, fue el primero en estudiar efectos que tiene la esperanza en nuestro bienestar psicofísico.


    Además, varios estudios han demostrado que la esperanza contribuye positivamente a procesos de curación de nuestros órganos, como si esta emoción, al encenderse, pudiera quemar lo que nos duele.

    Muy sugerente en este sentido es la historia del infarto del actor. Martin Sheen.

    Durante el rodaje de Apocalipsis ahora, un viernes por la noche cuando estaba solo en el set, se enferm√≥.
    Por la ma√Īana tuvo un infarto y cay√≥ al suelo. Us√≥ la fuerza que le quedaba para arrastrarse y buscar ayuda.

    Cuando los hombres de la tripulación finalmente se unieron a él, Martin vio sus rostros conmocionados por laangoscia y pensé que el no lo hubiera logrado.

    Incluso cuando llegó a Urgencias, las expresiones de infernales e médicos siguieron dándole la impresión de que la situación era muy grave, y empezó a perder mas y mas fuerza.

    Hasta que vio su esposa Janet.

    Tan pronto como abrió los ojos, ella le sonrió y le dijo que era solo una película.

    Esa sonrisa, esa confianza y esa serenidad le dio a Martin Sheen la convicción de que la situación no era irrecuperable y que el pudo haberlo hecho.

    A partir de ese momento, comenzó a mejorar y, finalmente, el fue salvo.

    ¬ŅFue la esperanza que le dio su esposa lo que lo salv√≥? No lo sabemos, pero seguro que es de lo que Sheen est√° convencido.

    Entonces, ¬Ņqu√© hacer cuando falla la esperanza de una vida mejor?

    ¬ŅY cu√°ndo nos sentimos desesperados?

    Aquí en la frontera caen las hojas

    y aunque los vecinos son todos b√°rbaros y

    tu estas a mil millas de distancia

    siempre hay dos tazas sobre la mesa.

    Anónimo (dinastía Tang, 618-906).

    Sucede que la vida nos lleva a afrontar momentos de dificultad, m√°s o menos, genial lo hacen vacilar nuestras esperanzas.

    En estas situaciones sentimos extinguido, platos, como marionetas sin apoyo.

    Nuestros "fuegos artificiales" (pasiones, deseos y proyectos) están en un rincón: fríos e inertes.

    Es precisamente en estos momentos que es fundamental mantén viva la mecha de la esperanza.

    ¬ŅC√≥mo lo hacen?

    Ecco 6 ideas para ser puesta en práctica en los períodos más difíciles (cualquier referencia a 2020 es pura coincidencia).

     6 secretos para reavivar el fuego de la esperanza

    1. Busque ela la tercera puerta

    Alex Banayan es el autor de bestsellers sobre temas de negocios m√°s joven en la historia de Estados Unidos.

    Forbes e Business Insider lo pusieron en sus listas de menores de 30 a√Īos m√°s influyentes del mundo.

    En su libro: "La tercera puerta. Viaje para descubrir el arte de hacerlo", Cuenta cómo el secreto de su éxito, y de muchas personas influyentes, es comparable aentrar en una discoteca llena de gente.

    Hay tres puertas.

    El primero es el canónico, donde se crea uno fila sin fin de gente esperando para entrar, y quizás nunca entrará.

    El segundo es elAcceso VIP, del cual es imposible pasar si no eres un privilegiado.

    La tercera puerta es la que tu creas tu mismo, con tu inventiva: puedes encontrar una ventana por la que puedes entrar, puedes entrar desde las cocinas, puedes fingir ser un chico que trabaja allí y así sucesivamente.

    Si las cosas en un área no han funcionado o si el escenario, como en este período, ha cambiado, no puedes seguir intentando el mismo enfoque.

    La tercera puerta representa todos esos rutas alternativas que puede utilizar para lograr sus objetivos.

    Intenta algo nuevo. Haz lo que nunca has hecho antes.

    Crea uno lista de estrategias, preferiblemente paradójicas, que podría utilizar para acercarse a su propósito.

    2. Tifa (per te)

    Probablemente apoye o haya animado a uno equipo de corazón, o seguir a alguna estrella en particular.

    Bueno, te invito a que hagas lo mismo por ti mismo.

    Celebra tus victorias, recomp√©nsese cuando haya progresado, regoc√≠jese incluso con el progreso m√°s peque√Īo.

    No se limite a darse una "palmada en el hombro" metafórica: libere su alegría y su satisfacción con fuerza.

    Más intensa es la emoción positivo que lo intentarás, más consolidarás el hábito de perseverar, de la confianza y la esperanza.


    3. Cultivar la elasticidad

    Aquellos que pierden la esperanza con facilidad a menudo tienen una mentalidad muy estricta (también conocido como mentalidad fija): piensa que las cosas no cambian, que tus habilidades no pueden crecer y que el resultado obtenido en un área determinada es inmutable.

    Como resultado, vive una especie de par√°lisis negativa.

    Para salir de ella necesitas desarrollar un fuerte Locus de control internos, o para cultivar la creencia de que podemos dominar los eventos (o al menos la forma en que reaccionamos ante ellos).

    Esto sucede cuando asumimos la plena responsabilidad de nuestros √©xitos y fracasos. ¬ŅD√≥nde para "responsabilidad"No significa" culpa ", sino m√°s bien la capacidad de" responder "a lo que nos sucede (capacidad de respuesta).

    Si estamos convencidos de que podemos afrontar cualquier acontecimiento, la esperanza florecer√° naturalmente en nosotros.

    4. Difundir esperanza

    Cuantas veces te ha pasado recibir la llamada de un amigo que estaba pasando por un período oscuro e el estaba buscando apoyo?

    Tal vez nunca lo hayas pensado, pero esto también es un 'occasione, quizás menos inmediato que otros, para aumentar nuestra familiaridad con la esperanza.

    Cuando estamos cerca de un ser querido y cuidamos a su ser querido confianza en el futuro, automáticamente también aumentamos el nuestro.

    Lo recomiendo, el consejo aquí es no perderse en un agujero negro emocional. frignone de servicio

    Aquí estamos hablando de un apoyo sincero a una persona necesitada.

    Percibir el efecto positivo que nuestras palabras y gestos pueden tener en los demás nos da alegría y, de hecho, la convicción de que el futuro nos depara buenas sorpresas.

    Entonces, sii generoso de atención: en estos meses seguro que no perderás las oportunidades;)

    5. Accede a una dimensión superior

    Como seres humanos, tenemos una profunda necesidad de espiritualidad, de creer en algo o alguien que es m√°s grande que nosotros.

    • Para algunos, ese alguien es Dios.
    • Para otros, elUniverso o la Natura.
    • Para otros, ese algo es uno causar que han decidido casarse.

    Il recuerdo interior, expresado en forma de oraci√≥n, meditaci√≥n o un profundo estado de concentraci√≥n es la herramienta a trav√©s de la cual podemos acceder a esta dimensi√≥n superior.

    Beneficiar√°n a los nuestros optimismo, nuestro estima, nuestro adaptabilidad y por supuesto el nuestro esperanza en un futuro mejor.

    Aprenda a tallarlos usted mismo todos los días momentos de silencio para ti.

    6. No espere que "todo saldr√° bien"

    Cultivar la esperanza no significa creer en un futuro idílico, sin el menor problema, una especie de guata rosa en la que hundirse y olvidarse de todo.

    Por eso el lema "Todo va a estar bien‚Äú, Que ha acampado en muchos balcones en los √ļltimos meses, en realidad tuvo el efecto contrario al esperado.

    La brecha entre ese lema y la realidad a la que nos hemos enfrentado ha sido y sigue siendo demasiado profunda.

    Frente a mensajes tan optimistas sin sentido, automáticamente planteamos una barrera defensiva, lo que paradójicamente nos lleva a perder la fe en el futuro.

    La verdadera esperanza siempre est√° arraigada en la realidad y para nutrirla debemos admitir que NO estar√° bien, pero conscientes de que si nos ponemos manos a la obra, las cosas empezar√°n a "mejorar".

    Allí "Mejorará si trato de cambiar las cosas“Quizás funcione menos como eslogan, pero eso es lo que realmente necesitamos.

    Cómo empezar a cambiar las cosas para 2022

    Realmente espero que este artículo te haya inspirado a reavivar la mecha de la esperanza.

    En medio de limitaciones, incertidumbres y temores, 2021 fue un a√Īo dif√≠cil para muchos.

    Sin embargo, las cosas est√°n a punto de cambiar y en 2022 volveremos a una normalidad paulatina, una normalidad que sin embargo se ver√° afectada por las profundas cicatrices sociales y econ√≥micas de este a√Īo pand√©mico.

    Si queremos alcanzar nuestras metas y prosperar en el nuevo a√Īo, debemos reinventarnos; pero sobre todo hay que dejar de una vez por todas los aplazamientos, la inconstancia y la falta de confianza en uno mismo.

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