Émotions refoulées et mémoire corporelle

Émotions refoulées et mémoire corporelle

Émotions refoulées et mémoire corporelle

Dernière mise à jour: 07 septembre, 2020

Sait-on vraiment ce qui se passe dans notre tête ? Est-ce que nous nous connaissons ? Pouvons-nous contrôler nos sentiments afin de ne pas affecter négativement les autres ? Reconnaître le nôtre émotions refoulées c'est une arme puissante pour comprendre notre comportement.

Grâce aux neurosciences, les réseaux de neurones et le fonctionnement émotionnel du cerveau ont été découverts et décrits depuis la fin du XXe siècle. Notre monde émotionnel a enfin attiré l'attention qu'il méritait ; les émotions, issues de simples réactions automatiques, ont commencé à éveiller l'intérêt scientifique des spécialistes du domaine du comportement humain.



A partir de ce moment, l'importance d'éduquer la société sur la capacité à reconnaître, comprendre et gérer ses états émotionnels s'est généralisée ; le but était d'éviter qu'elles ne se transforment en émotions refoulées capables de conditionner notre comportement.

"Chaque émotion refoulée laisse furtivement son empreinte sur notre comportement, à travers des schémas émotionnels qui décident pour nous".

-Elsa Punset-

Pour cette raison, tant d'accent est actuellement mis sur la reconnaissance des émotions refoulées. Cela signifie, en fait, se connaître, nous permettre de comprendre ce qui se passe en nous, être capable de bien le gérer et d'agir selon nos ressentis.

Comprendre les émotions refoulées, c'est connaître notre identité

Savoir ce qui se passe à l'intérieur de nous signifie se connaître. Les émotions refoulées sont celles que nous ne voulons pas écouter ou auxquelles nous accordons une vague importance ; cependant, ils prennent une grande force et finissent par guider nos comportements et nos pensées.

« Ce que vous niez vous est soumis. Tout ce qui vous arrive, s'il est bien compris, vous conduit vers vous-même ».


-Carl G.Jung-

Connaître nos émotions nous donne l'opportunité de savoir pourquoi nous nous comportons d'une manière ou d'une autre. Chacun filtre les situations en fonction de ce qu'il ressent : c'est pourquoi chacun agit différemment. Nos expériences nous amènent à voir le monde d'une manière spéciale et unique. Chaque situation génère en nous une émotion différente et c'est pourquoi se connaître nous amène à comprendre comment et pourquoi nous agissons d'une certaine manière.


Lorsque nous refoulons une émotion comme la colère ou la peur, lorsque nous essayons de ne pas être tristes, lorsque la vengeance prend de la force ou que la douleur parle pour nous, nous cédons la place à un fonctionnement indépendant des émotions non maîtrisées ; ces émotions s'exprimeront à travers nos actions.

Une étude sur les émotions, menée par l'Université de Stanford, a révélé que les personnes qui ont tendance à réprimer leurs sentiments réagissent avec une activation physiologique beaucoup plus forte dans des situations critiques par rapport à ceux qui, par exemple, expriment leur anxiété ou leur colère.

Pour cette raison, en général, ceux qui n'expriment pas leurs émotions ou le font avec difficulté, courent un plus grand risque de développer des problèmes somatiques tels que des tensions musculaires, des maux de tête, des réactions cutanées ou des maladies plus complexes. En bref, les émotions trouvent une issue par des méthodes moins fonctionnelles pour nous.

La mémoire du corps et de l'esprit

Parfois, face à certaines situations, il nous arrive de réagir d'une manière qui nous surprend. Cela se produit à cause de la mémoire de nos expériences, que nous intégrons parfois consciemment et parfois inconsciemment. Lorsque nous refoulons une émotion, nous ne la filtrons pas et ne la laissons pas s'insinuer dans notre mémoire sans nous en rendre compte.


Notre tâche est donc de comprendre ce qui se passe et ce que nous ressentons à chaque instant. Si nous ne pouvons pas identifier les émotions, nous ne pourrons pas les gérer. La première étape sera donc de prendre soin d'eux, de leur donner la parole lorsqu'ils demandent la parole. Sinon, nous les réprimons, leur permettant d'agir de manière indépendante.


On sait vraiment ce qui nous arrive quand on dit qu'on comprend pourquoi ça arrive. Si nous commençons à nous écouter, nous pourrons comprendre et réguler notre comportement, agir de manière cohérente et compréhensible. En réalité, ce n'est que si nous donnons la parole aux émotions refoulées que nous nous rapprochons de notre véritable identité.

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