Je reste à la maison : les activités au temps du Coronavirus

Je reste à la maison : les activités au temps du Coronavirus

Faire du pain, coudre, cultiver un petit potager chez soi... L'isolement nous fait redécouvrir le plaisir de réaliser de petites activités manuelles, ce qui procure à notre cerveau un bien-être particulier, car il soulage l'anxiété et le stress.

Je reste à la maison : les activités au temps du Coronavirus

Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.

Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021

L'isolement n'a pas seulement changé nos habitudes de vie. D'une certaine manière, cela nous a obligés à faire un effort cognitif et à redécouvrir des compétences qui étaient en sommeil. Le mouvement Je reste à la maison fera partie de cette ère pandémique où cuisiner, faire du travail manuel, construire et même improviser des coiffeurs est devenu une routine.



Peut-être que cela signifie que lorsque nous reviendrons à la normale nous arrêterons d'aller à la boulangerie tous les jours, et que nous nous passerons toujours de notre coiffeur ? La réponse est non. Lorsque nous reprendrons nos activités et le reste de nos vies, nous devrons faire face à plusieurs changements, sans aucun doute, mais nous n'arrêterons pas d'utiliser ces services de base que les professionnels de tous les secteurs nous offrent.

Malgré cela, dans les moments difficiles, de grandes ressources émergent toujours face à des lacunes auxquelles nous n'étions pas préparés. On l'a vu, par exemple, dans ce merveilleux mouvement de quartier, dans lequel des hommes et des femmes se sont consacrés, dans un élan de solidarité, à la couture de masques. Maintenant, certains plus, d'autres moins, emballez-les aussi à la maison pour en avoir sur mesure, celui qui s'adapte aux goûts et aux styles des petits de la maison.

Beaucoup ont appris à coudre, cuisiner et même cultiver un petit potager. La plupart du temps, cela ne se fait pas par nécessité, car certains produits manquent. Il s'agit simplement de remplir les journées, de libérer l'imagination et de rendre plus supportable ce passage des jours où l'isolement a soulevé des murs physiques et parfois même mentaux.



Je reste chez moi : plus qu'un besoin, un plaisir

Ces dernières semaines, les réseaux sociaux se sont remplis de photos de personnes postant les résultats de leurs expériences en cuisine. Nous avons vu du pain de toutes sortes. Ils nous ont surpris avec des recettes étonnantes des desserts les plus tentants; certains déjà testés et d'autres non. Nous nous sommes tous essayés à la préparation de pizzas et dans les prochains jours de confinement, c'est sûr, un autre plat ou un autre dessert sera à la mode.

Ne manquez pas l'effet viral du mouvement Je reste à la maison. Ce que l'on voit sur Instagram ou autres réseaux sociaux éveille notre curiosité et notre envie d'imiter les tendances. Pour cette raison, pendant les premières semaines de quarantaine, les produits les plus souvent achetés dans les supermarchés étaient la levure et la farine.

Pourtant, bien que ces attitudes suscitent toujours une certaine curiosité d'un point de vue psychologique, il faut souligner un aspect.

Bien sûr, on ne peut pas faire les courses tous les jours et, parfois, le pain ou la douceur du jour peuvent vraiment nous manquer. Toutefois, si de nombreuses personnes se consacrent à la cuisine, ce n'est pas par nécessité, mais par plaisir, et pour occuper leurs journées.

Travailler avec ses mains c'est bien si on veut soulager la dépression

Chacun de nous fait face à la quarantaine comme il peut et comme il veut. Ceux qui choisissent une vie plus reposée et font le moins d'efforts méritent d'être autant appréciés que ceux qui n'arrêtent tout simplement pas de faire une activité après l'autre.


Cependant, le mouvement Je reste à la maison a un avantage qu'il est important de souligner. Travailler avec vos mains, faire des activités manuelles et créatives affecte notre santé cérébrale et atténue la dépression.


On peut citer à cet égard un travail très intéressant : Dr Kelly Labert,  neuroscientifique à l'Université de Richmond, aux États-Unis, a publié un livre intitulé Soulever la dépression : approche pratique d'un neuroscientifique pour activer le pouvoir de guérison de votre cerveau, parlandoci proprio di questo.

Cuisine, couture, broderie à la main, modelage, peinture, dessin, culture, etc. ils nous invitent à nous concentrer sur le présent, à réguler les émotions, à réduire le stress et même à augmenter notre plasticité cérébrale. Nous pourrions dire que ces activités ont été et sont parfaites en ce moment.


Je reste à la maison, découvrant qu'on peut se suffire à soi-même

Il y a ceux qui sont partis du balcon de leur maison, de la véranda ou du potager. Planter des graines, les regarder pousser et découvrir comment une plante germe nous permet de découvrir que nous pouvons nous nourrir grâce à ce que nous cultivons.

Faire du pain, se couper les cheveux, coudre ou même commencer un cours à distance nous aident à voir que parfois de petits objectifs peuvent être atteints sans sortir de la maison. Souffrir soi-même (humblement), fournir certains produits et services avec des limites, certes, mais c'est encore un début. Cette période de quarantaine pourrait nous offrir deux opportunités :

  • Apprendre à apprécier beaucoup plus le travail de tout le personnel qui assure notre subsistance jour après jour (des supermarchés, des agriculteurs, etc.).
  • Découvrir que chacun de nous est capable de bien plus de choses que nous ne le pensons. Et, soit dit en passant, nous les aimons.

Les métiers manuels sont très valorisants et les circonstances actuelles vont nous permettre de les apprécier encore plus. A tel point qu'on pourrait aussi l'utiliser à l'avenir, créer un jardin écologique ou manger sainement, en utilisant des recettes maison et en évitant le rayon des surgelés ou du prêt-à-manger. Réfléchissons-y. 


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