Siempre es posible, incluso en la vejez, recordar a los niños del pasado para redescubrirse y sorprenderse a sà mismos.
Última actualización: 26 de diciembre de 2018
Con los años, la vida puede volverse más monótona, a veces incluso aburrida. Todos los dÃas el mismo horario de trabajo, las mismas actividades de ocio, la misma manera de pasar los fines de semana... poco a poco la rutina se va colando y, una vez establecida, difÃcilmente desaparece. Cuando entras en este cÃrculo vicioso, sorprenderse parece imposible.
Agregar una pizca de emoción, diversidad y sorpresa a nuestra vida cotidiana es muy importante para nuestra salud mental y emocional. Pero sorprenderse a uno mismo no es fácil. ¿Cómo se puede hacer esto?
La sorpresa: entre la inconsciencia y la pasividad
Algunas personas se sienten abrumadas por sus sentimientos. La falta de perspectivas genera mal humor, desaliento o pesimismo. En el otro extremo encontramos individuos que son conscientes de sus emociones, pero que se limitan a aceptarlas de forma pasiva, sin reacciones. Estas personas mantienen una actitud de resignación e indolencia.
A medio camino entre los dos polos, encontramos a todas aquellas personas capaces de sorprenderse a sà mismas, que basan su vida en la aceptación, la conciencia y el control de los sentimientos. Su vida emocional es más rica, son personalidades más autónomas y seguras de sà mismas.
Salir de tu zona de confort es la mejor forma de sorprenderte
Lo sorprendente rara vez se encuentra en la zona de confort de uno. Todos tenemos una tendencia natural a ir hacia lo que conocemos y dominamos. Por eso, ante lo desconocido, preferimos ese territorio en el que nos sentimos a gusto. Cierto, cuando la realidad de uno es cómoda, uno no siente la necesidad de alejarse de ella.
Sin embargo, para fomentar el desarrollo personal, conviene ir más allá de la zona de confort para asomarse a lo que hay más allá. Cada paso que demos nos proporcionará un nuevo punto de vista sobre el mundo. Por pequeño que parezca, ese paso nos traerá algo diferente, nuevo, atractivo o gratificante.
"La autocompasión es algo que no me da ningún tipo de placer".
- Un hombre soltero -
Pon a prueba tus lÃmites
Para sorprenderse, no debe realizar acciones que pongan en peligro su salud o su bienestar fÃsico o psicológico. Solo prueba tus lÃmites mentales. ¿Porque? La respuesta está en que el cerebro prefiere ser conservador y mantener sus automatismos. Su piedra angular es el principio de la economÃa cognitiva, también conocida como la ley del mÃnimo esfuerzo. No está capacitado para ir más allá de las barreras construidas.
Ante la posibilidad de salirse de sus propios patrones, la mente siempre intentará ir hacia la elección más fácil y, por lo tanto, menos arriesgada. En definitiva, intentará sabotear nuestro deseo de ir más allá. Si, por ejemplo, nuestro sueño es ser cantante, el cerebro primero intentará disuadirnos de hacerlo. Para ello, utilizará todas las excusas posibles: a estas alturas somos demasiado grandes, es un entorno difÃcil en el que poder hacer sitio, no estamos realmente preparados, terminaremos decepcionados...
Esto sucede porque estamos programados para protegernos de los peligros y mantener un estado de alerta ante estÃmulos adversos. Por esta razón, entrenar nuestra mente para tomar conciencia de los beneficios de ir más allá es una de las tareas más difÃciles. Pero verá, los beneficios que obtendrá recompensarán los esfuerzos.
Examina tu pasado… y supéralo
Pregúntate qué has querido siempre, qué te arrepientes o no has logrado. Y, lo que es más importante, trate de comprender las razones que le han impedido hacer realidad sus sueños pasados. ¿Qué te impidió hacerlo?
Si la respuesta es tu actitud o tus prejuicios, entonces las posibilidades de que puedas encontrar la manera de sorprenderte son muy altas. Recuerda, el cerebro siempre optará por la decisión menos exigente en términos de esfuerzo. La voluntad es el único factor capaz de combatir el conformismo.
Haciendo algo inesperado
Ve a la pista de baile o prueba suerte en el karaoke. Lee un libro en un dÃa. Haz algo nuevo, como ir de campamento o apuntarte a un curso de buceo. Prueba comidas exóticas, usa ropa extravagante. Hay tantas maneras de estimular su sentido del ridÃculo.
Suelta pensamientos como "¡Qué pensarán de mÃ!" o "No para mÃ". Si quieres cambiar algo, hazlo diferente. Prueba actividades que te entretengan, te motiven y te animen. Quizás lo mejor está por venir.
Si te da demasiada vergüenza o te preocupa lo que los demás puedan pensar de ti, volverás al principio del problema: no salgas de tu zona de confort.. Y esto paralizará tus esfuerzos por sorprenderte.
Recupera parte de tu infancia
Los niños tienen una capacidad envidiable para sorprenderse con cualquier cosa.. Todo les llama la atención, pero su inocencia y sus ganas de explorar disminuyen a medida que crecen. Sin embargo, siempre es posible, incluso en la vejez, recordar a los niños del pasado para redescubrirse y sorprenderse a sà mismos.
Cuando somos pequeños y nos hacen elegir entre diferentes juguetes, elegimos los que realmente nos gustan. Nuestra elección no está condicionada por influencias externas o intereses de ningún tipo. Para sorprenderse, por tanto, hay que abandonar prejuicios, condicionamientos, obsesiones o tabúes.. InspÃrate en los momentos de tu infancia.
Corres el riesgo de pensar. PermÃtete sorprenderte. Deja volar tu imaginación y déjate transportar a cualquier lugar del mundo. Construye la vida que quieres y no la que te imponen los demás. Deja que la geometrÃa de tu conciencia se derrumbe por un momento. Ser creativo, saber innovar. Cualquier cosa que aún no se haya inventado en un futuro reciente probablemente lo será.
