Le feu tricolore de la colère est un outil qui reprend le principe du feu tricolore traditionnel pour apprendre à l'enfant à gérer ses émotions grâce aux couleurs.
Dernière mise à jour: 11 Août 2019
Le feu tricolore de la colère est un outil pour aider les enfants, généralement entre 4 et 10 ans, à gérer leurs émotions. À cet âge, vous êtes déjà capable de reconnaître les émotions de base, mais vous avez du mal à les gérer correctement. Cette technique psychologique consiste à appliquer le principe du feu de circulation traditionnel pour apprendre à l'enfant à gérer ses émotions, surtout les négatives.
Il faut souligner que les enfants connaissent parfaitement le fonctionnement du feu tricolore et ses couleurs. Le rouge indique que vous ne pouvez pas passer et que vous devez vous arrêter, le jaune indique que vous devez attendre et le vert que vous pouvez passer.
Si nous transférons les couleurs des feux de circulation et ce qu'ils représentent à un accès de colère ou à un caprice, les enfants apprendront à gérer leurs émotions sous forme de jeu.
Comment l'enfant peut-il relier le feu de signalisation aux réponses à ses émotions ? Il doit associer les couleurs du feu tricolore à ses émotions et à son propre comportement. Dans les prochaines lignes, nous expliquons quelle est la fonction de chaque couleur et quelle est la réponse.
"La conscience de soi signifie comprendre profondément les émotions, les forces, les faiblesses, les besoins et les impulsions présentes en soi."
-Daniel Goleman-
Autorégulation émotionnelle
Pourquoi est-il si important que les enfants apprennent à autoréguler leurs émotions ? Certains experts soulignent la nécessité d'enseigner aux enfants à gérer leurs émotions par la connaissance d'eux-mêmes, de leurs états émotionnels et de leurs réactions. De même, ils doivent apprendre que leurs réactions peuvent varier selon l'humeur, afin de choisir la réaction appropriée à chaque situation.
De même, une équipe du département de psychologie et de neurosciences de Duke University aux États-Unis souligne l'importance de la maîtrise de soi et de l'autorégulation émotionnelle dans le développement évolutif de l'être humain. Selon les statistiques présentes dans l'étude, en effet, le manque de cette capacité peut générer des problèmes de santé dans la vie future de la personne.
Il est donc essentiel d'apprendre aux enfants à s'autoréguler et à gérer leurs émotions et leurs réponses. En ce sens, l'utilisation de la technique des feux tricolores c'est d'une grande aide.
Les couleurs du feu de circulation de la colère
Rosso
STOP, calme-toi. Lorsque nous ne pouvons pas contrôler une émotion, en particulier la colère et la rage, nous devons nous arrêter comme nous nous arrêterions à un feu rouge lorsque le feu rouge s'allume. Lorsque la colère nous submerge, cela signifie qu'il est temps de s'arrêter et de réfléchir à ce qui se passe.
Giallo
PENSEZ, réfléchissez au problème et à ce que vous ressentez. "Comment est-ce que je me sens en ce moment?", "Suis-je en colère?", "Suis-je triste?" Par la suite, l'enfant est invité à réfléchir sur les alternatives possibles de réponse et les conséquences face à cette situation. Quelle est la meilleure réponse pour moi, quelle est la solution qui m'offre le plus d'avantages ?
La couleur verte au feu de la colère
AGIR, résoudre le problème. Après avoir analysé les réponses possibles à une émotion, vous devrez choisir l'option de réponse qui vous convient le mieux et la mettre en action pour résoudre la situation actuelle.
Pour augmenter la réponse positive de l'enfant, il est important de renforcer tout comportement positif, en suivant les préceptes de la théorie du renforcement dans l'apprentissage de Skinner. Le renforcement positif permet à l'enfant de sentir que ses efforts sont appréciés et pris en compte, ce qui l'encourage à persévérer dans de tels comportements.
Comme expliqué dans cet article, il est essentiel que l'éducation des enfants tienne compte de l'autorégulation des émotions et de leur façon de gérer les états émotionnels les plus problématiques tels que la colère, la peur et la frustration. Compte tenu de l'importance d'acquérir cette capacité, nous trouvons dans le feu tricolore de la colère un outil simple, utile et pratique pour inciter les enfants à mieux gérer leurs émotions.
