Última actualización: 14 de abril de 2020
Para muchas personas, tener pareja es importante, incluso indispensable. Es a tal punto que si se quedan solteros, buscan desesperadamente a alguien con quien salir. Cuando tienen pareja, se esfuerzan al máximo por no perderla, incluso cuando la relación duele. Todo esto porque tienen miedo de estar solteros.
Parece que actualmente el miedo a la soltería domina la vida de la mayoría de nosotros y en ocasiones nos lleva a comportarnos de forma poco saludable.
En un nivel racional, sabemos que no tener pareja no es tan malo; puede ser una oportunidad para conocerse mejor o incluso una etapa muy gratificante en la vida. Entonces, ¿de dónde viene este miedo a la soltería? ¿Qué esconde este malestar común?
¿De dónde viene el miedo a la soltería?
En nuestra sociedad, el amor romántico ha adquirido una enorme importancia. Para muchos de nosotros, representa lo que da sentido a la vida. Lo vemos en películas, canciones y novelas: todo sale mal, hasta que conoces a un compañero y todos los problemas desaparecen.
El mensaje transmitido es incorrecto, pero muy persuasivo. Después de todo, es más fácil encontrar pareja que arremangarnos y cambiar los aspectos desagradables de nuestra vida.
Salir con alguien no siempre nos hace felices si no nos sentimos cómodos con nosotros mismos. Es decir, la verdadera felicidad no viene de afuera y nadie nos la puede dar. Nace dentro de nosotros, de la relación que tenemos con nosotros mismos.
Las personas que se apresuran a encontrar pareja a pesar de sentirse mal consigo mismas suelen terminar en una relación que no es del todo satisfactoria o, peor aún, en una relación tóxica.
Uno de los principales problemas en este tipo de interacción es el miedo a la soltería. Los dominados por este miedo buscan el sentido de la vida en el amor. Y muchas veces es incapaz de terminar la relación con una persona con la que se siente profundamente infeliz.
Por otro lado, este deseo de estar con alguien se fortalece a nivel social. Cuando vemos a una persona soltera de más de 30 años (ya veces incluso más joven), la miramos con recelo. "Quién sabe qué le pasó", nos decimos.
No concebimos que cualquiera pueda ser feliz ni siquiera solo. Sin embargo, estudios recientes sobre el tema confirman que para estar cómodo en una relación, primero debes sentirte cómodo contigo mismo.
Superando el miedo a la soledad
Una de las mayores paradojas de nuestra sociedad es que los solteros suelen ser más felices que las parejas, más aún si se trata de una relación tóxica. El objetivo no debe ser, por tanto, intentar estar con alguien a toda costa, sino trabajar para construir una buena relación o aprender a estar solo.
Cualquiera que sea la estrategia que elija, puede ayudarlo a controlar su miedo a estar soltero. Es más, los dos se refuerzan mutuamente. El secreto de una buena relación es no necesitar una pareja para ser feliz. Esto no significa no querer estar en su compañía, sino ser consciente de que uno puede sobrevivir sin el otro.
Puede parecer una contradicción, pero mantener cierta independencia en una relación generalmente la fortalece. Es cuando pensamos que necesitamos al otro para sentirnos bien que comenzamos a involucrarnos en todo tipo de comportamientos que oscurecen el amor. La dependencia emocional es, de hecho, una de las condiciones que más dificultan una buena relación de pareja.
¿Cómo aprender a sentirse bien solo?
naturalmente decir que tienes que aprender a ser independiente es más fácil que tener éxito. Veamos juntos algunas estrategias que ayudan a que el miedo a la soltería sea cosa del pasado. ¿Estás listo?
- Mejorar la autoestima. Estar a gusto con nosotros mismos nos ayuda a no necesitar a los demás para sentirnos bien. Cada uno de nosotros es una edición limitada. Infórmate de tus cualidades y, sobre todo, de cómo seguir creciendo.
- Recuerda los tiempos en que estabas soltero. ¿Hubo un momento en tu vida en el que no tenías pareja y eras feliz?
- Estrategia de visualización negativa: que es lo peor que te puede pasar? Si el miedo a romper con tu pareja es muy grande, imagina la situación con detalle. Te sentirás desesperado al principio, pero ¿después de unos meses? Probablemente te darás cuenta de que no fue una experiencia tan terrible.
- Mantén cierta independencia en tu relación.. Hacer algo solo, incluso si tienes un compañero, te ayuda a sentirte más seguro de tu capacidad para sentirte bien.
El miedo a la soltería es muy común, pero se puede superar. Empezando por estos sencillos consejos: en poco tiempo recuperarás la confianza en ti mismo y tu vida en pareja progresará a pasos agigantados.
