Última actualización: 03 de diciembre de 2015
Cuántas veces nos hemos apegado a los recuerdos, a las imágenes del ayer, a las personas del pasado, sin darnos cuenta de que, para vivir nuestro presente y apropiarnos del futuro, es necesario hacer un pequeño recorte en nuestra vida y dejar de lado los sentimientos y la nostalgia que provocan ciertas reminiscencias.
Hay mucha gente que vive anclada a un pasado que ya no existe, y esta parálisis les impide vivir la realidad actual, disfrutar del presente y pensar en el futuro. Vivir en el pasado representa un obstáculo para la formulación de sueños y metas y distancias de las personas que están cerca de ti en el momento presente de la vida.
“Si no está en tu poder cambiar una situación que te genera dolor, siempre puedes idear la actitud con la que afrontar ese sufrimiento”.
(Viktor Frankl)
3 pasos para dejar atrás el pasado
Hay muchas formas de soltar el pasado y desligarse de él, de dejar a un lado los malos recuerdos y de hacer realidad el famoso dicho “carpe diem”, de vivir el momento, el ahora, el presente. ¿Alguna vez te has detenido a pensar en los hermosos y felices momentos que vives cada día?
Una conversación con un amigo, una sonrisa con tu pareja, un abrazo de tu hijo. No basta con pensarlo: vívelas cuando están sucediendo frente a tus ojos, no te distraigas. Guarda tu celular, apaga la televisión y escucha el sonido del presente que te rodea, disfrútalo con los cinco sentidos.
“Si el presente trata de juzgar el pasado, perderá el futuro”.
(Winston Churchill)
Para disfrutar del presente y ver tu futuro, es necesario soltar el pasado al que muchas veces te aferras sin sentido. Déjalo ir, guárdalo y sigue viviendo; tu vida está esperando ser vivida. A continuación, sugerimos tres sencillos pasos para dejar atrás el pasado:
Aceptar
El pasado no se puede cambiar, pero el presente y el futuro sí. Por lo tanto, acepta lo que pasó y libérate del sentimiento de culpa que llevas sobre tus hombros y que no te permite ver el futuro y sentir el momento presente. La aprobación es clave para abordar los problemas del pecho.
Aprender
De cada evento del pasado es posible extraer una lección: sabemos lo que no debemos rehacer, lo que debemos evitar. Si volvemos a cometer el mismo error del pasado, ya no podemos llamarlo un error, sino una elección. Ya que tienes la opción, ¿prefieres quedarte anclado en los recuerdos o exprimir al máximo lo que te puede dar el presente, disfrutando cada segundo?
Perdonar
Muchas veces sucede que somos incapaces de perdonar a una persona que nos ha hecho daño oa un amigo que nos ha traicionado, pero, con el paso del tiempo, el rencor se desvanece y se diluye; el perdón es una manera de anticipar esta paz con nosotros mismos y con los demás. Perdona a los demás, pero perdónalos de verdad, sin falsedad y, sobre todo, perdónate a ti mismo. Solo así te liberarás de las cadenas que te mantienen atado a un pasado por el que, a estas alturas, ya no puedes hacer nada.
Agarrar el futuro
Permítete soñar, lo haces respira hondo y piensa en cómo quieres que sea tu vida en el futuro; por lo tanto, haz lo que puedas para que tu deseo se haga realidad. Defina un objetivo y enumere todos los pasos necesarios para lograrlo. ¿Cómo es la casa en la que quieres vivir? ¿Qué lugares quieres visitar? ¿Que trabajo quieres hacer? ¿Cómo es tu pareja ideal?
Si te haces todas estas preguntas y respondes que todo depende de la suerte o de terceros, estás muy equivocado, porque ustedes son los únicos que pueden hacer realidad sus sueños. Nadie vendrá a buscarte a casa para ofrecerte el trabajo tan ansiado; la pareja de tus sueños no aparecerá de repente ante tus ojos; no te encontrarás viviendo como por arte de magia en una hermosa casa de playa.
Sal de tu zona de confort y toma el control de tu futuro! Una vez que hayas fijado tus objetivos, piensa en los pasos a seguir, organiza un calendario y planifica todos los detalles. A intervalos regulares, verifique su progreso y corrija los errores cometidos. Pero recuerda que una meta debe ser clara, concisa, factible y realista.
“El futuro tiene muchos nombres: para los débiles significa lo inalcanzable; para los temerosos significa lo desconocido; para los valientes significa oportunidad"
(Victor Hugo)
