L'addiction au stress, en quoi consiste-t-elle ?

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L'addiction au stress, en quoi consiste-t-elle ?

Si l'enfance a été caractérisée par des drames stressants et pénibles, la dépendance au stress bien connue sera très probablement vécue à l'âge adulte.

Dernière mise à jour: 26 juillet 2022

Ressentez-vous de l'ennui dans votre relation ? Même si tout va bien, faites-vous l'impossible pour vous auto-saboter ? Si la réponse à ces questions est "oui", vous souffrez probablement d'une dépendance au stress. Pour le confirmer, cependant, il faut examiner l'histoire de sa famille.



Beaucoup de gens ont tendance à choisir des partenaires qui les blessent et quand ils trouvent quelqu'un qui est exactement le contraire, ils finissent par s'ennuyer. Cette dichotomie n'est nullement absurde. Elle trouve son explication dans l'enfance, où le premier exemple de relation - celle des parents - était caractérisé par des trahisons, des cris, du stress et de nombreux drames.

Le modèle pris comme exemple e les expériences de l'enfance expliquent pourquoi on est attiré par certaines personnes plutôt que par d'autres. Quel type de partenaire avons-nous tendance à choisir si nous souffrons d'une dépendance au stress ?

Dépendance au stress : la poursuite du drame

Si nous souffrons d'addiction au stress, cela signifie que nos parents avaient une relation plutôt orageuse, ou du moins nous l'avons vécu de cette façon. Il a certainement été caractérisé par le drame.

Généralement, ce sont des personnes émotionnellement immatures qui ne comprennent pas comment le stress et l'anxiété imprègnent l'espace de vie de leurs enfants. Avons-nous peur qu'ils se battent ? Nous ont-ils poussés contre l'autre parent ? Avaient-ils des attitudes passives-agressives ?

Malgré tout cela, nous aimions nos parents. Il est également possible qu'un seul parent se comporte mal, tandis que l'autre répétait des phrases du type "tu dois aimer papa/maman, après tout c'est une bonne personne". C'est l'amour qu'on a connu dans l'enfance, c'est pourquoi quand on rencontre une personne qui nous fait revivre une dynamique similaire, on tombe amoureux de lui.



Tout type de dépendance est mauvais.

-Carl Gustav Jung-

Le mécanisme de renforcement-récompense

Lorsque vous naissez dans une famille comme celle décrite, un mécanisme de renforcement-récompense est activé ainsi, l'anxiété, le stress et l'adrénaline apparaissent lorsque les parents se disputent, crient ou créent des situations d'abus.

La contrepartie, en revanche, réside dans la tranquillité et le bien-être ressentis quand tout va bien. Cela se traduit par la sécrétion de sérotonine et de dopamine, ce qui conduit au développement d'une dépendance au stress.

Dépendance au stress et à l'ennui

Si vous souffrez d'une dépendance au stress, tu t'ennuis quand tu trouves une personne qui aime et traite bien. Nous avons donc tendance à penser que nous n'aimons pas vraiment cette personne, finissant par la quitter ou la trahir.

Mais cela peut être une erreur ; ne l'aimons-nous pas ? La plupart du temps, ce n'est pas le cas. Nous l'aimons, mais parce que nous assimilons l'amour à autre chose, nous confondons l'ennui avec un signe de désintérêt.

Cela se produit lorsque l'amour est associé à des montées constantes d'adrénaline, pas la tranquillité ni même la monotonie. Pour cette raison, nous nous fâchons souvent sans raison, nous trahissons ou inventons n'importe quelle excuse pour que la relation atteigne ce pic d'adrénaline auquel nous sommes exposés depuis l'enfance.

C'est certainement un problème qui nous empêche de créer des relations saines et pacifiques. Bien qu'il semble difficile de sortir d'une dépendance au stress, avec la bonne aide, c'est possible.



L'addiction au stress peut nous amener à mettre fin à des relations potentiellement positives pour en chercher d'autres qui nous font vivre un tourbillon d'émotions.

Sensibilisation

La dépendance au stress n'est que cela, une dépendance. En prendre conscience, regarder la situation sous un autre angle et demander l'aide d'un psychologue peut aide-nous à remarquer quand nous tombons dans nos propres pièges.


Lorsque nous sommes avec une personne et que nous commençons à nous ennuyer, sachant que c'est un piège, nous ne prendrons pas de décisions hâtives, comme mettre fin à la relation, fuir ou la laisser à quelqu'un qui nous garantit l'adrénaline, le stress et l'inconfort que nous tiennent à. .

Il est difficile de sortir d'une dépendance, mais ce n'est en aucun cas impossible. Il y a beaucoup de gens qui ont des relations tragiques et qui les rendent malheureux. Des relations dans lesquelles le mensonge, l'infidélité et la manipulation sont toujours présents, ne laissant aucune place à la tranquillité et au calme.


Si notre enfance a été caractérisée par un environnement similaire, il est naturel de développer une telle dépendance. Cependant, il est toujours possible de reprogrammer cette idée néfaste de l'amour. Bien sûr, toujours avec l'aide d'un professionnel.

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