Je veux changer de vie, comment faire ? Acceptez le #défi1980

Vous voulez changer de vie, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Complétez le # challenge1980 et plus rien ne sera plus pareil. Je promets.

Je veux changer de vie, comment faire ? Acceptez le #défi1980

"Les mauvaises habitudes, c'est comme une couette en hiver : c'est facile Ă  enfiler, mais difficile Ă  enlever."

As-tu dĂ©jĂ  criĂ© dans le silence de ta tĂȘte"je veux changer de vie», « Je veux tout abandonner », « Je veux repartir de zĂ©ro ».


Peut-ĂȘtre mĂȘme avez-vous rĂ©ussi (pendant quelques jours), mais ensuite tout est revenu exactement comme avant, pire encore, parce que petit Ă  petit, au fil des annĂ©es, vous avez dĂ©veloppĂ© la conviction que vous ĂȘtes finalement comme ça, que la seule façon de changer votre la vie c'est avoir un coup au c*lo, que cette histoire du "changement de vie" est une des nombreuses stro... boscopia qui essaient de nous vendre les para-gourous.


Bienvenue au club.

Pendant des années, j'ai essayé de changer ma vie et pendant des années j'ai échoué, j'ai réessayé et j'ai encore échoué. Je connaissais toutes les meilleures stratégies de développement personnel, mais malgré tout, je retombais toujours dans mes erreurs habituelles.

Puis quelque chose a changé.

Aujourd'hui, je continue à échouer: aprÚs tout, le serial procrastinator en moi n'a jamais complÚtement disparu (je vous ai raconté mon histoire en introduction de Commencez!).

En revanche, j'ai arrĂȘtĂ© de chercher des solutions de restauration rapide, mais surtout j'ai compris exactement ce que je dois faire Ă  chaque fois que je veux me remettre sur les rails :

  • pas de raccourcis,
  • pas d'excuses,

la renaissance passe toujours par un
 défi.


Si vous aussi vous avez compris que vous ne pouvez plus continuer ainsi et que vous avez décidé de donner un tournant décisif à votre vie : acceptez mon défi...

ArrĂȘtez de vous rĂ©pĂ©ter « Je veux changer de vie » : acceptez le dĂ©fi

"Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde."


Mahatma Gandhi.

Comme je l'évoquais il y a quelques lignes, inutile d'inventer de nouvelles stratégies : si vous cherchez l'inspiration,archives GetPersonalGrowth regorge de techniques efficaces pour votre croissance personnelle.

Non, pas de trucs bizarres, dans l'article d'aujourd'hui, nous tirerons les ficelles de beaucoup de choses que nous avons vues au cours des derniÚres années et les concentrerons dans un seul défi, un défi qui, s'il est terminé, peut représenter le premier véritable pas vers votre nouvelle vie .

Continue de lire.

Le défi que je vous propose a été inspiré par une de mes références dans le domaine du développement personnel, Robin Sharma, auteur de «Le leader qui n'avait pas de titres" Et son nom est #sfida1980.

Le dĂ©fi est trĂšs simple, mais il est loin d'ĂȘtre facile.

Dans la section suivante, je vais vous fournir tous les outils dont vous avez besoin pour y faire face et le mener Ă  bien.

J'ai appelé ces outils "Les rÚgles d'engagement" .

    Si vous ĂȘtes fatiguĂ© des Ă©checs constants et que vous prenez du recul, je vous demande aujourd'hui de suivre Ă  la lettre les suggestions que je vais vous donner. Commençons.


    Les 3 rĂšgles d'engagement

    Comme mentionnĂ©, le # challenge1980 est simple, mais pas facile. Voici ce qu'il fournit :

    "Ensuite Jour 90, consacrer 90 minutes par jour annonce activitĂ©s 1 qui peut changer votre vie."

    Voyons donc en détail le 3 rÚgles d'engagement que vous devrez respecter pour réussir à affronter le vÎtre #sfida1980:

    1. Choisissez un seul projet/objectif/habitude sur lequel vous concentrer. Le rĂ©veillon arrive, les vacances sont finies et
 BAM ! Nous voulons bouleverser notre vie du soir au matin. Ne marche pas. Je le rĂ©pĂšte : ça ne marche pas. Oui bien sĂ»r, vous ĂȘtes diffĂ©rent, vous serez sĂ»rement capable d'ĂȘtre disciplinĂ© et d'effectuer des dizaines de changements tous ensemble : soyez mon invitĂ©. Lorsque vous aurez dĂ©passĂ© ces envies de super-homme/super-femme, rappelez-vous que ce n'est qu'en concentrant toute votre Ă©nergie sur une seule activitĂ© que vous pourrez obtenir des rĂ©sultats significatifs. Pour le #dĂ©fi1980 n'identifie donc que un projet / un objectif / une habitude. Pas deux, pas trois, un et un seul. Si vous voulez commencer par une habitude et que vous avez du mal Ă  choisir laquelle, commencez par dĂ©velopper un "Routine matinale« Du sur mesure pour vous ! (Vous trouverez quelques conseils Ă  ce sujet Ă  la fin de cet article ?)



    @_la jetée.

    1. Passez 90 minutes par jour (enfin, plus ou moins !). AndrĂ©' mais oĂč puis-je les trouver 90 minutes si je n'ai mĂȘme pas le temps de respirer ?! Que ce soit clair, oubliez d'obtenir le moindre rĂ©sultat si vous n'ĂȘtes pas prĂȘt Ă  faire des sacrifices ou des sacrifices. Ceci dit pour gagner votre #dĂ©fi1980 il n'est pas indispensable de se tailler une heure et demie chaque jour, mais il faut y consacrer suffisamment de temps pour obtenir des rĂ©sultats concrets (pas moins d'une demi-heure je dirais). Toujours sur le thĂšme du timing alors je vous propose de poursuivre votre #dĂ©fi1980 immĂ©diatement aprĂšs votre rĂ©veil. Oui, cela signifie que dans certains cas, vous devrez rĂ©gler votre rĂ©veil un peu plus tĂŽt et que vous devrez arrĂȘter de faire l'imbĂ©cile au dĂ©but de votre journĂ©e de travail ou d'Ă©tude. Si votre rĂ©veil est dĂ©jĂ  rĂ©glĂ© pour l'aube, vous pouvez dĂ©placer le crĂ©neau que vous consacrerez Ă  votre #dĂ©fi1980 Ă  un autre moment de la journĂ©e, l'important est que vous ne choisissiez pas de le faire en fin de journĂ©e. En effet, le soir nos rĂ©serves d'autodiscipline sont au minimum, et nous pourrons difficilement poursuivre le #dĂ©fi1980 plus d'une semaine.
    2. Portez-le pendant 90 jours. 21 jours, 30 jours, 90 jours : lorsqu'il s'agit de prendre des habitudes, les différents coachs et para-gourous se mettent à donner des chiffres. La seule étude sérieuse menée sur le sujet a montré que le temps de formation d'une habitude peut varier de 18 à 254 jours (différentes habitudes ont des difficultés d'entraßnement différentes), mais presque tous les participants ont réussi à former une habitude de façon permanente aprÚs 84 jours. Qu'il s'agisse de prendre une nouvelle habitude ou de poursuivre un projet spécifique, consacrez les 90 prochains jours à votre défi. Pas d'excuses.
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