La solitude en couple est une expérience dévastatrice et contradictoire. Cette réalité entraîne de graves conséquences, car il n'y a rien de plus douloureux que de vivre le vide émotionnel et l'indifférence de l'être aimé.
Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.
Dernière mise à jour: Novembre 15, 2022
La solitude en couple est l'une des souffrances les plus profondes que l'on puisse vivre. Ça fait très mal d'ignorer les raisons d'une telle froideur émotionnelle. Avoir votre proche à vos côtés et ne pas le percevoir est une pure contradiction. Peu de solitudes sont plus problématiques (ainsi que fréquentes) que celles qui se consomment sous le même toit.
Cependant, et aussi surprenant que cela puisse paraître, nombreuses sont les personnes qui, malgré des relations sociales stables, se sentent seules et déconnectées de leur environnement. Cela peut non seulement causer une détresse psychologique, mais aussi des problèmes de santé.
L'argument n'est pas nouveau. La solitude en couple a toujours existé. Cependant, grâce aux études menées sur la solitude dans la population, de nos jours, nous découvrons constamment de nouvelles informations sur ce type de souffrance qui survient à presque tous les âges. Les jeunes couples en souffrent, mais surtout les adultes plus âgés.
"Si vous avez peur de la solitude, ne vous mariez pas."
-Anton Tchekhov-
La solitude en couple : à quoi est-elle due ?
Il y a des drames dans lesquels les mots, les gifles ou les tragédies ne sont pas nécessaires pour générer de la souffrance. En réalité, les drames les plus douloureux se manifestent dans le silence ; jour après jour, dans le quotidien de deux personnes qui jadis se juraient l'amour éternel, mais désormais l'une d'elles ne jure plus et ne promet plus rien, mais refuse et se comporte, qu'elle le veuille ou non, avec une froideur émotionnelle.
Cependant, une telle situation ne se produit pas du jour au lendemain. Cette distance psychologique (qui n'est pas toujours physique) apparaît de façon insoupçonnée. Comment arrêter d'accorder de l'importance aux habitudes du passé, laisser de côté les détails, ne pas écouter attentivement ce que votre partenaire a à dire, vous laisser emporter par la routine et ne plus vouloir commencer de nouvelles activités ensemble.
Ces situations créent un fort impact. Percevoir votre partenaire mentalement distant et ressentir une distance émotionnelle de plus en plus grande ne fait pas que blesser. C'est aussi la source de bien d'autres problèmes. Des experts tels que le Dr Aaron Ben-Ze'ev, philosophe, psychologue et expert en relations amoureuses, soulignent ce qui suit :
- Il faut faire la distinction entre être seul et le phénomène de la solitude. Être seul signifie n'avoir personne à ses côtés, c'est une réalité physique. Au contraire, la solitude est un fait psychologique de plus en plus fréquent et est surtout vécue par les personnes qui vivent en couple.
- Ce type de solitude ouvre souvent la voie à des troubles dépressifs et anxieux. La souffrance est aiguë et, comme elle le révèle étude menée à l'Université de Manchester (Royaume-Uni) par le Dr Greg Miller, la solitude en tant que phénomène psychologique est aussi dangereuse pour la santé que le tabac ou la sédentarité.
Voyons ci-dessous quelles peuvent être les raisons de la solitude du couple.
Désaffection et peur d'agir
Parfois la désaffection se manifeste comme un vent glacial dont l'origine ne peut être identifiée. Soudain, et sans que rien ne se passe, tout perd son éclat, son sens et son importance. Les émotions ne sont plus les mêmes et il est inutile de se forcer ou de montrer ce que l'on ne ressent plus.
Le manque d'amour n'a pas toujours besoin d'une raison concrète, ça arrive tout seul et quand ça arrive, ça peut être tout aussi déconcertant pour les deux partenaires. Eh bien, quand on est pleinement conscient qu'on n'aime plus l'autre, il faut agir et clarifier ses sentiments. La tromperie (et l'auto-tromperie) entretenue au fil du temps entraîne de graves conséquences. L'une d'elles consiste à faire souffrir le partenaire par la perception d'une froideur émotionnelle.
La routine de l'étouffement
La solitude en couple augmente sous le poids de la routine. Il y a des moments où vous vous laissez emporter. Travail, devoirs, enfants… Tout s'enfonce dans un rythme mécanique où il n'y a pas de place pour l'affection, pour se regarder dans les yeux et se retrouver.
Finalement, même les conversations deviennent routinières, consommant de l'affection, de l'amour et de l'intimité. Face à tout cela, nous pouvons essayer nous-mêmes d'apporter des modifications ou demander l'aide d'un professionnel. Dans tous les cas, l'inaction résout rarement les problèmes.
La solitude en couple : et si nous en étions la cause ?
Il y a aussi une troisième dimension dans le phénomène de la solitude en couple. Quelquefois, il arrive un moment dans sa vie où un vide apparaît, sans explication. Dans ce cratère existentiel se mêlent l'insatisfaction, le manque de sens et même la peur de changer ce qui l'entoure.
Ces situations sont plus courantes que vous ne le pensez. Il y a des gens qui se sentent seuls à deux parce qu'ils ne sont plus les mêmes ; ils se sentent frustrés parce qu'ils n'ont plus ce qu'ils veulent. Dans ce cas nous ne sommes pas coupables, et même si nous pensons que c'est l'autre qui a changé et qu'il n'est plus capable de nous donner ce dont nous avons besoin, en réalité, peut-être que le problème commence par nous.
Peut-être que nous, qui avons évolué, avons grandi au point de changer de goûts, de besoins ou de motivations (une autre carrière professionnelle, plus d'indépendance, de nouveaux contacts sociaux et personnels, etc.).
En conclusion, la solitude de couple est aussi récurrente que meurtrière pour de nombreuses relations. D'abord, c'est une source de souffrance, de problèmes psychologiques et de santé. Deuxièmement, personne ne mérite de vivre cette forme de douleur qui entraîne tant de séquelles.
Essayons donc de comprendre l'origine de cette situation. Nous parlons avec le partenaire et partageons des solutions en toute honnêteté, respect et responsabilité.
