La lecture est l'une des meilleures habitudes que nous puissions développer, l'un des meilleurs cadeaux que nous puissions nous offrir. En fait, il a été démontré qu'un bon roman est comme un massage pour nos neurones. Cependant, cela ne vaut pas la peine de lire pour passer le temps, lire tout ce qui passe entre nos mains n'est pas bénéfique, tant sur le plan cognitif qu'émotionnel. Il est donc important d'être le plus sélectif possible dans le choix de ce que l'on lit.
Le contenu "léger" n'apporte rien
Une étude menée à l'Université de Floride a tiré la sonnette d'alarme : elle a révélé que les lectures des étudiants affectaient directement leur niveau d'écriture. Ces psychologues ont découvert que non seulement la fréquence à laquelle nous lisons compte, mais aussi la qualité du contenu.
Dans la pratique, les jeunes qui lisent des magazines et de la littérature académique écrivent avec une plus grande sophistication et font moins d'erreurs que ceux qui se contentent de lire des actualités et du contenu Web. Par conséquent, ces psychologues ont fait une distinction entre "lecture profonde" et "lecture légère".
La lecture profonde est lente et engageante, pleine de détails sensoriels, émotionnels et moraux, c'est une lecture complexe qui va au-delà du simple décodage des mots. On peut parler de lecture profonde lorsqu'elle contient des métaphores, des allusions et des concepts complexes, tant d'un point de vue cognitif qu'émotionnel. Quand un roman est profond, nous pouvons sympathiser avec ses pages, et cela favorise la réflexion et l'empathie.
Cependant, la lecture "légère" n'offre pas ces avantages car elle est rapide, peu soignée et oubliée au bout de quelques minutes. Ces psychologues pensent que bon nombre des informations quotidiennes, des magazines de divertissement et des contenus plus insignifiants que l'on peut trouver sur Internet peuvent être classés comme une lecture « légère » car ils ne favorisent pas la réflexion et ne génèrent pas d'implication émotionnelle.
La lecture profonde, une explosion de sensations pour le cerveau
La lecture profonde est une explosion de sensations pour notre cerveau. En fait, il a été découvert qu'il active différents centres dans le cerveau qui doivent travailler ensemble pour que nous puissions comprendre ce que nous lisons en faisant l'expérience de première main. La lecture active la zone de Broca, qui nous permet de percevoir le rythme et la syntaxe, active également la zone de Wernicke, qui est impliquée dans la perception des mots et de leur sens, ainsi que le gyrus angulaire, qui est fondamental pour la perception et l'utilisation du langage .
Comme si cela ne suffisait pas, la lecture profonde active également d'autres zones du cerveau liées à la perception et aux émotions, ce qui indique que non seulement nous comprenons ce que nous lisons, mais que nous vivons aussi les aventures en nous mettant à la place des personnages. . Un bon roman est capable d'activer les zones du cerveau associées aux sensations physiques et aux systèmes moteurs, ainsi que le cerveau émotionnel, ce qui nous permet de pleurer ou de rire avec les personnages.
Par conséquent, il n'est pas surprenant de constater qu'après avoir lu un bon roman, le niveau d'empathie de la personne augmente, et il est capable de mieux comprendre les idées des autres, même si elles sont différentes des siennes, et de partager leurs états émotionnels.
La poésie est un exemple d'une « lecture profonde » très spéciale. Récemment, des neuroscientifiques ont découvert que toutes sortes de lectures activent ce qu'on appelle le "réseau de lecture", qui permet de comprendre un texte, de le mémoriser et d'y réfléchir.
Mais par rapport à la prose, la poésie active des zones complètement différentes du cerveau, surtout lorsqu'il s'agit de poèmes que nous aimons. En effet, les poèmes activent le cortex cingulaire postérieur et les lobes temporaux médians, les parties du cerveau liées à l'introspection, ainsi que certaines régions spécifiques de l'hémisphère droit, les mêmes qui réagissent à la musique.
Alors la prochaine fois que vous prendrez quelques minutes pour lire, assurez-vous que cela en vaut la peine. Choisissez un contenu qui vous passionne, qui vous fait réfléchir, qui éveille votre curiosité et vous divertit.
