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Educação emocional: aprendendo e ensinando

Educação emocional: aprendendo e ensinando As emoções dominam nossa existência desde o nascimento e desempenham um papel fundamental na construção de nossa personalidade. Incluir o ensino da educação emocional nos currículos pode ajudar desde a infância […]

Ghosting: desaparecer em vez de terminar um relacionamento

Ghosting: desaparecer em vez de terminar um relacionamento Última atualização: 20 de abril de 2017Giulia não consegue acreditar. Ela teve um caso de quase um ano com um homem que parecia ser o amor de sua vida. De repente, tudo mudou, ela diz "da noite para […]

Coração partido? Não, apenas expectativas frustradas

Coração partido? Não, apenas expectativas frustradas Um rompimento romântico é sempre uma causa de dor, mas se esse sentimento se transforma em enorme sofrimento, provavelmente é devido a expectativas não cumpridas.Última atualização: 06 2022 agostoA […]

Evolução do amor no casal

Evolução do amor no casal Escrito e verificado pelo psicólogo GetPersonalGrowth.Última atualização: 15 de novembro de 2022Segundo a antropóloga Helen Fisher, as pessoas nascem para amar. Mais ou menos corretamente, esse sentimento intenso e complexo é também […]

Couves de Bruxelas: propriedades, valores nutricionais, calorias

Couve de bruxelas, Brassica oleracea, pertencem à família de repolho. Ricos em antioxidantes, são úteis para os olhos, cérebro, ossos e próstata. Vamos descobrir melhor. > 1. Descrição das couves de Bruxelas > 2. Propriedades e benefícios da couve […]

Noni: propriedades, benefícios, como comer

Il Noni é uma fruta utilizada na produção de pigmentos e na extração de óleos essenciais. De ação anti-inflamatório, é útil para o bom funcionamento do sistema cardiovascular. Vamos descobrir melhor. > Descrição da fruta > Noni, aliado de > […]

Quem diria que na felicidade há tanta tristeza!

Quem diria que na felicidade há tanta tristeza! Última atualização: 15 de julho de 2015O mundo vai quebrar seu coração de todas as maneiras possíveis. Isso é pouco, mas é certo e não posso lhe dar uma explicação, assim como não posso lhe dar pela loucura […]

Batatas fritas e risco de câncer: a verdade

Só no país, o negócio movimenta cerca de 3 bilhões de euros por ano. Mas o que está escondido nos envelopes de salgadinhos? Uma investigação do ABR Food and Safety Study () revela […]

Interações negativas no casal: como pará-las?

Interações negativas no casal: como pará-las? Apesar de se esforçar, às vezes parece impossível parar de discutir com seu parceiro. Saber como a comunicação humana funciona pode ajudá-lo a acabar com essas interações negativas. Última atualização: […]

Paz interior: o que é e como encontrá-la dentro de você

Paz interior: estratégias eficazes para conquistar a serenidade de um monge Zen. Serenidade é quando o que você diz, o que você pensa, o que você faz estão em perfeita harmonia.Mahatma Gandhi Devido à sociedade em que vivemos e às pessoas tóxicas […]

Músculos e massa | Alcance seu objetivo

A quantidade de informações de que você precisa para se familiarizar com o desenvolvimento da massa e dos músculos pode ser assustadora. Infelizmente, nenhum suplemento será capaz, magicamente, de torná-lo como o Hulk da noite para o dia: o caminho a percorrer […]

Óleo de fígado de bacalhau: preço e onde comprá-lo

Graças à riqueza em Ácidos graxos essenciais ômega-3, anticolesterol e combate às doenças cardiovasculares, óleo de fígado de bacalhau sempre foi um produto muito procurado, principalmente […]

McDonald's, o primeiro restaurante fast food vegetariano da Índia

McDonalds vai abrir um fast food totalmente vegetariano na Índia. O nascimento do novo restaurante, onde não serão servidos pratos de carne, está previsto para o próximo ano. Responderia […]

Salada: aqui estão 5 variedades que você não pode prescindir

Refrescante e fácil de preparar, o saladas fornecer nutrientes valiosos e poucas calorias, para o benefício da linha e da saúde.«Eles permitem fazer o cheio de fibra, útil para o bem-estar do intestino e para manter o açúcar no sangue (o nível de açúcar […]

Ser antifrágil para se mover na incerteza

Ser antifrágil para se mover na incerteza Aqueles que são antifrágeis se movem com confiança mesmo em meio às dificuldades. Ele não tem medo da incerteza porque aprendeu com a adversidade e sabe como florescer no caos. Ele sabe como gerenciar o estresse e […]

Sua mentalidade - como entendê-la, como mudá-la

A mentalidade pode ser definida como uma mentalidade, uma mentalidade ou, como eu gosto, o sistema de crenças de um indivíduo. Nesse sentido é cronograma mental por meio do qual aprendemos, pensamos, amamos, tomamos decisões, agimos todos os dias. Em outras […]

O conflito: do problema real ao pseudo-conflito

I conflitos, pequenas ou grandes, muitas vezes são uma constante na vida de muitas pessoas e, de Na verdade, todos nós já tivemos que lidar com isso em várias ocasiões. Contudo, o fato de existir uma situação de conflito não significa necessariamente que […]

O que é tenacidade e como desenvolvê-la

A tenacidade é uma qualidade de que raramente se fala porque - convenhamos - não é considerada sexy. Na verdade, quando você pensa em alguém alcançando uma meta graças à tenacidade, talvez você possa imaginar um cara não muito inteligente e talentoso […]

Técnica de 8 de maio para aumentar a produtividade

Técnica de 8 de maio para aumentar a produtividade A técnica de 8 de maio baseia-se no funcionamento dos ritmos ultradianos e consiste em organizar as tarefas de forma a aproveitar ao máximo as habilidades do nosso cérebro, protegendo-o de sobrecargas e fadigas […]

Garra: Paixão e perseverança levam ao sucesso

Garra: Paixão e perseverança levam ao sucesso A Teoria do Grit tenta prever o sucesso da maneira mais provável, superando até mesmo o QI.Última atualização: 28 de janeiro de 2021O talento é inato ou adquirido? É uma das questões em que se baseia a teoria […]

Amar e ser amado: grandes sinais emocionais

Amar e ser amado: grandes sinais emocionais Última atualização: 07 2016 agostoNa sociedade atual, é difundida a ideia de que a única coisa que nos marca é o trauma. Sem pensar muito, ignoramos a importância de outros fatos, como amar e ser amado, fossilizando-nos […]

Cobalto: propriedades, benefícios, curiosidades

Il cobalto é um mineral muito importante porque estimula o metabolismo do ferro e a atividade de algumas glândulas endócrinas. Também é útil para combater a nostalgia e encorajar mudanças. Vamos descobrir melhor. > O que é cobalto > Benefícios e […]

Alimentos ricos em vitamina D, o que são

o alimentos ricos em vitamina D., como peixes e ovos, fortalecem os ossos e sistema imunológico e são úteis para prevenir câncer e doenças autoimunes. Vamos descobrir melhor. > Propriedades da vitamina D > Alimentos ricos em vitamina D > Requisito […]

Soja: propriedades e contra-indicações

Soy sim ou não? A "comunidade do alimento" está alinhada em duas facções, pior do que para um referendo constitucional. Muitas vezes é o único fonte de proteína em dietas veganas […]

Bolinhos de ameixa salgados: 20 receitas para todos os gostos

Il plumcake clássico é uma sobremesa preparada com iogurte, mas você já provou o Plumcake em versão saborosa? Os saborosos bolos de ameixa são fáceis de preparar e as receitas podem ser variadas de acordo com os diferentes vegetais sazonais. A preparação […]

Técnicas de respiração: redescubra o bem-estar com uma respiração

Recuperar a motivação, o foco e a calma interior pode ser tão simples quanto respirar. Um artigo com 3 técnicas práticas de respiração para serem aplicadas no dia a dia. "Quando liberamos nossa respiração, liberamos nossas tensões." Gay Hendricks. […]

Aceitando o parceiro: podemos fazê-lo?

Aceitando o parceiro: podemos fazê-lo? Assim como Pigmalião se apaixonou pela estátua de Galatea por sua beleza e por ter depositado seus desejos e esperanças nela, nós também podemos nos apaixonar por uma ideia e não por quem realmente temos ao nosso lado.Última […]

Cedro: propriedades, valores nutricionais, calorias

O cedro, útil contra celulite, cistite e distúrbios renais e gastrointetinais, ajuda a regular a pressão arterial. Vamos descobrir melhor. > 1. Descrição da planta > 2. Propriedades e benefícios do cedro > 3. Calorias e valores nutricionais do cedro > […]

Tajine: como usar a panela e 10 receitas

O termo tagine o tajin indica um prato tradicional de Cozinha marroquina e o norte da África, que leva o nome da panela com que é preparado. Lá panela tradicional é composto por um prato de terracota e uma tampa em forma de cone que é colocada na base durante […]

Frases sobre pessoas falsas (e falsidade em geral)

Abaixo está a lista das melhores frases sobre pessoas falsas, falsidade e amigos falsos. Dividimos em 2 partes: a primeira parte é sobre citações populares sobre pessoas falsas e a segunda sobre citações sobre amigos falsos. Frases sobre pessoas falsas […]

Os 3 "nãos" que você deve aprender a usar na vida

Há um bom motivo pelo qual "Não" é uma das primeiras palavras que aprendemos a pronunciar desde tenra idade. Na verdade, as crianças passam por uma fase de negação em que dizem não a tudo, por princípio e sem entrar em muitos detalhes. Dessa forma, eles […]

Curl com halteres em decúbito dorsal em um banco inclinado

Sinônimos O exercício Incline Supination Dumbbell Curl também é conhecido como rosca direta de bíceps em banco inclinado, rosca direta com braço em banco inclinado Tipo de exercício A rosca direta com halteres em um banco inclinado é um exercício […]

Proteínas vegetais: como escolher leite superverde, macarrão e hambúrguer

Quer encher-se de proteínas vegetais mas você não tem muito tempo para cozinhar? O tecnólogo de alimentos Giorgio Donegani selecionou para você uma série de produtos para serem colocados diretamente no carrinho de compras. De "leites" vegetais a hambúrgueres […]

Cúrcuma: propriedades e como tomá-la

Cúrcuma é uma das especiarias mais conhecido e mais usado desde os tempos antigos. A cúrcuma é uma erva perene com longas folhas ovais que podem atingir mais de 40 centímetros e […]

Ser tio é maravilhoso!

Ser tio é maravilhoso! Última atualização: 07 de fevereiro de 2016Costuma-se dizer que quando tudo desmorona, a única coisa que nos resta, a única coisa realmente importante é a nossa família. Seja pequeno ou grande, pacífico ou problemático, a maioria […]

A arte de não pensar

A arte de não pensar Parar a tagarelice mental é essencial para nos libertarmos da tensão e do estresse e alcançarmos a paz interior. Esses exercícios simples ajudarão você a não pensar.Última atualização: 17 de novembro de 2021A arte de não pensar, […]

O hambúrguer vegetariano é seguro: o Parlamento Europeu vota contra o lobby da carne

O Parlamento Europeu salva o hambúrguer de vegetais. Na verdade, nenhuma das alterações que pretendiam limitar o uso de denominações de carne aos produtos de origem animal foi aprovada. […]

Não há nada de errado com a mudança se for na direção certa

Não há nada de errado com a mudança se for na direção certa Última atualização: 09 de fevereiro de 2017Certamente já lhe aconteceu em mais de uma ocasião pensar que construiu uma zona de conforto na qual tinha tudo sob controle e de repente ouvir sinos […]

Síndrome de Tinderella: flerte virtual

Síndrome de Tinderella: flerte virtual Escrito e verificado pelo psicólogo GetPersonalGrowth.Última atualização: 15 de novembro de 2021A síndrome de Tinderella vem da união de dois termos: Tinder e Cinderella (Cinderela em inglês). Na psicologia decidiu-se […]

Alimentos ricos em vitamina B12, o que são

o alimentos ricos em vitamina B12, como carne vermelha e queijos, eles são um fonte de energia útil para o bom funcionamento do corpo. Vamos descobrir melhor. > Propriedades da vitamina B12 > Alimentos ricos em vitamina B12 > Requisito diário > Uma […]

Endívia encaracolada: propriedades, valores nutricionais, calorias

L'chicória encaracolada (Chichorium endivia), rica em carotenóides, fibras, vitaminas A e C, tem ação diuréticos e purificação, e um efeito saciante. Vamos descobrir melhor. > Descrição da chicória > Calorias e valores nutricionais > Propriedades […]

Fadiga física e mental? Encontre sua energia de volta

Neste artigo ele vai nos explicar por que todos nós sofremos ciclicamente de fadiga física e mental e como podemos derrotá-la com eficácia. Tenho o prazer de apresentar a vocês um novo episódio nosso rubrica sul Biohacking. Todos nós usamos isso […]

“Espere até que sua alma chegue até você”: um precioso conto africano que contém uma lição de vida

“Há muito tempo, um explorador entrou nos territórios mais inóspitos da África acompanhado apenas por seus carregadores. Todos tinham um facão para abrir caminho por entre a densa vegetação. Eles tinham um objetivo em mente: avançar rapidamente a qualquer […]

O sexo virtual é um jogo perigoso?

O sexo virtual é um jogo perigoso? Última atualização: 15 setembro, 2022A chegada da Internet mudou nossas vidas, ninguém pode negar. A tecnologia está presente em tudo o que fazemos… Você não conseguiria nem ler este artigo se não fosse por isso!Os […]

Redução de marcha: a arte de viver com menos

Il redução de marcha (Subir na marcha), tão em voga nos últimos anos, é uma moda anglo-saxã que, depois de cruzar os EUA, está agora penetrando na Europa a pretexto de trazer uma lufada de ar fresco, ainda que de novo não tenha praticamente nada desde […]

Brócolis: propriedades, valores nutricionais, calorias

I brócolis (Brassica oleracea) pertencem à família Brassicaceae, também conhecida como Crucifera, ao qual eles também pertencem cavolfiori, preto repolho e repolho savoy. Eles são […]

Envelhecer de forma saudável: escolha pessoal

Envelhecer de forma saudável: escolha pessoal Última atualização: 22 março 2018Por mais que não queiramos completar os anos ou por mais que nos preocupemos com as primeiras rugas, o tempo continua a passar e a velhice nos alcança. No entanto, embora não […]

Angústia: uma epidemia silenciosa

Angústia: uma epidemia silenciosa Última atualização: 10 de abril de 2017As manifestações de ansiedade são inúmeras e são tantas as pessoas que vão ao psicólogo por causa desse sentimento, que vários especialistas já o classificaram como uma verdadeira […]

Metodologia 5S para uma vida mais ordenada

Metodologia 5S para uma vida mais ordenada Última atualização: 28 de janeiro de 2021A metodologia japonesa 5S é baseada em cinco princípios fundamentais para melhorar a vida de uma pessoa; princípios que, por sua vez, se baseiam em dois pilares: ordem […]

A juventude não é uma fase da vida, mas um estado de espírito

A juventude não é uma fase da vida, mas um estado de espírito Última atualização: 04 de abril de 2016Não cansa de repetir, a juventude é uma arte, um dom. Também é um presente arrancar as folhas do calendário com força e orgulho e ter uma variedade […]

Retirada emocional: a dor após o término de um relacionamento

Retirada emocional: a dor após o término de um relacionamento Escrito e verificado pelo psicólogo GetPersonalGrowth.Última atualização: 15 de novembro de 2021A retirada emocional ocorre após o término de um relacionamento. Desvincular-se desse vínculo […]

Não espere nada de ninguém além de você mesmo

Não espere nada de ninguém além de você mesmo Última atualização: 21 2015 agostoÀs vezes temos expectativas muito altas de algumas pessoas. É inevitável, um hábito que todos nós temos, alguns com mais frequência e outros menos: pensar que o parceiro […]

Preconceito ao status quo, quando você não quer mudar

Um antigo provérbio diz que um mal conhecido é melhor do que um bem desconhecido. A sabedoria popular destaca nossa tendência de preferir que as coisas permaneçam como estão, a menos, é claro, que sejam terríveis. Na verdade, mesmo em situações adversas, […]

Leitura rápida: exemplos práticos

Técnicas práticas para aprender a ler e ... compreender mais rápido. “Eu não sou um leitor rápido. Eu entendo a velocidade. ” Isaac Asimov La leitura rápida é um dos tópicos mais fascinantes e conhecidos no mundo do crescimento pessoal. A promessa […]

Ressonância empática, a chave para ajudar os outros, evitando que seus problemas nos derrubem

A conexão emocional que criamos com as pessoas ao nosso redor é um poderoso combustível para a alma. Todos nós precisamos de compreensão e validação. Sentir que existe, pelo menos, uma outra pessoa no universo que nos entende e nos apóia.Porém, em uma […]

Morrer por amor é possível?

A primeira imagem que vem à mente ao pensar na possibilidade de morrer de amor é provavelmente a de Romeu e Julieta, mas talvez a descartemos imediatamente porque parece improvável. No entanto, o casal que não existia realmente inspirou muitas histórias de […]

Euthimia, o equilíbrio que nos mantém à tona

Eutimia ou felicidade? A maioria escolheria ser feliz. Os filósofos estóicos, entretanto, escolheriam a eutimia porque sabiam que esse estado de equilíbrio interior leva à felicidade. Mas também nos ajuda a ser mais resilientes, enfrentar melhor as adversidades, […]

Vitamina B12 alta e baixa

O que é vitamina B12 B12 é uma vitamina também conhecida pelo nome de cobalamina, já que em sua composição encontramos um átomo de cobalto. É um vitamina solúvel em água, […]

Frases para quando você se sentir sozinho, isso vai levantar o seu ânimo

Uma coleção de frases para quando você se sente sozinho, que o ajudarão a se animar e aprender a lidar com a solidão. Você se sente sozinho e isolado? A solidão pode rastejar em sua vida sem você perceber. Muitas vezes é um processo gradual que […]

Efeito dormente na comunicação

Efeito dormente na comunicação O efeito dormente ocorre quando uma pessoa imediatamente ignora uma mensagem, porque não parece crível, e então, pouco a pouco, começa a acreditar nela.Última atualização: 26 de julho de 2022O efeito sleeper, do inglês sleeper […]

Apego: a maior causa de sofrimento

Apego: a maior causa de sofrimento Última atualização: 26 de novembro de 2015“Inimigos como ódio e apego não têm pernas, braços ou outros membros, e não têm coragem ou habilidade. Como, então, eles me fizeram seu escravo?-Shantideva-Para falar a verdade, […]

Pernas secas ... e guerra! | Melhores exercícios para pernas musculosas

Pelo escritor healthiergang , estudante de Fisioterapia. Pernas secas ... e guerra! As pernas são o treino mais temido de todos os tempos. Mesmo o mais ousado com a consciência de uma sessão de treinamento de pernas sente um pouco de entusiasmo misturado com […]

Exercício na água e na gravidez

Introdução Exercício na água e gravidez: informações gerais O exercício na água para a gravidez é uma estratégia de preparação psicofísica na hora do parto. […]

Compra orgânica: como e onde comprar

Existem vários motivações que levam as pessoas a comprar produtos orgânicos. Lá gasto biológico, na verdade, é uma escolha feita não apenas por Razões de saúde mas também para questões éticas, de direitos dos animais e ecológicas. Vamos descobrir […]

The Baker / Baker Paradox and Memorization

O paradoxo Baker / Baker, conhecido como o paradoxo do padeiro (que é a tradução de Baker), explica de maneira científica porque esquecemos algumas coisas imediatamente, enquanto outras nos lembramos com muita facilidade. Com certeza te terá acontecido, depois […]

Pessoas envelhecendo mal: a que se deve?

Pessoas envelhecendo mal: a que se deve? A ciência procura estratégias para retardar o envelhecimento, mas já temos algumas que podem ser muito úteis para nós. Você conhece eles? Hoje explicamos por que algumas pessoas envelhecem mal, para evitá-lo.Última […]

Sorrisos que florescem no escuro

Sorrisos que florescem no escuro Última atualização: 11 de maio de 2016Sorrisos que florescem no escuro podem durar uma vida inteira. Aqueles pequenos, mas preciosos gestos que aparecem quando menos esperamos, em um momento em que tudo é triste, sombrio e sombrio, […]

Dar amor a estranhos ajuda a superar a depressão

Dar amor a estranhos ajuda a superar a depressão Última atualização: 03 de janeiro de 2017Por mais estranho que pareça, às vezes ajudar os outros a resolver seus problemas pode ser uma ótima solução para os nossos. Depressão, ansiedade social e muitos […]

Gripe e vitamina C

La Vitamina C é uma vitamina solúvel em água essencial para o funcionamento do nosso corpo. Infelizmente, o homem não é capaz de sintetizar esta vitamina muito importante por conta […]

País das maravilhas

País das maravilhas Última atualização: 17 setembro, 2015Considero mais corajoso quem conquista seus desejos que quem vencer seus inimigos, porque a batalha mais difícil é consigo mesmo. AristótelesAlgum tempo atrás eu sonhei com um país das maravilhas. […]

Escolhemos nosso caminho

Escolhemos nosso caminho Última atualização: 01 setembro, 2015Não posso contar nos dedos de uma mão todas as vezes que errei na vida. Nem sei quantas vezes não atingi as expectativas das pessoas ao meu redor. Na verdade, tenho que admitir que cheguei às […]

Tome a iniciativa e realize sonhos

Tome a iniciativa e realize sonhos Quem toma a iniciativa é o arquiteto do seu próprio destino: não espera que os outros abram o caminho. Só assim descobrimos porque devemos ousar e agir sozinhos. Onde começar?Escrito e verificado pelo psicólogo GetPersonalGrowth.Última […]

31 pérolas da sabedoria tibetana

31 pérolas da sabedoria tibetana Última atualização: 24 março 2022O que estamos procurando no mundo? Saúde, paz, dinheiro, amor? A sabedoria dos monges tibetanos nos dá a resposta: buscamos a satisfação pessoal, para depois compartilhá-la com os outros.O […]

Couve: os benefícios para a saúde

por Angela AltomareNo exterior, seu nome está há muito tempo na lista de compras de estrelas e modelos. Al couve, Também conhecido como couve ou repolho preto, é um dos comida saudável […]

Dieta para estrias

Estrias As estrias são um traço claro da extensão da pele causada pelo aumento repentino de peso ou gravidez. Eles são formados pela laceração da derme, a camada intermediária da pele; em particular, eles surgem devido à quebra das fibras de proteínas […]

As pessoas que eu amo me machucam

As pessoas que eu amo me machucam Às vezes acontece de nos perguntarmos por que as pessoas que mais amamos e apreciamos acabam nos machucando. Existe uma explicação? Na verdade, existem vários fatores que devemos levar em consideração. Falamos sobre isso […]

Melhore a autoestima sendo mais realista

Melhore a autoestima sendo mais realista Última atualização: 02 2020 agostoMelhorar a autoestima é um dos fundamentos de muitas intervenções terapêuticas, um dos pilares de qualquer terapia. Isso ocorre porque uma boa autoestima fortalece nosso sistema imunoemocional […]

Meios-terra romenos

Sinônimos O exercício meio deadlift romeno também é conhecido como meio deadlift romeno, levantamento terra romeno, levantamento terra romeno, levantamento terra romeno. Tipo de exercício O meio deadlift romeno é um exercício multiarticular / acessório Variantes Hiperextensões Iperestensioni […]

Discutir com pessoas que têm opiniões diferentes nos priva de muita energia

Em um mundo tão heterogêneo, é normal ter opiniões diferentes. O estranho e perturbador seria pensar da mesma maneira. As diferenças são a força motriz por trás da mudança. Ajudam-nos a compreender perspectivas e formas de enfrentar a vida diferentes das […]

Despertando o guerreiro interior: citações de B. Lee

Despertando o guerreiro interior: citações de B. Lee Última atualização: 07 setembro, 2020As citações de Bruce Lee inspiraram milhões de pessoas ao redor do mundo. Ao longo de sua vida, ele escreveu seus pensamentos e idéias sobre como viver a vida ao […]

Puxe para o queixo | Execução, Músculos Envolvidos e Variantes

Pelo escritor healthiergang Domenico Capodiferro, Doutor com especialização em Medicina do Esporte. Puxe para o queixo As puxadas no queixo (também conhecidas pela expressão inglesa "upright row") são um exercício multiarticular usado para treinar o parte […]

10 ideias para reutilizar sobras de lentilhas de ano novo

Como reaproveitar sobras de lentilhas na passagem de ano? Aqui estão 10 maneiras deliciosas de cozinhar e reciclar alimentos cozidos e crus abertos em um saco. Sobraram lentilhas de ano novo? Já estão cozidos ou sobrou um saco aberto? Existem tantas receitas […]

5 dicas psicológicas para aprender inglês

5 dicas psicológicas para aprender inglês Estudar um novo idioma não é grande coisa quando você está motivado para aprender e ansioso para descobrir novas culturas.Última atualização: 09 de julho de 2022Decidir aprender inglês é sempre uma escolha vencedora a […]

Pais não amamentam, mas ainda alimentam seus filhos

Pais não amamentam, mas ainda alimentam seus filhos Última atualização: 16 de abril de 2017Os pais também sabem o que significa educar os filhos e desfrutar dessa proximidade diária feita de carinho, carinhos e histórias para dormir. Os pais sabem como alimentar […]

Dieta para perder 5Kg

Introdução O problema dos "quilos extras" é um desconforto que aflige muitas pessoas. Por outro lado, isso nem sempre é um "problema real" e às […]

5 exercícios de alongamento para fazer antes de ir para a cama

Introdução Os distúrbios do sono são frequentemente subestimados, mas representam um problema muito comum. Os sofredores geralmente adotam uma variedade de estratégias para mantê-los sob controle. Entre estes, um […]

O que é o despertar de Buda

Quebre o jejum com o café da manhã certo Quebrar o jejum noturno é o que o café da manhã exige de nós, pensando bem, é o próprio significado da palavra "café da manhã". Você […]

Dieta vegetariana: é adequada para crianças?

Introdução L'seu país é tudo primeiro posto in Europa por número de vegetarianos, com mais de 6 milhões de pessoas, 10% da população, divididos […]

23 maus hábitos que você realmente não achava que tinha

Tem certeza de que certos hábitos são bons? E conhecer todos os hábitos errados que implementamos todos os dias? Confira com este artigo! Além de dormir bocado e ruim, fumar, Comendo demais e desordenados, são tantos os maus hábitos que continuamos a carregar […]

Autocontrole emocional, um dos valores mais apreciados

O limitação é um dos valores mais apreciados. Normalmente nós aplaudimos pessoas que sabem como se disciplinar e podem controlar seus próprios pulsos. Na verdade, muitos dos slogans ao nosso redor estão relacionados ao autocontrole: "Apenas diga não" ou […]

5 sinais de que seu parceiro está sendo crítico demais

Quando pensamos em críticas quase sempre damos uma impressão negativa, mas a verdade é que também são uma ferramenta que nos permite crescer como pessoas. Ao destacar nossos erros e fraquezas, a crítica nos leva a melhorar. Na verdade, quando a crítica […]

Viver em contato com a natureza: benefícios psicológicos

Viver em contato com a natureza: benefícios psicológicos Você conhece todas as vantagens de viver em contato com a natureza? Quais são os benefícios em relação a viver na cidade? Neste artigo falamos sobre os aspectos positivos desta escolha.Última atualização: […]

O tempo não cura feridas, é você quem se cura com o tempo

Um provérbio popular diz que "o tempo cura as feridas", que às vezes você só precisa deixar o tempo passar, segurando estoicamente dia após dia, para que as feridas cicatrizem por conta própria. Mas essa crença pode transmitir um conceito errado: não precisamos […]

Perca Peso: Queime gordura na piscina com a Rede de Água

O que há de mais moderno no mundo do fitness? É chamado Grade de água e é feito na piscina, nos espaços delimitados por uma grelha de plástico flutuante. Apresentado como estreia mundial no último Bem-estar Rimini, a partir de outubro esta disciplina chega […]

O que você lê é mais importante do que você pensa

Ler é um dos melhores hábitos que podemos desenvolver, um dos melhores presentes que podemos dar a nós mesmos. Na verdade, demonstrou-se que um bom romance é como uma massagem para nossos neurônios. Porém, não vale a pena ler para passar o tempo, ler tudo […]

3 suplementos antiinflamatórios para doenças sazonais

A natureza nos fornece muitos remédios que nos ajudam a lidar com "Doenças" sazonais, como tosse, dor de garganta, resfriado, febre. Além dos alimentos com propriedades antiinflamatórias, existem suplementos com forte ação antiinflamatória, capazes de sedar […]

Frases Contra Bullying, Ofensas e Prevacations

Reunimos todas essas frases anti-bullying para ajudar as pessoas a se conscientizarem desse fenômeno e enfrentá-lo. Compartilhe-os com todos que você conhece. Frases, Aforismos e Citações Contra o Bullying As melhores frases contra o bullying, para […]

Violência na família: quando os inimigos estão em casa

Violência na família: quando os inimigos estão em casa Às vezes a família pode ser nosso maior inimigo. Há pais, irmãos ou mesmo sogros e cunhados que nos criticam, nos humilham e criam um vazio em nós com o objetivo de nos invalidar. Você se identifica […]

Mirtilos: 10 receitas para apreciá-los no seu melhor

Mirtilos, aqui está uma das frutas da estação mais preciosas do verão. A mirtilos são ricos em propriedades benéficas, a começar pelo alto teor de antioxidantes, úteis para proteger a visão e a circulação. Se tiver oportunidade de colher mirtilos, quem […]

Se você quer algo, deixe ir

Se você quer algo, deixe ir Última atualização: 25 março 2015Se você quer uma borboleta, quanto mais você a persegue e a procura, mais ela escapará de suas mãos, enquanto se você a soltar, ela pode pousar sozinha em seu ombro. Essa frase, quando aplicada […]

Eu quero saber a verdade, eu decido se dói ou não

Eu quero saber a verdade, eu decido se dói ou não Última atualização: 01 de dezembro de 2015Ninguém gosta de mentiras. Não gostamos de mentiras lamentáveis, nem gostamos que os outros decidam por nós o que devemos ou não saber. Se a verdade dói, temos […]

Mussarela de búfala: por que as pessoas gostam mais e como escolher a melhor

por Silvia PigoriniSeja em forma de cereja, conta, pedaço, nó ou trança, a mussarela de búfala é cada vez mais apreciada. Principalmente se for Dop, que é uma Denominação de Origem […]

Não peça à sorte o que só o compromisso pode dar

Não peça à sorte o que só o compromisso pode dar Última atualização: 21 março 2016Para alcançar algo que desejamos com todas as nossas forças, o primeiro passo é sempre mostrar que temos iniciativa e queremos nos comprometer a alcançar o objetivo.. […]

Meditação com visualização: 5 exercícios

Meditação com visualização: 5 exercícios Última atualização: 15 2018 agostoDescansar a mente traz inúmeros benefícios para nossa saúde física e psicológica. Permite-nos restabelecer o equilíbrio interior graças à escuta de nós mesmos e da harmonia […]

A solidão nos protege do que não nos convém

A solidão nos protege do que não nos convém Última atualização: 24 de maio de 2017A solidão escolhida livremente em um momento preciso de nossa vida não atua apenas como um bálsamo, como uma terapia eficaz para recuperar a conexão com nós mesmos. As […]

Ferramentas abdominais | Os 5 que você não pode não saber

Ferramentas abdominais: as 5 principais Os músculos abdominais, muitas vezes (e infelizmente!) Conhecidos apenas por sua função estética, são na verdade muito importantes músculos posturais que desempenham um papel fundamental em estabilização de coluna […]

As suposições: como eles se tornam nosso pior inimigo?

"Nem mesmo o seu pior inimigo pode machucá-lo tanto quanto seus próprios pensamentos", disse Buda. As suposições também podem se tornar nossos inimigos, especialmente quando não percebemos que existem, mas permitem que determinem nossas decisões, nosso humor […]

Pular corda: treinamento para perder peso (diversão)

Salte a corda é a atividade perfeita para estes tempos, em que o fitness se reinventa: no parque em dias de sol, na sala de estar com modelos “wireless”. «Pular corda é um exercício aeróbio que treina o coração e os pulmões, estimulando a circulação. […]

Bode expiatório, o peso da culpa de outras pessoas

No jogo da recriminação, a culpa se transforma em dardos envenenados que, mais cedo ou mais tarde, vão nos atingir. Se aceitarmos a culpa alheia e assumirmos responsabilidades que não são nossas, corremos o risco de nos tornarmos o bode expiatório de alguém. […]

Alimentos que viciam

Em algumas fases da vida acontece de se encontrar viciado em alguma comida e entendê-lo apenas em retrospecto. Isso é especialmente verdadeiro para alguns alimentos altamente processados […]

5 dicas para ter sucesso em uma entrevista de emprego

Você está procurando emprego? Você já deu dezenas de entrevistas, mas ninguém ligou para você ainda? Seu currículo é original e impecável, mas as coisas não estão indo como você gostaria? Talvez nem tudo dependa apenas da crise econômica, talvez você […]

Agir com sabedoria: 7 estratégias

Agir com sabedoria: 7 estratégias Sabedoria é sobre ser, ter e muitos outros elementos que nos compõem ou nos destroem. Os filósofos se preocupam com a sabedoria há séculos. O que significa uma pessoa sábia hoje?Última atualização: 28 de julho de 2022Para […]

Purifique o carma com as leis budistas

Purifique o carma com as leis budistas Limpar o carma significa eliminar padrões, visões e ações de nossas vidas que nos levam a ficar em dívida com o destino. Limpar o carma significa eliminar padrões, visões e ações de nossas vidas que nos levam a ficar […]

Elimine o estresse diário: 10 dicas infalíveis

Eliminar a ansiedade não é fácil, mas é preciso viver bem. Então, aqui estão 10 dicas infalíveis para eliminar o estresse diário. Hoje em dia, é difícil não se sentir sobrecarregado de vez em quando. Entre trabalho, família e outros compromissos, […]

Exemplo de dieta contra fígado gorduroso

Premissa As seguintes indicações são EXCLUSIVAMENTE informativas e não se destinam a substituir a opinião de profissionais como médico, nutricionista ou nutricionista, cuja intervenção […]

Deadlifts com a barra na posição de sumô

Sinônimos O exercício de levantamento terra com barra na posição de sumô também é conhecido como levantamento terra de sumô, levantamento terra de sumô, levantamento terra de sumô. Tipo de exercício Deadlift com a barra na posição de sumô […]

Fusão pensamento-ação: preso em nossa mente

Existem poucas coisas tão irritantes quanto um pensamento obsessivo que continuamente martela nossa mente. Quando esse pensamento nos embaraça, nos faz sentir culpados ou nos horroriza pelo simples fato de que nos passou pela cabeça, o problema assume proporções […]

É possível perder peso com Omega 3?

Omega 3s são importantes ácidos graxos poliinsaturados, também definidos como ácidos graxos essenciais que devem ser introduzidos na dieta porque nosso corpo é incapaz de sintetizá-los. As […]

Auto-estima e ego: 7 diferenças

Auto-estima e ego: 7 diferenças Última atualização: 10 setembro, 2019Algumas pessoas provavelmente ainda acreditam que os conceitos de autoestima e ego são sinônimos. Algo que é completamente compreensível se levarmos em conta o fato de que desde cedo eles […]

É possível perder peso apenas com dieta?

A perda de peso apenas por meio da dieta alimentar é a base da indústria de alimentos. Mas você pode realmente perder os quilos extras apenas seguindo uma dieta e sem qualquer tipo […]

Perca peso com a dieta ayurvédica: encontre seu programa feito sob medida

Ayurveda, que em sânscrito significa "ciência da vida", ensina a não só recuperar o bem-estar respeitando os ritmos da natureza, mas também a se alimentar melhor (e ganhar um peso saudável), descobrindo quais são os alimentos mais adequados para você.'De […]

As cicatrizes do abuso emocional

As cicatrizes do abuso emocional Última atualização: 15 setembro, 2015As cicatrizes de abuso emocional às vezes eles são difíceis de detectar. Ao contrário do abuso físico, o abuso emocional geralmente é feito e recebido sem que as pessoas próximas à […]

Melancia, o hidratante ideal

A água em nosso corpo Quando falamos em hidratação, todos sabemos que nosso corpo precisa de água para sobreviver. Nosso corpo é composto pela maior parte da água a partir de 80% […]

Efeito espectador e apatia social; um experimento estranho

Em 1964, uma mulher foi assassinada. Os jornais comentaram a notícia afirmando que 38 pessoas ouviram e viram o ataque, mas não fizeram absolutamente nada para contra-atacá-lo. Essa apatia alarmante chamou a atenção de dois psicólogos: Darley e Latane, que […]

O café do bem-estar à base de ganoderma lucidum

Se você estiver no balcão do bar, meio dormindo, e seus olhos caírem em uma placa que diz "experimente o café de bem-estar, com base em Ganoderma Lucidum", você não está ficando […]

Contrato de parceria: como preservar o amor

Contrato de parceria: como preservar o amor Um contrato de casal deve sempre ser elaborado com um código de conduta próprio para garantir ao relacionamento certo grau de harmonia?Última atualização: 21 setembro, 2022É muito romântico falar de um casal em […]

Eu não te perdoo por não saber voar

Eu não te perdoo por não saber voar Última atualização: 03 de dezembro de 2015Não me importa se você tem olhos azuis ou pretos, se seu cabelo é loiro ou branco, se você tem cabelos grossos ou se é careca, se sua pele é escura ou clara... Não te perdôo […]

Aceitar um defeito físico: como fazer?

Aceitar um defeito físico: como fazer? Um defeito físico causa um sentimento de inferioridade que deve ser tratado. A origem do complexo é real, está aí, mas não se deve permitir que se torne um complexo.Última atualização: 17 setembro, 2019Aceitar um […]

Quando as aparências enganam

Quando as aparências enganam Última atualização: 07 2016 agostoQuase sempre tendemos a julgar as pessoas pela aparência, sem esperar para conhecê-las melhor. No entanto, devemos saber que o julgamento externo que formulamos sobre uma pessoa depois de vê-la […]

Como lidar com uma pessoa amargurada sem ficar amargurada

Lidar com uma pessoa amargurada não é fácil, para ela não existem termos intermediários. Tudo é ruim, negativo, frustrante ... E não é difícil que acabe nos contagiando com sua amargura.Infelizmente, nem sempre é possível fazer essa pessoa ver o lado […]

Como as cores nos afetam?

Como as cores nos afetam? Última atualização: 11 2015 agostoO marketing usa todos os truques possíveis para atingir seus objetivos. É por isso que ele usa todos os recursos que tem para fazer um determinado produto ou ideia chamar nossa atenção.Desde que […]

O que é um ego forte e como desenvolvê-lo, segundo Freud

Vivemos na era da alienação dos desejos. E isso não é bom. Se perguntarmos à maioria das pessoas o que elas realmente querem, provavelmente não serão capazes de responder. As pessoas estão tão ocupadas e preocupadas, vivem tão rápido, que perderam a […]

Supercompensação | O que é aquilo?

Supercompensação: O que é? O que é supercompensação? A supercompensação é um modelo teórico que explica o processo de adaptação do corpo a um estímulo específico de treinamento. Este conceito é baseado no estado de equilíbrio dinâmico, denominado […]

As 3 dicas dos estóicos para ser resiliente e desenvolver força mental

Força mental não é um conceito novo. Séculos atrás, os filósofos estóicos falaram da importância de desenvolver a força psicológica necessária para lidar melhor com as adversidades da vida. Na verdade, de certa forma, pode-se dizer que os estóicos foram […]

Onde encontrar comida orgânica online

Alimentos naturais e orgânicos são produtos pensados para os amantes de uma alimentação saudável e equilibrada. Hoje eu estou cada vez mais difundido e facilmente disponível […]

Eu gosto do cheiro de esperança que é típico de gente boa

Eu gosto do cheiro de esperança que é típico de gente boa Escrito e verificado pelo psicólogo GetPersonalGrowth.Última atualização: 14 de dezembro de 2021Há dias em que decidimos usar os sorrisos que os outros nos deram. É quase inevitável que a esperança […]

Você é uma pessoa completa, você não merece amor pela metade

Você é uma pessoa completa, você não merece amor pela metade Última atualização: 29 de novembro de 2017 Se você me ama, me ame todo: não para áreas de luz ou sombra. Ame-me dia; me ame noite... É madrugada na janela aberta! Se você me ama, não me […]

Monitor de pressão arterial: o que é, como usar e qual escolher

O monitor de pressão arterial é uma ferramenta útil para medir a pressão arterial. Usado por médicos e enfermeiras para monitorar a saúde dos pacientes, também é útil para uso […]

Por que preferimos dar do que receber?

Muitos de nós crescemos acreditando que há mais alegria em dar do que em receber. Essa crença foi instilada em nós por anos e nos protegeu de nos tornarmos monstros egocêntricos que continuam a vasculhar o ambiente para ver o que podem tirar dele.Assim, aprendemos […]

5 frases para crescer em momentos negativos

5 frases para crescer em momentos negativos Última atualização: 22 de julho de 2016Todos já passamos por momentos negativos que marcaram nossas vidas e que, por vezes, nos impediram de prosseguir. No entanto, todas essas experiências negativas podem ser […]

A autorregulação emocional pode ser treinada

A autorregulação emocional pode ser treinada A autorregulação das emoções e dos impulsos depende da interação entre o córtex pré-frontal e os centros emocionais, particularmente os circuitos que convergem na amígdala. Neste artigo, falamos sobre esse […]

Capacitando os jovens: 6 benefícios

Capacitando os jovens: 6 benefícios Ao sair da casa dos pais, os jovens podem praticar e desenvolver uma série de habilidades essenciais para se tornarem adultos. Apresentamos algumas vantagens da emancipação.Última atualização: 13 de janeiro de 2022A emancipação […]

Seja respeitoso ao iniciar um relacionamento

Seja respeitoso ao iniciar um relacionamento Última atualização: 11 de dezembro de 2015Cada um de nós vive nossa vida e nossa sexualidade como queremos. No entanto, quando iniciamos um relacionamento, devemos fazê-lo 100% convencidos de que essa união será […]

Como manter a forma no Natal? 4 dicas

Como manter sua forma no Natal? O Natal é uma época do ano estranhamente paradoxal para qualquer pessoa com objetivos físicos. Por um lado, existe muita motivação para seguir seus planos de treinamento e nutrição, com as celebrações do Natal, saia com […]

FRUSTRAÇÃO: O que é e como se livrar dele

Dicas práticas para superar seu estado perene de insatisfação e frustração. "Estou tão frustrado quanto um incendiário em uma floresta petrificada." A. Whitney Brown. Admita: quantas vezes você se viu falhando em alcançar uma meta, em um marco importante […]

O que seu sabor favorito diz sobre sua personalidade?

Você prefere alimentos salgados ou tem um fraco por doces? Gosta de pratos com um toque picante ou prefere sabores amargos? Suas preferências de sabor podem revelar pequenas dicas sobre sua personalidade.A personalidade se manifesta em praticamente tudo que preferimos […]

Como escrever um diário eficaz (em 5 minutos)

Eles nunca lhe dizem como escrever um diário, mas todos os especialistas recomendam que você mantenha um. Chegou a hora de escrever páginas de diário eficazes. "Escrever um diário é a forma como minha vida ganha sentido." Pat Conroy. Já perdi a […]

O tempo não cura todas as feridas

O tempo não cura todas as feridas O tempo pode curar todas as feridas? Diz-se que este é geralmente o caso. Neste artigo iremos ver o que é verdadeiro e falso nesta afirmação e quais são as consequências para quem a apoia.Última atualização: 10 2021 agostoHá […]

Vinagre de maçã: propriedades, benefícios, uso

Vinagre de maçã é um alimento rico em potássio, com ação diurética. Utilizado tanto à mesa quanto para uso cosmético, é um aliado válido para a saúde e beleza da pele e dos cabelos. Vamos descobrir melhor. > 1. O que é vinagre de maçã > 2. […]

Queijos com e sem coalho animal

Il queijo, na forma da lei e conforme relatado no volume “A colher verde” (Giunti, 2007), é um produto que é derivado de leite integral, parcial ou totalmente desnatado, ou de creme […]

A moral é uma forma de violência

A moral é uma forma de violência A violência psicológica que está por trás do hábito de moralizar muitas vezes passa despercebida. Assim, atitudes agressivas e humilhantes podem vir a ser admiradas e defendidas.Última atualização: 18 de julho de 2020Fazer […]

Autoestima: curso prático em 5 aulas

5 dicas práticas para recuperar a auto-estima e a autoconfiança. "A autoconfiança é o resultado de uma situação de risco superada de forma brilhante." Jack Gibb. Aqui ... Eu sabia, agora o Blog GetPersonalGrowth começa a falar sobre autoestima. Talvez […]

O faz-tudo: um ego enorme que impede o crescimento

Existem pessoas inteligentes e sensíveis que, embora tenham mais conhecimentos e recursos, nunca tentam intimidar os outros, mas administram bem os tempos e os protocolos, garantindo que os outros não se sintam incomodados. E tem também o faz-tudo, aquela pessoa […]

Exercícios de Pilates para abdominais e braços por mais de 50

Esta aula de Pilates é dedicada a pessoas com mais de 50 anos ou que não praticam esportes há muito tempo e desejam se recuperar com segurança. Exercícios Sentado no chão com os joelhos dobrados […]

O destino não faz visitas domiciliares

O destino não faz visitas domiciliares Última atualização: 10 setembro, 2020O destino, também chamado de destino ou sina, não faz visitas domiciliares. Se queremos conhecê-lo, temos que sair e encontrá-lo. Também podemos nos convencer de que a realidade […]

Como lidar com a rejeição sem desmoronar?

Lidar com a rejeição não é fácil. Ninguém nos ensinou isso. Apesar disso, todos nós experimentamos rejeição ao longo da vida. Sentir-se rejeitado não é agradável, mas também não é incomum. Na verdade, embora a rejeição no amor seja uma das mais […]

O poder da mente é um tesouro: proteja-o

O poder da mente é um tesouro: proteja-o Última atualização: 21 de novembro de 2016O poder da mente reside no cérebro, que, como qualquer outro órgão do corpo, precisa de cuidados para não se deteriorar. O cérebro é o verdadeiro "centro de operações" […]

As 3 mentiras que você diz a si mesmo todos os dias

Não existem mentiras boas e nem mentiras ruins, mas entre as diferentes mentiras, aquelas que contamos a nós mesmos estão certamente entre as piores. "Se você quer ter sucesso, tem que cumprir apenas uma regra: nunca minta para si mesmo." P. Coelho. Você […]

Transforme a dor em crescimento

Transforme a dor em crescimento Para iniciar um diálogo com o sofrimento, deve ficar claro que a dor nos alerta que algo em nossa vida não está dando certo.Última atualização: 13 de abril de 2022A dor é inerente à vida. É uma parte dela da mesma forma […]

Frases sobre Respeito aos Casais: as 20 mais verdadeiras

O respeito em um relacionamento é essencial, como você pode entender nesta coleção de frases sobre respeito por um parceiro. Hoje está cada vez mais difícil ter um relacionamento estável. Muitas vezes, muitos casais se separam porque não sentem mais […]

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Expectativa de vida, como aumentá-la? Os países com maior índice de desenvolvimento têm uma expectativa de vida maior do que os países subdesenvolvidos.Última atualização: 20 de maio de 2019A expectativa de vida é a expectativa de vida média de um indivíduo […]

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