Partir de zéro n'est pas facile, mais avec la bonne approche, vous pouvez enfin changer de vie, sans toujours vous retrouver au même point de départ.
« Dans la vie, vous n'avez pas à chercher par vous-même : vous devez creare toi-même."
GB Shaw.
Beaucoup d'entre nous souhaiteraient pouvoir commencer à partir de zéro, faisant table rase des mois qui viennent de s'écouler. Pourtant, les nouveaux départs nous déçoivent souvent : de bonnes intentions que l'on abandonne au bout de quelques semaines, des objectifs ambitieux que l'on réécrit à l'identique chaque année, des habitudes saines auxquelles on abdique les premiers"on s'en fout" .
Bref, nous sommes les artistes des nouveaux commencements, mais nous restons perpétuellement piégés dans une vie médiocre, en attendant lundi prochain, le prochain premier du mois ou le 1er janvier prochain. Si vous aussi vous vivez dans ces limbes où rien ne semble changer (malgré tous vos efforts), ne répétez pas la même erreur : adoptez une stratégie différente, adoptez la La stratégie de Laurel et Hardy.
Laurel et Hardy : le couple parfait pour repartir de zéro
André, maintenant j'ai fait le calage avec vos métaphores audacieuses, mais dites-moi ce que la min *** Laurel et Hardy ont à voir avec mon désir de repartir de zéro ?!
Laurel et Hardy étaient un célèbre duo comique américain des années 30. Ollio, joué par l'acteur Oliver Hardy, était le grand homme qui a joué le rôle de "Augustus". Laurier, joué par l'acteur Stan Laurel, était plutôt le petit homme frêle qui jouait le rôle du "Clown blanc".
Beaucoup de leurs sketches m'ont accompagné tout au long de mon enfance, et chaque fois qu'il m'arrive de les revoir, je me retrouve de bonne humeur. Au fait, tu te souviens de ça ?
Mignon, non ? Mais ne nous laissons pas distraire : si je ne me trompe pas, nous parlions de nouveaux départs et d'une stratégie pour les vivre efficacement : La stratégie de Laurel et Hardy.
La stratégie de Laurel et Hardy
J'ai repensé au duo comique américain il y a quelques jours à peine, en répondant à un commentaire de cet article. Marco il m'a demandé comment « se relever », comment trouver la force de repartir de zéro. D'après mon expérience, lorsque nous souhaitons prendre un nouveau départ, il est impératif de tirer parti d'un "Paire" d'éléments; c'est à ce moment que j'ai pensé à la métaphore de Laurel et Hardy. En fait, pour repartir de zéro, il nous faut :
- Un "gros" but (Ollio). Sans un but, un objectif ambitieux qui nous donne une direction, nous n'apporterons jamais de réel changement dans notre vie. Pour recommencer, il nous faut donc « Ollio » : un « grand » objectif moyen-long terme qui est pour nous une source d'inspiration et de motivation.
- Une "petite" habitude (Laurel). Avoir un objectif très ambitieux est une condition nécessaire, mais pas suffisante, pour un nouveau départ : si on veut vraiment changer de vie, il faut intervenir sur nos habitudes quotidiennes. C'est pourquoi nous avons besoin de « Laurel » : une petite habitude qui nous aide, chaque jour, à nous rapprocher de notre objectif.
Laurel et Hardy ont eu un énorme succès dans les années 30 précisément parce que leur duo était inséparable et super éprouvé : seuls, ils n'auraient jamais travaillé, mais en couple, ils ont obtenu un succès mondial. Si vous voulez vraiment changer de vie, vous devez comprendre qu'il en va de même pour objectifs ed habitudes.
Si jusqu'à présent vous n'avez pas pu réaliser votre désir de changer radicalement de vie, c'est très probablement parce que vous n'êtes intervenu que sur un élément du « couple but-habitudes » : peut-être avez-vous tenté d'établir un nouveau habitude, mais sans bien comprendre quel objectif/besoin cette nouvelle habitude était censée satisfaire. Ou, à l'inverse, vous vous êtes donné une obiettivo très ambitieux, mais sans le concrétiser par une habitude à répéter quotidiennement.
Ne répétez pas la même erreur en cette nouvelle année : définissez dès aujourd'hui votre objectif « Ollio » et votre habitude « Laurel ». Vous ne savez pas par où commencer ? Voici quelques conseils pratiques.
Comment définir votre objectif « Ollio »
Pour repartir de zéro, vous devez d'abord en avoir un direction vers lequel tendre. Votre objectif « Ollio » doit vous fournir cette direction et la motivation nécessaire pour atteindre l'objectif. Oui, eh bien André, de belles paroles, mais je n'ai pas la moindre idée de quel est mon "grand" objectif ! Pour définir votre objectif « Ollio », suivez ces 3 étapes simples :
1. Trouvez vos "constantes". Dans notre vie, il y a des constantes qui nous caractérisent et nous caractérisent. Ces constantes peuvent être notre talent particulier, notre passion ou un rêve d'enfant. Ne sous-estimez jamais ces constantes : si et quand vous parviendrez à trouver le lien entre elles, vous comprendrez enfin quel est votre rôle dans ce monde (si c'est une question qui vous hante depuis un moment : vous devez lire questo poste).
2. Imaginez-vous dans 5 ans. En regardant ma vie en perspective, j'ai réalisé que j'avais vécu des cycles de 5 à 6 ans. Pour moi, ce laps de temps représente la durée idéale pour définir un objectif « Ollio ». Juste en ce mois de décembre, j'ai terminé un de mes cycles et je définis qui je veux être et où je veux être dans 5 ans. Qui serez-vous ? Où habiterez-vous ? Qu'aurez-vous réalisé ? Si vous voulez créer une nouvelle vie, vous devez d'abord l'imaginer en détail : la Loi de l'attraction c'est des conneries, mais le principe de base est correct et... ça marche ;-)
3. Appliquer la règle "CPC". Te souviens-tu quand je t'ai expliqué comment définir un objectif? Si vous voulez vraiment atteindre votre objectif « Ollio », définissez dès maintenant : Cqu'est-ce que tu veux obtenir, Ppourquoi voulez-vous l'obtenir e Ccomment comptez-vous le faire.
Si vous avez vraiment trouvé un objectif « Ollio », vous vous sentirez exploser d'envie de le réaliser. Cette décharge de motivation il est très puissant, mais seul il ne suffit pas pour atteindre votre objectif. Vous avez besoin d'une habitude "Laurel" ...
Comment définir votre habitude "Laurier"
Un objectif « Ollio » vous donne un objectif à viser, une direction à suivre, mais si vous voulez vraiment y arriver, il faut avoir une habitude « Stanlio ». Voici comment le trouver et le mettre en pratique :
1. Trouvez le bon, la brute et le truand. Il existe trois types d'habitudes : les bonnes habitudes, ou les habitudes qui nous font du bien et nous font plaisir (ex. méditer). Les mauvaises habitudes, ou les habitudes qui sont bonnes pour nous mais, au moins au début, nous coûtent des efforts (ex. se lever tôt le matin). Les mauvaises habitudes, ou les habitudes qui nous blessent, mais nous procurent du plaisir (par exemple fumer). Pour atteindre votre objectif « Ollio », vous devrez forcément pratiquer davantage une bonne habitude, établir une mauvaise habitude, ou éliminer une mauvaise habitude. Trouvez cette habitude et vous serez à cheval.
2. Engagé pour 30 jours. La croissance personnelle n'est pas une science parfaite : il faut toujours essayer, faire des erreurs et ajuster le jeu. Une fois que vous avez identifié votre habitude « Laurier », engagez-vous à la pratiquer pendant 30 jours. Dans ces 30 jours, vous devrez suspendre tous les jugements ; allez comme ça, vous devrez suivre votre habitude au quotidien, sans jamais vous écarter. C'est seulement 30 jours - vous pouvez le faire. À la fin du mois d'essai, vous pourrez évaluer les résultats obtenus et décider de continuer ou d'essayer une nouvelle habitude. N'oubliez pas : vous devez vous concentrer uniquement sur les progrès et évaluer les résultats à la fin du test.
3. Commencez. Ce qui nous excite dans un objectif "Ollio", c'est que c'est si loin dans le temps que nous pourrons certainement l'atteindre : après tout, notre futur "moi" est une sorte de super-héros capable de réaliser n'importe quel exploit. Le problème, c'est que vous vivez avec votre présent "je", oui, c'est vrai : le fainéant qui passe ses journées à rigoler sur les réseaux sociaux. Si vous voulez atteindre votre objectif « Laurier », vous devez commencer à pratiquer votre habitude « Laurier » aujourd'hui : pas lundi prochain, pas le premier du mois, pas le 1er janvier. Maintenant, je viens de finir de lire ce post. Fuck la procrastination.
conclusions
Chaque jour, à chaque instant, nous avons la possibilité de repartir de zéro, mais comme Sénèque nous le rappelle dans son lettre à Lucilius, chaque jour nous mourons un peu : aujourd'hui ne perdez pas cette opportunité. Identifiez votre objectif, définissez votre habitude, mais surtout donnez du sens à votre vie. Passe une bonne semaine. GetPersonalGrowth.
"Commencez à faire ce qui est nécessaire, puis ce qui est possible, et soudain vous vous retrouverez à faire l'impossible."
