Ginseng para esportes: como e quando tom√°-lo

Quem sou
Robert Maurer
@robertmaurer
FONTES CONSULTADAS:

wikipedia.org

Autor e referências

Dizem que revive todo o sistema nervoso e é benéfico ao nível neuroendócrino e cardiovascular. Eles dizem que você irradia seu corpo com energia. Não


Aqui est√£o os efeitos positivos do ginseng, principalmente para quem pratica esportes.


Ginseng e os efeitos dos ginsenósidos em atletas

O que eu sou ginsen√≥sidos? Super-her√≥is? Na verdade, eles agem como tal no corpo e s√£o respons√°veis ‚Äč‚Äčpelo mecanismo ben√©fico que o ginseng libera no corpo e que afetam particularmente os atletas porque eles s√£o capazes demelhorar e prolongar o desempenho esportivo. 


Eu ginsenoidi são os componentes ativos encontrados em grandes quantidades na raiz desta planta perene do espécie Panax, que pertence à família Araliaceae.

Panax vem do grego, da composi√ß√£o da palavra pan "todos‚ÄĚ e ak√®ia ‚Äúcuidar‚ÄĚ(Termo de onde vem tamb√©m a palavra el paesena panaceia, isto √©, um rem√©dio para todos os males); o termo ginseng vem do chin√™s r√®nshńďn, que significa "planta do homem", porque, segundo a teoria das Assinaturas, a forma de sua raiz que se assemelha a uma forma humana.

 

Ginseng para o sistema nervoso e o coração dos atletas

Os esportistas se beneficiam do ginseng, especialmente quando o outono e inverno chega perto e ajuda em caso de fadiga mental.


Il ginseng tamb√©m √© uma panac√©ia extraordin√°ria para todos os problemas natureza nervosa e desde o sistema nervoso segura um pouco "o cetro" de todo o corpo, como bem sabem os quiropr√°ticos e outros terapeutas, aqui, ao restaurar um equil√≠brio fundamental, o rem√©dio libera benef√≠cios para todo o organismo. 


Atletas que o usam usar oxig√™nio mais eficientemente, reduzir os n√≠veis de estresse pr√©-corrida e registrar melhorias not√°veis ‚Äč‚Äčno n√≠vel de sistema cardiovascular e nervoso. 

Mas aten√ß√£o: n√£o estamos falando de bebidas ou barras pseudoenerg√©ticas que, na verdade, s√£o cheias de a√ß√ļcares e alteram muito o equil√≠brio glic√™mico. 

Parece que em particular o Ginseng vermelho coreano tem benef√≠cios extraordin√°rios na atividade esportiva, como j√° havia adivinhado o farmacologista sovi√©tico Nikolai Lazarev em 1947 e mil√™nios antes nas tradi√ß√Ķes orientais que era conhecido no campo popular.

O ginseng pertence √† fam√≠lia das plantas adaptog√™nicas cujos efeitos no desempenho esportivo t√™m sido estudados h√° algumas d√©cadas. Na verdade, o primeiros resultados em plantas adaptog√™nicas e esporte: por exemplo, o personal trainer Alvaro Molinos Domene, membro do Comit√© Ol√≠mpico Espanhol, publicou em 2013 uma revis√£o dos primeiros estudos cient√≠ficos sobre o assunto que evidencia o prop√≥sito destas investiga√ß√Ķes, nomeadamente aumentar a resist√™ncia √† fadiga de atletas com meios alternativos aos estimulantes anab√≥licos convencionais que t√™m efeitos colaterais graves.

Ao contr√°rio de v√°rias drogas estimulantes, os adapt√≥genos estimular os sistemas metab√≥licos do corpo e mant√™-los ativos por muito tempo, enquanto os estimulantes qu√≠micos esgotam rapidamente seu efeito e requerem mais administra√ß√£o para manter o alto desempenho.  


Valiosos estudos comparam o Panax Ginseng Quinquefolius (Americano) e o Panax Ginseng CA Meyer (Coreano); eles diferem no conte√ļdo diferente de ginsenos√≠deos e, em particular, o ginsenos√≠deo Rg1 (estimulante) presente em maiores quantidades no Ginseng Vermelho Coreano e Rb1 (calmante) em maiores quantidades no Ginseng Quinquefolius. Ambos os tipos de Ginseng cont√™m muitos outros ginsen√≥sidos que neutralizam v√°rias doen√ßas humanas (diabetes, tumores, esclerose m√ļltipla, etc.). 



Esplêndido remédio para desportistas, eficaz para todos os humanos. Como já foi apontado há muito tempo pela teoria de Paracelso.

 

Como o ginseng é encontrado

O ginseng √© um rem√©dio medicinal natural encontrado no mercado em todas as suas variantes: Ginseng coreano, ginseng americano e ginseng siberiano (que varia muito dos dois anteriores, mas ainda tem efeitos cardiot√īnicos e revigorantes).


Esta localizado em pó ou em cápsulas engolir, enquanto o raiz seca você pode comprá-lo em uma loja de ervas

NB: ginsen pode interagir com a ação dos medicamentos eventualmente contratado e, portanto, é adequado discuta com seu médico ou terapeuta, caso você esteja seguindo um tratamento medicamentoso.


Saiba mais sobre o ginseng e outros adaptógenos vegetais contra o estresse


Para saber mais:

> Ginseng, como e quando us√°-lo

 

 


√Āudio v√≠deo Ginseng para esportes: como e quando tom√°-lo
Adicione um coment√°rio do Ginseng para esportes: como e quando tom√°-lo
Comentário enviado com sucesso! Vamos analisá-lo nas próximas horas.