Dernière mise à jour: 23 janvier 2015
Faites-vous tout votre possible pour plaire aux autres et avez-vous l'impression qu'ils ne l'apprécient pas aussi bien qu'ils le devraient ? Si c'est un problème constant dans votre vie, il est peut-être temps de réévaluer les choses.
Aider les autres sans rien attendre en retour est un geste merveilleux qui montre que vous avez un grand cœur et la capacité d'aider les autres, mais rappelez-vous que il est nécessaire aime-toi d'abord pour pouvoir ensuite aimer les autres du fond du coeur, sans abandonner vos rêves. S'aimer l'un l'autre!
Votre nature est vraiment exceptionnelle, nous ne remettons pas cela en question, mais avez-vous déjà pensé à quel point vous êtes heureux avec vous-même ? Demandez-vous si vous attendez quelqu'un qui soit assez reconnaissant pour vous apprécier et vous rendre tout ce que vous avez donné sans mesure... Eh bien, cette personne tant attendue, c'est vous ! Parce que la vérité est que personne ne sait mieux que vous quels sont vos désirs, vos sentiments et vos besoins.
Regarde ton reflet
Faites cet exercice : sans personne autour de vous, placez-vous devant un miroir et observez-vous attentivement. Il n'y a que vous et personne d'autre ne pourra juger cette image projetée devant vous. En attendant, prenez des notes sur tout ce qui vous passe par la tête.
Après (mais vous pouvez prendre tout le temps supplémentaire que vous voulez), lisez ce que vous avez écrit. Maintenant créez une liste en séparant ce que vous considérez comme négatif des perceptions positives.
Si la balance penche en faveur des pensées négatives, cela signifie que vous devez faire plus attention à vous-même. Petit à petit vous pourrez travailler sur tous les aspects négatifs que vous avez marqués sur vous-même, pour obtenir de meilleurs résultats. Mais de cette façon, vous aurez déjà commencé ce merveilleux voyage de découverte de soi, vous aurez commencé à être honnête avec vous-même et à reconnaître les perceptions que vous avez de vous-même.
Commencez par vous
Abraham Maslow, l'un des principaux représentants de la psychologie humaniste, a développé une théorie qui a à voir avec l'épanouissement personnel.
Cet auteur résume son idée en une pyramide du bonheur, et explique que pour arriver au sommet de la satisfaction intérieure, il faut d'abord découvrir une série de besoins allant des besoins physiologiques (alimentation, respiration et repos) à ceux qui impliquent de vouloir du bien à nous-mêmes pour pouvoir être créatifs, spontanés et avec une solide moralité dans notre vie.
L'estime de soi est composée d'une série de perceptions, de pensées ou de sentiments qui définissent le comportement d'une personne. Il s'agit de la façon dont nous nous voyons et qui affecte par conséquent la façon dont nous interprétons le monde.
Selon le psychologue américain Carl Rogers, "la racine des problèmes de beaucoup de gens est qu'ils méprisent et se considèrent comme des êtres sans valeur, indignes d'être aimés". Dans ces cas, l'acceptation est une étape importante dans la recherche d'une solution.
Commencer aujourd'hui!
À partir de maintenant, toute perception déformée que vous avez de vous-même peut changer. Vous continuerez à tendre la main aux autres, mais à chaque fois vous le ferez avec une conscience plus profonde de qui vous êtes et de ce que vous ressentez.
Ce sera la première étape pour avancer dans ce cheminement de recherche intérieure, et cela vous permettra surtout de sauver ces désirs que vous devez avoir le courage de réaliser. Déterrez les objectifs qu'un jour vous avez rangés dans le tiroir... Que pensez-vous d'essayer de les atteindre ?
