Se pardonner : 3 étapes

Se pardonner : 3 étapes

Lorsque nous refusons de nous pardonner, nous ne changeons pas le passé (ce n'est pas possible), mais nous paralysons le présent et limitons l'avenir.

Se pardonner : 3 étapes

Dernière mise à jour: 09 janvier 2022

Tout au long de notre vie, nous prenons des décisions, certaines plus fructueuses que d'autres. En cours de route, nous pouvons faire des erreurs, échouer, nous blesser et blesser les autres. Cependant, toutes les expériences sont les bienvenues et les erreurs sont inévitables. Le succès et l'échec nous aident à grandir et à façonner notre personne. Pour avancer il faut donc se pardonner.



Lorsque nous surestimons nos échecs, lorsque nous ne parvenons pas à les intégrer dans notre histoire, la culpabilité peut nous paralyser.

Vivre en pensant que tout pourrait être différent, regretter une action qui ne peut plus être changée, ne cause que douleur et amertume. Commencer pardonner au soi passé est la meilleure solution.

Pardonne-toi, pourquoi est-ce difficile ?

Connaître les causes de notre incapacité à nous pardonner peut nous aider à surmonter le problème. Parmi les raisons les plus courantes, citons :

  • La gravité perçue de l'erreur. Et nous insistons sur "perçu" car bien des fois nous grossissons nos erreurs au point de les considérer comme impardonnables. Rien de plus faux.
  • Ego blessé. Se pardonner est impossible pour les personnes très dures envers elles-mêmes. Ils se punissent malgré la moindre erreur.
  • Mandataires externes. L'incapacité à se pardonner peut dépendre du rappel constant envoyé par l'environnement qui l'entoure. Par exemple, lorsqu'un être cher continue de nous reprocher une erreur commise.

Ces causes peuvent survenir simultanément chez un individu et nuire gravement à son estime de soi. C'est pourquoi nous devons être attentif et être plus compatissant envers nous-mêmes. Rappelez-vous que nous faisons tous des erreurs et c'est normal.



Comment se pardonner ?

1. J'ai fait de mon mieux

Souvent, nous analysons nos décisions passées à partir du prisme de la personne que nous sommes aujourd'hui. Avec ce que nous savons aujourd'hui, nos actions passées peuvent sembler folles et erronées. C'est ainsi que nous nous flagellons de ne pas mieux choisir nos mots et nos comportements, et nous nous en voulons sans cesse.

Cependant, on oublie qu'à cette époque nous n'avions pas les mêmes connaissances qu'aujourd'hui. Nous avons certainement manqué de maturité et d'expérience et avons agi au mieux de nos capacités dans ces circonstances.

Nous avons fait de notre mieux en fonction du niveau de conscience que nous possédions à l'époque. Ce qui est arrivé, ça devait arriver. Nous ne pouvions pas faire autrement parce que nous ne savions pas.

Il n'est pas logique de se punir sans tenir compte du contexte. Si aujourd'hui nous pensons différemment, nous sommes reconnaissants d'avoir appris et compatissant avec le moi passé. Je ne savais pas.

Peut-être ses priorités étaient-elles différentes à l'époque, ses peurs les plus pressantes et ses ressources les plus limitées. Il a fait de son mieux et la seule chose qu'il pouvait faire.

2. Le pardon est libérateur

Parfois, il est difficile de pardonner parce que nous pensons que cela implique de justifier un mauvais comportement. Nous nous accrochons au ressentiment, pensant qu'il constitue une sorte de pénitence envers le malfaiteur.

Toutefois, la seule personne blessée est celle qui refuse de pardonner. Garder rancune, c'est comme prendre du poison et attendre que l'autre meure.


Il en est de même lorsque nous ne nous pardonnons pas. Nous ne pouvons pas le faire parce que, peut-être, les conséquences que nous avons générées ont été douloureuses et désagréables. Cependant, nous ne pouvons pas remonter dans le temps et changer ce qui s'est passé.


Continuer à nous gronder remplit notre âme d'amertume et nous empêche de poursuivre notre chemin.

La culpabilité sans action est le sentiment le plus inutile qui soit, il ne soulage ni le coupable ni l'offensé. Au lieu de cela, il est préférable d'agir et de réparer les dommages causés. Demandez pardon et faites ce qui est en votre pouvoir pour dédommager la victime.


Quand il s'agit de nous-mêmes, c'est la même chose. Excusez-vous pour toutes les mauvaises expériences causées par de mauvaises décisions.

Par exemple, si nous nous reprochons toujours de permettre à quelqu'un de nous manquer de respect, excusons-nous de ne pas nous défendre correctement. Alors offrons-nous tout l'amour-propre que nous ne pouvions pas nous donner alors. Libérons-nous et passons à autre chose.

3. Tant que vous apprenez, vous ne vous trompez pas

Essayez de changer l'image que vous avez de l'erreur. Ce n'est pas l'ennemi, ce n'est pas un élément négatif qu'il faut éliminer de sa vie. Faire des erreurs ne rend pas les gens mauvais, nous ne méritons pas d'être punis à vie.

L'échec fait partie de la croissance, il nous apprend à nous connaître et à nous améliorer. Certes, même la pire erreur de votre vie vous a apporté une leçon précieuse que vous n'auriez pas eue si vous ne l'aviez pas fait. Nous assurons toujours apprendre de ses erreurs. Tant que vous apprenez, vous ne vous trompez pas.


Pardonner, c'est se permettre d'avancer

Nous devrions arrêter de nous blâmer pour le passé et nous donner une nouvelle chance. Nous méritons une vie pleine et libre, nous avons le droit de tomber et de nous relever, de prendre de mauvaises décisions et d'en tirer des leçons.

Les erreurs ne nous définissent pas, c'est l'attitude que nous adoptons à leur égard. Donc nous nous comprenons, nous nous pardonnons, apprenons et avançons sans ce lourd fardeau.

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