Dernière mise à jour: 02 juin 2016
Combien de fois la tristesse t'a semblé la fin du monde? Vous vous souviendrez certainement de ces moments où vous croyiez que votre vie était un tunnel sombre et profond où vous ne pouviez pas voir d'issue. Cependant, il y a toujours une raison de ne pas perdre la foi et l'espoir. Vous avez juste besoin de savoir comment le trouver.
La tristesse n'est pas la fin du monde. Tout est en fait dans notre esprit. Il dépend de nous de tomber dans des états pessimistes et mélancoliques qui rendent tout ce qui nous entoure sombre et anodin.
Comment commence la tristesse ?
La tristesse est une émotion qui, si nous ne sommes pas préparés, prudents et forts, peut prendre possession de notre être. Il en faut très peu pour que cela se produise et est très addictif, comme le disait Flaubert.
« La tristesse, même si elle est toujours justifiée, de nombreux vols ne sont que de la paresse. Rien ne demande moins d'efforts que d'être triste."
-Sénèque–
Un processus difficile, comme la perte d'un être cher, peut causer une profonde tristesse. Le manque d'amour, un travail insatisfaisant, des situations familiales complexes, des conflits et des déceptions… Il existe des dizaines de raisons qui peuvent déclencher des situations dépressives difficiles à surmonter.
La tristesse n'est pas mauvaise en soi. Après une situation compliquée, c'est un état d'esprit tout à fait naturel et acceptable. Nous ne serions pas des êtres humains avec des sentiments si après la perte d'un être cher, nous ne souffrions pas du vide laissé.
Toutefois, il n'est pas bon d'abandonner la barre de notre esprit aux caprices de toute émotion, y compris la tristesse. Il est logique de garder le deuil temporaire, mais pas de le rendre éternel.
Surmonter les étapes de la tristesse
Notre raison se chargera de nous renseigner le temps nécessaire. Une fois le traumatisme surmonté, rien ne nous empêche de nous intégrer progressivement dans une vie qui ne doit pas nécessairement être envahie par la tristesse et la déception.
Nous ne devons jamais être intransigeants et nous priver de surmonter les problèmes. Dans notre esprit réside la capacité d'aller de l'avant, d'être optimiste, d'agir positivement et d'essayer d'être heureux.
Il n'y a pas de bouton dans le cerveau qui active et désactive la tristesse. Cependant, nous savons ce qui nous rend heureux, nous divertit et nous éclaire. C'est la direction à regarder pour surmonter la tristesse.
La tristesse ne doit jamais être la fin du monde, bien au contraire. Ce doit être le début d'une nouvelle vie dans laquelle valoriser davantage ce qui nous entoure. Profitez de tout ce que vous avez accompli, car rien ne justifie votre existence éternelle dans un état dépressif.
Raisons de continuer
Sortez et voyez ce que vous avez. Amis, famille, travail… nous avons tous des succès dont nous pouvons nous réjouir, qui nous permettent d'être positifs et de vivre le présent avec bonheur, tout en envisageant l'avenir avec espoir.
Il y a toujours une lumière au bout du tunnel. Au début elle sera lointaine et ténue, mais à force d'efforts et de ténacité, on s'en rapprochera en la faisant grandir chaque jour, lui permettant de briller comme une étoile au firmament.
Cherchez les sources de votre bonheur. Pensez-vous que l'ami qui est parti ne voudrait pas que vous soyez triste, faites confiance aux personnes qui vous aiment, réalisez des activités que vous aimez et appréciez, recherchez l'aspect positif de vous-même et pressez-le jusqu'à la dernière goutte ... finalement, profitez de chaque seconde de votre vie, car elle est unique et irremplaçable.
Une émotion, comme la tristesse, ne représente pas la fin du monde. Il y a en fait plusieurs raisons donc ça vaut le coup de continuer et ne vous laissez pas submerger par un sentiment qui nous pousse vers la mélancolie.
Parlez avec votre cœur, directement et sincèrement. Cherchez-y tout ce qui vous plaît, vous excite et vous rend heureux. Pratiquer l'amour de soi et l'affection pour les autres chaque jour e rappelez-vous toujours que la tristesse n'est pas la fin du monde, mais une situation qui vous oblige à aller de l'avant avec un plus grand désir d'être heureux jour après jour.
