Il est toujours possible, même dans la vieillesse, de se remémorer les enfants du passé pour se redécouvrir et se surprendre.
Dernière mise à jour: 26 décembre 2018
Au fil des années, la vie peut devenir plus monotone, parfois même ennuyeuse. Tous les jours les mêmes horaires de travail, les mêmes loisirs, la même façon de passer les week-ends... petit à petit la routine s'installe et, une fois installée, elle ne s'en va guère. Lorsque vous entrez dans ce cercle vicieux, se surprendre semble impossible.
Ajouter une pincée d'émotion, de diversité et de surprise à notre quotidien est très important pour notre santé mentale et émotionnelle. Mais se surprendre n'est pas facile. Comment cela peut-il être fait?
La surprise : entre inconscience et passivité
Certaines personnes se sentent dépassées par leurs sentiments. Le manque de perspectives génère des sautes d'humeur, du découragement ou du pessimisme. A l'autre extrême, on trouve des individus conscients de leurs émotions, mais qui se limitent à les accepter passivement, sans réactions. Ces personnes entretiennent une attitude de résignation et d'indolence.
A mi-chemin entre les deux pôles, on retrouve toutes ces personnes capables de se surprendre, qui fondent leur vie sur l'acceptation, la prise de conscience et le contrôle des sentiments. Leur vie affective est plus riche, ce sont des personnalités plus autonomes et sûres d'elles.
Sortir de sa zone de confort est le meilleur moyen de se surprendre
Ce qui est surprenant se trouve rarement dans sa zone de confort. Nous avons tous une tendance naturelle à aller vers ce que nous connaissons et maîtrisons. Pour cette raison, face à l'inconnu, nous préférons ce territoire dans lequel nous nous sentons à l'aise. Certes, lorsque sa réalité est confortable, on ne ressent pas le besoin de s'en éloigner.
Pourtant, pour favoriser le développement personnel, il est conseillé d'aller au-delà de la zone de confort pour regarder ce qui se trouve au-delà. Chaque pas que nous en ferons nous offrira un nouveau point de vue sur le monde. Aussi petit qu'il puisse paraître, ce pas nous apportera quelque chose de différent, de nouveau, d'attirant ou d'épanouissant.
"L'apitoiement sur moi-même est quelque chose qui ne me procure aucun plaisir."
- Un homme celibataire -
Testez vos limites
Pour vous surprendre, vous ne devez pas poser de gestes qui mettent en danger votre santé ou votre bien-être physique ou psychologique. Testez simplement vos limites mentales. Pouquoi? La réponse réside dans le fait que le cerveau préfère être conservateur et garder ses automatismes. Sa pierre angulaire est le principe de l'économie cognitive, autrement connu sous le nom de loi du moindre effort. Il n'est pas formé pour aller au-delà des barrières construites.
Face à la possibilité de sortir de ses propres schémas, l'esprit cherchera toujours à aller vers le choix le plus facile et donc le moins risqué. Bref, il tentera de saboter notre envie d'aller plus loin. Si, par exemple, notre rêve est d'être chanteur, le cerveau essaiera d'abord de nous en dissuader. Pour ce faire, il utilisera toutes les excuses possibles : désormais nous sommes trop grands, c'est un milieu difficile dans lequel pouvoir faire de la place, nous ne sommes pas vraiment préparés, nous finirons par être déçus...
Cela se produit parce que nous sommes programmés pour nous protéger des dangers et maintenir un état d'alerte face aux stimuli indésirables. Pour cette raison, entraîner notre esprit à prendre conscience des avantages d'aller au-delà est l'une des tâches les plus difficiles. Mais vous verrez, les bénéfices que vous en retirerez paieront les efforts.
Examinez votre passé… et surmontez-le
Demandez-vous ce que vous avez toujours voulu, ce que vous regrettez ou n'avez pas réussi à réaliser. Et, surtout, essayez de comprendre les raisons qui vous ont empêché de réaliser vos rêves passés. Chose que vous voyez l'a empêché?
Si la réponse est votre attitude ou vos préjugés, alors les chances que vous puissiez trouver un moyen de vous surprendre sont très élevées. N'oubliez pas que le cerveau optera toujours pour la décision la moins exigeante en termes d'effort. La volonté est le seul facteur capable de combattre le conformisme.
Faire quelque chose d'inattendu
Allez sur la piste de danse ou essayez-vous au karaoké. Lire un livre en une journée. Faites quelque chose de nouveau, comme aller camper ou vous inscrire à un cours de plongée. Essayez des aliments exotiques, portez des vêtements extravagants. Il y a tellement de façons de stimuler votre sens du ridicule.
Laissez tomber des pensées comme "Qu'est-ce qu'ils vont penser de moi !" ou "Pas pour moi". Si vous voulez changer quelque chose, faites-le différemment. Essayez des activités qui vous divertissent, vous motivent et vous remontent le moral. Peut-être que le meilleur reste à venir.
Si vous avez trop honte ou vous inquiétez de ce que les autres pourraient penser de vous, vous reviendrez au début du problème : ne sortez pas de votre zone de confort.. Et cela va paralyser vos efforts pour vous surprendre.
Retrouver une partie de votre enfance
Les enfants ont une capacité enviable à être surpris par n'importe quoi. Tout attire leur attention, mais leur innocence et leur désir d'exploration diminuent à mesure qu'ils grandissent. Pourtant, il est toujours possible, même dans la vieillesse, de se remémorer les enfants du passé pour se redécouvrir et se surprendre.
Quand on est petit et qu'on nous fait choisir entre différents jouets, on choisit ceux qu'on aime vraiment. Notre choix n'est pas conditionné par des influences extérieures ou des intérêts de quelque nature que ce soit. Pour être surpris, il faut donc abandonner les préjugés, les conditionnements, les obsessions ou les tabous. Laissez-vous inspirer par les moments de votre enfance.
Vous courez le risque de réfléchir. Laissez-vous surprendre. Laissez libre cours à votre imagination et laissez-vous transporter n'importe où dans le monde. Construisez la vie que vous voulez et non celle que les autres vous imposent. Laissez la géométrie de votre conscience s'effondrer un instant. Soyez créatif, sachez innover. Tout ce qui n'a pas encore été inventé dans un futur proche le sera probablement.
