Dernière mise à jour: 07 avril 2020
Peut-être que l'idée que se taire peut devenir un luxe ne nous est jamais venue. Quelque chose dont seules quelques personnes peuvent profiter, celles qui parviennent à échapper à la routine qui nous empêche d'avoir du temps pour nous, qui nous subjugue et qui nous fait craindre la solitude et le silence total.
Les contextes dans lesquels nous évoluons sont extrêmement bruyants, et nous nous sommes adaptés au point d'être convaincu qu'être seul et en silence est mauvais, pour beaucoup de gens c'est même une source d'anxiété. Par conséquent, il est important de se poser quelques questions afin de reconnaître les implications de cette peur ou limitation.
Nous ne nous en rendons pas compte, mais nous évitons constamment de nous taire. Nous recherchons le bruit même lorsque nous avons la possibilité de nous en éloigner. Nous devrions nous demander quelle est la raison pour laquelle nous avons si peur du silence. Se sent-on seul s'il n'y a pas de bruit ?
Quand on est seul à la maison, on allume la radio parce qu'on ne supporte pas l'absence de bruit ? Avons-nous tendance à aller dans des endroits bruyants car la solitude de notre foyer nous tourmente ? La possibilité de faire du yoga ou de pratiquer la méditation ne passe même pas par l'antichambre du cerveau, quel stress d'être au calme et dans le silence absolu !
Notre esprit a besoin de se taire
Certes, atteindre ce silence dont nous parlons n'est pas une tâche facile, et en introduire une partie dans notre routine peut être, en effet, un défi très difficile. Beaucoup de nos désirs, aspirations ou préoccupations se trouvent là où se trouve le bruit. Un bruit extérieur et un bruit intérieur, dans un courant de pensées imposant et incessant.
De nombreuses études ont été menées à ce sujet. En particulier, il y en a beaucoup dans lesquels une comparaison est faite entre les personnes qui vivent dans les grandes villes et celles qui vivent dans des contextes ruraux. Les différences nous laissent sans voix. La les personnes qui vivent ou travaillent dans des endroits très bruyants, qui dorment en entendant les bruits ou le murmure incessant de la ville, ils sont plus susceptibles de contracter certains problèmes de santé.
Problèmes du système circulatoire, stress, anxiété... Si on cherche les principales causes de ces troubles, on trouvera très probablement souvent le manque de pauses. Notre pilote automatique, après des années et des années où nous avons toujours agi de la même manière, est prêt à sauter d'un stimulus à l'autre.
Le silence est ennuyeux, être silencieux nous rend nerveux. Ce ne sont que des croyances visant à justifier quelque chose que nous ne voulons pas voir en nous-mêmes. De quoi avons-nous peur ?
Pourtant, notre esprit a besoin de se taire. En fait, ce n'est que grâce à l'absence de bruit que nos neurones ont une accélération de la croissance. L'esprit et le corps se détendent également, se débarrassant des soucis, d'une accumulation de problèmes et de tensions provenant des bruits extérieurs. Quand il y a du bruit, nous ne pouvons pas nous écouter ; et si nous ne nous écoutons pas, nous pouvons difficilement compter sur un esprit clair et net.
Le bruit et l'agitation nous éloignent de nous-mêmes
Le bouddhisme le dit aussi : « le bruit et l'agitation nous éloignent de nous-mêmes ». Qui d'entre nous consacre du temps à la connaissance de soi ? Qui s'accorde chaque jour quelques minutes de méditation pour calmer l'esprit, se détendre et faire face aux pensées que nous essayons d'ignorer comme nuisibles et insidieuses, et qui précisément pour cette raison ne cessent de se reproduire et de nous causer de l'inconfort ? C'est certes compliqué quand il y a tant de tâches urgentes à accomplir, quand le temps pour nous peut toujours être reporté à l'avenir...
Être silencieux, c'est bien plus que pratiquer la méditation ou se vider l'esprit - une croyance totalement fausse dans cette pratique. Cela signifie arrêter de vivre en pilote automatique et profiter davantage du moment présent. Il n'est pas nécessaire de faire de grandes choses. Il suffit juste de savourer un plat, d'apprécier ses saveurs, d'apprécier le chant des oiseaux lorsque l'on se promène en pleine nature.
Tout cela signifie vivre. Le bruit qui nous entoure, en effet, nous empêche de vivre, il nous fait seulement exister. Pour quelle raison? Faire ce qu'on a à faire, sans s'amuser, sans prendre soin de soi et sans se chouchouter, sans reconnaître l'importance qu'on a. Se terminant pour déménager pour des raisons qui souvent ne sont pas les nôtres, mais celles des autres.
"Certaines personnes trouvent le silence insupportable car elles ont trop de bruit en elles"
-Robert Fripp-
Nous ne fuyons pas le silence. Nous éteignons la télé et ouvrons un livre. On fait de l'activité physique dans un parc sans porter d'écouteurs. Dans la vie de tous les jours, nous sommes inondés de bruit constant. Pourquoi continuer à l'être alors que nous pouvons prendre du temps pour nous ? Avons-nous peur de nous connecter avec nous-mêmes et avec le monde qui nous entoure ? Que fuyons-nous ?
