Nous devons montrer nos points positifs, nos compétences et nos capacités. Il s'agit d'un comportement normal et adaptatif que nous devrions tous adopter.
Dernière mise à jour: 18 janvier 2021
L'éloge de soi est l'une des trois motivations associées à l'évaluation de l'ego, une motivation qui nous permet de garder une image positive de nous-mêmes. Ainsi, si nous répondons au besoin de conserver une image positive de nous-mêmes, nous nous efforçons également de la montrer aux autres. Parfois, nous le faisons consciemment et explicitement, mais dans de nombreux cas, nous n'en sommes pas conscients.
Si l'image d'une personne est endommagée ou blessée d'une manière ou d'une autre, elle voudra peut-être la racheter. Ainsi, l'une des réponses les plus naturelles peut être l'éloge de soi comme outil pour essayer de compenser ou de minimiser les aspects négatifs.
Même lorsque notre image n'est pas endommagée, nous ressentons le besoin de montrer nos forces et nos capacités. Cette inclination n'est pas pathologique et ne compromet pas notre adaptation aux circonstances environnantes ; ceci tant qu'il ne rompt pas l'équilibre et ne se transforme pas en un problème ou un besoin qui cache un problème plus grave.
Les rapports sur le lieu de travail ou à l'université en sont un exemple clair, lorsqu'une auto-éloge excessive peut être un symptôme d'une faible estime de soi.
L'autoelogio ei biais
Il y a une tendance à donner des explications causales à ses succès ou à ses échecs. Il se peut qu'en grandissant on cesse de se demander constamment "Pourquoi..?", mais cela ne veut pas dire que les causes ou les raisons qui ont favorisé les événements ne nous intéressent plus. D'autre part, nous attribuons souvent les réalisations à nos caractéristiques personnelles (attributions d'auto-éloges).
A l'inverse, et à l'exception d'états émotionnels particuliers qui nous font tendre à l'inverse, il n'est pas rare d'attribuer la responsabilité de nos échecs à des causes extérieures, comme la malchance ou l'intervention de tiers. Ce sont des attributions auto-protectrices.
Sûrement le comportement motivationnel d'éloge de soi présente des distorsions cognitives de nature différente, ce qui est bon à savoir pour pouvoir les identifier, notamment en soi. Nous sommes sur le point de le savoir, mais nous allons d'abord faire un petit test.
Un petit essai
Situazione Comparé à d'autres personnes comme moi, le fait est
| 1. Échouer à un examen |
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| 2. Essayer d'acquérir une nouvelle compétence (cuisiner, faire du sport, apprendre à jouer d'un instrument de musique) |
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| 3. Manquer un rendez-vous important en raison d'un oubli |
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| 4. Perdre le contact avec un bon vieil ami |
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| 5. Dans un grand groupe (plus de 5 personnes) faites un commentaire amusant qui fait rire tout le monde |
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| 6. Laissez quelqu'un se plaindre de votre comportement |
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| 7. Faites une nouvelle connaissance avec laquelle naîtra une longue amitié |
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| 8. Ressentir une grande euphorie à l'idée d'atteindre un objectif ou d'accomplir quelque chose |
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Résultats
Tout 1 = -1 ; ou tous 2 = 0 ; tous 3 = -1
Pour obtenir le score moyen en fonction des événements négatifs et positifs, les scores de tous les items négatifs (1,3,4,6) seront additionnés et le résultat sera divisé par quatre. De même, nous devons ajouter les positifs (2,5,7,8) et diviser par quatre.
Pour les événements négatifs : si la moyenne est supérieure à zéro, cela indique l'existence de distorsions pessimistes ; si la moyenne est inférieure à zéro, cela indique l'existence d'un biais optimiste.
Pour les événements positifs : si la moyenne dépasse zéro, alors cela indique l'existence de distorsions optimistes ; si la moyenne est inférieure à zéro, cela indique l'existence de distorsions pessimistes.
NB : l'exposition et le score de ce test n'ont aucune valeur diagnostique. Ils ont une valeur purement explicative et leur inclusion dans l'article a pour seul but de favoriser une plus grande compression des concepts traités.
L'interprétation favorable du moi
Une interprétation favorable du moi remplit une fonction adaptative, bien qu'elle puisse être plus ou moins déformée. Des distorsions sont parfois nécessaires pour protéger l'ego lui-même, donc pour freiner l'anxiété. Comme ça, il est intéressant de se demander combien de ces distorsions peuvent être reconnues en soi et dans quelle mesure.
Connaître les caractéristiques de l'éloge de soi et essayer de les repérer en vous-même ou chez les autres aide à gérer le stress et peut même être amusant.
Certains croient que la psychologie a reconnu plus de phénomènes qu'il n'y en a. Sérieusement, bien sûr très souvent les dynamiques décrites passent totalement inaperçues jusqu'à ce que nous les voyions définis en noir et blanc. Et c'est exactement en quoi consiste le jeu, les reconnaître. Les biais cognitifs (ou biais) d'auto-éloge les plus courants sont :
- La fausse singularité. C'est la tendance systématique à penser que nos capacités et capacités sont très différentes de celles de tout autre mortel.
- Faux consentement. Nous surestimons généralement à quel point la plupart des gens sont vraiment d'accord avec nos idées. Combien de fois avons-nous dit « demandons à un expert ou à une personne neutre » et avons-nous été surpris par la réponse ?
Autres distorsions cognitives de l'éloge de soi :
- En effet "premier parmi ses pairs" c'est très curieux et plus courant qu'on ne le pense. C'est la tendance à croire que nous sommes supérieurs ou meilleurs que nos pairs. Et c'est pourquoi, par exemple, la plupart des automobilistes pensent conduire mieux ou commettent moins d'infractions que la moyenne.
- Ignorance pluraliste. Dynamique qui nous fait réprimer ou renoncer à exprimer notre opinion ou nos sentiments parce que nous pensons qu'ils ne sont pas acceptables pour la plupart. Cette distorsion provient d'une surestimation de nos capacités d'intuition.
- Illusion d'invulnérabilité. Cela entre en jeu lorsque nous sous-estimons les chances que quelque chose de désagréable nous arrive.
A la recherche de nos spécificités
L'estime de soi est le sentiment qu'une personne a pour elle-même. Cela affecte la façon dont nous nous traitons et l'idée que nous avons de nous-mêmes. Il englobe l'état émotionnel qui découle du concept de soi.
Nous nous souvenons que nous accordons souvent plus de poids à ce qui est difficile à trouver, ce qui nous distingue du reste, même lorsqu'il ne s'agit pas d'un élément particulièrement pertinent.
Ainsi, quand on pense que les caractéristiques personnelles les plus appréciées, celles qui représentent l'ossature de la définition de soi, sont courantes chez les autres, une plus grande dose de négativité prend le dessus dans cet état émotionnel appelé estime de soi.
