Auto-estima 🆙

Sentindo-se menosprezado pelos outros, o que fazer?

Sentindo-se menosprezado pelos outros, o que fazer? Sentir-se menosprezado por seu parceiro, família ou chefe é exaustivo. Como sair dessas situações?Escrito e verificado pelo psicólogo GetPersonalGrowth.Última atualização: 15 de novembro de 2021Sentir-se […]

Hipocampo e autoestima

Hipocampo e autoestima A relação entre hipocampo e autoestima é tão direta que já foi possível observar que pessoas com uma visão negativa de si mesmas possuem dimensões menores dessa estrutura cerebral.Escrito e verificado pelo psicólogo GetPersonalGrowth.Última […]

Sentindo-se desconfortável com seu corpo: por quê?

Sentindo-se desconfortável com seu corpo: por quê? A insatisfação com o próprio corpo é muitas vezes devido à pressão social, juntamente com crenças disfuncionais específicas que tendemos a manter. Como podemos mudar essa realidade?Última atualização: […]

Aumente a autoestima em 8 passos

Aumente a autoestima em 8 passos A autoestima afeta a forma como nos relacionamos com os outros, a imagem que projetamos no trabalho e como abordamos os problemas.Última atualização: 25 de novembro de 2021A autoestima é aquele músculo que todos devemos treinar […]

Autoconfiança com a técnica Just for Today

Autoconfiança com a técnica Just for Today Só por hoje pare de se julgar e lembre-se que você vale mais do que pensa. Se você quer descobrir uma técnica simples e prática para aumentar gradativamente a autoestima e parar de se autossabotagem, anote esses […]

Força de vontade: como aumentá-la dramaticamente

Neste artigo, veremos como aumentar o força de vontade com 3 estratégias práticas e eficazes. Existe uma força mais poderosa do que o vapor e a eletricidade: a vontade.Cavaleiro Fernan Um guia para aprender como fortalecer a força de vontade e a […]

Frases sobre autoestima para se valorizar

Frases sobre autoestima para se valorizar Última atualização: 08 de abril de 2020Valorizar-se é uma tarefa que todos temos que cumprir. Aprender a identificar quão bons somos, quais são nossos pontos fortes e quais habilidades manipulamos melhor é importante […]

Exercícios de autoestima: 5 exercícios para ter autoestima

Exercícios de autoestima ter auto-estima. Aqueles que se valorizam estão protegidos dos outros; ele usa uma couraça que ninguém pode penetrar.Henry Wadsworth Longfellow A autoestima é um dos nossos recursos internos mais importantes e determina profundamente […]

Meu querido eu, desculpe se te fiz sofrer

Meu querido eu, desculpe se te fiz sofrer Às vezes nos traímos por alguma aprovação dos outros. Paramos de ouvir uns aos outros e usamos mil máscaras para esconder nossa verdadeira identidade. O preço a pagar é alto: sofrimento e solidão.Última atualização: […]

Insegurança no amor: 10 + 1 métodos para superá-la

Mesmo que ninguém esteja disposto a admitir levianamente, oinsegurança no amor é algo que pode afetar a todos de perto, mesmo as pessoas que nunca tiveram problemas de autoestima. É por isso que é importante conhecer e aplicar os conselhos que você encontra […]

Problemas de autoestima muito comuns

Problemas de autoestima muito comuns Última atualização: 10 setembro, 2019A nossa experiência molda e desenvolve a nossa auto-estima, tanto em termos positivos como negativos. A avaliação que fazemos do nosso modo de ser e do conjunto de características […]

Vampiros de energia: quem são e como se livrar deles

Vampiros de energia que sugam nossas energias: vamos vê-los. Devemos ser cautelosos com duas categorias de pessoas: aquelas que não têm personalidade e aquelas que têm mais de uma.Anônimo Freqüentemente ouvimos sobre os chamados ladrões de energia […]

Síndrome do eco: a fratura da auto-estima

Síndrome do eco: a fratura da auto-estima A síndrome do eco define aquelas pessoas que pararam de se preocupar consigo mesmas para se doar emocionalmente aos outros. Escrito e verificado pelo psicólogo GetPersonalGrowth.Última atualização: 15 de novembro […]

5 livros para melhorar sua autoestima

Você tem pouca autoconfiança? Aqui está uma lista de 5 livros que irão ajudá-lo melhorar sua autoestima. "Um livro bem escolhido salva você de tudo, até de você mesmo." Daniel Pennac. Se esta não é a primeira vez que você está no GetPersonalGrowth, […]

Insegurança e baixa autoestima: sempre vivendo no equilíbrio

Insegurança e baixa autoestima: sempre vivendo no equilíbrio A autoestima não é uma dimensão estável. Às vezes, depois de um relacionamento ruim, você pode ter baixa autoestima, não ter mais amor próprio ou se sentir totalmente inseguro. O que podemos […]

Auto-sabotagem: por que somos nossos piores inimigos (e como evitá-la)

Você sabe qual é a definição de auto-sabotagem? Não?! No entanto, parece que você é um especialista em "dar um tiro no pé"! É hora de aprender mais sobre essa armadilha mental e se livrar dela para sempre. "Não faço nada contra mim mesmo, mas sou meu […]

Pensamentos positivos: como desenvolvê-los para viver melhor

Pensamentos positivos: tudo que você precisa saber para explorá-los e desenvolver o pensamento positivo. Veja as pedras de tropeço avançando em direção às estrelas.Denis Waitley O pensamento positivo é um tópico muito debatido no crescimento […]

Ter orgulho de si mesmo: como você pode fazer isso?

Ter orgulho de si mesmo: como você pode fazer isso? Ter orgulho de si mesmo é essencial para desfrutar da saúde mental e emocional. Mas como fazer isso? Falamos sobre isso neste artigo.Última atualização: 24 de dezembro de 2020Você está orgulhoso de si […]

Neutralidade do corpo: aceitar o corpo

Neutralidade do corpo: aceitar o corpo A neutralidade corporal é a nova tendência que defende uma forma saudável de se relacionar com o próprio corpo.Última atualização: 08 de julho de 2022A neutralidade corporal é um movimento relativamente recente que […]

5 ações práticas para desenvolver a autoestima de um super-herói

Aumentar a auto-estima e a autoconfiança não nos torna automaticamente super-heróis, mas representa o primeiro passo para enfrentar melhor os desafios diários e nossos objetivos mais ambiciosos. um baixa auto-estima pode representar um grande obstáculo […]

A síndrome do impostor

A síndrome do impostor Pessoas com melhores habilidades tendem a sofrer da síndrome do impostor. Eles temem que em algum momento fique claro que não são tão grandes quanto parecem.Última atualização: 29 de junho de 2022A síndrome do impostor é um fenômeno […]

Estabelecendo limites: por que é tão importante?

Estabelecendo limites: por que é tão importante? Muitas vezes acontece de dar prioridade às necessidades dos outros ignorando as nossas próprias, sentindo-nos culpados se respondemos "não" aos pedidos externos. A culpa desencadeia pensamentos como "se eu não […]

Medo do julgamento dos outros. Entenda e livre-se disso

O medo do julgamento dos outros está marcado em nosso DNA. Neste artigo, você entenderá seus mecanismos e encontrará dicas práticas para se livrar dele de uma vez por todas. O livro "Como tratar os outros e fazer amigos”Por Dale Carnegie é um dos […]

Pequena teoria do sucesso para reconstruir a autoestima

Pequena teoria do sucesso para reconstruir a autoestima Escrito e verificado pelo psicólogo GetPersonalGrowth.Última atualização: 15 de novembro de 2021La teoria do pequeno sucesso nos diz que a vida é sempre melhor se aprendermos a simplificá-la. Os problemas […]

Insegurança: como derrotá-lo em 5 jogadas

A insegurança e a baixa autoestima são como pedras que carregamos nos ombros. Eles diminuem cada movimento nosso e nos afastam de nossos objetivos: hora de nos livrarmos deles! “Quanto maior o seu potencial, maior será o seu insegurança. A presunção […]

Afirmações positivas: o que são e como usá-las

Afirmações positivas: como funcionam, como são usados, quais os efeitos que têm e como aproveitá-los ao máximo. As palavras têm o poder de destruir e criar. Quando as palavras são sinceras e amáveis, elas podem mudar o mundo.Buda Quando falamos […]

Falta de confiança: 10 dicas para mudar de marcha

La Falta de auto confiança é um dos principais obstáculos que nos impede de "dar o nosso melhor" e expressar a nossa personalidade da melhor forma possível. Aqui estão 10 dicas práticas para realmente mudar as coisas. A falta de confiança um dos "obstáculos" […]

A síndrome da criança invisível: deficiências afetivas

A síndrome da criança invisível: deficiências afetivas A síndrome da criança invisível é uma condição que se desenvolve quando a criança não recebe atenção, principalmente emocional, dos pais.Última atualização: 12 de novembro de 2021A Síndrome […]

Frases sobre autoestima: 21 aforismos que a aumentam

Frases sobre autoestima: vemos o mais eficaz para nos ajudar a acreditar em nós mesmos. Melhorar a auto-estima não é nada simples e muitas vezes se torna ainda mais complicado quando pensamos que podemos aumentá-la rapidamente. A dura verdade é que, […]

Buscar a aprovação dos outros: é infidelidade?

Buscar a aprovação dos outros: é infidelidade? Você acredita que a palavra infidelidade só se aplica a relacionamentos de casal? Você ficaria surpreso ao descobrir que todos nós provavelmente fomos infiéis pelo menos uma vez na vida. Infiéis a nós mesmos […]

As 3 mentiras que você diz a si mesmo todos os dias

Não existem mentiras boas e nem mentiras ruins, mas entre as diferentes mentiras, aquelas que contamos a nós mesmos estão certamente entre as piores. "Se você quer ter sucesso, tem que cumprir apenas uma regra: nunca minta para si mesmo." P. Coelho. Você […]

Lute até o fim

A vida é como um anel, com suas leis e regras, luta até o fim. Agora vou te dizer uma coisa certa: olha que o mundo não é só de rosas, é realmente um lugar ruim, miserável e sujo e por mais forte que você seja, se você permitir isso te coloca de […]

Introvertido? Por que é uma vantagem e como explorá-la

Introvertido? Vamos ver como viver feliz como introvertidos sem mudar nosso caráter. A desconfiança com que o extrovertido olha para o mundo interior é igual à desconfiança com que o introvertido olha para o mundo exterior.Carl Gustav Jung Quando […]

Carisma: as 10 qualidades secretas de pessoas carismáticas

O que significa ter carisma, mas acima de tudo, como podemos aumentar nosso carisma pessoal? Vou falar sobre isso neste novo artigo GetPersonalGrowth. Você conhece aquelas pessoas que escorrem charme mesmo sem ter proferido uma palavra ainda? Você os vê […]

Síndrome do Impostor: Por que você acha que não merece o sucesso

Você já ouviu falar síndrome do impostor? É um fenômeno psicológico que, paradoxalmente, afeta as pessoas mais inteligentes e corre o risco de colocar em risco seus sucessos futuros. Se você sabe disso, você o evita. “Quanto maior o seu potencial, maior […]

A auto-imagem corresponde à verdade?

A auto-imagem corresponde à verdade? Temos certeza de que a maneira como nos definimos é verdadeira? Ou temos uma visão distorcida de nós mesmos?Última atualização: 09 setembro, 2020Você acha que seus amigos ou parentes o descreveriam com as mesmas palavras […]

Agradar os outros: a busca da aprovação

Agradar os outros: a busca da aprovação Trabalhar a autoestima, mudar o máximo possível e aceitar o que não podemos mudar em um determinado momento são os pilares sólidos para uma independência social saudável.Última atualização: 18 de novembro de 2019Muitas […]

Pessoas com boa autoestima

Pessoas com boa autoestima As pessoas com boa autoestima sabem que sem essa dimensão perdem-se atrofias e visibilidade da vida, dignidade e até saúde. É por isso que eles cuidam desse músculo psicológico todos os dias, e o fazem com consciência, coragem, […]

As causas mais comuns de insegurança

As causas mais comuns de insegurança Podemos nos sentir inseguros por vários motivos: medo do fracasso, de ser julgado negativamente ou de ter pouca autoconfiança. Propomos algumas estratégias para se sentir mais seguro.Última atualização: 01 de dezembro […]

Auto-estima excessiva e os riscos resultantes

Auto-estima excessiva e os riscos resultantes A autoestima também tem seus lados sombrios, que aparecem quando a autopercepção beira o narcisismo e a pessoa não vê outra coisa além de si mesma. O amor próprio, para ser saudável, precisa de um equilíbrio […]

Grassophobia: o único elefante na sala

Grassophobia: o único elefante na sala A gordofobia é uma das consequências sociais mais perversas. Por causa disso, podemos chegar a temer o elemento mais profundamente ligado à nossa pessoa: nosso corpo. Última atualização: 24 de outubro de 2020Algumas […]

A autoestima recompensa um trabalho bem feito

A autoestima recompensa um trabalho bem feito Um dos pilares que afetam nossa conduta é a autoestima. A maneira como nos sentimos em relação à nossa autoimagem afeta os objetivos que estabelecemos, os relacionamentos que escolhemos e a intensidade de nossas […]

Sinto que ninguém se importa comigo: por quê?

Sinto que ninguém se importa comigo: por quê? Poucos pensamentos são tão devastadores quanto perceber que quase ninguém se importa conosco. Por trás desse sentimento pode haver realidades muito complexas que valem a pena refletir.Escrito e verificado pelo […]

Baixa autoestima: causas e remédios úteis

Você sofre de baixa auto-estima? Você veio ao lugar certo. Neste artigo, coletei algumas estratégias muito poderosas que irão ajudá-lo concretamente a melhorar esse aspecto de sua vida. “Não se preocupe se os outros não gostarem de você. Se preocupe […]

Não deixe ninguém apagar seu sorriso

Não deixe ninguém apagar seu sorriso Os dias ruins vêm sozinhos, mas os dias bons têm que ser procurados e com um sorriso será mais fácil encontrá-los.Última atualização: 14 de janeiro de 2022Não deixe ninguém apagar seu sorriso. Corra, viva e divirta-se. […]

Aceitar os próprios defeitos, como fazer?

Aceitar os próprios defeitos, como fazer? O que você rotulou como um defeito provavelmente não é. Rejeitar um aspecto nosso muitas vezes esconde um problema de insegurança ou falta de auto-aceitação. Escrito e verificado pelo psicólogo GetPersonalGrowth.Última […]

Como sair de um período negro: o teste de Borsalino

Você está enfrentando um período sombrio e não sabe como sair dele? Talvez nem todos os males sejam prejudicados. Talvez o que você esteja enfrentando seja simplesmente um teste de Borsalino ... "Um valioso timoneiro continua a navegar, mesmo com a vela […]

Somos todos normais até prova em contrário

Somos todos normais até prova em contrário Todos nós pensamos que somos pessoas normais e julgamos quem é diferente de nós. Na verdade, cada indivíduo é único e é isso que nos torna ricos.Última atualização: 14 de dezembro de 2021Normalidade e raridade […]

A autocompaixão aumenta a força de vontade

A autocompaixão aumenta a força de vontade A tese de que a autocompaixão fortalece a vontade tem sua origem na luta feroz que algumas pessoas têm que travar para alcançar seus objetivos. Nesses casos, um diálogo interno muito censurável e crítico pode acabar […]

Desvalorização pessoal e consequências

Desvalorização pessoal e consequências A desvalorização pessoal é provavelmente uma das doenças mais profundas e comuns de nossos tempos. Como se desenvolve e quais são suas características? Até que ponto isso pode nos afetar?Última atualização: 05 […]

Livros sobre autoestima: os 6 melhores para fazê-la subir

Livros sobre autoestima isso pode mudar nossas vidas. O núcleo da sua personalidade é a auto-estima, "o quanto você gosta de si mesmo". Quanto mais você gosta e se respeita, melhor você fará no que deseja empreender.Brian Tracy A autoestima é certamente […]

Acredite em si mesmo! 100 ideias e exercícios para fazer isso

Acredite em si mesmo e tudo se torna possível. Até que você aprecie a si mesmo, você não valoriza o seu tempo. Até que você valorize seu tempo, você não fará nada com ele.M. Scott Peck Estas 4 palavras simples dão vida a uma das frases mais […]

Pontos fortes pessoais: Brilhe a partir de dentro

Pontos fortes pessoais: Brilhe a partir de dentro O primeiro passo para brilhar com sua própria luz é reconhecer seus pontos fortes. Você sabe quais são os seus?Última atualização: 02 de abril de 2021Às vezes estamos tão focados no que está acontecendo […]

Não somos nossos erros, valemos mais

Não somos nossos erros, valemos mais Você sente que os erros do passado continuam a definir quem você é hoje? Se você tem essa sensação, este artigo é para você.Última atualização: 18 de outubro de 2020Por várias razões, nos tornamos nossos próprios […]

A falta de confiança pode nos fazer parecer egoístas

A falta de confiança pode nos fazer parecer egoístas A falta de autoconfiança gera muitos “danos colaterais”. Uma delas é a dificuldade de interagir com os outros de forma cooperativa e solidária. O medo da rejeição ou de cometer erros muitas vezes leva […]

Há algo errado comigo: o que posso fazer?

Há algo errado comigo: o que posso fazer? Há momentos em que sentimos que há algo errado conosco. Nossas relações afetivas terminam, todos nos decepcionam, tudo o que propomos é ignorado e parece que não há como se sentir bem, passar alguns dias de calma […]

7 truques para lembrar o nome das pessoas

Neste artigo, vemos como lembrar nomes de pessoas. Nomear erroneamente as coisas é participar da infelicidade do mundo.Albert Camus Recentemente você conheceu uma pessoa na rua que te cumprimentou e você não lembra o nome dele? Ou você esqueceu […]

Elevar a autoestima: 3 estratégias

Elevar a autoestima: 3 estratégias Última atualização: 10 setembro, 2019A autoestima, e mais precisamente seu status e influência, é um verdadeiro obstáculo para muitos. Existem inúmeros livros e artigos que nos mostram como uma panacéia. Se você tem […]

Desenvolvimento da autoestima: como isso afeta a família

Desenvolvimento da autoestima: como isso afeta a família Escrito e verificado pelo psicólogo GetPersonalGrowth.Última atualização: 15 de novembro de 2021O desenvolvimento da autoestima é alimentado (em parte) pela dinâmica familiar em que crescemos e fomos […]

Como aumentar a autoestima (realmente) passo a passo

Como aumentar a autoestima: um guia prático e eficaz para melhorar a autoestima sem sofrimento. Este artigo é bastante longo e oferece uma solução em pequenos passos, se você não tiver tempo para ler tudo, marque esta página e leia aos poucos. Vemos […]

Aprovação, necessária para o desenvolvimento do Ser

Aprovação, necessária para o desenvolvimento do Ser A aprovação dos outros é de suma importância para o desenvolvimento do Self. Uma demonstração: quando nascemos, nosso caminho de aculturação começa justamente a partir da dinâmica relacional que construímos […]

E se a falta de auto-estima estiver na raiz de todas as doenças?

E se a falta de auto-estima estiver na raiz de todas as doenças? Última atualização: 10 setembro, 2019A autoestima é aquela parte do nosso autoconceito que torna nossa pele emocional mais ou menos resistente. Amar a nós mesmos incondicionalmente é, sem dúvida, […]

Ser diferente: necessidade, virtude ou desafio?

Ser diferente: necessidade, virtude ou desafio? Às vezes, destacar-se da multidão torna-se fundamental para o desenvolvimento psíquico. E você, se considera diferente? Em quê? Você gosta ou só acha importante?Última atualização: 23 setembro, 2020Cada […]

Escala de Autoestima de Rosenberg

Escala de Autoestima de Rosenberg Última atualização: 10 setembro, 2019A autoestima está intimamente relacionada ao julgamento subjetivo que formulamos sobre nós mesmos. Uma autoestima saudável, portanto, sempre gerará um grande bem-estar, enquanto em níveis […]

Aceitação e rejeição por outros

Aceitação e rejeição por outros Nosso valor relacional é uma variável que levamos em conta em muitas de nossas ações. Normalmente, ter a sensação de aumentá-lo é um reforço para nós e, em muitas ocasiões, também tendemos a bolar planos para que […]

Vitimismo: entre o isolamento e o pessimismo

Vitimismo: entre o isolamento e o pessimismo A vitimização, entendida como aquela máscara que chama a atenção para nós, para o quanto somos infelizes e ruins, é muito prejudicial.Última atualização: 11 de fevereiro de 2020A vitimização, entendida como […]

Posições para se sentir mais confiante em dois minutos

Posições para se sentir mais confiante em dois minutos Se você precisa de uma dose extra de segurança, mudar sua postura corporal pode ser a solução. Última atualização: 07 de junho de 2022A segurança faz a diferença, não apenas na forma como nos sentimos, […]

Macaco de outra pessoa nos redimensiona

Seja você mesmo, todo mundo já foi tomado.Oscar Wilde A ideia deste artigo nasceu da observação de algumas pessoas que conheço: um em particular. Tentarei não citar nomes, mas usarei detalhes suficientes para tornar bem compreendido o fenômeno […]

Automutilação psicológica e autoestima

Automutilação psicológica e autoestima Qual é o papel da automutilação psicológica em nossa vida? Qual a relação disso com a autoestima? O que perdemos quando nos machucamos? Descubra neste artigo.Última atualização: 05 de fevereiro de 2021A automutilação […]

Como ser respeitado de uma vez por todas

Como ser respeitado por todos com estratégias lógicas baseadas no bom senso. A educação não é respeito pelas regras, mas respeito pelos homens.Anônimo Por fim, vamos falar de respeito, na verdade há muitos que perguntam como ser respeitado no […]

Exercício para auto-estima por Henry Ward Beecher

Existem exercícios para melhorar nossa autoestima? Eu conheço HW Beecher's e garanto-lhes que está acima de qualquer psicopata lido até agora. "Se você se valoriza baixo, tenha certeza de que o mundo não aumentará o preço." Anônimo. Melhorar oestima […]

Crianças com baixa autoestima

Crianças com baixa autoestima Última atualização: 17 setembro, 2020Você acredita que alguém nasce com uma certa auto-estima? Você acha que amar a si mesmo é importante para o nosso dia a dia? É possível ajudar o crianças com baixa autoestima? Neste artigo […]

Zona de conforto - o começo da sua vida

Zona de conforto: o que é, como sair dele e o que você precisa saber para realmente começar sua vida. As experiências que importam geralmente são aquelas que nunca quisemos ter, não aquelas que decidimos fazer.Alberto Moravia Ouvimos falar sobre […]

16 maneiras de aumentar sua autoconfiança

Se você não confiar em si mesmo, ninguém mais o terá em seu lugar. Você pode ter todas as ferramentas de que precisa para atingir seus objetivos, mas se não acreditar em si mesmo, irá falhar. Não sei quantas vezes li essa frase em manuais de crescimento […]

Efeitos psicológicos da acne juvenil

Efeitos psicológicos da acne juvenil A acne na adolescência não é apenas um problema cosmético, mas também afeta a autoestima, pois causa grande desgaste emocional. Apresentamos os principais efeitos psicológicos. Última atualização: 28 de maio de 2022Na […]

Integridade pessoal, o pilar da autoestima

Integridade pessoal, o pilar da autoestima O que é integridade pessoal do ponto de vista psicológico? Como isso afeta a autoestima?Última atualização: 22 de janeiro de 2021Nathaniel Branden, um conhecido psicoterapeuta especializado em autoestima, argumentou […]

Comunicação assertiva: como evitar ser pisado

Comunicação assertiva: estratégias simples para comunicar sem pôr os pés na cabeça. Podemos ter todos os meios de comunicação do mundo, mas nada, absolutamente nada, substitui o olhar do ser humano.Paulo Coelho Você já se sentiu relaxado durante […]

Auto-estima e ego: 7 diferenças

Auto-estima e ego: 7 diferenças Última atualização: 10 setembro, 2019Algumas pessoas provavelmente ainda acreditam que os conceitos de autoestima e ego são sinônimos. Algo que é completamente compreensível se levarmos em conta o fato de que desde cedo eles […]

Autoestima: curso prático em 5 aulas

5 dicas práticas para recuperar a auto-estima e a autoconfiança. "A autoconfiança é o resultado de uma situação de risco superada de forma brilhante." Jack Gibb. Aqui ... Eu sabia, agora o Blog GetPersonalGrowth começa a falar sobre autoestima. Talvez […]

Estima: a base da dignidade e da autoestima

Estima: a base da dignidade e da autoestima Escrito e verificado pelo psicólogo GetPersonalGrowth.Última atualização: 15 de novembro de 2021Todos nós precisamos de estima. Em primeiro lugar por nós próprios, para potenciar as nossas competências, a […]

Como ser respeitado: 3 dicas baseadas em estudos científicos

As pessoas costumam se perguntar como ser respeitadas no trabalho, na escola ou no amor. Portanto, aqui estão três dicas práticas para evitar colocar os pés na cabeça. "Respeito pode ser definido como a imagem de nosso valor no pensamento das pessoas." […]

Autoestima e HIV: além da condenação social

Autoestima e HIV: além da condenação social Você sabe que relação existe entre autoestima e HIV? Falamos sobre isso neste artigo.Última atualização: 22 setembro, 2020A autoestima sempre foi considerada um fator chave no bem-estar psicológico e físico. […]

Introvertido? Aqui estão os 2 pólos de introversão (e como evitar o negativo)

Se você é um introvertido e você se sente mal porque, até agora, só alimentou o pólo negativo da introversão. Neste artigo, você descobrirá as luzes e sombras desse traço de personalidade e como expressar plenamente seu potencial como introvertido (sem […]

Jornada de HERO: Transforme sua vida em uma aventura

Há um herói que está escondido em cada um de nós, para revelá-lo devemos embarcar em uma jornada: o jornada do herói. Me siga… "Devemos estar dispostos a nos livrar da vida que planejamos, para ter a vida que sempre sonhamos." Joseph Campbell. Deixe-me […]

9 dicas para fortalecer a autoestima em um mês

9 dicas para fortalecer a autoestima em um mês Última atualização: 10 setembro, 2019A autoestima não se presta, não é descuidada e não é esquecida no bolso dos outros. No entanto, continuamos a fazer parte de uma sociedade que precisa de reforços externos […]

Frases de autoestima: os 10 melhores aforismos de todos os tempos

Aforismos, citações e frases sobre autoestima são desperdiçados. Neste artigo, reuni as 10 melhores frases sobre autoconfiança de todos os tempos (na minha opinião). “Nunca abaixe sua cabeça. Sempre mantenha-o bem. Aprenda a olhar o mundo diretamente […]

Auto-estima e depressão: como estão relacionados?

Auto-estima e depressão: como estão relacionados? A autoestima e a depressão estão, sem dúvida, interligadas e vários estudos científicos explicam como.Escrito e verificado pelo psicólogo GetPersonalGrowth.Última atualização: 15 de novembro de 2021A […]

Como acreditar em si mesmo sem abrir mão da sua personalidade

Como acredite em si mesmo e em suas habilidades sem abrir mão de nossa personalidade. Você acredita no Papai Noel há cerca de 8 anos, você pode acreditar em si mesmo por pelo menos 5 minutos.Anônimo Esta citação resume de forma tremenda e eficaz […]

Autoestima em adolescentes

Autoestima em adolescentes Última atualização: 10 setembro, 2019A adolescência é um momento de mudança. Uma fase de desenvolvimento evolutivo em que a pessoa está constantemente procurando seu lugar no mundo. Consequentemente, a necessidade de experimentar, […]

A espiral do silêncio por medo de rejeição

A espiral do silêncio por medo de rejeição Você já silenciou suas opiniões porque elas são diferentes da maioria ao seu redor? A teoria da espiral do silêncio define uma realidade muito comum em nossa sociedade.Última atualização: 04 de janeiro de 2022A […]

A percepção do ego e a depressão

A percepção do ego e a depressão O pensamento obsessivo, o diálogo negativo, a sensação de vazio e o sentimento de diminuição esculpem as bases da baixa autoestima dia após dia. Um terreno fértil para o desenvolvimento da sombra da depressão.Escrito […]

Vivendo em paz consigo mesmo, como você pode fazer isso?

Vivendo em paz consigo mesmo, como você pode fazer isso? Quando a paz interior é alcançada, as tempestades externas parecem menos assustadoras. Por ter enfrentado seus medos, você está livre de sentimentos de culpa, ressentimentos e inseguranças. Quem não […]

Melhore a autoestima sendo mais realista

Melhore a autoestima sendo mais realista Última atualização: 02 2020 agostoMelhorar a autoestima é um dos fundamentos de muitas intervenções terapêuticas, um dos pilares de qualquer terapia. Isso ocorre porque uma boa autoestima fortalece nosso sistema imunoemocional […]

Como melhorar a autoestima?

Como melhorar a autoestima? A forma como nos comunicamos com nós mesmos é um dos fatores-chave para melhorar nossa autoestima. Se o diálogo interior for baseado em constante autocrítica, a auto-estima sofrerá. Pensemos bem: se criticássemos alguém com frases […]

Falta de autoestima: 10 armas para derrubá-la permanentemente

A falta de auto-estima é um problema que o afeta de perto? Saiba que isso é algo em que você pode agir. Aqui estão 10 dicas que você deve seguir imediatamente para fazer uma mudança. Quantas vezes você já ouviu falar de falta de autoestima, baixa autoconsciência, […]

Bassa autostima e autosabotaggio

Bassa autostima e autosabotaggio A relação entre baixa autoestima e autossabotagem constitui uma aliança fatal. A insegurança é agravada por pensamentos obsessivos e persistentes que se atrevem a tirar nossos méritos, oportunidades e potencial. Em suma, como […]

Amor próprio, o bálsamo que cura nossas feridas

Amor próprio, o bálsamo que cura nossas feridas O amor próprio nos permite curar feridas e recomeçar nossa vida. É um antídoto para a apatia e o autodesprezo. Como podemos cultivá-la?Última atualização: 01 de novembro de 2020"Quanto eu me amo?". Talvez […]

Autoconfiança: 20 maneiras de realmente aumentá-la

Neste artigo, vemos como aumentar o autoconfiança. Não se preocupe se os outros não gostarem de você. Se preocupe se você não gosta de si mesmo.Confúcio A autoestima é uma qualidade que atua como um amplificador de todas as atividades que realizamos, […]

Seus pais não são deuses (e nem você)

A coisa mais importante que os pais podem ensinar aos filhos é como viver sem eles.Frank A. Clark Freqüentemente, a causa de nossa baixa auto-estima deve ser encontrada no passado. Não só nos traumas psicológicos que devem ser enfrentados com a ajuda […]

Aceite-se: 7 dicas para viver melhor sem sentir pena de si mesmo

Aprender a se aceitar não é fácil. Neste artigo você encontrará um guia real com 7 dicas práticas para embarcar no caminho da autoconsciência para a autoaceitação. Pequenas ou grandes tristezas cotidianas, insatisfação, o fracasso de alguma relação […]

Você está sensível? Aceite críticas com o método MILK

Ser sensível pode ser um grande obstáculo em sua jornada de crescimento pessoal. Graças ao método MILK, você pode aprender a aceitar críticas de maneira eficaz. "Meu avô estava tão sensível que no túmulo teve que escrever:« f ** ou olha?! »" Woody […]

Pedir desculpas muitas vezes diminui a auto-estima

Pedir desculpas muitas vezes diminui a auto-estima Pedir desculpas com muita frequência não é justo com você mesmo. Você precisa saber como definir limites para proteger seu valorEscrito e verificado pelo psicólogo GetPersonalGrowth.Última atualização: […]

Amar a si mesmo te deixa mais bonita

Amar a si mesmo te deixa mais bonita Amar a si mesmo te deixa mais bonita porque o amor próprio, a serenidade e a felicidade são um bálsamo para a alma e são contagiosos. Convidamos você a descobrir como a beleza interior e exterior estão relacionadas.Última […]

Efeito Dobby: sempre se sentindo culpado

Efeito Dobby: sempre se sentindo culpado Você sempre se sente culpado? Você se pune? Você provavelmente sofre do que agora chamamos de efeito Dobby.Última atualização: 29 de abril de 2020Se conhecermos o mundo de Harry Potter, o nome de Dobby nos será familiar. […]

Escala de auto-estima de Rosenberg: quanta auto-estima eu tenho?

Escala de auto-estima de Rosenberg: quanta auto-estima eu tenho? Um dos testes de psicologia mais populares para avaliar a autoestima é a famosa escala de Rosenberg. É um teste de dez questões que nos ajuda a avaliar esta dimensão tão fundamental para o nosso […]

Autocompaixão: o que fazer?

Autocompaixão: o que fazer? Sentir pena de si mesmo pode ser reflexo de uma baixa autoestima que pode, em muitos casos, produzir depressão. Sugerimos algumas estratégias para evitar essa tendência.Última atualização: 26 de julho de 2022"Sinto muito por mim […]

Como melhorar a autoestima com um poema

Para melhorar a auto-estima, você precisa trabalhar alguns aspectos-chave de seu personagem. Mesmo um simples poema pode ser suficiente para descobri-los. "Você passa 24 horas por dia com você mesmo: tente aproveitar a companhia." D. Von Furstenberg. Estou […]

Eu gosto de mim: não preciso gostar de todos

Eu gosto de mim: não preciso gostar de todos Crescer significa, entre outras coisas, perceber que não é preciso agradar a todos para ser feliz. Apenas ame e respeite a si mesmo. Vamos refletir sobre isso neste artigo. Última atualização: 26 de janeiro de […]

Auto-estima em crianças: 4 estratégias práticas para melhorá-la

Você sabia que a autoestima já pode ser aprendida desde criança? Neste artigo, vemos 4 estratégias práticas para ensinar os mais pequenos sobre serenidade e autoconfiança. "Você nunca acerta!" "Você é um desastre!" "Olhe para seus primos, eles com […]

Força interior: como cultivar para viver bem

Força interior: vamos descobrir o que é e como desenvolvê-lo estrategicamente. O mundo quebra a todos e muitos são fortes exatamente nos pontos quebrados.Ernest Hemingway Neste artigo, aprendemos mais sobre a força interior: o que é, como desenvolvê-la […]

Conheça a si mesmo

A consciência do que somos (e do que não somos) é a chave para recuperar a confiança em nós mesmos. Conheça a si mesmo e não há desafio que você não será capaz de enfrentar. "Uma vida sem pesquisa não vale a pena ser vivida." Sócrates. Gnōthi seautón: […]

Como ter a resposta pronta em um semáforo

Como ter a resposta pronta? Vejamos a técnica do semáforo para ter a piada pronta em suas discussões mais críticas. Antes de avaliar se uma resposta está correta, deve-se avaliar se a pergunta está correta.Immanuel Kant Ter o piada pronta é […]

Como aumentar a autoestima (passo a passo)

Você quer descobrir como aumentar a autoestima um passo de cada vez? Apresento para vocês o guia do APP. APP - Autoestima passo a passo, O guia de GetPersonalGrowth para voltar a acreditar em si mesmo está disponível para download (vá para a página de apresentação> clique […]

Escrita Terapêutica: 27 Exercícios de Escrita

Escrita terapêutica: o que é e como explorá-lo com exercícios simples. Preencha o seu papel com a respiração do seu coração.William Wordsworth Gosto de escrever e durante anos tenho feito uso extensivo da escrita para meu crescimento pessoal e […]

Melhore a autoestima graças ao mindfulness

Melhore a autoestima graças ao mindfulness Última atualização: 10 setembro, 2019Definir o conceito de autoestima não é fácil. Poderíamos considerá-lo como a parte emocional que deriva da concepção que temos de nós mesmos, ou seja, as emoções que sentimos […]

Ego: o que é e como renová-lo para se abrir ao autoconhecimento

Ego: neste artigo, vemos tudo o que precisamos saber para conhecer melhor o nosso eu interior. Pode-se conhecer o cosmos, mas não o ego; a si mesmo está mais distante do que qualquer outra estrela.Gilbert Keith Chesterton Neste artigo, vemos cos'è […]

A mulher inteligente sabe que não tem limites

A mulher inteligente sabe que não tem limites Ela não é uma pessoa possessiva, nem permite que alguém seja possessivo com ela. Em suma, ela é uma mulher inteligente!Última atualização: 14 de janeiro de 2022Por muito tempo, as crenças sociais foram transmitidas […]

Aumentar a autoestima: as 5 liberdades de Virginia Satir

Aumentar a autoestima: as 5 liberdades de Virginia Satir Última atualização: 20 2020 agostoValorizar, apreciar e tratar o outro com carinho não devem ser aspectos secundários em nosso cotidiano, mas devem ser parte integrante e hábitos em nossos dias. Colocar-se […]

Assertividade: ou como aprender a ser respeitado

A assertividade é uma das principais características das pessoas de sucesso: neste artigo, você descobrirá o que é e como pode desenvolvê-la para ganhar o respeito dos outros. “Ninguém vai te dar liberdade, justiça ou respeito. Você tem que ir […]

Auto-estima e dependência emocional: dois vasos comunicantes

Auto-estima e dependência emocional: dois vasos comunicantes Última atualização: 10 setembro, 2019Somos indivíduos sociais, gostamos de agradar e compartilhar experiências com os outros. Mas essa necessidade de aprovação pode ser prejudicial? Aqui está […]

Autoelogio: Mostrar nossos pontos fortes

Autoelogio: Mostrar nossos pontos fortes Precisamos mostrar nossos pontos positivos, nossas habilidades e nossas habilidades. Este é um comportamento normal e adaptativo que todos nós deveríamos ter. Última atualização: 18 de janeiro de 2021O autoelogio é […]

Construindo a auto-estima após uma separação

Construindo a auto-estima após uma separação Última atualização: 17 setembro, 2020Lidar com uma separação é uma das situações mais estressantes, pois envolve reajustar-se a um novo estilo de vida sem parceiro. Por esta razão é importante aumentar a […]

Dignidade é a linguagem da autoestima

Dignidade é a linguagem da autoestima Escrito e verificado pelo psicólogo GetPersonalGrowth.Última atualização: 15 de novembro de 2021A dignidade não é fruto do orgulho, é um bem precioso que não podemos dar aos outros ou perder levianamente. Dignidade […]

A ansiedade e a baixa autoestima estão relacionadas?

A ansiedade e a baixa autoestima estão relacionadas? Duvidar de nós mesmos e alimentar um diálogo interno negativo em que a autossabotagem é constante constrói gradualmente a prisão da ansiedade. Isso é fruto de uma insegurança que oxida a vida e que, sem […]

7 maneiras de aumentar sua autoestima

7 técnicas eficazes para aumentar auto estima. A auto-estima não pode ser construída da noite para o dia. Tudo precisa de tempo. Se você continuar a fazer esforços ousados dia após dia, acabará ganhando confiança.Daisaku Ikeda Aumente o […]

Como ter certeza de si mesmo

Uma técnica simples e prática para ter mais autoconfiança. "A renúncia é um suicídio diário." H. de Balzac. Nota do autor: Já conversei com você sobre como aumentar sua autoestima e algumas técnicas para ser mais confiante. Ser estar autoconfiante […]

Pare de se sabotar com 7 dicas

Pare de se sabotar com 7 dicas Ser muito crítico consigo mesmo pode causar danos emocionais significativos; descubra como parar de auto-sabotagem para alcançar um maior bem-estar psicológico.Última atualização: 10 de outubro de 2021Um dos problemas que impedem […]

Aumentar a autoconfiança

Aumentar a autoconfiança Quando não confiamos em nós mesmos, nos sabotamos e nos impedimos de alcançar o sucesso que merecemos. Se você quer saber como aumentar sua confiança, este artigo é para você. Última atualização: 24 março 2022Existem milhões […]

Profecia autorrealizável: o que é e como sair dela

Hoje tenho o prazer de apresentar um post convidado de Silvia, que nos fala sobre profecia auto-realizável, Deixo-vos a palavra: boa leitura. Se os homens definem certas situações como reais, são reais em suas consequências.William H. Thomas Neste […]

Autoeficácia - sua arma secreta quando você pensa que não pode

O desenvolvimento de um senso saudável de autoeficácia é um dos ingredientes secretos para enfrentar os desafios mais difíceis de nossas vidas e alcançar nossos objetivos mais ambiciosos. Mas o que é essa autoeficácia teorizada pelo psicólogo Albert Bandura […]

Nunca desista! A incrível história da Honda

La história da Honda e sua lição sobre o fracasso: nunca desista. Quem diz que algo é impossível não deve incomodar quem o está fazendo.Albert Einstein Soichiro Honda é o criador dos famosos motores das motocicletas Honda. Sua história é […]