Dernière mise à jour: 13 septembre, 2020
Vous avez l'impression de ne pas pouvoir assister à une réunion car parler aux gens vous épuise ? Pensez-vous que socialiser est une perte de temps ? Avez-vous du mal à entrer en relation avec les autres ? Si la réponse à ces questions est oui, cet article est pour vous. Nous expliquerons pourquoi parler aux gens nous fatigue parfois.
Premièrement, il faut comprendre que si une personne ne se sent pas à l'aise pour parler, ce n'est pas toujours dû à un problème particulier. Chacun de nous a une personnalité différente. Certains ont moins de résistance que d'autres lorsqu'il s'agit d'établir des relations et d'interagir socialement. Cela ne signifie pas nécessairement qu'ils souffrent d'un problème psychologique, mais d'une difficulté, comme la peur de parler en public. Bien que cette condition puisse être confondue avec l'épuisement des relations sociales, cela n'a rien à voir avec cela.
Cependant, il existe certains troubles psychologiques qui ont une difficulté sous-jacente à s'ouvrir et à parler aux autres. Par exemple, les personnes souffrant de dépression ou d'anxiété se retrouvent en grande difficulté dans ces situations, car elles se concentrent trop sur leur propre personne et ont du mal à se connecter avec les autres.
Pourquoi est-ce épuisant de parler aux gens ?
Ci-dessous, nous expliquerons certaines des principales raisons pour lesquelles vous pouvez ressentir ce sentiment de fatigue, d'épuisement et d'épuisement lorsque vous parlez aux autres.
Signes particuliers de la personnalité
Il y a plusieurs personnalités. Selon l'auteur de référence, nous trouverons différentes classifications et catégories. Néanmoins, pratiquement chaque personnalité a un trait connu sous le nom d'introversion. Nous sommes tous plus ou moins introvertis.
Certaines personnes ont moins d'endurance que d'autres en ce qui concerne les relations et les interactions sociales. Cela ne signifie pas nécessairement qu'ils souffrent d'un problème psychologique.
Être introverti est un trait de personnalité largement reconnu. C'est la tendance de l'individu à vivre dans son monde intérieur, à se sentir à l'aise et heureux lorsqu'il est entouré de peu de personnes ou lorsqu'il n'est pas sous pression.
La caractéristique opposée est l'extraversion. Comme dans le premier cas, nous sommes tous plus ou moins extravertis. Néanmoins, même si nous sommes très sociables, il peut y avoir des jours où nous n'avons envie de parler à personne ou même de faire attention pendant les conversations.
Pour le cerveau d'une personne introvertie, parler aux gens est une grande perte d'énergie. C'est pourquoi il est facile de se sentir fatigué. Leur cerveau n'a pas de mal à parler aux gens, c'est le cas donne la priorité à d'autres activités, notamment la créativité, l'introspection, la réflexion et l'analyse.
Pour cette raison, les personnes introverties devraient passer du temps seules, entrecoupant des périodes de sorties récréatives entre amis. Rappelez-vous qu'il n'y a rien de mal à être introverti.
L'introversion est la tendance à regarder en soi. C'est peut-être l'une des raisons pour lesquelles cela vous fatigue de parler aux gens.
Mauvaise humeur ou démotivation
Une mauvaise humeur ou une démotivation provoque une sensation de fatigue dans l'exécution des activités. Pour certains, il devient difficile d'entrer en relation avec les autres et d'accomplir les tâches quotidiennes.
En ce sens, si votre humeur et votre niveau de démotivation personnelle sont faibles, il est normal que vous vous sentiez épuisé lorsque vous parlez aux gens. La raison en est que étant pris au piège dans cet état, vous avez l'impression que la compagnie des autres ne sert à rien. Peut-être qu'ils ne semblent pas vous motiver ou même vous faire perdre votre temps.
La démotivation et une humeur maussade peuvent expliquer pourquoi parler aux gens vous épuise.
Une façon d'améliorer la situation est de parler aux autres, mais pour que cette stratégie fonctionne, il faut bien choisir avec qui la faire. Surtout, il est important d'éviter les personnes qui ne font que nous transmettre les problèmes et les plaintes. Si nous ne le faisons pas de cette façon, au lieu de nous sentir écoutés, nous ne ferons que ressentir beaucoup de fardeau en supportant les émotions négatives des autres.
Une autre raison pour laquelle parler aux gens vous épuise peut être l'insécurité. Une insécurité donnée par le fait de ne pas savoir à qui parler de ce qui nous arrive. D'autre part, il est important de mentionner qu'une humeur maussade peut coexister avec la difficulté de maintenir l'attention et de participer activement aux situations sociales. Comme ça, votre état émotionnel affectera vos relations sociales et votre capacité à parler aux gens.
Parfois, cela nous fatigue de parler aux gens parce que nous sommes entourés de personnes qui ne nous posent que des problèmes. Au lieu de nous sentir écoutés, nous ressentirons le poids de leurs émotions.
Nous sommes des animaux sociaux
Si parler aux gens vous épuise, vous devez garder à l'esprit qu'il s'agit d'une activité nécessaire. Nous sommes aussi des animaux sociaux l'isolement ne fait qu'accroître l'isolement.
Une alternative possible pour améliorer votre situation peut être mieux choisir à qui parler et sur quels sujets. En fait, il peut arriver que, étant des personnes introverties, vous vous identifiiez à des personnes très extraverties. Ceux-ci peuvent exiger de vous une grande participation sociale que vous ne pourrez peut-être pas donner.
