Habitudes 🆙

5 habitudes gagnantes (+ 1 exercice) pour atteindre vos objectifs

Dans cet article, j'ai rassemblé pour vous les habitudes gagnantes (moins connues) d'entrepreneurs, d'artistes et de chefs d'entreprise. Découvrez-les tous, mais surtout faites-les vôtres. Il y a quelques mois, je me souviens avoir lu une interview avec Vasco […]

23 mauvaises habitudes que vous ne pensiez vraiment pas avoir

Êtes-vous sûr que certaines habitudes sont bonnes ? Et pour connaître tous les mauvaises habitudes que nous mettons en place tous les jours ? Découvrez-le avec cet article ! Outre sommeil bit et mal, fumer, trop manger et désordonnée, il y a tant de mauvaises […]

4 erreurs à ne pas commettre quand on veut changer ses habitudes

Changer ses habitudes n'est pas toujours facile : dans cet article vous trouverez 4 erreurs à éviter pour créer des changements durables et efficaces. "La meilleure façon de perdre une mauvaise habitude est de la remplacer par une pire." Jack Nicholson. […]

5 erreurs dans l'étude que vous commettez

Ceux qui lisent croient seulement qu'ils étudient. Sans méditation, la lecture n'est qu'une perte de temps.Carlo Dossi Dans cet article, nous voyons les 5 principales erreurs que nous commettons lorsque nous étudions quelque chose. Souvent, ce ne sont […]

10 façons d'atteindre les objectifs de votre vie

Si vous avez du mal à réaliser vos rêves et à atteindre vos objectifs, laissez ces 10 étapes vous orienter dans la bonne direction. Voici comment définir et atteindre des objectifs. L'important est que vous cassiez ce film : commencez une nouvelle année […]

12 résolutions du nouvel an

Une liste des résolutions du Nouvel An et des stratégies les plus efficaces pour les concrétiser. "La folie est de continuer à faire les mêmes choses et d'attendre des résultats différents." A. Einstein. Après avoir parlé de la 20 regrets que tu […]

12 gestes pratiques pour bien commencer la nouvelle année

12 gestes efficaces pour bien démarrer la nouvelle année. Un optimiste reste éveillé jusqu'à minuit pour voir la nouvelle année. Un pessimiste se lève pour s'assurer que la vieille année s'en va.Bill Vaughan Commencer la nouvelle année en grand […]

7 façons de sortir de sa zone de confort

Beaucoup de gens ont du mal à sortir de leur zone de confort. Ils veulent faire plus dans la vie, mais ont peur de se remettre en question et de se pousser à la limite de ce qu'ils pensent être sûr. Ce n'est que lorsque vous cesserez d'avoir de l'anxiété […]

6 choses que vous ne savez pas sur la solitude

Au cours des derniers mois, de nombreuses personnes ont passé beaucoup plus de temps seules que nous ne le pensions. Avec les quarantaines et la distanciation sociale de la "nouvelle normalité", il y a plus de temps pour être seul. Ce qui conduit à la question […]

Nouvelle année nouvelle vie

Une approche pratique pour changer votre vie en cette nouvelle année. "Nouvelle année nouvelle vie" Proverbe. Les nouveaux commencements ont toujours un charme particulier. Cela fait maintenant plus d'une semaine depuis le Nouvel An, mais beaucoup d'entre […]

8 Réflexions pour profiter des vacances pendant le confinement

Un moment de réflexion pour bien commencer les vacances en cette étrange fin d'année en confinement. « Surréaliste » est le mot qui me vient sans cesse à l'esprit. Depuis un certain temps, la vie se déroule comme si nous vivions dans un univers alternatif, […]

8 choses que les gens qui réussissent ne font pas (mais vous le faites)

Voyons 8 choses que font les gens qui réussissent non faire. Le succès n'est pas quelque chose que vous recherchez. C'est quelque chose pour lequel il faut travailler dur tout le temps et peut-être que cela vient juste au moment où vous ne vous y attendez […]

Mauvaises habitudes : éliminez-les en 5 étapes

Comment changer les mauvaises habitudes en 5 étapes. "'Il est plus facile de prévenir les mauvaises habitudes que de les changer." Benjamin Franklin. Cette année j'ai décidé d'être un peu salaud... J'ai attendu 3 semaines pleines avant de publier cet article, […]

De bonnes résolutions pour la nouvelle année

Comment prendre des résolutions du Nouvel An sans en faire trop. Dans vingt ans, vous serez plus ennuyé par les choses que vous n'avez pas faites que par les choses que vous avez faites. Alors lâchez vos amarres, sortez du port sûr et laissez le vent […]

Réussir : la 1 règle

Réussir peut être moins compliqué qu'on pourrait l'imaginer. Projets ambitieux, objectifs ambitieux, objectifs ambitieux ont un point commun : ils peuvent être atteints en appliquant la règle du 1. "Un voyage de mille milles commence par un seul pas." […]

Change ta vie? Voici par où commencer !

La vie est une expérimentation : si vous voulez changer, vous devez expérimenter. Voici 3 étapes pour apporter des changements profonds et permanents. "Quand cela semble impossible et que vous êtes prêt à abandonner, la victoire est proche." Anthony Robbins. […]

Changer les habitudes : la technique de la grenouille bouillie

Une technique simple pour changer les habitudes et en établir de nouvelles dans votre vie. "L'habitude est le meilleur professeur en toutes choses." Pline l'Ancien. Pour changer de vie, il suffit parfois changer les habitudes, en établissant de nouvelles […]

Bonnes habitudes au quotidien : 100 habitudes saines pour changer son mode de vie

La liste définitive des bonnes habitudes, sain et positif, pour révolutionner vos journées. « Tous très bien, hein. Ce que vous nous proposez sont décidément des stratégies intéressantes André', mais malheureusement pour moi elles ne servent […]

Comment réussir dans la vie : 3 facteurs clés

comment réussir dans la vie: 3 principes pour réussir à merveille. Les échecs se divisent en deux catégories : ceux qui ont agi sans réfléchir et ceux qui ont pensé sans agir.Jean-Charles Salak Succès, participe passé du verbe arriver, c'est […]

Comment changer votre vie en 60 minutes (par jour)

Voulez-vous vraiment changer de vie? Et si je vous disais qu'une heure par jour suffit ? Mais ce doit être une heure très spéciale : une heure sacrée. "L'oiseau en avance attrape le vers." Proverbe. Lorsque vous parlez changer la vie beaucoup d'entre […]

Comment augmenter votre détermination

De plus en plus déterminés, nous devons prendre le contrôle de notre vie : être compétent pour relever les défis de la vie et profiter de relations et de relations significatives avec les autres sont des besoins humains essentiels. Aujourd'hui plus que jamais, […]

Comment créer une nouvelle habitude : 2 techniques efficaces

2 techniques inspirées des études comportementales de Skinner pour former efficacement des habitudes. « Les habitudes se forment en répétant des actions spécifiques. Les habitudes sont renforcées en augmentant le nombre de répétitions de ces actions […]

Comment éliminer une mauvaise habitude (et en créer une bonne)

Une habitude est un choix que nous avons fait il y a longtemps et qui a pris racine dans notre esprit. Avec les bons outils, nous pouvons apprendre à faire de meilleurs choix. « Arrêter de fumer est la chose la plus simple au monde. Je l'ai fait des milliers […]

Comment se fixer des objectifs qui fonctionnent vraiment

Êtes-vous sûr qu'un bon objectif doit être spécifique, mesurable, etc. ? Dans cet article, vous découvrirez quels objectifs fonctionnent vraiment dans la pratique quotidienne. "Les gens qui réussissent sont des gens ordinaires avec des habitudes réussies." […]

Comment être un gagnant : 8 habitudes clés

8 habitudes clés pour être gagnant et développez votre potentiel latent. Nous sommes ce que nous faisons à plusieurs reprises. L'excellence n'est donc pas un acte mais une habitude.Aristote Vous êtes-vous déjà demandé quelle est la différence […]

Comment prendre des décisions

Au fil des ans, j'ai été fasciné par la gestion du temps et la productivité, la seule chose que je vois que les gens les plus productifs font et que la plupart des gens ne font pas, c'est prendre des décisions sur les événements et les stimuli rapidement. La […]

Comment renforcer votre caractère avec cette simple habitude

Être capable de renforcer son caractère est la condition nécessaire pour atteindre ses objectifs les plus ambitieux. "Vous vous souciez plus de votre personnage que de votre réputation, car votre personnage est qui vous êtes vraiment, alors que votre […]

Comment rester concentré sur les choses importantes

Pourquoi est-il si important de rester concentré sur les choses importantes ? Vous arrivez à la fin de la journée et vous sentez que vous avez respecté vos délais les plus urgents, mais que vous n'avez rien accompli d'important ? Respectez-vous des […]

Comment rédiger un journal personnel fonctionnel

Dans cet article, vous découvrirez comme écrire un journal intime efficace. Le journal a toujours suscité une certaine fascination : les capitaines des navires, les diplômés de l'armée et parfois les gens ordinaires le tenaient. Le journal est toujours […]

Comment arrêter de fumer en 7 petites étapes

Comment arrêter de fumer? Dans cet article, vous découvrirez une méthode étape par étape pour dire adieu aux cigarettes pour de bon. Arrêter de fumer est facile. Je l'ai fait des centaines de fois.Mark Twain Arrêtez de fumer c'est un choix courageux […]

Comment rédiger un journal efficace (en 5 minutes)

On ne vous dit jamais comment rédiger un journal, mais tous les experts vous conseillent d'en tenir un. Le moment est venu d'écrire des pages de journal efficaces. « Écrire un journal intime est la façon dont ma vie prend un sens. » Pat […]

Comment gâcher votre vie en 5 étapes simples

Comment gâcher sa vie ? Découvrez avec ces 5 points pour pouvoir y remédier. Il faut cent ans pour construire un empire ; un jour suffit pour le détruire.proverbe chinois Lorsque nous écrivons des articles sur la croissance personnelle, nous nous […]

Comment transformer votre vie en 24 heures

Pouvez-vous vraiment transformer votre vie en l'espace d'une journée ? Je dis oui ... allons-nous parier? ;-) "Aujourd'hui est le premier jour du reste de votre vie." A. Hoffmann. J'avoue, le titre du post d'aujourd'hui est digne d'un film hollywoodien B : […]

Dites merci avec une chanson

Un chanson pour dire merci quand vous ne vous sentez pas en paix avec vous-même. Aucun devoir n'est plus urgent que celui de retourner un merci.Anonyme Nous recevons souvent beaucoup des autres sans les remercier assez pour ce qu'ils nous ont donné. […]

Dites oui à la vie

Si souvent, nous rejetons l'expérience que nous avons devant nous. C'est généralement par habitude, de ne pas vouloir cette expérience particulière, de ne pas ressentir l'inconfort ou l'incertitude... ou de ne pas vraiment comprendre que nous n'obtiendrons […]

Régime médiatique

Abandonnez Facebook et les actualités en ligne pour trouver du temps pour vos objectifs. "Le silence est le véritable ami qui ne vous trahit jamais." Confucius. Après avoir écrit l'article sur les mauvaises habitudes, j'ai décidé de consacrer le mois de […]

Régime médiatique en 4 étapes

Un régime médiatique cela devient essentiel si vous manquez de temps et ne pouvez pas maintenir votre concentration longtemps. Dans cet article, nous verrons combien de temps vous pouvez gagner avec un régime médiatique, comment le mettre en pratique et […]

Agenda de formation téléchargeable : comment l'organiser

Journal de formation: le meilleur outil pour augmenter votre efficacité en salle et au-delà. Ceux qui pensent ne pas avoir le temps de faire de l'exercice devront tôt ou tard prendre du temps pour la maladie.Edward Smith-Stanley Il journal de formation, […]

Désencombrer : se débarrasser du superflu

Vivre au milieu du désordre ne nous facilite pas la vie. Pour cette raison, il est important d'éliminer périodiquement les choses qui ne sont plus nécessaires : grâce au désencombrement. La plupart d'entre nous s'habituent à rester à l'intérieur […]

Distraction numérique et repos

Les loisirs et le sommeil nécessitent autant de protection contre les appareils numériques que notre capacité à nous concentrer. Mais de plus en plus distraction numérique et repos ne vont pas de pair. Nous pensons généralement à nos appareils numériques […]

Fais-le! 5 choses que vous pouvez commencer à faire aujourd'hui pour changer votre vie

Faire est souvent la base du changement. Dans cet article, vous trouverez 5 choses que vous pouvez commencer à faire tout de suite pour changer votre vie. "Si vous attendez que toutes les conditions soient parfaites pour tout, vous ne ferez probablement pas […]

Le premier jour de ta nouvelle vie

Conseils pratiques pour apporter des changements permanents dans votre vie. "Personne ne peut revenir en arrière et commencer une nouvelle vie, mais chacun de nous peut commencer une nouvelle vie aujourd'hui." Maria Robinson. Aujourd'hui je veux vous faire […]

Le doigt de Roebling

En 1867, un ingénieur nommé John Roebling est inspiré par l'idée de construire un pont spectaculaire reliant New York à Long Island. Cependant, les experts en construction de ponts du monde entier pensaient que c'était un exploit impossible et ont dit à […]

Gurdjieff et la loi de sept

Comment établir de nouvelles habitudes et atteindre vos objectifs grâce aux leçons d'un mystique arménien. "Je vous demande de ne rien croire que vous ne puissiez vérifier par vous-même." Georges Ivanovič Gurdjieff. Gur... qui ?! Et maintenant qui est […]

Le petit algorithme du succès

Existe-t-il une formule magique pour réussir ? Suffit-il d'appliquer des règles simples pour obtenir les résultats souhaités ? Un article sur les règles du succès. "Aucune règle du succès ne fonctionnera si vous ne la faites pas fonctionner." Anonyme. […]

Le pouvoir magique du rangement par Marie Kondo

Le pouvoir magique du rangement de Marie Kondo est un texte qui traite d'un sujet directement lié à la croissance personnelle, ordonner l'espace qui nous entoure aide à réorganiser notre vie. Réorganiser, c'est comme engager un dialogue avec soi-même […]

La(les) bonne(s) résolution(s) du début d'année

Des conseils pratiques pour mettre concrètement en œuvre les bonnes intentions du début d'année. Ceux qui ont pour but de conquérir ou de mourir ont peu de chances d'être vaincus. Pierre Coneille. Nous voilà! L'ancienne année tire à sa fin et la nouvelle […]

La capacité de réagir à l'isolement

Être en isolement à la maison en raison des restrictions de ces semaines nous amène à avoir un fort choc et une pression sur nos « anciennes » habitudes. C'est inévitable. Dans des moments comme celui-ci, nous devons nous adapter rapidement sans paniquer […]

Démarrer

Il n'y a pas de secret pour atteindre vos objectifs. Tout ce que vous avez à faire est de vous lancer. « N'attendez pas, le moment idéal ne viendra jamais. Commencez par les outils dont vous disposez. De meilleures conditions se présenteront en cours de route. […]

La volonté faible : de quoi elle dépend et comment la renforcer

Parce que tu ne peux pas t'en tenir à tes bonnes intentions Avez-vous déjà décidé de faire un régime, une activité physique ou autre, sachant qu'il est juste et correct de le faire, mais en fin de compte, vous faites exactement le contraire ? Vous êtes-vous […]

Les 15 vraies causes d'échec

Quelles sont les vraies causes d'échec ? Découvrez-le dans cet article. Une seule chose rend un rêve impossible: la peur de l'échec.Paulo Coelho Essayez de demander à quelqu'un quels sont les principaux causes d'échec dans la vie ou au travail et […]

Les 4 attitudes qui affectent tous nos comportements

Nous ne sommes pas faits au pochoir. Même en ce qui concerne la formation d'habitudes, chacun de nous réagit différemment aux changements. Cela dépend de notre... attitude. Dans cet article vous découvrirez la théorie des 4 attitudes et celle qui vous appartient. […]

Les 13 vertus de Benjamin Franklin

13 vertus de l'inventeur et homme politique américain qui vous aideront à améliorer votre qualité de vie. "La tragédie de la vie est que nous vieillissons trop tôt et sages trop tard." Benjamin Franklin. Euh… Benjamin Franklin ? Ce nom ne me semble pas […]

Les mots d'un monde en pause

Quels sont les mots de la quarantaine? Quels sont les mots d'un monde en pause. J'ai demandé à ma communauté. C'est un dimanche de fin février, il pleut dehors, Kobe Bryant est mort depuis un mois, et soudain le flot de mes pensées est déchiré par […]

L'importance de l'activité physique

L'activité physique est un outil puissant qui a un impact particulier sur le fonctionnement de notre cerveau. L'activité physique dynamise notre corps, nous fait respirer plus profondément et oxygène nos cellules, mais elle améliore également la […]

Lecture rapide : exemples pratiques

Des techniques pratiques pour apprendre à lire et… comprendre plus vite. « Je ne suis pas un lecteur de vitesse. Je suis un connaisseur de la vitesse. Isaac Asimov La lecture rapide est l'un des sujets les plus fascinants et les plus connus dans le monde […]

L'importance de savoir pourquoi

Vous êtes-vous déjà demandé consciemment pourquoi vous faites quelque chose ? Une définition du pourquoi Reprenant la définition du vocabulaire Treccani : sous l'aspect sémantique, le mot pourquoi exprime surtout des relations causales ou finales […]

Dans les difficultés développe une mentalité résiliente

Au cours des derniers mois, nous avons subi une forte secousse et une forte pression sur nos « anciennes » habitudes. C'est inévitable. En période de turbulences, il faut s'adapter rapidement grâce à la mentalité résiliente, sans tomber dans la […]

Peur de prendre une décision : êtes-vous réaliste ou rêveur ?

Avez-vous déjà été confronté à une situation où vous aviez peur de prendre une décision, de changer ou de prendre un risque ? Avez-vous déjà été confronté à une situation où vous aviez peur de prendre une décision, de changer ou de prendre un risque […]

Ne l'écoute pas

Et si tous vos échecs récents étaient la faute d'un morveux ? Et si ce gamin se cachait dans le labyrinthe de vos pensées ? Dans cet article, je vais vous expliquer comment le faire taire et faire la différence. "Il n'est jamais trop tard pour être ce que […]

Pourquoi lire ? 5 raisons pour lesquelles vous ne vous attendez pas

Pourquoi lire ? Voyons pourquoi de mon point de vue il est si important de se consacrer à la lecture. Un enfant qui lit sera un adulte qui pense.Anonyme J'ai déjà parlé de la lecture dans cet article, illustrant les différents avantages de la […]

Phubbing : comment le smartphone ruine nos relations

Le phubbing est un terme récent né de la fusion des mots « phone » (téléphone portable) et « snubbing » (snubbing), et désigne précisément le fait d'ignorer ou de négliger son interlocuteur dans un contexte social en se concentrant sur son smartphone. Vous […]

Réinventez-vous : ce que vous faites de mal lorsque vous essayez de changer

Changer ses habitudes, changer de vie, se réinventer : qui d'entre nous n'en a pas voulu au moins une fois dans son existence ? Pourtant, lorsque nous décidons de faire un changement, nous commettons souvent cette erreur. Voyons ce que c'est et comment l'éviter. […]

Procrastination : 4 façons d'arrêter sans effort

Remettre à plus tard: 4 techniques simples pour ne plus remettre sa vie à demain. Ne remettez pas du jour au lendemain, car la mort elle-même ne retarde pas la date et l'heure qui vous sont dédiées.Sorin Cérin Commençons depuis le début: que signifie […]

Printemps : il est temps de changer de vie !

Un article sur le printemps, les saisons de la vie et les changements. « Ou, le vent, si l'hiver arrive, combien de temps peut-il y avoir pour le printemps ? Percy Bysshe Shelley. Nous sommes officiellement au printemps, la saison préférée de tous les fans […]

Procrastination : cause et solution pour les références

Procrastination: qu'est-ce que cela signifie, quelles en sont les causes et comment y remédier. A force de répéter "demain" tu finis par perdre toute ta vie.Proverbe Pourquoi nous livrons-nous à la procrastination comme si c'était la chose la plus […]

Repetita iuvant : la clé de nouvelles habitudes

Besoin d'aide: une stratégie ancienne pour créer de nouvelles habitudes. Nous sommes ce que nous faisons à plusieurs reprises. L'excellence n'est donc pas une action, mais une habitude.Aristote Les enseignements sur la croissance personnelle, pour […]

Résistance au changement : ne faites pas l'erreur de Franco

Dans cet article, nous verrons ce que résistance au changement, parce qu'il est si fréquent et 3 conseils pratiques pour l'oublier. J'aimerais commencer par vous en dire un histoire. Le protagoniste de cette histoire est un monsieur âgé des Marches […]

Partir de zéro : la stratégie de Laurel et Hardy

Partir de zéro n'est pas facile, mais avec la bonne approche, vous pouvez enfin changer de vie, sans toujours vous retrouver au même point de départ. « Dans la vie, vous n'avez pas à chercher par vous-même : vous devez creare toi-même." GB Shaw. […]

Shakespeare et les 7 habitudes qui nous rapprochent de nos objectifs

Un article inspiré de la vie et des œuvres du Barde, William Shakespeare, ce qui nous aidera à comprendre les habitudes qui nous rapprochent de nos objectifs. Après vous avoir parlé de Dante, le grand poète italien, et comment ses œuvres peuvent nous inspirer […]

Stressé? 15 petites habitudes pour vous simplifier la vie

Une liste de petites habitudes qui vous feront vous sentir moins stressé et vous faciliteront la vie. « Simplifier ce qui est compliqué est la première étape essentielle du succès. » Boucle George Earle. Avez-vous déjà eu un de ces moments où […]

Stress et résilience

Le stress est devenu une partie inévitable de la vie quotidienne. C'est inévitable. Mais les dirigeants s'adaptent rapidement sans être déroutés par l'incertitude et le rythme rapide du monde moderne, grâce à la résilience. La seule chose qui distingue […]

Trouver un diamant sur une route boueuse

Gudo était le professeur de l'empereur de son temps. En chemin, il trouve un diamant. Un diamant sur une route boueuse. Néanmoins, il voyageait seul comme un mendiant errant. Une fois, alors qu'il se rendait à Edo, le centre culturel et politique du shogunat, […]

Voulez-vous changer d'humeur? Je vais te dire le secret des 3 minutes

Comment de petites actions de 3 minutes peuvent changer votre humeur et révolutionner votre journée. "Il est beaucoup plus risqué de ne rien faire que de faire un petit geste." Corbeau Trammell. Avez-vous déjà reçu une bonne nouvelle, un compliment […]

Je veux changer de vie, comment faire ? Acceptez le #défi1980

Vous voulez changer de vie, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Complétez le # challenge1980 et plus rien ne sera plus pareil. Je promets. "Les mauvaises habitudes, c'est comme une couette en hiver : c'est facile à enfiler, mais difficile à enlever." […]

Un nouveau départ

J'avoue que j'ai hâte que les aiguilles de l'horloge défilent et qu'on puisse enfin tourner le calendrier de quelques mois. Je veux vraiment mettre les crasses de ces jours derrière moi et recommencer à tourner librement. Tout pour un nouveau départ. Avant […]

Utiliser le stress pour s'améliorer

La recherche montre que nous pouvons réellement utiliser le stress pour améliorer notre santé et notre bien-être. C'est comme ça. Ce sont des moments stressants. En raison de tout ce que nous avons vécu au cours des cinq premiers mois de 2020, beaucoup […]

21 nouvelles habitudes saines que nous devrions tous avoir

Nouvelles habitudes: 21 habitudes saines pour mieux vivre. Les natures des hommes sont les mêmes ; ce sont leurs habitudes qui les séparent.Confucius Les habitudes sont des actions que, grâce à une répétition continue dans […]

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