Dernière mise à jour: 14 septembre, 2019
Développer la patience est très important pour vivre plus intelligemment. Cependant, nous savons aussi qu'entre le dire et le faire, il y a la mer. Surtout si nous pensons que le monde actuel n'est pas exactement paisible.
Développer la patience est essentiel car, en réalité, les choses les plus importantes de la vie prennent du temps. Dans tout processus important, les temps d'action doivent être combinés avec les temps d'attente. Temps de réussite et temps de travail.
"La patience est un arbre qui a des racines amères et des fruits très sucrés."
-Proverbe persan-
Développer la patience n'est pas facile, mais ce n'est pas non plus impossible. La vérité est que les habitudes jouent également un rôle dans ce processus. Nous nous habituons à penser rapidement et à ne pas introduire de place pour l'attente et les pauses nécessaires. C'est pourquoi il devient important d'acquérir de nouvelles habitudes qui nous aideront à être plus patients. En voici 5.
Habitudes avec lesquelles développer la patience
1. Ne jugez pas
Qu'est-ce que l'habitude de juger les autres a à voir avec le but de développer la patience ? A vrai dire, beaucoup. Parfois, nous passons trop d'énergie à critiquer les autres. Nous pensons au mal qu'ils font et à ce qu'ils pourraient ou devraient être. Cet exercice introduit une forte tension entre le non et le monde.
En soi, juger les autres signifie adopter une posture hostile face à la réalité. Cette hostilité se traduit souvent par de l'intolérance. À son tour, l'intolérance déclenche l'impatience. À l'inverse, si nous apprenons à accepter les autres tels qu'ils sont, il nous sera plus facile de maintenir notre équilibre intérieur. En conséquence, nous serons plus susceptibles de développer la patience.
2. Prenez de la distance dans les conflits
Si nous réfléchissons un instant, nous réaliserons que la plupart des conflits sont inutiles. Elles naissent du malaise que chacun porte en soi. Ils ne mènent généralement nulle part. Ils sont une expression de ne pas vouloir s'adapter. Dans la plupart des cas, ils ne font qu'aggraver l'inconfort.
Le conflit en lui-même n'est pas mauvais, au contraire il est souvent enrichissant car il permet de voir les choses d'un autre point de vue. Cela nous aide à éviter les erreurs que nous sommes sur le point de commettre. Il faut cependant savoir gérer les conflits : il ne faut pas les laisser perdurer dans le temps et nous faire perdurer des tensions.
3. Reconnaître la contribution des autres
Pour développer la patience, il est essentiel d'apprendre à valoriser la contribution des autres. Il y a tellement de gens qui font beaucoup pour nous. Aucun d'entre eux n'est parfait, tout comme nous, mais ils enrichissent finalement notre vie et la rendent meilleure.
Lorsque nous ignorons la contribution des autres, nous finissons par accorder une importance erronée à leurs moindres erreurs. Développer la patience est possible en acceptant et en valorisant. Si nous reconnaissons la contribution des autres, nous nous retrouverons dans une dimension plus généreuse et apaisée, avec eux et avec nous-mêmes.
4. Ralentissez
L'obsession de la vitesse est l'un des grands problèmes de notre époque. Nous sommes devenus ennemis de la lenteur. Nous perdons de vue que les choses les plus importantes de la vie prennent du temps. Parfois, la différence entre une bonne et une mauvaise décision n'est qu'un moment d'attente.
Nous sommes les bâtisseurs de nous-mêmes et de notre propre vie. Si on veut tout faire trop vite, on ne peut pas construire une structure solide. Au contraire, nous pesons peu et obtenons des résultats fragiles. Au lieu de cela, essayons de ralentir chaque fois que nous nous sentons pressés.
5. Respirez
La respiration est un outil utile pour un esprit et des émotions sains. L'oxygène est l'un des aliments les plus importants pour notre cerveau. Pour cette raison, tout ce qui touche à la respiration concerne aussi le bon fonctionnement de notre monde intérieur.
Prendre un moment pour respirer, peut-être trois fois par jour, est une habitude très saine qui nous aidera à développer notre patience. Il faut fermer les yeux et ne penser à rien. Seulement à l'air qui entre et sort, dans la vie qui y vit.
Pour développer la patience, il faut avoir de la patience, en fait ce n'est pas un objectif qui peut être atteint du jour au lendemain. Cela prend du temps et des efforts. Cependant, c'est l'un de ces résultats qui nous changent à jamais et enrichissent énormément la vie. Essayez-le aussi.
