Última actualización: 13 septiembre, 2020
¿Sientes que no puedes asistir a una reunión porque hablar con la gente te agota? ¿Crees que socializar es una pérdida de tiempo? ¿Te cuesta relacionarte con los demás? Si la respuesta a estas preguntas es sí, este artículo es para ti. Explicaremos por qué hablar con la gente a veces nos cansa.
En primer lugar, hay que entender que si una persona no se siente cómoda hablando, no siempre se debe a un problema en particular. Cada uno de nosotros tiene una personalidad diferente. Algunos tienen menos resistencia que otros a la hora de relacionarse e interactuar socialmente. Esto no significa necesariamente que padezcan un problema psicológico, sino una dificultad, como el miedo a hablar en público. Si bien esta condición puede confundirse con el agotamiento de las relaciones sociales, no tiene nada que ver con eso.
Sin embargo, existen algunos trastornos psicológicos que tienen una dificultad subyacente para abrirse y hablar con otras personas. Por ejemplo, quienes sufren de depresión o ansiedad se encuentran en grandes dificultades en estas situaciones, porque se enfocan demasiado en su propia persona y les cuesta conectarse con los demás.
¿Por qué es agotador hablar con la gente?
A continuación te explicamos algunos de los principales motivos por los que puedes experimentar esta sensación de fatiga, agotamiento y cansancio al hablar con los demás.
Signos particulares de la personalidad.
Hay varias personalidades. Dependiendo del autor de referencia, encontraremos diferentes clasificaciones y categorías. No obstante, prácticamente todas las personalidades tienen un rasgo conocido como introversión. Todos somos introvertidos en mayor o menor medida.
Algunas personas tienen menos resistencia que otras cuando se trata de relaciones e interacción social. Esto no significa necesariamente que padezcan un problema psicológico.
Ser introvertido es un rasgo de personalidad ampliamente reconocido.. Es la tendencia del individuo a vivir en su mundo interior, a sentirse cómodo y feliz cuando está rodeado de poca gente o cuando no está bajo presión.
La característica opuesta es la extroversión. Como en el primer caso, todos somos extrovertidos en mayor o menor medida. Sin embargo, aunque seamos muy extrovertidos, puede haber días en los que no tengamos ganas de hablar con nadie o incluso prestar atención durante las conversaciones.
Para el cerebro de una persona introvertida, hablar con la gente es una gran pérdida de energía. Por eso es fácil sentirse cansado. Sus cerebros no luchan para hablar con la gente, lo hace prioriza otras actividades, incluyendo la creatividad, la introspección, la reflexión y el análisis.
Por este motivo, las personas introvertidas deben pasar tiempo a solas, intercalando períodos con salidas recreativas con amigos. Recuerda que no hay nada de malo en ser introvertido.
La introversión es la tendencia a mirar dentro de uno mismo. Esta puede ser una de las razones por las que te cansa hablar con la gente.
Bajo estado de ánimo o desmotivación
El bajo estado de ánimo o la desmotivación provoca una sensación de cansancio en la realización de actividades. Para algunos se vuelve difícil relacionarse con los demás y realizar las tareas diarias.
En este sentido, si tu estado de ánimo y nivel de desmotivación personal es bajo, es normal que te sientas agotado al hablar con la gente. La razón es que al estar atrapado en este estado, sientes que la compañía de los demás no te beneficia. Tal vez no parezcan motivarte o incluso hacerte perder el tiempo.
La desmotivación y el bajo estado de ánimo pueden explicar por qué hablar con la gente te agota.
Una forma de mejorar la situación es hablar con los demás, pero para que esta estrategia funcione hay que elegir bien con quién hacerlo. Sobre todo, es importante evitar a las personas que solo nos transmiten problemas y quejas. Si no lo hacemos así, en lugar de sentirnos escuchados, solo experimentaremos una gran carga al soportar las emociones negativas de los demás.
Otra razón por la que hablar con la gente te agota puede ser la inseguridad. Una inseguridad dada por no saber con quién hablar de lo que nos pasa. Por otro lado, es importante mencionar que un estado de ánimo bajo puede coexistir con la dificultad para mantener la atención y participar activamente en situaciones sociales. Como esto, tu estado emocional afectará tus relaciones sociales y tu capacidad para hablar con la gente.
A veces nos cansa hablar con la gente porque estamos rodeados de gente que solo nos da problemas. En lugar de sentirnos escuchados, sentiremos el peso de sus emociones.
Somos animales sociales
Si hablar con la gente te está agotando, debes tener en cuenta que es una actividad necesaria. Somos animales sociales también. el aislamiento sólo conduce a un mayor aislamiento.
Una posible alternativa para mejorar su situación puede ser seleccione mejor con quién hablar y sobre qué temas. De hecho, puede ocurrir que, siendo personas introvertidas, te relaciones con personas muy extrovertidas. Estos pueden requerir de ti una gran participación social que quizás no puedas dar.
