Si souvent, nous rejetons l'expérience que nous avons devant nous. C'est généralement par habitude, de ne pas vouloir cette expérience particulière, de ne pas ressentir l'inconfort ou l'incertitude... ou de ne pas vraiment comprendre que nous n'obtiendrons pas ce que nous voulons. Essayez de dire oui à la vie.
Nous rejetons l'expérience qui nous avons devant nous.
Nous n'aimons pas le comportement des autres (ils sont totalement injustifiés, ce sont des idiots !). Se mettre en colère contre nous-mêmes pour avoir encore foiré (idiot, pourquoi fais-tu toujours ça ?) Se refermer sur l'incertitude de tout ce qui se passe, se distraire (euh, je ne peux pas).
Se plaindre des autres, souvent seulement dans nos têtes (je ne sais pas pourquoi ils doivent toujours faire ça !)
Se replier sur soi, détourner la tête, quand les choses se compliquent (je n'en peux plus, pourquoi doit-elle toujours se plaindre ?). Éviter l'inconfort ou la peur de quelque chose de difficile (c'est trop difficile, pas pour moi).
Ce rejet de notre expérience est la raison pour laquelle nous sommes souvent frustrés par les autres, nous replions sur nous-mêmes et évitons les choses difficiles.
C'est l'une des principales raisons pour lesquelles nous avons du mal à adopter de bonnes habitudes : méditation, exercice, alimentation saine, écriture, lecture, etc. Ces principes ne sont pas faciles, il est donc facile de dire non, même lorsque nous savons que nous devrions dire oui.
Pour cette raison et d'autres, nous nous réfugions dans l'alcool, le tabac, la malbouffe, les émissions de télévision pour décérébrer, les réseaux sociaux et toutes les autres distractions à portée de main.
Et si on essayait de dire oui à ces principes ?
Mais et si… on essayait de changer les habitudes ?
Pensez à tout ce dont vous vous plaignez. Tout ce qui vous laisse perplexe. Tout ce qui vous met mal à l'aise, que vous voulez éviter. Tout ce qui est mauvais vous met en colère, fait de vous une personne désagréable (parfois).
Imaginez maintenant que vous pouvez être ouvert à tout cela.
Vous pourriez être dans une pièce remplie de personnes que vous n'aimez pas normalement et faire preuve de compassion envers elles. Vu qu'au final ils ne sont pas si mal que ça. Et aimez-les, tels qu'ils sont.
Aimez chaque expérience, chaque instant, tel qu'il est.
Et si je pouvais dire oui à tout ça ? Qu'est-ce que cela changerait pour vous ?
Cela ne signifie pas que vous devez renoncer aux injustices qui se dressent sur votre chemin. Aimez les gens qui souffrent. Soyez compatissant envers tout le monde, même si vous n'êtes pas d'accord avec ses actions ou ses croyances.
Et si je pouvais dire oui à toutes les choses difficiles de la vie ?
Votre projet le plus effrayant, les tâches les plus difficiles, les moments les plus ennuyeux ?
La pratique est de tout affronter, et de s'y ouvrir. Voir la beauté du moment, même dans les parties que vous rejetez ou n'aimez pas normalement. Aimez les parties de vous-même que vous voulez habituellement changer.
Tout aimer.
