Comment repérer une amitié toxique

Comment repérer une amitié toxique

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Comment repérer une amitié toxique

Dernière mise à jour: 10 septembre, 2019

Une amitié toxique ne se compose pas d'une seule personne. Ce qui est toxique affecte toujours au moins deux personnes. Dans certains cas, les deux personnes impliquées dans ces amitiés ont des comportements toxiques évidents. Dans d'autres cas, cependant, l'un des deux est un agent actif et l'autre passif, et ce dernier a presque toujours une très faible estime de soi. Il ne s'agit pas d'identifier le bien et le mal, mais de liens et de modes de relation inadéquats et destructeurs.



On connaît bien une maxime qui peut sembler évidente, mais qui est au contraire très sage : « Qui se ressemble, se prend ». Dans les relations humaines, consciemment et inconsciemment, nous recherchons et attirons ceux qui ont des forces et des faiblesses similaires aux nôtres. Ce n'est pas souvent que les personnes ayant un niveau élevé de santé mentale finissent par s'impliquer avec une personne très névrosée ou « toxique ». Peut-être qu'une faible estime de soi et une diminution ou un traitement continu dans l'enfance conduisent une personne à rechercher une autre personne avec qui cette amitié toxique est créée.

"Rendre les amitiés indissolubles et doublement fascinantes est un sentiment qui manque à l'amour : la certitude".

-Honoré de Balzac-

Personne n'est un "fléau" auquel échapper. Et personne n'est si parfait qu'il vit sans faire d'erreurs ou n'a aucun aspect à améliorer. L'amitié toxique est un lien destructeur dans lequel les deux parties contribuent.

Parfois, il suffit de changer ce lien, d'autres fois, la seule solution est de le casser. Dans tous les cas, il est important d'apprendre à identifier les symptômes qui indiquent une relation inadéquate. Ci-dessous, nous en présentons quelques-uns.


Dans une amitié toxique on rabaisse continuellement l'autre

L'amitié toxique est courante chez les personnes ayant une faible estime de soi. L'un des aspects les plus nocifs de ce type de lien est que l'un ne rabaisse pas l'autre directement, mais secrètement. Si cela se produisait clairement, cela conduirait probablement à une distanciation. Pour cela, nous avons plutôt recours aux fouilles, à l'ironie, au sarcasme et aux messages entre les lignes.


Le contenu de ces messages est agressif. Il vise à diminuer la valeur de l'autre personne et de ses réalisations. Dans une amitié toxique, il y a une ambivalence : on est à la fois ami et ennemi. Il y a à la fois proximité et distance. Pour appuyer ce double jeu, la critique voilée est utilisée. Généralement, cela se produit des deux côtés et est constant dans le temps. Les deux personnes se font du mal, mais parviennent à le cacher.

Amitié ou association de malfaiteurs ?

Il y a des amis avec qui tu finis toujours par enfreindre certaines règles. En particulier, il y a des personnes dont la relation est basée sur la consommation d'alcool ou d'autres substances psychotropes. Il y a aussi des cas où le lien est maintenu pour cacher l'infidélité du couple, pour se soustraire à des obligations ou pour encourir quelques excès. Dans ce cas, il s'agit d'une complicité au sens négatif du terme. Ce sont les soi-disant "mauvaises entreprises".

Dans ce cas, nous avons une amitié toxique parce que "l'ami" n'est qu'un outil qui soutient une conduite méfiante. Ni l'un ni l'autre ne s'intéresse au bien-être des autres. Nous nous utilisons simplement les uns les autres pour faire ressortir certains aspects négatifs de leur personnalité. Habituellement, les amitiés de ce type échouent lorsque l'un des deux veut améliorer sa condition. L'autre tentera par tous les moyens de l'en empêcher pour ne pas se retrouver sans son complice dans les transgressions.


Il se sent mal à plusieurs reprises

Un symptôme indubitable d'une amitié toxique est le sentiment qui nous reste après avoir passé du temps avec une certaine personne.. Parfois, vous ressentez une sorte de lourdeur. Vous vous sentez émotionnellement épuisé. Vous pouvez ressentir une sorte d'irritation, mais la cause n'est pas clairement comprise. Parfois, il se sent aussi coupable ou triste.


Il y a probablement plusieurs symptômes inconscients qui unissent les deux personnes. C'est pourquoi on se sent mal après avoir été avec la personne en question, et toujours pour cela, cependant, l'amitié n'est pas interrompue. L'union qui existe entre les deux personnes est névrotique et dépend de sentiments ou de désirs inconscients. Ce qui est certain, c'est qu'ils génèrent un malaise, mais c'est comme s'il était inévitable de continuer à vivre la même expérience, une fois après l'autre.

Tout tourne autour d'une vision négative

Certains amis sont unis par des éléments négatifs. Parfois, il donne une critique mordante contre les autres. Dans ces amitiés toxiques, les commérages, les intrigues et la médisance contre les autres pullulent. Un point de vue dénigrant est partagé, ce qui alimente des conflits déjà existants. Cette attitude se renforce mutuellement, et c'est ce qui unit les deux sujets.


Dans d'autres cas, les plaintes dominent. Il ne s'agit pas de chercher une épaule sur laquelle pleurer. Il s'agit plutôt de se disputer pour savoir qui joue le meilleur rôle de victime ou de se renforcer mutuellement dans la victimisation. Nous pensons et repensons nos difficultés et nous en plaignons, sans agir pour les surmonter. Loin de là. Nous aimons les blessures et prenons soin les uns des autres, sans aucun intérêt à les guérir.

Il n'y a pas de réciprocité

Une amitié saine suppose réciprocité et équilibre. Toutefois, il y a des gens qui cherchent leurs amis juste pour demander quelque chose ou lorsque l'un des deux pense que ses problèmes sont sans doute plus importants et prioritaires que ceux de l'autre. Dans certains cas, une personne a un problème et son ami disparaît. Vous ne pouvez compter sur eux que lorsque tout se passe parfaitement.

Une amitié toxique enlève bien plus qu'elle ne donne. En fait, cela n'a rien à voir avec l'amitié. Il peut y avoir une véritable sympathie mutuelle, mais la façon dont le lien est structuré et/ou la relation est menée la rend nuisible à tous les deux. Le problème n'est pas seulement représenté par l'autre personne, mais aussi par ceux qui endurent passivement ces relations.


On finit toujours par ressembler un peu aux gens dont on s'entoure. Si notre objectif est de continuer à nous améliorer, grandir et protéger notre bien-être, il est important de bien choisir les personnes avec qui établir une amitié.

Images reproduites avec l'aimable autorisation d'Amélie Fontaine

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