Antes de tudo, ame-se

Antes de tudo, ame-se

Antes de tudo, ame-se

Última atualização: 23 de janeiro de 2015

Você se esforça para agradar os outros e sente que eles não apreciam isso tão bem quanto deveriam? Se é um problema constante em sua vida, talvez seja hora de reavaliar as coisas.

Ajudar os outros sem esperar nada em troca é um gesto maravilhoso que mostra que você tem um grande coração e a capacidade de ajudar os outros, mas lembre-se disso é necessário ame-se primeiro para então poder amar os outros do fundo do coração, sem abandonar seus sonhos. Ame-se!



Sua natureza é realmente excepcional, não questionamos isso, mas você já pensou em como você é feliz consigo mesmo? Pergunte a si mesmo se você está esperando por alguém que seja grato o suficiente para valorizá-lo e lhe devolver tudo o que você deu sem medida... Bem, essa pessoa tão esperada é você! Porque a verdade é que ninguém sabe melhor do que você quais são seus desejos, sentimentos e necessidades.

Olhe para o seu reflexo

Faça este exercício: sem ninguém ao seu redor, fique na frente de um espelho e observe-se completamente. Existe apenas você e ninguém mais poderá julgar essa imagem projetada na sua frente. Enquanto isso, tomar notas sobre qualquer coisa que passe pela sua mente.

Depois (mas voc√™ pode levar todo o tempo que quiser), leia o que escreveu. Agora crie uma lista separando o que voc√™ considera negativo das percep√ß√Ķes positivas.

Se a balan√ßa estiver inclinada a favor de pensamentos negativos, isso significa que voc√™ precisa prestar mais aten√ß√£o a si mesmo. Pouco a pouco voc√™ poder√° trabalhar todos os aspectos negativos que marcou em si mesmo, para obter melhores resultados. Mas desta forma voc√™ j√° ter√° iniciado esta maravilhosa jornada de autodescoberta, ter√° come√ßado a ser honesto consigo mesmo e a reconhecer quais percep√ß√Ķes voc√™ tem sobre si mesmo.



Comece com você

Abraham Maslow, um dos principais expoentes da psicologia humanista, desenvolveu uma teoria que tem a ver com a realização pessoal.

Este autor resumiu sua ideia em uma pir√Ęmide de felicidade, e explicou que para chegar ao √°pice da satisfa√ß√£o interna, devemos primeiro descobrir uma s√©rie de necessidades que v√£o desde as fisiol√≥gicas (nutri√ß√£o, respira√ß√£o e descanso) at√© aquelas que envolvem o querer. n√≥s mesmos para podermos ser criativos, espont√Ęneos e com uma moralidade s√≥lida em nossa vida.

A autoestima √© composta por uma s√©rie de percep√ß√Ķes, pensamentos ou sentimentos que definem o comportamento de uma pessoa. Trata-se da forma como nos vemos e que consequentemente afeta a forma como interpretamos o mundo.


Segundo o psic√≥logo norte-americano Carl Rogers, "a raiz dos problemas de muitas pessoas √© que elas desprezam e se consideram seres in√ļteis, indignos de serem amados". Nesses casos, a aceita√ß√£o √© um passo importante para encontrar uma solu√ß√£o.

Comece hoje!

A partir de agora, quaisquer percep√ß√Ķes distorcidas que voc√™ tenha sobre si mesmo podem mudar. Voc√™ continuar√° a alcan√ßar os outros, mas a cada vez o far√° com uma consci√™ncia mais profunda de quem voc√™ √© e de como se sente.


Este será o primeiro passo para avançar neste caminho de pesquisa interior, e permitirá sobretudo salvar aqueles desejos que deves ter a coragem de realizar. Desenterre os objetivos que um dia você guardou na gaveta... O que você acha de tentar alcançá-los?

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