Última actualización: 23 de enero de 2015
¿Te esfuerzas por complacer a los demás y sientes que no lo aprecian tanto como deberÃan? Si es un problema constante en tu vida, tal vez sea hora de reevaluar las cosas.
Ayudar a los demás sin esperar nada a cambio es un gesto maravilloso que demuestra que tienes un gran corazón y capacidad para ayudar a los demás, pero recuerda que es necesario amarte a ti mismo primero para luego poder amar a los demás desde el fondo del corazón, sin abandonar tus sueños. ¡Amaos unos a otros!
Tu naturaleza es realmente excepcional, no lo cuestionamos, pero ¿alguna vez has pensado en lo feliz que eres contigo mismo? Pregúntate si estás esperando a alguien que sea lo suficientemente agradecido para valorarte y devolverte todo lo que has dado sin medida... ¡Pues esa persona tan esperada eres tú! Porque lo cierto es que nadie sabe mejor que tú cuáles son tus deseos, sentimientos y necesidades.
Mira tu reflejo
Haz este ejercicio: sin nadie a tu alrededor, párate frente a un espejo y obsérvate detenidamente. Solo estás tú y nadie más podrá juzgar esa imagen proyectada frente a ti. Mientras tanto, toma notas de todo lo que se te pase por la cabeza.
Después (pero puedes tomarte todo el tiempo extra que quieras), lee lo que escribiste. Ahora crea una lista separando lo que consideras negativo de las percepciones positivas.
Si la balanza está inclinada a favor de los pensamientos negativos, significa que debes prestar más atención a ti mismo. Poco a poco podrás trabajar todos los aspectos negativos que has marcado sobre ti, para obtener mejores resultados. Pero de esta forma ya habrás iniciado este maravilloso viaje de autodescubrimiento, habrás comenzado a ser honesto contigo mismo y a reconocer qué percepciones tienes sobre ti mismo.
empezar contigo
Abraham Maslow, un destacado exponente de la psicologÃa humanista, ha desarrollado una teorÃa que tiene que ver con la realización personal.
Este autor resumió su idea en una pirámide de la felicidad, y explicó que para llegar al vértice de la satisfacción interna, primero debemos descubrir una serie de necesidades que van desde las fisiológicas (alimentación, respiración y descanso) hasta las que implican querer el bien. nosotros mismos para poder ser creativos, espontáneos y con una sólida moralidad en nuestra vida.
La autoestima está compuesta por una serie de percepciones, pensamientos o sentimientos que definen el comportamiento de una persona. Se trata de la forma en que nos vemos a nosotros mismos y que, en consecuencia, afecta la forma en que interpretamos el mundo.
Según el psicólogo estadounidense Carl Rogers, “la raÃz de los problemas de muchas personas es que se desprecian y se consideran seres sin valor, indignos de ser amadosâ€. En estos casos, la aceptación es un paso importante para encontrar una solución.
¡Empiece hoy!
A partir de ahora, cualquier percepción distorsionada que tengas sobre ti mismo puede cambiar. Continuarás acercándote a los demás, pero cada vez lo harás con una conciencia más profunda de quién eres y cómo te sientes.
Este será el primer paso para avanzar en este camino de búsqueda interior, y os permitirá sobre todo salvar aquellos deseos que debéis tener el coraje de realizar. Desentierra las metas que un dÃa guardaste en el cajón… ¿Qué te parece tratar de alcanzarlas?
