Si souvent, nous rejetons l'expérience que nous avons devant nous. C'est généralement par habitude, de ne pas vouloir cette expérience particuliÚre, de ne pas ressentir l'inconfort ou l'incertitude... ou de ne pas vraiment comprendre que nous n'obtiendrons pas ce que nous voulons. Essayez de dire oui à la vie.
Nous rejetons l'expérience qui nous avons devant nous.
Nous n'aimons pas le comportement des autres (ils sont totalement injustifiĂ©s, ce sont des idiots !). Se mettre en colĂšre contre nous-mĂȘmes pour avoir encore foirĂ© (idiot, pourquoi fais-tu toujours ça ?) Se refermer sur l'incertitude de tout ce qui se passe, se distraire (euh, je ne peux pas).
Se plaindre des autres, souvent seulement dans nos tĂȘtes (je ne sais pas pourquoi ils doivent toujours faire ça !)
Se replier sur soi, dĂ©tourner la tĂȘte, quand les choses se compliquent (je n'en peux plus, pourquoi doit-elle toujours se plaindre ?). Ăviter l'inconfort ou la peur de quelque chose de difficile (c'est trop difficile, pas pour moi).
Ce rejet de notre expĂ©rience est la raison pour laquelle nous sommes souvent frustrĂ©s par les autres, nous replions sur nous-mĂȘmes et Ă©vitons les choses difficiles.
C'est l'une des principales raisons pour lesquelles nous avons du mal Ă adopter de bonnes habitudes : mĂ©ditation, exercice, alimentation saine, Ă©criture, lecture, etc. Ces principes ne sont pas faciles, il est donc facile de dire non, mĂȘme lorsque nous savons que nous devrions dire oui.
Pour cette raison et d'autres, nous nous réfugions dans l'alcool, le tabac, la malbouffe, les émissions de télévision pour décérébrer, les réseaux sociaux et toutes les autres distractions à portée de main.
Et si on essayait de dire oui Ă ces principes ?
Mais et si⊠on essayait de changer les habitudes ?
Pensez à tout ce dont vous vous plaignez. Tout ce qui vous laisse perplexe. Tout ce qui vous met mal à l'aise, que vous voulez éviter. Tout ce qui est mauvais vous met en colÚre, fait de vous une personne désagréable (parfois).
Imaginez maintenant que vous pouvez ĂȘtre ouvert Ă tout cela.
Vous pourriez ĂȘtre dans une piĂšce remplie de personnes que vous n'aimez pas normalement et faire preuve de compassion envers elles. Vu qu'au final ils ne sont pas si mal que ça. Et aimez-les, tels qu'ils sont.
Aimez chaque expérience, chaque instant, tel qu'il est.
Et si je pouvais dire oui à tout ça ? Qu'est-ce que cela changerait pour vous ?
Cela ne signifie pas que vous devez renoncer aux injustices qui se dressent sur votre chemin. Aimez les gens qui souffrent. Soyez compatissant envers tout le monde, mĂȘme si vous n'ĂȘtes pas d'accord avec ses actions ou ses croyances.
Et si je pouvais dire oui Ă toutes les choses difficiles de la vie ?
Votre projet le plus effrayant, les tĂąches les plus difficiles, les moments les plus ennuyeux ?
La pratique est de tout affronter, et de s'y ouvrir. Voir la beautĂ© du moment, mĂȘme dans les parties que vous rejetez ou n'aimez pas normalement. Aimez les parties de vous-mĂȘme que vous voulez habituellement changer.
Tout aimer.
