Ginseng pour le sport : comment et quand le prendre

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wikipedia.org

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Ils disent qu'il ravive l'ensemble du système nerveux et est bénéfique au niveau neuroendocrinien et cardiovasculaire. On dit que vous irradiez votre corps d'énergie. Non


Voici les effets positifs du ginseng, surtout pour ceux qui pratiquent un sport.


Le ginseng et les effets des ginsénosides sur les sportifs

Qu'est-ce que je ginsĂ©nosides? Des super-hĂ©ros ? En effet, ils agissent en tant que tels dans l'organisme et sont responsables du mĂ©canisme bĂ©nĂ©fique que le ginseng libère dans l'organisme et qui affecte particulièrement les sportifs car ils sont capables de mamĂ©liorer et prolonger les performances sportives. 


je ginsenoid sont les composants actifs trouvés en grande quantité dans la racine de cette plante vivace de la espèce Panax, qui appartient à la famille des Araliacées.

Panax vient du grec, de la composition du mot pan"tous"Et agir"soins”(Terme d'où vient aussi le mot el paesena panacée, c'est-à-dire un remède à tous les maux); le terme ginseng vient du chinois rènshēn, signifiant "plante de l'homme », car, selon la théorie des Signatures, la forme de sa racine qui ressemble à une forme humaine.

 

Ginseng pour le système nerveux et le cœur des sportifs

Les sportifs profitent du ginseng surtout lorsque le saison d'automne et d'hiver se rapproche et aide en cas de fatigue mentale.


Il ginseng c'est aussi une extraordinaire panacĂ©e Ă  tous les problèmes caractère nerveux et depuis le système nerveux il tient un peu "le sceptre" de tout le corps, comme le savent bien les chiropraticiens et autres thĂ©rapeutes, ici, en rĂ©tablissant un Ă©quilibre fondamental, le remède libère des bienfaits pour tout l'organisme. 


Les athlètes qui l'utilisent utiliser de l'oxygène plus efficacement, rĂ©duire les niveaux de stress avant la course et enregistrent des amĂ©liorations notables au niveau de système cardiovasculaire et nerveux. 

Mais attention : il ne s'agit pas de boissons pseudo-Ă©nergisantes ou de barres qui sont en rĂ©alitĂ© pleines de sucres et altèrent grandement l'Ă©quilibre glycĂ©mique. 

Il semble qu'en particulier les Ginseng rouge coréen a des avantages extraordinaires sur le sport, comme le pharmacologue soviétique Nikolai Lazarev l'avait déjà deviné en 1947 et des millénaires plus tôt dans les traditions orientales, il était connu dans le domaine populaire.

Le ginseng appartient à la famille des plantes adaptogènes dont les effets sur les performances sportives sont étudiés depuis quelques décennies. En fait, le premiers résultats sur les plantes adaptogènes et le sport: par exemple l'entraîneur personnel Alvaro Molinos Domene, membre du Comité olympique espagnol, a publié en 2013 une revue des premières études scientifiques sur le sujet qui met en évidence l'objectif de ces recherches, à savoir augmenter la résistance à la fatigue des sportifs avec des moyens alternatifs aux stimulants anabolisants conventionnels qui ont des effets secondaires graves.

Contrairement Ă  divers mĂ©dicaments stimulants, les adaptogènes stimuler les systèmes mĂ©taboliques du corps et les maintenir actifs pendant longtemps, tandis que les stimulants chimiques Ă©puisent rapidement leur effet et nĂ©cessitent une administration supplĂ©mentaire pour maintenir des performances Ă©levĂ©es.  


Des Ă©tudes prĂ©cieuses comparent les Panax Ginseng Quinquefolius (amĂ©ricain) et le Panax Ginseng CA Meyer (CorĂ©en); ils diffèrent par la teneur diffĂ©rente en ginsĂ©nosides et, en particulier, le ginsĂ©noside Rg1 (stimulant) prĂ©sent en plus grande quantitĂ© dans le ginseng rouge de CorĂ©e et Rb1 (calmant) en plus grande quantitĂ© dans le ginseng quinquefolius. Les deux types de ginseng contiennent de nombreux autres ginsĂ©nosides qui combattent diverses maladies humaines (diabète, tumeurs, sclĂ©rose en plaques, etc.). 



Splendide remède pour sportifs, efficace pour tous les humains. Comme l'avait déjà signalé il y a longtemps la théorie de Paracelse.

 

Comment trouve-t-on le ginseng

Le ginseng est un remède médicinal naturel que l'on trouve sur le marché sous toutes ses variantes : Ginseng coréen, ginseng américain et ginseng sibérien (qui varie beaucoup des deux précédents mais a tout de même des effets cardiotoniques et tonifiants).


Il est situé dans poudre ou en gélules à avaler, tandis que le racine sèche vous pouvez l'acheter chez un herboriste

NB : boîte de ginsen interagir avec l'action des médicaments finalement embauché et il est donc approprié discuter avec votre médecin ou thérapeute si vous suivez un traitement médicamenteux.


En savoir plus sur le ginseng et autres adaptogènes végétaux contre le stress


Pour en savoir plus:

> Ginseng, comment et quand l'utiliser

 

 


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