Le véritable amour ne fait pas de mal. Aimer avec maturité, intelligence et équilibre nécessite de mettre de côté les addictions et les peurs. Tout cela aidera à créer des liens heureux et épanouissants.
Dernière mise à jour: 24 mars, 2022
"Il travaille toujours et ne me fait pas attention", "Il ne me fait jamais de cadeaux", "S'il ne veut pas toujours être à mes côtés, c'est qu'il ne m'aime pas"... Derrière ces plaintes courantes, une réalité complexe peut être cachée qui, à long terme, causera un malaise évident dans la relation. Est-ce le véritable amour ou la dépendance ?
Au lieu d'enrichir, d'offrir élan, croissance et satisfaction, une telle relation se concentre sur le manque, sur le besoin de recevoir des démonstrations d'affection continues. Tout cela conduit souvent à une pression malsaine dans laquelle apparaissent chantages, peurs et appréhensions.
La personne en proie à la dépendance affective a une faible estime de soi. Vous lui attribuez si peu de valeur que vous renoncez à votre vie, à vos valeurs et à vos rêves. Comment savoir si la relation est basée sur le véritable amour ou la dépendance émotionnelle ?
"Donner le pouvoir à quelqu'un ou à quelque chose de vous dominer et de prendre le contrôle de votre esprit est une forme de suicide psychologique."
-Walter Rice-
Qu'est-ce que la dépendance émotionnelle et pourquoi survient-elle ?
La dépendance émotionnelle est la dépendance à une autre personne. Il ne s'agit pas toujours du partenaire, mais c'est sans doute le cas le plus typique. On peut le comparer à la dépendance à l'alcool ou à d'autres drogues.
Il convient de noter que cette dynamique se produit chez les deux sexes ; bien qu'on pense qu'il est plus fréquent chez le sexe féminin, nous sommes face à une réalité aussi commune que récurrente chez les hommes comme chez les femmes.
L'étude menée par l'Université de Canterbury par le psychologue Bruce J. Elliss met en lumière des données très intéressantes à cet égard.
Faible estime de soi
Les personnes souffrant de dépendance émotionnelle nourrissent en elles-mêmes des pensées d'infériorité et de faible estime de soi.
- Ce sont des profils qui nécessitent une confirmation constante.
- Ils ont tendance à idéaliser l'autre personne.
- Ils ont peur de la solitude et de l'abandon. Ils manquent d'épanouissement personnel, de maturité émotionnelle et d'autonomie.
- Difficulté à prendre des décisions.
Ces pensées signifient qu'au moment où quelqu'un les remarque, elles se sentent si précieuses et importantes qu'elles ne peuvent pas "manquer l'occasion".
Bien qu'ils ne soient pas attirés par l'autre personne au début, ils finissent par abandonner car ils deviennent visibles au monde. Ils ne peuvent pas dire si leur relation est basée sur le véritable amour ou la dépendance émotionnelle.
Évidemment, ils n'ont pas choisi leur partenaire parce qu'ils ont des intérêts communs ou parce qu'ils se sentent en phase, mais à cause du besoin d'être aimé et de la peur terrible d'être rejeté ou de se sentir seul.
Ce n'est pas le vrai amour, c'est la souffrance
Les relations fondées sur la dépendance émotionnelle ne sont pas alimentées par le véritable amour. Peu à peu, la personne dépendante met de côté ses projets, ses rêves et ses objectifs. Il prend également ses distances avec sa famille et ses amis. Elle reste isolée et même s'éloigne d'elle-même.
Dépendance émotionnelle et souffrance
Quand tu te manques de respect comme ça, il est normal de ressentir de l'anxiété et même de la dépression. Vous n'êtes pas heureux et vous n'aimez pas votre partenaire.
La peur de l'abandon est plus forte que le désir d'être soi-même. Ce serait trop risqué. En plus de cela, la personne dépendante ressent le besoin d'exercer un contrôle sur son partenaire, de savoir où il se trouve à tout moment, avec qui il est et ce qu'il fait.
Il y a un manque de confiance évident qui vient de l'idée que "je suis tellement inférieur et que je vaux si peu, que ça pourrait me trahir". En conséquence, de nombreuses discussions surgissent.
Des dynamiques se produiront qui oscilleront entre distance et réconciliation, des hauts et des bas émotionnels pour lesquels la personne dépendante sera de plus en plus faible d'un point de vue psychologique.
Le besoin de construire des relations matures et conscientes basées sur le véritable amour
La dépendance émotionnelle n'est pas un amour sans limite qui peut et justifie tout, mais plutôt des faveurs une relation dépourvue de confiance, de respect, de liberté et d'authenticité.
Les experts recommandent des formules très utiles pour faire face à ces situations. Le but est on ne peut plus clair : établir des relations plus équilibrées, matures et conscientes.
Augmenter votre estime de soi en étant clair sur qui nous sommes et en agissant en conséquence est la première grande étape. Il faut aussi apprendre à être seul, en mettant de côté le besoin d'approbation et la peur du rejet. Tout cela aidera à construire le véritable amour.
