Vamos fazer um enigma. Estamos falando de um temido inimigo das mulheres. Alguns sinais especiais como uma pista? Piora na ausência de atividade física Existem diferentes tipos, […]
Introdução La dieta metabólica é um sistema nutricional voltado para recomposição corporal. Independentemente da impressão de "cientificidade" […]
, Naturopata A chalota é um vegetal parecido com a cebola, rico em iodo e antioxidantes, útil para a saúde da tireóide, contra o colesterol e com efeitos benéficos no cérebro. Vamos descobrir melhor. > 1. Descrição da chalota > 2. Propriedades […]
Protegendo as crianças: preocupação obsessiva Última atualização: 13 março 2018 Quando você é pai, proteger seus filhos é uma prioridade que nasce e se instala como motivação dos mais poderosos. Mesmo sabendo que é impossível, muitos pais não abrem […]
Há momentos na vida em que sentimos que nossas forças estão nos deixando. Nesses momentos, é como se nossa "bateria" pessoal estivesse acabando. Pode ser devido a um período de trabalho intenso, a adversidades bastante graves ou simplesmente aos excessos da […]
Por que contratar suco de alcachofra? Agora é bem conhecido, o alcachofra é amiga do fígado e entre os vegetais é um verdadeiro "necrófago" para o organismo, capaz de eliminar toxinas […]
Ser bem sucedido no mundo do trabalho não é fácil. O que é muito fácil é deixar-se abater pelos problemas do seu próprio negócio. Mas, em vez de jogar a toalha, levante-se, aperte o cinto e volte ao trabalho. Essas histórias motivacionais vão fazer você […]
Ajudar uma pessoa deprimida não é fácil e nem sempre é claro como fazê-lo, principalmente se for um ente querido. Neste artigo vamos descobrir como abordar esta árdua tarefa. Seu apoio e encorajamento podem desempenhar um papel importante na cura de […]
Por escritor healthiergang , ex-atleta competitivo e atualmente atleta de Culturismo (categoria Biquínis). Curl com halteres Il rosca com halteres é um dos exercícios básicos para o bíceps braquial. Na verdade, permite isolar e estimular este grupo […]
Praticar moderação é provavelmente uma das coisas mais difíceis em um mundo que nos leva a extremos e nos encoraja a entorpecer os sentidos com um fluxo incessante de estímulos. Mas para filósofos como Aristóteles, a virtude da moderação é a pedra angular […]
Nem sempre é fácil aceitar o próprio corpo Última atualização: 17 2017 agostoCada cultura tem seus próprios cânones de beleza no que diz respeito à aparência física, considerando que ao longo dos anos o próprio conceito de "beleza" mudou em várias […]
Il Kefir (termo que deriva do keif turco, significa, não surpreendentemente, sentir-se bem). É um alimento ligeiramente ácido obtido a partir de leite fresco fermentado. O tipo de […]
AlimentoVitamina PP [mg / 100g] farelo de trigo 29.6000 Fígado, equino 14.7000 Fígado porco 14.5000 Amendoim torrado 14.0000 Anchova ou anchova, fresca 14.0000 Fígado bovino 13.5000 Fígado de ovelha 13.1000 Frango, peito, […]
Voe alto se livrando de certos pesos Última atualização: 26 de julho de 2022Para voar alto e alcançar a felicidade real e significativa, a vida nos privará gradualmente de parte de nossa bagagem. Esse "deixar ir" não será um ato traumático, mas uma catarse […]
Se as palavras estão sufocando você, é hora de tirá-las Última atualização: 23 de julho de 2016Nem mesmo o mais taciturno dos homens consegue calar todos os seus sentimentos, pois o ser humano precisa de vez em quando desabafar e dar voz ao que parece […]
Nutrição para se proteger de infecções intestinais é rico em fibras e pobre em alimentos refinados. Vamos descobrir melhor. > 1. O intestino e as infecções intestinais > 2. Nutrição para proteger contra infecções intestinais > 3. Você sabia […]
Le amêndoas, sementes da amendoeira (Prunus dulcis), são sementes oleaginosas ricas em vitamine e minerais. Eles ajudam a manter o coração, artérias e ossos saudáveis e também são um valioso remédio natural contra l'anemia. Vamos descobrir melhor. > […]
Você está procurando por lindas frases sobre a vida? Neste artigo eu coletei para você 100 aforismos de algumas das mentes mais brilhantes da história, aforismos que o acompanharão e inspirarão em seu caminho de aperfeiçoamento pessoal. Há quem […]
Gestão das emoções na velhice Apesar do declínio físico e cognitivo, os idosos estão mais sintonizados com as emoções positivas devido ao seu mecanismo de gerenciamento de emoções.Escrito e verificado pelo psicólogo GetPersonalGrowth.Última atualização: […]
Bugchasing, esposizione intencional de todos os MST Enquanto o bugchasing é visto por alguns como uma forma de automutilação, por outros é considerado uma prática assertiva para assumir o controle de algo que acontecerá mais cedo ou mais tarde. Última atualização: […]
Filme de animação sobre amizade Última atualização: 10 setembro, 2022Dedicamos o artigo de hoje a alguns filmes de animação sobre amizade porque a amizade é tão importante para a nossa saúde como uma dieta rica em frutas e legumes, ginástica ou meditação. […]
Treinamento espartano Todos nós ficamos deslumbrados com o físico de lutador mortal dos espartanos quando vimos o filme 300, sua disciplina e consistência em melhorar seu desempenho para a guerra é temida até hoje. Esses guerreiros do passado eram o exército […]
por Claudia BortolatoUm relatório recente de Future Market Insights (futuremarketinsights), também relatado pela mídia canadense, revelou que o volume de negócios mundial para oaloe […]
Você já conversou com uma pessoa e, apesar de usar muitos argumentos, sentiu como se estivesse falando com uma parede? Mesmo que você tentasse explicar seus motivos e entendê-los para chegar a um acordo, provavelmente teve a sensação de que ele não o entendia […]
Emoções autoconscientes: culpa, vergonha e orgulho A culpa, a vergonha e o orgulho são emoções autoconscientes, intimamente ligadas ao nosso ego e que vêm à tona como resultado de uma série de avaliações e atribuições internas.Última atualização: […]
Un queijo totalmente vegan e sem crueldade, com o mesmo valor nutricional e o mesmo sabor do que o convencional. Um sonho? Não de acordo com um grupo de biohackers da Califórnia, que ele conseguiu criar em laboratório Queijo Vegan Real, un substituto sustentável […]
Bilhete de Identidade da Receita 190,6 KCal Calorias por porção Dificuldade bastante fácil Doses para 2 pessoas Preparação 20 minutos Custo […]
Você quer mudar sua vida, mas não tem ideia de como fazer isso? Complete o # challenge1980 e nada será igual. Eu prometo. "Os maus hábitos são como um edredom no inverno: é fácil entrar, mas é difícil sair dele." Você já gritou no silêncio de sua […]
7 microexpressões que revelam suas emoções Última atualização: 17 setembro, 2015As microexpressões são expressões faciais rápidas e involuntárias que ocorrem como manifestação de uma emoção que sentimos. Vamos revelar um segredo: esses sinais nos […]
Pare de se culpar por tudo Última atualização: 26 de maio de 2018Thomas Harris, o criador do temido Hannibal Lecter, afirma que "culpar seus erros em sua natureza não muda a natureza de seus erros". Frase que nos convida a refletir sobre a utilidade da culpa […]
Uma coleção de frases e aforismos sobre a vida e os sorrisos, porque sorrir é a base do bem viver. Como disse Charlie Chaplin: Um dia sem um sorriso é um dia perdido. Frases sobre a vida e os sorrisos Frases sobre a Vida e os Sorrisos: de 1 a 20 Cada […]
O médico Laura Quinti, nutricionista e naturopata em Cetona (Siena) sugere o "Top 10" de alimentos contra doenças sazonais. Inclua-os em sua dieta regularmente e seu sistema […]
Carta aos apaixonados pelo Amor Última atualização: 23 de junho de 2015O amor é a força mais estupenda do universo. Não por seu poder, mas por sua origem. Não por sua força, mas por sua energia. O amor busca apenas o bem e a felicidade do outro através […]
É difícil crescer. Provavelmente, você já ouviu essa frase repetida em mais de uma ocasião ou até mesmo ela saiu de sua boca. Quando você começou sua jornada para a idade adulta, você sentiu que era difícil se ajustar ao mundo adulto, mas agora que você […]
o squatting estão entre os exercícios mais comuns para treinar as nádegas e os músculos das pernas. A versão básica pode dar excelentes resultados, mas se, depois de atingir um bom nível de treinamento, você deseja intensificar o esforço, […]
Escreva uma carta de apresentação Escrever uma carta de apresentação é muito importante, pois acrescenta mais informações ao que está contido em nosso currículo. Hoje vamos descobrir como escrevê-lo da melhor maneira.Última atualização: 18 de fevereiro […]
La Páscoa abordagens e é hora de pensar sobre o que preparar para o almoço. Para este dia de comemoração é possível escolher várias receitas vegetarianas, pratos livres de crueldade que eles se casam com o verdadeiro significado da Páscoa, o dia simbólico […]
Sinônimos O exercício de máquina supina Grip Lat também é conhecido como máquina latente queixo, máquina reversa de aderência, máquina reversa de aderência, aderência reversa Tipo de exercício O pulldown supino é um exercício básico Variantes Supino […]
Pelo escritor healthiergang , estudante de Fisioterapia. Sissy Squat Il agachamento maricas é um exercício que permite treinar o quadríceps de uma forma única. É um exercício que requer um grande equilíbrio e um boa mobilidade. É um exercício que […]
Efeitos da menopausa no desejo sexual Os efeitos da menopausa no desejo sexual são muito comuns. Ou seja, a menopausa pode reduzir a libido.Última atualização: 27 de maio de 2022Os efeitos da menopausa no desejo sexual são muito comuns. Ou seja, a menopausa […]
A tolerância é essencial na vida, não só para com os outros, mas também para com nós próprios. Se formos pessoas inflexíveis, a intolerância se manifestará na forma de rigidez para com as atitudes e comportamentos dos outros, mas também pode se tornar […]
Seja seu próprio pior inimigo Escrito e verificado pelo psicólogo GetPersonalGrowth.Última atualização: 15 de novembro de 2021Quando nos tornamos nosso pior inimigo, tudo começa a dar errado. Nossos pensamentos são dardos envenenados e caímos na autocrítica […]
Nos últimos anos, os sites de apostas online cresceram exponencialmente. Isso é completamente normal em tempos de crise, porque as pessoas gostam da ideia de poder se apegar a uma ilusão, a ideia de que da noite para o dia pode mudar suas vidas. Devo dizer […]
Um modelo mental é uma representação interno e simplificado de como uma certa realidade funciona externo. Nossos cérebros usam modelos mentais para: Para entender o mundo à nossa volta Interpretar o que vemos ou o que acontece conosco Organizar nosso comportamento […]
Atraímos o que transmitimos O primeiro passo é adotar a atitude correta: não se prive de nada, não se limite, não tenha medoÚltima atualização: 03 de julho de 2022Não podemos evitar más notícias ou pessoas potencialmente tóxicas. Ao aceitar que não […]
Pelo escritor healthiergang , treinador pessoal certificado e atleta (). MET (treinamento de exercícios metabólicos) Il TEM (acrônimo para Treinamento de exercícios metabólicos) define um programa de treinamento de condicionamento voltado para a tonificação […]
Paixão romântica e criatividade Neste artigo falaremos sobre uma contribuição para a paixão em todas aquelas relações ameaçadas pela rotina. Parece que pessoas com uma alta dose de criatividade em todos os aspectos de sua vida também são capazes de estabelecer […]
Viver sem família Última atualização: 14 setembro, 2022Há um segmento da sociedade que se viu diante da realidade de viver sem família. E tudo parece indicar que esse grupo tende a crescer. É uma nova realidade familiar que acontece em todo o mundo.As razões […]
Uma alimentação saudável e balanceada não pode excluir a ingestão de uma determinada quantidade de gordura definida como saudável. As gorduras saudáveis fazem parte da categoria dos ácidos graxos essenciais, entre os quais encontramos: omega 3, ômega […]
Todos nós queremos ser a melhor versão de nós mesmos (nem sempre), mas muitos se perguntam se é realmente possível se tornar uma pessoa quando atingir a idade adulta. A verdade é que você sempre pode melhorar, em qualquer idade, mas é preciso comprometimento. […]
Um psicanalista estava convencido de que sonhar com peixes era a causa de todos os distúrbios psicológicos. Quando os pacientes vinham até ele e começavam a falar sobre seus problemas, o analista os interrompia e perguntava: Psicanalista: com licença, mas […]
Ideia da simone Às vezes, você precisa dar a volta ao mundo para descobrir algo que acontece atrás de sua casa. Na minha última viagem ao acampamento base do Monte Everest Tive o […]
Pompage, uma técnica para canalizar emoções Às vezes temos a sensação de estarmos prestes a explodir, como um balão que infla com qualquer decepção, medo, angústia ou preocupação. A técnica de pompage pode nos ajudar nesses casos.Escrito e verificado […]
Muitos anos atrás, na Grécia antiga, Hieron pediu a Arquimedes que descobrisse uma maneira de detectar fraudes na produção de moedas de ouro. O governador suspeitou que o ourives o estava traindo ao substituir parte do ouro por prata.Arquimedes aceitou o desafio […]
Resiliência é uma habilidade essencial, pois nos protege do impacto da adversidade e nos ajuda a levantar após uma queda. Ser resiliente não significa se tornar invulnerável, mas sim ser capaz de receber golpes melhores e até mesmo usá-los para crescer. […]
L'groselhas é o fruto da planta Ribes grussularia. Rico em vitaminas e polifenóise diurético, desintoxicante e ajuda a neutralizar o envelhecimento da pele. Vamos descobrir melhor. > 1. Propriedades e benefícios das groselhas > 2. Calorias e valores nutricionais […]
Relações de amizade: como evoluem ao longo da vida Última atualização: 10 setembro, 2022As amizades desempenham um papel importante em nossas vidas. Todos nós queremos ter laços de afeto e confiança. Precisamos de outros para desenvolver e viver uma vida […]
O sangue nos torna parentes, mas a lealdade nos torna família Última atualização: 14 de outubro de 2015Viemos ao mundo como se tivéssemos caído de uma chaminé. Imediatamente, nos vemos ligados a uma série de pessoas com quem compartilhamos sangue, genes. […]
Fobia escolar e recusa escolar Há muitas crianças que não gostam de ir à escola. Além de exigir esforço, a escola pode se tornar um lugar que lhes causa ansiedade. Hoje, vamos falar sobre fobia escolar.Última atualização: 14 de junho de 2022Muitas pessoas […]
Il debate sobre a água está agora na ordem do dia, mas talvez nem todos saibam o que queremos dizer quando falamos sobre "bem comum não privatizável "ou" direito inalienável "de […]
Conhecer novas pessoas não é fácil para todos, fazer bons amigos é ainda mais difícil. Descubra como superar a timidez e fazer novos amigos. Olá pessoal, tenho um pequeno círculo de amigos porque sou uma pessoa tímida. Não tenho certeza de mim mesmo […]
Outubro é o mês de castanhas. «Rico em amido e açúcares simples, por ser uma fruta fresca fornecem muitas calorias: 189 para cada 100 g contra 53 para a mesma quantidade de maçãs descascadas », diz a nutricionista Valentina Bolli. Mas isso não significa […]
Gerenciando o tempo após o divórcio: algumas ideias Não sabe como administrar o tempo depois de se divorciar? As horas mortas, a ausência de atividade, os planos que foram pulados e o vazio que veio de repente. Neste artigo, damos-lhe algumas ideias.Última […]
A Next Meats, empresa japonesa especializada em vegetais alternativos à carne, anunciou que criou um novo produto. É o próximo ovo, ovos 100% vegetais. Há poucos dias a Next Meats […]
Ajudando um idoso triste Última atualização: 19 de abril de 2018A tristeza faz parte da nossa vida e ninguém pode escapar. No entanto, é mais provável que nos sobrecarregue em alguns estágios. Uma delas é a da terceira idade, aquela fase em que começamos […]
Quais são os esportes mais difíceis? Experimentar esportes diferentes é uma excelente maneira de aumente seus níveis de condicionamento físico e desafie seu corpo. O componente competitivo do esporte pode realmente levar as pessoas a alcançar um nível […]
Pelo escritor healthiergang , instrutor de fitness e especialista em levantamento de peso O exercício de prancha faz você perder peso? O exercício de prancha faz você perder peso? […]
A característica comum dos chamados suplementos antioxidantes é o "limpador"Que realizam, ou de eliminadores de radicais livres. Vamos ver como eles realizam esta função. Características dos suplementos antioxidantes: polifenóis As substâncias que atuam […]
O perdão e uma boa consciência ajudam você a dormir bem Última atualização: 25 março 2016Ser capaz de perdoar uma pessoa que me machucou e ter a confiança de que fiz o melhor pode me ajudar a me sentir melhor comigo mesmo e evitar as dores de cabeça que […]
Pensamentos negativos ligados ao COVID-19: como controlá-los Sentir medo e incerteza durante a atual pandemia de COVID-19 é normal. No entanto, é importante manter os pensamentos mais negativos e pessimistas sob controle. Só assim encontraremos em nossa mente […]
Quais são os pratos e petiscos ideais para levar com você para almoçar em spiaggia ou por um piquenique? As alternativas são inúmeras. O que importa é que as refeições de verão […]
Todos nós, em um momento ou outro, tivemos que enfrentar oansiedade de exame, fossem simples testes escolares, exames para carteira de motorista ou um teste de seleção para um emprego. Essa ansiedade vem em grande parte do fato de que nos sentimos examinados, […]
pequeno vegetal vermelho-escuro, cultivado desde a antiguidade, i feijão azuki são um alimento ideal para desintoxicar o corpo.Sua forma é muito semelhante à de um rene em miniatura […]
O caminho mais curto para a felicidade começa com um sorriso Última atualização: 20 de janeiro de 2016As pessoas felizes sorriem mais ou as pessoas que sorriem são mais felizes?A resposta é que ambas as afirmações são verdadeiras. Quando estamos felizes […]
Se você quer se sentir bem, concentre-se em comidas amigáveis à mesa microbiota. Formado por microrganismos divididos em bactérias, vírus e levedura, na maior parte inofensiva, a microbiota intestinal contribui para bem-estar do organismo de diferentes […]
Doadores e receptores nas relações afetivas Escrito e verificado pelo psicólogo GetPersonalGrowth.Última atualização: 15 de novembro de 2022Nas relações emocionais raramente há um equilíbrio perfeito entre dar e receber. É comum ver os doadores e receptores […]
Pelo menos metade dos meus leitores me escrevem porque estão interessados em aprender técnicas de memorização. E esses não são, como você pode pensar, exclusivamente estudantes universitários que querem aprender técnicas de memória para estudar […]
Pelo escritor healthiergang , graduado em Ciência e Tecnologia de Alimentos, com especialização em Nutrição e Alimentos Funcionais. Periodização La periodização do treinamento entendida como uma distribuição organizada e planejada das cargas de treinamento, […]
La torta de maçã é provavelmente um dos doces tradicionais mais apreciados por adultos e crianças. Seu preparo caseiro permite que você tenha uma sobremesa industrial não embalada adequada tanto para um lanche como para um café da manhã. Pode ser facilmente […]
Escala de auto-estima de Rosenberg: quanta auto-estima eu tenho? Um dos testes de psicologia mais populares para avaliar a autoestima é a famosa escala de Rosenberg. É um teste de dez questões que nos ajuda a avaliar esta dimensão tão fundamental para o nosso […]
O que é poliamor? Última atualização: 28 de outubro de 2015 Você pode se apaixonar por várias pessoas ao mesmo tempo, e por todas elas com a mesma dor, sem trair ninguém. Gabriel García MárquezVocê já se apaixonou por duas ou mais pessoas ao mesmo tempo?Talvez […]
Decisões emocionais ou racionais: há diferença? "Decida com sua mente ou decida com seu coração". Estamos acostumados a estabelecer essa dicotomia quando, segundo os especialistas, as melhores decisões são sempre feitas alinhando a lógica com a emoção, […]
Existem muitos aparelhos para medir a pressão arterial e entre eles o mais tradicional e confiável é o esfigmomanômetro, inventado em 1896 por Scipione Riva-Rocci da cidade. Hoje existem inúmeros instrumentos eletrônicos no mercado que permitem uma detecção […]
Você sabia que tomamos uma média de 35.000 decisões todos os dias? 99,74% deles são retirados do nosso inconsciente, então nem percebemos que estamos tomando uma decisão. Mas os 0,26% restantes, as decisões sobre as quais refletimos, são mais do que suficientes […]
Existem dois tipos de mudança, aquela que ocorre lentamente todos os dias por acúmulo e aquela que acontece repentinamente e nos arrasta com todas as suas forças. Experiências diretas e imagens fortes têm o poder de nos mover e lançar as sementes da mudança, […]
Pelo escritor healthiergang , treinador pessoal certificado e atleta (). Treinar com a corda Nas academias de boxe é uma das práticas de condicionamento praticamente insubstituível, assim como é fundamental no treinamento de qualquer outro lutador; em todos […]
A máfia é um câncer ainda enraizado em nosso país, um mal-estar que corrói a sociedade por dentro e sobre o qual nunca devemos parar de falar. Nunca devemos parar de lutar e condenar isso. Para isso, compilamos todas essas frases contra a máfia. Frases […]
Por escritor healthiergang , ex-atleta competitivo e atualmente atleta de Culturismo (categoria Biquínis). Reafirmando o peito O relaxamento dos seios é um problema comum a todas as mulheres e não está relacionado, como geralmente se pensa, ao volume excessivo […]
Quem se aperfeiçoa não tem tempo para criticar os outros Última atualização: 02 de outubro de 2015Um dos sinais mais notáveis da pobreza emocional e vital de uma pessoa é o fato de ela dedicar seu tempo e esforço a criticar os outros.Não há nada […]
Não procure o amor ideal, construa o amor verdadeiro Última atualização: 03 de dezembro de 2015Não acredito em amor ideal, prefiro acreditar naqueles amores inexplicáveis que te agarram e te envolvem com sentimentos intensos e tumultuosos. Naqueles […]
lenda dos sentimentos A lenda dos sentimentos conta que há milhões de anos, em um lugar indefinido da Terra, as várias virtudes e vícios dos humanos se encontraram.Última atualização: 15 2020 agostoA lenda dos sentimentos conta o que aconteceu quando as […]
As pessoas especiais que você gosta imediatamente Escrito e verificado pelo psicólogo GetPersonalGrowth.Última atualização: 15 de novembro de 2021Existem pessoas especiais que gostam deles desde o primeiro momento. Não sabemos o que há de especial neles, […]
O treinamento de peso corporal começou a se estabelecer nos últimos dois anos, em parte graças ao desenvolvimento crescente de aplicativos e vídeos criados para ajudar a planejar seu treino e mostrar como melhorar seus movimentos. Não só é um excelente […]
La Técnica de tomate é um método de gerenciamento de produtividade e tempo desenvolvido no final dos anos 80 pelo ítalo-americano Francesco Cirillo. Seu nome deriva daqueles tiquetaqueando cronômetros de cozinha em forma de tomate. Apesar de seu poder, a técnica […]
Futebol e Ginásio Um jogador de futebol pode praticar levantamento de peso? A resposta a esta pergunta é categoricamente SIM, e não deixe que lhe digam o contrário. Como atualmente jogo no meu time universitário, acredito ter experiência suficiente para […]
Mente ou coração? Última atualização: 12 de maio de 2015Existe realmente uma distância intransponível entre mente e coração ou são duas coisas em uma? O coração vem primeiro e depois a mente ou vice-versa? Quem o guia em sua busca pela verdade?Ao longo […]
Em comparação com os biscoitos digestivos que estão no mercado, os obtidos com a nossa receita eles são menos calóricos e mais ricos em fibras."EU'uso de farinha integral no lugar […]
Por escritor healthiergang , ex-atleta competitivo e atualmente atleta de Culturismo (categoria Biquínis). Cardiofitness para cardiofitness queremos dizer qualquer protocolo de treinamento que visa melhorar a eficiência cardiorrespiratória. A primeira reflexão […]
Você já se perguntou por que uma pessoa pode falar em público com confiança, sem sentir qualquer pressão, enquanto outra se torna um feixe de nervos tenso? Por que algumas pessoas sofrem de bloqueio emocional em certas situações, enquanto para outras a mesma […]
As verdades sobre o amor Provavelmente seríamos muito mais felizes se desistissemos de acreditar nos mitos do romance.Última atualização: 20 de abril de 2022A idealização do amor é um recurso que poetas, pintores e músicos utilizam há vários séculos. […]
Encontrando Motivação no Esporte: Estabelecendo Metas Por definição, o estabelecimento de metas é uma técnica de treinamento mental que envolve atingir metas específicas em um determinado período de tempo. Confuso? Bem, na verdade todos os dias estabelecemos […]
Il molibdênio é um elemento químico importante para o correto metabolismo de carboidratos. Útil para mover ferro, também favoreceassimilação de gorduras. Vamos descobrir melhor. > O que é molibdênio > Propriedades e benefícios > Necessidade […]
Pelo escritor healthiergang , estudante de Farmácia. Músculos tibiais O tibial anterior e o tibial posterior são músculos das pernas; como você pode adivinhar pelo nome, eles estão ligados à tíbia e, embora o primeiro seja um músculo anterior, o segundo […]
Glifosato na comida. Foram realizadas análises laboratoriais em produtos à base de trigo como massas, pães, pizzas, produtos de panificação entre os mais utilizados no país e constatou-se […]
“Um bêbado procura ansiosamente por algo debaixo de um poste. Um policial se aproxima e pergunta o que ele perdeu. O homem responde: "Minhas chaves de casa". Agora dois estão procurando. Finalmente, o policial pergunta ao homem se ele tem certeza de que perdeu […]
Deus favorece a humildade e o humanismo, ou pelo menos é o que nos ensinaram em uma sociedade judaico-cristã, mas ... como? Quais são os mecanismos? Na Universidade de Columbia, o efeito de Deus sobre o egoísmo e o comportamento pró-social foi investigado. […]
Ler um livro não é apenas virar as páginas. Significa refletir, identificar as partes às quais retornar, questionar como colocá-las em um contexto mais amplo, desenvolver ideias. Não há sentido em ler um livro se você apenas passar as palavras diante de […]
o involtini são perfeitos para servir como aperitivo ou prato principal. Eles nos permitem tornar o cardápio semanal mais variado e enriquecer nossos pratos com vegetais sazonais que mais amamos. Em vez de carne, você pode usar repolho, abobrinha, pimentão, […]
Os dados não são animadores: hoje em todo o mundo existem mais de 46 milhões de pessoas com demência, e estima-se que chegarão a 132 milhões em 2050. Mas também há boas notícias.Para começar, vários estudos mostraram que aqueles que seguem a dieta mediterrânea […]
A morte de um dos pais: como lidar com isso? Não importa se o relacionamento foi bom, ruim ou praticamente inexistente. A morte de um dos pais perturba nosso mundo interior. Se conseguirmos lidar com isso de forma saudável, pode ser um evento que nos ajudará […]
Vitamina B12 é um elemento importante para o nosso bem-estar e é introjetado com alimentos. Caso nossa dieta seja pobre em alguns alimentos (carnes, ovos, leite e derivados) ou se houver […]
Emoções e transtorno de personalidade borderline Última atualização: 07 setembro, 2017Uma das características das pessoas com transtorno de personalidade borderline é a dificuldade em gerenciar suas emoções. Eles geralmente ficam sobrecarregados por eles […]
Na Espanha, 5% das pessoas sofrem de alguma forma de ansiedade e muitas delas têm ataques de pânico frequentes. Em alguns casos, o problema assume proporções que os impede de levar uma vida normal, tanto que o medo de um ataque de pânico é tão grande que […]
As nêsperas têm qualidades antiinflamatórias e diuréticas e promover a regularidade intestinal. As frutas maduras têm propriedades laxantes, ao contrário, as verdes são adstringentes. […]
Dê o primeiro passo: quando o medo bloqueia É natural que o ser humano se preocupe com as novidades, com tudo o que não conhecemos e com os desafios que nos colocam à prova.Última atualização: 25 de dezembro de 2019O medo de dar o primeiro passo pode sabotar […]
Vídeo da receita Bilhete de Identidade da Receita 147 KCal Calorias por porção Dificuldade fácil Doses para 5 pessoas Preparação 15 minutos Custo […]
Exaustão emocional: como reconhecê-lo Algumas pessoas sofrem de exaustão emocional devido a uma sobrecarga de necessidades externas ou ao acúmulo de experiências difíceis. Outros após uma infância traumática.Última atualização: 23 de julho de 2020A […]
A vida não é uma corrida rápida, mas uma maratona, e para chegar longe na melhor forma você tem que aprender a manter o equilíbrio, sabendo quando é a hora de correr, desacelerar ou até parar para recuperar as forças. E em qualquer caso, manter o delicado […]
Os wraps de lentilha são uma receita muito fácil e rápida de preparar para obter crepes de proteína para serem recheados à vontade, garantindo sabor e leveza. Aqui é explicado passo […]
Seu ex bloqueou você em todos os lugares e você não sabe o que pensar ou como se comportar - é por isso que você está aqui. E se você pretende aprender mais, aqui você encontrará todas as respostas que você está procurando. Neste guia vou ajudá-lo […]
Crie um ambiente de trabalho saudável Criar um ambiente de trabalho saudável nos garante um espaço livre de estresse que associamos ao nosso trabalho.Última atualização: 19 setembro, 2019A maioria das pessoas gasta um grande número de horas por semana no […]
Decluttering é uma palavra em inglês que significa literalmente "tirar a desordem" e por alguns anos tornou-se bastante comum, especialmente desde a publicação do livro de Marie Kondo "O poder mágico de arrumar". Se você nunca ouviu falar, é um livreto de […]
Carne: um desperdício de calorias. Se você EU se eles acabarem com a criação de gado e o consumo de carne, eles serão capazes de alimentar três vezes mais o número de pessoas que […]
Quando crianças, fomos ensinados a pedir desculpas. Disseram-nos que era um sinal de boas maneiras e é provável que em mais de uma ocasião durante nossa infância nos desculpemos sem estar totalmente cientes do que havíamos feito de errado. Como resultado, […]
O sistema conectivo e miofascial Em cerca de 4 bilhões de anos de vida neste planeta, os humanos evoluíram como agregados de cerca de 6 trilhões de quatro tipos diferentes de células dispersas em um elemento fluido: células nervosas, especializadas em […]
Pequenos gestos que melhoram o dia a dia. Grandes sacrifícios que marcam o curso da vida. Ajudar os outros pode assumir várias formas. Pode ser a pessoa que simplifica o nosso dia, de forma discreta, para que tudo funcione melhor ou pode ser a pessoa que faz […]
Um artigo para entender o valor da moderação e estratégias práticas para trazê-la para sua vida. Deixe-me adivinhar. Você também, pelo menos uma vez nos últimos anos, no supermercado disse a si mesmo: 'não, eu não compro biscoitos, senão como doze de […]
Temos quarenta milhões de razões para falhar, mas nenhuma desculpa é uma citação motivacional de Rudyard Kipling com a qual concordo plenamente. Estamos, de fato, sempre prontos para procure desculpas para justifique nossas falhasem […]
Alcaçuz tem um sabor adocicado e é usado principalmente para fazer doces e confeitaria, mas o raízes de alcaçuz ou o alcaçuz puro têm múltiplos efeitos benéficos na saúde. Vamos […]
Despertando o guerreiro interior: citações de B. Lee Última atualização: 07 setembro, 2020As citações de Bruce Lee inspiraram milhões de pessoas ao redor do mundo. Ao longo de sua vida, ele escreveu seus pensamentos e idéias sobre como viver a vida ao […]
Por escritor healthiergang , graduando em Medicina e Cirurgia. Músculos Antagonistas A musculação como é conhecida, é uma arte em contínua evolução, uma busca espasmódica de novas e mais eficazes técnicas de treino, uma experimentação contínua ... Cada […]
Pelo escritor healthiergang , estudante de Ciências do Exercício, do Esporte e da Saúde. Treinamento em jejum: útil ou contraproducente? Quando falamos em estratégias de treinamento, muitas vezes nos encontramos literalmente imersos em um mar de informações, […]
Existem dezenas de técnicas e estratégias que ajudam a ser mais criativos, alguns mais complexos do que outros. Contudo, agora um novo estudo da Universidade de Massachussets nos oferece um perspectiva mais simples e fácil de aplicar: bastaria desmonte mentalmente […]
As cicatrizes do abuso emocional Última atualização: 15 setembro, 2015As cicatrizes de abuso emocional às vezes eles são difíceis de detectar. Ao contrário do abuso físico, o abuso emocional geralmente é feito e recebido sem que as pessoas próximas à […]
Os projetos mais ambiciosos exigem muito sacrifício e perseverança. Portanto, é compreensível que você perca força e pare no meio do caminho. Quando você perde a motivação, é tentador desistir. Naquele momento só existe o horizonte, só percebemos os […]
Você tem pouca autoconfiança? Aqui está uma lista de 5 livros que irão ajudá-lo melhorar sua autoestima. "Um livro bem escolhido salva você de tudo, até de você mesmo." Daniel Pennac. Se esta não é a primeira vez que você está no GetPersonalGrowth, […]
Divórcio: Não nos separamos de nossos filhos Última atualização: 24 março 2022Houve 2016 divórcios na Espanha em 91.706. O divórcio faz parte de um quadro legal que visa proteger todos os membros da família, mas talvez seja uma das experiências mais difíceis […]
Soja (Glycine max), planta herbácea pertencente ao Família das leguminosas, também é chamado de "feijão do japão"Ou" feijão grande "(nome original). Importante por seu alto valor nutricional, a soja é utilizada tanto na indústria alimentícia […]
7 curiosidades sobre irmãos mais velhos Última atualização: 30 de janeiro de 2016Ter irmãos mais novos é algo que apenas irmãos e irmãs mais velhos podem entender. É uma das situações mais importantes que podem ser vivenciadas dentro da unidade familiar.Por […]
A situação é sempre mais ou menos a mesma: um novo cronograma de treinamento é abordado e são encontradas dificuldades nos exercícios. O treinamento termina com uma certa insatisfação que nos faz passar no a seguir agora para nos informar sobre novos exercícios […]
Em um bairro de Bangkok, uma criança desesperada roubou três pacotes de analgésicos para sua mãe doente. O farmacêutico o descobriu, pegou-o pelo braço e deu-lhe um tapa causando uma comoção que chamou a atenção dos vizinhos.O dono de um pequeno restaurante […]
Ter um propósito na vida, porque importa As metas devem estar sempre presentes em nossos corações e mentes para nos ajudar a seguir em frente.Escrito e verificado pelo psicólogo GetPersonalGrowth.Última atualização: 15 de novembro de 2021Hoje, amanhã e […]
Você conhece os 14 principais sintomas das crises de ansiedade? Última atualização: 30 de novembro de 2015A ansiedade transforma essas situações cotidianas onde podemos nos divertir e aprender coisas novas em um verdadeiro desafio diário. Estar ciente de […]
Às vezes, ao iniciar um novo projeto, nos sentimos cheios de energia. Trabalhamos várias horas seguidas e somos muito produtivos, mas chega um momento em que essa energia vai embora e então nos sentimos cansados e desmotivados. O que aconteceu?As causas […]
Pode parecer uma questão precipitada, mas a verdade é que hoje é normal assumir diferentes máscaras sociais para se relacionar com as pessoas. Não nos comportamos da mesma forma no trabalho, com os amigos, com um parceiro ou quando estamos sozinhos ou conhecemos […]
Relacionamentos equilibrados para aprender a amar Última atualização: 07 de abril de 2022Dois estranhos em um trem. Seus olhos se encontram e é amor à primeira vista. Uma série de eventos os separa constantemente. As famílias são contra. Seu trabalho os […]
La Falta de auto confiança é um dos principais obstáculos que nos impede de "dar o nosso melhor" e expressar a nossa personalidade da melhor forma possível. Aqui estão 10 dicas práticas para realmente mudar as coisas. A falta de confiança um dos "obstáculos" […]
Condição de deficiência parcial de vitaminas, devido à redução da ingestão alimentar ou absorção reduzida. A hipovitaminose grave é muito rara em países industrializados como o nosso, embora fatores deficientes de entidade modesta pareçam ser bastante […]
Hoje eu quero te explicar como alcançar a felicidade. Para fazer isso, pensei em inventar uma história antiga que conta como um jovem em busca da felicidade partiu em uma jornada para descobrir Qual estrada isso o levaria ao seu objetivo. Mesmo que seja uma história, […]
Tem certeza de que certos hábitos são bons? E conhecer todos os hábitos errados que implementamos todos os dias? Confira com este artigo! Além de dormir bocado e ruim, fumar, Comendo demais e desordenados, são tantos os maus hábitos que continuamos a carregar […]
Açúcar, adeus! Danièle Gerksens, uma jornalista francesa, decidiu ficar sem açúcar por um ano inteiro de sua vida, definindo a sua como uma "experiência mágica". Dada a sua história […]
As framboesas, frutas gulosas e perfeitas para saladas de frutas, geléias e sobremesas, também são muito utilizadas em fitoterapia. Na verdade, eles ajudam regularizar o ciclo menstrual e para resolver distúrbios da menopausa. Vamos descobrir melhor. > 1. […]
Para você que não está mais lá: sentimos sua falta Última atualização: 24 2015 agostoOlho para o céu e tento te ver entre muitas estrelas, procuro sua imagem perdida nas sombras. desenho seu rosto nas nuvens que vejo passar; ele viaja sem rumo e, deixando-me […]
Como evitar que uma preocupação se torne uma obsessão A preocupação obsessiva raramente nos ajuda, aumenta a ansiedade e o risco de esgotamento psicológico. Como evitar chegar a esses extremos?Última atualização: 05 de julho de 2022Como evitar que uma […]
Aflição emocional: o medo indefinível que paralisa Escrito e verificado pelo psicólogo GetPersonalGrowth.Última atualização: 15 de novembro de 2021A angústia emocional é como um turbilhão que nos agarra, nos aprisiona e nos enche de medo, ansiedade, inquietação […]
Cristina Bowerman, 53, um famoso chef estrelado e presidente da Ambassadors of Taste Association do país, é um vulcão: de interesses, impulsos, experiências. Com a paixão pela cozinha em mente, o título acadêmico no bolso e várias passagens profissionais, […]
Um artigo sobre crescimento pessoal e mudança para ... céticos. Para mim isso crescimento pessoal parece muito um caz ** ta! Você sabe, aquelas coisas motivadoras da nova era americana de quatro bits, que querem lhe vender o segredo da vida falando sobre metas, […]
Nutrição para diabéticos deve ter baixo teor de gordura e ser acompanhado de atividade física. Vamos descobrir melhor. > 1. O que é diabetes > 2. Nutrição em caso de diabetes > 3. Você sabia que O que é diabetes Existem duas […]
Sexo na sociedade: tabu ou obrigação? Última atualização: 15 setembro, 2022A sexualidade é um tema frequentemente presente na vida de cada um de nós, pois está diretamente relacionado à reprodução de nossa espécie. Além de nos permitir reproduzir, […]
5 tipos de predadores emocionais Última atualização: 15 de julho de 2015Eles estão lá fora, esperando por nós, nos atraindo para sua armadilha e depois nos esvaziando. Nós gostamos deles e confiamos neles mais do que em qualquer outra pessoa. Esperamos mais, […]
por Valeria GhittiESCOLHA ISTOPrefiro limões ainda com folhas, cuja presença é uma indicação de maior frescor. «Verifique também se a casca não está enrugada e evite frutas pontilhadas […]
Hoje vamos falar sobre a Dieta Mediterrânea e em particular sobre "COMO NASCEU". A Dieta Mediterrânea é uma dieta típica das áreas que delimitam a Bacia do Mediterrâneo. Os países que, "em TEORIA" (e mais tarde entenderemos o PORQUÊ […]
Hipervigilância na relação de casal A hipervigilância pode destruir qualquer relacionamento. Verificar, duvidar e estar constantemente no seu parceiro para verificar se está tudo bem e se não há comportamentos incomuns é uma faca de dois gumes.Última atualização: […]
Search
Search
