Dernière mise à jour: 21 septembre, 2022
Le manque de confiance dans une relation est comme le cancer. Très souvent, nous ne le remarquons pas, mais en peu de temps, il se développe et devient envahissant. Le manque de confiance est l'un des facteurs qui, s'il n'est pas traité et résolu à temps, conduit à la détérioration du lien et à le diminuer au point de le détruire.
Vous apprenez à faire confiance et il en va de même pour le manque de confiance. Ce n'est pas un sentiment qui surgit spontanément, c'est plutôt le résultat d'une réponse plus ou moins consciente dérivant de l'expérience. Nous sommes tous porteurs d'une riche expérience relationnelle qui explique, au moins en partie, notre confiance plus ou moins grande en l'autre.
Habituellement, le manque de confiance dans la relation survient parce que l'un ou les deux partenaires ont montré qu'ils sont le maillon faible, qui peut abandonner à tout moment. De toute évidence il y a des cas extrêmes où cet air suspect typique d'un manque de confiance apparaît alors même qu'il n'y aurait aucune raison à cela. À la lumière de cela, selon la situation et les deux partenaires, cela pourrait être un problème très grave qui doit être abordé et résolu.
« Quelle solitude est plus solitaire que la méfiance ?
-George Eliot-
Manque de confiance dans une relation : quelles en sont les raisons ?
Le manque de confiance dans une relation peut avoir de nombreuses causes. Le plus fréquent est un épisode d'infidélité. Cependant, toute action impliquant la trahison de l'autre prépare le terrain fertile pour cette situation désagréable. Les principales raisons de méfiance dans la relation de couple sont :
- Découvrir que l'autre est un menteur en série.
- Promesses non tenues. Il promet et ne tient pas.
- Quand l'un s'aperçoit que l'autre ne se connaît pas pleinement. Trouvez une passion puis abandonnez-la. Il ne sait pas ce qu'il veut.
- Lorsque l'autre ne parvient pas à faire face aux conséquences de ses actes, il est insaisissable ou irresponsable.
Ss il existe également de nombreux cas dans lesquels le manque de confiance découle de raisons non fondées. Cas dans lesquels il y a une prédisposition à la méfiance. Les principales raisons pour lesquelles cette situation se produit sont les suivantes :
- Insécurité. Cela dépend du partenaire.
- Avoir été trahi et ne pas avoir travaillé sur la situation.
- Issu d'un milieu où certains en ont déçu d'autres et où les liens fondés sur le manque de confiance prévalaient.
- Avoir trahi quelqu'un dans le passé et donc avoir inconsciemment tendance à projeter le besoin de punition. « Le bœuf qui dit cornu à l'âne ».
- Dépendance excessive et peur de l'abandon.
- Préjugés contre les hommes ou les femmes.
Clarté en soi
Une fois la graine de la méfiance semée, il n'est pas facile d'empêcher la plante de pousser. Cependant, ce n'est pas impossible non plus. Le couple a besoin de beaucoup travailler la relation, avec persévérance et bonne volonté pour réussir. Cela en vaut la peine en tout cas, car l'amour, qui se manifeste sous forme de complicité, est toujours une bonne raison de se battre.
La meilleure chose à faire est d'évaluer les raisons pour lesquelles il y a un manque de confiance dans une relation. En particulier, il faut savoir si cela relève de raisons qui ont un fondement ou si cela relève d'une conviction personnelle.
Il est également important de revoir vos attentes vis-à-vis de votre partenaire. On fait tous des erreurs, donc si on attend du partenaire qu'il soit parfait pour lui faire confiance, on perd vraiment du temps. La confiance ne naît pas lorsque l'autre ne se trompe jamais, la solution concerne plutôt la prise de conscience que si l'autre se trompe, il ne le fait pas exprès ou de mauvaise foi.
Le dialogue, la seule vraie solution
Le dialogue est toujours la solution idéale pour résoudre les problèmes dans une relation de couple. C'est paradoxal, car pour dialoguer, il faut de la confiance. Cependant, c'est aussi le seul moyen de comprendre, ou plutôt de prendre conscience du fait qu'autrement le lien n'a aucune chance d'avancer.
Dialoguer signifie exprimer calmement et avec une certaine affection, les raisons qui nous ont amenés à ne pas faire confiance. Il ne faut pas trop se focaliser sur l'autre, mais sur soi-même. Le dialogue ne sert pas à pointer du doigt le partenaire pour les actions commises, mais à lui dire ce qu'il nous fait ressentir quand il fait ou dit - ou ne fait pas et ne dit pas - certaines choses. Cela lui sert à comprendre d'où vient notre impatience.
Dialoguer, c'est aussi savoir écouter. Sans a priori. Sans réagir à l'instinct. Prendre le temps de digérer les propos de votre partenaire, sans le juger ni l'étiqueter. Quand il y a de l'amour, le dialogue renforce la relation et aide à trouver la motivation pour aller de l'avant. Si le dialogue est impossible ou si le manque de confiance perdure, il est temps de penser à regarder vers l'avenir et à s'ouvrir à d'autres horizons.
